ကေြနပ်သော
- ၁။ တစ်ဖက်သတ်အချစ်ကနာကျင်စေလိမ့်မယ်
- ၂။ ပိတ်ခြင်းမရှိဘဲ၊ ရှေ့ဆက်ရန်သင်ယူပါ
- ၃။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြန်ပြီးရင်းနှီးမြှုပ်နှံပါ၊ အနာဂတ်ကိုအာရုံစိုက်ပါ
- ၄။ ငြင်းပယ်ခြင်းကိုကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျမခံယူပါနှင့်
- ၅။ မမျှော်လင့်သောအချစ်၏အတွေ့အကြုံ၌အဓိပ္ပာယ်ကိုရှာပါ
ငါတို့အားလုံးဒီမှာရှိနေတယ်၊ မင်းကိုပြန်မချစ်တဲ့သူကိုချစ်တာ။
ဒါဆိုမမျှော်လင့်ထားတဲ့အချစ်ကဘာလဲ။
မင်းရဲ့အတွေးတွေနဲ့ခံစားချက်တွေကိုမင်းကိုပြန်မချစ်တဲ့သူကိုသာကန့်သတ်ထားတာကြောင့်ဒါဟာမင်းကိုစိတ်ကုန်စေတဲ့အချစ်မျိုးပါဓားနှင့် ထိုး၍ နာကျင်ခြင်း၌သင်ကျန်ရစ်နေစဉ်၊
သို့ရာတွင်၎င်းသည်အခြားသူအားမကောင်းမှုဖြစ်စေ၊ မဖြစ်စေသည်ကိုသတိရရန်အရေးကြီးသည်။
မည်သို့ပင်ဆိုစေမမျှော်လင့်ဘဲအချစ်ကိုခံစားရခြင်း၊ ငြင်းပယ်ခံရခြင်းနှင့်သင်ရနိုင်သောအရာများဆုံးရှုံးခြင်းအတွက်ဝမ်းနည်းခြင်းသည်အလွန်နာကျင်နိုင်သည်။
ဒါပေမယ့်ဒါဟာထာဝရတည်တံ့မှာမဟုတ်ဘူး။ ဤတွင်မမျှော်လင့်သောနာကျင်မှုဝေဒနာအားကျော်လွှားရန်ကူညီရန်အချက်အချို့ကိုဖော်ပြထားသည်။
၁။ တစ်ဖက်သတ်အချစ်ကနာကျင်စေလိမ့်မယ်
သင့်ကိုယ်သင်ဝမ်းနည်းအောင်ခွင့်ပြုပါ။ မည်သည့်ဆက်ဆံရေးမှမရှိခဲ့လျှင်ပင်အခြားမည်သည့်နည်းနှင့်မျှသိသိသာသာဆုံးရှုံးမှုဖြစ်သည်။
မင်းဟာလူတစ် ဦး နဲ့အလားအလာရှိတဲ့ဆက်ဆံရေးအတွက်စိတ်ခံစားမှုကိုအတိုင်းအတာတစ်ခုအထိမြှုပ်နှံခဲ့တယ်။ သင်အချစ်ကိုခံစားခဲ့ရပြီးအခြားလူသားတစ် ဦး အားသင့်အားလေးနက်စွာဂရုစိုက်ရန်ခွင့်ပြုခဲ့သည်၊ ၎င်းတို့နှင့်သင်၏အနာဂတ်အလားအလာများကိုအတူတကွတွေးတောရန်အချိန်ဖြုန်းမည်မှာသေချာသည်။
အထူးသဖြင့်ဤစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုကိုပြန်မရလျှင်၊ သင်ရုတ်တရက်ငြင်းပယ်ခံရခြင်း၊ ၀ မ်းနည်းခြင်းနှင့်သင်၏လက်ရှိခံစားချက်များ၏ထိပ်တွင်ပြင်းထန်သောစိတ်ခံစားမှုများကိုရုတ်တရက်ခံစားရသည်။
ဒါကမင်းကိုင်တွယ်ရမယ့်အရာတွေအများကြီးပါ၊ မင်းစိတ်ခံစားချက်တွေကိုစီမံပြီးမမျှော်လင့်ဘဲအချစ်တွေကိုဆုပ်ကိုင်ရင်းမင်းရဲ့ဘ ၀ ကိုရှေ့ဆက်ဖို့ကြိုးစားတာနဲ့ကြုံရလိမ့်မယ်။
ဒီခက်ခဲတဲ့အချိန်အတွင်းမှာ၊ ဒီခံစားချက်တွေကမင်းရဲ့အခြေအနေမှာတစ်စုံတစ်ယောက်အတွက်လုံးဝတရားမျှတပြီးပုံမှန်ပါပဲဆိုတာကိုသတိရဖို့အရေးကြီးပါတယ်။
ခံစားချက်တွေကိုဘယ်လိုရပ်တန့်ရမလဲဆိုတာကိုပြင်းပြင်းထန်ထန်ဖိနှိပ်မယ့်အစားမင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကိုခံစားခွင့်ပြုပါ၊ သင်ဖြတ်သန်းနေရတဲ့အရာကတကယ်ကျန်းမာပြီးမျှော်လင့်ထားတဲ့အရာကိုလက်ခံပါ။
တစ်စုံတစ် ဦး အတွက်ခံစားချက်များကိုမည်သို့ဖယ်ရှားရမည်ကိုသင်ရှေ့ဆက်ရန်နှင့်ပြန်လည်ကုစားရန်မကြိုးစားမီဤနာကျင်မှုကိုအသိအမှတ်ပြုရန်လိုသည်။
ကြည့်ရှုပါ။
၂။ ပိတ်ခြင်းမရှိဘဲ၊ ရှေ့ဆက်ရန်သင်ယူပါ
မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေနဲ့ကိုက်ညီဖို့နေရာလွတ်နဲ့အချိန်ကိုမင်းခွင့်ပြုဖို့နဲ့ဒဏ်ရာကိုပြန်လည်ဖော်ထုတ်တာကိုဆက်လုပ်ရင်ပိုခက်လိမ့်မယ်။ မမျှော်လင့်ဘဲအချစ်ကိုဆွတ်ခူးဖို့မင်းပိုနာကျင်ရတယ်။
မင်းရဲ့အနာကျက်ခရီးတစ်လျှောက်မှာသူတို့ကိုနေရာမျိုးစုံမှာတွေ့ချင်မှာသေချာတယ်၊ ဒါပေမယ့်မင်းဒီတွန်းလှန်မှုကိုတွန်းလှန်ရင်ရေရှည်မှာပိုကောင်းလိမ့်မယ်။
သင်ကြားအကွာအဝေးအနည်းငယ်ထားခြင်းသည်သင့်စိတ်ကိုပြုပြင်ရန်လိုအပ်သောအာကာသကိုပေးနိုင်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။ သင်သူတို့ကိုမြင်နေဆဲ (သို့) အမြဲစကားပြောနေလျှင်သင်မည်သို့ရှေ့ဆက်နိုင်မည်နည်း။ ပြီးတော့သူတို့ရဲ့ဆိုရှယ်မီဒီယာကိုခြေရာခံဖို့တောင်စဉ်းစားမနေပါနဲ့။
အစား၊ မင်းနှစ်သက်တဲ့အရာတွေကိုလုပ်ပြီးမင်းကိုတကယ်ဂရုစိုက်တဲ့လူတွေနဲ့မင်းရဲ့အချိန်တွေကိုကုန်ဆုံးလိုက်ပါ။
သူငယ်ချင်းများ၊ မိသားစုများနှင့်ပျော်စရာကောင်းသောလှုပ်ရှားမှုများဖြင့်သင့်ကိုအာရုံပျံ့လွင့်စေရုံသာမကအရာများကိုစိတ်ထဲမှဖယ်ရှားပစ်ရန်သာမကသင်အလိုအပ်ဆုံးအချိန်၌သင်၏ဘ ၀ ထဲသို့စစ်မှန်သောပျော်ရွှင်မှုနှင့်ချစ်ခြင်းများကိုယူဆောင်လာရန်။
ဒါပေမယ့်လက်မလျှော့ပါနဲ့ - အချစ်၏ကြေကွဲသောဘက်မှကျန်းမာသောအနှောက်အယှက်များကိုရှာပါ ဒါမှမဟုတ်မမျှော်လင့်ထားတဲ့အချစ်
အရာအားလုံးကိုအမှန်တကယ်ခံစားရဖို့ရက်အနည်းအငယ်သာခွင့်ပြုပြီးသင့်ဘ ၀ ကိုရှေ့ဆက်ပါ။
မမျှော်လင့်ဘဲအချစ်ကိုဘယ်လိုကျော်ဖြတ်ရမယ်ဆိုတာနဲ့မင်းရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုနဲ့စွမ်းအင်ကိုဗဟိုပြုဖို့အခြားအရေးပါတဲ့အရာတွေအများကြီးရှိတယ်။
၃။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြန်ပြီးရင်းနှီးမြှုပ်နှံပါ၊ အနာဂတ်ကိုအာရုံစိုက်ပါ
မလိုလားသောအချစ်များနှင့်ဖြေရှင်းခြင်း၊ သင်ချစ်သောသူနှင့်ဝေးကွာရန် သင် တစ်စုံတစ်ယောက်ကိုစွန့်လွှတ်ဖို့လိုတယ် မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကိုအပြန်အလှန်တုံ့ပြန်ဖို့ပျက်ကွက်ပြီးမင်းကိုယ်တိုင်လုပ်ကြည့်ပါ။
အသစ်အဆန်းတစ်ခုခုသို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပစ်ထည့်ပါ၊ သင်၏စွမ်းအင်ကိုထည့်သွင်းရန်တန်ဖိုးရှိသောအရာတစ်ခုကိုရှာပါ၊ သင်၏အနာဂတ်အကြောင်းကိုစဉ်းစားပါ၊ သင်ပုံသို့ ဦး တည်စေနိုင်သောအရာတစ်ခုကိုရှာပါ။
မင်းဘ ၀ ထဲကဘာလိုချင်တာလဲ၊ မင်းရဲ့အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းထဲကလား၊ အဟောင်းဖြစ်ဖြစ်ဝါသနာအသစ်ကိုစဉ်းစားပါ၊ ဒါမှမဟုတ်ပညာရေးအခွင့်အလမ်းအသစ်တွေကိုသင်ယူရင်း/အသစ်တစ်ခုခုသင်ယူပါ။
များသောအားဖြင့်လူများသည်သူတို့၏ကိုယ်ပိုင်ရုပ်ပုံကိုအခြားသူတစ် ဦး နှင့်ထုပ်ပိုးရန်ခွင့်ပြုသည်။ ဒီလူကိုသူတို့ဘ ၀ မှာဆုံးရှုံးတဲ့အခါသူတို့ကသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အသိဥာဏ်ကိုဆုံးရှုံးတယ်။
ဝမ်းနည်းကြေကွဲမှုများမှေးမှိန်နေသောရေများနှင့်ဆန္ဒမပြည့်ဝသောအချစ်၏အမျက်ဒေါသကိုရှာဖွေရန်ဤသုတေသနတွင်တင်ပြထားသောထိုးထွင်းသိမြင်မှုများရရှိရန်အထောက်အကူဖြစ်လိမ့်မည်။
၎င်းသည်မတောင်းဆိုဘဲအချစ်ရေးစိတ်ပညာနှင့်ငြင်းပယ်ခံရသောဆင်းရဲဒုက္ခသို့ရောက်စေသည်။
ဤအချိန်ကိုယူပါ မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်အယူအဆကိုပြန်တည်ဆောက်၊ မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်ပန်းတိုင်တွေဘယ်လိုရောက်အောင်သွားမလဲ၊ မင်းကိုပျော်ရွှင်စေတဲ့ဘဝ (အခြားဆက်ဆံရေးတွေမဟုတ်တဲ့အခြားအရာတွေကိုစဉ်းစားပါ။ )ပြည့်စုံခြင်း၊ ငြိမ်းချမ်းခြင်းနှင့်ပျော်ရွှင်ခြင်း
မင်းကိုဘာဖြစ်စေတာလဲ။
ဒီအရာတွေကမင်းရဲ့အပြုအမူတွေကိုဘယ်လိုအသိပေးလဲဆိုတာကိုနားလည်ဖို့နဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်ချတဲ့အခါမှာပိုပြီးရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိဖြစ်လာအောင်ကြိုးစားပါ၊ မင်းရဲ့လုပ်ရပ်တွေကမင်းကိုထင်ဟပ်ခွင့်ပြုပါ။
၄။ ငြင်းပယ်ခြင်းကိုကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျမခံယူပါနှင့်
ငြင်းပယ်ခြင်းကိုကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျမခံယူပါနှင့်။
တစ်စုံတစ်ယောက်ကိုချစ်တာကသူတို့ကမင်းကိုပြန်ပေးဖို့သေချာပေါက်ချစ်ရမယ်လို့မဆိုလိုပါဘူးဆိုတာသတိရပါ။
သူတို့ကမင်းနဲ့မတူတဲ့နေရာတစ်ခုမှာနေနိုင်တယ်၊ သူတို့ကဆက်ဆံရေးတစ်ခုရှိနိုင်တယ်၊ ဒါမှမဟုတ်သူတို့ကကိုယ်ပိုင်အရာတွေကိုကိုင်တွယ်နိုင်တယ်။ ဒါဟာမင်းနဲ့တကယ်မဆိုင်ပါဘူး။
သူတို့ကမင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကိုအပြန်အလှန်မတုံ့ပြန်တာကြောင့်မင်းမှာဘာတစ်ခုမှမကောင်းတာဒါမှမဟုတ်မင်းလောက်မကောင်းဘူးလို့မဆိုလိုပါဘူး။
ဆိုလိုသည်မှာမည်သည့်အကြောင်းကြောင့် (နှင့်ရိုးရိုးသားသား၊ မင်းဘာပဲဖြစ်ဖြစ်သင့်လုပ်ငန်းမဟုတ်) သူတို့ကမင်းနှင့်ဆက်ဆံရေးကိုရှာနေတာမဟုတ်ဘူးဟုဆိုလိုသည်။ ရှေ့ဆက်လျှောက်လှမ်းနိုင်ဖို့မင်းရဲ့အခြေအနေမှန်ကိုမင်းလက်ခံရမယ်။
ထို့အတူ၊ တစ်ဖက်လူအားအပြန်အလှန်မပေးသောကြောင့်သင်အပြစ်မတင်နိုင်ပါ။
မင်းချစ်တဲ့သူနဲ့ဘယ်လိုခွဲခွာရမယ်ဆိုတဲ့အရေးကြီးတဲ့အချက်၊ မင်းငါတို့ဘယ်လိုခံစားနေရလဲဆိုတာကိုမကူညီနိုင်ဘူး၊ ငါတို့ချစ်တဲ့သူကိုရွေးလို့မရဘူးဆိုတာခုချိန်မှာမင်းကောင်းကောင်းသိသင့်တယ်။
သူတို့ဟာအချစ်ရေး၊ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုအတွက်စိတ်ခံစားမှုမရရှိနိုင်တဲ့နေရာတစ်ခုဖြစ်နိုင်တယ်၊ ဒါမှမဟုတ်သူတို့ကမင်းနဲ့အတူတူဘဲလို့ရိုးရိုးရှင်းရှင်းခံစားရမှာမဟုတ်ဘူး။
ဒေါသ၊ အပြစ်တင်ခြင်း၊ နာကြည်းခြင်းကိုဆုပ်ကိုင်ထားခြင်းကစိတ်ဆင်းရဲမှုတစ်ခုလုံးကိုပိုနာကျင်စေပြီးရှေ့ဆက်ဖို့ပိုခက်ခဲစေလိမ့်မယ်။
ဒါဟာဘယ်လောက်ပဲနာကျင်စေကာမူသင်လက်ခံရမည့်အလျှော့မပေးသောအချစ်အတွက်ပြင်းထန်သောအမှန်တရားဖြစ်သည်။ သင်မနာကျင်မချင်းမကုသနိုင်ပါ။
၅။ မမျှော်လင့်သောအချစ်၏အတွေ့အကြုံ၌အဓိပ္ပာယ်ကိုရှာပါ
အကောင်းဘက်ကတွေးပါ။ 'တံခါးတစ်ချပ်ပိတ်လျှင်အခြားတစ်ခုပွင့်လိမ့်မည်။ '
မင်းရဲ့အလုပ်အကိုင်၊ ပညာရေးမှာအတွေ့အကြုံအသစ်တွေ၊ ဝါသနာတွေ၊ သူငယ်ချင်းတွေ၊ ဆက်ဆံရေးတွေလိုဘဝမှာအရာတွေအတွက်အခွင့်အလမ်းအသစ်တွေအမြဲရှိနေတယ်။ မင်းရဲ့အတိတ်ကနာကျင်မှုတွေအားလုံးကိုမင်းကိုမေ့သွားစေမယ့်လူသစ်တစ်ယောက်နဲ့တွေ့ဖို့ဘယ်တုန်းကမှမင်းမသိခဲ့ဘူး။
တစ်နေ့တာရဲ့အဆုံးမှာမင်းတစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘူးဆိုတာသတိရပါ၊ လူအတော်များများဟာသူတို့ရဲ့ဘ ၀ မှာမမျှော်လင့်ထားတဲ့အချစ်တွေကိုတွေ့ကြုံခံစားခဲ့ရပြီးအဲဒီထဲကနေဆက်သွားခဲ့ကြတာကိုသတိရပါ။
သင်ဝမ်းနည်းပူဆွေးရန် (သို့) စိတ်ခံစားချက်များကိုစီမံရန်ကူညီရန်ကုထုံးယူရန်လိုအပ်လျှင်မရှက်ပါနှင့်။ ဒါကပုံမှန်ဖြစ်ပြီးတကယ်ကိုအရမ်းကျန်းမာပါတယ်။
ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက်ကိုယ့်ကိုကိုယ်အချိန်ပေးပါ၊ ပြီးရင်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြန်ကောက်ပြီးရှေ့ဆက်ပါ။