ကေြနပ်သော
- ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာအလံနီတွေကဘာတွေလဲ။
- အနီရောင်အလံများဆက်ဆံရေးကိုလျစ်လျူမရှုသင့်ပါ
- အနီရောင်အလံ ၂၅ ခုကိုသင်လျစ်လျူရှုမထားသင့်ပါ
- ၁။ ဆက်ဆံရေးညံ့ဖျင်းခြင်း
- ၂။ အတင်းအကျပ်လိမ်ညာခြင်း
- ၃။ တာဝန်မယူခြင်း
- 4. ဖောက်ပြန်မှု
- ၅။ နှုတ်အားဖြင့်ကိုယ်ထိလက်ရောက်စော်ကားခြင်း
- ၆။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစော်ကားမှု
- ၇။ မင်းအတွက်ဒီလူကိုဘယ်သူမှကြိုက်မှာမဟုတ်ဘူး
- ၈။ လျှို့ဝှက်ချက်များကိုထိန်းသိမ်းပါ
- ၉။ အလွန်ပိုင်ဆိုင်မှု
- ၁၀။ သင်၏သူငယ်ချင်းများနှင့်မိသားစုကိုမေးခွန်းထုတ်ပါ
- ၁၁။ အမှောင်ဖုံးကွယ်ထားသောအတိတ်
- ၁၂။ အရက်စွဲခြင်း
- ၁၃။ မူးယစ်ဆေးစွဲခြင်း
- ၁၄။ မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေရန်ခြိမ်းခြောက်ခြင်း
- ၁၅။ မင်းရဲ့အောင်မြင်မှုတွေအတွက်စိတ်မချမ်းသာဘူး
- ၁၆။ မင်းရဲ့အပြုအမူကိုထိန်းချုပ်ပါ
- 17. စကားဝှက်ကိုသုံးပါ
- ၁၈။ သင့်ကိုအဆက်မပြတ်စစ်ဆေးနေသည်
- ၁၉။ မျှတမှုမရှိခြင်း
- 20. Narcissistic သဘောထားများ
- ၂၁။ သူတို့ရဲ့ရည်းစားဟောင်းကိုမှီခိုပါ
- ၂၂။ ငွေကြေးလိမ်လည်မှု
- ၂၃။ သူတို့၏မကောင်းသောအပြုအမူများကိုတရား ၀ င်ဖြေရှင်းပါ
- ၂၄။ ဆက်ဆံရေး၌လုံခြုံမှုမရှိဟုခံစားရခြင်း
- ၂၅။ သင်စိတ်မချမ်းသာရင်
- ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာအလံနီတွေတွေ့ရင်မင်းဘာလုပ်မလဲ။
- ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာအလံနီတွေကိုဘယ်လိုကိုင်တွယ်မလဲ
- နိဂုံး
ငါတို့အားလုံးကြားဖူးတာက "လူတို့သည်စိတ်၊ ကိုယ်၊ စိတ်နှင့်ကောင်းစွာမရှင်သန်နိုင်" ဟုဆိုသည်။ လူသားတိုင်းသည်ပေါ့ပေါ့ပါးပါးသို့မဟုတ်ကြာရှည်ခံနိုင်သောပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာဆက်ဆံရေးများပြုလုပ်ရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ဒါပေမယ့်ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာအနီရောင်အလံကဘာလဲဆိုတာသိခြင်းအားဖြင့်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကာကွယ်နိုင်တယ်။
မင်းတစ်စုံတစ်ယောက်ကိုစဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင်မင်းသူတို့နဲ့အနာဂတ်ကိုမြင်ရဲ့လားဆိုတာကိုအကဲဖြတ်ဖို့လိုတယ်။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကသူတို့ရဲ့အပြုသဘောဆောင်တဲ့ဘက်တွေကိုတင်ပြနိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်မျက်နှာပြင်အောက်မှာပိုရှိနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ထက်သန်စွာစောင့်ကြည့်ခြင်းဖြင့်ချိန်းတွေ့ခြင်း၌အနီရောင်အလံများကိုသင်သတိပြုမိစေနိုင်သည်။
ထို့အတူကြိုးစားပါ။ အလံနီများဆက်ဆံရေး၊ ကျွန်ုပ်၏ဆက်ဆံရေးသည်အန္တရာယ်ပဟေိလား။
ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာအလံနီတွေကဘာတွေလဲ။
Debbie L. London သည်သူမ၏စာအုပ်မျက်နှာ၌ပြသနေသည့်ဆက်ဆံရေး၌ဖြစ်ပေါ်လာမည့်ပြသနာများကိုအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသောအချက်ပြသတိပေးအနီရောင်များအကြောင်းပြောသည်။
သင့်လက်တွဲဖော်သည်သံသယဖြစ်ဖွယ်အပြုအမူတွင်ပါဝင်လျှင်၊ စွဲလမ်းစေလိုသောစိတ်ရှိခြင်း၊ သို့မဟုတ်ဖြေရှင်း။ မရသောတရားမဝင်သို့မဟုတ်လက်မခံနိုင်သောလုပ်ဆောင်ချက်များ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါက၎င်းတို့အားဆက်ဆံရေးတွင်အစောပိုင်းအနီရောင်အလေ့အထများအဖြစ်သတ်မှတ်သင့်သည်။
ခံစားချက်တွေမဖွံ့ဖြိုးခင်တံခါးဝကနေမေးခွန်းအချို့မေးဖို့သင်ယူပါ။ သူတို့ကအနာဂတ်မှာပြဿနာဖြစ်လာနိုင်တဲ့အနီရောင်အလံတွေကိုကြည့်ဖို့အခွင့်အလမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။
အနီရောင်အလံများဆက်ဆံရေးကိုလျစ်လျူမရှုသင့်ပါ
ဆက်ဆံရေး၌လိုက်ဖက်မှုသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်၊ သို့သော်သင့်လက်တွဲဖော်သည်သင်အတွက်ဘယ်တော့မှအကျိုးဖြစ်ထွန်းမည့်စရိုက်လက္ခဏာများမရှိသလောက်အရေးကြီးသည်။ ဤအရာသည်လူ (သို့) အမျိုးသမီးတစ် ဦး နှင့်ဆက်ဆံရေး၌အနီရောင်အလံများဖြစ်သည်။
မြင့်မားသောလိုက်ဖက်မှုရှိလျှင်ပင်၎င်းတို့သည်အလွန်အကျွံအရက်သောက်သူ (သို့) ဆေးလိပ်သောက်သူတစ် ဦး ကဲ့သို့သင်၏သဘောတူညီမှုကိုချိုးဖောက်သူတစ် ဦး ဦး ကိုကိုင်ထားလျှင်အရာများကိုဖြတ်တောက်ရန်သင်စဉ်းစားနိုင်သည်။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင်အချို့သောအနီရောင်အလံများသည်အရာအားလုံးကိုဖျက်ဆီးနိုင်စွမ်းရှိပြီးအမှန်တကယ်သတိပေးလက္ခဏာများဖြစ်သည်။
သဘောတူညီချက်ချိုးဖောက်သူများကိုလျစ်လျူရှုခြင်းသည်နာကြည်းမှုကိုဖြစ်စေနိုင်သလိုအနာဂတ်တွင်ပိုမိုထင်ရှားသောပြသနာများကိုဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့်မသင့်တော်ပါ။ ထို့ကြောင့်သူတို့သည်သင်၏ပျော်ရွှင်မှုကို ဦး တည်ရန်ကြိုးစားနေစဉ်အခြားအရာများအားလုံးထက်မင်းရဲ့ပင်ကိုစိတ်ကိုယုံကြည်ပါ။
အနီရောင်အလံ ၂၅ ခုကိုသင်လျစ်လျူရှုမထားသင့်ပါ
အိမ်ထောင်ရေးမှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အိမ်ထောင်ရေးမှာအနီရောင်အနီရောင်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ မင်းကမကောင်းတဲ့ဆက်ဆံရေးထဲကိုကျသွားတာဒါမှမဟုတ်သူတို့ကိုမမြင်ရရင်ဖိနှိပ်ချုပ်ချယ်မှုတစ်ခုရှေ့ကိုဆွဲခေါ်သွားနိုင်တယ်။ အောက်တွင်အချို့သောအဓိကဆက်ဆံရေးအနီရောင်အလံများနှင့်သင်ကြည့်ရှုနိုင်သည့်သဘောတူညီချက်များ
၁။ ဆက်ဆံရေးညံ့ဖျင်းခြင်း
အခြားသူသည်ကိစ္စများနှင့်ခံစားချက်များနှင့် ပတ်သက်၍ သင်ပြောဆိုရန်ခက်ခဲလျှင်၎င်းသည်အစောဆုံးချိန်းတွေ့သောအနီရောင်အလံတစ်ခုဖြစ်သည်။ မကြာခဏဆိုသလို၊ “ ပြောဆိုဆက်ဆံသောအရာ” ကိုသူတို့၏အထီးကျန်မှုသို့မဟုတ်စိတ်ခံစားချက်များမှတဆင့်ထုတ်ဖော်ပြသပြီးတစ်ခါတစ်ရံတွင်“ အသံတိတ်ကုသမှု” မှတဆင့်ဖော်ပြသည်။
၂။ အတင်းအကျပ်လိမ်ညာခြင်း
ယောကျာ်းလေးများနှင့်မိန်းကလေးများအတွက်အနီရောင်အလံသည်တစ်စုံတစ် ဦး မရိုးမသားဖြစ်သည့်အခါပါဝင်သည်။ သူတို့ကသူတို့ကိုယ်သူတို့မရိုးသားဘူးဆိုရင်သူတို့ကမင်းအပေါ်ရိုးသားဖို့မမျှော်လင့်နဲ့။ ထပ်ခါတလဲလဲမရိုးသားမှုကစိုးရိမ်စရာဖြစ်လာရင်မင်းကိုယ့်ကို bonafide လူလိမ်တစ်ယောက်ဖြစ်သွားပြီ။
လိမ်ခြင်းသည်စံဆက်သွယ်ရေးအနီရောင်အလံတစ်ခုဖြစ်သည်။ အတိုင်ပင်ခံပုဂ္ဂိုလ်ဒေးဗစ်ဂျိုးဇက်သည်သူ၏စာအုပ်“ Compulsive Lying in Relationships” တွင်လိမ်ညာခြင်းသည်ဆက်ဆံရေးကိုမည်သို့ဖျက်ဆီးနိုင်ပုံအကြောင်းပြောခဲ့သည်။ ၎င်းသည်ဆက်ဆံရေးအတွက်မယုံနိုင်လောက်အောင်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောသံသယများနှင့်နားလည်မှုလွဲခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
၃။ တာဝန်မယူခြင်း
သူတို့ရဲ့လုပ်ရပ်အတွက်သူတို့ကိုယ်သူတို့တာဝန်မကျေတဲ့လူတစ်ယောက်ကမင်းမှာပုဂ္ဂိုလ်ရေးသမာဓိနဲ့လေးစားမှုမရှိတာ။ လူတိုင်းအမှားလုပ်မိသည်၊ သို့သော်တစ်စုံတစ်ယောက်ကအပြစ်တင်ခြင်းကိုလက်ခံသောအခါရင့်ကျက်မှုနှင့်လိုလိုလားလားရှိသောလက္ခဏာဖြစ်သည်။
တာဝန်ယူခြင်းအားဖြင့်လူတွေဟာသူတို့လုပ်ခဲ့တဲ့အမှားတွေကို ၀ မ်းနည်းခြင်းနဲ့ဝန်ခံခြင်းကိုပြနိုင်တယ်။ ဒါဟာအနာဂတ်မှာပိုကောင်းတဲ့အရာတွေကိုမျှော်လင့်ချက်ပေးသင့်တယ်။ သို့သော်အခြားသူများကိုငြင်းဆိုခြင်းနှင့်အပြစ်တင်ခြင်းသည်ရေရှည်ဆက်ဆံရေး၌တောက်ပသောအနီရောင်အလံများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။
4. ဖောက်ပြန်မှု
မင်းရဲ့အဖော်ကမင်းကိုအခြားလူတစ်ယောက်နဲ့လိမ်ရင်ဒါဟာသိသာထင်ရှားတဲ့အနီရောင်အလံတစ်ခုပဲ။ သစ္စာဖောက်ခြင်းသည်သင့်လက်တွဲဖော်ကိုမထီမဲ့မြင်ပြုခြင်းနှင့်မထီမဲ့မြင်ပြုခြင်း၏လက္ခဏာဖြစ်သည်။ မင်းတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်သီးသန့်ချိန်းတွေ့တာကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းသိရင်ဖောက်ပြန်ဖို့နေရာရှိတယ်။
မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုခွင့်လွှတ်ဖို့ရွေးချယ်နိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်သူတို့ကမင်းကိုထပ်ပြီးမလှည့်စားဘူးဆိုတာသတိချပ်ပါ။ ဤကဲ့သို့သောဆက်ဆံရေး၌အနီရောင်အလံများသည်အနာဂတ်အတွက်မကောင်းသောအရာများကိုကြိုပြောတတ်သောကြောင့်သတိထားပါ။ လေ့လာမှုများအရယခင်ဆက်ဆံရေးများတွင်ဖောက်ပြန်မှုနှင့်အမှတ်စဉ်ဖောက်ပြန်မှုဖြစ်နိုင်ခြေပိုများကြောင်းလေ့လာတွေ့ရှိခဲ့သည်။
၅။ နှုတ်အားဖြင့်ကိုယ်ထိလက်ရောက်စော်ကားခြင်း
တစ်ခါတစ်ရံစုံတွဲများအကြားငြင်းခုံမှုများသည်ပူလောင်စေနိုင်သည်၊ သို့သော်မည်သည့်ဆက်ဆံရေးတွင်မဆိုနှုတ်ဖြင့်ဖြစ်စေ၊ ကိုယ်ထိလက်ရောက်စော်ကားရန်နေရာမရှိပါ။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကမင်းကိုရိုင်းစိုင်းကြမ်းတမ်းပြီးနာကျင်စေတဲ့စကားလုံးတွေနဲ့ပစ်ပေါက်လိုက်တဲ့အခါပြဿနာတက်တဲ့ဆက်ဆံရေးအနီရောင်အလံတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
အရာတွေကိုမင်း ဦး တည်ချက်နဲ့ပစ်တာတောင်မှနောက်ပိုင်းမှာပိုဆိုးဝါးတဲ့လုပ်ရပ်တွေအဖြစ်ပိုဆိုးလာနိုင်တယ်။ သုတေသနတွေ့ရှိချက်အရနှုတ်ဖြင့်မတော်မတရားပြုခြင်းသည်အလွန်ရန်လိုခြင်းနှင့်လှည့်စားခြင်းတို့ဖြစ်နိုင်သည်။
၆။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစော်ကားမှု
လိင်သည်ဆက်ဆံရေးအများစု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်းကဏ္ aspects အားလုံးအတွက်အပြန်အလှန်သဘောတူညီမှုရှိသင့်သည်။ ၎င်းသည်နှစ် ဦး စလုံးအတွက်ပျော်စရာကောင်းသောအတွေ့အကြုံဖြစ်သင့်ပြီးမည်သူမျှမည်သည့်နည်းနှင့်မျှချိုးဖောက်ခံရခြင်းကိုမခံစားသင့်ပါ။ အမြဲတမ်းမရှိတာမဟုတ်ဘူးဆိုတာသတိရပါ။
လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစော်ကားမှုသည်အကြမ်းဖက်မှုပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးအတွက်သတိထားရမည့်ကြောက်စရာအနီရောင်အလံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီအဖြစ်အပျက်ပြီးသွားရင်မင်းအဆုံးသတ်ဖို့မစဉ်းစားရင်အရာတွေကအန္တရာယ်ရှိနိုင်တယ်။
၇။ မင်းအတွက်ဒီလူကိုဘယ်သူမှကြိုက်မှာမဟုတ်ဘူး
ကောင်းပြီ၊ မင်းရဲ့မိသားစုနဲ့သူငယ်ချင်းတွေကမင်းကိုချစ်တဲ့သူကိုဘာကြောင့်မကြိုက်ရတာလဲလို့တွေးဖူးလား။
၎င်းသည်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးနှင့်မဆိုင်ပါ၊ ဒါပေမယ့်သူတို့ကမမှန်ဘူးဟုဤပုဂ္ဂိုလ်နှင့်တစ်စုံတစ်ခုကိုမြင်နေသည်။ မင်းကိုချစ်တဲ့သူတွေဟာမင်းရဲ့ကောင်းကျိုးချမ်းသာကိုဂရုစိုက်တာမို့သူတို့ရဲ့စုပေါင်းမကြိုက်တာကအရေးကြီးတဲ့ဆက်ဆံရေးအနီရောင်အလံပါ။
၈။ လျှို့ဝှက်ချက်များကိုထိန်းသိမ်းပါ
ဆက်ဆံရေးသည်ယုံကြည်မှုနှင့်လေးစားမှုတို့ပေါ်တွင်တည်သည်။ သင်၏လက်တွဲဖော်သည်သင့်ထံမှလျှို့ဝှက်ချက်များကိုစတင်သိမ်းပိုက်လိုက်သောအခါ၎င်းကိုပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင်အနီရောင်အလံတစ်ခုအဖြစ်သဘောထားပါ။ သူကမင်းအတွက်စိတ်မလုံခြုံသလိုခံစားနေရတာဘဲဖြစ်ဖြစ်မင်းကသူတို့ကိုမယုံဘူး။ ဒါဆိုမင်းကမင်းကိုစိတ်မချနိုင်သလိုမင်းကိုအားကိုးလို့ရတဲ့သူတစ်ယောက်ကိုဘာကြောင့်ပေးတာလဲ။
၉။ အလွန်ပိုင်ဆိုင်မှု
မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကမင်းကိုသူတို့နဲ့ပိုအချိန်ပေးစေချင်တဲ့အခါအရမ်းချစ်ဖို့ကောင်းတယ်။ ဒါပေမယ့်အစွန်းရောက်တွေကဘယ်တော့မှမကောင်းပါဘူး။ မင်းကိုယ်မင်းအလိုရှိသူတိုင်းကမင်းအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်သွားနိုင်တယ်။ အနီရောင်အလံများသည်ဤကဲ့သို့သောဆက်ဆံရေး၌သင့်ကိုပိုဆိုးမသွားခင်သင့်ကိုသတိပေးသည်။
မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့အချိန်ဖြုန်းတာကမင်းရဲ့လွတ်လပ်မှုနဲ့တစ် ဦး ချင်းစီကိုဘယ်တော့မှမကုန်စေသင့်ဘူး။ စုံတွဲများသည်သီးခြားဝါသနာများနှင့်လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းများရှိရန်ကျန်းမာသည်။ နေရာလွတ်မပေးနိုင်သည့်မည်သည့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်မဆိုနောက်ဆုံးတွင်သင့်အားအသက်ရှူကျပ်သွားစေနိုင်သည်။
၁၀။ သင်၏သူငယ်ချင်းများနှင့်မိသားစုကိုမေးခွန်းထုတ်ပါ
ပိုင်ဆိုင်သောမိတ်ဖက်များသည်သင်၏သူငယ်ချင်းများကိုမုန်းတီးခြင်းနှင့်၎င်းတို့ကိုသင့်အားမုန်းတီးခြင်းအထိသွားလိမ့်မည်။ မင်းသူငယ်ချင်းတွေဒါမှမဟုတ်မိသားစုဝင်တွေနဲ့မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုမေးခွန်းထုတ်ဖို့သူတို့ကအမြဲလိုလိုမှတ်ချက်ပေးနိုင်တယ်။ အမျိုးသား၊ အမျိုးသမီးတစ် ဦး နှင့်ချိန်းတွေ့လျှင်၎င်းကိုအနီရောင်အလံအဖြစ်သတ်မှတ်ပါ။
မင်းရဲ့လူမှုကွန်ယက်ကနေမင်းကိုအထီးကျန်ခြင်းဟာဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာအသံတိတ်အနီရောင်အလံတစ်ခုပါပဲ။ ဒါဟာမင်းရဲ့ခြုံငုံချမ်းသာရေးကိုအကြီးအကျယ်ထိခိုက်စေနိုင်တယ်၊ လက်မထပ်မီမှာအနီရောင်အလံတွေကိုသတိမပြုမိတာဟာမင်းရဲ့အထောက်အပံ့စနစ်ကိုဆုံးရှုံးဖို့သေချာတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။
၁၁။ အမှောင်ဖုံးကွယ်ထားသောအတိတ်
သင်၏လက်တွဲဖော်အသစ်အကြောင်းအချက်အလက်အနည်းငယ်စုဆောင်းရန်ကြိုးစားပါ။ သူတို့၏အတိတ်အတွေ့အကြုံများနှင့်ချိန်းတွေ့ခြင်းသမိုင်းအကြောင်းသူတို့ကိုမေးခွန်းများမေးပါ။ ချိန်းတွေ့စဉ်ဆက်ဆံရေး၌ဤအနီရောင်အလံများကိုမဖျက်ပါနှင့်။
အတိတ်ကအပြုအမူတွေကအနာဂတ်ရဲ့လုပ်ရပ်တွေအတွက်အုတ်မြစ်ချနိုင်တယ်။ သုတေသနတစ်ခုက၎င်းတို့တစ် ဦး ချင်းစီ၏အပြုအမူနှင့်အမူအကျင့်များကိုထိခိုက်စေသဖြင့်ဆက်ဆံရေးသည်နောက်ဆက်တွဲဆက်ဆံရေးများအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။
၁၂။ အရက်စွဲခြင်း
ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည်အပန်းဖြေခြင်းကိုနှစ်သက်ပြီးအရက်သည်ကြိုဆိုသည့်အရာတစ်ခုလည်းဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်စိတ်ခံစားမှုတစ်ခုအနေနဲ့အရက်ကိုသုံးနေသူတစ်ယောက်ဟာသူတို့ကိုယ်သူတို့လုံးဝဆုံးရှုံးဖို့အလားအလာရှိတယ်။ စွဲလမ်းမှုဟာဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာကြောက်စရာကောင်းတဲ့အနီရောင်အလံတစ်ခုပါပဲ။
အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းသည်လူတို့၏အသက်ကိုကျော်တက်လေ့ရှိပြီး၎င်းတို့သည်မည်သည့်အရာကိုမျှအခြားမည်သူ့ကိုမှ ဦး စားမပေးနိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့်သင့်လက်တွဲဖော်၏အရက်သောက်ပုံသဘာဝကိုသတိပြုပါ။ သူတို့ကသူတို့ရဲ့အတိတ်နဲ့ပစ္စုပ္ပန်ကိုထွက်ပြေးဖို့ကြိုးစားနေရင်မင်းလက်ထဲမှာပြဿနာတစ်ခုရှိတယ်။
၁၃။ မူးယစ်ဆေးစွဲခြင်း
မူးယစ်ဆေးစွဲနေသောသင်၏လက်တွဲဖော်၏မှီခိုအားထားမှုသည်သင်၏ပျော်ရွှင်မှုကိုဖျက်ဆီးနိုင်ခြေမြင့်မားသောအနီရောင်အလံကြီးဖြစ်သည်။ သူတို့မှာဒီရောဂါအကြောင်းမသိခင်ကဆက်ဆံရေးထဲကို ၀ င်ခဲ့ဖူးနိုင်တယ်။ ဒါပေမယ့်အဲဒါကိုမင်းသိသွားပြီဆိုရင်မင်းထွက်သွားဖို့စဉ်းစားသင့်တယ်။
မူးယစ်ဆေးဝါးများအပေါ်မှီခိုမှုသည်လူတစ် ဦး အားထိန်းချုပ်မှုနှင့်၎င်းတို့၏အကြောင်းပြချက်ကိုဆုံးရှုံးစေနိုင်သည်။ မကြာခဏသူတို့ကငြင်းဆိုနိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်မင်းဒီလိုလုပ်ဖို့မလိုပါဘူး။ အခြေအနေအားဓမ္မဓိဌာန်ကျကျအကဲဖြတ်ပြီးမူးယစ်ဆေးစွဲသောအဖော်၏မငြိမ်မသက်မှုမှသင့်ကိုယ်သင်ကာကွယ်ရန်ကြိုးစားပါ။
၁၄။ မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေရန်ခြိမ်းခြောက်ခြင်း
စုံတွဲများအငြင်းအခုံဖြစ်သည့်အခါအရာများသည်မကြာခဏပူပန်တတ်သော်လည်းသတ်သေရန်ခြိမ်းခြောက်မှုများကိုလက်မခံနိုင်ပါ။ ၎င်းတို့သည်သင့်ပတ် ၀ န်းကျင်ရှိလူများကိုထိန်းချုပ်ရန်ရည်ရွယ်ခြယ်လှယ်သောနည်းစနစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သင့်အားနောက်ပြန်ဆုတ်စေပြီး၎င်းတို့အားသူတို့၏စကားများနှင့်လုပ်ဆောင်ချက်များနှင့်ဝေးဝေးနေစေပါ။
ကြိုးကိုင်ခြင်းသည်အန္တရာယ်ရှိသောထုံးတမ်းစဉ်လာတစ်ခုနှင့်ဆက်ဆံရေးအသစ်တစ်ခုအတွက်အန္တရာယ်ရှိသောအနီရောင်အလံများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ သတ်သေရန်အတွေးများသည်ပြင်းထန်သောစိုးရိမ်ပူပန်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီးအငြင်းအခုံ (သို့) ရန်ပွဲကိုအဆုံးသတ်ရန်ကိရိယာတစ်ခုမဟုတ်ပါ။
၁၅။ မင်းရဲ့အောင်မြင်မှုတွေအတွက်စိတ်မချမ်းသာဘူး
မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကမင်းအောင်မြင်မှုတွေကိုဂုဏ်ပြုသလား။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်အတွက်အကောင်းဆုံးကိုမင်းအလိုရှိသင့်တယ်။
ဒါပေမယ့်တစ်ချို့လူတွေကသူတို့ရဲ့မနာလိုမှုတွေနဲ့တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်မှုတွေကြောင့်သူတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်တွေအတွက်ပျော်ရွှင်မှုကိုမခံစားနိုင်ပါဘူး။ သူတို့ကသူတို့ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေနဲ့အပြိုင်အဆိုင်သူတို့ကိုယ်သူတို့မြင်ကြတယ်။ ထို့ကြောင့်သူတို့၏လက်တွဲဖော်၏အောင်မြင်မှုသည်သူတို့အတွက်နိမ့်ကျနေသည်။
၁၆။ မင်းရဲ့အပြုအမူကိုထိန်းချုပ်ပါ
သင့်ဘ ၀ ရဲ့ကဏ္ aspects အားလုံးကိုထိန်းချုပ်ဖို့ကြိုးစားတဲ့လက်တွဲဖော်ဟာမကြာခင်မှာမင်းရဲ့မပျော်ရွှင်မှုတွေကိုဖြစ်လာစေနိုင်ခြေများပါတယ်။ မင်းလိုချင်တာမှန်သမျှကိုရအောင်ယူဖို့ဒါမှမဟုတ်အတင်းလှည့်စားဖို့ကြိုးစားတဲ့လက်တွဲဖော်ကအန္တရာယ်များတယ်။
မင်းလိုချင်တာကို ၀ တ်ဖို့၊ သူတို့ကြိုက်တဲ့နေရာကို ၀ င်သွားပြီးသူတို့နှစ်သက်တဲ့ပုံစံအတိုင်း ၀ တ်ဖို့အတင်းအကျပ်လက်ခံတာမဟုတ်ဘူး။ ဒီလုပ်ဆောင်ချက်တွေကအစပိုင်းမှာဂရုတစိုက်ရှိပုံရတယ်၊ ဒါပေမယ့်သူတို့ကအသက်ရှူကျပ်လာပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုကိုထိခိုက်စေနိုင်တယ်။ အနီရောင်အလံများသည်ဆက်ဆံရေးကိုထိန်းချုပ်ခြင်းသည်သင်၏ယုံကြည်မှုကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။
ထို့အတူကြိုးစားပါ။ ဆက်ဆံရေးထိန်းချုပ်မှုပဟေိ
17. စကားဝှက်ကိုသုံးပါ
မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကမင်းရဲ့ဖုန်းနဲ့ဆိုရှယ်မီဒီယာစကားဝှက်ကိုရယူဖို့ကိစ္စကြီးကြီးမားမားလုပ်မိတဲ့အခါအနီရောင်အလံတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းသည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်နေရာအတွက်ယုံကြည်မှုနှင့်လေးစားမှုမရှိခြင်းကိုဆိုလိုသည်။ ဤအပြုအမူပုံစံကိုဖျောက်ဖျက်ရန်ကြိုးစားပါ၊ သို့မဟုတ်ပါက၎င်းသည်ပိုမိုဆိုးရွားရန်အလားအလာရှိသည်။
၁၈။ သင့်ကိုအဆက်မပြတ်စစ်ဆေးနေသည်
ဂရုစိုက်သောနေရာမှလာသောစစ်ဆေးရန်ခေါ်ဆိုမှုများနှင့်စာတိုများသည်လုံခြုံမှုမရှိသောနေရာမှစာများနှင့်ကွဲပြားသည်။ သူတို့နှစ်ယောက်ရဲ့ခြားနားချက်ကိုနားလည်ဖို့၊ သူတို့ရဲ့ခေါ်ဆိုမှုတွေ၊ စာတွေတင်ထားတဲ့မင်းရဲ့စိတ်ခံစားချက်တွေကိုအကဲဖြတ်သင့်တယ်။ ဂရုစိုက်တတ်တဲ့စွမ်းအင်တွေကမင်းကိုထူးခြားစေလိမ့်မယ်၊ လုံခြုံစိတ်ချရတဲ့လုပ်ရပ်တွေကမင်းကိုစိတ်ဆိုးဒေါသထွက်စေလိမ့်မယ်။
၁၉။ မျှတမှုမရှိခြင်း
မည်သည့်ဆက်ဆံရေးတွင်မဆိုအင်အားချိန်ခွင်လျှာရှိသင့်သည်။ ဆက်ဆံရေး၌လူနှစ် ဦး ၏လိုအပ်ချက်များသည်တန်းတူတန်ဖိုးရှိသင့်သည်။ ကျန်းမာရေးညီမျှခြင်းအားလုံးအတွက်အလျှော့အတင်းသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်၊ သို့သော်သင်သာအလျှော့ပေးသူတစ် ဦး ဖြစ်လျှင်အနီရောင်အလံဖြစ်သည်။
သင့်ဘဝအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိစေသောအရာများနှင့် ပတ်သက်၍ ဆုံးဖြတ်ချက်များချသောလက်တွဲဖော်သည်သင့်အားဆက်ဆံရေးအလံနီတစ်ခုပေးသည်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးနှင့်ပူးတွဲဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းတို့သည်ကျန်းမာသန်စွမ်းပြီးပိုမိုမျှတသောဆက်ဆံရေးကိုတည်ဆောက်ရန်ကူညီပေးသောမည်သည့်ဆက်ဆံရေးအတွက်မဆိုအရေးပါသည်။
20. Narcissistic သဘောထားများ
ဆက်ဆံရေးတစ်ခုသည်၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သောလူနှစ် ဦး ၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးသင့်သည်။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်တွေနဲ့လိုအပ်ချက်တွေကိုသာစဉ်းစားရင်သူတို့ကသဘာဝအားဖြင့် narcissistic ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကျေးဇူးပြု၍ တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်။ အတ္တဗဟိုပြုသူတစ် ဦး နှင့်ဆက်ဆံရေးဆက်ရန်ခက်ခဲသောကြောင့်၎င်းကိုအနီရောင်အလံအဖြစ်သတ်မှတ်ပါ။
သင်ဟာ narcissist တစ်ယောက်နဲ့ချိန်းတွေ့နေတယ်ဆိုတဲ့လက္ခဏာတွေအတွက်ဒီဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ။
၂၁။ သူတို့ရဲ့ရည်းစားဟောင်းကိုမှီခိုပါ
မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကသူတို့ရဲ့ရည်းစားဟောင်းကိုအမြဲပြောနေတာလား။ ကျပန်းစကားပြောနေစဉ်မင်းရဲ့ရည်းစားဟောင်းကိုခေါ်ဆောင်တာဟာချိန်းတွေ့ခြင်းရဲ့အနီရောင်အလံဖြစ်လိမ့်မယ်။ သူတို့၏အတိတ်ကိုလုံးလုံးလျားလျားမကျော်ဖြတ်သောသူသည်ကျူးလွန်ရန်အခက်အခဲရှိလိမ့်မည်။ မင်းအနီရောင်အလံကိုသတိထားပါ၊ မင်းလည်းပြန်အကျဘက်ရောက်နိုင်တာမို့သတိထားပါ။
လေ့လာတွေ့ရှိချက်များအရပြန်လည်ကောင်းမွန်နေသောဆက်ဆံရေးသည်လမ်းခွဲခြင်းမှပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသူအတွက်၎င်းတို့၏အကျိုးကျေးဇူးများရှိသည်။ ဒါပေမယ့်သူတို့ရဲ့အတိတ်ကမဖြေရှင်းနိုင်တဲ့ခံစားချက်တွေကိုကိုင်တွယ်နေဆဲသူတစ်ယောက်နဲ့နေဖို့ကခက်နေတုန်းဘဲ။
၂၂။ ငွေကြေးလိမ်လည်မှု
ငွေစီမံခန့်ခွဲမှုသည်လူတစ် ဦး ၏ဘ ၀ တွင်ကြီးမားသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးသည်ကျန်းမာသောဘဏ္ancesာရေးကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေပြီးသူတို့ကိုအနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေသင့်ပါ။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကဘဏ္decisionsာရေးဆုံးဖြတ်ချက်တွေကိုဝှက်ထားတယ်ဆိုရင်ဒါကတကယ်ကိုစိုးရိမ်စရာအကြောင်းတစ်ခုပါ။ သူတို့ကသူတို့ရဲ့ဘဏ္ancesာရေးကိုဖုံးကွယ်ဖို့ဘာကြောင့်လိုတယ်လို့မင်းကိုယ်မင်းမေးသင့်တယ်။
သူတို့ကမင်းကိုမယုံတာဒါမှမဟုတ်အရိပ်တစ်ခုခုလုပ်နေတာကြောင့်သူတို့ကအရာတွေကိုဖုံးကွယ်ထားနိုင်တယ်။ မင်းကအောက်ခြေကိုရောက်ရင်ဒါမှမဟုတ်ထွက်သွားရင်ဒါကမင်းရဲ့ဘ ၀ ကိုသိသိသာသာဂယက်ရိုက်စေနိုင်တယ်။ ၎င်းသည်တရားမ ၀ င်ဖြစ်နိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်ဆက်ဆံရေး၌အနီရောင်အလံတစ်ခု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
၂၃။ သူတို့၏မကောင်းသောအပြုအမူများကိုတရား ၀ င်ဖြေရှင်းပါ
ရေရှည်ဆက်ဆံရေးအနီရောင်အလံများသည်သင်၏လက်တွဲဖော်၏အပြုအမူကိုတုံ့ပြန်မှုနှင့်လည်းဆက်စပ်နိုင်သည်။ မင်းကသူတို့ရဲ့မငြင်းနိုင်တဲ့အပြုအမူကိုအကြောင်းပြပြီးမင်းကိုယ့်ကိုကိုယ်တွေ့ရင်သတိထားဖို့လိုတယ်။ အခြားသူတစ် ဦး အပေါ်သင်၏ဆည်းကပ်မှုသည်သင်၏လုံခြုံမှုနှင့်သုခချမ်းသာကိုလျစ်လျူရှုစေသင့်သည်။
၂၄။ ဆက်ဆံရေး၌လုံခြုံမှုမရှိဟုခံစားရခြင်း
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာမင်းဘယ်နေရာမှာရပ်နေတယ်၊ ပိုင်တယ်ဆိုတာကိုမင်းမသိနိုင်ဘူးလို့မင်းခံစားရနိုင်တယ်။ ဆိုလိုသည်မှာ၊ သင်ဆက်ဆံရေးသည် ဦး တည်နေသည်ကိုမသေချာမရေရာ (သို့) စိုးရိမ်ပူပန်နေသည်။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင်ထိုကဲ့သို့သောမလုံခြုံမှုများသည်အမှတ်အသားပြုရန်အလွယ်ဆုံးအနီရောင်အလံတစ်ခုဖြစ်သည်။
မင်းကဆက်ဆံရေးတစ်ခုအတွက်မလုံခြုံဘူးလို့မသေချာတဲ့အခါမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုပြောပြီးမင်းတို့နှစ်ယောက်ရဲ့ဆက်ဆံရေးကဘယ်ကို ဦး တည်နေလဲမေးပါ။ သူတို့ကသင့်ကိုယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့အဖြေ (သို့) အကြောင်းပြန်မပေးနိုင်ရင်ကျေးဇူးပြုပြီးဆက်ဆံရေးကနေထွက်သွားပါ။
၂၅။ သင်စိတ်မချမ်းသာရင်
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာမင်းရဲ့ပျော်ရွှင်မှုကိုအကဲဖြတ်ပါ။ ဆက်ဆံရေးတိုင်းမှာသူ့ပြဿနာနဲ့သူရှိပေမဲ့ဒါတွေကမင်းရဲ့မပျော်ရွှင်မှုအတွက်အကြောင်းပြချက်မဖြစ်သင့်ဘူး။ ထိုသို့မဟုတ်ပါက၎င်းကိုအထူးခြားဆုံးအနီရောင်အလံအဖြစ်မှတ်ယူပါ။
သင့်ဘ ၀ ကိုအကောင်းမြင်စိတ်မရှိရင်ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာဆက်နေဖို့မလိုပါဘူး။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကအရမ်းကောင်းပေမဲ့သူတို့ကမင်းကိုပျော်ရွှင်ပြီးကျေနပ်မှုရစေရင်သူတို့ကမင်းအတွက်ပြီးပြည့်စုံတယ်။ မည်သည့်ဆက်ဆံရေးထက်မဆိုပိုအရေးကြီးသောကြောင့်သင်၏ပျော်ရွှင်မှုကိုမစွန့်လွှတ်ပါနှင့်။
ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာအလံနီတွေတွေ့ရင်မင်းဘာလုပ်မလဲ။
သင့်လက်တွဲဖော်၏စကားများ (သို့) လုပ်ဆောင်ချက်များသည်ထူးဆန်းသည်ဟုခံစားရလျှင်သို့မဟုတ်သင့်ကိုစိတ်မသက်မသာဖြစ်စေပါကသင်၏ခံစားချက်များကိုလေးစားပါ။ မင်းရဲ့အတွင်းပိုင်းပျော်ရွှင်မှုနဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသုခချမ်းသာကိုစားသောက်နေတဲ့ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာဆက်နေဖို့ကိုယ့်ကိုကိုယ်ယုံကြည်ဖို့မလိုပါဘူး။
အနီရောင်အလံများဆက်ဆံရေးကိုသင်သတိပြုမိသောအခါ၊ အခြေအနေကို ဦး တည်။ ဖြေရှင်းရန်နှင့်အကဲဖြတ်ရန်ကြိုးစားသင့်သည်။ ငြင်းဆိုခြင်းနှင့်ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည်သင်၏အနာဂတ်အတွက်ပိုမိုအရေးပါသောပြဿနာများကိုသာဖြစ်ပေါ်စေလိမ့်မည်။ ပြီးတော့အရာတွေကိုဖြတ်ပစ်ဖို့ကပိုခက်နိုင်တယ်။
ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာအလံနီတွေကိုဘယ်လိုကိုင်တွယ်မလဲ
ဒီဆက်ဆံရေးအနီရောင်အလံတွေကိုတွေ့ရင်အဲဒါတွေကိုဖြေရှင်းဖို့နည်းလမ်းရှာရမယ်။ ဤတွင်သင့်ကိုကူညီနိုင်သောနည်းလမ်းအချို့ရှိသည်။
- ခဏစောင့်ပါ
သင်ဟာတစ်စုံတစ်ယောက်နဲ့အနာဂတ်အတွက်မျှော်လင့်နေတဲ့အချိန်မှာအမျိုးသမီးတစ်ယောက်နဲ့ယောက်ျားတစ်ယောက်နဲ့ဆက်ဆံရေးမှာအနီရောင်အလံနီတွေကိုမြင်ရဖို့ခက်ပါတယ်။ အရာတွေကိုဓမ္မဓိဌာန်ကျကျခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာဖို့အချိန်တစ်ခုယူရင်အထောက်အကူဖြစ်လိမ့်မယ်။ ဆုံးဖြတ်ချက်မချခင်မင်းအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့အရာကိုစဉ်းစားပါ။
- စကားပြောပါ
မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့စကားပြောပါ၊ မင်းလျစ်လျူမရှုသင့်တဲ့အနီရောင်အလံတွေကိုရှင်းပြပြီးသူတို့ကစစ်မှန်တဲ့အပြောင်းအလဲတစ်ခုလုပ်ဖို့ဆန္ဒရှိလားဆိုတာကြည့်ပါ။ သူတို့ကမင်းရဲ့စူးစမ်းလေ့လာမှုကိုအားနည်းစေတယ်ဆိုရင်မင်းအရာတွေကိုပြန်အကဲဖြတ်သင့်တယ်။
အဆိပ်ပြင်းတဲ့ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကိုအဆုံးသတ်ဖို့နောက်ထပ်အကူအညီအတွက်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီကိုရှာပါ။ ဒါ့အပြင်မင်းသူငယ်ချင်းတွေနဲ့မိသားစုကမင်းကသူတို့လက်တွေကိုကျောခိုင်းတာကိုသိတယ်၊ သူတို့ရဲ့အကြံဥာဏ်နဲ့အထောက်အပံ့တွေကိုရှာတာကမင်းရဲ့ကြေကွဲနေတဲ့အပိုင်းတွေကိုစုစည်းပြီးကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ဆက်ဆံရေးကိုအဆုံးသတ်ဖို့ကူညီနိုင်တယ်။
- အကဲဖြတ်ပြီးဆုံးဖြတ်ပါ
အသေးစိတ်ကိုသင်သိပြီးတာနဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုချဖို့ကြိုးစားပါ။ မင်းကြိုက်တဲ့သူနဲ့ဝေးဖို့ကခက်ပေမဲ့အနာဂတ်မှာမင်းတွေ့ကြုံရမယ့်နာကျင်မှုထက်ပိုကောင်းတယ်။ မင်းနောင်မှာနောင်တမရစေဖို့အတွက်ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုချဖို့မင်းရဲ့ပျော်ရွှင်မှုနဲ့စိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုကို ဦး စားပေးပါ။
နိဂုံး
ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာအလံနီတွေကိုစောင့်ကြည့်တာကအထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါတယ်၊ အထူးသဖြင့်သင်ကဒီလူနဲ့အခြေချဖို့စီစဉ်ရင်အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင်ဆက်လုပ်ရန်ခွင့်ပြုသောအရာသည်ဆက်လက်ရှိနေမည်ကိုသတိရပါ။ သင်ဤစရိုက်လက္ခဏာများနှင့်လူတစ်ယောက်ကိုသင်စိတ်ကူးမယဉ်နိုင်ပါကမလုပ်ပါနှင့်။
ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင်အနီရောင်အနီရောင်များသည်အကြောင်းပြချက်များအတွက်သတိပေးလက္ခဏာများဖြစ်သောကြောင့်အနာဂတ်ဒုက္ခကိုရှောင်ရှားခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။ သင်သည်အထက်တွင်ဖော်ပြထားသောချိန်းတွေ့ထားသောအနီရောင်အလံများကိုသင်သတိပြုလျှင်၎င်းသည်သင်၏လမ်းညွှန်အဖြစ်ဆောင်ရွက်နိုင်ပြီးအနာဂတ်တွင်နာကျင်မှုနှင့်အသည်းကွဲခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်ကူညီနိုင်သည်။