လှည့်စားခံရခြင်းကိုဘယ်လိုကျော်လွှားမလဲ

ကေြနပ်သော

• အဲဒါကိုကိုင်တွယ်ပါ
• ခံစားချက်တွေကိုဝေမျှပါ
• ကုသမှုမှတဆင့်သက်သာစေသည်
• အတိတ်အတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအပြစ်မတင်ပါနဲ့
• သူငယ်ချင်းများနှင့်ပါတီ
• ကိုယ့်ကိုယ်ကိုချစ်တယ်
• မင်းကနောက်တစ်ကြိမ်
• စစ်မှန်တဲ့ချစ်ခြင်းမေတ္တာရှိတယ်
• လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ
• ခွင့်လွှတ်ပြီးမေ့နိုင်အောင်ကြိုးစားပါ

လှည့်စားခံရခြင်းသည်သင့်ကိုရူးသွပ်စေနိုင်သောအရာတစ်ခုဖြစ်ပြီးသင့်အားသနားခြင်းနှင့်စိတ်ဆင်းရဲမှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ လူတိုင်းသည်အမှန်တရားကိုခါးသီးသည်ကိုသိသောကြောင့်တခါတရံအမှန်တရားကိုလက်ခံရန်ခက်သည်။ တခါတရံမှာမခံမရပ်နိုင်ဖြစ်ပြီးအဲဒါတွေထဲကလွတ်မြောက်ဖို့နည်းလမ်းကိုငါတို့မတွေ့ဘူး။

လှည့်စားခံရတာကိုဘယ်လိုကျော်ဖြတ်မလဲကြည့်ရအောင်။

တခါတရံမှာခါးသီးတဲ့အဖြစ်မှန်ဖြစ်ရပ်ကငါတို့ရဲ့အမှားကြောင့်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်မယ်၊ ဒါမှမဟုတ်ဘ ၀ ရဲ့ဘဝသင်ခန်းစာသစ်တွေကိုသင်ယူနိုင်ဖို့ကံကြမ္မာကြောင့်ဖြစ်သွားတာမျိုးလည်းဖြစ်နိုင်တယ်။ ဒါပေမယ့်အရာအားလုံးကမင်းကိုအောင်ပွဲခံလို့ဖြစ်စေ၊ အောင်ပွဲခံဖို့လုံလောက်တဲ့ယုံကြည်မှုဖြစ်စေတာကြောင့်မင်းကအသစ်တစ်ယောက်ဖြစ်လာတာနဲ့အဆုံးသတ်တာကကောင်းပါတယ်။

အခက်အခဲများသည်ယာယီသာဖြစ်သည်၊ လူများက ၀ င် လာ၍၊ သင်၏ရည်းစားဟောင်းသည်ထိုလူများထဲမှတစ် ဦး ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်၊ သင်၏ခံစားချက်သည်ယခုအချိန်တွင်ဆိုးဆိုးဝါးဝါးဖြစ်သွားနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်မင်းသာဒီခံစားချက်နဲ့စိတ်ဒဏ်ရာရတဲ့စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေကိုကျော်ဖြတ်နိုင်တယ်။

အဆုံး၌သင်သည်သင်ဖြစ်ကြောင်း၊ ၎င်းသည်အရေးကြီးသည်ကိုသင်သဘောပေါက်လိမ့်မည်။ သင်ယုံကြည်မှုရှိရန်သာလိုသည်။

လှည့်စားခံရခြင်းကိုမည်သို့ကျော်လွှားနိုင်မည်နည်း။ ဒါတွေကတော့လှည့်စားခံရခြင်းကိုကျော်လွှားနိုင်ဖို့နည်းလမ်းအချို့ပါ

အဲဒါကိုကိုင်တွယ်ပါ

အခြေအနေကိုရှောင်မပြေးပါနဲ့။ အဲဒါကိုကိုင်တွယ်ပါ။

သင်ငိုချင်လျှင်ငိုပါ။ သင်အော်ဟစ်လိုလျှင်၊ အော်ဟစ်၊ ပစ်လိုက်၊ သို့မဟုတ်အရာများကိုချိုးဖျက်ပါ၊ ဤအရာကိုလုပ်ပါ။ စိတ်အလိုမကျမှုတွေကိုသင်ကိုယ်တိုင်ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ အဲဒီအချိန်မှာနာကျင်မှုကိုခံစားရတယ်။ မျက်ရည်တွေနဲ့ငိုပါ။ ၎င်းသည်သင့်အားငြိမ်းချမ်းမှုနှင့်တည်ငြိမ်မှုရရှိရန်ကူညီပေးပြီးစိတ်အလိုမကျမှုကိုသင်ကိုယ်တိုင်ကူညီပေးလိမ့်မည်။

ခံစားချက်တွေကိုဝေမျှပါ

သင်ချစ်မြတ်နိုးရသူများ၊ သင်၏မိဘများသို့မဟုတ်သင်၏အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းကိုသင်မျှဝေပါ။ သင်မည်သူကိုမဆိုမျှဝေလိုသည်။ ဒါကမင်းရဲ့နှလုံးသားမှာဖြစ်ပျက်နေတဲ့လေးလံမှုကိုလျော့ပါးစေလိမ့်မယ်။

လှည့်စားခံရခြင်းကိုမည်သို့ကျော်လွှားရမည်ကိုဝေမျှခြင်းဖြင့်အသုံးဝင်သောအကြံဥာဏ်အချို့ကိုသင်ပေးအပ်နိုင်မည့်အခွင့်အလမ်းများရှိပါသည်. ဒါပေမယ့်သိသာထင်ရှားဆုံးအရာကမင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကိုမင်းဘယ်သူကိုမဆိုငရဲကနေလွတ်မြောက်ဖို့ကူညီပေးနိုင်တဲ့ယုံကြည်စိတ်ချမှုနဲ့ပညာရှိရမယ်။

ကုသမှုမှတဆင့်သက်သာစေသည်

စိတ်ကုထုံးပညာရှင်များသည်စိတ်ဖိစီးမှု (သို့) စိတ်ကျရောဂါကိုကိုင်တွယ်ရန်များစွာကူညီပေးနိုင်သူများဖြစ်သည်။ မင်းကလှည့်စားခံရတာကိုကျော်လွှားပြီးမင်းအိမ်ထောင်ဖက်နဲ့အတူနေမယ်၊ ဒါမှမဟုတ်ထွက်သွားရင်ဘယ်လိုလုပ်မလဲလို့အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်သူတို့ကမင်းကိုကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

ကောင်းမွန်သောကုထုံးပညာရှင်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ ကုသမှုရယူပါ။ မင်းရဲ့ပြဿနာနဲ့ပတ်သတ်တဲ့ကွဲပြားတဲ့မေးခွန်းတွေမေးပါ။ ညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာပြီးသင်၏ဆေးဝါးများကိုအချိန်မီသောက်ပါ။ ကုထုံးသည်သင့်အားကြောက်စရာကောင်းသောအခြေအနေမှပြန်လည်နာလန်ထူရန်ကူညီပေးပြီး“ လှည့်စားခံရခြင်းကိုဘယ်လိုကျော်လွှားပြီးဘယ်လိုဆက်သွားမလဲ” ဆိုတဲ့မေးခွန်းရဲ့အဖြေကိုရှာနေတဲ့အခါတိုးတက်တဲ့ခြေလှမ်းတွေကိုကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

အတိတ်အတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအပြစ်မတင်ပါနဲ့

မင်းဘာပဲလုပ်ခဲ့လုပ်ခဲ့မင်းအတိတ်ဘဲ၊ မင်းဘာပဲလုပ်လုပ်မင်းရဲ့ပစ္စုပ္ပန်ပဲ၊ မင်းလုပ်မယ့်ဟာကမင်းရဲ့အနာဂတ်ဘဲ။

မင်းရဲ့အတိတ်ဟာမင်းမပြောင်းလဲနိုင်တဲ့အရာပါ။ သင်ကိုင်တွယ်နိုင်သောအရာသည်သင်၏ပစ္စုပ္ပန်နှင့်အနာဂတ်ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်အတိတ်ကမင်းလုပ်ခဲ့တာတွေဒါမှမဟုတ်မင်းမှာဖြစ်ခဲ့တာတွေအကြောင်းတွေးပြီးမင်းရဲ့အဖိုးတန်အချိန်တွေကိုမဖြုန်းလိုက်ပါနဲ့။ လှည့်စားခံရလို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအပြစ်ပေးတာကိုရပ်လိုက်ပါ။ အေးအေးဆေးဆေးဆေးတစ်လုံးသောက်ရုံနှင့်မင်းလာမယ့်နေ့တွေကိုမဖျက်ဆီးပါနဲ့။

သူငယ်ချင်းများနှင့်ပါတီ

သင်အတွေးများအားနာသည့်အခါတိုင်းအရာများနောင်တရခြင်းကိုရပ်တန့်ပြီးပါတီသို့ခေါ်ရန်သင်၏သူငယ်ချင်းများကိုခေါ်သွားပါ။ သူငယ်ချင်းဆိုတာမင်းကိုရယ်အောင်လုပ်ပြီးမင်းကဘယ်သူလဲဆိုတာမင်းကိုချစ်ဖို့ဖန်ဆင်းထားတဲ့လူသားတွေဘဲ။ အပြင်ထွက်ခြင်း၊ pajama ပါတီများနှင့်သူငယ်ချင်းများနှင့်ရယ်မောပျော်ရွှင်ခြင်းသည်ဘ ၀ ၏တစ်ခုတည်းသောလိုအပ်ချက်ဖြစ်သည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုချစ်တယ်

လှည့်စားခံရခြင်းကိုဘယ်လိုကျော်လွှားမလဲဆိုတဲ့အဖြေကိုရှာဖွေတဲ့အခါမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုချစ်ဖို့ကအရေးကြီးဆုံးအရာပါ။

သင်ဘယ်သူလဲဆိုတာကိုယုံကြည်ပါ။ မှန်ထဲမှာကိုယ့်ကိုကိုယ်ကြည့်ပါ။

နက်ရှိုင်းစွာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပါ၊ သတို့သားနှင့်သင့်ကိုယ်သင်ချစ်ပါ။ မင်းရဲ့တည်ရှိမှုအတွက်မင်းနောင်တရစေလောက်တဲ့ဒီလောကကြီးမှာဘယ်သူမှမထိုက်တန်ပါဘူး။ မင်းကတော်တော်လှတယ်၊ အံ့သြစရာကောင်းပြီးချစ်ဖို့ကောင်းတယ်။ အဲဒီအခါမှာလှည့်စားခံရတယ်လို့ခံစားရမှာမဟုတ်ဘူး။

မင်းကနောက်တစ်ကြိမ်

မင်းကလှည့်စားခံရတာကိုဘယ်လိုကျော်ဖြတ်ရမယ်ဆိုတာကိုမင်းဒီအဆင့်တွေကိုလိုက်နာလိုက်တာနဲ့မင်းအရင်ရည်းစားဘဝထဲကို ၀ င်မလာခင်တုန်းကမင်းအရင်လွတ်လပ်တဲ့သူတစ်ယောက်လိုပြန်ခံစားရလိမ့်မယ်။ မင်းခံစားရတဲ့တစ်ခုတည်းသောအပြောင်းအလဲကမင်းကအရင်ကထက်ပိုသန်မာတယ်၊ အခြေအနေတွေမှာပိုအလျှော့ပေးပြီးပိုထက်မြက်တယ်။

စစ်မှန်တဲ့ချစ်ခြင်းမေတ္တာရှိတယ်

မင်းတစ်နေ့စစ်မှန်တဲ့အချစ်ကိုတွေ့လိမ့်မယ်လို့ယုံကြည်ပါ။

အချစ်ဆိုတာမင်းရဲ့ထင်မြင်ယူဆချက်တွေထဲမှာအထူးခြားဆုံး၊ ဂရုစိုက်မှုအရှိဆုံး၊ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုနဲ့နားလည်မှုကိုတွေ့တဲ့အခါမင်းရင်ထဲမှာမွေးဖွားတဲ့စိတ်ခံစားမှုတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အချစ်အတွက်မင်းရဲ့ကန့်သတ်ချက်တွေကိုသတ်မှတ်ပါ။ သင့်ဘဝထဲသို့ ၀ င်ရောက်လာသူအသစ်သည်သင်သတ်မှတ်ထားသောအချစ်၏အဓိပ္ပါယ်နှင့်ကိုက်ညီကြောင်းသေချာပါစေ။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ

နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ကျန်းမာသောလေ့ကျင့်ခန်းများစတင်ပါ။

၎င်းသည်စိတ်ဒဏ်ရာအခြေအနေမှပြန်လည်ကောင်းမွန်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့်နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်ချက်များသည်သင့်အားလှည့်စားခဲ့သည်ဟုထင်မှတ်ခြင်းမှကာကွယ်လိမ့်မည်။ သင်အလုပ်များနေလေလေသေစေနိုင်သောအတွေးများနှင့်ဝေးလေလေကျန်းမာရေးကောင်းလာလေဖြစ်သည်။ လှည့်စားခံရခြင်းကိုဘယ်လိုကျော်လွှားရမယ်ဆိုတာကိုမင်းရဲ့အခက်အခဲကိုအဖြေရှာတဲ့အခါခိုင်မာတဲ့အဖြေကိုထုတ်မချပါနဲ့။

ခွင့်လွှတ်ပြီးမေ့နိုင်အောင်ကြိုးစားပါ

မင်းရဲ့လိမ်လည်သူတစ်ယောက်ကိုဘယ်လိုခွင့်လွှတ်မလဲ။ ပြီးတာထက်ပြောတာကပိုလွယ်သလား။ အင်း၊ ဒါဟာကုန်းတက်အလုပ်တစ်ခုဆိုတာငြင်းစရာမလိုပါဘူး။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူသင့်ရဲ့စိတ်ချမ်းသာမှုအတွက်အရေးကြီးသည်။

မင်းရဲ့ရည်းစားဟောင်းကိုခွင့်လွှတ်ပြီးမင်းမှာဖြစ်ပျက်ခဲ့သမျှတွေကိုမေ့ပစ်လိုက်စမ်းပါ။

မင်းကိုနာကျင်စေတဲ့အရာတွေကိုမေ့ဖို့မကြိုးစားနဲ့။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှမှတ်ဥာဏ်တွေပါလျော့ကျသွားပြီးနာကျင်မှုလည်းလျော့ပါးသွားပါလိမ့်မယ်။ ခွင့်လွှတ်ခြင်းဟာမင်းရဲ့ရင့်ကျက်မှုဆီ ဦး တည်တဲ့ခြေလှမ်းတစ်ခုပါ။ ဤအရာသည်ကမ္ဘာပေါ်ရှိတစ်ခုတည်းသောအရေးကြီးသောလူသားဖြစ်သည်သင်နှင့်အခြားမည်သူမျှမရှိကြောင်းသင်သေချာနားလည်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။

ဒါကြောင့်မင်းနဲ့လုံးဝမထိုက်တန်တဲ့သူတစ် ဦး ရဲ့လှည့်စားခံရခြင်းအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရိုက်ပုတ်တာကိုရပ်လိုက်ပါ။

ဒီလူဟာမင်းရဲ့မျက်ရည်နဲ့မင်းအချစ်အတွက်မထိုက်တန်ဘူး။ ပိုဂရုစိုက်တဲ့၊ ပိုချစ်တဲ့၊ ပိုနားလည်မှုရှိတဲ့အနာဂတ်မှာမင်းတည်ဆောက်မယ့်ဆက်ဆံရေးအကြောင်းမင်းကိုယ်မင်းယုံကြည်မှုရှိပါ။