သားဖွားမီးယပ်ကာလအတွင်းထိန်းချုပ်နိုင်မှုကိုထိန်းချုပ်နိုင်သောနည်းလမ်း ၅ ချက်

ကေြနပ်သော

• ၁။ အောင်မြင်မှုနှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားပုံကိုသတိပြုပါ
• ၂။ သင့်ခံစားချက်အကြောင်းသင့်လက်တွဲဖော်နှင့်ပြောဆိုပါ
• ၃။ ရက်ချိန်းများ (သို့) ခရီးများစီစဉ်ပါ
• ၄။ ရင်းနှီးမှုဆက်လုပ်ပါ
• ၅။ မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းကမင်းကိုသတ်မှတ်ခွင့်မပြုပါနဲ့

မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းကိုစမ်းသပ်နေစဉ်၊ စုံတွဲများတွေ့ကြုံရလေ့ရှိသောစိတ်ခံစားချက်များအနက်တစ်ခုမှာထိန်းချုပ်မှုဆုံးရှုံးခြင်းနှင့်အကူအညီမဲ့ခြင်း၏ခံစားချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ငါတို့အများစုကမင်းအလုပ်ကြိုးစားပြီးမင်းခြေလှမ်းတချို့ကိုဆက်လုပ်နေသရွေ့မင်းလိုချင်တဲ့ပန်းတိုင်ကိုရောက်လိမ့်မယ်လို့ယုံကြည်ဖို့ကြီးပြင်းလာခဲ့တယ်။ အထူးသဖြင့်အောင်မြင်မြင့်မားသောစုံတွဲများသည်မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းနှင့်အောက်ပါထိန်းချုပ်မှုများဆုံးရှုံးခြင်းတို့နှင့် ပတ်သက်၍ အလွန်ခက်ခဲသောအချိန်ရှိနိုင်သည်။ မင်းဖတ်ဖူးသမျှကိုမင်းလုပ်နိုင်တယ်။ တင်းကျပ်သောအစားအစာများကိုလိုက်နာပါ၊ တင်းကျပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ၊ သင်သတ်မှတ်ထားသောအချိန်တိုင်းဆေးဝါးအားလုံးကိုယူပါ၊ သင်ကိုယ်ဝန်မရနိုင်သေးပါ။ မင်းကိုဆရာဝန်တွေနဲ့သူတို့ရဲ့ ၀ န်ထမ်းတွေကအရူးလုပ်နေတာ။ လူတွေဟာမင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်အစိတ်အပိုင်းတွေရှိနေသင့်တယ်လို့မင်းထင်နေတာကိုလူတွေမြင်ပြီးကျူးကျော်နေကြတယ်။ ၎င်းမှတဆင့်၊ သင်လုံးဝအကူအညီမဲ့ပြီးခွန်အားမရှိဟုခံစားရသည်။ ဒါဟာအလွန်စိတ်ပျက်စရာကောင်းတဲ့ခံစားချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီးမင်းရဲ့ဘဝကိုအလွယ်တကူကျော်ဖြတ်သွားနိုင်တယ်။

ထို့ကြောင့်သားဖွားမီးယပ်စမ်းသပ်ခြင်း၊ ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့်ကုသမှုခံယူခြင်းတို့တွင်အကူအညီမဲ့လွန်း။ မထိန်းချုပ်နိုင်စေရန်သင်ဘာလုပ်နိုင်သနည်း။ ဤအလွန်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးခရီးစဉ်တွင်သင်ရှင်သန်။ ပင်ရှင်သန်လျက်၊ မည်သို့ဆက်လက်ရှင်သန်သနည်း။ ဒါတွေကတော့မင်းနဲ့မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုမင်းရဲ့ဘ ၀ ကိုထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းပြန်ရလာအောင်လုပ်နိုင်တဲ့အချက်ငါးချက်ပါ။

၁။ အောင်မြင်မှုနှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားပုံကိုသတိပြုပါ

ထိန်းချုပ်မှုခံစားချက်ကိုပြန်ယူလာစေတဲ့ပထမဆုံးအရာတွေထဲကတစ်ခုကတော့မင်းအောင်မြင်မှုကိုတိုင်းတာဖို့နည်းလမ်းသစ်တွေရှာဖွေခြင်းဘဲ။ မွေးဖွားမှုကုသမှုများလုပ်ဆောင်ခြင်းရှိမရှိ၊ အောင်မြင်မှုကိုတိုင်းတာမည့်အစား၊ ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကိုသင်အမြန်တွန်းပို့နိုင်မည့်အစားမင်းအမှန်တကယ်ထိန်းချုပ်နိုင်သောအခြားအရာတစ်ခုခုကိုအာရုံစိုက်ပါ။ ကူပွန်ထုတ်ခြင်းမှ 5Ks အထိအလုပ်လုပ်ခြင်း၊ မင်းရဲ့ကုန်ထုတ်စွမ်းအားရည်မှန်းချက်ကိုပြည့်မီဖို့ဘာမဆိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင်ထိန်းချုပ်နိုင်သောသင်၏ဘ ၀ ၏အခြားရှုထောင့်များကိုရှာဖွေပြီးထိုအရာများကိုအာရုံစိုက်ပါ။ ဘ ၀ သည်စီမံခန့်ခွဲမှုပိုဖြစ်လာလိမ့်မည်၊ သင်၏အောင်မြင်မှုအတိုင်းအတာနှင့်အခြားအရာတစ်ခုအပေါ်သင်၏တန်ဖိုးထားမှုအတိုင်းအတာကိုအာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့်ပိုမိုအားကောင်းလာလိမ့်မည်။ မင်းကမင်းရဲ့ဘ ၀ အကြောင်းပိုအပြုသဘောဆောင်တဲ့ခံစားချက်မျိုးကိုခံစားရလိမ့်မယ်၊ တစ်ဖန်မွေးဖွားခြင်းကုသမှုတွေကပိုစီမံနိုင်လိမ့်မယ်။

၂။ သင့်ခံစားချက်အကြောင်းသင့်လက်တွဲဖော်နှင့်ပြောဆိုပါ

မင်းရဲ့ခံစားချက်ကိုမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့ပြောပါ။ မျှော်လင့်ချက်မဲ့နေတဲ့ခံစားချက်တွေနဲ့ထိန်းချုပ်မှုမဲ့နေတဲ့ခံစားချက်တွေကိုထုတ်ဖော်ပြောပါ။ မင်းရဲ့မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းကုသမှုမှာမျှော်လင့်ထားသလိုဖြစ်မလာဘူးဆိုရင်အဲဒါကိုတစ်ခုနဲ့တစ်ခုလုပ်ဆောင်ပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုများတဲ့အချိန်တွေမှာတစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်မှီခိုရတာကမျှတတာကြောင့်မင်းကဒီလုပ်ငန်းစဉ်တွေကိုဖြတ်သန်းနေတယ်။ ဒီစကားဝိုင်းတွေရှိတဲ့အခါသင်သတိပြုသင့်တဲ့အချက်အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။ မင်းနှစ် ဦး စလုံးစိတ်အပန်းဖြေနေတယ်ဆိုတာသေချာပါစေ (ဒါကသူအလုပ်မသွားခင် ၅ မိနစ်လောက်ရှိသင့်တဲ့စကားဝိုင်းမဟုတ်ဘူး)၊ မင်းနှစ်ယောက်စလုံးသတိရှိရှိနဲ့ဒီစကားဝိုင်းအတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီဆိုတာသေချာအောင်လုပ်ပါ။ “ ဟေ့ကောင်၊ ဒီအပတ်မှာမင်းကဒီမျိုးမပွားနိုင်ခြင်းကငါတို့ကိုဘယ်လိုထိခိုက်တယ်ဆိုတာပြောဖို့အချိန်ရှိလား။ ” မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကိုအချိန်တိုင်း၊ နေရာတိုင်းမှာပြောဖို့ထက်ပိုကောင်းတဲ့ချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ သင်၏ဘ ၀ ကိုပြန်လည်ရယူခြင်း၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသည်သင်ဤပြောဆိုမှုများရှိသည့်အခါထိန်းချုပ်ခြင်းဖြစ်သည်။

၃။ ရက်ချိန်းများ (သို့) ခရီးများစီစဉ်ပါ

စုံတွဲတစ်တွဲအဖြစ်တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်အချိန်ပေးပါ၊ ဆက်နွယ်မှုကိုဆက်လက်ပျိုးထောင်ပါ။ မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းဖြစ်စဉ်ကြောင့်လွှမ်းမိုးရန်နှင့်၎င်းသည်သင်၏ဘ ၀ တစ်ခုလုံးကိုလွှမ်းမိုးရန်ခွင့်ပြုသည်။ သင်၏ဆက်ဆံရေးကိုပြုစုပျိုးထောင်ရန်နေ့များသို့ခရီးများထွက်ခြင်းဖြင့်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး အာရုံစူးစိုက်ခြင်းကသင့်အားတစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ပိုမိုအပြုသဘောခံစားရစေသည်။ မင်းရဲ့ရက်စွဲတွေကဘာမှကြီးကြီးကျယ်ကျယ်ဖြစ်စရာမလိုပါဘူး။ အနီးအနားတစ်ဝိုက်ကိုရိုးရှင်းသောလမ်းလျှောက်ခြင်းသို့မဟုတ်ဒေသခံဘားတွင်သောက်ခြင်းသည်မီးကိုပြန်လည်နိုးထရန်လုံလောက်သည်။ ဤရက်စွဲများအတွင်းသော့ချက်သည်သင်၏မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းမှအပအခြားအရာများအကြောင်းဆွေးနွေးမည့်သဘောတူညီချက်တစ်ခုပြုလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။

၄။ ရင်းနှီးမှုဆက်လုပ်ပါ

မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းကုသမှုများအတွင်းထောင်ချောက်ထဲသို့ကျရန်လွယ်ကူသည်။ မျိုးဥထွက်ချိန်၌သာလိင်ဆက်ဆံပြီးလိင်ဆက်ဆံခြင်းသည်အိမ်မှုကိစ္စအဖြစ်သို့လျင်မြန်စွာပြောင်းနိုင်သည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရင်းနှီးမှုထိန်းသိမ်းခြင်း၊ လက်ဆွဲခြင်း၊ နမ်းခြင်း၊ ပွေ့ဖက်ခြင်း၊ လိင်ဆက်ဆံခြင်းသည်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာချမ်းသာမှုနှင့်ပျော်ရွှင်မှုအတွက်အရေးကြီးသည်။ ကျန်းမာတဲ့လိင်မှုဘ ၀ ကိုထိန်းသိမ်းထားရင်တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ကူညီဖို့နဲ့တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ပိုရင်းနှီးဖို့ပိုလွယ်လိမ့်မယ်။ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ရဲ့အလောင်းတွေကိုဆက်ပြီးစူးစမ်းပါ၊ ရာထူးအသစ်တွေ၊ နေရာအသစ်တွေကိုစမ်းကြည့်ပါ။ မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းသည်သင်၏ခရီး၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်လိမ့်မည်၊ သို့သော်သင်၏ခရီး၏မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပြီးစီးပြီးနောက်စုံတွဲတစ်တွဲကဲ့သို့သင်၏ဘ ၀ သည်ရှည်လျားလိမ့်မည်။

၅။ မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းကမင်းကိုသတ်မှတ်ခွင့်မပြုပါနဲ့

“ ငါကလေးမရင့်ကျက်ဘူး” လို့ပြောဖို့ (သို့) မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းကမင်းဘယ်သူလဲဆိုတာကိုသတ်မှတ်ခွင့်ပြုဖို့ပါ။ လူ့အဖွဲ့အစည်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အား“ သဘာဝကျကျ” ကလေးမွေးဖွားပေးနိုင်ရန်မျှော်မှန်းထားပြီးကျွန်ုပ်တို့မရနိုင်လျှင်၎င်းအားကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာ၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်လာစေရန်ခွင့်ပြုရန်လွယ်ကူသည်။ ဒါပေမယ့်မင်းကမင်းရဲ့မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းထက်အများကြီးပိုတယ်။ သင်ဘယ်သူလဲဆိုတာသင်ကိုယ်တိုင်နဲ့သင့်လက်တွဲဖော်ကိုသတိပေးပါ။ သင်ဟာပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ယောက်၊ မင်းရဲ့အသိုင်းအဝိုင်းမှာအားကောင်းတဲ့အဖွဲ့ဝင်တစ် ဦး၊ ပျောက်ကင်းသူတစ်ယောက်ဒါမှမဟုတ် goofball တစ်ယောက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင်ဘာပဲဖြစ်နေပါစေ၊ သင်ဟာမျိုးမပွားနိုင်ခြင်းကုသမှုတွေကိုဖြတ်သန်းနေသူတစ်ယောက်ဖြစ်ပြီးရောဂါရှာဖွေရာမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုမလျှော့ဘူးဆိုတာသတိရပါ။ မင်းကရောဂါရှာဖွေတာထက်အများကြီးပိုသာတာမို့မင်းမှာပေးစရာအများကြီးပိုရှိတယ်။

မင်းရဲ့မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းခရီးကိုဖြတ်သန်းနေချိန်မှာဒီအချက်လေးတွေကမင်းနဲ့သင့်အဖော်ကိုသက်သာရာရလိမ့်မယ်လို့ငါမျှော်လင့်ပါတယ်။ သင်ပိုမိုအကူအညီနှင့်ထောက်ခံမှုလိုအပ်ပါက ကျေးဇူးပြု၍ ကျွန်ုပ်ထံဆက်သွယ်ပါ။