ကေြနပ်သော
- အရက်နှင့် ပတ်သက်၍ ပြဿနာရှိသူတစ်ယောက်နှင့်သင်မည်မျှကြာအောင်နေသင့်သနည်း။
- အချစ်၌ကုထုံးသည်အကျိုးဆက်မရှိဘဲနယ်နိမိတ်များသတ်မှတ်ပေးသည်
- codependent ဘာဖြစ်သွားလဲ။
- သင်ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီကိုချက်ချင်းရယူရန်လိုသည်
မည်သည့်နံနက်ခင်းတွင်မဆိုအရက်စွဲသူတစ် ဦး ဘေးတွင်နိုးနေသည်။ မနေ့ညကမင်းသူတို့နဲ့အငြင်းအခုံဖြစ်နိုင်တယ်။ ဒါမှမဟုတ်သူတို့ကမင်းနဲ့အငြင်းအခုံဖြစ်နိုင်တယ်။ ဒါမှမဟုတ်မင်းတို့နှစ်ယောက်လုံးဆုံးရှုံးသွားနိုင်တယ်။ ဒါမှမဟုတ်မင်းကကလေးကိုကူညီဖို့သူတို့ကိုနိုးဖို့ကြိုးစားနေတာဖြစ်နိုင်တယ်။ ဒါမှမဟုတ်ကျောင်းတက်ဖို့၊ အလုပ်လုပ်ဖို့။ မင်းဒီမေးခွန်းကိုစဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင် "ငါအရက်သမားကိုလက်ထပ်သင့်လား" သင်အရက်သမားတစ် ဦး နှင့်လက်ထပ်လျှင်ဤအရာသည်ဖြစ်လိမ့်မည်။ မင်းအရက်သမားနဲ့လက်ထပ်ဖို့အဆင်မပြေဘူးဆိုရင်အရက်စွဲတာသေချာတယ်။
ဒါပေမယ့်မင်းကအရက်သမားယောင်္ကျားတစ်ယောက်နဲ့လက်ထပ်ပြီးပြီဆိုရင်မင်း“ ငါအရက်သမားတစ်ယောက်နဲ့လက်ထပ်သင့်လား။
သင်ဟာသူတို့နဲ့ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာအရက်သမားတစ်ယောက်နဲ့ဘယ်လောက်ကြာကြာနေသင့်လဲ။ အရက်သမားယောင်္ကျားကိုထားခဲ့ဖို့ဘယ်အချိန်လဲ။
အရက်နှင့် ပတ်သက်၍ ပြဿနာရှိသူတစ်ယောက်နှင့်သင်မည်မျှကြာအောင်နေသင့်သနည်း။
အောက်တွင်ဒေးဗစ်သည်အရက်စွဲသူတစ် ဦး နှင့်လက်ထပ်မည်ဆိုလျှင်ယနေ့သို့မဟုတ်တစ်ချိန်မဟုတ်တစ်ချိန်တွင်ပြုလုပ်ရန်အလွန်အရေးကြီးသောဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုအတွက်သူ၏အကြံဥာဏ်ကိုပေးသည်။
“ လွန်ခဲ့သောနှစ်နှစ်ကကျွန်ုပ်၏အမှုသည်သည်ရုံးခန်းသို့လမ်းလျှောက်လာပြီးသူမ၏လက်ကိုလေထဲသို့မြှောက်လိုက်သည်။ “ ငါဒါဝိဒ်ကိုဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာငါဆိုလိုတာလား။ ငါတို့မှာကလေးလေးယောက်ရှိတယ်၊ သူကနေ့တိုင်းမသောက်ဘူး၊ ဒါပေမယ့်အနည်းဆုံးတစ်ပတ်နှစ်ပတ်လောက်ဆိုရင်သူစထွက်လိမ့်မယ်။ ငါနေသင့်လား။ ငါထွက်သွားသင့်လား။ ငါဘာလုပ်သင့်လဲ။ ဒါကငါနဲ့ငါ့ကလေးတွေကိုသတ်နေတာ "
ဒါဆိုမင်းဘာလုပ်မလဲ။ နေမလား။ ထားခဲ့လား။ မင်းမှာအရက်သမားအိမ်ထောင်ဖက်ရှိတဲ့အခါ 'ဘယ်အချိန်ထွက်မလဲ' မေးခွန်းဖြစ်သည်။ အထက်ပါဖောက်သည်သည်သူမ၏ခင်ပွန်းနှင့် ၁၅ နှစ်ကြာနေခဲ့သည်။ သူတို့နှစ်ယောက်စပြီးချိန်းတွေ့ပြီးသိပ်မကြာပါဘူး၊ သူတို့နှစ်ယောက်လုံးဒီ“ ပါတီသဘောထား” ထဲကို ၀ င်လာခဲ့ပြီး၊ သီတင်းပတ်တိုင်းဟာပေါက်ကွဲသံတစ်ခုပဲ။ မဟုတ်ခဲ့သည့်တိုင်အောင် အချိန်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက်သူမနိုးလာကာဖြည်းဖြည်းချင်းခံစားလာရသည်။ အရက်နာကျတာနည်းနည်းဖြစ်နိုင်တယ်။ သူမအခုမှပဲပျင်းလာတယ်။
အခြားတစ်ဖက်တွင်သူသည်ဘယ်တုန်းကမှမလုပ်ဖူးပေ။ ထို့နောက်ကလေးတစ်ယောက်၊ နောက်ကလေးတစ်ယောက်၊ နောက်ကလေးတစ်ယောက်ရလာပြီးနောက်ဆုံးသူတို့၏နောက်ဆုံးနှင့်စတုတ္ထမြောက်ကလေးဤလောကသို့ရောက်လာသည်။ မွေးဖွားမှုတိုင်းမှတဆင့်သူသည်ပါတီပွဲများနှင့်ဆင်နွှဲခဲ့သည်။ ပြီးတော့မွေးဖွားပြီးတဲ့နေ့မှာသူ့ကိုမတွေ့နိုင်ဘူး။ သူသည်အခန်းအချို့ (သို့) ဟိုတယ်အချို့တွင်အိပ်ပျော်နေခဲ့သည်။
ဤအခြေအနေတွင်အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးအများစုကဲ့သို့ကျွန်ုပ်၏ဖောက်သည်သည်သူ့ကိုအကြိမ် ၁၀၀၀ ခြိမ်းခြောက်ခဲ့သည်။ “ မင်းနောက်တစ်ခါမူးရင်ငါထွက်သွားမယ် မင်းထပ်မူးရင်မင်းအိမ်ကထွက်သွားပြီးရက်အတော်ကြာဝေးနေရမယ်။ မင်းဒီအဆင့်မှာဆက်သောက်ရင်ငါကနှစ်ပတ်တိုင်းမှာအဲဒါကိုဂရုမစိုက်ဘူး၊ မင်းဒီအဆင့်မှာဆက်သောက်ရင်ငါတို့ပြီးသွားပြီ။ မင်းအရက်သမားနဲ့လက်ထပ်ရင်သူတို့အလုပ်မလုပ်ဘူး။ နောက်ဆုံးတော့မင်းအိမ်ထောင်ကျပြီးအရက်စွဲနေတဲ့ခင်ပွန်းနဲ့နယ်နိမိတ်ကိုဘယ်လိုသတ်မှတ်သလဲ။
အချစ်၌ကုထုံးသည်အကျိုးဆက်မရှိဘဲနယ်နိမိတ်များသတ်မှတ်ပေးသည်
အဲဒါကအချစ်ရေးမှာအဖော်ပြုပြီးအရက်သမားတစ် ဦး နဲ့လက်ထပ်တဲ့ကမ္ဘာကြီးဘဲ။ အရက်သမားတစ် ဦး နှင့်ဆက်ဆံရေး၌ codependent သည်ကန့်သတ်ချက်များကိုသတ်မှတ်ပေးသည်၊ သူတို့သည်ဒေါသထွက်သည်၊ ခွေးရူးသည်၊ သူတို့၏ညည်းညူခြင်းနှင့်ညည်းညူခြင်းကိုကျောထောက်နောက်ခံပြုရန်ဘာမျှမပြုလုပ်ပါ။ အကျိုးဆက်မရှိဘဲနယ်နိမိတ်ဟုခေါ်သည်။ ဒီနေရာမှာငါအထက်ပါဖောက်သည်နဲ့ဝေမျှခဲ့တဲ့အထိတ်တလန့်ကသူမတို့ရဲ့အစည်းအဝေးတွေရဲ့လေးပတ်ဆက်တိုက်ကိုသူမခေါင်းမထောင်နိုင်ခဲ့ဘူး။ “ မင်းမှာမင်းခင်ပွန်းတွေလောက်အစွမ်းထက်တဲ့စွဲလမ်းမှုရှိနေတာကိုအဲဒါကို codependency လို့ခေါ်တယ်။ သင့်၌သူကဲ့သို့စွဲလမ်းမှုကဲ့သို့ပြင်းထန်သည်။ အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းနှင့်အိမ်ထောင်ရေးသည်လက်တွဲဖော်နှစ် ဦး စလုံးစိတ်မချမ်းသာသော်လည်းအတူတကွရှိနေရန်လိုသောသေစေနိုင်သောပေါင်းစပ်မှုဖြစ်သည်။
သူတို့ကသူတို့ရဲ့ခင်ပွန်း (သို့) ဇနီး၊ ချစ်သူ (သို့) ရည်းစားအကြောင်းရယ်ကြနဲ့ညည်းညူလေ့ရှိတယ် "သူတို့ကတကယ့်ပြသနာပဲ၊ သူတို့ကငါအရက်သမားမဟုတ်ဘူး။ အရက်သမားတစ်ယောက်နဲ့ ၁၅ နှစ်လောက်နေတာဟာမင်းမှာတူညီတဲ့စွဲလမ်းမှုရှိရင် အရက်သမားတစ်ယောက်နဲ့လက်ထပ်တာဟာမင်းရဲ့အကြီးဆုံးပြသနာမဟုတ်ဘူး၊ မင်းပဲ။ လွတ်လပ်ပြီးကျန်းမာတဲ့အမျိုးသမီးကသူတို့အရက်သမားနဲ့ခြောက်လတွဲတဲ့သူတစ်ယောက်ကိုပေးလိမ့်မယ်။ အလွန်ဆုံးတစ်နှစ်မတိုင်ခင်မှာသူတို့ကရာဇသံပေးလိမ့်မယ်။ အိမ်ထောင်ဖက်သည်အရက်သမားစွဲပြီးနောက်အိမ်ထောင်ကျလျှင်ပင်အရက်အလွန်အကျွံသောက်သူသည်အခြားအိမ်ထောင်ဖက်နှင့်လည်းပြဿနာအချို့ရှိနေကြောင်းညွှန်ပြသည်။
“ မင်းအရက်သောက်တာကိုရပ်လိုက်ပြီးနောက်ရက် ၉၀ အတွင်းအဲဒါကိုလုပ်ပါ၊ ဒါမှမဟုတ်ငါတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးကပြီးသွားလိမ့်မယ်။ ” အကယ်၍ သင်ဟာလွတ်လပ်တဲ့ယောက်ျား၊ မိန်းမဖြစ်တယ်ဆိုရင်ရက် ၉၀ ရဲ့အဆုံးမှာဘာဖြစ်လာမလဲ။ အရက်သမားတစ်ယောက်ရဲ့ဇနီးအတွက်ငါ့အကြံပေးချက်ကမင်းရဲ့စကားတွေကိုလိုက်နာရမယ်။ မင်းထားခဲ့။ အခုမင်းမှာကလေးရှိရင်မင်းအိမ်ထောင်ရှိတယ်၊ ငါခွဲဖို့ပြောမယ်။ ငါအရက်ကြောင့်ပြဿနာရှိသူကိုအိမ်ကိုရက် ၉၀ ထွက်သွားခိုင်းဖို့မင်းကိုပြောလိမ့်မယ်။
သူတို့ကကလေးတွေဖြစ်နေတာကိုမြင်နိုင်တယ်၊ ငါကလက်တွဲဖော်နှစ် ဦး ကြားအပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုကိုလိုချင်တုန်းဘဲ၊ အရက်စွဲတဲ့ပြဿနာရှိတဲ့သူကရက် ၉၀ အပြင်ထွက်ရမယ်၊ အတိုင်ပင်ခံအတိုင်ပင်ခံဒါမှမဟုတ်ကုထုံးပညာရှင်တစ်ယောက်နဲ့အစီအစဉ်တစ်ခုတက်ရလိမ့်မယ်။
codependent ဘာဖြစ်သွားလဲ။
နောက်မှာရှိနေသူကဘာဖြစ်သွားလဲ။ Codependent ဆိုတာဘာလဲ။ လာမယ့်ရက်ပေါင်း ၉၀ မှာသူတို့ကသူတို့ရဲ့တင်းပါးကို codependency လို့ခေါ်တဲ့စွဲလမ်းမှုရဲ့အမာခံကိုရောက်ဖို့ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ယောက်နဲ့လက်တွဲရလိမ့်မယ်။ ဒီဆောင်းပါးရဲ့အစမှာငါပြောခဲ့တဲ့အထက်ပါဖောက်သည်ကဥပဒေကိုချဖို့ခွန်အားမရှိခဲ့ဘူး၊ သူမသတိမရမချင်းထွက်သွားဖို့သူ့ခင်ပွန်းကိုပြောခဲ့တယ်။ သူမသည်ယခုငရဲ၌နေထိုင်ဆဲဖြစ်သည်။ အခြားတစ်ဖက်မှာမင်းကိုအောင်မြင်တဲ့ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ပြောပြမယ်။
လွန်ခဲ့သောနှစ်အနည်းငယ်ကအခြားအမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်တူညီသောပြဿနာနှင့်စိုးရိမ်မှုတို့ဖြင့်ဝင်လာပြီးသူသည်အရက်သမားတစ် ဦး နှင့်လက်ထပ်ခဲ့သည်။ ကြီးမားတဲ့ခြားနားချက်ကဒီမှာလား။ ငါသူနဲ့သူ့ခင်ပွန်းကိုစာချုပ်တစ်ခုလက်မှတ်ထိုးခိုင်းတယ်၊ သူကနောက်ထပ်တစ်ကြိမ်သောက်ရင်သူကကွာရှင်းခွင့်တောင်းလိမ့်မယ်။ သူမဟာကွာရှင်းပြတ်စဲရေးရှေ့နေတစ် ဦး ကိုတန်းစီထားပြီး၊ ငါစာရွက်စာတမ်းတွေအားလုံးကိုပြင်ဆင်ပြီးပြင်ဆင်ထားတဲ့စာရွက်စာတမ်းတွေကိုသူ့ကိုပြခဲ့တယ်။
သူကစာချုပ်ကိုလက်မှတ်ထိုးပြီးရက် ၉၀ ထွက်တာမဟုတ်ဘူး၊ ဒါပေမယ့်သူကရက် ၉၀ ခွဲအတွင်းတစ်ပတ်မှာငါးရက်လောက်ငါနဲ့အတူအလုပ်လုပ်ပြီးလုံးဝသတိလစ်သွားတယ်။ သူသည်လုံးဝကွဲပြားခြားနားသောလူတစ်ယောက်အိမ်ထဲသို့ပြန်သွားသည်။ သူ့မိန်းမနဲ့ကလေးတွေဆက်ဆံရေးပိုကောင်းလာတယ်။ သူမသည်သူမအပေါ်စွဲလမ်းမှုအားဖြိုဖျက်ခဲ့သည်၊ သူ၏ငြင်းပယ်ခံရခြင်းကိုကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ ဝေဖန်ခြင်းနှင့်နောက်ဆုံးရလဒ်သည်အိမ်ထောင်ကိုကယ်တင်ခဲ့သည်။
သင်ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီကိုချက်ချင်းရယူရန်လိုသည်
မင်းကကလေးမွေးသည်ဖြစ်စေ၊ မရှိသည်ဖြစ်စေအရက်သမားတစ် ဦး နဲ့လက်ထပ်ရင်မင်းကပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ယောက်ဖြစ်ရမယ်။ အရက်သမားပညာရှင်တစ်ယောက်နဲ့အိမ်ထောင်ပြုပုံကိုသင်သိလိုလျှင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်မှာကောင်းမွန်တဲ့နောက်ခံနဲ့လေ့ကျင့်မှုရှိရင်သူတို့ကမင်းကိုငါအခုပြောမယ့်အရာကိုပဲမင်းပြောလိမ့်မယ်။ မင်းကန့်သတ်ချက်တွေနဲ့အကျိုးဆက်တွေကိုမသတ်မှတ်ရင်ဘယ်တော့မှပြောင်းလဲမှာမဟုတ်ဘူး။ မင်းသူတို့ရဲ့ချမ်းသာမှုကိုမတောင်းဆိုဘူးဆိုရင်သူတို့ကတစ်သက်လုံးဆက်သောက်နေလိမ့်မယ်။ ဒါကအလေးသာပါတယ်။
မင်းလွတ်လွတ်လပ်လပ်နေနိုင်ဖို့မင်းကမင်းမုန်းရင်တောင်မင်းရဲ့အဖော်ကိုဆက်သောက်စေတဲ့အဖော်တစ်ယောက်ဖြစ်စေ၊ မိန်းမဖြစ်စေမင်းရဲ့ပခုံးပေါ်မှာရှိနေတယ်။ Codependency သည်အရက်သောက်ခြင်းကဲ့သို့ဖြိုခွဲရန်ရက်စက်သောအစွဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ သင်ကိုယ်တိုင်ဖြစ်ပျက်နေသောအခွင့်အလမ်းများသည်အလွန်သေးငယ်သော်လည်းမှန်ကန်သောကျွမ်းကျင်မှုဖြင့်သင်ယနေ့သင်၏အကျင့်စာရိတ္တကောင်းမွန်မှုကိုစတင်လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီးအရက်ပြဿနာမရှိသောသူတစ် ဦး နှင့်သင်ထိုက်တန်ကြောင်းသင်သင်ယူနိုင်သည်။ သင်သည်အရက်သမားတစ် ဦး နှင့်လက်ထပ်လျှင်သင့်တော်သောပညာရှင်နှင့်သင့်ကိုယ်သင်ရွေးနိုင်သည်။
သင့်အပေါ်မူတည်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ငါသတိလစ်နေတဲ့ကိစ္စကိုစိတ်မ ၀ င်စားတဲ့သူတစ်ယောက်နဲ့အချိန်မဖြုန်းဘူး။ အချစ်ရေးကဆက်ဆံရေးတစ်ခုကိုကယ်တင်ဖို့မလုံလောက်ပါဘူး။ ပရမ်းပတာနှင့်ဒရာမာမှလွတ်မြောက်ရန်နှင့်ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးသို့သွားရန်အရက်စွဲခြင်းနှင့်စွဲလမ်းခြင်းဟုခေါ်သောစွဲလမ်းမှုနှစ်ခုလုံးမှတည်ငြိမ်မှုကိုသင်လိုအပ်သည်။ အခုမဟုတ်ရင်? ဘယ်တော့လဲ?