ကေြနပ်သော
- သင်က Codependent ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာရှိနေရင်ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။
- လူတွေဟာအဆက်အသွယ်တွေကိုလိုလားတယ်
- သူတို့အပြစ်လုံးဝမဟုတ်ဘူး
- ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကောင်းဖို့ပိုကျန်းမာတဲ့နည်းလမ်းကဘာလဲ။
- အပြန်အလှန်မှီခိုပါ
- Codependent ဆက်ဆံရေး၏ဝိသေသလက္ခဏာများ
- အပြန်အလှန်မှီခိုနေသည့်ဆက်ဆံရေး၏လက္ခဏာများ
- မင်းပျော်ရွှင်ဖို့မင်းကိုယ်မင်းအကြွေးတင်တယ်
လူသားများအားကျွန်ုပ်တို့သည်လူသားတို့၏ဆက်သွယ်မှုကိုလိုလားသည့်ပုံစံဖြင့်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ ငါတို့ကအထီးကျန်ဆန်စွာမနေနိုင်ဘူး၊ အခြားအရာတွေမရှိရင်ငါတို့အတွက်ပဲလိုတယ်။
၎င်းသည်အခြေခံ၊ ဇာတိပကတိဆန္ဒဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်ဒီလိုအပ်ချက်ကိုအသုံးချတဲ့လူတွေရှိတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘ ၀ တွင်လူတို့သည်လုံး ၀ မှီခိုသူ (သို့) ၎င်းတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ (သို့) ၎င်းတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များထံမှအပြည့်အဝလွတ်လပ်ရေးကိုတောင်းခံသည်ကိုကျွန်ုပ်တို့တွေ့ရသည်။ မည်သည့်ကိစ္စမဆို၎င်းသည်မည်သည့်ပါတီအတွက်မဆိုအကျိုးရှိသည်။
သင်က Codependent ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာရှိနေရင်ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။
မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ရဲ့တစ်ခုတည်းသောအောင်မြင်မှုကသူတို့ကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ဖြစ်တယ်ဆိုရင်။ သူတို့သည်သူတို့၏ဘ ၀ ၌ဘာတစ်ခုမှမအောင်မြင်လျှင်၊ သူတို့ကမင်းရဲ့အောင်မြင်မှုကိုအခွင့်ကောင်းယူပြီးသူတို့ဘာသာသူတို့ဘာမှမလုပ်ဘဲနေမယ်ဆိုရင်၊ ထို့နောက်၎င်းတို့သည် codependent ဖြစ်သည်။
အခြားတစ်ဖက်တွင်မူသင်၏လက်တွဲဖော်သည်သင်၏အောင်မြင်မှုကိုအသိအမှတ်ပြုရန်ငြင်းဆန်ပြီးသင့်အားမြေပြင်ပေါ်သို့ဆွဲ တင်၍ အမြင့်သို့မတက်စေဘဲ၊ သင်လိုချင်သောအရာအားလုံးသည်သင်ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်ရန်ဖြစ်လျှင်သင်၏ဘ ၀ နှင့်အခြားအရာတစ်ခုကိုလုပ်ပါ။ သူတို့ရဲ့လိုအပ်ချက်နဲ့လိုအပ်ချက်အရမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုပြန်အကဲဖြတ်ဖို့အချိန်ရောက်ပါပြီ။
ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ဆက်ဆံရေးကအဆိပ်ဖြစ်လာလိမ့်မယ်။
လူတွေဟာအဆက်အသွယ်တွေကိုလိုလားတယ်
ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းလူသားများသည်ဆက်ဆံရေးနှင့်ဆက်သွယ်မှုများကိုလိုလားကြသည်။ သူတို့မရှိရင်မရှင်သန်နိုင်ဘူး။ အဘယ်ကြောင့်? ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့လူနေမှုမှာတစ်ခါတစ်ရံပင်ပန်းနွမ်းနယ်နိုင်တယ်၊ လူတွေဟာသူတို့ရဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ် (သို့) အလုပ်၊ ဆက်ဆံရေး၊ ယေဘူယျအားဖြင့်ပျင်းလာနိုင်တယ်။
ဤအချက်ကိုကျွန်ုပ်တို့၏ဘ ၀ တွင်ကြုံလာတိုင်းကျွန်ုပ်တို့အားအားပေးသောကျွန်ုပ်တို့၏လက်တွဲဖော်မှာသူတို့သည်ကျွန်ုပ်တို့အားကူညီခြင်း၊ လမ်းပြခြင်းနှင့်ငါတို့အတွက်သာရှိနေခြင်းဖြစ်သည်။
သူတို့ကငါတို့ခြေထောက်ပေါ်ပြန်ရပ်တည်ဖို့ငါတို့လိုအပ်တာမှန်သမျှလုပ်တယ်။ ဒါပေမယ့်၊ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကမင်းအပေါ်မှာအများကြီးမှီခိုနေရင်၊ သူတို့ကသူတို့ဘာသာသူတို့မရှင်သန်နိုင်ဘူး၊ ဒါမှမဟုတ်မင်းရဲ့အထောက်အပံ့၊ နှစ်သိမ့်မှုဒါမှမဟုတ်လိုအပ်တဲ့အကူအညီကိုရနိုင်တယ်။
သူတို့အပြစ်လုံးဝမဟုတ်ဘူး
လူတစ် ဦး သည်အလွန်နက်ရှိုင်းစွာငုပ်လျှိုးလျှင်သူတို့အများစုသည်ငယ်စဉ်ကလေးဘဝမှဤနည်းအတိုင်းအစီအစဉ်တကျပြုလုပ်ရန်အစီအစဉ်ချကြပြီးသူတို့မိဘများ၊ သူငယ်ချင်းများနှင့်လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွက်ကောင်းမှုပြုရန်သင်ယူကြသည်။
သို့မှသာ၎င်းတို့အားသူတို့၏ချစ်ခင်သူများကလက်ခံလိမ့်မည်။
ဤဆန္ဒသည်သူတို့၌အလွန်နက်ရှိုင်းစွာအမြစ်တွယ်နေပြီးအသက်အရွယ်နှင့်အချိန်တို့ဖြင့်သာခိုင်မြဲလာသည်။ ဒါကြောင့်သဘာဝကျကျ၊ ဒီလိုလူတွေနဲ့ပေါင်းသင်းတဲ့အခါမှာသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်တန်ဖိုးထားမှုကလျော့နည်းသွားပြီးသူတို့လိုချင်တာကဘာလုပ်ရမလဲ၊ သူတို့ရဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်ချတဲ့အရည်အချင်းတွေကိုဘယ်တော့မှပွတ်တိုက်ပြီးကြီးထွားဖို့အခွင့်အလမ်းမပေးဘဲနေဖို့ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာပြောပြချင်ပါတယ်။
အထက်ဖော်ပြပါအခြေအနေများသည်မကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် codependency ဖြစ်သည်။
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကောင်းဖို့ပိုကျန်းမာတဲ့နည်းလမ်းကဘာလဲ။
လူများစွာသည်မည်သည့်ဆက်ဆံရေး၌မဆိုငြင်းဆန်ခြင်းမှာ၎င်းတို့သည်သူတို့ကိုယ်သူတို့မဆုံးရှုံးလိုခြင်း၊ ၎င်းတို့သည်လွတ်လွတ်လပ်လပ်နေလိုခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။
ဒါကဖြစ်နိုင်သလား။ လူတွေဟာသူတို့ရဲ့အပြန်အလှန်မှီခိုမှုကိုထိန်းထားရင်းနဲ့ဆက်ဆံရေးရှိနိုင်သလား။
အပြန်အလှန်မှီခိုပါ
အစွန်းနှစ်ဘက်အလယ်၌၊ တွဲဖက်မှီခိုသူနှင့်လွတ်လပ်သော၊ လူတို့၏ဆက်ဆံရေးရှင်သန်နိုင်သည့်အလယ်အလတ်မြေကွက်တစ်ခုရှိသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာအပြန်အလှန်မှီခိုမှုဖြစ်သည်။
အပြန်အလှန်မှီခိုနေတဲ့လူတွေဟာသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်မြေယာကိုထိန်းသိမ်းရင်းနဲ့ဆက်ဆံရေးတခုလုံးအတွက်လုံလောက်တဲ့ယုံကြည်မှုရှိတဲ့သူတွေပါ။
လူတွေဟာမှန်ကန်တဲ့ချိန်ခွင်လျှာကိုသင်ယူပြီးတဲ့အခါမှာသူတို့ကသူတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုကူညီဖို့လုံလောက်ပြီးအားကောင်းတဲ့အမှီအခိုကင်းတဲ့အချိန်မှာသူတို့ကကစားလို့မရတဲ့တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်တဲ့လူတစ်ယောက်လို့မယူဆတဲ့အတွက်သူတို့ကလုံလောက်ပါတယ်။ အခြားသူများနှင့်ကောင်းစွာ
အပြန်အလှန်မှီခိုမှုသည်ပြီးပြည့်စုံသောဟန်ချက်ကိုရရှိနိုင်သောမီးခိုးရောင်ဧရိယာဖြစ်သည်။
Codependent ဆက်ဆံရေး၏ဝိသေသလက္ခဏာများ
- မရိုးသားဘူး
- အထောက်အထားများလျော့နည်းသွားသည်
- ငြင်းဆိုသည်
- အချိန်တိုင်းအနီးတစ်ဝိုက်ရှိသူတစ် ဦး ဦး နှင့်အတူရှိနေရန်မဖြစ်မနေလိုအပ်သောအရာဖြစ်သည်
- အစိုးမရ
အပြန်အလှန်မှီခိုနေသည့်ဆက်ဆံရေး၏လက္ခဏာများ
- ရိုးသားတယ်
- သီးခြားအထောက်အထားများ
- လက်ခံမှု
- တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်အသက်ရှူဖို့အခန်းပေးလိုက်တယ်
- တသမတ်တည်းနှင့်ကြိုတင်မှန်းဆနိုင်သည်
မင်းပျော်ရွှင်ဖို့မင်းကိုယ်မင်းအကြွေးတင်တယ်
ဘယ်သူကမှပြီးပြည့်စုံတဲ့သူမဟုတ်သလိုငါတို့အားလုံးဟာပြီးပြည့်စုံတဲ့နောက်ခံကနေလာတာမဟုတ်ဘူး၊ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုရှိနေချိန်မှာငါတို့လက်တွဲဖော်တွေကြီးထွားဖို့နဲ့သူတို့လိုအပ်နေတဲ့အချိန်တိုင်းသူတို့ကိုလမ်းညွှန်ပေးဖို့ကငါတို့ရဲ့တာဝန်ဘဲ စိတ်ငြိမ်းချမ်းသောအခြေအနေ၌နေပါ။
အဆိပ်ရှိတဲ့ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကြောင့်မင်းဘယ်သူ့ကိုမှကောင်းတာမလုပ်နိုင်ဘူး။ မင်းသာဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာမင်းတွေ့ရင်ပြန်စဉ်းစား၊ သုံးသပ်၊ အကဲဖြတ်ပြီးမင်းလုပ်နိုင်သလောက်လုပ်ပြီးပြီလား။ မင်းရဲ့အဖြေကဟုတ်တယ်ဆိုရင်ငြင်းခုံဖို့အချိန်ကျပြီ။ မင်းကိုယ်မင်းဒီလောက်အကြွေးတင်တယ်။