ကေြနပ်သော
- သူတို့ရဲ့ဝါသနာတွေကိုစိတ်ဝင်စားပါ
- စုံတွဲ check-in များမှတဆင့်ပုံမှန်ဆက်သွယ်ပါ
- မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ဘဝအကြောင်းပြောပါ
- မညည်းညူပါနှင့်
- ကြင်နာပါ
- “ ချိန်းတွေ့ခြင်း” ကိုမရပ်လိုက်ပါနဲ့။
- မင်းရဲ့ချစ်ခင်မှုကိုပြပါ
- အောင်မြင်မှုများကိုဂုဏ်ပြုပါ
အချစ်ရေးသည်ကြာရှည်ပျော်ရွှင်သောဆက်ဆံရေးတစ်ခုအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောလက္ခဏာဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာအချစ်ရေးသည်ပန်းများ၊ ချောကလက်များနှင့် candlelit ညစာစားပွဲများပေးခြင်းကိုအမြဲမဆိုလိုပါ။ အချစ်ရေးသည်သင်၏လက်တွဲဖော်ကိုသင်၏နံပါတ်တစ် ဦး စားပေးအဖြစ် ထား၍ သူတို့၏အတွေးများနှင့်ခံစားချက်များသည်သင့်အတွက်အရေးကြီးကြောင်းသူတို့ကိုအသိပေးသည်။ ဆိုလိုတာကမင်းအဲဒါကိုမင်းအချိန်ပြည့်အလုပ်လုပ်ရမယ်လို့ဆိုလိုတာလား။ ဘယ်ဟုတ်မလဲ! မင်းရဲ့လူမှုဘ ၀ ကိုထိန်းသိမ်းရင်းမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုချစ်ဖို့နည်းလမ်းတွေအများကြီးရှိတယ်။ ဒါတွေကတော့မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ကိုသူတို့မှာမင်းရဲ့အချိန်၊ ဂရုစိုက်မှုနဲ့ချစ်ခြင်းမေတ္တာရှိတယ်ဆိုတာကိုပြဖို့နည်းလမ်းကောင်းတွေရှိတယ်။
သူတို့ရဲ့ဝါသနာတွေကိုစိတ်ဝင်စားပါ
သူတို့ကမင်းရဲ့ဝါသနာ (သို့) စိတ်ဝင်စားမှုတွေကိုစိတ်မ ၀ င်စားဘူးဆိုရင်မင်းကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကို ဦး စားပေးဖြစ်ခဲ့တယ်လို့မင်းခံစားမိလား။ မဖြစ်နိုင်ဘူး။ မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်လည်းဒီလိုပဲခံစားရတယ်။ သင်၏လက်တွဲဖော်ကိုသင်၏နံပါတ်တစ် ဦး စားပေးအဖြစ်သတ်မှတ်ခြင်းသည်သူတို့နှစ်သက်သောအရာများကိုစိတ်ဝင်စားမှုကိုဆိုလိုသည်။
သူတို့ရဲ့ဝါသနာတွေကို ၀ င်ရောက်မေးမြန်းခြင်းအားဖြင့်သူတို့ဝါသနာပါတာတွေကိုဂရုပြုကြောင်းသင့်လက်တွဲဖော်ကိုပြပါ။ ဘောလုံးကမင်းရဲ့လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်မဟုတ်ပေမယ့်ဒါကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်အကြိုက်ဆုံးကစားပွဲဖြစ်ရင်သူတို့နဲ့ကစားနည်းတစ်ခုကြည့်ပြီးသူတို့ကိုကစားနည်းသင်ပေးဖို့သူတို့ကိုမေးကြည့်ပါ။ မင်းက“ စုံတွဲရဲ့ဝါသနာ” ကိုတသမတ်တည်းမထားရင်တောင်မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ကစိတ်အားထက်သန်တဲ့အရာတစ်ခုခုမှာပါဝင်ခြင်းအားဖြင့်သူတို့ကိုအချစ်ခံရလိမ့်မယ်။
စုံတွဲ check-in များမှတဆင့်ပုံမှန်ဆက်သွယ်ပါ
စုံတွဲများသည်တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ဦး စားပေးသလိုခံစားရရန်လိုအပ်သောအကြီးမားဆုံးအရာတစ်ခုမှာကြားရမည်။ မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ကိုမင်းရဲ့နံပါတ်တစ် ဦး စားပေးလုပ်ခြင်းကသူတို့နဲ့နေ့တိုင်းအဆက်အသွယ်ဖြတ်ပြီးသူတို့ကိုအပြင်ထွက်ဖို့အချိန်ယူတာကိုဆိုလိုပါတယ်။ အပတ်တိုင်း“ စုံတွဲတစ်တွဲ၏ check-in” ပြုလုပ်ခြင်းသည်သင်၏အိမ်ထောင်ဖက်အားကြားသိစေနိုင်သောနည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။မင်းအိမ်ထောင်ဖက်တစ်ယောက်အနေနဲ့မင်းပိုကောင်းအောင်ဘာတွေလုပ်လို့ရလဲ၊ မင်းရဲ့အချစ်ရေးအကြောင်းမင်းသိတဲ့အရာတွေအားလုံးကိုသူတို့သိအောင်ဒီအချိန်ကိုသုံးပါ။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုတလေးတစားနားထောင်တဲ့အလေ့အကျင့်လုပ်ခြင်းကခွဲခွာခြင်းထက်အတူတကွကြီးထွားလာမယ်ဆိုတာသေချာစေပါလိမ့်မယ်။
မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ဘဝအကြောင်းပြောပါ
လူတွေကသူတို့ကိုယ်သူတို့ပြောရတာကြိုက်တယ်၊ စုံတွဲတွေတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်သိလာတဲ့အခါရင်းနှီးကြတာကလျှို့ဝှက်ချက်မဟုတ်ဘူး။ မင်းကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့နှစ်ပေါင်းများစွာနေခဲ့ရင်တောင်မင်းသူတို့ကိုသိဖို့ကြိုးစားသင့်တယ်။ သူတို့ရဲ့ဘ ၀၊ အလုပ်သွား၊ သူတို့ရဲ့ငယ်ဘဝအမှတ်တရတွေနဲ့အနာဂတ်ပန်းတိုင်တွေအကြောင်းမေးပါ။ မင်းဒီအကြောင်းတွေကိုအရင်ဆွေးနွေးဖူးရင်တောင်မှမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ရဲ့ဘ ၀ ကိုစိတ်ဝင်စားမှုကမင်းအတွက်သူတို့ရဲ့အတွေးတွေခံစားချက်တွေကိုမင်းကို ဦး စားပေးသလိုခံစားရလိမ့်မယ်။
ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပြောရရင်ပျော်စရာကောင်းတဲ့ကစားနည်းတွေ“ မင်းပိုကြိုက်လား” ဒါမှမဟုတ်“ မင်းဘာလုပ်မလဲ…” တို့ကဆက်သွယ်ရေးတံခါးတွေကိုဖွင့်ပေးပြီးမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုကြားရတာနဲ့ထုတ်ဖော်ပြောဆိုဖို့အံ့သြစရာတွေလုပ်နိုင်ပါတယ်။
မညည်းညူပါနှင့်
စုံတွဲတိုင်းမှာသူတစ်ပါးမလုပ်ချင်တဲ့အရာတွေရှိတယ်။ ဆက်ဆံရေးရဲ့အစမှာချစ်စရာကောင်းတယ်လို့ထင်ရမယ့်အကျင့်စရိုက်နဲ့ဟန်ပန်တွေကအခုစိတ်တိုစရာကောင်းပုံရတယ်။ ဒါပေမယ့်မကျေမနပ်နဲ့ရင်ခုန်စရာတစ်ခုခုရှိလား။ အဖြေသည်ပဲ့တင်ထပ်နေသည့် 'No!' သေချာတာပေါ့အိမ်ထောင်ဖက်တိုင်းဟာတစ်ခြားသူတွေရဲ့အာရုံကြောတွေကိုအမြဲလိုလိုချည်နှောင်ထားရပေမယ့်မင်းအိမ်ထောင်ဖက်ကိုဒေါသထွက်တာထက်မကျေနပ်မှုတွေကိုဖြေရှင်းဖို့ပိုကောင်းတဲ့နည်းလမ်းအမြဲရှိတယ်။
နောက်တစ်ခါမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ရဲ့စရိုက်လက္ခဏာတွေ၊ အိမ်ပုံစံတွေကိုဝေဖန်ဖို့လိုတယ်လို့ခံစားရတဲ့အခါကိုယ့်ကိုကိုယ်မေးကြည့်ပါ-“ မနက်ဖြန်ငါဒါကိုဂရုစိုက်နေသေးလား။ ” မဟုတ်ရင်၊ မင်းရဲ့အဖော်ကမင်းကိုစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်တဲ့အခါဖြစ်တတ်တဲ့အရာတွေကိုခွင့်လွှတ်ပါ။
ကြင်နာပါ
ကျေးဇူးတင်ခြင်းသည်ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင်တန်ဖိုးထားခံစားမှု၏ကြီးမားသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကံမကောင်းစွာနဲ့ပဲ၊ သင်ဟာနှစ်ပေါင်းများစွာကြာအောင်သူနဲ့အတူတူရှိနေချိန်မှာမလျော့ဘဲကြီးထွားဖို့ပထမဆုံးသောအရာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကမင်းရဲ့နေ့လယ်စာစားတာ၊ မင်းအတွက်တံခါးဖွင့်တာ၊ ဒါမှမဟုတ်အိမ်ပတ်ပတ်လည်မှာအလုပ်ကြမ်းလုပ်ရတာကြိုက်လား။ နူးညံ့သောစာသား၊ ပွေ့ဖက်ခြင်း၊ နမ်းခြင်း (သို့) ကျေးဇူးပြု၍ ကျေးဇူးပြု၍ ကျေးဇူးတင်ကြောင်းပြပါ။ တစ်ခါတစ်ရံမှာမင်းအတွက်မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်လုပ်ခဲ့တဲ့အံ့သြစရာအရာတွေအားလုံးကိုမင်းအသိအမှတ်ပြုတယ်လို့အသံလွှင့်တာကသူတို့ကိုမင်းကိုချစ်ခင်ပြီးတန်ဖိုးထားတယ်လို့ခံစားရနိုင်တယ်။
“ ချိန်းတွေ့ခြင်း” ကိုမရပ်လိုက်ပါနဲ့။
မင်းပထမဆုံးချိန်းတွေ့တဲ့အခါမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုအထင်ကြီးဖို့အပိုကြိုးစားခဲ့တာဖြစ်နိုင်တယ်။ ညစာစားခြင်း၊ ပရောပရည်လုပ်ခြင်း၊ နေ့ချင်းပြန်ခရီးများနှင့်ယေဘူယျအားဖြင့်ဝူးဝူးတို့သည်သင်၏ညများအတူတကွထွက်လေ့ရှိသည်။ ဒီအပြုအမူတွေကနှစ် ဦး စလုံးကိုပိုပိုပြီးပြန်လာစေခဲ့တာမို့ရပ်တန့်မနေပါနဲ့။
တစ်သားတည်းဖြစ်နေသောရေရှည်စုံတွဲများသည်စုံတွဲအသစ်များထက်တောင်မှချိန်းတွေ့သောညများမှအကျိုးကျေးဇူးရရှိကြသည်။ ဒီလိုမျိုးတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်အချိန်ပေးတာကမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုငယ်ရွယ်ပြီးစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းအောင်ကူညီပေးပါတယ်။ အပတ်စဉ်ချိန်းတွေ့သောညသည်သင်၏လက်တွဲဖော်ကိုသင်၏နံပါတ်တစ် ဦး စားပေးအဖြစ်ထားရန်အလွန်ကောင်းသောခြေလှမ်းဖြစ်သည်။ သင်မိသားစုတစ်စုကိုစတင်ခဲ့ပြီးစုံတွဲအဖြစ်တစ်ယောက်တည်းနေရန်အခွင့်အလမ်းရခဲလျှင်၎င်းသည်အထူးသဖြင့်အထောက်အကူပြုသည်။
မင်းရဲ့ချစ်ခင်မှုကိုပြပါ
အသစ်စက်စက်ချိန်းတွေ့သောစုံတွဲများသည်အမြဲတစေချစ်ခင်တွယ်တာတတ်ကြသည်။ နမ်းခြင်း၊ ပွေ့ဖက်ခြင်း၊ ရှက်ရွံ့သောလက်ကိုဆုပ်ကိုင်ခြင်း ဒီအလေ့အကျင့်ကမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကနေနုတ်ထွက်သွားပြီဆိုရင်အဲဒါကိုပြန်ကောက်ဖို့အချိန်တန်ပြီ။ လေ့လာမှုတွေအရတော့အိပ်ခန်းအပြင်ဘက်မှာတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ချစ်ခင်တဲ့စုံတွဲတွေဟာသူတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာပိုလုံခြုံတယ်လို့ခံစားရပြီးခံစားမှုကောင်းစေတဲ့ oxytocin ဟော်မုန်းကိုပိုမြင့်စေတယ်လို့လေ့လာမှုတွေကဆိုပါတယ်။ တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ချစ်ခင်မြတ်နိုးခြင်းသည်လည်းသွေးဖိအားကိုလျော့ကျစေခြင်းနှင့်ယုံကြည်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။
အောင်မြင်မှုများကိုဂုဏ်ပြုပါ
မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ဒါမှမဟုတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ပန်းတိုင်ကို ဦး တည်နေတယ်ဆိုရင်၊ အဲဒီ့နယ်ပယ်မှာသူတို့ရဲ့ပန်းတိုင်တွေနဲ့အောင်မြင်မှုတွေအပေါ်မှာမင်းရဲ့မာနကိုဖော်ပြတဲ့စာတိုတစ်စောင်ကိုဘာလို့မပို့တာလဲ။ သူတို့ရဲ့ပန်းတိုင်တစ်ခုအောင်မြင်တဲ့အခါကျင်းပခြင်းအားဖြင့်သူတို့ရဲ့အောင်မြင်မှုက ဦး စားပေးဖြစ်ကြောင်းသင့်လက်တွဲဖော်ကိုပြပါ။ ဒါကအလုပ်သစ်တစ်ခုမြှင့်တင်ပြီးနောက်ဂုဏ်ပြုညစာစားပွဲကိုပစ်လိုက်ခြင်း (သို့) သူတို့ရဲ့နောက်ဆုံးပုဂ္ဂိုလ်ရေးအောင်မြင်မှုကြောင့်သူတို့အတွက်မင်းဘယ်လောက်ပျော်ရွှင်ကြောင်းပြောပြီးသူတို့ရဲ့နေ့လယ်စာမှာစာတိုလေးတစ်ချပ်ချလိုက်တာကကြီးမားတဲ့အရာတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
မင်းကသူတို့ရဲ့အံ့သြစရာတွေလုပ်နေတာ၊ မင်းဂုဏ်ယူတယ်၊ ဒါမှမဟုတ်သူတို့အတွက်အရင်းခံနေတယ်ဆိုတာကိုမင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ကိုပြောဖို့အများကြီးအားစိုက်စရာမလိုပါဘူး။ သို့သော်လည်းဤရိုးရှင်းသောထုတ်ပြန်ချက်များမှသင်ရနိုင်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုသည်ကြီးမားသည်။