ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာအဖြစ်များတဲ့အိမ်ထောင်ရေးပြသနာ ၃ ခုကိုကျော်လွှားပါ

ကေြနပ်သော

• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာအဖြစ်များတဲ့အိမ်ထောင်ရေးပြသနာများ
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာဖြစ်တတ်တဲ့အိမ်ထောင်ရေးပြသနာတွေကိုဖြေရှင်းပါ

ဘယ်သူတွေလိုအပ်လဲ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အိမ်ထောင်ရေးပြသနာများ? လူ့ဘ ၀ အတွက်တာဝန်ယူရရန်ပြင်ဆင်ခြင်းသည်လုံလောက်သည်။ ပြဿနာများရှိလျှင်၎င်းတို့အားချက်ချင်းဖြေရှင်းရမည်။ အခြေအနေများသည်အမြဲစံပြမဟုတ်ပါ။

ကလေးတစ်ယောက်ကိုမျှော်လင့်ပြီးအိမ်ထောင်ရေးပြဿနာတွေ၊ အိမ်ထောင်ရေးမှာအဆင်မပြေတာ၊ ကိုယ်ဝန်ရှိတာနဲ့မပျော်တာတွေကြုံရရင်ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာကိုမသိကြပါဘူး။

သူတို့ကကိုယ်ဝန်ကိုစာရင်းရဲ့ထိပ်ဆုံးမှာထားပြီးပလိပ်လိုမျိုးအိမ်ထောင်ရေးပြဿနာတွေကိုရှောင်ဖို့ကြိုးစားကြတယ်။

၎င်းသည်နားလည်နိုင်သောတုံ့ပြန်မှုဖြစ်သော်လည်းအိမ်ထောင်ရေးအခက်အခဲများကိုကိုင်တွယ်ရန်နည်းလမ်းမဟုတ်ပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်ဆက်ဆံရေးဖိအားကို passive ချဉ်းကပ်မှုယူခြင်းသည်ဆက်ဆံရေးကိုထိခိုက်စေလိမ့်မည်။ သူတို့ကိုပူလောင်စေခြင်းကသူတို့ကိုကြီးထွားဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။

ကလေးမွေးပြီးသည်နှင့်တပြိုင်နက်ပဋိပက္ခနှင့်တင်းမာမှုကိုအိမ်ထောင်မှဖယ်ရှားပစ်ရမည်၊ ထို့ကြောင့်ကလေးမွေးပြီးသည်နှင့်တပြိုင်နက်အံ့သြဖွယ်မိဘများဖြစ်ခြင်းနှင့်ပျော်ရွှင်သောအိမ်ထောင်ရေးကိုထိန်းသိမ်းနိုင်မည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာအဖြစ်များတဲ့အိမ်ထောင်ရေးပြသနာများ

အများကြီးရှိပါတယ် အိမ်ထောင်ရေးပြဿနာများနှင့်ကိုယ်ဝန်ပြဿနာများ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာဖြစ်တတ်ပါတယ်။ မင်းဒီစာကိုဖတ်နေတယ်ဆိုရင်မင်းအနည်းဆုံးတစ်ယောက်ကိုရင်ဆိုင်ပြီးဒီခိုင်မာတဲ့အိမ်ထောင်ရေးနှောင်ကြိုးကိုထိန်းသိမ်းဖို့အဖြေတစ်ခုကိုရှာနေတာဖြစ်နိုင်တယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာအဖြစ်များတဲ့ဆက်ဆံရေးပြသနာအချို့မှာဆက်သွယ်မှုမရှိခြင်း၊ ဝေးခြင်းနှင့်ရင်းနှီးမှုပြသနာများကြောင့်ဖြစ်သည်။ သူတို့သည်ဆက်ဆံရေးဖိအားပေးသူများဖြစ်သော်လည်းဤပြသနာများကိုဖြေရှင်းနိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အတွင်းဆက်ဆံရေးပြဿနာများ၏အသိပညာကိုကျော်လွှားရန်ပထမခြေလှမ်းနှင့်၎င်းတို့မည်သို့ဖြစ်ပေါ်လာသည်ကိုဖော်ထုတ်ရန်ဖြစ်သည်။

1. ဆက်သွယ်ရေးမရှိခြင်း

ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးချို့တဲ့မှုသည်တဖြည်းဖြည်းဖြစ်လာပြီးစုံတွဲအတော်များများသည်ဖြစ်ပျက်နေသည်ကိုပင်သတိမပြုမိကြပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာဒီလိုဆက်ဆံရေးပြသနာကဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိတဲ့အချိန်မို့စဉ်းစားစရာတွေအများကြီးရှိနေတယ်။

မျှော်လင့်ထားတဲ့မိဘတွေဟာစိတ်ဖိစီးမှုနဲ့စိတ်ဖိစီးမှုတွေကိုခံစားရဖို့လွယ်ကူပါတယ်။ ဆိုခဲ့သည့်အတိုင်းဆက်သွယ်ရေးပြတ်တောက်မှုသည်တဖြည်းဖြည်းနည်းလာသည်။

အိမ်ထောင်ဖက်များသည်ပုံမှန်ထက်မကြာခဏငြင်းခုံခြင်းကိုသတိပြုမိနိုင်ပြီးအိမ်တစ်အိမ်တွင်မကြာခဏရှိနေခြင်း၊ အိမ်သူအိမ်သားတင်းမာမှုနှင့်စီးဆင်းမှုသည်တူညီခြင်းမရှိပေ။

အိမ်ထောင်သည်များသည်ပြဿနာအနည်းငယ်ကိုဖြေရှင်းရန်ပျက်ကွက်ပြီးစိတ်ပျက်အားငယ်မှုများကိုအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှတည်ဆောက်ခွင့်ပြုလိုက်သည်။

1. အကွာအဝေး

အကွာအဝေးသည်အရာနှစ်ခုထဲမှတစ်ခုကြောင့်ဖြစ်တတ်သည်။ ဤတရားခံနှစ် ဦး သည်ဆက်သွယ်မှုမရှိခြင်းနှင့်တစ် ဦး ၏လိုအပ်ချက်ကိုဖြည့်ဆည်းရန်ပျက်ကွက်ခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ ထိရောက်စွာဆက်သွယ်နိုင်ခြင်းမရှိခြင်းသည်မီးထဲသို့လောင်စာထည့်ခြင်းဖြင့်အကွာအဝေးကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ထိုဓာတ်ဆီသည်မဖြေရှင်းနိုင်သောပြဿနာများ၊ မေးခွန်းများ၊ စိတ်ပျက်စရာများနှင့်နားလည်မှုလွဲမှားခြင်းများဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ နှစ် ဦး စလုံးသည်ကျန်းမာသောပုံစံဖြင့်ထိထိရောက်ရောက်ပြောဆိုဆက်ဆံနိုင်ရန်ခြေလှမ်းများကိုရှင်းလင်းနိုင်သည်။

အနုတ်လက္ခဏာပုံစံများသံသရာသည်အနုတ်လက္ခဏာရလဒ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ လိုအပ်ချက်များဖြည့်ဆည်းမှုအတွက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ဉာဏနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များမပြည့်မီပါကလက်တွဲဖော်များစုန်မျောလာလိမ့်မည်။ မကျေနပ်မှုသည်ဆက်ဆံရေးတစ်ခုအတွက် kryptonite ဖြစ်သည်။

ရိုးရိုးသားသားပြောပါရစေ၊ မနက်ဆွပ်ကလေးလေးအကြောင်း ၂၄ နာရီ/၇ နာရီနှင့်ပုံမှန်အတိုင်းပြောပါ၊ “ မင်းနေကောင်းရဲ့လား။ ” အဲဒါကိုဖြတ်မှာမဟုတ်ဘူး။

1. ရင်းနှီးမှု

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိတဲ့အိမ်ထောင်ရေးပြသနာတွေထဲမှာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရင်းနှီးမှုလည်းပါ ၀ င်ပါတယ်။ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောအကြောင်းရင်းများတွင်အိမ်ထောင်ဖက်များအကြားလက်ရှိတင်းမာမှုအပြင်မလိုလားအပ်သောခံစားမှုနှင့်အချို့ကိစ္စများတွင်ကြောက်ရွံ့ခြင်းတို့ပါဝင်သည်။

ဆက်သွယ်ရေးအပေးအယူလုပ်ပြီးစုံတွဲများဝေးကွာသောအခါရင်းနှီးမှုသည်ပြတင်းပေါက်မှထွက်သွားသည်ကိုငါတို့အားလုံးသိသည်။ ၎င်းသည်ပေးထားသည်၊ သို့သော်ကိုယ်ဝန်သည်အခြားအကွေးများကိုတွန်းပေးသည်။ ထိုကွေးကောက်ဘောလုံးများထဲမှတစ်ခုမှာမလုံခြုံမှုဖြစ်သည်။

အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏ခန္ဓာကိုယ်ပြောင်းလဲလာသည်နှင့်အမျှသူမ၏ဗိုက်သည်ကြီးထွားလာသည်နှင့်အမျှသူမသည်မလိုလားအပ်သောအရာများကိုစတင်ခံစားရနိုင်သည်။ ကလေးငယ်အားနာကျင်စေမည်ကိုစိုးရိမ်သောကြောင့်အမျိုးသားများသည်လည်းရင်းနှီးမှုမှရှောင်ရှားနိုင်သည်။ အကြောင်းပြချက်အားလုံးကိုနားလည်နိုင်သည်၊ ဒါပေမယ့်စုံတွဲများသည်စိတ်အားထက်သန်မှုကိုထိန်းသိမ်းထားရမည်။

လိင်ဆက်ဆံခြင်းသည်အိမ်ထောင်ဖက်များသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆက်သွယ်မှုရှိနေရန်ဖြစ်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာဖြစ်တတ်တဲ့အိမ်ထောင်ရေးပြသနာတွေကိုဖြေရှင်းပါ

ပုံစံကိုသတိထားမိလား။ ဖြစ်ခြင်း ကိုယ်ဝန်နဲ့ပက်သက်ပြီးစိတ်ဓာတ်ကျတယ် တကယ်က domino effect ရှိတယ်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ စုံတွဲများသည်ဤပြသနာများကိုသူတို့၏လမ်းကြောင်းများတွင်ရပ်တန့်စေနိုင်သည်။

ဆက်သွယ်ရေးမရှိခြင်း

ဆက်သွယ်ရေးပြုပြင်ခြင်းသည်အချိန်၊ နားလည်မှုနှင့်ပံ့ပိုးမှုလိုအပ်သည်။ တစ်ခုခုမှားနေတယ်ဆိုတာသင်သတိထားမိတဲ့အခါမေးကြည့်ပါ။ ရိုးရှင်းစွာ "Honey၊ ဘာဖြစ်တာလဲ" ထိုးထွင်းသိမြင်မှုအသစ်ဆီကို ဦး တည်သွားနိုင်တယ်။ မဟုတ်ရင်မင်းဘယ်တော့မှသိမှာမဟုတ်ဘူး။

အလုပ်မလုပ်တာကိုဖော်ထုတ်ပြီးအဲဒါကိုပြောဖို့အချိန်ကိုမြှင့်တင်ပါ။ ပြဿနာများအကြောင်းပြောလျှင်လုံလောက်သည်ထင်ရသော်လည်းလွယ်လွယ်ကူကူလုပ်လေ့ရှိသည်။ ဒီနေရာမှာနားလည်မှုနဲ့ထောက်ခံမှုတွေဝင်လာတယ်။

ရိုးသားပွင့်လင်းစွာပြောဆိုခြင်းသည်လုံခြုံသောပတ်ဝန်းကျင်လိုအပ်သည်။ ပွင့်လင်းမြင်သာမှုနှင့်ရိုးသားမှုအတွက်ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုဖန်တီးပြီးသင့်ကိုယ်သင်ပြသပြီးသင့်လက်တွဲဖော်ကိုယုံကြည်သူတစ် ဦး အဖြစ်ရှုမြင်ပါ။

ထိုပြောင်းလဲမှုကိုရရှိရန်ယုံကြည်မှုနှင့်နားလည်မှုကိုလုပ်ဆောင်ပါ။သင်၏နားကိုဖွင့်ခြင်း၊ အငြင်းပွားလိုသောဆန္ဒကိုနှိမ်နင်းခြင်းနှင့်သင်၏လက်တွဲဖော်၏ခံစားချက်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။

ဆက်သွယ်ရေးအလေ့အထများတွင်ဤသေးငယ်သောတည်းဖြတ်မှုများသည်နှစ် ဦး နှစ်ဘက်ကြားသိနားလည်ခံစားနိုင်စေရန်သေချာစေခြင်းဖြင့်နံရံများကိုဖြိုဖျက်သည်။ ပိုပြီးနားလည်မှုနဲ့အထောက်အပံ့ဖြစ်လာဖို့ကိုယ်ဝန်ထက်ပိုကောင်းတဲ့အချိန်မရှိဘူး။

အကွာအဝေး

ဆက်သွယ်ရေးဆိုင်ရာပြသနာများကိုဖြေရှင်းခြင်းသည်ကွာဟချက်ကိုကျော်ဖြတ်နိုင်သော်လည်းသင်၏လက်တွဲဖော်၏လိုအပ်ချက်ကိုမည်သို့ထပ်မံဖြည့်ဆည်းရမည်ကိုလေ့လာခြင်းသည်ထိုတံတားသို့တိုက်တေနီယမ်အထောက်အပံ့များကိုထည့်လိမ့်မည်။ လိုအပ်ချက်များဖြည့်ဆည်းရန်မှာအလွန်လွယ်ကူသည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များအတွက်သင်၏အိမ်ထောင်ဖက်၏နှလုံးသားကိုထပ်မံပုတ်ပါ။ စုံတွဲများသည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှတစ်ယောက်နှင့်တစ်ယောက်ချိုမြိန်သောအရာများပြုလုပ်ရန်ကြိုးစားအားထုတ်မှုနည်းပါးလာတတ်သည်။

သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ကို ဦး စား ပေး၍ သင်၏မေတ္တာကိုနှုတ်ဖြင့်ပုံမှန်ထုတ်ဖော်ပြောဆိုပါ။ အဲဒါအပြင်၊ လက်တွေကိုဆုပ်ကိုင်ထား၊ ပိုချစ်ခင်ပြီးမင်းသူ့ကိုအရူးအမူးဖြစ်လို့ကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုကိုလုပ်ဖို့မင်းရဲ့လမ်းကိုထွက်လိုက်ပါ။

သင်ကလေးတစ် ဦး ကိုမျှော်လင့်သည်ဖြစ်စေ၊ အသက် ၉၀ ဖြစ်စေ၊ ဒါကဘယ်တော့မှမရပ်တန့်သင့်ပါ။

ဥာဏ်ရည်လှုံ့ဆော်မှုသည်လည်းအရေးကြီးသည်။ သင်ဖတ်ဖူးသောစာအုပ်အကြောင်းတစ်ခုခုဝေမျှပါ၊ လွန်ခဲ့သောညအနည်းငယ်ကသင်ကြည့်ခဲ့သောရုပ်ရှင်အကြောင်းဆွေးနွေးပါ၊ လက်ရှိအဖြစ်အပျက်များ၊

မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ကဘာပြောမလဲဒါမှမဟုတ်မင်းကိုဘယ်လိုလှုံ့ဆော်ပေးမလဲဆိုတာကိုမသိတဲ့အကြောင်းထူးခြားတဲ့အရာတစ်ခုရှိတယ်။ သင့်ကိုစောင့်ရှောက်သူဟုထင်စေမည့်လက်တွဲဖော်။

ရင်းနှီးမှု

အထက်ပါဖြေရှင်းချက် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဆက်ဆံရေးပြတ်တောက်ခြင်း စည်းလုံးညီညွတ်သောရှေ့မျက်နှာစာကိုတည်ဆောက်ပြီးလင်နှင့်မယားကိုပိုမိုနီးကပ်စွာအောင်မြင်စွာဆွဲဆောင်လိမ့်မည်။

နှလုံးသားနှင့်စိတ်ကိုဖြေရှင်းပြီးသည်နှင့်အချစ်ကိုအိပ်ခန်းထဲသို့ဘာသာပြန်ရန်အချိန်ရောက်ပါပြီ။

အမျိုးသမီးများသည်၎င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်အသစ်များနှင့်လိုက်လျောညီထွေရှိရန်ရုန်းကန်နေရသည့်အမျိုးသမီးများသည်၎င်းတို့၏လိင်စိတ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်၎င်းတို့၏ခင်ပွန်းများနှင့်လက်တွဲသင့်သည်။ စတင်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြစ်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည်၎င်းတို့အားစိတ်ချမ်းသာစေသည့်အရာများပြုလုပ်ရန်ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုသည်၎င်းတို့၏မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုကိုအောင်မြင်စွာတိုးတက်စေလိမ့်မည်။ ကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်တစ်ခုသို့ကတိပြုပါ၊ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်နှစ်ခုစလုံးတွင်ရှိသောကောင်းကျိုးများကိုယူပါ။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့်အတူသင်၏ကောင်းသောပိုင်ဆိုင်မှုများကိုမီးမောင်းထိုးပြပြီး spa သို့သွားပါ။ ဒီသုံးခုစလုံးကအမျိုးသမီးတစ် ဦး ကိုအလွန်လှပစေနိုင်သည်။

ခင်ပွန်းသည်များသည်၎င်းတို့၏ဆန္ဒကိုအသံနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာထုတ်ဖော်ပြောဆိုခြင်းဖြင့်ကြီးမားသောအကူအညီကိုရနိုင်သည်။

ကလေးငယ်ကိုထိခိုက်မှာကြောက်တာကမင်းရဲ့ရင်းနှီးမှုပြသနာတွေရဲ့အကြောင်းရင်းဖြစ်တယ်ဆိုရင်ဆရာဝန်နဲ့ဆွေးနွေးပါ။ ဆရာဝန်တစ် ဦး သည်ဆေးပညာရှုထောင့်မှမည်သည့်စိုးရိမ်မှုများကိုမဆိုဖြေရှင်းနိုင်ပြီးလုံခြုံစိတ်ချရသောကိုယ်ဝန်အတွက်လိင်ဆက်ဆံခြင်းအတွက်အကြံဥာဏ်ပေးနိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ကြောင့်ရင်းနှီးမှုနှင့်ရင်းနှီးမှုကိုအလျှော့မပေးသင့်ပါ။ ရင်းနှီးမှုပြသနာများ၏အကြောင်းရင်းကိုဖြေရှင်းပြီးနောက်ပိုပေးခြင်း၊ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းနေခြင်းဖြင့်သင်၏လိင်မှုဘ ၀ ကိုတိုးတက်စေပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းသည်စုံတွဲများအားတီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းနှင့်အသစ်အဆန်းများကိုကြိုးစားရန်ဆင်ခြေပေးသည်။ သင်လိုအပ်နေသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနီးစပ်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်သင့်ကိုယ်ပိုင်အဖော်၏လိုအပ်ချက်များထက်အာရုံစိုက်ပါ။

အပိုအကူအညီအချို့လိုအပ်သောစုံတွဲများသင့်သည် အိမ်ထောင်ရေးအကြံပေးတစ်ယောက်နဲ့တွေ့ဖို့စဉ်းစားပါ။ အိမ်ထောင်ရေးအကြံပေးခြင်းဖြင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စုံတွဲများသည်ဆက်ဆံရေး၌ဖြစ်ပေါ်လာသောအခက်အခဲများကိုအောင်မြင်စွာဖြေရှင်းနိုင်သည်။

တတိယပါတီသည်ကောင်းမှုများစွာကိုလုပ်ဆောင်နိုင်ပြီးစုံတွဲများအားကိုယ်ဝန်နှင့်ဆိုင်သောအိမ်ထောင်ရေးပြသနာများကိုအမြဲရပ်တန့်စေနိုင်သည်။