ဖျားနာခြင်းသည်ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကိုမည်သို့သက်ရောက်မှုရှိသနည်း

ကေြနပ်သော

• နာတာရှည်နာမကျန်းမှုကဆက်ဆံရေးကိုဘယ်လိုလွှမ်းမိုးသလဲ
• ဘယ်လိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းမလဲ။
• အချင်းချင်းဆက်သွယ်ပါ
• စိတ်ဖိစီးမှုတွေကိုသက်သာစေတယ်
• မင်းရဲ့လိုအပ်ချက်တွေကိုပြောပြပါ

ကျွမ်းကျင်သူတွေရဲ့အဆိုအရအိမ်ထောင်သည် ၇၅ ရာခိုင်နှုန်းဟာနာတာရှည်နာမကျန်းဖြစ်ပြီးကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းနဲ့အဆုံးသတ်ပါတယ်။ အသံလေးလံတယ်မဟုတ်လား။ အဆစ်နာခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါ (သို့) ကင်ဆာကဲ့သို့နာတာရှည်ရောဂါရှိခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဆက်ဆံရေးကိုပင်ထိခိုက်စေနိုင်သည်၊ ၎င်းသည်အဖော်၊ သူငယ်ချင်း (သို့) မိသားစုတွင်ဖြစ်နိုင်သည်။

တစ်စုံတစ်ယောက်အသည်းအသန်ဖျားသောအခါဤနေရာတွင်ဘာဖြစ်သနည်းဖျားနာသူသည်ဖျားနာခြင်းမတိုင်မီကကဲ့သို့မခံစားရဘဲမိသားစုနှင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကဲ့သို့ဖျားနာနေသူသည်အပြောင်းအလဲများကိုမည်သို့ကိုင်တွယ်ရမည်ကိုမသိပေ။ ဒါကနောက်ဆုံးမှာဆက်ဆံရေးအတွက်ရော၊ တစ် ဦး ချင်းစီအတွက်ပါဖိအားဖြစ်စေပါတယ်။

ဒါဆိုဒီအရာတွေကိုမင်းဘယ်လိုကိုင်တွယ်လဲ။

စိတ်ရှည်သည်းခံမှုနှင့်ကတိကဝတ်တို့ဖြင့်မင်းနှင့်သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိသင့်ဆက်ဆံရေး၌နာတာရှည်နာမကျန်းဖြစ်ရာနေရာများအားရုန်းကန်ဖြေရှင်းနိုင်သည့်နည်းလမ်းများရှိသည်။ ထို့ကြောင့်လူတစ် ဦး ၏ဘ ၀ တွင်ဤကဲ့သို့ကံဆိုးသည့်အဖြစ်အပျက်မျိုးကိုမည်သို့ကိုင်တွယ်ပုံကိုသိရန်ဤဆောင်းပါးကိုများများဖတ်ပါ။

နာတာရှည်နာမကျန်းမှုကဆက်ဆံရေးကိုဘယ်လိုလွှမ်းမိုးသလဲ

တစ် ဦး တစ်ယောက်သည်နာတာရှည်နာမကျန်းဖြစ်ခြင်းကိုမည်သို့ရင်ဆိုင်နိုင်ပုံကိုမပြောမီ၊ ဆက်ဆံရေးသည်မည်သို့သက်ရောက်မှုရှိသည်၊ မည်သို့လွှမ်းမိုးသည်နှင့်လူအကြားဆက်ဆံရေးကိုတင်းမာစေသည်ကို ဦး စွာဖြေရှင်းကြပါစို့။

နာမကျန်းဖြစ်မှုကြောင့်လူနာ၏ကန့်သတ်ချက်များကြောင့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည်ပြောင်းလဲသွားနိုင်ပြီးကုသမှု၏တောင်းဆိုချက်များသည်အချိန်ပိုလိုအပ်ပြီးနောက်ဆုံးတွင်ဆက်ဆံရေးကိုစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီးစိတ်ပင်ပန်းမှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

ထို့အပြင်စိတ်ဖိစီးမှုသည်လုပ်ငန်းစဉ်တစ်လျှောက်စုဆောင်းမိနိုင်ပြီးဒေါသ၊ ဝမ်းနည်းမှု၊ အပြစ်ရှိခြင်း၊ ကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကဲ့သို့ပြင်းထန်သောစိတ်ခံစားမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အချို့သောနှောင်ကြိုးများပြတ်တောက်သွားရခြင်း၏အဓိကအကြောင်းအရင်းဖြစ်ပြီး၎င်းသည်အိမ်ထောင်ရေးနှင့်ပတ်သက်လျှင်ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းဖြစ်သည်။

ဘယ်လိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းမလဲ။

ပထမဆုံးအနေနဲ့စိတ်ဖိစီးမှုဟာဒီရောဂါရဲ့အဓိကတရားခံဖြစ်တာကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှုကိုဘယ်လိုဖြေဖျောက်မလဲ (သို့) တစ်ယောက်ရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုကိုဘယ်လိုဖြေရှင်းမလဲဆိုတာကိုစဉ်းစားသင့်တယ်။

စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာစေသောဆေးဝါးသည်စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာခြင်းနှင့်ကာကွယ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုအထောက်အကူပြုရန်ဤစိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေကိုရင်ဆိုင်နေရသောသူအတွက်သင့်တော်သည်။

ဆရာဝန်များသည်စိတ်ဖိစီးမှုများကိုကူညီဖြေရှင်းရန်အသုံးပြုသော anti-depressants, sedatives နှင့် beta-blockers ကဲ့သို့ဆေးဝါးအမျိုးမျိုးကိုညွှန်းနိုင်သည်။

စိတ်ကျရောဂါဆေးဝါးကူပွန်များသည်မိသားစု၏ဘတ်ဂျက်ကိုပိုမ ၀ င်နိုင်အောင်ငွေကြေးအရကူညီပေးသင့်သည်။ ဒါ့အပြင်သင်ကစိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ဝန်တွေကိုရင်ဆိုင်ဖို့သဘာဝနည်းလမ်းတွေကိုလိုချင်ရင်စိတ်မပူပါနဲ့၊ အဲဒါကမင်းကိုကူညီဖို့ဒီနေရာမှာဖြေရှင်းလိမ့်မယ်။

အချင်းချင်းဆက်သွယ်ပါ

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုသည်ဖျားနာသည်ဖြစ်စေ၊ မရှိသည်ဖြစ်စေဆက်ဆံရေးတိုင်းအတွက်အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့်သင်၏လက်တွဲဖော် (သို့) မိသားစု ၀ င်တစ် ဦး ၏ဖျားနာမှုကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှုများကိုသင်ရင်ဆိုင်လိုလျှင်ဆက်သွယ်မှုမရှိခြင်းသည်ဝေးကွာခြင်းနှင့်ရင်းနှီးမှုရခြင်းကိုခံစားရစေခြင်းကြောင့်အဆက်အသွယ်ရှိနေသေးကြောင်းသင်၏ခံစားချက်များကိုထုတ်ပြောသင့်သည်။

ထိရောက်သောဆက်သွယ်ရေးသို့ ဦး တည်သောခြေလှမ်းသည်သင်တို့နှစ် ဦး ရင်ဆိုင်နေရသောစိန်ခေါ်မှုများအကြောင်းပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောဆိုရန်နည်းလမ်းများရှာဖွေခြင်း၊ ၎င်းသည်ရင်းနှီးမှုခံစားချက်များနှင့်ကောင်းမွန်သောပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင်သင်သတိရသင့်သောအချက်မှာမှန်ကန်သောဆက်သွယ်ရေးအဆင့်ကိုရှာဖွေရန်၊ အလယ်အလတ်တစ်ခုကိုရှာဖွေရန်ဖြစ်သည်။

စိတ်ဖိစီးမှုတွေကိုသက်သာစေတယ်

အခြေအနေတွင်ရှိနေသူတိုင်းသည်နာမကျန်းဖြစ်ခြင်းနှင့်နာတာရှည်နာမကျန်းမှုကြောင့်စိုးရိမ်ခြင်းခံစားရလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်ဤအရာကိုဖြေရှင်းရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာစိုးရိမ်ပူပန်မှု၏အစကိုဖော်ထုတ်ပြီးဖြေရှင်းရန်နည်းလမ်းများကိုရှာဖွေခြင်းဖြင့်သင်၏စိတ်ခံစားမှုများကိုထိန်းချုပ်ရန်ဖြစ်သည်။

ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ခြင်းကဲ့သို့သောစိတ်ဖိစီးမှုများကိုသက်သာစေသောနည်းလမ်းများရှိပါသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုများကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့်စိတ်ကုထုံးဆရာ ၀ န်သို့မဟုတ်အခြားလေ့ကျင့်သင်ကြားပေးသောကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနှင့်ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ရန်သီးခြားသင်သွားနိုင်သည်။

အခြားလွယ်ကူသောအရာသည်တရားထိုင်ခြင်းသို့မဟုတ်စိတ်အပန်းဖြေခြင်းကိုကူညီပေးနိုင်သောအရာများပြုလုပ်ခြင်းဖြင့်သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်စိတ်ကိုဂရုစိုက်ရန်ဖြစ်သည်။

မင်းရဲ့လိုအပ်ချက်တွေကိုပြောပြပါ

လူနာခံစားနေရတဲ့နာမကျန်းမှုနဲ့သင်ရင်ဆိုင်ရနိုင်တဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိအားကြောင့်ဒီအချိန်မှာဘယ်သူခန့်မှန်းချင်လဲ၊ ဟုတ်တယ်မဟုတ်လား။ ဒါကြောင့်နှစ် ဦး စလုံးဟာတစ်ယောက်ရဲ့လိုအပ်ချက်တွေကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖော်ပြဖို့လိုပြီး၊ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကစိတ်ဖတ်တဲ့လူမဟုတ်ဘူး။

ဆက်ဆံရေးအပြောင်းအလဲကိုဟန်ချက်ညီစေရန်သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် (သို့) မိသားစု ၀ င်ကိုမလောင်ကျွမ်းစေရန်အလုပ်များနှင့်တာဝန်များကိုမည်သို့ရောင်းဝယ်ဖောက်ကားရမည်ကိုအချင်းချင်းဆွေးနွေးရန်လိုသည်။

သင်တို့နှစ် ဦး သည်ဤအတူတကွရှိနေကြောင်းသိခြင်းအားဖြင့်တစ်ယောက်နှင့်တစ်ယောက်ခံစားနေရသောဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကိုသက်သာစေသည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်အချင်းချင်းကူညီရန်နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

နာတာရှည်နာမကျန်းဖြစ်ခြင်းသည်လူနာအားထိခိုက်နေပြီဖြစ်သော်လည်း၎င်းအားစောင့်ရှောက်သူ (သို့) လက်တွဲဖော်ကိုမထိခိုက်ပါဟုမဆိုလိုပါ။ ၎င်းသည်ရုပ်ပိုင်းအရမဖြစ်နိုင်ပေ၊ တစ် ဦး တည်းသယ်ဆောင်လာသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ၀ န်သည်အရေးကြီးသည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းသည် tango အတွက်နှစ်ခုလိုအပ်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာဆက်ဆံရေးတစ်ခုလုပ်ရန်နှစ် ဦး လုံးလိုအပ်သည်။