ကေြနပ်သော
- လူတွေကဘာလို့လူတစ်ယောက်ကိုအရမ်းချစ်ကြတာလဲ
- လူတစ်ယောက်ကိုအရမ်းချစ်တာမှားတာဘာကြောင့်လဲ
- ၁။ သင်ရသင့်ရထိုက်တာထက်နည်းနည်းလေးပိုသက်သာနိုင်တယ်
- ၂။ မင်းကစစ်မှန်တဲ့ရင်းနှီးမှုရလိမ့်မယ်
- ၃။ ဒါဟာမင်းရဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုကိုပျက်စီးစေတယ်
- ၄။ သင်ဟာအခြားသူတစ်ယောက်အဖြစ်အသွင်ပြောင်းသွားပြီးကိုယ့်ကိုကိုယ်ဆုံးရှုံးလိမ့်မယ်
- ၅။ သင်ဟာလူပီသတဲ့လူဖြစ်လာလိမ့်မယ်
- ၆။ အခြားသူများအားသင်၏ကိုယ်ပိုင်တန်ဖိုးသတ်မှတ်ခြင်းသည်အပျက်သဘောဆောင်သောဆုံးဖြတ်ချက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်
- ၇။ အနီရောင်အလံများကိုလျစ်လျူရှုပါ
- 8.မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဂရုစိုက်မှုတွေကိုတောင်လစ်လျှူရှုနိုင်တယ်
- 9. မင်းကဆင်းရဲတဲ့နယ်နိမိတ်တွေကိုဖန်တီးလိမ့်မယ်
- 10. သင်ဆန္ဒဆက်လက်ရှိနေပြီးသင့်လက်တွဲဖော်ပြောင်းလဲလိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်နိုင်သည်
- ပျော်ရွှင်သောလက်တွဲဖော်အတွက်အကြံဥာဏ်များ
- ထုတ်ယူသွားမည်
ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည်လုံခြုံမှု၊ ချစ်မြတ်နိုးမှုနှင့်လက်ခံမှုကိုခံစားလိုသောဘဝမှစတင်ခဲ့ခြင်းကိုနားလည်နိုင်သည်။ လုံခြုံမှုကိုရှာဖွေရန်နှင့်မေတ္တာကိုပေးလိုခြင်းနှင့်ရယူလိုခြင်းတို့၏အခြေခံသဘောတရားဖြစ်သည်။ ဒါကိုလုပ်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကငါတို့လိုချင်တာကိုခံစားတာကိုဘေးဖယ်ထားပြီးတစ်ခြားသူတစ်ယောက်ရဲ့လိုအပ်ချက်နဲ့ခံစားချက်တွေကို ဦး စားပေးခွင့်ပြုတာကိုနားလည်တယ်။
ဒါကခဏလောက်အလုပ်ဖြစ်နိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါတို့ကမေတ္တာတွေဆက်ပေးပြီးမေတ္တာနဲ့ဂရုစိုက်မှုတွေကိုမရတဲ့အခါအချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှနာကြည်းမှုတွေကတည်ဆောက်တယ်။
ဒါပေမယ့်အချစ်ကဘယ်လောက်များလွန်းလဲ။ ဥပမာတစ်ခုလောက်ကြည့်ရအောင်။
ဥပမာအားဖြင့်၊ အသက် ၄၃ နှစ်ရှိ Melissa သည်အသက် ၄၅ နှစ်ရှိ Steve အားလက်ထပ်ခဲ့ပြီးဆယ်နှစ်ကြာအောင်ပြုစုပျိုးထောင်ခဲ့ပြီးသူတို့၏သားများမွေးဖွားပြီးနောက်သူမစိတ်ဓာတ်ကျသည်အထိသူ့ကိုပြောင်းလဲပစ်ရန်ကြိုးစားခဲ့သည်။
Melissa ကဤသို့ဆိုသည်-“ ငါ့သားလိုအပ်ချက်ကိုဘယ်လောက်လျစ်လျူရှုနေတယ်ဆိုတာငါသိတာနဲ့ငါ့ကိုယ်ငါတန်ဖိုးထားတာတောင်အောက်ခြေထိသွားတယ်။ စတိဗ်ကအိမ်ကိုပြန်လာပြီးငါ့ကိုစောင့်ဖို့မျှော်လင့်ပြီးသူ့နေ့အကြောင်းမေးမယ်၊ ငါအရင်ကလေးထိန်းကနေတစ်နာရီလောက်ကြိုမယူဘဲနဲ့အချစ်နဲ့အထောက်အပံ့တွေလိုအပ်တယ်။
လူတွေကဘာလို့လူတစ်ယောက်ကိုအရမ်းချစ်ကြတာလဲ
လူတစ်ယောက်ကိုအရမ်းချစ်ဖို့ဖြစ်နိုင်လား။ လူတစ်ယောက်ကိုအရမ်းချစ်နိုင်လား
အင်းဟုတ်တယ်။ တစ်စုံတစ်ယောက်ကိုအရမ်းနာကျင်အောင်ချစ်တာကဖြစ်နိုင်ချေရှိတယ်၊ အဲဒါကိုလူတွေဘာကြောင့်နှစ်သက်ကြတာလဲဆိုတဲ့အကြောင်းအရင်းတွေရှိတယ်။
လူတို့သည်ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတစ်ခု၌အလွန်အကျွံချစ်မြတ်နိုးရသည့်အဓိကအကြောင်းအရင်းမှာ၎င်းတို့သည်မထိုက်တန်ဟုမခံစားရခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ချို့ယွင်းချက် (သို့) မချစ်မနှစ်သက်သောအရာများခံစားရသောအခါအခြားသူများအားကျွန်ုပ်တို့၏အရာများအတွက်ပေးစေခြင်းသို့ပြုစေခြင်း (သို့) ချစ်ခြင်းမေတ္တာခံစားချက်များကိုအပြန်အလှန်ပေးအပ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။
မင်းကအိမ်စောင့်တစ်ယောက်ဒါမှမဟုတ်အခြားသူတွေကိုပျော်ရွှင်အောင်ပိုအာရုံစိုက်တဲ့မိသားစုမှာကြီးပြင်းခဲ့တာဖြစ်နိုင်တယ်။ မင်းရဲ့ခံစားချက်အစစ်အမှန်တွေမခွဲခြားဘဲကောင်းမွန်တဲ့ခံစားချက်ရှိရမယ်လို့မင်းခံစားခဲ့ရတာတောင်မင်းကလူပီသတဲ့လူဖြစ်လာခဲ့တယ်။
ဥပမာအားဖြင့်မိန်းကလေးများသည်သူတို့၏အတွင်းစိတ်အသံကိုညှိရန်မကြာခဏကြီးပြင်းလာကြပြီး၎င်းတို့သည်သူတို့၏ကိုယ်ပိုင်ဗီဇကိုမယုံသောကြောင့်တစ်ဖက်သတ်ဆက်ဆံရေးအတွက်အဆင့်သတ်မှတ်နိုင်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရင်းနှီးမှုသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမှီခိုမှုမဟုတ်ကြောင်းသတိပြုပါ။
လူများစွာသည်တစ်ယောက်တည်းနေခြင်းကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းသို့တည်းမဟုတ်၎င်းတို့၏လက်တွဲဖော်၏ပျော်ရွှင်မှုအတွက်တာဝန်ရှိသည်ဟုခံစားရခြင်းကြောင့်အလွန်အကျွံချစ်ကြသည်။ သူတို့ကသူတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်ရဲ့လိုအပ်ချက်ကိုသူတို့ထက်ပိုချစ်ခြင်းအားဖြင့်အမြဲတစေရေချိုးကြတယ်။
စာရေးဆရာ Allison Pescosolido ၏အဆိုအရ MA၊
“ ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ဆက်ဆံရေးထက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုကိုဘယ်အရာကမှမြန်မြန်မပျက်စီးစေပါဘူး။ အမျိုးသမီးများစွာသည်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောအိမ်ထောင်ရေးတွင်ရှိနေကြခြင်းမှာ၎င်းတို့သည်ဤအရာသည်သူတို့နှင့်ထိုက်တန်သည်ဟုယုံကြည်ကြသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ”
အချို့သောအခြေအနေများတွင်လူများကဒိုင်းနမစ်ကိုပြောင်းလဲလိုလျှင်ဆက်ဆံရေးသည်ကုစားနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် codependency ရဲ့ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ပုံစံကိုကုစားနိုင်ဖို့အတွက်အရမ်းချစ်ဖို့ကောင်းတဲ့စိတ်ကူးမဟုတ်တာကိုနားလည်ဖို့အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။
လူတစ်ယောက်ကိုအရမ်းချစ်တာမှားတာဘာကြောင့်လဲ
လူတစ်ယောက်ကိုအရမ်းချစ်တာကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်ဘူးလား။ တစ်စုံတစ်ယောက်ကိုအရမ်းချစ်မိသွားရင်သိသာတဲ့အန္တရာယ်တစ်ခုရှိတယ်။ အရမ်းချစ်တာကလူတစ်ယောက်ရဲ့စရိုက်ကိုဆုတ်ယုတ်စေပြီးဆက်ဆံရေးကိုအပျက်သဘောသက်ရောက်စေနိုင်ပါတယ်။
၁။ သင်ရသင့်ရထိုက်တာထက်နည်းနည်းလေးပိုသက်သာနိုင်တယ်
မင်းကမင်းထိုက်တန်တဲ့အရာထက်နည်းတာကိုဖြေရှင်းပြီးမသေချာမရေရာတာကိုစောင့်နေတာထက်အလျှော့ပေးဖို့ကောင်းတယ်လို့ခံစားရတယ်။ မင်းရဲ့ကြောက်စိတ်ကမင်းရဲ့လိုအပ်ချက်တွေကိုဖြည့်ဆည်းမပေးနိုင်ရင်တောင်မင်းကတစ်ယောက်တည်းနေမှာကိုကြောက်ပြီးမင်းထာဝရတစ်ယောက်တည်းနေမှာကိုစိုးရိမ်တဲ့အတွက်မင်းရဲ့အချစ်ကိုတောင်းခံတာကိုတားနိုင်တယ်။
၂။ မင်းကစစ်မှန်တဲ့ရင်းနှီးမှုရလိမ့်မယ်
အားနည်းချက်ဖြစ်ခြင်းနှင့်သင်လိုအပ်သောအရာကိုတောင်းခံခြင်းသည်စိတ်ခံစားမှုရင်းနှီးမှုကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ အလွန်အကျွံချစ်ခြင်းအားဖြင့်သင်သည်ရင်းနှီးမှု၏ထင်ယောင်ထင်မှားနှင့်ထိန်းချုပ်မှုကိုဖန်တီးလိမ့်မည်၊ သို့သော်၎င်းသည်သင့်ကိုချစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ Codependency ကျွမ်းကျင်သူ Darlene Lancer ကဤသို့ရေးသည်။
“ အားနည်းချက်ရှိခြင်းသည်အခြားသူများအားကျွန်ုပ်တို့ကိုမြင်စေပြီးကျွန်ုပ်တို့နှင့်ဆက်သွယ်နိုင်သည်။ လက်ခံခြင်းသည်မြင်ရန်နှင့်နားလည်ရန်ရှည်လျားသောကျွန်ုပ်တို့၏အစိတ်အပိုင်းများကိုဖွင့်ပေးသည်။ ငါတို့တကယ်လက်ခံတဲ့အချိန်မှာအဲဒါကငါတို့ကိုနူးညံ့စေတယ်။ ”
၃။ ဒါဟာမင်းရဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုကိုပျက်စီးစေတယ်
သင်ဟာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒါမှမဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရစော်ကားတဲ့ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာရှိနေရင်အဲဒါကမင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်ကိုပျောက်ကွယ်သွားစေလိမ့်မယ်။
အရှက်ကွဲခြင်း (သို့) codependency ပြဿနာများကြောင့်ဤအရာကိုမိသားစု (သို့) သူငယ်ချင်းများထံဝှက်ထားနိုင်သည်။ အလွန်အကျွံချစ်ခြင်းနှင့်တစ်ဖက်သတ်ဆက်ဆံရေး၌ရှိနေခြင်းသည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်၏ကိုယ်ပိုင်တန်ဖိုးကိုကျဆင်းစေနိုင်သည်။
၄။ သင်ဟာအခြားသူတစ်ယောက်အဖြစ်အသွင်ပြောင်းသွားပြီးကိုယ့်ကိုကိုယ်ဆုံးရှုံးလိမ့်မယ်
မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကမင်းထိုက်တန်တဲ့အချစ်ကိုမပေးနိုင်တော့ဘူးဒါမှမဟုတ်မလိုလားဘူးဆိုရင်မင်းကသူတို့ရဲ့မျှော်မှန်းချက်တွေ၊ လိုအပ်ချက်တွေ၊ ဆန္ဒတွေကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ပြီးကိုယ့်ကိုကိုယ်အများကြီးအနစ်နာခံဖို့အခြားတစ်ယောက်နဲ့ပေါင်းစည်းနိုင်တယ်။ အဆုံး၌၊ သင်သည်တန်ဖိုးထားခြင်းကိုခံစားရပြီးသင်၏ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာကိုဆုံးရှုံးလိမ့်မည်။
၅။ သင်ဟာလူပီသတဲ့လူဖြစ်လာလိမ့်မယ်
သင်တစ်စုံတစ်ယောက်ကိုအလွန်အကျွံချစ်မိလျှင်အခြားသူများကိုပျော်ရွှင်စေရန်အထက်နှင့်အထက်သို့သင်သွားနိုင်သည်။ မင်းကသူတို့ရဲ့လိုအပ်ချက်တွေကိုအရမ်းအာရုံစိုက်တာဒါမှမဟုတ်မင်းရဲ့ခံစားချက်ထက်မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုပိုစိုးရိမ်တာကြောင့်မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုအရေးကြီးကိစ္စတွေနဲ့ရင်ဆိုင်ဖို့ရှောင်ရှားနိုင်တယ်။
၆။ အခြားသူများအားသင်၏ကိုယ်ပိုင်တန်ဖိုးသတ်မှတ်ခြင်းသည်အပျက်သဘောဆောင်သောဆုံးဖြတ်ချက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်
မင်းကသူများတွေထင်တာကိုအရမ်းဂရုစိုက်နေသလား။ သင့်လက်တွဲဖော်ကသင့်ကိုချစ်ခင်လေးစားမှုမခံစားရဘူးဆိုရင်တစ်ယောက်ယောက်ကိုအရမ်းချစ်မိသွားရင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဝေဖန်မှုတွေဖြစ်လာပြီးမင်းဆုံးဖြတ်ချက်တွေကိုဒုတိယအကြိမ်ခန့်မှန်းမိနိုင်တယ်။
Niko Everett ကသူမရဲ့ဇာတ်လမ်းကိုဝေမျှပြီးမိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုတည်ဆောက်ခြင်းနဲ့ကိုယ့်ကိုကိုယ်သိခြင်းဆိုတဲ့သင်ခန်းစာကိုပေးတဲ့ဒီဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ။
၇။ အနီရောင်အလံများကိုလျစ်လျူရှုပါ
အနီရောင်အနီရောင်များသည်မိတ်ဖက်များအနေနှင့်ယုံကြည်မှုနှင့်သမာဓိမရှိခြင်းကိုသိသာထင်ရှားစေသောလက္ခဏာများဖြစ်သည်။ သင်တစ်စုံတစ်ယောက်ကိုအလွန်အကျွံချစ်မိလျှင်၊ အမှန်တရားကိုရင်ဆိုင်ရန်ငြင်းဆန်သောကြောင့်လက်တွဲဖော်၏မရိုးသားမှု၊ ပိုင်ဆိုင်မှု (သို့) မနာလိုဝန်တိုမှုများကိုလျစ်လျူရှုနိုင်သည်။
8.မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဂရုစိုက်မှုတွေကိုတောင်လစ်လျှူရှုနိုင်တယ်
လူတစ်ယောက်ကိုအရမ်းချစ်မိတဲ့အခါကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ရင်တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်တယ်လို့ခံစားရတယ်။ မင်းရဲ့အချစ်ရေးနဲ့ဂရုစိုက်မှုအားလုံးကိုမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကို ဦး တည်ပြီးသူတို့ကိုမင်းထက်ပို ဦး စားပေးပြီးတော့ဒီချဉ်းကပ်ပုံကတရားမျှတပြီးစစ်မှန်တာကိုမင်းစပြီးတွေ့ခဲ့တယ်။
9. မင်းကဆင်းရဲတဲ့နယ်နိမိတ်တွေကိုဖန်တီးလိမ့်မယ်
ဤအရာသည်သင်၏အခြားသူများ၏တောင်းဆိုမှုများကို“ no” ဟုပြောရန်အခက်အခဲရှိခြင်းသို့မဟုတ်အခြားသူများကသင့်အားအခွင့်ကောင်းယူခွင့်ပြုခြင်းကိုဆိုလိုသည်။ မင်းအရမ်းချစ်တဲ့အခါမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ရဲ့လုပ်ရပ်တွေနဲ့ခံစားချက်တွေကိုမင်းတာဝန်ယူတယ်။
အလွန်အကျွံချစ်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောနယ်နိမိတ်များသည်ရိုင်းပျသောဆက်ဆံရေးကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
10. သင်ဆန္ဒဆက်လက်ရှိနေပြီးသင့်လက်တွဲဖော်ပြောင်းလဲလိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်နိုင်သည်
သူတို့ကိုပြောင်းလဲဖို့မင်းရဲ့လိုအပ်မှုကစွဲလမ်းမှုတစ်ခုဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဆန့်ကျင်ဖက်သက်သေများရှိနေသော်လည်းမင်းခေါင်းကိုသဲထဲမှာကပ်ထားလိုက်တယ်။ ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောဆက်ဆံရေးပုံစံများဖြင့်ပြည့်နေသောအဆိပ်ရှိဆက်ဆံရေး၌သူတို့ပြောင်းလဲလိမ့်မည်ဟုသင်မျှော်လင့်သည်။
ပျော်ရွှင်သောလက်တွဲဖော်အတွက်အကြံဥာဏ်များ
ဒါဆိုအရမ်းကြီးမချစ်ဘဲဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ လူတစ်ယောက်ကိုအရမ်းချစ်တာကိုဘယ်လိုရပ်တန့်မလဲ။
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင်အလွန်အကျွံချစ်ခြင်းမေတ္တာ၏ပုံစံကိုချိုးဖျက်နိုင်ရန်၊ ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးသည်မည်သို့အသွင်အပြင်ရှိသည်ကိုသင်ကိုယ်တိုင်သင်ကြားရန်ကောင်းသောစိတ်ကူးဖြစ်သည်။ သူတို့ဆီကမင်းသူငယ်ချင်းတွေ (ဒါမှမဟုတ်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေ) ကိုကြည့်တာအပြင်၊ ပျော်ရွှင်တဲ့လက်တွဲဖော်တွေရဲ့လျှို့ဝှက်ချက်တွေကတော်တော်ရိုးရှင်းပါတယ်။
- အပြန်အလှန်လေးစားမှု၊ ချစ်ခင်မှုနှင့်ချစ်ခြင်းမေတ္တာတို့၏အမူအရာကိုပြသသည်
- ရိုးသား။ ပွင့်လင်းသောဆက်သွယ်ရေးနှင့်အားနည်းချက်ရှိသည်
- ဟာသနှင့်ဟာသ
- မိတ်ဖက်နှစ် ဦး စလုံးနှင့်၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်အရာများကိုစီမံခန့်ခွဲသူတစ် ဦး စီမှစိတ်ခံစားမှုရရှိမှု
- အပြန်အလှန်ပေးသောမေတ္တာသည်ပေးကမ်းခြင်းနှင့်လက်ခံခြင်းကိုဆိုလိုသည်
- ကျန်းမာသောမှီခိုမှု - တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်အရမ်းကြီးမှီခိုမနေဘဲကိုယ့်လက်တွဲဖော်ကိုအားကိုးနိုင်ခြင်း
- အတွေ့အကြုံများနှင့်သင်၏အနာဂတ်အတွက်မျှော်မှန်းချက်ကိုဝေမျှပါ
- ယုံကြည်စိတ်ချရသူ ဖြစ်၍ နေ့တိုင်းပေါ်လာသည်
- သင့်ကိုနာကျင်စေသောအရာအတွက်သင့်လက်တွဲဖော်ကိုအပြစ်မတင်ပါနှင့်
- မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်လူတစ်ယောက်ဖြစ်ရမယ်၊ တစ်ယောက်တည်းနေဖို့မကြောက်ပါနဲ့
လက်တွဲဖော်ကိုအလွန်အကျွံချစ်တာကိုပြောင်းလဲချင်ရင်မင်းရဲ့အတွင်းစိတ်သံကိုနားထောင်ပါ။ မင်းပြောခဲ့တဲ့စကားတွေက "ကြောက်စရာကောင်းတဲ့အရာတွေကိုငါသိတယ်။ ငါလိုအပ်တာကိုတောင်းဆိုတာဒါမှမဟုတ်မြန်မြန်ထွက်သွားဖို့ငါ့ကိုယ်ငါဘာ့ကြောင့်စိတ်မချတာလဲ။ "
ငါတို့ရဲ့အတွင်းစိတ်အသံကိုငါတို့ဘာလို့နားမထောင်တာလဲ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ကျွန်ုပ်တို့ထိုသို့လုပ်ခြင်းသည်အခြားမကောင်းသောရွေးချယ်မှုတစ်ခုကိုပြုလုပ်ခဲ့သည်ဟုဆိုလိုပေမည်။ ပြီးတော့ဒါကမကောင်းပါဘူး။ ငါတို့ကဆက်ဆံရေးတစ်ခုဖြစ်ချင်တာကြောင့်ငါတို့ရဲ့အပြုအမူတွေကိုတရားမျှတမှုရှိအောင်၊ ဆင်ခြင်တုံတရားနဲ့လျစ်လျူရှုလေ့ရှိတယ်။
အဲဒီ့စိတ်မြန်တဲ့စိတ်ခံစားမှုအခိုက်အတန့်တွေမှာငါတို့အနီရောင်အလံတွေကိုရပ်တန့်ပြီးဆန်းစစ်ချင်မှာမဟုတ်ဘူး။ အဲဒီအစားငါတို့ရဲ့နှင်းဆီရောင်မျက်မှန်ကိုတပ်ပြီးငါတို့သွားလိုက်။ အဲဒီအစားမျက်မှန်ကိုပစ်ပြီးမင်းရဲ့အသည်းကိုယုံကြည်လိုက်ပါ။
ထုတ်ယူသွားမည်
မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကမင်းကိုစိုးရိမ်စိတ်တွေဖြစ်စေပြီးမင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကိုမကြာခဏမေးခွန်းထုတ်ရင်ဒါဟာတစ်ဖက်သတ်ကျန်းမာပြီးကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်ဘူး။ ပြီးတော့မင်းကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုအရမ်းချစ်တာနဲ့မင်းရဲ့လိုအပ်ချက်ကိုလျစ်လျူရှုတာကိုအလေ့အကျင့်ဖြစ်လာလိမ့်မယ်။
မင်းရဲ့ပင်ကိုယ်စိတ်ကိုယုံကြည်ဖို့သင်ယူပါ၊ သင်ပျော်ရွှင်ဖို့ထိုက်တန်ပြီးသင့်ခြေနှစ်ချောင်းပေါ်မှာရပ်တည်နိုင်တယ်ဆိုတာကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတိပေးပါ။ ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာမင်းကိုလွှမ်းမိုးထားတဲ့အပြုအမူတွေကိုပြောင်းတာကအချိန်ယူရတယ်။ ဒါပေမယ့်ဒါဟာအချိန်ကိုကောင်းစွာကုန်ဆုံးစေခဲ့တယ်။
၎င်းသည်နာကျင်စေသောဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်နိုင်သော်လည်း၊ သင်ကြီးထွားရန်လိုအပ်သောနေရာကိုရှင်းလင်းခြင်းနှင့်ရှင်းလင်းမှုကိုရှာဖွေခြင်းသည်နောက်ဆုံးတွင်သင်လိုချင်သောအချစ်ကိုတောင်းခံရန်နှင့်သင်မျှော်လင့်စောင့်ဆိုင်းနေသောအချစ်ကိုတွေ့ရှိရန်ကူညီလိမ့်မည်။ မင်းထိုက်တန်ပါတယ်။