ကေြနပ်သော
- ၁။ အလေ့အကျင့်နိမ့်ကျသောခံစားချက်အပြန်အလှန်တိုက်ခိုက်ခြင်း၊ တိုက်ခိုက်ခြင်း၊ ဝေဖန်ခြင်းနှင့်အစဉ်အမြဲပဋိပက္ခ
- ၂။ ဆက်သွယ်မှုမရှိခြင်း
- ၃။ သစ္စာမဲ့မှု၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိစ္စများ
- ဖြစ်နိုင်သောဖြေရှင်းချက်
အိမ်ထောင်သည်အချို့သည်ကြမ်းတမ်းသောအစက်အပြောက်များကိုရိုက်ခတ်ရန်သာသဘာဝကျသော်လည်းအချို့မိတ်ဖက်များသည်အကူအညီအချို့မရှာမီနှစ်ပေါင်းများစွာအိမ်ထောင်မပြုခြင်းနှင့်အဆက်အသွယ်ဖြတ်တောက်ခဲ့သည်ဟုအစီရင်ခံသည်။
အထူးသဖြင့်အဓိပ္ပာယ်ရှိသောဆက်သွယ်ရေးအဆင့်သည်အလွန်နည်းလျှင်အိမ်ထောင်ရေးပြဿနာရှိနေသလားအကဲဖြတ်ရန်ခက်ခဲနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်ဒါကမင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကိုသတိပေးတဲ့ယေဘူယျလက္ခဏာအချို့ပါ မေလ ဒုက္ခရောက်ပါစေ။
၁။ အလေ့အကျင့်နိမ့်ကျသောခံစားချက်အပြန်အလှန်တိုက်ခိုက်ခြင်း၊ တိုက်ခိုက်ခြင်း၊ ဝေဖန်ခြင်းနှင့်အစဉ်အမြဲပဋိပက္ခ
လူနှစ် ဦး သည်အရာအားလုံးကိုမျက်စိမှိတ်မြင်နိုင်မည်မှာမလွှဲမရှောင်သာဖြစ်သည်၊ ထို့ကြောင့်သဘောထားကွဲလွဲမှုများသည်သာမန်နှင့်ကျန်းမာသည်။
သို့သော်လည်းပဋိပက္ခသည်ပုံမှန်အသစ်ဖြစ်လာသည့်အခါဖြစ်ပျက်နေသောအရာများကိုလေ့လာရန်ခြေတစ်လှမ်းဆုတ်ရကျိုးနပ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ယဉ်ကျေးမှု၌ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်နိမ့်ကျသောစိတ်များ (ဒေါသ၊ ၀ မ်းနည်းခြင်း၊ အလိုမကျခြင်း၊ မလုံခြုံခြင်း) ကိုအခြားသူများအားအထူးသဖြင့်တင်ပြရန်ကျွန်ုပ်တို့မကြာခဏမေးခွန်းထုတ်သည်။
- တစ်စုံတစ်ယောက်ကငါတို့ကိုတစ်ခုခုခံစားစေလို့ဒီနည်းကတကယ်အလုပ်လုပ်ရင်ကောင်းမလား။
- ကျွန်ုပ်တို့၏မူလဆက်ဆံရေး၌ကောင်းမွန်သောခံစားချက်များကိုထိန်းသိမ်းရန်ပိုမိုကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းရှိသလား။
စိတ်နေစိတ်ထားနိမ့်ကျသောတုံ့ပြန်မှုသည်ပုံစံအမျိုးမျိုးရှိနိုင်သည်။ ၎င်းသည်တူညီသောအရာများအပေါ်အဆက်မပြတ်တိုက်ခိုက်နေခြင်း (သို့) နှုတ်ဖြင့်စော်ကားခြင်း (သို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိပါးစော်ကားခြင်း) တွင်နယ်နိမိတ်ချင်းထိစပ်တိုက်ခိုက်ခြင်းကိုအရှိန်မြှင့်နိုင်သည်။ အဆက်မပြတ်ဝေဖန်ခြင်းသို့မဟုတ်သင့်လက်တွဲဖော်၏အမူအကျင့်ကိုပြောင်းလဲရန်သို့မဟုတ်ထိန်းချုပ်ရန်ကြိုးစားမှုအဖြစ်ပိုမိုသိမ်မွေ့သောနည်းလမ်းများဖြင့်လည်းပြနိုင်သည်။ ၎င်းသည်တရားစီရင်ခြင်းနှင့်မှည့်ထားပြီးဆက်ဆံရေး၌စိတ်ဆန္ဒကောင်းများယိုယွင်းပျက်စီးခြင်းကိုသိသာစေသည်။
မင်းကဒီအလေ့အကျင့်ရထားပေါ်မှာမင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကိုအောင်မြင်အောင်လုပ်ဖို့ဆန္ဒလုံးဝမရှိရင်လမ်းကြောင်းအသစ်ကိုခုန်ဖို့မင်းကိုငါတိုက်တွန်းပါတယ်။
၂။ ဆက်သွယ်မှုမရှိခြင်း
၎င်းသည်ပုံစံအမျိုးမျိုးလည်းရှိသည်။ ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိသောကိစ္စများထဲမှတစ်ခုမှာစုံတွဲသည်သူတို့၏ဆက်ဆံရေးကိုခံစားနေရသောကလေးများအားအလွန်အလေးထားသည်။ ကလေးတွေကြီးပြင်းလာတဲ့အထိသူတို့နှစ်ယောက်ဘယ်လောက်တောင်ကွဲကွာသွားလဲဆိုတာကိုဇနီးမောင်နှံနှစ်ယောက်သဘောပေါက်ကြတယ်။ အတူတကွအချိန်ဖြုန်းတာကိုရပ်လိုက်တာဒါမှမဟုတ်ဆက်သွယ်ပြောဆိုတာရပ်လိုက်တာကခွဲခွာခြင်းရဲ့ခံစားချက်ကိုပိုကျယ်စေတာပဲ။
ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောပြသနာ၏နောက်ထပ်လက္ခဏာတစ်ခုမှာရင်းနှီးသောဆက်သွယ်မှုမရှိခြင်းဖြစ်သည်။ ရင်းနှီးမှုမရှိခြင်းသည်ထိတွေ့မှုမရှိခြင်း၊ လက်ကိုင်ခြင်း၊ နမ်းခြင်း၊ ပွေ့ဖက်ခြင်းနှင့်လိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုဆိုလိုသည်။
လိင်နှင့် ပတ်သက်၍ ယေဘုယျအားဖြင့်အဖော်တစ်ယောက်သည်ပိုမိုမြင့်မားသောလိင်ဆန္ဒရှိသည်။ ဒီဟာကသူ့ဟာသူပြသနာမဟုတ်ဘူး။ ထိုအဖော်သည်ငြင်းပယ်ခံရခြင်း၊ အထီးကျန်ခြင်း၊ မချစ်မနှစ်သက်ခြင်းနှင့်၎င်းတို့၏လိင်ဆက်ဆံဖက်အဖော်မှအဆက်ဖြတ်ခြင်းခံရသောအခါပြဿနာတက်သည်။
၃။ သစ္စာမဲ့မှု၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိစ္စများ
တစ်စုံတစ်ယောက်သည်လမ်းလွှဲရန်ရွေးချယ်ရသည့်အကြောင်းရင်းများစွာရှိသည်။ အချို့သောအကြောင်းများသည်ပျင်းခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်ချစ်ခင်ခြင်းကိုတောင့်တခြင်း၊ စွန့်စားရခြင်းကိုစိတ်လှုပ်ရှားခြင်းစသဖြင့်ဖြစ်နိုင်သည်။
ဒါကအိမ်ထောင်ရေးပြသနာရဲ့လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်တယ်ဆိုတာသာမန်အသိဥာဏ်ပဲ။ အဆိုပါကိစ္စသည် dopamine ကဲ့သို့ဓာတုပစ္စည်းများခံစားမှုကောင်းကိုယာယီမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်၊ သို့သော်၎င်းသည်အိမ်ထောင်ရေးအဆင်မပြေမှုကိုမပြောင်းလဲစေပါ။
၎င်းသည်မကြာခဏဆိုသလိုအဆိုးဆုံးအရာများကိုဆိုးရွားစွာဖြစ်စေပြီး၊ ယုံကြည်မှုအနည်းငယ်ရှိနေသောအရာကိုဆုတ်ယုတ်စေသည်။ လူတွေကသူတို့ရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်နဲ့ကိစ္စတွေကိုအဆုံးသတ်ချင်ပြီးဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတဲ့အခြားရွေးချယ်စရာကိုမမြင်တာကြောင့်လူတွေလိမ်တာကိုငါတွေ့ဖူးတယ်။
၎င်းသည်ဤလူအတွက်ပြဿနာဖြစ်စေနိုင်သည်။ “ အမှား” ရှိသည့်ကွာရှင်းပြတ်စဲသည့်ပြည်နယ်များတွင်ဖောက်ပြန်မှုသည်ပျက်စီးမှုအတွက်တရားစွဲခံရနိုင်ခြေကိုမြင့်တက်စေပြီးကွာရှင်းပြတ်စဲမှု၌၎င်းအားအားနည်းချက်တစ်ခုဖြစ်စေနိုင်သည်။
ထို့ကြောင့်အဆက်ပြတ်နေသောအိမ်ထောင်ရေးသည်အဆန်းမဟုတ်သလိုလင်မယားနှစ် ဦး သေဆုံးပြီးပြန်မချစ်နိုင်ဟူသောအဓိပ္ပာယ်မရှိပေ။ ဒါကိုငါ့အလုပ်မှာအချိန်တိုင်းမြင်နေရတယ်။
ယဉ်ကျေးမှုတစ်ခုအနေနှင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်တစ် ဦး ကိုတစ် ဦး ပိုမိုဂရုစိုက်ရန်နှင့်ပိုမိုလေးနက်စွာနားထောင်ရန်လိုအပ်သည်မှာရှင်းပါတယ်။
ဖြစ်နိုင်သောဖြေရှင်းချက်
လူသားတိုင်း၌မွေးရာပါဘက်လိုက်မှုများကိုသတိတရားရယူပါ။ ဦး နှောက်ရဲ့လုပ်ဆောင်ပုံအခြေခံတွေကိုလေ့လာပါ။
ဦး နှောက်အာရုံကြောသိပ္ပံပညာရှင်တစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့လိုတာကိုပြောတာမဟုတ်ဘူး၊ ဒါပေမယ့်ဥပမာကမှတ်ဥာဏ်အလုပ်လုပ်ပုံကိုလေ့လာခြင်း (သို့) ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ငြင်းပယ်ခြင်းရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုတွေကိုလေ့လာတာကအရမ်းအကျိုးရှိတာကြောင့်မင်းကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့မင်းဆက်ဆံရေးကိုပိုကြားနေတဲ့နေရာကနေလာခွင့်ပြုတယ်။
မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ရဲ့လုပ်ရပ်တွေ (မင်းကိုယ်တိုင်တောင်) မှာအပြစ်ကင်းစင်တာကိုမင်းစပြီးမြင်လိမ့်မယ်။
မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုပြင်ဖို့ကြိုးစားတာကဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်ဘဲ။ သို့သော်ဤအရာသည်လက်တွေ့မကျပါ။ အခြားလူတစ်ယောက်ကိုသင်မထိန်းချုပ်နိုင်၊ မပြောင်းလဲနိုင်ပါ။ ဒါပေမယ့်မင်းကိုယ်တိုင်ပြောင်းလဲနိုင်မှမင်းရဲ့ပျော်ရွှင်မှုအဆင့်ကိုပြောင်းလဲလိမ့်မယ်။