ကေြနပ်သော
- ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာအာရုံစိုက်မှုကအရေးကြီးသလား။
- ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင်အာရုံစူးစိုက်မှုအားနည်းခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများ
- ၁။ ဆက်သွယ်မှုဆုံးရှုံးသည်
- ၂။ စိတ်မ ၀ င်စားခြင်း
- ၃။ မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုအားနည်းခြင်းနှင့်မိမိကိုယ်ကိုယ်တန်ဖိုးထားခြင်း
- ၄။ ရင်းနှီးမှုမရှိခြင်း
- ၅။ ဖောက်ပြန်လွယ်ခြင်း
- (၆) သင့်လက်တွဲဖော်သတိထားရန်လိုအပ်သောလက္ခဏာများ
- ၁။ သင့်လက်တွဲဖော်ကမင်းကိုအချိန်တိုင်းအနားမှာရှိစေချင်တယ်
- ၂။ သူတို့ရဲ့အပြုအမူတွေက passive-aggressive ဖြစ်သွားတယ်
- ၃။ သူတို့ကဖုန်းနဲ့အချိန်ပိုဖြုန်းနေကြတယ်
- ၄ င်းတို့သည်သူတို့၏လိုအပ်ချက်များကိုဝေမျှခြင်းကိုရပ်လိုက်ကြသည်
- ၅။ သူတို့ကရင်းနှီးဖို့စိတ်မဝင်စားဘူး
- ၆။ သူတို့ကပိုဝေးပုံရတယ်
- အာရုံစူးစိုက်မှုအားနည်းခြင်း၏အကြောင်းရင်း ၆ ချက်
- ၁။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကမင်းပတ်ဝန်းကျင်မှာအဆင်ပြေလွန်းတယ်
- ၂။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေး - ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဘဝမညီမျှခြင်း
- ၃။ သင့်လက်တွဲဖော်ကမလုံခြုံဘူးလို့ခံစားရတယ်
- ၄။ သင့်လက်တွဲဖော်၏စိတ်ကျန်းမာရေးညံ့ဖျင်းသည်
- ၅။ သင့်လက်တွဲဖော်မှာကွဲပြားတဲ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရှိတယ်
- ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာသတိထားဖို့ဆိုတာဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။
- သင့်လက်တွဲဖော်ကိုအာရုံစိုက်ရန်နည်းလမ်း ၄ ခု
- ၁။ ၎င်းသည်သတိရှိခြင်းနှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်အားထုတ်ခြင်းဖြစ်သည်ကိုနားလည်ပါ
- ၂။ ခရီးတစ်ခုစီစဉ်ပါ
- ၃။ အတူတကွဆုံးဖြတ်ချက်ချပါ
- ၄ င်းတို့၏နစ်နာမှုများကိုနားလည်ပါ
- လက်တွဲဖော်ရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုကိုရရှိစေမယ့်နည်းလမ်း ၃ ချက်
- ၁။ အခုထိလက်မလျှော့ပါနဲ့
- ၂။ သူတို့ကိုတန်ဖိုးထားတယ်လို့ခံစားပါစေ
- ၃။ ပညာရှင်အကူအညီကိုရယူပါ
- နိဂုံး
ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာအာရုံစိုက်မှုအားနည်းတာနဲ့ပတ်သက်ပြီးမင်းရဲ့ထင်မြင်ချက်ကဘာလဲ။
ဤအရာသည်လိုအပ်မှုပုံစံတစ်ခုသို့မဟုတ်လူတစ် ဦး ကလျစ်လျူရှုမထားသင့်သောခိုင်လုံသောလက္ခဏာတစ်ခုဟုသင်ထင်ပါသလား။
အာရုံစိုက်မှုကအရေးကြီးတယ်၊ ငါတို့ကငါတို့အလုပ်များတဲ့အလုပ်တွေနဲ့အလုပ်ရှုပ်နေသလား၊ ရာထူးတိုးကို ဦး တည်နေတယ်၊ ဒါမှမဟုတ်ငါတို့မှာအချိန်ဇယားတွေရှိနေတယ်ဆိုတာအရေးမကြီးပါဘူး။ ဆက်သွယ်မှုနှင့်အာရုံစိုက်မှု၏အရေးပါပုံကိုသင်သိလျှင်၎င်းကိုပြုလုပ်ရန်နည်းလမ်းတစ်ခုကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။
ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာအာရုံစိုက်မှုကအရေးကြီးသလား။
ငါတို့ကသူတို့နဲ့ချစ်မိသွားရုံတင်မကဘူးငါတို့အသက်ကြီးလာတာကိုပါတွေ့လိုက်ရလို့ငါတို့ချစ်တဲ့သူနဲ့လက်ထပ်ခဲ့တယ်။
ငါတို့ရဲ့ကတိတွေနဲ့အတူငါတို့ကအေးအတူပူအမျှအတူရှိနေမယ့်လက်တွဲဖော်ကိုတွေ့ခဲ့ပြီလို့ငါတို့အထီးကျန်နေတယ်၊ အထီးကျန်တယ်လို့ဘယ်တော့မှမခံစားရဘူး၊ ဒါပေမယ့်မင်းကမင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ကိုသတိထားမိစေချင်တာကိုတွေ့ရင်ဘာဖြစ်မလဲ။ မင်း?
အချို့သောအမျိုးသားများသည်ဆက်ဆံရေး၌အချိန်နှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုမရှိခြင်းကိုအမျိုးသမီးများကအာရုံစူးစိုက်မှုကိုနှစ်သက်ပြီး၎င်းမပါဘဲတစ်ရက်မသွားနိုင်ဘဲမှားနိုင်သည်၊ သို့သော်၎င်းသည်လုံးဝမမှန်ပါ။
ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည်တစ်နည်းမဟုတ်တစ်နည်းအာရုံစူးစိုက်မှုကိုလိုချင်ကြသည်; သေချာတာပေါ့၊ “ ငါ့မိန်းမကငါ့ကိုဂရုမစိုက်ဘူး” ဟုညည်းညူသောယောက်ျားများကိုငါတို့တွေ့ရခဲသည်၊ သို့သော်ယောက်ျားများသည်ကျွန်ုပ်တို့ကိုမည်မျှချစ်ကြောင်းပြသသောနည်းလမ်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။
ပိုရိုးရှင်းတဲ့ပုံစံတစ်ခုနဲ့ပြောရရင်ငါတို့ကတစ်ယောက်ယောက်ကိုချစ်ရင်သူတို့ကငါတို့အတွက်ဘယ်လောက်အဓိပ္ပါယ်ရှိတယ်ဆိုတာပြဖို့နည်းလမ်းရှာလိမ့်မယ်၊ ဒါကိုလုပ်ဖို့အလွယ်ဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုကသူတို့ကိုအာရုံစိုက်ခြင်းဘဲ။
အချစ်နှင့်ဂရုစိုက်မှုသည်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး တိုက်ရိုက်အချိုးကျပြီးဆက်ဆံရေးတစ်ခုရှင်သန်ရေးအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။
သတိပြုပါ၊ အာရုံစိုက်မှုသည်အရေးကြီးသည်။
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင်အာရုံစူးစိုက်မှုအားနည်းခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများ
လက်တွဲဖော်တစ် ဦး သည်အခြားပါတနာထံမှလုံလောက်သောအာရုံစိုက်မှုမရလျှင်၎င်းသည်တုံ့ပြန်မှုကွင်းဆက်ကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးဆက်ဆံရေး၌ကြီးမားသောပဋိပက္ခများကိုတောင်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ စိတ်ရှုပ်မခံပါနှင့်၊ ၎င်းကိုကယ်တင်နိုင်သောအရာမရှိပါ။
ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင်အာရုံစိုက်မှုမရှိခြင်းသည်ဆက်သွယ်ရေးမရှိခြင်းနှင့်တူသည်။ သူတို့ကချိတ်ဆက်နေကြတယ်။
ဒါတွေကတော့လက်တွဲဖော်တစ်ယောက်ကသူတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုသာမဟုတ်ဘဲဆက်ဆံရေးကိုယ်တိုင်နဲ့ပါအချိန်ပြည့်အာရုံစိုက်ဖို့ပျက်ကွက်ခဲ့ရင်အကျိုးသက်ရောက်မှုအချို့ကိုဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။
၁။ ဆက်သွယ်မှုဆုံးရှုံးသည်
မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ကိုသူတို့ထိုက်တန်တဲ့မေတ္တာနဲ့ဂရုစိုက်မှုတွေကိုရပ်လိုက်ရင်တော့ဒါဟာသိသာထင်ရှားတဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုပဲ။
မင်းပိုဝေးသွားလိုက်တာ။ ပုံမှန်ညဉ့်နက်ပိုင်းဆွေးနွေးမှုများသည်ယခုတစ်လတွင်တစ်ကြိမ်သာဖြစ်လာပြီးမကြာမီ၎င်းသည်ဘာမှမဖြစ်တော့ပါ။ မင်းကခုတင်တစ်ခုတည်းမှာအိပ်တာ၊ တစ်အိမ်တည်းမှာနေရတာ၊ ဒါပေမယ့်အခုသူစိမ်းဖြစ်သွားပြီ။
မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်က“ ငါကဘာလို့အာရုံစိုက်တာကိုလိုချင်တာလဲ” ဆိုတဲ့အချက်ကမင်းအချစ်ရေးမှာအမြဲရှိနေသင့်တဲ့အာရုံစိုက်မှုဆိုတဲ့အသံကိုကြားရမယ်။
အဲဒီအထူးနှောင်ကြိုးမဆုံးရှုံးခင်မှာဆက်ဆံရေးတွေမှာမခွဲမခြားအာရုံစိုက်မှုပေးဖို့သင်ယူပါ။
၂။ စိတ်မ ၀ င်စားခြင်း
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး၌အာရုံစူးစိုက်မှုမရှိခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အားနည်းမျိုးစုံဖြင့်အာရုံစိုက်စေလိမ့်မည်။ အချိန်တန်ရင်ငါတို့လက်တွဲဖော်ရဲ့လိုအပ်ချက်တွေ၊ ငါတို့လုပ်ရမယ့်အနှောင်အဖွဲ့တွေ၊ ငါတို့တည်ဆောက်ဖို့ကြိုးစားနေတဲ့မိသားစုကိုမြင်ရတော့မှာမဟုတ်ဘူး။
မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ကိုဂရုမစိုက်တဲ့အကြောင်းပြချက်တွေရှိပေမဲ့အဲဒါကမထိုက်တန်ဘူး။
၃။ မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုအားနည်းခြင်းနှင့်မိမိကိုယ်ကိုယ်တန်ဖိုးထားခြင်း
သင့်အိမ်ထောင်ဖက်လျစ်လျူရှုခံရပါကသူ/သူမအလွန်ညံ့ဖျင်းသောကိုယ်ပိုင်တန်ဖိုးနှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုရှိလိမ့်မည်။ ဒါဟာမင်းနားလည်နိုင်တာထက်မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုသိသိသာသာထိခိုက်လိမ့်မယ်။
သူတို့ကဆက်ဆံရေးမှာလုံလောက်တဲ့အာရုံစိုက်မှုမရသေးတာဖြစ်နိုင်တယ်၊ သူတို့ကမထိုက်တန်လို့ဖြစ်မယ်၊ အဲဒီခံစားချက်ကဘယ်သူ့ကိုမှကွဲသွားစေနိုင်တယ်။
သင့်ရဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုကိုဘယ်လိုပြုပြင်ရမလဲဆိုတာသိဖို့ဒီဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ။
၄။ ရင်းနှီးမှုမရှိခြင်း
သင့်လက်တွဲဖော်ကိုလျစ်လျူရှုပါကသင်၏ဆက်ဆံရေးတွင်ရင်းနှီးမှုလည်းမရှိပေ။
သင်သူတို့ကိုမချစ်တော့သောကြောင့်လား။ သူ/သူမမလှပတော့ဘူးလို့ထင်လို့လား။ ဒါမှမဟုတ်မင်းရိုးရိုးသားသားအလုပ်ရှုပ်နေတာလား။
ရင်းနှီးမှုမရှိခြင်းသည်နာကျင်စေပြီး၎င်းသည်သင်၏ဆက်ဆံရေးကိုတဖြည်းဖြည်းပျက်စီးစေသည်။
၅။ ဖောက်ပြန်လွယ်ခြင်း
သူတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်ဆီကအာရုံမစိုက်တဲ့လူတစ်ယောက်ကပုံစံအမျိုးမျိုးနဲ့တုံ့ပြန်နိုင်ခြေများပါတယ်။
သူတို့ကအစပိုင်းမှာဝမ်းနည်းပြီးစိတ်ဓာတ်ကျပုံရတယ်၊ ဒါပေမယ့်မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာအာရုံစူးစိုက်မှုမရှိတာကမင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ကိုလူတွေရှေ့ဆက်ဖို့သူတို့အတွက်တံခါးအသစ်တွေဖွင့်ပေးလိမ့်မယ်။
ဒါဟာငါတို့သတိချပ်သင့်တဲ့ဖြစ်နိုင်ခြေတစ်ခုပဲ။
မလိုလားအပ်သောသူသည်အားနည်းချက်ရှိသည်မရ။ အချိန်ကြာမြင့်စွာလျစ်လျူရှုခံရသောသူသည်သင်အားမပေးနိုင်သည့်အချိန်နှင့်အာရုံစိုက်မှုပေးရန်အဆင်သင့်ဖြစ်မည့်သူများအတွက်၎င်းသည်ဖောက်ပြန်မှုကိုဖြစ်စေသည်။
(၆) သင့်လက်တွဲဖော်သတိထားရန်လိုအပ်သောလက္ခဏာများ
သင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်ရဲ့အပြုအမူကိုဂရုပြုပါ။ ဖြစ်နိုင်တာကသူတို့ကဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာမင်းရဲ့မခွဲမခွာအာရုံစိုက်မှုလိုအပ်နေတယ်ဆိုတဲ့အချက်တွေကိုမင်းကိုပို့နေပြီ။
စုံတွဲများစွာကြောင့်လမ်းခွဲခဲ့ကြသည်။ ဇနီးသည်ကခင်ပွန်းသည်ထံမှအာရုံစူးစိုက်မှုကိုတောင်းခံရန်ငြီးငွေ့သည်ဖြစ်စေ၊ ယောက်ျားသည်ဆက်ဆံရေး၌အာရုံစိုက်မှုမရ။ သင်၏လက်တွဲဖော်သည်အာရုံစိုက်လိုသူတစ် ဦး ကဲ့သို့ပြုမူလျှင်အသိအမှတ်ပြုခြင်းဖြင့်သင်ကယ်တင်နိုင်သည်။
ဤစာရင်းသည်သင့်အားကြည်လင်သောရုပ်ပုံကိုရရှိရန်ကူညီလိမ့်မည် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာအာရုံစူးစိုက်မှုတောင်းခံပါ။
၁။ သင့်လက်တွဲဖော်ကမင်းကိုအချိန်တိုင်းအနားမှာရှိစေချင်တယ်
မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကမင်းအနားမှာအမြဲရှိနေဖို့အကြောင်းပြချက်တစ်ခုအမြဲရှာနေတယ်ဆိုရင်မင်းကိုတစ်ယောက်တည်းမထားခဲ့ဘူးဆိုရင်မင်းအာရုံစိုက်မှုမရှိတာကစွန့်ပစ်ခံရမှာကိုကြောက်ရွံ့စေတယ်ဆိုတာမင်းသိသင့်တယ်။
ထို့အတူကြိုးစားပါ။ စွန့်ပစ်ခြင်းဆိုင်ရာပြဿနာများစာမေးပွဲ
၂။ သူတို့ရဲ့အပြုအမူတွေက passive-aggressive ဖြစ်သွားတယ်
passive- ရန်လိုသောတူးဖော်ခြင်းများပြုလုပ်ခြင်းသည်ဆက်ဆံရေး၌ဖုံးကွယ်ထားသောဒေါသနှင့်အာရုံစိုက်မှုမရှိခြင်း၏သိသာထင်ရှားသည့်လက္ခဏာဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကတခြားသူမရှိတဲ့အခါငါဘာကြောင့်အာရုံစိုက်ချင်ရတာလဲဆိုတဲ့အမြဲတွေးတဲ့အတွေးနဲ့မပျော်ဘူး။
မင်းပျော်ရွှင်နေတယ်ဆိုတာသေချာစေဖို့မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုပိုအာရုံစိုက်နိုင်ရင်အထောက်အကူဖြစ်လိမ့်မယ်။
၃။ သူတို့ကဖုန်းနဲ့အချိန်ပိုဖြုန်းနေကြတယ်
ခေတ်သစ်စုံတွဲအများစုကသူတို့ရဲ့ပြဿနာတွေကိုသူတို့တတ်နိုင်သမျှကြာအောင်လျစ်လျူရှုခြင်းအားဖြင့်သူတို့ပြသနာတွေကိုဖြေရှင်းနိုင်တယ်ဆိုတာငြင်းလို့မရဘူး။ သင့်လက်တွဲဖော်ကသင့်ကိုလျစ်လျူရှုတယ်လို့ခံစားရရင်သူ/သူမအဲဒီကွက်လပ်ကိုဖြည့်ဖို့နည်းပညာကိုအားကိုးလိမ့်မယ်။
အချို့လူများသည်ရုပ်ရှင်များနှင့်ပြဇာတ်များကိုကြည့်ရှုရန်ရွေးချယ်ကြသည်၊ အချို့ကဆိုရှယ်မီဒီယာတွင် ၀ င်ရောက်ခြင်း၊ သတင်းနှင့်အချို့တို့သည်ဤဆိုရှယ်မီဒီယာပလက်ဖောင်းများပေါ်တွင်အခြားသူများနှင့်စကားပြောခြင်းကိုနှစ်သိမ့်ကြသည်။
မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကမင်းထက်သူတို့ရဲ့ဖုန်းကိုပိုအချိန်ဖြုန်းနေတယ်ဆိုရင်မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုပိုခိုင်မြဲဖို့သူတို့ကိုပိုဂရုစိုက်ဖို့လိုတယ်။
၄ င်းတို့သည်သူတို့၏လိုအပ်ချက်များကိုဝေမျှခြင်းကိုရပ်လိုက်ကြသည်
မင်းရဲ့အဖော်ကရုတ်တရက်တစ်ယောက်တည်းစစ်တပ်ဖြစ်သွားတယ်လို့မင်းထင်လား။ သူတို့ကသူတို့ဘဝမှာဘယ်အရာမဆိုအရာအားလုံးကိုကိုင်တွယ်နိုင်တယ်လို့ထင်ကြတယ်၊ သူတို့ကမင်းဆီကဘာအထောက်အပံ့ကိုမှယူဖို့အဆက်မပြတ်ငြင်းဆန်နေကြတယ်။
ဒါဟာမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာအာရုံစိုက်မှုအားနည်းတာကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြတဲ့အချက်ပဲ။ သူတို့ကမင်းထက်ပိုရှိနေဖို့မင်းကိုလိုအပ်တယ်၊ မင်းသူတို့နားလည်မယ်လို့မျှော်လင့်ပြီးရပ်သွားကြပြီ။ သူတို့ကသူတို့တောင်းဆိုနေတဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုကိုရထိုက်တယ်ဆိုတာသင်သဘောပေါက်တဲ့အချိန်ပါ။
၅။ သူတို့ကရင်းနှီးဖို့စိတ်မဝင်စားဘူး
လူတစ်ယောက်ဟာသူတို့နဲ့ထိုက်တန်တဲ့အာရုံစိုက်မှုမရရင်သူတို့မပျော်တာနဲ့မလိုလားတာကိုခံစားရတယ်။ ခွဲခွာခြင်းကသူတို့ကိုသင့်အားသူစိမ်းတစ် ဦး အဖြစ်မြင်စေပြီးရင်းနှီးမှု (သို့) လိင်ဆက်ဆံရန်အခက်အခဲကြုံရသည်။
သင်၏လက်တွဲဖော်နှင့်ပြန်လည်ဆက်သွယ်ရန်အရည်အသွေးကောင်းစုံတွဲအချို့ကိုအချိန်ဖြုန်းရန်လိုကြောင်းသိသာထင်ရှားသည့်လက္ခဏာဖြစ်သည်။
၆။ သူတို့ကပိုဝေးပုံရတယ်
အချို့လူများသည်အမြဲတွယ်ကပ်နေရန်နှင့်၎င်းတို့၏လက်တွဲဖော်ကိုအချိန်တိုင်းလျစ်လျူရှုလိုကြသည်၊ အချို့ကလျစ်လျူရှုခံရသောအခါသူတို့၏လက်တွဲဖော်နှင့်ဝေးကွာစေတတ်သည်။
သူတို့ကမင်းလိုချင်တာနဲ့လိုအပ်တယ်လို့ခံစားရတာကြောင့်မင်းကသူတို့အနားမှာရှိနေတာကိုနားလည်ဖို့ကြိုးစားပါ၊ အခုမင်းကသူတို့ကုမ္ပဏီကိုပျော်နေတယ်လို့ထင်မထားဘူး။
အာရုံစူးစိုက်မှုအားနည်းခြင်း၏အကြောင်းရင်း ၆ ချက်
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာနေတဲ့သူတွေကသူတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုထိခိုက်စေချင်တယ်ဆိုတာယုံကြည်ဖို့မဖြစ်နိုင်သလောက်ပါပဲ။
၎င်းတို့ထဲမှအချို့သည်အဆိပ်ရှိသောသဘာဝရှိကောင်းရှိနိုင်သော်လည်း၎င်းတို့အများစုသည်၎င်းတို့၏ဆက်ဆံရေး၌အာရုံစူးစိုက်မှုကင်းမဲ့စေသောအချက်များအားသတိမပြုမိသောကြောင့်ထိုသို့ပြုလုပ်နေခြင်းဖြစ်သည်။
အချိန်အများစုမှာလူတွေဟာပြဿနာရဲ့အနှစ်သာရကိုသတိမပြုမိကြပါဘူး။ စုံတွဲများစွာသည်သူတို့၏ဆက်ဆံရေး၌မည်သည့်အငြင်းပွားမှုကိုဖြေရှင်းလိုသော်လည်းဝမ်းနည်းစရာမှာပြဿနာသည်မည်သည့်နေရာတွင်ရှိနေသည်ကိုသူတို့မသိပေ။
၁။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကမင်းပတ်ဝန်းကျင်မှာအဆင်ပြေလွန်းတယ်
တစ်ခါတစ်ရံမှာလူတွေလက်ခံတာနဲ့အဆင်ပြေတယ်လို့ခံစားရတဲ့အခါသူတို့ကဆက်ဆံရေးရဲ့အခြေခံစည်းမျဉ်းတွေကိုမေ့သွားတတ်ကြတယ်။ သူတို့ကိုယ်သူတို့ထုတ်ဖော်ပြောဆိုသည်။
ငါတို့ဆက်ဆံရေးတစ်ခုစတဲ့အခါမှာအဲဒါကိုအလုပ်ဖြစ်အောင်လုပ်ဖို့ငါတို့ရဲ့အရိုးတွေအားလုံးကိုကြိုးစားခဲ့တယ်၊ အဲဒါကသက်တောင့်သက်သာဖြစ်လာတဲ့အခါချစ်ခင်မှုနဲ့ဂရုစိုက်မှုကိုပြဖို့မေ့သွားတယ်။
ဒါဟာဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာအာရုံစိုက်မှုမရှိခြင်းရဲ့အရေးအကြီးဆုံးအကြောင်းရင်းတွေထဲကတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
၂။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေး - ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဘဝမညီမျှခြင်း
ဟုတ်သည်၊ သင်၏အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းတိုးတက်မှု၊ လူမှုရေးတာဝန်များနှင့်အခြားလူမှုရှုထောင့်များကိုအာရုံစိုက်ရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ သို့တိုင်လူအချို့သည်သူတို့၏ကိုယ်ပိုင်ဘ ၀ ကိုအာရုံစိုက်ရန်မေ့လျော့နေကြသည်။
မင်းကမင်းအလုပ်မှာအရမ်းအလုပ်များတာ၊ မင်းရဲ့ဘ ၀ မှာအရေးအပါဆုံးလူတစ်ယောက်ဖြစ်နိုင်တာကိုလျစ်လျူရှုလိုက်မိတဲ့လူမှုဘ ၀ ကိုမင်းသတိမထားမိဘူး။
ဒီလိုအပြုအမူမျိုးကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုအချစ်နဲ့အာရုံစိုက်မှုကင်းမဲ့စေမှာသေချာတယ်။
၃။ သင့်လက်တွဲဖော်ကမလုံခြုံဘူးလို့ခံစားရတယ်
လူတွေကသူတို့ကိုယ်သူတို့ကောင်းတယ်လို့မခံစားရတဲ့အခါသူတို့ရဲ့မလုံခြုံမှုကိုပုံစံအမျိုးမျိုးနဲ့ပုံဖော်ကြတယ်။ သူတို့ကသူတို့ရဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုနိမ့်လားဒါမှမဟုတ်သူတို့ကိုယ်သူတို့ယုံကြည်မှုနည်းနေတယ်ဆိုတာသိဖို့မင်းကူညီပေးနိုင်လိမ့်မယ်။
ဒါတွေကမင်းကသူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုထုတ်မပြောသလိုမင်းကိုဂရုမစိုက်တဲ့အကြောင်းရင်းတွေထဲကတစ်ခုပဲ။ သူတို့ကသူတို့ကိုယ်သူတို့မလုံခြုံဘူးဆိုရင်မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့စကားပြောဖို့လိုပြီးမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုတတ်နိုင်သမျှမြန်မြန်လုပ်ပါ။
လုံခြုံမှုမရှိခြင်းခံစားချက်ကသူတို့ကိုချစ်ခင်ကြောင်းပြသခြင်းကိုဂရုပြုမှုလျော့နည်းစေနိုင်သည်။
၄။ သင့်လက်တွဲဖော်၏စိတ်ကျန်းမာရေးညံ့ဖျင်းသည်
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအနှောင့်အယှက်သည်အစပိုင်းတွင်ပြဿနာတစ်ခုအဖြစ်မထင်ရသော်လည်း၎င်းသည်အချိန်နှင့်သင်၏ဆက်ဆံရေးကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။
စိတ်ကျရောဂါ၊ စိတ်ဒဏ်ရာလွန်ရောဂါ၊ စိုးရိမ်သောက (သို့) OCD (Obsessive-compulsive disorder) စသည့်မည်သည့်လက္ခဏာကိုမဆိုရှာဖွေပါ။ စိတ်ကျန်းမာရေးပြသနာ၏ဤလက္ခဏာများထဲမှတစ်ခုခုကိုမြင်နိုင်ပါက၎င်းနှင့် ပတ်သက်၍ ဆွေးနွေးခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်လိမ့်မည်။
မင်းသူတို့အတွက်ရှိတယ်ဆိုတာသူတို့ကိုသေချာပြောပါ၊ သူတို့ကအဲဒီလမ်းမှာနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းဆိုရင်သူတို့ဆီကပညာရှင်အကူအညီကိုရယူပါ။
၅။ သင့်လက်တွဲဖော်မှာကွဲပြားတဲ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရှိတယ်
သင်ဟာသူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုထုတ်ဖော်ပြောဆိုတဲ့သူဒါမှမဟုတ်သူတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်ကမင်းကသူတို့ကိုချစ်တယ်ဆိုတာကိုသူတို့သိတယ်ဆိုတာသေချာစေနိုင်တယ်။
ဒါပေမယ့်တစ်ချို့လူတွေကအဲဒါကိုကောင်းကောင်းမပြောကြဘူး၊ တကယ်တော့သူတို့ကသူတို့ရဲ့ချစ်ခင်မှုကိုဖော်ပြဖို့စိတ်မသက်သာဘူး။ သူတို့ကသူတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုမချစ်ဘူးလို့မဆိုလိုပါဘူး၊ ဒါပေမယ့်သူတို့ကပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးနဲ့သူတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုဂရုမစိုက်ဘဲမနေနိုင်ပါဘူး။
ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကွဲပြားမှုသည်ဆက်ဆံရေး၌အာရုံစူးစိုက်မှုကင်းမဲ့ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာသတိထားဖို့ဆိုတာဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။
မင်းကပိုသတိထားရမယ်ဆိုတာသိချင်တယ်၊ ပဋိပက္ခတွေကိုရှောင်တာ၊ ကွဲတာနဲ့မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့နာကြည်းတာကိုသိချင်ရင်မင်းကအစကတည်းကဂရုစိုက်တဲ့လက်တွဲဖော်ဖြစ်ရမယ်။ ဒါပေမယ့်သင်ချို့တဲ့နေတယ်ဆိုတာကိုသိတာနဲ့ချက်ချင်းစလုပ်နိုင်ပါတယ်။
မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုပြန်လည်ရှင်သန်စေပြီးအာရုံစိုက်စေနိုင်တဲ့နည်းလမ်းတွေအများကြီးရှိပါတယ်။ အစပြုသူသည်သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကိုသင်ယခင်ကထက်ပိုနားထောင်နိုင်သည်။ သူတို့ဆိုလိုတာကိုနားလည်ပြီးအဲဒီအကြောင်းမေးခွန်းတွေမေးပါ။
၎င်းသည်သင်သူတို့ပြောသောအရာကိုစိတ်ဝင်စားကြောင်းပြသပြီး၎င်းတို့သည်ပိုမိုချစ်ခင်မှုကိုခံစားရသည်။ သူတို့ရဲ့နေ့အကြောင်း၊ သူတို့ဘယ်လိုခံစားရလဲ၊ သူတို့ရဲ့အလုပ်ဘယ်လိုနေလဲ၊ သူတို့မိသားစုဘယ်လိုနေလဲ၊ သူတို့ဘဝမှာဘာဖြစ်နေလဲစတာတွေကိုမေးပါ။
ဒီမေးခွန်းတွေအားလုံးကသူတို့ကိုအချစ်ပိုခံစားရစေပြီးမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာနေရာပိုရစေလိမ့်မယ်။ သင်၏လက်တွဲဖော်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးနှင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဘ ၀ အကြောင်းမေးမြန်းခြင်းသည် ပို၍ အာရုံစိုက်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
သင့်လက်တွဲဖော်ကိုအာရုံစိုက်ရန်နည်းလမ်း ၄ ခု
မင်းကသူတို့တောင်းဆိုနေတာကိုမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုအာရုံမစိုက်ဘူးလို့မင်းထင်ရင်မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုပျက်စီးစေတယ်။ မင်းရဲ့ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာပိုကြိုးစားဖို့သင်ယူချင်လိမ့်မယ်။
မင်းကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုဂရုမစိုက်ရင်သူတို့ကမကြာခင်မှာဝေးသွားလိမ့်မယ်။
ဒါတွေကတော့သင့်လက်တွဲဖော်ကိုအာရုံစိုက်ဖို့နည်းလမ်းတွေကိုလမ်းညွှန်ပေးနိုင်မယ့်နည်းလမ်းအချို့ပါ။
၁။ ၎င်းသည်သတိရှိခြင်းနှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်အားထုတ်ခြင်းဖြစ်သည်ကိုနားလည်ပါ
ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင်မီးပွားများစတင်မှေးမှိန်လာသောအခါလူများသည်၎င်းတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကိုကြည့်ပြီးကွဲပြားခြားနားသောအရာများကိုအာရုံစိုက်လာကြသည်။
ခိုင်မာတဲ့ဆက်ဆံရေးတစ်ခုဟာသင်တို့နှစ် ဦး စလုံးရဲ့ကွဲပြားတဲ့အာရုံစိုက်မှုလိုအပ်တယ်ဆိုတာကိုနားလည်ပါ၊ အဲဒါကိုရဖို့၊ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုနေ့တိုင်းဂရုစိုက်ဖို့လိုတယ်။
၂။ ခရီးတစ်ခုစီစဉ်ပါ
တခါတရံမှာအလုပ်များတဲ့အချိန်ဇယားကဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာအာရုံစူးစိုက်မှုအားနည်းတဲ့ပြဿနာကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ မင်းကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုထူးခြားတယ်လို့ခံစားချင်ပေမယ့်လုံလောက်တဲ့အချိန်မရှိဘူးဆိုရင်တော့ခရီးတစ်ခုစီစဉ်လိုက်ပါ။
တစ်ယောက်တည်းနေရတဲ့အချိန်တစ်ချို့ကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုတန်ဖိုးထားတယ်လို့ခံစားရနိုင်တယ်။
၃။ အတူတကွဆုံးဖြတ်ချက်ချပါ
တခါတရံမှာတစ် ဦး တည်းသီးသန့်နေထိုင်ခြင်းဟာမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာတစ်ခုခုမှားယွင်းနေတာဒါမှမဟုတ်အာရုံစိုက်မှုမရှိတာကိုခံစားရစေနိုင်တယ်။
ဒါပေမယ့်မင်းကမင်းရဲ့နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုပြောင်းပြီးအတူတကွလုပ်နေတာဆိုရင်ဒါဟာ monotony ကိုချိုးဖျက်နိုင်ပြီးမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုပိုနီးစပ်စေနိုင်တယ်။
နေ့စဉ်ဆုံးဖြတ်ချက်များကိုအတူတကွချခြင်းဖြင့်စတင်ပါ၊ သင်နှစ် ဦး စလုံးသည်အရာအားလုံးကိုအတူတကွလုပ်ဆောင်သည်ကိုတွေ့လိမ့်မည်။
၄ င်းတို့၏နစ်နာမှုများကိုနားလည်ပါ
မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကအဆက်မပြတ်ခေါင်းမာနေပုံရတယ်၊ ဒါပေမယ့်သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုလည်းမင်းနားလည်ဖို့လိုတယ်။ သင်ဘာကြောင့်ဒီလိုလုပ်နေလဲဆိုတာကိုနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းတူးရင်အကောင်းဆုံးဖြစ်လိမ့်မယ်။
သူတို့ကမင်းဘက်ကအာရုံစိုက်မှုကင်းမဲ့နေပြီဆိုတာနားလည်ထားပြီးမင်းသူတို့ကိစ္စတွေကိုထုတ်ပစ်ရင်ပိုဆိုးသွားလိမ့်မယ်။
လက်တွဲဖော်ရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုကိုရရှိစေမယ့်နည်းလမ်း ၃ ချက်
သင့်လက်တွဲဖော်ကသင့်ကိုအာရုံစိုက်လာအောင်ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။
၎င်းသည်တိုးတက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်၊ သို့သော်ဤအရာသည်သင်၏ဆက်ဆံရေးဖြစ်သည်။ သင်က၎င်းကိုလုပ်ဆောင်ရန်ဆန္ဒရှိကောင်းရှိလိမ့်မည်။
၁။ အခုထိလက်မလျှော့ပါနဲ့
သင်၏လက်တွဲဖော်ကိုလက်မလျှော့ပါနှင့်သင်၏နည်းလမ်းကိုသတိပြုပါ။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကအလုပ်များနေတယ်ဆိုရင်သူတို့ကိုအားလပ်ချိန်ဒါမှမဟုတ်စကားပြောခိုင်းချင်မေးနိုင်တယ်။
မတောင်းဆိုပါနှင့်။ အဲဒီအစားမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုနားလည်အောင်ကြိုးစားပါ။ လူတွေဟာသူတို့ရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ကိုလျစ်လျူရှုဖို့ရွေးချယ်တဲ့အဖြစ်များတဲ့အကြောင်းအရင်းကတော့သူတို့ကကူညီမှာမဟုတ်ဘူးလို့နားပူနားဆာလုပ်တယ်။
၂။ သူတို့ကိုတန်ဖိုးထားတယ်လို့ခံစားပါစေ
သင်မလုံလောက်ဟုထင်ပါက၊ သင်၏ဆက်ဆံရေးထဲသို့အနည်းငယ်ပိုလောင်းပါ။
အထူးအစားအစာများချက်ပြုတ်ပြီးသူတို့ကိုနှိပ်နယ်ပေးပြီးစကားပြောရန်ကြိုးစားပါ။
၃။ ပညာရှင်အကူအညီကိုရယူပါ
သင်တို့နှစ် ဦး စလုံးတွင်ဖြေရှင်းရမည့်တိကျသောပြဿနာများရှိလျှင်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီကိုတောင်းရန်အဘယ်ကြောင့်မစဉ်းစားကြသနည်း။ ၎င်းသည်သင်နှစ် ဦး လုံးကိုအချိန်ကုန်သက်သာစေပြီးရလဒ်များအလွန်ကောင်းမွန်လိမ့်မည်။
မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုထိန်းသိမ်းဖို့အကူအညီတောင်းတာကရှက်ဖို့ကောင်းတဲ့အရာမဟုတ်ဘူး။ သင်တို့နှစ် ဦး သည်ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကိုကယ်တင်ရန်ကြိုးစားနေသောကြောင့်၎င်းသည်ဂုဏ်ယူရမည့်အရာဖြစ်သည်။
နိဂုံး
အထူးသဖြင့်ငါတို့အလုပ်များပြီးစိတ်ဖိစီးမှုများတဲ့အခါမှာယနေ့ခေတ်မှာတွေ့ရတတ်တဲ့ပြဿနာတစ်ခုကပြဿနာတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
အချစ်ရေး၊ ဂရုစိုက်မှုနှင့်လေးစားမှုတို့ကမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုခိုင်မြဲစေလိမ့်မယ်။