ကေြနပ်သော
- ၁။ အပြုအမူကိုထိန်းချုပ်ခြင်း
- ၂။ မင်းတခြားယောက်ျားတွေနဲ့စကားပြောတဲ့အခါသူကမုန်းတယ်
- ၃။ သူဟာဆိုရှယ်မီဒီယာမှာရိုးတံရှိတယ်
- ၄။ အဆက်မပြတ်အတည်ပြုချက်လိုအပ်သည်
- ၅။ သူကအရင်တုန်းကဆက်ဆံရေးတွေအကြောင်းမကြားရဘူး
မလုံခြုံမှုကိုကိုင်တွယ်ရန်မလွယ်ကူပါ၊ အထူးသဖြင့်ယခုဆိုရှယ်မီဒီယာခေတ်တွင်လူတိုင်းသည်သူတို့၏ပြီးပြည့်စုံသောကိုယ်ခန္ဓာများ၊ ကြီးမားသောအိမ်များ၊ လူများစွာသည်အမျိုးသမီးမလုံခြုံမှုကိုတွေးတောနေစဉ်အမှန်တရားမှာအမျိုးသားများသည်မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုနိမ့်ပါးခြင်းကြောင့်လည်းဖြစ်သည်။
လုံခြုံမှုမရှိတဲ့ယောက်ျားတွေကမင်းရဲ့အချစ်ရေးကိုမနင်းချေပါစေနဲ့။
မင်းကလူသစ်တစ်ယောက်နဲ့ချိန်းတွေ့ရင်သူကမင်းသူငယ်ချင်းတွေ၊ မိသားစုတွေ၊ သူ့အသွင်အပြင်တွေ၊ အရင်တုန်းကဆက်ဆံရေးတွေနဲ့ပိုပြီးမလုံခြုံတဲ့လက္ခဏာတွေပြရင်မင်းသူ့အတွက်မကောင်းဘူးလို့ခံစားရနိုင်တယ်။
သို့သော်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှအန္တရာယ်မကင်းသောမနာလိုမှုနှင့်မလုံခြုံမှုတို့သည်အန္တရာယ်ရှိသောဆက်ဆံရေးဆက်ဆံရေးကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်။
အဲဒါကြောင့်ယောက်ျားတွေမှာမလုံခြုံမှုလက္ခဏာ ၅ ချက်နဲ့သူ့ကြောက်စိတ်တွေကိုဖြေဖျောက်ဖို့သင်ဘာလုပ်နိုင်လဲဆိုတာကိုကြည့်နေတယ်။
၁။ အပြုအမူကိုထိန်းချုပ်ခြင်း
အမျိုးသားများတွင်မလုံခြုံမှု၏လက္ခဏာများတွင်အများအားဖြင့်ထိန်းချုပ်နိုင်သောအပြုအမူများပါဝင်သည်။
ဤအရာသည်သင့်အားလိမ်လည်ခြင်း (သို့) နှိမ့်ချခြင်း၊ သူငယ်ချင်းများနှင့်မိသားစုမှသင့်အားအထီးကျန်စေခြင်း၊ အဆက်မပြတ်ရိုက်နှက်ခြင်း၊ ယုံကြည်မှုကင်းမဲ့ခြင်း၊ သင်၏ 'ကာကွယ်သူ' အဖြစ်သူတို့၏အခန်းကဏ္ingကိုအလေးပေးခြင်းနှင့်စာရင်းတွင်ဆက်လက်ပါ ၀ င်သည်။
အဆက်မပြတ်ငြင်းခုံခြင်းနှင့်ဓာတ်မီးထိုးခြင်းတို့သည်လုံခြုံမှုမရှိသောအမျိုးသားများကသင့်အားထိန်းချုပ်ရန်ကြိုးပမ်းနိုင်သောအခြားနည်းလမ်းများဖြစ်သည်။ Gaslighting သည်အလွဲသုံးစားလုပ်သူတစ် ဦး အားသင့်အားစိတ်ရှုပ်ထွေးစေခြင်းသို့မဟုတ်ထိန်းချုပ်ရန်အရာများကိုချဲ့ကားခြင်းသို့မဟုတ်ပုံကြီးချဲ့ခြင်းတို့ပြုလုပ်ရန်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သားကောင်များအားသူတို့၏သိက္ခာနှင့်မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုကိုမေးခွန်းထုတ်လေ့ရှိသည်။
အဲဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးဘာလုပ်ရမလဲ
၎မိတ်ဖက်များကတစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းမကြာခဏထုတ်ဖော်ပြောဆိုသောဆက်ဆံရေးများသည်အပျော်ရွှင်ဆုံးဖြစ်သည် - အဖော်များသည်တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်ဖြိုဖျက်ပြီးထိန်းချုပ်ရန်ရှာသည့်နေရာမဟုတ်ပါ။
စိတ်မချရသောသူသည်သင့်အားသူ၏အပြင်ဘက်တွင်ရှိနေခြင်းမှကာကွယ်ရန်သင်၏ဘ ၀ ၌သင်လိုချင်သောသူတစ်ယောက်မဟုတ်ပါ။
သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးကိုကျဆင်းစေနိုင်သောဤအဆိပ်အတောက်အပြုအမူသည်သာမက၊ အမျိုးသမီး ၄ ဦး တွင် ၁ ဦး သည်ရင်းနှီးသောလက်တွဲဖော်၏အိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်မှုကိုတွေ့ကြုံခံစားရပြီးအနိုင်ကျင့်သူများသည်ပိုမိုအန္တရာယ်များသောနယ်မြေသို့မချဉ်းကပ်မီအပြုအမူများကိုထိန်းချုပ်လေ့ရှိသည်။
၂။ မင်းတခြားယောက်ျားတွေနဲ့စကားပြောတဲ့အခါသူကမုန်းတယ်
ကျန်းမာသောမနာလိုခြင်းသည်မကောင်းသောအရာမဟုတ်ပါ။ နောက်ဆုံးတော့အချစ်ရဲ့မီးပွားနဲ့မင်းဘဝမှာအရေးပါတဲ့သူတစ်ယောက်ကိုမဆုံးရှုံးချင်ဘူးဆိုရင်မနာလိုမှုဆိုတာဘာလဲ။
သို့သော်မနာလိုမှုသည်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီးအန္တရာယ်ပင်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်သင့်အားသင်၏လူမှုဆက်ဆံရေးကိုစောင့်ကြည့်ခြင်း၊ သင့်ဖုန်းကို ဖြတ်၍ ကြည့်ခြင်း၊ သင်၏နောက်သို့လိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်သင်၏အမျိုးသားသူငယ်ချင်းများနှင့်ရန်ဖြစ်ခြင်းကိုပင်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
အဲဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးဘာလုပ်ရမလဲ
မင်းရဲ့အပြုအမူကမင်းဘယ်လိုခံစားနေရလဲဆိုတာကိုမင်းရဲ့ကောင်လေးနဲ့ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောဆိုပါ။ သူကမင်းကိုတခြားယောက်ျားတွေနဲ့ပတ်သတ်ပြီးမင်းယုံကြည်နိုင်တယ်လို့သူ့ကိုစိတ်ချပါ။ သူကသူ့ရဲ့စွဲလမ်းတဲ့မနာလိုမှုတွေကိုဆက်ရှိနေရင်ဒါကမင်းရဲ့ဘ ၀ မှာပိုထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့အပြုအမူတွေကို ဦး တည်သွားစေနိုင်တာကြောင့်မင်းသူနဲ့လမ်းခွဲဖို့စဉ်းစားချင်ပေလိမ့်မယ်။
၃။ သူဟာဆိုရှယ်မီဒီယာမှာရိုးတံရှိတယ်
အမျိုးသားများအတွက်မလုံခြုံမှုလက္ခဏာများသည်အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်ဆိုရှယ်မီဒီယာသို့ပြန်ရောက်သွားစေသည်။
ကောင်းပြီ၊ ငါတို့အားလုံးဟာငါတို့ရဲ့လက်ရှိလက်တွဲဖော်ကို (ဒါမှမဟုတ်အထူးသဖြင့်) ငါတို့ exes တွေကိုလိုက်ပြောနေတဲ့ဆိုရှယ်မီဒီယာမှာအပြစ်ရှိတယ်။ ဒါပေမယ့်နူးညံ့တဲ့အွန်လိုင်းသိချင်စိတ်နဲ့ဆိုရှယ်မီဒီယာမှာမနာလိုခြင်းကိုထိန်းချုပ်တာနဲ့ကွာခြားချက်တစ်ခုရှိတယ်။
မင်းရဲ့လူကမင်းတင်လိုက်တဲ့အရာတိုင်းကိုမင်းရဲ့ဓါတ်ပုံတွေကိုမှတ်ချက်ပေးတဲ့သူကနေမင်း Instagram ကိုစပြီးစခဲ့တဲ့သူကမင်းမှာပြဿနာရှိနိုင်ပါတယ်။
အဲဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးဘာလုပ်ရမလဲ
ဆိုရှယ်မီဒီယာစွဲလမ်းမှုသည်နားလည်မှုလွဲစေနိုင်သည်ဟုသတိပေးပါ။ သူသည်အကြောင်းအရာများနှင့်မကိုက်ညီပါ၊ လုံးဝဘာမှမလုပ်ဘဲကိစ္စကြီးကြီးမားမားလုပ်လိမ့်မည်။
ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်မှာမင်းတင်တဲ့အရာဟာမင်းရဲ့သူငယ်ချင်းစာရင်းထဲပါရင်တောင်အားလုံးမြင်နိုင်ဖို့သိသာထင်ရှားပါတယ်။
ဒါပေမယ့်မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ရဲ့ဆိုရှယ်မီဒီယာကနေဆက်ပြီးဆက်ရှိနေရင်မင်းသူနဲ့လမ်းခွဲဖို့ဒါမှမဟုတ်သူ့အကောင့်တွေကိုဖြတ်ဖို့စဉ်းစားချင်နေလိမ့်မယ်။
၄။ အဆက်မပြတ်အတည်ပြုချက်လိုအပ်သည်
အမျိုးသားများအတွက်မလုံခြုံမှု၏အကြီးမားဆုံးလက္ခဏာများမှာအမြဲမပြတ်အတည်ပြုရန်လိုအပ်ခြင်းဖြစ်သည်။ တကယ်ဆိုရင်၊ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာအတည်ပြုချက်ကိုဘယ်သူမနှစ်သက်ဘူးလဲ။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကမင်းအကြောင်းကောင်းတွေပြောဖို့မယုံနိုင်လောက်အောင်ချော့မော့နိုင်တယ်။
ဒါပေမယ့်မင်းသူ့ကိုချစ်လားဒါမှမဟုတ်သူ့ကိုနေ့တိုင်းဆွဲဆောင်နေတယ်ဆိုရင်မေးတာကမြန်မြန်ပင်ပန်းစေနိုင်ပြီးသူကမင်းစကားကိုတကယ်နားမထောင်ဘူးလို့ခံစားရစေနိုင်တယ်။
အဲဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးဘာလုပ်ရမလဲ
အမြဲတစေမှန်ကန်ကြောင်းအတည်ပြုရန်သင့်ယောက်ျား၏လိုအပ်ချက်သည်စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်နိုင်သည်၊ သို့သော်၎င်းသည်သင်၏ဆက်ဆံရေးကိုပျက်စီးစေခဲသည်။ အဲဒါကိုဆုံးဖြတ်တဲ့အခါသူ့ကိုယ်သူလေးစားမှုကိုကူညီနိုင်တဲ့တစ် ဦး တည်းသောသူကသူပဲ။ သူကမပြောင်းလဲနိုင်တဲ့သူ့အကြောင်းအရာတွေကိုချစ်ဖို့နဲ့လက်ခံဖို့သင်ယူရမယ်။
ဒါပေမယ့်မင်းသူ့ကိုချစ်တယ်၊ သူ့ကိုတောင့်တတယ်၊ သူကလွဲရင်ဘယ်သူနဲ့မှအတူမနေချင်ဘူးလို့သူ့ကိုစိတ်ချစေတဲ့လက်တွဲဖော်တစ်ယောက်ဖြစ်နိုင်တယ်။
၅။ သူကအရင်တုန်းကဆက်ဆံရေးတွေအကြောင်းမကြားရဘူး
အချို့စုံတွဲများသည်သူတို့၏ဆက်ဆံရေးကိုအတိတ်ကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းကိုနှစ်သက်ကြသော်လည်းအချို့ကအတိတ်ချစ်ခြင်းများခေါင်းစဉ်ကိုစားပွဲပေါ်မှချန်ထားရန်ပိုနှစ်သက်ကြသည်။ ဒါပေမယ့်မင်းရဲ့ရည်းစားကစိတ်မလုံခြုံတဲ့မေးခွန်းတွေ၊ အပြုအမူတွေနဲ့တခြားမေးခွန်းတွေကိုမသုံးဘဲမင်းရဲ့ရည်းစားဟောင်းအကြောင်းမကြားရဘူးဆိုရင်အဲဒါကတကယ်ပြဿနာဖြစ်လာနိုင်တယ်။
မင်းရဲ့ရည်းစားဟောင်းရဲ့ခေါင်းစဉ်ပေါ်ထွက်လာတဲ့အခါသူ့အမူအကျင့်တွေမှာဒီအကန်းကွက်တွေကိုရှာကြည့်ပါ။
- နှုတ်ခမ်းစူပြီးညည်းညူသည်
- စိတ်ခံစားမှုကိုပိတ်ထားသည်
- ပြဿနာများကိုဖြေရှင်းရန်ငြင်းဆန်သည်
- မင်းရဲ့ရည်းစားဟောင်းကိုပိုချစ်လားလို့မေးတာ
- မင်းရဲ့ရည်းစားဟောင်းကိုတွေ့ရင်သူ့ထက်ပိုကြည့်ကောင်းတယ်
- သင့်ရည်းစားဟောင်းကသူ့ထက်လိင်တံပိုကြီးခဲ့ရင်
နောက်ဆုံးတော့မင်းရဲ့ရည်းစားဟောင်းအကြောင်း ၂၄ နာရီ/၇ ရက်အကြောင်းမပြောချင်ပေမဲ့၊ တစ်ချို့ရဲ့အတိတ်ကအချစ်ရေးရာဇ ၀ င်တွေအကြောင်းလေ့လာတာကတစ်ချို့ဆက်ဆံရေးအပြုအမူတွေကိုနားလည်ဖို့မရှိမဖြစ်လိုအပ်တယ်။
အဲဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးဘာလုပ်ရမလဲ
အဲဒါကိုရင်ဆိုင်ကြစို့၊ လူတိုင်းကမင်းအရင်တုန်းကဆက်ဆံရေးမှာရှိခဲ့တဲ့ကြီးမြတ်တဲ့လိင်အကြောင်းအားလုံးကြားရတာအဆင်ပြေတာမဟုတ်ဘူး။ ဒါပေမယ့်မင်းရဲ့ရည်းစားဟောင်းနဲ့ပတ်သက်လို့သူ့ရဲ့မလုံခြုံမှုကလွှမ်းမိုးနေတယ်ဆိုရင်မင်းလေးနက်တဲ့တွေ့ဆုံဆွေးနွေးမှုအချို့ကိုဖွင့်ထားဖို့လိုတယ်။ အကြောင်းပြချက်တစ်ခုကြောင့်မင်းရဲ့ရည်းစားဟောင်းကမင်းဘဝမှာမရှိတော့ဘူးဆိုတာသတိရပါ၊ မင်းကစုံတွဲအဖြစ်အလုပ်မလုပ်ခဲ့ဘူး။
လုံခြုံမှုမရှိတဲ့ယောက်ျားတွေကနေရာတိုင်းမှာရှိတယ်။
သူတို့ရဲ့ရုပ်ရည်သွင်ပြင်ကိုစိုးရိမ်တာကနေသူတို့ရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ကသူတို့ကိုစွန့်ခွာသွားသလိုခံစားရပြီးလုံခြုံမှုမရှိတဲ့ယောက်ျားတွေကနေရာတိုင်းမှာရှိနေတယ်။ မလုံခြုံမှုလက္ခဏာများသည်အဖော်မဲ့ကိုထိန်းချုပ်လိုခြင်း၊ အန္တရာယ်ရှိသောမနာလိုခြင်းများကဲ့သို့ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောနည်းလမ်းများဖြင့်သူတို့ကိုယ်သူတို့ထုတ်ဖော်ပြသနိုင်သည့်အလားအလာရှိသည်။