အိမ်ထောင်သည်စုံတွဲများအတွက်ကုန်ကျစရိတ်သက်သာသောကုထုံး

ကေြနပ်သော

• အခမဲ့နှင့်တန်ဖိုးနည်းစုံတွဲများအတွက်ကုထုံး
• အခမဲ့သို့မဟုတ်တန်ဖိုးနည်းကုထုံးကိုရှာဖွေခြင်း
• လိုင်စင်ရကျွမ်းကျင်သောကုထုံးပညာရှင်နှင့်အိမ်ထောင်ရေးအကြံပေးများ
• ပညာရှင်များကိုလည်းဘက်မလိုက်ဘဲ ဦး တည်ချက်ထားရန်လေ့ကျင့်ပေးထားပါသည်
• နောက်ထပ်အဓိကခြားနားချက်မှာစာနာမှုဖြစ်သည်
• ကုန်ကျစရိတ်သက်သာသောကုထုံးဖြင့်သင်၏အိမ်ထောင်ရေးကိုကယ်တင်ပါ

လက်ထပ်ထိမ်းမြားမှုများသည်အရေးကြီးသည်၊ ထို့ကြောင့်ငွေသည်အရေးကြီးသည်။ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုအတူတကွထားဖို့နဲ့လျှပ်စစ်မီတာခတွေပေးရတာတို့အကြားရွေးချယ်မှုတစ်ခုပေးတာကြောင့်လူအများစုကနောက်ဆုံးရွေးချယ်မှုကိုလုပ်လိမ့်မယ်။

စုံတွဲအများစုဟာသူတို့ရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကို ဦး စားပေးရာမှာ ဦး စားပေးနည်းတယ်။လူအများစုကဖောက်ပြန်မှု (သို့) မမျှော်လင့်ဘဲကွာရှင်းထားတဲ့စာရွက်တွေလိုပြင်းထန်တဲ့အရာတစ်ခုမဖြစ်လာမချင်းတစ်ခုခုမှားမှန်းတောင်မသိပါဘူး။

ဘတ်ဂျက်ရှိသောမိသားစုများအတွက်အလယ်အလတ်မြေ ၀ င်ရှိလျှင်လူများစွာသည်စုံတွဲများကုထုံးကိုအဆင်ပြေစေလိမ့်မည်။ ကုန်ကျစရိတ်သက်သာစွာဆွေးနွေးခြင်းသည်ပြသနာများကိုအချိုးမကျစေဘဲကာကွယ်ပေးပြီးရှုပ်ထွေးပြီးအကုန်အကျများသည့်ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းကိုအဆုံးသတ်စေလိမ့်မည်။

အခမဲ့နှင့်တန်ဖိုးနည်းစုံတွဲများအတွက်ကုထုံး

ကုထုံးဆရာ ၀ န်များစွာသည်အခမဲ့ဆွေးနွေးတိုင်ပင်မှုများပေးသည်၊ သို့သော်ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ခြင်းနှင့်ကုသခြင်းသည်ကွဲပြားခြားနားသောအရာနှစ်ခုဖြစ်သည်ကိုနားလည်ပါ။ ပထမတစ်ခုကရောဂါရှာဖွေခြင်းဖြစ်ပြီးနောက်တစ်ခုကကုသနည်းဖြစ်သည်။ စုံတွဲတစ်တွဲကသူတို့ရဲ့အိမ်ထောင်ရေးပြသနာတွေကိုဖြေရှင်းဖို့အလေးအနက်ထားရင်သူတို့ကကုသမှုကိုပြီးအောင်လုပ်ရမယ်။

online peer-to-peer ဆွေးနွေးမှုအုပ်စုများရှိပါသည်။ AA ကဲ့သို့၎င်းတို့သည်ကူညီ။ ကောင်းမွန်သောထွက်ပေါက်တစ်ခုနှင့်လျှို့ဝှက်အဆင့်အချို့ကိုပေးနိုင်သည်။ အချို့သူများသည်သူတို့၏စျေး ၀ ယ်ကိုအခမဲ့စျေးကွက်ထဲ ၀ င်ရန်သူတို့၏အကူအညီကိုချဲ့ထွင်ရာတွင်ရောနှောပါ ၀ င်သောကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များရှိနေသည့်ကိစ္စအချို့ရှိသည်။

သင်အခမဲ့ပေးသောအရာ၊ အွန်လိုင်းသို့မဟုတ် FTF ကုသမှုများသည်ရေခဲတောင်၏အစွန်အဖျားသာဖြစ်သည်။

စုံတွဲတစ်တွဲအဖြစ်မင်းကိုတကယ်ကူညီဖို့အတွင်းကျကျကိစ္စလေ့လာမှုရှိမှာမဟုတ်ဘူး။ သင်နှစ်သိမ့်မှုနှင့်အကြံဥာဏ်ကိုရယူလိုလျှင်၎င်းကိုသင်နှင့်နီးစပ်သူများထံမှရနိုင်သည်။ မင်းရဲ့ပြသနာတွေကိုဆက်သွယ်ရေးနဲ့မျှဝေခြင်းဖြင့်ဖြေရှင်းနိုင်ရင်မင်းအတွက်ကောင်းတာပေါ့၊ တခြားသူတွေအတွက်အဲဒါတွေကပိုရှုပ်ထွေးတယ်။

အစစ်အမှန်ကုထုံးများကိုလိုင်စင်ရပညာရှင်များမှပြုလုပ်သည်။ လိုင်စင်ရကုထုံးဆရာတစ် ဦး ၏ကြီးကြပ်မှုမပါဘဲသက်တူရွယ်တူစားပွဲဝိုင်းဆွေးနွေးပွဲသည်အာရုံစိုက်အုပ်စုတစ်ခုသာဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်အဲဒါကဘာပြဿနာမှမရှိပါဘူး၊ တစ်ချို့စုံတွဲတွေကသူတို့ရဲ့ကွဲပြားခြားနားမှုတွေကိုဖြေရှင်းဖို့လုံလောက်ပါတယ်။

အခမဲ့သို့မဟုတ်တန်ဖိုးနည်းကုထုံးကိုရှာဖွေခြင်း

လက်ထပ်ထိမ်းမြားမှုအပါအ ၀ င်စုံတွဲများကိုကူညီသောအမျိုးသားအဖွဲ့အစည်းများကိုသင်ရှာဖွေလိမ့်မည်။ ပိုမိုထိရောက်သောရလဒ်များရရှိရန်“ ကျွန်ုပ်အနီးတွင်တန်ဖိုးနည်းကုထုံး” သို့မဟုတ်“ အခမဲ့အိမ်ထောင်ရေးဆွေးနွေးတိုင်ပင်ခြင်း [တည်နေရာ]” ကဲ့သို့ရှည်လျားသောခိုင်မာသောရှာဖွေရေးစာကြောင်းများလိုအပ်သည်။

web forum၊ Reddit threads နှင့် Facebook ကဲ့သို့တူညီသောအရာများလည်းရှိသည်။ ကမ္ဘာအနှံ့အုပ်စုများ၊ အမျိုးသားအုပ်စုများနှင့်ပြည်တွင်းအဖွဲ့များရှိသည်။ သင်အွန်လိုင်းကုထုံးတစ်ခုပြုလုပ်ရန်စီစဉ်လျှင်အကြံပေးအဖွဲ့၏တည်နေရာသည်အရေးမကြီးပါ။ သို့သော်သင်တန်းစီ။ မျက်နှာချင်းဆိုင်တွေ့ဆုံလိုလျှင်ဒေသခံအုပ်စုများသည်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။

အွန်လိုင်းအစည်းအဝေးများသည်ပုံမှန်အားဖြင့်မျက်နှာချင်းဆိုင်တွေ့ဆုံမှုထက်စျေးသက်သာသည်။ ကုထုံးဆရာများသည်တစ်နာရီခန့်အားသွင်းရပြီးလိုင်စင်ရကျွမ်းကျင်သူများသည်ကန ဦး ဆွေးနွေးမှုအတွက်အမြင့်ဆုံးဒေါ်လာ ၅၀၀ နှင့်ကုသမှုနာရီအတွက်ဒေါ်လာ ၁၀၀ ပေးနိုင်ပါသည်။ New York City ကဲ့သို့စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်များသည်တစ်နာရီလျှင် ၂၀၀ မှ ၃၀၀ အထိအားသွင်းနိုင်သည့်နေရာများရှိသည်။ အွန်လိုင်းကုထုံးဆရာ ၀ န်များသည်အခကြေးငွေပိုသက်သာပြီးလိုင်စင်မဲ့စေတနာ့ဝန်ထမ်းအတိုင်ပင်ခံများကပင်သက်သာသည်။

တန်ဖိုးနည်းစုံတွဲကုထုံးအများစုကိုလိုင်စင်မဲ့ကျွမ်းကျင်သူများကပြုလုပ်သည်။ သူတို့ဘာလုပ်နေတယ်ဆိုတာသူတို့မသိဘူးလို့မဆိုလိုပါဘူး။ ၎င်းတို့ကို ဦး ဆောင်သူအများစုသည်ကျောက်ဆောင်များဖြင့်ကိုယ်တိုင်လက်ထပ်ထိမ်းမြားခဲ့ကြသောအိမ်ထောင်ရေးထောက်ခံသူများဖြစ်သည်။

လိုင်စင်ရကျွမ်းကျင်သောကုထုံးပညာရှင်နှင့်အိမ်ထောင်ရေးအကြံပေးများ

စျေးနှုန်း၌ကြီးမားသောကွာခြားချက်ရှိပါသည်။ ဒါပေမယ့်သူတို့နှစ် ဦး စလုံးသီးသန့်မျက်နှာချင်းဆိုင်၊ အုပ်စုလိုက်၊ အွန်လိုင်းအစည်းအဝေးကျင်းပပြီးနာရီအလိုက်အားသွင်းလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့်တန်ဖိုးအဆိုပြုချက်ကိုကြည့်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်။

လိုင်စင်ရကျွမ်းကျင်သူများသည်ဆေးညွှန်းပေးပြီးအစိုးရကြားဝင်မှုလိုအပ်ကြောင်းမြင်သောအခါအစိုးရအဖွဲ့အစည်းများနှင့်ဆက်သွယ်နိုင်သည်။ အိမ်ထောင်ရေးအတိုင်ပင်ခံများသည်ဆေးဝါးညွှန်းရန်မတတ်နိုင်ပါ၊ ၎င်းတို့သည်အခြားအစားထိုးသက်ရှိများကိုအကြံပြုနိုင်သည်။ ကြီးမားသောအဖွဲ့အစည်းများသည်အစိုးရအဖွဲ့အစည်းများနှင့်လည်းပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။

လိုင်စင်ရပညာရှင်များသည်သီအိုရီပိုင်းနှင့်နှစ်ပေါင်းများစွာလေ့ကျင့်မှုရှိပြီးကုသမှုသင်တန်းများပို့ချပေးသည်။ လက်ထပ်ထိမ်းမြားအတိုင်ပင်ခံများနှင့်တန်ဖိုးနည်းကုထုံးသည်လေ့ကျင့်ချိန်နာရီနည်းသည်၊ အကောင်းဆုံးနှီးနှောဖလှယ်ပွဲအနည်းငယ်နှင့်အဆိုးဆုံးအခြေအနေအဖြစ်လေ့ကျင့်မှုလုံးဝမရှိပါ။

ပညာရှင်များနှင့်ရရှိနိုင်သည့်သီအိုရီများနှင့်လေ့လာမှုများကအိမ်ထောင်ရေးစုံတွဲများအား၎င်းတို့၏နက်ရှိုင်းသောနားလည်မှုကိုပေးသည်။ အတွေ့အကြုံသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သော်လည်းလူတစ် ဦး သည်ဖြစ်နိုင်သမျှဖြစ်နိုင်သမျှအခြေအနေများနှင့်သူတို့၏ဘ ၀ ရလဒ်များကိုတစ်သက်တာလုံးတွေ့ကြုံခံစားရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ သို့သော်၎င်းသည်အောင်မြင်သောကုထုံးအတွက်မလိုအပ်ပါ၊ သို့သော်၎င်းကိုကူညီသည်။

ပညာရှင်များကိုလည်းဘက်မလိုက်ဘဲ ဦး တည်ချက်ထားရန်လေ့ကျင့်ပေးထားပါသည်

အထူးသဖြင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစော်ကားမှု၊ အိမ်တွင်းအနိုင်ကျင့်မှုနှင့်အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်မှုများတွင်ဤကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍ သူတို့၏ကိုယ်ပိုင်အမြင်ကိုမချုပ်တည်းနိုင်သည့်ကုထုံးဆရာများရှိသည်။ သို့သော်ဘက်လိုက်မှုနှင့်ပတ်သက်လျှင်လိုင်စင်ရကုထုံးပညာရှင်များနှင့်အိမ်ထောင်ရေးအကြံပေးများအကြားကွာခြားမှုရှိပုံမပေါ်ပါ။

နောက်ထပ်အဓိကခြားနားချက်မှာစာနာမှုဖြစ်သည်

လေ့ကျင့်သင်ကြားပေးသောပညာရှင်များသည်ရည်မှန်းချက်နှင့်အညီယင်းတို့ကိုအကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်နေကြသည်။ အိမ်ထောင်ရေးအကြံပေးများ၊ အထူးသဖြင့်စေတနာ့ဝန်ထမ်းများသည်စုံတွဲများနှင့်သူတို့၏မိသားစုအပေါ်အလွန်စာနာတတ်ကြသည်။ စေတနာ့ဝန်ထမ်းအတိုင်ပင်ခံများသည်တူညီသောနာကျင်မှုကိုကိုယ်တိုင်ကြုံတွေ့ခဲ့ကြပြီး၎င်းတို့၏ဖောက်သည်များအားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆင့်တစ်ခုတွင်ပြန်လည်ဆက်သွယ်ပေးနိုင်သည်။

မင်းသူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နဲ့ကုထုံးဆရာတစ်ယောက်ကိုရှာနေရင်။ အကြံပေးများထံမှကုန်ကျစရိတ်သက်သာသောကုထုံးသည်ကောင်းမွန်သောအခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်မင်းကဆရာဝန်နဲ့စိတ်ရောဂါကုဆရာ ၀ န်ကိုရှာနေတယ်ဆိုရင်ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တွေသွားစရာလမ်းတစ်ခုရှိတယ်။

စာနာစိတ်ရှိသူတစ် ဦး နှင့်တန်ဖိုးနည်းကုထုံးသည်လေ့ကျင့်သင်ကြားခြင်းနှင့်လိုင်စင်ရကျွမ်းကျင်သူများအတွက်အမြဲတမ်းပိုကောင်းတဲ့ရွေးချယ်စရာမဟုတ်တာကိုသင်အံ့သြနေတယ်ဆိုရင်။ ရိုးရှင်းပါတယ်၊ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးဆိုင်ရာပြဿနာများစွာဟာစရိုက်မမှန်ဖြစ်နေတဲ့အိမ်ထောင်ဖက်တစ်ယောက်ကနေအမြစ်တွယ်နေပါတယ်။

narcissism၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာမမှန်မှုများသို့မဟုတ်ရိုးရိုးလင်းနို့-အရူးကဲ့သို့ကိစ္စများ။ လိုင်စင်ရကုထုံးဆရာတစ် ဦး သည်ထိုပြသနာများကိုမှန်မှန်ကန်ကန်ဖော်ထုတ်နိုင်ပြီးဆက်ဆံရေးကိုတင်းမာစေသောအကြောင်းအရင်းတစ်ခုချင်းကိုဖြေရှင်းနိုင်လိမ့်မည်။

ကုန်ကျစရိတ်သက်သာသောကုထုံးဖြင့်သင်၏အိမ်ထောင်ရေးကိုကယ်တင်ပါ

စုံတွဲများစွာသည်ကုထုံးဆရာများ၏အကူအညီမပါဘဲသူတို့၏ပြဿနာများကိုကိုယ်တိုင်ဖြေရှင်းနိုင်သည်။ အကူအညီရယူရန်အလေးအနက်ထားသော်လည်းလိုင်စင်ရကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များ၏ကုန်ကျစရိတ်ကိုပေးရန်မတတ်နိုင်သောသူများသည်စူးစိုက်အုပ်စုများ၊ ရွယ်တူအချင်းချင်းဆွေးနွေးအကြံပေးခြင်းနှင့်အခြားစည်းရုံးလှုံ့ဆော်ခြင်းများကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။

အခမဲ့ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ပေးသောအဖွဲ့များရှိပြီးကုထုံးကိုဖြည့်စွက်ရန်စာဖတ်ခြင်းအတွက်သင်ငွေပေးရန်သာတောင်းဆိုသည်။ အွန်လိုင်းအစည်းအဝေးများလက်ခံလိုလျှင်သင်လိုအပ်သောဘတ်ဂျက်၌သင့်အတွက်မှန်ကန်သောကုဆရာ ၀ န်ကိုရှာဖွေရန်သင်၏လုံ့လဝီရိယရှိစွာလုပ်ဆောင်ပါ။ သင်ကံကောင်းလျှင်သင့်အနီးအနားတွင်ထောက်ခံအားပေးသည့်အဖွဲ့များရှိနိုင်သည် (သို့) စတင်ပါ။