![ရင်းနှီးမှုပြသနာများကိုမည်သို့အသိအမှတ်ပြုပြီးစုံတွဲအဖြစ်ပိုနီးစပ်အောင်လုပ်ရမည်နည်း - စိတ္ပညာ ရင်းနှီးမှုပြသနာများကိုမည်သို့အသိအမှတ်ပြုပြီးစုံတွဲအဖြစ်ပိုနီးစပ်အောင်လုပ်ရမည်နည်း - စိတ္ပညာ](https://a.vvvvvv.kiev.ua/psychology/How-to-Recognize-Intimacy-Issues-and-Get-Closer-as-a-Couple-1.webp)
ကေြနပ်သော
- ရင်းနှီးမှုပြသနာရဲ့လက္ခဏာတွေကိုအသိအမှတ်ပြုပါ
- တစ်ယောက်ရဲ့မျှော်လင့်ချက်ကိုနားလည်ပါ
- မင်းရဲ့စိုးရိမ်မှုတွေအကြောင်းပြောပါ
- ပြင်ပအချက်တွေကိုအသိအမှတ်ပြုပါ
- ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကိစ္စများစဉ်းစားပါ
- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခရီးဆောင်အိတ်ကိုဖြေရှင်းခြင်း
စုံတွဲတစ်တွဲသည်အချိန်အတန်ကြာလက်ထပ်ပြီးသောအခါဆက်ဆံရေး၌အပြောင်းအလဲအချို့နှင့်ရင်းနှီးမှုပြသနာများကိုကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။
သူတို့သည်သူတို့၏အလုပ်များနှင့်အခြားနေ့စဉ်တာဝန်များနှင့်အလွန်အလုပ်များနေနိုင်ပြီး၎င်းသည်အခြားလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အားလျစ်လျူရှုခြင်းကိုခံစားရစေနိုင်သည်။
စုံတွဲတစ်တွဲဟာလုံလောက်တဲ့အရည်အသွေးရှိတဲ့အချိန်တွေကိုမကုန်ဆုံးတဲ့အခါမှာပေါ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင်ရင်းနှီးသောပြဿနာများပေါ်ပေါက်လာနိုင်သည်။
အိမ်ထောင်သည်တစ် ဦး သည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါတစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး နီးကပ်စွာနေရန်အရေးကြီးသည်။ သူတို့ကသူတို့ရဲ့ပြဿနာတွေကိုရင်းနှီးမှုနဲ့မြန်မြန်မဖြေရှင်းရင်သူတို့ကသူတို့ကိုယ်သူတို့ခွဲခွာသွားနိုင်တယ်။
ဒါတွေကတော့ရင်းနှီးတဲ့ပြဿနာတွေကိုဘယ်လိုဖြေရှင်းမလဲ၊ ရင်းနှီးမှုပြသနာတွေကိုဘယ်လိုကျော်လွှားမလဲဆိုတဲ့နည်းလမ်းအချို့ပါ။
ထို့ပြင်ကြည့်ပါ၊ သင်သည်ရင်းနှီးမှုအားကြောက်ရွံ့ခြင်းလက္ခဏာများကိုကြည့်ပါ
ရင်းနှီးမှုပြသနာရဲ့လက္ခဏာတွေကိုအသိအမှတ်ပြုပါ
ခင်မင်ရင်းနှီးမှုပြသနာကိုမကိုင်တွယ်ခင်မှာမင်းရဲ့အချစ်ရေးကရောဂါလက္ခဏာတွေပြတယ်ဆိုတာကိုအရင်ဆုံးအသိအမှတ်ပြုရမယ်။
အိမ်ထောင်သည်စုံတွဲများသည်၎င်းကိုအသိအမှတ်ပြုရန်သင်ယူသင့်သည် ရင်းနှီးမှုပြသနာများ၏လက္ခဏာများ, ပြီးတော့သူတို့ကသူတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာဘာကြောင့်ပြဿနာတက်ရသလဲဆိုတာကိုရှာဖွေဖို့ကြိုးစားသင့်တယ်။
မင်းကိုယ်မင်းလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာမကျေနပ်တာဒါမှမဟုတ်မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာအဆင်မပြေမှုတွေခံစားရရင်သေချာပေါက်ဖြေရှင်းရမယ့်ပြဿနာတစ်ခုရှိနေမှာသေချာတယ်။ စိတ်ခံစားမှုနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရင်းနှီးမှုသည်စုံတွဲတစ်တွဲပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်ကိုကျွန်ုပ်တို့အပြည့်အဝနားမလည်သေးသောနည်းလမ်းများဖြင့်ရောယှက်နေသည်။
ဒါတွေကတော့မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးတွေကရင်းနှီးမှုပြသနာတွေကိုခံစားနေရတယ်ဆိုတာသိသာထင်ရှားတဲ့လက္ခဏာအချို့ပါ။
- စိတ်ခံစားမှုပွင့်လင်းလာတဲ့အတွက်အဆင်မပြေဘူး
- သင့်လက်တွဲဖော်ကသင့်ကိုလိုအပ်တဲ့အခါမရရှိနိုင်ပါ
- မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကပုံမှန်အားဖြင့်ကြာရှည်မနေပါဘူး (တစ်နှစ်အောက်)
- ကတိသစ္စာတည်ရန် ဦး တည်သည်
- မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာအစောကြီးကတည်းကလိင်ကိစ္စကိုစိတ်မဝင်စားဘူး
တစ်ယောက်ရဲ့မျှော်လင့်ချက်ကိုနားလည်ပါ
မျှော်လင့်ချက်များသည်ဆက်ဆံရေးတိုင်း၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှသင်ရနိုင်သည် (သို့) မရရှိနိုင်သည့်ပြည့်စုံမှုသည်သင်နှင့်သင့်လက်တွဲဖော်သည်တစ် ဦး ၏မျှော်လင့်ချက်များကိုတွေ့ဆုံရာတွင်မည်မျှကောင်းကြောင်းပေါ်မူတည်သည်။
စုံတွဲတွေမှာမတူညီတဲ့မျှော်လင့်ချက်တွေရှိတဲ့အခါအိမ်ထောင်ရေးမှာကိုယ်ကာယရင်းနှီးမှုပြသနာ (သို့) လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာရင်းနှီးမှုပြသနာတွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံဆက်ဆံရေး၌တစ်စုံတစ် ဦး သည်အခြားတစ် ဦး ထက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပိုမိုနီးစပ်မှုရလိုပေမည်။
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်ကိုမဖြည့်ဆည်းပါကအလိုမကျခြင်းနှင့်လျစ်လျူရှုခြင်းစသည့်ခံစားချက်များဖြစ်ပေါ်လာလိမ့်မည်။
အချိန်အများစုတွင်ခင်ပွန်းနှင့်ဇနီးသည်ကရင်းနှီးမှုဆိုတာဘာလဲဆိုတဲ့ကွဲပြားတဲ့အယူအဆတွေရှိကောင်းရှိနိုင်ပါတယ်၊ ဒါကြောင့်သူတို့ကတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ရဲ့လိုအပ်ချက်ကိုဘယ်လိုဖြည့်ဆည်းပေးမလဲမသိဘဲနဲ့တစ်ခါတစ်ရံမှာရင်းနှီးမှုကိုရှောင်ကြဉ်တတ်ကြတယ်။
ဒါဆိုရင်းနှီးတဲ့ပြဿနာရှိတဲ့သူတစ်ယောက်ကိုဘယ်လိုနီးစပ်အောင်လုပ်မလဲ။
ဆက်သွယ်ရေးသည်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ၏မျှော်လင့်ချက်များနှင့်လိုအပ်ချက်များကိုနားလည်ရန်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ စုံတွဲတွေဟာသူတို့လိုချင်တာကိုပြောသင့်တယ်၊ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်အပေးအယူလုပ်ဖို့ဆန္ဒရှိသင့်တယ်၊ ဒါကြောင့်သူတို့နှစ်ယောက်လုံးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျေနပ်မှုရလိမ့်မယ်။
မင်းရဲ့စိုးရိမ်မှုတွေအကြောင်းပြောပါ
စောစောကပြောခဲ့တဲ့အတိုင်းမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ရဲ့လိုအပ်ချက်ကိုနားလည်ဖို့ဆက်သွယ်ရေးကမရှိမဖြစ်လိုအပ်တယ်။
စုံတွဲတိုင်းဟာရင်းနှီးမှုပြဿနာတွေကိုဖြစ်စေတဲ့အရာတွေကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ဖို့နဲ့သူတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုထိခိုက်စေတဲ့ရင်းနှီးတဲ့ကိစ္စတွေကဘာလဲဆိုတာကိုပြောဆိုနိုင်ဖို့ကအရေးကြီးပါတယ်။
သူတို့ကိုစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ဘယ်အရာကိုမဆိုသူတို့ပွင့်လင်းသင့်တယ် ပြီးတော့သူတို့ရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်နဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနီးစပ်မှုမရှိအောင်ကာကွယ်ပေးတယ်။ သူတို့သည်သူတို့၏မလုံခြုံမှုများနှင့်ရင်းနှီးမှုနှင့်ပတ်သက်သောအဟန့်အတားဖြစ်စေသောကြောက်ရွံ့မှုများကိုလည်းဖွင့်ပြောသင့်သည်။
ယုံကြည်မှုနှင့်ကတိကဝတ်နှင့်ပတ်သက်သောကိစ္စများကိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရင်းနှီးမှုဆိုင်ရာကိစ္စများအားကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်ဆက်ဆံရေးတိုင်း၌ဆွေးနွေးသင့်သည်၊ ထို့ကြောင့်အိမ်ထောင်ဖက်သည်သူတို့ကိုပိုမိုလုံခြုံပြီးချစ်လာအောင်မည်သို့လုပ်ရမည်ကိုသိလိမ့်မည်။
ပြင်ပအချက်တွေကိုအသိအမှတ်ပြုပါ
ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင်ရင်းနှီးမှုပြသနာဖြစ်ရခြင်း၏အကြောင်းရင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အပေါ်အများကြီးထိန်းချုပ်မှုမရှိသောပြင်ပအချက်များကြောင့်လည်းဖြစ်နိုင်သည်။ ရင်းနှီးမှုပြသနာရှိသည့်အမျိုးသမီးများ (သို့) ခင်မင်ရင်းနှီးမှုပြဿနာရှိသောအမျိုးသားများသည်၎င်းတို့၏အိမ်ထောင်ရေး (သို့) ဆက်ဆံရေးပြင်ပအချက်များကြောင့်သွေးထိုးလှုံ့ဆော်ခြင်းကိုခံစားရနိုင်သည်။
ဇနီးမောင်နှံနှစ် ဦး မှတစ် ဦး သို့မဟုတ်နှစ် ဦး သည်အလုပ်ခွင်ပြဿနာများ (သို့) သူတို့၏မိသားစုအတွင်းမှလူများနှင့်ပြဿနာများကြောင့်အာရုံပျံ့လွင့်သောအခါရင်းနှီးမှုသည်အလွန်ထိခိုက်လာနိုင်သည်။
စုံတွဲတစ်တွဲသည်အခြားအရာများနှင့် ပတ်သက်၍ စိတ်ဖိစီးမှုခံရသောအခါရင်းနှီးမှုရှိခြင်းသည်သူတို့၏စိတ်တွင်နောက်ဆုံးအရာဖြစ်လိမ့်မည်။
ပြဿနာတွေကိုဘယ်သူကမှတကယ်တားဆီးလို့မရဘူး။
ဒါပေမယ့်မင်းလုပ်နိုင်တာကဒီပြသနာတွေကမင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်နဲ့နီးစပ်မှုကနေအာရုံပျံ့လွင့်စေတယ်ဆိုတာအသိအမှတ်ပြုဖို့ပါပဲ။ လင်နှင့်မယားနှစ် ဦး စလုံးသည်အရာများကိုတစ်ပြိုင်နက် ယူ၍ လက်ရှိ၌နေနိုင်ရန်သင်ယူသင့်သည်။
မင်းရဲ့ပြဿနာတွေကိုဘေးဖယ်ထားဖို့လေ့လာပါ၊ တစ်ယောက်တည်းနေဖို့အခွင့်အရေးရတဲ့အခါတိုင်းမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုမင်းရဲ့ဂရုစိုက်မှုနဲ့ချစ်ခြင်းမေတ္တာကိုအာရုံစိုက်ဖို့အချိန်ယူပါ။
သင်မလုပ်နိုင်သောအခါဆက်သွယ်ရန်သင်ယူပါ။ မင်းရဲ့ရင်းနှီးမှုပြသနာတွေကိုသူတို့ကိုယ်သူတို့ဒါမှမဟုတ်ဆက်ဆံရေးရဲ့အရည်အသွေးကိုထည့်တွက်တာကိုရှောင်ပါ။
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကိစ္စများစဉ်းစားပါ
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြဿနာများသည်အိမ်ထောင်တစ်ခုတွင်ရင်းနှီးမှုပြသနာများအတွက်တရားခံလည်းဖြစ်နိုင်သည်။ လူတစ် ဦး ၏ကျန်းမာရေးသည်လိင်ဆန္ဒနှင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကိုသိသိသာသာထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အမျိုးသားတစ် ဦး သည်လိင်အင်္ဂါချို့ယွင်းပါကအိပ်ယာပေါ်တွင်မိမိ၏ယုံကြည်မှုကိုထိခိုက်စေလိမ့်မည်။
သူကသူ့မိန်းမနဲ့ရင်းရင်းနှီးနှီးနေတာကိုရှောင်လိမ့်မယ်၊ ဒါကြောင့်သူမဟာပြဿနာကိုသတိမပြုမိဘူး။
အခြားတစ်ဖက်တွင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ဟော်မုန်းမညီမျှမှုကြောင့်လိင်ဆန္ဒမရှိခြင်း၊ ခင်ပွန်းနှင့်လိင်ဆက်ဆံခြင်းသည်ပျော်စရာကောင်းသောအတွေ့အကြုံထက်ပိုနာကျင်စရာကောင်းသောအလုပ်တစ်ခုဖြစ်လာနိုင်သည်။
သင် ဒါတွေကိုဖော်ထုတ်ပါ သင်၏လိင်မှုဘ ၀ ကိုထိခိုက်စေသောပြဿနာများ ရင်းနှီးမှုပြသနာတွေကိုဘယ်လိုဖြေရှင်းမလဲဆိုတာကိုတွေးမိရင်မင်းအကူအညီကိုရှာပြီးဒီကျန်းမာရေးအခြေအနေတွေကိုကုစားသင့်တယ်။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခရီးဆောင်အိတ်ကိုဖြေရှင်းခြင်း
နောက်ဆုံးအနေနှင့်ရင်းနှီးသူတစ် ဦး ဦး အားမည်သို့ကူညီရမည်ကိုသိရန်စုံတွဲများသည်၎င်းတို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာကျင်မှုများနှင့်ဆင်းရဲဒုက္ခများကို၎င်းတို့၏အိမ်ထောင်ဖက်အားဝေမျှနိုင်သင့်သည်။
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာတစ်စုံတစ်ယောက်ကသူတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်အတွက်မကျေမချမ်းဖြစ်ရင်သူတို့လင်မယားနှစ်ယောက်ကိုကွဲအက်စေတဲ့အရာတစ်ခုရှိတယ်။
စုံတွဲများသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအမာရွတ်များကိုပျောက်ကင်းစေမည့်နည်းလမ်းများရှာဖွေခြင်းနှင့်၎င်းတို့၏အိမ်ထောင်ဖက်ကိုချစ်သူထက်ရန်သူတစ် ဦး အဖြစ်ပိုဖြစ်စေသောမည်သည့်ပြဿနာကိုမဆိုဖြေရှင်းသင့်သည်။
အိမ်ထောင်ရေးမှာရင်းနှီးမှုပြသနာတွေကိုလျစ်လျူရှုမထားသင့်ပါဘူး။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်တွေကိုမဖြည့်ဆည်းနိုင်တဲ့အခါစုံတွဲတွေဟာအချစ်ကြောင့်ဖောက်ပြန်တာပိုဆိုးလာတာဒါမှမဟုတ်ပိုဆိုးလာတာကအချစ်ကြောင့်ကျသွားတာဘဲ။ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာဒီပြသနာတွေရှိတယ်ဆိုတာမင်းသိလာတဲ့အခါမင်းအိမ်ထောင်ဖက်နဲ့မင်းရဲ့ရင်းနှီးမှုကိုမြှင့်တင်ဖို့ခြေလှမ်းတွေစလိုက်ပါ။