ကေြနပ်သော
- ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကုထုံးပညာရှင်နှင့်ဆွေးနွေးရမည့်အချက်များ
- အောင်မြင်ရန်သင်မျှော်လင့်သောအရာကိုဝေမျှပါ
- ပြဿနာလို့သင်ထင်တဲ့အရာကိုဝေမျှပါ
- သင်၏ခံစားချက်နှင့်ခံစားချက်များကိုမျှဝေပါ
- မမျှဝေသင့်တဲ့အရာပါ
ဆက်ဆံရေးတိုင်းသည်အတက်နှင့်အဆင်းကိုဖြတ်သန်းသည်။ အချစ်၊ ဝါသနာ၊ အလျှော့အတင်း၊ ရန်ဖြစ်တာနဲ့သဘောထားကွဲလွဲတာတွေရှိတယ်။ ဒါပေမယ့်လည်းဆက်ဆံရေးမှာဟန်ချက်ကိုထိန်းထားဖို့ကမရှိမဖြစ်လိုအပ်တယ်။ အဆိုးမြင်စိတ်တွေမ ၀ င်လာဖို့ကံမကောင်းစွာဘဲအချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအတွင်းမှာတစ်ချို့ဆက်ဆံရေးတွေကအဆင်မပြေဘူး။ လူတွေဟာသူတို့လိုချင်သည်ဖြစ်စေမလိုချင်သည်ဖြစ်စေကွဲပြဲသွားတတ်ကြတယ်။
ဒီလိုအချိန်တွေမှာသူတို့ဆက်နေချင်လား၊ ဆက်လုပ်မလား၊ ဘဝသစ်တစ်ခုကိုဆက်သွားမလားဆိုတာကသူတို့ရဲ့ရွေးချယ်မှုဘဲ။ အများအားဖြင့်, စုံတွဲများသည်၎င်းတို့၏ဆက်ဆံရေးကိုအခွင့်အလမ်းပေးလေ့ရှိပြီးဆက်ဆံရေးကုထုံးဆရာထံသွားလေ့ရှိသည် စုံတွဲများအတွက်အကြံပေးခြင်း
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကုထုံးပညာရှင်နှင့်ဆွေးနွေးရမည့်အချက်များ
သင်ကဆက်ဆံရေးကုထုံးဆရာ ၀ န်နဲ့ပထမဆုံးအကြိမ်ကုထုံးကိုသွားတဲ့အခါကုထုံးမှာဘာအကြောင်းပြောမလဲဆိုတာကိုတွေးမိကောင်းတွေးမိနိုင်တယ်။ 'အိမ်ထောင်ရေးအကြံပေးမှုကအလုပ်ဖြစ်လား။ 'စုံတွဲများကုထုံးတွင်အဘယ်အရာကိုမျှော်လင့်သနည်း။ '
သင်ဆက်ဆံရေးကုထုံးဆရာမသင်မီသင်လိုအပ်သည် အိမ်ထောင်ရေး (သို့) ဆက်ဆံရေး၌ပြဿနာကိုဖော်ထုတ်ပါမရ။ စုံတွဲများအတွက်ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ရခြင်း၏အကြောင်းအရင်းအမျိုးမျိုးရှိနိုင်သည်။
- အိမ်ထောင်ရေးမှာအလုပ်လုပ်ချင်တဲ့အခါမိမိချစ်သူကိုရှာပါ
- မိဘအုပ်ထိန်းမှုကိစ္စများ
- ကျန်းမာရေးစိုးရိမ်မှုများ၊ တာဝန်များနှင့်ချစ်ခင်ရသူများဆုံးရှုံးခြင်း
- ငွေကြေးအငြင်းပွားမှုများ
- ယောက္ခမများနှင့်ပြဿနာများ
- ပစ္စည်းဥစ္စာကိုအလွဲသုံးစားမှု
- ကိုယ်ဝန်၊ ခွဲခွာခြင်းစသည့်ဆက်ဆံရေးအပြောင်းအလဲများ
- ဖောက်ပြန်မှု
- ဒေါသကိစ္စများ
- စုံတွဲသည်မည်သည့်ပြဿနာကိုမဆိုငြိမ်းချမ်းသောနည်းဖြင့်ဖြေရှင်းလိုသောအခါ
စုံတွဲတစ်တွဲသည်ကုထုံးဆရာ ၀ န်ထံသို့သွားသောအခါဆက်ဆံရေးကုထုံးမှတဆင့်အဖြေတစ်ခုရှာရန် ၎င်းသည်အပြုသဘောဆောင်သောဖြေရှင်းချက်၏ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့်ပြဿနာအားလုံးကိုစားပွဲပေါ်တွင်တင်ရန်အခွင့်အရေးဖြစ်သည်။ အချို့အတွက်အထူးသဖြင့်ပထမအကြိမ်လိုက်လျှင်ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကုထုံးကိုသတိထားပြီးကြည့်နိုင်သည်။ သူစိမ်းတစ် ဦး သည်စုံတွဲများအားအစည်းအဝေးများကိုမကြာခဏစီမံလေ့ရှိသဖြင့်၎င်းတို့သည်ဆက်ဆံရေးကုထုံးဆရာနှင့်မည်သို့မျှဝေသင့်သည်ကိုအနည်းနှင့်အများသံသယ ၀ င်သည်။
အောင်မြင်ရန်သင်မျှော်လင့်သောအရာကိုဝေမျှပါ
အိမ်ထောင်ရေးအကြံဥာဏ်ကနေဘာကိုမျှော်လင့်လဲ။
လက်တွဲဖော်တိုင်းသည်ဆက်ဆံရေးကုထုံး၌တူညီသောရည်ရွယ်ချက်ရှိလိမ့်မည်ဟုမယူဆပါ။ စုံတွဲများသည်အပြန်အလှန် ဦး တည်ချက်ရှိသည့်ကုထုံးမှအကောင်းဆုံးရလဒ်များရလိမ့်မည်၊ အမှန်မှာလက်တွဲဖော်တစ် ဦး သည်အခြားတစ် ဦး နှင့်ကွဲပြားသောရည်ရွယ်ချက်ရှိကောင်းရှိနိုင်သည်။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင်ပဋိပက္ခဖြစ်ပါကဆက်သွယ်မှုမှာနိမ့်ကျလိမ့်မည်၊ ကုသမှုသည်ဆေးမထိုးမီစုံတွဲတစ်တွဲကိုဆက်သွယ်ရန်ပျက်ကွက်နိုင်သည်။ မင်းကမင်းရဲ့ရည်မှန်းချက်ကိုဝေမျှဖို့နဲ့အဲဒါကိုရိုးသားဖို့မကြောက်ရွံ့ဘူးဆိုရင်အကောင်းဆုံးဖြစ်လိမ့်မယ်။ ၎င်းသည်ယေဘူယျအားဖြင့်မည်သည့်ကဏ္sessionတွင်မဆိုဆွေးနွေးရမည့်ပထမဆုံးခေါင်းစဉ်ဖြစ်သည်။
ဒါကြောင့်ဆက်ဆံရေးကုထုံးဆရာ ၀ န်နဲ့တွေ့တဲ့အခါသင်လိုအပ်တယ် ကုထုံးဖြင့်သင်အောင်မြင်ရန်လိုအပ်သောပန်းတိုင်တစ်ခုကိုချမှတ်ပါမရ။ အိမ်ထောင်ရေးကုထုံးတောင်မှမင်းအတွက်လုပ်ပေးနိုင်တယ်။ အချုပ်အားဖြင့်ဆိုသော်အဖြေကို ဦး တည်သောချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုရှိရန်၊ သင်ဆက်ဆံရေးပြသနာနှင့်ကုထုံးမှသင်လိုချင်သောအဖြေကိုဝေမျှရမည်ဟုဆိုလိုသည်။
ပြဿနာလို့သင်ထင်တဲ့အရာကိုဝေမျှပါ
အချို့အခြေအနေများတွင်ဆက်ဆံရေးကုထုံးလိုအပ်မှုကို ဦး တည်စေသောပြဿနာသည်လက်တွဲဖော်နှစ် ဦး လုံးအတွက်သိသာထင်ရှားသည်။ သို့သော်လည်းအခြားအခြေအနေများတွင်ပြဿနာတိုင်းသည်လက်တွဲဖော်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး မတူညီသောအမြင်ရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါကိုစုံတွဲအတိုင်ပင်ခံနဲ့ဆက်သွယ်ရမယ်။ ဆက်ဆံရေးပြသနာကဘာလဲဆိုတာကိုမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့သဘောတူရုံနဲ့အကျိုးမရှိဘူး။ ကုထုံးပြုလုပ်စဉ်အချိန်တိုင်း၌သင်၏အတွေးများနှင့်ထင်မြင်ချက်များကိုမျှဝေရသည်မှာအဆင်ပြေသင့်သည်။ အထူးသဖြင့်သင့်လက်တွဲဖော်နှင့်ကွဲပြားသောအရာများ
မင်းရဲ့ပြသနာတွေကိုပြောနေတာကမင်းနှစ်ယောက်စလုံးကိုသက်သာစေနိုင်တယ်။ ၎င်းသည်အကြီးဆုံးဒုက္ခများကိုဖြေရှင်းနိုင်ပြီးများစွာသောဒုက္ခများကိုဖြေရှင်းပေးနိုင်သည်။ အမြန်ဖြေရှင်းမှုမရှိနိုင်ပေမဲ့မင်းရဲ့ပြသနာတွေကိုပြောဆိုဆက်ဆံတာနဲ့မင်းရဲ့အမြင်ကိုဝေမျှတာကအဖြေကိုရောက်ဖို့အများကြီးအထောက်အကူပြုလိမ့်မယ်။
သင်၏ခံစားချက်နှင့်ခံစားချက်များကိုမျှဝေပါ
ဒါဆိုအိမ်ထောင်ရေးအကြံပေးမှာဘာဖြစ်လဲ။
ဒီနေရာမှာကုထုံးကမင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကိုထုတ်ဖော်ပြောဆိုနိုင်မယ့်ကြားနေနဲ့တရားမ ၀ င်တဲ့မြေပြင်ကိုကိုယ်စားပြုတယ်။ ဤပတ် ၀ န်းကျင်၏အပြင်ဘက်တွင်ပါတနာတစ် ဦး သည်၎င်းတို့၏ခံစားချက်များကိုဝေမျှခြင်းသို့မဟုတ်ပိတ်ပစ်ခြင်းသို့မဟုတ်လျစ်လျူရှုခြင်းကိုကာကွယ်ထားလိမ့်မည်။ မျိုသိပ်ထားသောစိတ်ခံစားမှုများသည်အောင်မြင်သောဆက်ဆံရေးကုထုံးကိုမပံ့ပိုးပါမရ။ ဒါကြောင့်မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကိုမင်းအချိန်တိုင်းဘယ်လိုခံစားနေရလဲဆိုတာအရေးကြီးတယ်။
သင့်ကိုကူညီကုသပေးနိုင်သောသင်၏ဆက်ဆံရေးကုထုံးကိုသင်တွေ့သည်နှင့်ကုသမှုဖြစ်စဉ်သည်မသိသောနှင့်အဆင်မပြေသောစိတ်ခံစားမှုများကိုမြင့်တက်စေနိုင်သည်။ ဤအရာသည်ကုထုံး၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသာဖြစ်သည်ကိုသတိပြုပါ၊ ၎င်းသည်နိဂုံးချုပ်သောအခါသင်အခမဲ့ခံစားရလိမ့်မည်။
မမျှဝေသင့်တဲ့အရာပါ
ပါတီများသည်ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းထုတ်ဖော်ပြောဆိုသည့်အခါကုသမှုသည်အကောင်းဆုံးအောင်မြင်သော်လည်းအချို့အရာများသည်ကုသမှုအပိုင်းမှရှောင်ရှားနိုင်သည်။ ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိအခြားတစ်ဖက်ကိုထိခိုက်စေရန် ရည်ရွယ်၍ နာမည်ခေါ်ဆိုမှု (သို့) ထိခိုက်စေသောပြောဆိုမှုများအတွက်မလိုအပ်ပါ။ အချို့မိတ်ဖက်များသည်ဆက်ဆံရေးတွင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအနိုင်ကျင့်မှုများဆက်လက်ဖြစ်ပွားစေရန်ပတ်ဝန်းကျင်သစ်အဖြစ်ကုထုံးကိုသုံးနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ မှားယွင်းသောပြောဆိုမှုများသို့မဟုတ်ဆက်ဆံရေးကုထုံး၏ရှေ့မှောက်၌ချဲ့ကားပြောဆိုခြင်းသည်အကျိုးမရှိချေ။ “ အနိုင်ရ” ရန်ကြိုးပမ်းမှုတွင်ပါ ၀ င်သူတစ် ဦး (သို့) နှစ် ဦး စလုံးသည်အမှန်တရားမှထပ်နုတ်နုတ်ယူနိုင်သည်။ ပါတီများသည်သူတို့၏သဘောထားများကိုရိုးသားသည့်အခါအကောင်းဆုံးရလဒ်များကိုရရှိသည်။
အောက်ပါဗွီဒီယိုတွင်၊ ဆက်ဆံရေးကျွမ်းကျင်သူ Harville Hendrix နှင့် Helen LaKelly Hunt တို့ကဆက်ဆံရေးကိုပိုမိုကျန်းမာပျော်ရွှင်စေရန်ဆက်ဆံရေးဆိုင်ရာယဉ်ကျေးမှုကိုဖန်တီးခြင်းအကြောင်းပြောကြသည်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင်လုံခြုံမှုသည်အရေးကြီးသည်ဟုပြောဆိုကြပြီးမည်သည့်ဆက်ဆံရေးတွင်မဆို၎င်းသည်သင်၏လက်တွဲဖော်အားမနှိမ့်ချခြင်းဖြင့်အောင်မြင်နိုင်သည်။ အောက်ပါတို့ကိုနားထောင်ပါ။
ကုထုံးသည်စုံတွဲများအားကိစ္စအားလုံးကိုစားပွဲပေါ်တွင်တင်ရန်ဖြစ်သည်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကုထုံးသည်သင်၏ပြဿနာကိုထိရောက်သောစုံတွဲဆွေးနွေးတိုင်ပင်နည်းများဖြင့်အများကြီးကူညီပေးနိုင်သည်။ ကျွမ်းကျင်သူနှင့်အတူထိုင်ပြီးအကြံဥာဏ်ပေးခြင်းသည်သင့်အားလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်သို့ကျိန်းသေလမ်းညွှန်လိမ့်မည်။
အိမ်ထောင်ရေးအကြံပေးခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။ ၎င်းသည်အချိန်ကုန်သောလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သော်လည်း၎င်းသည်ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ မျှော်လင့်ချက်သည်ပြသနာများကိုဖြေရှင်းရန်၊ ဆက်ဆံရေးကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ရန်၊ မေတ္တာဖြင့်ပြန်လည်တည်ဆောက်ရန်ဖြစ်သည်။ သို့သော်သင်ပြောသောစကားမည်မျှ (သို့) မည်မျှသည်ကုထုံးလုပ်ငန်းစဉ်ကိုသိသိသာသာအဟန့်အတားဖြစ်စေနိုင်သည်။