ကေြနပ်သော
- မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးအချစ်ရေးကိုဘယ်လိုပြန်ယူမလဲ
- အိမ်ထောင်ရေးအချစ်ကိုငါပြန်ရနိုင်မလား။
- ၁။ ပြသနာတွေကို ဦး တည်စဉ်းစားပါ
- ၂။ အခြားအချက်များကိုကြည့်ပါ
- ၃။ အချက်များကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ
- ၄။ အဖြေရှာပါ
မင်းဒီစကားကိုမင်းဘ ၀ မှာအကြိမ်ပေါင်းတစ်သန်းလောက်ကြားဖူးမှာဘဲ "အဲဒါကိုပြင်ပါ၊ အဲဒါကိုမရပ်လိုက်ပါနဲ့.”
လူတွေကကြောက်နေကြတယ် သို့ အမှန်တရားကိုရင်ဆိုင်ပါ သူတို့ရဲ့အကြောင်း အချစ်မဲ့အိမ်ထောင်ရေး ဆက်ဆံရေးသည် 'အပြန်-အပြန်-မရှိ' အဆင့်သို့ရောက်ခဲ့ရင်တောင်အဲဒါကိုပြင်ဖို့ကြိုးစားပါ။ သူတို့ကအိမ်ထောင်ရေးမှာပျောက်သွားတဲ့အချစ်ကိုဘယ်လိုပြန်ယူမလဲ၊ သူတို့ရဲ့အချစ်မရှိသောအချစ်ရေးအတွက်သင့်တော်တဲ့အဖြေကိုရှာဖို့အင်တာနက်ကိုနာရီပေါင်းများစွာအချိန်ဖြုန်းနေကြတယ်။
Google မှာအဲဒါကိုသိရတာအံ့သြသွားနိုင်တယ်။ လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးကိုရှာဖွေခြင်း သုံးနာရီခွဲနီးနီးရှိပါပြီ ရှာဖွေမှုများထက် 'မသာယာသောအိမ်ထောင်ရေး' အတွက် 'ရှစ်ဆပို'အချစ်မဲ့အိမ်ထောင်ရေး.’
ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးမှာအိမ်ထောင်သည်တွေခဏခဏကြားဖူးတာက "အချစ်ရေးကိုငါ့ရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကိုငါဘယ်လိုပြန်ယူမလဲ" ဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုမင်းမကြာခဏကြားဖူးမှာပါ။ သေချာကြည့် အိမ်ထောင်ရေး၌အချစ်ရေး အဲဒါလား အရေးကြီးသည် ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နဲ့အတူတူနေဖို့
ဤဆောင်းပါး၌ဤမေးခွန်းကိုဖြေရန်ကျွန်ုပ်တို့ရည်ရွယ်လိမ့်မည်။ သို့သော်အဖြေသည်သင်၌ရှိသည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်သည်။
ဒါကြောင့်အရင်ဆုံးအချစ်ရေးကိုအိမ်ထောင်ရေးထဲကိုဘယ်လိုပြန်ရောက်အောင်လုပ်မလဲဆိုတာပြသနာကိုဆန်းစစ်ကြည့်ရအောင်။
မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးအချစ်ရေးကိုဘယ်လိုပြန်ယူမလဲ
အိမ်ထောင်သည်များသည်သူတို့၏အိမ်ထောင်ရေးသည်တစ်ချိန်ကဆက်ဆံရေး၌ရှိခဲ့ဖူးသောအချစ်ဇာတ်လမ်းမရှိခြင်းကိုအများအားဖြင့်ခံစားရသည်။ ဒါဆိုအချစ်ရေးကအိမ်ထောင်ရေးမှာဘာ့ကြောင့်ရှုပ်ထွေးနေတာလဲ။ အိမ်ထောင်ရေးမှာအချစ်ရေးမရှိတာဘာကြောင့်လဲ။
အမေရိကန်နိုင်ငံသား ၈၈ ရာခိုင်နှုန်းကအချစ်ရေးမှာလက်ထပ်ဖို့အဓိကအကြောင်းအရင်းလို့ပြောကြပေမဲ့ကွာရှင်းပြတ်စဲမှုကသိသိသာသာမြင့်တက်လာခဲ့တယ်။
ကျွန်ုပ်တို့တိုင်ပင်ထားသောသတင်းရင်းမြစ်များသည်အောက်ဖေါ်ပြပါအခြေအနေများနှင့်မီးပွားများကျဆင်းရခြင်းအကြောင်းရင်းများကိုထောက်ပြသည်။
- တစ်ယောက်ရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုငြီးငွေ့လာမယ်
- လိင်ဆက်ဆံမှု၌စိတ်ဝင်စားမှု (သို့) ကြိမ်နှုန်းကျဆင်းခြင်း
- အချစ်၌လိပ်ပြာများ၊ ချစ်ခြင်း၌ endorphins မှထုတ်လုပ်သောအာရုံခံစားမှုဆုံးရှုံးသည်
- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရင်းနှီးမှုမရှိခြင်း
- ချစ်ခင်မှုကင်းမဲ့ခြင်း
- အံ့သြမှုမရှိခြင်း (ရက်စွဲများ၊ လက်ဆောင်များ၊ မစီစဉ်ရသေးသောအဖြစ်အပျက်များနှင့်ကြင်နာသောအမူအရာများ)
- တစ်ယောက်ယောက်ရဲ့အဖော်ကိုအလေးမထားဘူး
- ကွဲပြားမှုများ၊ ကွဲပြားလာခြင်း၊ သို့မဟုတ်ဘုံအကျိုးစီးပွားမရှိခြင်း
- မှားယွင်းတဲ့အကြောင်းပြချက်တွေကြောင့်အိမ်ထောင်ကျတာ၊ အလျင်စလိုလက်ထပ်တာ၊ ဒါမှမဟုတ်အရမ်းငယ်လွန်းတာနဲ့လက်ထပ်တာ
- ပါတနာပြောင်းသွားပြီ
- ဆက်သွယ်ရေးညံ့တယ်
- ဒိုင်းနမစ်ပြောင်းလဲခြင်း၊ သို့မဟုတ်အလုပ်အကိုင်နှင့်အခြားတာဝန်များကြောင့်အချိန်မရှိခြင်း
- ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း
စုံတွဲများရင်ဆိုင်ရသောအခြားအတားအဆီးများစွာရှိသော်လည်းအထက်တွင်ဖော်ပြထားသောစာရင်းများသည်အချစ်ရေးကျဆင်းခြင်းအခြေအနေကိုအများအားဖြင့်ဖော်ပြလေ့ရှိသည်။
ဒါဆိုအရေးကြီးတဲ့အဖြေကမရသေးဘူး၊ မီးပွားကိုအိမ်ထောင်ရေးမှာဘယ်လိုပြန်ထားမလဲ။
အိမ်ထောင်ရေးအချစ်ကိုငါပြန်ရနိုင်မလား။
ဒီမေးခွန်းရဲ့အဖြေဟာဆက်ဆံရေးတစ်ခုနဲ့တစ်ခုမတူပါဘူး။
အဲဒါကိုနားလည်ပါတယ် လက်ထပ်ပြီးနောက်အချစ်ရေး backburner ပေါ်တွင်တင်ထားသည်။ ဒါပေမယ့်အိမ်ထောင်ရေးအချစ်ရေးကမင်းရဲ့ဘ ၀ ကနေလုံး ၀ ပျောက်သွားဖို့အကြောင်းပြချက်မရှိဘူး။
အခြေခံအချက်အချို့သည်အခြားအရာများထက်ပိုမိုပျက်စီးစေသည်။
ကံမကောင်းစွာအခြေအနေများတွင်အချစ်ရေးကိုထည့်သွင်းရန်ကြိုးစားခြင်းသည်နောက်ဆုံးတွင်ကျရှုံးလိမ့်မည်၊ သို့တည်းမဟုတ်လိုချင်သောရလဒ်ကိုပေးလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ မင်းရဲ့အချစ်ရေးကိုမင်းပြန်ရနိုင်မလားဆိုတဲ့အဖြေကိုအရင်းခံပြသနာဒါမှမဟုတ်ပြဿနာကိုဖြစ်စေတဲ့အချက်တွေကို ဦး စွာဆုံးဖြတ်ခြင်းဖြင့်အကောင်းဆုံးအဖြေကိုရနိုင်ပါတယ်။
အိမ်ထောင်ရေး၌အချစ်ရေးကိုပြန်ယူရန်ခြေလှမ်းများ
၁။ ပြသနာတွေကို ဦး တည်စဉ်းစားပါ
သင်ရင်ဆိုင်နေရသောပြသနာများကိုအကြံဥာဏ်ယူပါ၊ အထက်ပါစာရင်းကိုလမ်းညွှန်အဖြစ်သုံးပါ၊ ဖြစ်နိုင်သည်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။
အကူအညီလိုလျှင်အထက်ပါစာရင်းကိုလမ်းညွှန်အဖြစ်သုံးပါ။
၂။ အခြားအချက်များကိုကြည့်ပါ
သင်၏အချက်များကိုကြည့်ပါ။ ကဲ၊ သူတို့ကိုလှည့်ပါ အဆိုးမြင်မှအပြုသဘောဆောင်သောထုတ်ပြန်ချက်များ
ဥပမာ -
မင်းရဲ့မှတ်စုက“ ရင်းနှီးမှုမရှိခြင်း” ဟုဆိုကြပါစို့- ခိုင်မာတဲ့ဆက်သွယ်မှု၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသိဥာဏ်၊ ချစ်ခင်မှုတို့ဖြင့်ရေးပါ။
ဤအရာကိုသင်လိုချင်ပုံ (သို့) အခြေအနေများသည်စံပြဖြစ်သည့်အခါမည်သို့တူကြောင်းသင်ဖော်ပြခဲ့သည်။
ရှေ့ဆက်ရန် မင်းရဲ့အပြုသဘောဆောင်တဲ့စကားစုကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါအပြုသဘောဆောင်သည့်အခြေအနေများရှိစဉ်က၎င်းသည်မည်သည့်အရာ (သို့) အတိတ်ကပုံသဏ္ဌာန်ကိုစဉ်းစားပါ။ သင်အခက်အခဲရှိနေသေးရင်၊ ရှိခဲ့ဖူးတဲ့အချိန်တွေကိုပြန်စဉ်းစားပါ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရင်းနှီးမှုများစွာ(သို့မဟုတ်သင်မှတ်မှတ်ရရအခြေအနေသည်မည်သို့ပင်ဖြစ်နေပါစေ) ထိုအချိန်နှင့်ခြားနားချက်ကိုချရေးပါ။
စကားလုံးများ၊ အဖြစ်အပျက်များ၊ လူများ၏အမည်များနှင့်သင်တွေးထင်သောအခြားဖော်ပြချက်များကို သုံး၍ မှတ်ဥာဏ်ကိုဆက်သွယ်ပေးပြီးသင့်အတွက်အဓိပ္ပာယ်ရှိစေသည်။
၃။ အချက်များကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ
သင်၏အဆင့် #၂ တွင်သင်ဖော်ပြခဲ့သောအချစ်ဇာတ်လမ်း (သို့) အပြုသဘောဆောင်သောခံစားချက်များ၊ လုပ်ဆောင်ချက်များ (သို့) လုပ်ဆောင်ချက်များကိုခံစားရန်ဖြစ်နိုင်သောအချက်များကိုယခုဖော်ထုတ်ပါ။
ထိုအချိန်များမည်သို့ဖြစ်ခဲ့သနည်း။ အဘယ်အရာကသင်တို့နှစ် ဦး အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုကိုခံစားရစေသနည်း။ မင်းဘဝမှာဘယ်သူတွေလဲ။ သင့်အားထိုလူအားချစ်ခင်စေသောမည်သည့်သဘောထားများ၊ လုပ်ဆောင်ချက်များ၊ အခြေအနေများသို့မဟုတ်အခြေအနေများရှိခဲ့သနည်း။
မေးခွန်းအတွက်အရမ်းခက်ခက်ခဲခဲစဉ်းစားမနေဘဲဒီအဖြေတွေကိုအမြန်မှတ်တမ်းတင်ပါ။ မင်းကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့အပျော်ဆုံးအချိန်မှာမင်းစိတ်ခံစားမှုကိုဖြစ်စေတဲ့အဖြစ်အပျက်တွေ၊ လူတွေ၊ အခြေအနေတွေ၊ သဘောထားတွေကိုမင်းချရေးနေတယ်။
၄။ အဖြေရှာပါ
ဂုဏ်ယူပါတယ်။ မင်းပြန်ယူဖို့နည်းလမ်းတစ်ခုကိုမင်းတွေ့ခဲ့တယ် အိမ်ထောင်ရေး၌အချစ်ရေး.
အဆင့် ၃ အဖြေများသည်သင်၏အနာဂတ်အတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ သင်ယခုပြောင်းလဲခဲ့သမျှကိုပြန်လည်မိတ်ဆက်ပေးရန်လိုသည်။ အဆင့် ၃ တွင်မင်းကအပြုသဘောဆောင်တဲ့ခံစားချက်တွေပတ် ၀ န်းကျင်ကအခြေအနေတွေ၊ အခြေအနေတွေကိုဖော်ထုတ်ခဲ့တယ်။
ယခုသင်လုပ်နိုင်သောနည်းလမ်းများကိုသင်စဉ်းစားလိမ့်မည် အဲဒီအစိတ်အပိုင်းတွေကိုပြန်ယူပါ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးထဲကို
ဒါမဖြစ်နိုင်ဘူးဆိုရင်ဆက်နွယ်နေတဲ့အချက်တွေကိုတစ်ဖန်ပြန်စဉ်းစားပါ၊ စကားစုတွေ၊ လူတွေ၊ ဒါမှမဟုတ်မင်းရဲ့စံနမူနာတွေနဲ့ဆက်စပ်နေတဲ့ခံစားချက်တွေကိုထပ်ခွဲထုတ်ပါ။ သို့တည်းမဟုတ်လက်တွေ့ကျသောဗျူဟာများသို့ ဦး တည်သောရှာဖွေတွေ့ရှိမှုအချို့မပြုလုပ်မချင်းသင်၏အဖြေကိုထည့်ပါ။
လုပ်ဆောင်နိုင်သောမဟာဗျူဟာသည်လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။
ဥပမာ -
သူငယ်ချင်းဟောင်းများနှင့်အဆက်အသွယ်ပြန်လုပ်ပါ သင်နှင့်သင်၏အိမ်ထောင်ဖက်သည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအဟောင်းများကိုပြန်လည် ပြုလုပ်၍ သင်၏လက်တွဲဖော်ကိုအိပ်ရာဝင်ချိန်တွင်ခြေဖြင့်ပွတ်ပေးပါ။