![ပထမ ဦး ဆုံးမြင်မြင်ချင်းချစ်ခြင်း၏လက္ခဏာ ၁၅ ခု - ၎င်းသည်ချစ်ခြင်းသို့မဟုတ်ဆွဲဆောင်မှုလား။ - စိတ္ပညာ ပထမ ဦး ဆုံးမြင်မြင်ချင်းချစ်ခြင်း၏လက္ခဏာ ၁၅ ခု - ၎င်းသည်ချစ်ခြင်းသို့မဟုတ်ဆွဲဆောင်မှုလား။ - စိတ္ပညာ](https://a.vvvvvv.kiev.ua/psychology/5-Tips-to-Teach-Your-Partner-How-You-Want-to-Be-Treated.webp)
ကေြနပ်သော
- မြင်မြင်ချင်းအချစ်သည်မြင်မြင်ချင်းဆွဲဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်
- မြင်မြင်ချင်းအချစ်ရဲ့နောက်ကွယ်ကသိပ္ပံ
- မြင်မြင်ချင်းမှာအချစ်ကမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးတည်မြဲလိမ့်မယ်လို့မဆိုလိုပါဘူး
- မြင်မြင်ချင်းအချစ်ရဲ့လက္ခဏာ ၁၅ ချက်
- ၁။ အစာအိမ်အောင့်ခြင်း
- ၂။ သူတို့ကိုသင်အရင်တွေ့ဖူးသလိုခံစားရသည်
- ၃။ သင်သူတို့အနားမှာရှိနေစဉ်အာရုံကြောများတွန်းကန်သည်
- ၄။ မင်းရဲ့တုံ့ပြန်မှုကြောင့်မင်းစိတ်ရှုပ်တယ်
- ၅။ သူတို့ကိုသင်စကားပြောခိုင်းသည်
- ၆။ သူတို့ကိုမင်းခေါင်းထဲကထုတ်လို့မရဘူး
- ၇။ သင်တို့သည်လည်းဂရုတစိုက်ရှိကြသည်
- ၈။ သူတို့အကြောင်းတွေးရင်းမင်းပြုံးတယ်
- ၉။ သင်ဟာရင်းနှီးကျွမ်းဝင်မှုတစ်ခုကိုတွေ့ကြုံခံစားရတယ်
- ၁၀။ မင်းရဲ့နှလုံးခုန်သံကိုမင်းခံစားရတယ်
- ၁၁။ သူတို့ကိုစဉ်းစားနေတာကိုသင်ရပ်လို့မရဘူး
- ၁၂။ သူတို့ကိုတွေ့ဖို့/ တွေ့ဖို့ရုတ်တရက်တိုက်တွန်းချင်ပါတယ်
- ၁၃။ သူတို့ကိုသင်အလွန်ဆွဲဆောင်မှုရှိသည်
- ၁၄။ သင်သူတို့ကိုသူတို့နဲ့မြင်ယောင်ကြည့်ပါ
- ၁၅။ သင်ကအမျိုးအစားနှင့်ကိုက်ညီမှုကိုဂရုမစိုက်ပါ
- မြင်မြင်ချင်းချစ်ခြင်းရဲ့လက္ခဏာများ: အတုနှင့်အစစ်အမှန်
မင်းကလူများစုနဲ့မြင်မြင်ချင်းချစ်တာကိုယုံတာဘဲ၊ အဲဒါကအားလုံးရဲ့အစုအဝေးလို့မင်းထင်တာဘဲ၊ သိပ္ပံသဘောတရားနဲ့ငြင်းခုံလို့မရဘူး၊ တစ်နည်းအားဖြင့်မြင်မြင်ချင်းချစ်တာကတကယ့်အစစ်အမှန်ပဲ။
သက်သေမှာဓာတုဗေဒဖြစ်သည်။
သင်ခံစားရသောဆက်သွယ်မှုသည်တကယ့်သဘောတူညီချက်ဖြစ်သည်၊ သို့သော်သင်မြင်မြင်ချင်းအချစ်ကိုသင်ယုံကြည်သည်ကိုသိရန်အရေးကြီးသောအချက်အချို့ရှိနိုင်သည်။
'မင်းကိုမြင်မြင်ချင်းချစ်မိပြီ' ဆိုတဲ့ bug ကိုမင်းဖမ်းမိလားမသိခဲ့ရင်ဘာလက္ခဏာတွေကိုသတိထားရမလဲဆိုတာကိုဆက်ဖတ်ပါ။
ငါတို့ရဲ့အလောင်းတွေကအရမ်းအံ့သြစရာကောင်းတဲ့အောင်သွယ်တွေဆိုတာဘယ်သူသိလဲ။
မြင်မြင်ချင်းအချစ်သည်မြင်မြင်ချင်းဆွဲဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်
အခုငါတို့ကမင်းရဲ့ပူဖောင်းတွေပေါက်ကွဲသွားပြီလို့မင်းကိုမခံစားချင်ဘူး၊ ဒါပေမယ့်လူအချို့ကမြင်မြင်ချင်းမှာအချစ်ဆိုတာမြင်မြင်ချင်းဆွဲဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်နိုင်တယ်၊ သူတို့မှားတာမဟုတ်ဘူး။
လူတို့သည်ဆွဲဆောင်မှုရှိသောသူကိုတွေ့လျှင်ချက်ချင်းဆုံးဖြတ်နိုင်ပြီးထိုကန ဦး ဆွဲဆောင်မှုမရှိလျှင်ပထမ ဦး ဆုံးမြင်မြင်ချင်းချစ်ခြင်းမေတ္တာသည်မဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါ။
မင်းရဲ့ ဦး နှောက်ကသူဘာလိုချင်တယ်ဆိုတာကိုအတိအကျသိပြီးစက္ကန့်ပိုင်းအတွင်းမင်းပြောနေတဲ့အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့နမူနာကိုဟုတ်မဟုတ်ဆုံးဖြတ်နိုင်တယ်။ ဒါဟာရေရှည်ဆက်ဆံရေးကိုတိုးတက်စေတတ်တဲ့ဒီတုံ့ပြန်မှုပါ။
မြင်မြင်ချင်းအချစ်ရဲ့နောက်ကွယ်ကသိပ္ပံ
မြင်မြင်ချင်းအချစ်ကဘယ်လိုခံစားရလဲ။
မင်းအချစ်ကိုခံစားစေတဲ့ ဦး နှောက်ထဲမှာဓာတုတုံ့ပြန်မှုတစ်ခုရှိတယ်
အခြားသူတစ် ဦး ၏မျက်လုံးများကိုကြည့်သောအခါမှော်ဆန်သောအရာများဖြစ်ပျက်သည်။ အတိုချုပ်ပြောရရင်သူတို့ကဆွဲဆောင်မှုကိုအသိအမှတ်ပြုဖို့နဲ့သံသရာတစ်လျှောက်လည်ပတ်နေဖို့မင်းရဲ့ ဦး နှောက်ကိုမက်ဆေ့ခ်ျတွေပို့တယ်။
သံသရာရှည်လေလေခံစားချက်ကပိုအားကောင်းလာလေဒါမှမဟုတ်သင်ခံစားရမယ့်လူဆီ ဦး တည်သွားပါလိမ့်မယ်။
သူတို့ကမင်းကိုဓာတုဗေဒသုံးပြီးဆွဲခေါ်ပြီးသူတို့ကမင်းကိုနှုတ်ခမ်းတွေကိုသော့ခတ်စေနိုင်တယ်၊ ဒါကြောင့်ကောင်းတဲ့အလုပ်တစ်ခုကိုလုပ်တယ်၊ ဒါကြောင့်အတွင်းမှာဖြစ်ပျက်နေတဲ့ဓာတုတုံ့ပြန်မှုတွေကိုတိုးတက်စေတယ်။
ထို့ကြောင့်တစ်စုံတစ် ဦး ကဓာတုဗေဒရှိသည်ဟုဝန်ခံသောအခါ၎င်းတို့သည်စာသားအတိုင်းပြောနေကြသည်။
အောက်ဖော်ပြပါဗီဒီယိုသည်သင်၏နှလုံးသားသည်အချစ်ရေးကိုခံစားသည်ဖြစ်စေ၊ တစ် ဦး တည်းသောသားအတွက်ဖြစ်စေ၊ ပထမကလေးတစ်ယောက်အတွက်ဖြစ်စေ၊ ခေတ်သစ်သိပ္ပံကကျွန်ုပ်တို့ချစ်မိတဲ့အခါ ဦး နှောက်ဘယ်လိုပါဝင်သလဲဆိုတာကိုပြပါတယ်။
မြင်မြင်ချင်းမှာအချစ်ကမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးတည်မြဲလိမ့်မယ်လို့မဆိုလိုပါဘူး
အမှန်အတိုင်းပြောရရင်ဒီမှာမြင်မြင်ချင်းချစ်တာကမင်းတစ်ယောက်ကိုတွေ့ပြီးပြီလို့မဆိုလိုပါဘူး။
ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး သိရန်နှင့်ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသောဆက်ဆံရေးတစ်ခုကိုတည်ဆောက်နိုင်မည်လားဆိုသည်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်သင်၏တွဲဖက်ဓာတုဗေဒအကူအညီ၏အလားအလာနှင့်အကူအညီများရှိသည်ဟုဆိုလိုသည်။
ဤအရာသည်သက်ဆိုင်ရာအားလုံးအတွက်သတင်းကောင်းဖြစ်သည်။ ဆိုလိုတာကမင်းကမြင်မြင်ချင်းမှာအချစ်ကိုမခံစားခဲ့ရဘူးဆိုရင်ဒါဟာဓာတုပစ္စည်းတွေမစခင်အရင်ဆုံးအတူတကွဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ဖို့အခွင့်အလမ်းအများကြီးရှိနေသေးတယ်။
မင်းကမြင်မြင်ချင်းအချစ်ကိုခံစားဖူးပြီးမင်းရဲ့ချစ်သူကတစ်ယောက်ထဲမဟုတ်ဘူးဆိုတဲ့အတွေးကြောင့်စိတ်ပျက်သွားရင်အဲဒါကိုမပူပါနဲ့။ အဲဒီအစားအဲဒါကမင်းကိုအရင်စပေးတာနဲ့အချစ်ကိုရှာဖို့မင်းမှာအလားအလာအကန့်အသတ်ရှိတယ်ဆိုတာကိုနားလည်ပါ။ ကောက်ရိုးပုံ၌အပ်တစ်ချောင်းကိုရှာခြင်းကိစ္စမဟုတ်ပါ။
မြင်မြင်ချင်းအချစ်ရဲ့လက္ခဏာ ၁၅ ချက်
မင်းမြင်မြင်ချင်းအချစ်ကိုခံစားနေရလားမသေချာဘူးလား။ မြင်မြင်ချင်းအချစ်ဆိုတာဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။ မင်းရဲ့ဓာတုဗေဒက 'ဟုတ်တယ်' ဟုပြောရန်သင်ဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီမည့်လက္ခဏာများ
၁။ အစာအိမ်အောင့်ခြင်း
ထိုအောင်သွယ်သောဓာတုပစ္စည်းများသည်အလုပ်များနေပြန်သည်၊ ဤအချိန်၌ adrenaline ကိုသင်၏သွေးပြန်ကြောထဲသို့ထုတ်လွှတ်သည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုထုတ်လွှတ်သောအခါသင်ခံစားချက်များအားလုံးကိုရရှိသည်။ ဓာတုဗေဒကမင်းကိုမြင်မြင်ချင်းလှည့်စားဖို့ကြိုးစားနေတယ်ဆိုရင်အစွမ်းထက်လိပ်ပြာတွေကိုမျှော်လင့်နိုင်တယ်။
၂။ သူတို့ကိုသင်အရင်တွေ့ဖူးသလိုခံစားရသည်
မင်းအရင်ကတစ်ယောက်ယောက်နဲ့တွေ့ဖူးပြီဆိုတဲ့ခံစားချက်ရှိခဲ့ရင်အဲဒါကမြင်မြင်ချင်းမှာအချစ်ရဲ့အခြားလက္ခဏာအချို့နဲ့ဒွန်တွဲနေတယ်၊ အဲဒါကမြင်မြင်ချင်းမှာအချစ်ဖြစ်နိုင်တယ်။
၃။ သင်သူတို့အနားမှာရှိနေစဉ်အာရုံကြောများတွန်းကန်သည်
ဒီလူကိုကြည့်ရင်သူတို့ကိုပတ်ပတ်လည်စကားထစ်အောင်လုပ်တယ်၊ ဒါမှမဟုတ်မင်းအာရုံကြောတွေထုံကျင်တယ်လို့ခံစားရရင်၊ မင်းရဲ့ဓာတုဗေဒကသော့ခတ်ပြီးမင်းကိုမြင်မြင်ချင်းမှာအချစ်ကိုအသိအမှတ်ပြုဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဆိုတဲ့လက္ခဏာပဲ။
၄။ မင်းရဲ့တုံ့ပြန်မှုကြောင့်မင်းစိတ်ရှုပ်တယ်
မင်းကဒီလူကိုဆွဲဆောင်တယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့သူတို့ကမင်းရဲ့စံနှုန်းနဲ့ဝေးနေပေမယ့်မင်းကသူတို့ကိုအရမ်းစွဲလမ်းနေတယ်။ AKA မြင်မြင်ချင်းချစ်တယ်။
၅။ သူတို့ကိုသင်စကားပြောခိုင်းသည်
ဒါကြောင့်မင်းရဲ့မှော်ဓာတုဗေဒစွမ်းအားကမင်းကိုဆွဲခေါ်လာပြီးဒီလူကိုမင်းအာရုံစိုက်လာအောင်လုပ်လိုက်တယ်၊ မင်းကထူးဆန်းတယ်လို့ခံစားခဲ့ရတယ်၊ အခုမင်းမှာအာရုံကြောပျက်စီးမှုရှိနေပေမယ့်သူတို့နဲ့စကားပြောဖို့မတားနိုင်တဲ့ဆန္ဒတစ်ခုရှိတယ်။ ဟုတ်တယ်၊ အဲဒါကမြင်မြင်ချင်းအချစ်ပဲ။
၆။ သူတို့ကိုမင်းခေါင်းထဲကထုတ်လို့မရဘူး
ဒါဟာမြင်မြင်ချင်းမှာတကယ်စစ်မှန်တဲ့ချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြစ်ပြီးသူတို့ကမင်းရဲ့စိတ်ထဲကိုထည့်သွင်းလိုက်ပြီဆိုရင်ငါတို့ကိုယုံကြည်လိုက်ပါ၊ သူတို့ကမင်းရဲ့အတွေးတွေကိုမကြာခင်စွန့်ခွာသွားမှာမဟုတ်ဘူး။ မဟုတ်ဘူး၊ ဘယ်လိုမှမဟုတ်ဘူး။ မင်းကသူတို့ရဲ့စိတ်ထဲမှာအမြဲတမ်းသူတို့နဲ့ကပ်နေတယ်။ အမှန်အတိုင်းပြောရရင်မင်းစီးရတာကိုပျော်နေလိမ့်မယ်။
၇။ သင်တို့သည်လည်းဂရုတစိုက်ရှိကြသည်
၎င်းသည်မြင်မြင်ချင်းအပြန်အလှန်အလေးအနက်ထားပြီးမြင်မြင်ချင်းစွဲလမ်းစေသောအရိပ်အယောင်များသာမဟုတ်လျှင်သင်သည်လည်းထိုပုဂ္ဂိုလ်ထံမှအာရုံကိုရရှိလိမ့်မည်။ အရာတွေကိုရှေ့ဆက်ဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်မှုရဲ့အရိပ်တစ်ခုအဖြစ်ငေးကြည့်ရုံဒါမှမဟုတ်အပြုံးတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
၈။ သူတို့အကြောင်းတွေးရင်းမင်းပြုံးတယ်
သူတို့အကြောင်းတွေးရင်းသင်မကြာခဏပြုံးနေတာတွေ့ရင်အဲဒီ့ခံစားမှုကမြင်မြင်ချင်းမှာအချစ်ရဲ့လက္ခဏာတစ်ခုလည်းဖြစ်တယ်။ အချစ်ဆိုတာဘဝမှာပျော်ရွှင်မှုနဲ့ပြည့်စုံမှုဆိုတဲ့အဓိပ္ပာယ်နဲ့ပတ်သက်ပြီးမင်းမြင်တဲ့လူကမင်းကိုအဲဒါကိုပေးနိုင်ရင်မကြိုက်ဘူး။
၉။ သင်ဟာရင်းနှီးကျွမ်းဝင်မှုတစ်ခုကိုတွေ့ကြုံခံစားရတယ်
သင်ဟာလူတစ် ဦး နဲ့တစ် ဦး ထူးဆန်းတာကိုမခံစားရဘူး။ သူသည်သူစိမ်းတစ် ဦး ဖြစ်သော်လည်းသင့်အားနှစ်သိမ့်မှုပေးနိုင်သည်။ ဒီအကျွမ်းတ ၀ င်ခံစားချက်ဟာယောက်ျားလေးဒါမှမဟုတ်မိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုမြင်မြင်ချင်းချစ်တဲ့လက္ခဏာတွေထဲကတစ်ခုပါ။ မင်းသူတို့ကိုတွေ့တဲ့အခါမင်းကသူတို့ရဲ့ထင်မြင်ယူဆချက်တွေကိုဝေမျှပြီးတော့သူတို့နဲ့ဆက်သွယ်ရတာအဆင်ပြေတယ်။
၁၀။ မင်းရဲ့နှလုံးခုန်သံကိုမင်းခံစားရတယ်
မင်းရဲ့ဗိုက်ထဲမှာလိပ်ပြာလေးတွေရှိနေတာနဲ့အရမ်းတူနေတယ်၊ မင်းရဲ့နှလုံးခုန်သံတွေခုန်နေတယ်လို့လည်းမင်းကမြင်မြင်ချင်းမှာအချစ်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာတွေထဲကတစ်ခုကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြပါတယ်။ မင်းရဲ့နှလုံးကအရမ်းမြန်နေတယ်၊ မင်းလူတစ်ယောက်ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြောချင်တယ်။
၁၁။ သူတို့ကိုစဉ်းစားနေတာကိုသင်ရပ်လို့မရဘူး
ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၌လူတို့သည်အချိန်နှင့်နေရာလွတ်ကိုမကြာခဏဆုံးရှုံးသည်။ သူတို့သည်သူတို့၏ကိုယ်ပိုင်ကမ္ဘာတွင်ပျောက်ဆုံးနေသည်။ မင်းအခုမှစတွေ့တဲ့လူအတွက်မင်းလည်းဒီလိုဖြစ်ခဲ့တယ်၊ သူတို့ကိုမင်းခေါင်းထဲကမထုတ်နိုင်ဘူး၊ ဒါကမင်းကိုမြင်မြင်ချင်းချစ်မိသွားပြီလို့ဆိုလိုတယ်။
၁၂။ သူတို့ကိုတွေ့ဖို့/ တွေ့ဖို့ရုတ်တရက်တိုက်တွန်းချင်ပါတယ်
မြင်မြင်ချင်းမှာအချစ်ရဲ့သေချာတဲ့လက္ခဏာတစ်ခုကမင်းကလူကိုအမြဲတွေ့ချင်တဲ့အခါ။ သူတို့ကိုမင်းခေါင်းထဲကမထုတ်နိုင်ရုံတင်မကဘဲသူတို့နဲ့ပြန်ဆုံပြီးသူတို့ကိုပြန်တွေ့ဖို့နည်းလမ်းတွေနဲ့ဆင်ခြေတွေအကြောင်းဆက်တွေးနေမှာမဟုတ်ဘူး။
၁၃။ သူတို့ကိုသင်အလွန်ဆွဲဆောင်မှုရှိသည်
သူတို့ကြည့်တဲ့ပုံစံကိုမင်းတန်ဖိုးထားတယ်။ မင်းသူတို့ရဲ့စရိုက်ကိုတွေ့ပြီးဆွဲဆောင်မှုရှိပုံကိုမင်းမြင်နိုင်တယ်။ အလှတရားသည်အစီအရင်ခံသည်၊ သူတစ်ပါးကိုမနှစ်သက်စေခြင်းငှါသင်နှစ်သက်သောအရာ။ ဒါကြောင့်မင်းသူငယ်ချင်းတွေကမင်းနဲ့မတူတဲ့သဘောထားရှိရင်တောင်သူတို့ကမင်းစဉ်းစားလို့ရတဲ့အရာတွေပဲ။
၁၄။ သင်သူတို့ကိုသူတို့နဲ့မြင်ယောင်ကြည့်ပါ
မင်းသူတို့ကိုဆွဲဆောင်မှုရှိရုံတင်မကဘဲသူတို့နဲ့အချိန်ဖြုန်းချင်တယ်။ မင်းကအလားအလာရှိတဲ့ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကိုစဉ်းစားပြီးမင်းအနာဂတ်ကိုအတူတကွလိုချင်တယ်။
စည်းလုံးမှုဆိုတဲ့အတွေးကမင်းခေါင်းထဲရောက်လာပြီးမင်းပျော်ရွှင်တဲ့ပုံကိုခြယ်ပြီးပြီဆိုရင်အဲဒါအချစ်ပဲ။
၁၅။ သင်ကအမျိုးအစားနှင့်ကိုက်ညီမှုကိုဂရုမစိုက်ပါ
သင်တို့နှစ် ဦး သည်ပြီးပြည့်စုံသောပြိုင်ပွဲတစ်ခု (သို့) ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ သို့မဟုတ်ငွေကြေးအရလိုက်ဖက်သည်ကိုသင်ဂရုမစိုက်ပါ။ မင်းသိတာတစ်ခုကမင်းကလူကိုအရမ်းချစ်ပြီးအနာဂတ်အတွက်အတူတကွစီစဉ်နေပြီ။ မင်းကမင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကိုထုတ်ဖော်ပြောဖို့လုံလောက်တဲ့နည်းလမ်းတွေကိုမသိသေးပေမယ့်မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကိုဖော်ပြဖို့နည်းလမ်းတွေကိုစဉ်းစားနေတယ်။
မြင်မြင်ချင်းချစ်ခြင်းရဲ့လက္ခဏာများ: အတုနှင့်အစစ်အမှန်
ပထမ ဦး ဆုံးမြင်မြင်ချင်းချစ်ခြင်းသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆွဲဆောင်မှုဖြင့်စတင်လေ့ရှိပြီးတစ်ခါတစ်ရံတွင်အရူးအမူးစွဲမက်မှု (သို့) ရေတိုဆွဲဆောင်မှုတစ်ခုသည်အချစ်နှင့်ရှုပ်ထွေးသွားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်ဖော်ပြခဲ့သောခိုင်မာသောလက္ခဏာများကိုသင်မတွေ့ရှိပါက၎င်းကိုအချစ်ဟုမယုံကြည်သင့်ပါ။
မင်းကသူတို့ချစ်တဲ့ပုံစံအတိုင်းလမ်းလျှောက်တာ၊ စကားပြောတာကိုသာချစ်ရင်ဆက်ဆံရေးအောင်မြင်ဖို့အခွင့်အလမ်းနည်းပါတယ်။ ဒါကြောင့်ပထမဆုံးမလှုပ်ရှားခင်မှာမင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကိုသေချာသေချာအောင်လုပ်ပါ။