အိမ်ထောင်ရေးကုထုံးနှင့်စုံတွဲဆွေးနွေးခြင်းကိုဘယ်အချိန်မှာရှာသင့်သလဲ

ကေြနပ်သော

• အိမ်ထောင်ရေးအကြံဥာဏ်လိုအပ်ရင်ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ
• အိမ်ထောင်ရေးကုထုံးမှသင်အဘယ်အရာကိုမျှော်လင့်နိုင်သနည်း
• အိမ်ထောင်ရေးကုထုံးရဲ့အောင်မြင်မှုနှုန်းကဘာလဲ

စုံတွဲများသည်အကျပ်အတည်းနှင့်လမ်းခွဲရန်စဉ်းစားသည်အထိအကူအညီတောင်းခံခြင်းကိုအဆန်းမဟုတ်ပါ။

ဤအချိန်သည်အကူအညီကိုရယူရန်သို့မဟုတ်အိမ်ထောင်ရေးကုထုံးရယူရန်အကောင်းဆုံးအချိန်မဟုတ်ပါ။ ထိုအချိန်မျိုးတွင်အိမ်ထောင်ဖက်တစ် ဦး သည်အခြားသူအားများစွာထိခိုက်နာကျင်စေခြင်းသို့မဟုတ်၎င်းတို့၏လက်တွဲဖော်အပေါ်မကျေနပ်မှုများစွာကိုတည်ဆောက်ပေးခဲ့ဖွယ်ရှိသည်။

ထိုကဲ့သို့သောမကျေမချမ်းမှုများသည်သူတို့၏ဆက်ဆံရေးအခက်အခဲများကိုနားလည်ရန်နည်းလမ်းသစ်များဖြင့်စတင်ခွင့်ပြုရန်လုံလောက်သောလုပ်ငန်းစဉ်ကိုယုံကြည်ရန်ခက်ခဲစေသည်။ ၎င်းသည်နာကျင်မှုနှင့်နာကျင်မှုများမှကာကွယ်ရန်ကြိုးပမ်းမှုတွင်လက်တွဲဖော်တစ် ဦး သည်ဆက်ဆံရေးမှနုတ်ထွက်သွားခြင်းဖြစ်နိုင်သည်၊ ၎င်းသည်သူတို့၏နံရံများအားဖြိုဖျက်ပြီးဆက်ဆံရေး၌ပြန်လည်ပါ ၀ င်ရန်ခက်ခဲစေသည်။ အိမ်ထောင်ရေးအတိုင်ပင်ခံထံသွားရန်လိုအပ်သောသိသာထင်ရှားသည့်လက္ခဏာအချို့သည်လည်းဖြစ်နိုင်သည်။

ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း၊ သင်သည်သင်၏ကွဲပြားခြားနားမှုများကိုထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြင့်ဖြေရှင်းခြင်းမပြုဘဲသဘောပေါက်ပြီး၎င်းသည်အချင်းချင်းအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောပုံစံများကို ဦး တည်နေသည်ကိုသတိပြုသင့်သည်။

အိမ်ထောင်ရေးအကြံဥာဏ်လိုအပ်ရင်ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ

ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေး၌ပဋိပက္ခများသို့မဟုတ်ကွဲပြားခြားနားမှုများရှိတတ်သည်မှာပုံမှန်ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည်ကွဲပြားခြားနားသောစဉ်းစားတွေးခေါ်ပုံ၊ ခံယူချက်၊ ကွဲပြားခြားနားသော ဦး စားပေးများနှင့်အကျင့်လုပ်ပုံနည်းလမ်းများဖြင့်သီးခြားပုဂ္ဂိုလ်နှစ် ဦး ဖြစ်သည်။ ဒါကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုမှားတာ၊ ဆိုးတာမဖြစ်စေပါဘူး။

သို့သော်ကျွမ်းကျင်သောအကြံဥာဏ်နှင့်ဆွေးနွေးတိုင်ပင်မှုလိုအပ်သောအချို့သောအိမ်ထောင်ရေးအငြင်းပွားမှုများရှိပါသည်။ လက်ထပ်ထိမ်းမြားမှုခံယူခြင်းသည်စုံတွဲများအား၎င်းတို့၏အိမ်ထောင်ရေးကိုအမြဲတမ်းပျက်စီးစေနိုင်သည်။

မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးမှာထင်ရှားတဲ့လက္ခဏာအနည်းငယ်ကမင်းအိမ်ထောင်ရေးကုထုံးကိုသွားရမယ့်အချိန်ရောက်နေပြီဆိုတာမင်းကိုပြောလိမ့်မယ်။

1. သင့်တင့်လျောက်ပတ်စွာစကားပြောဆိုရန်သင်အချိန်မရှိပေ
2. နေ့တိုင်းလိုလိုကိစ္စသေးသေးလေးတွေကြောင့်သင်ငြင်းခုံတက်သည်
3. မင်းမှာလျှို့ဝှက်ချက်တွေရှိသလိုမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်တောင်မှမင်းဆီကအချက်အလက်တွေဝှက်ထားတယ်
4. မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကအိမ်ထောင်ရေးအပြင်မှာကိစ္စတစ်ခုခုရှိနေတယ်လို့သံသယရှိတယ်
5. သင်ဟာအခြားတစ် ဦး တစ်ယောက်ကိုသင်ကိုယ်တိုင်ဆွဲဆောင်နေတယ်လို့ခံစားရတယ်
6. သင်တို့နှစ် ဦး စလုံးသည်ငွေရေးကြေးရေးဖောက်ပြန်မှုအတွက်ကတိပြုခဲ့ကြပြီးစာရင်းသည်ဆက်သွားသည်

ဒါကြောင့်စုံတွဲများကုထုံးကိုဘယ်အချိန်မှာသွားသင့်လဲ။ မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကအထက်ပါအချက်တွေထဲကလိုအခြေအနေမျိုးကို ဦး တည်နေတယ်ဆိုရင်မင်းအိမ်ထောင်ရေးကုထုံးကိုသေချာပေါက်လိုအပ်တယ်။

အိမ်ထောင်ရေးကုထုံးမှသင်အဘယ်အရာကိုမျှော်လင့်နိုင်သနည်း

အိမ်ထောင်ရေးကုထုံးကိုရှာမလားမဆုံးဖြတ်သင့်ဘူးလားဆိုတဲ့မေးခွန်းတွေရှိပါတယ်။ 'အိမ်ထောင်ရေးကုထုံးကနေငါဘာကိုမျှော်လင့်ရမလဲ' ကဲ့သို့မေးခွန်းများအတွက် World Wide Web ကိုစကင်ဖတ်ခြင်းဖြင့်အဆုံးသတ်နိုင်သည်။ သို့မဟုတ်၊ 'အိမ်ထောင်ရေးအကြံဥာဏ်သည်တန်ဖိုးရှိပါသလော။ '

စာရင်းဇယားများသည်အိမ်ထောင်ရေးကုထုံးအကြောင်းအပြုသဘောဆောင်သောပုံကိုပေးသည်။ American Association of Marriage and Family Therapists မှပြုလုပ်သောသုတေသနအရစစ်တမ်းကောက်ယူသောစုံတွဲများ၏ ၉၇% နီးပါးသည်အိမ်ထောင်ရေးကုထုံးသည်သူတို့လိုအပ်သောအကူအညီအားလုံးကိုပေးသည်ဟုသဘောတူခဲ့ကြသည်။

သင်၏အချက်အလက်များအတွက်အိမ်ထောင်ရေးကုထုံးသည်ပိုမိုမြန်ဆန်ပြီးတစ် ဦး ချင်းဆွေးနွေးတိုင်ပင်မှုထက်အချိန်နည်းသည်။ ဒါပေမယ့်၊ မင်းကစုံတွဲတစ်တွဲအဖြစ်ကုထုံးဆရာ ၀ န်နဲ့တွေ့ဖို့ဘယ်လောက်ဆန္ဒရှိလဲ၊ တိုင်ပင်သူရဲ့အကြံဥာဏ်ကိုဘယ်လောက်လက်ခံတယ်ဆိုတာပေါ်မူတည်တယ်။

တိကျသောအဖြေများလိုအပ်သော Therapist မှသင့်အားမေးထားသောကိုယ်ပိုင်မေးခွန်းများစွာကိုသင်မျှော်လင့်နိုင်သည်။ ချထားပေးသည့်အစည်းအဝေးများပြီးဆုံးချိန်တွင်ရလဒ်ကောင်းများမျှော်လင့်ရန်စုံတွဲတစ်တွဲအနေနှင့်တာဝန်များကိုပြီးမြောက်အောင်သင်ရောင်ပြန်ဟပ်ရန်၊ ဆက်သွယ်ရန်နှင့်တာဝန်ယူရန်လိုအပ်လိမ့်မည်။

အိမ်ထောင်ရေးကုထုံးရဲ့အောင်မြင်မှုနှုန်းကဘာလဲ

ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကျွမ်းကျင်သူများကဒါဟာအောင်မြင်တဲ့အိမ်ထောင်ရေးကိုခန့်မှန်းတဲ့ပဋိပက္ခဖြစ်မဖြစ်ဆိုတာဘဲ၊ ဒါပေမယ့်မင်းဘယ်လိုပြန်တွဲပြီးမင်းရဲ့ဆက်နွယ်မှုကိုထိန်းသိမ်းသလဲဆိုတာကိုဘဲ။

သင်တို့နှစ် ဦး စလုံးသည်အနုတ်လက္ခဏာအပြုအမူပုံစံများကိုပြောင်းလဲရန်ပြင်ပအကူအညီလိုအပ်ကြောင်းသဘောတူပြီးသည်နှင့်သင်နှစ် ဦး စလုံးသည်လုပ်ငန်းစဉ်အတွက်သန္နိဋ္ဌာန်ချထားပြီး၊ ကုထုံးဆရာသည်မြင်နေသည့်ပုံစံများအကြောင်းသတင်းအချက်အလက်သစ်များလက်ခံရရှိရန်ပွင့်လင်းဖို့အရေးကြီးသည်။

ဤမျှများပြားသောအခြေအနေများတွင်မည်သို့သက်ဆိုင်သည်ကိုဤနေရာတွင်လည်းသက်ရောက်သည်။

“မင်းမှာလက်ရှိဆက်ဆံရေးတူချင်ရင်မင်းလုပ်နေတဲ့အရာကိုဆက်လုပ်။ မတူညီတဲ့ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကိုလိုချင်ရင်မတူညီတဲ့အရာတစ်ခုကိုလုပ်ဖို့လိုတယ်.”

မင်းရဲ့အမြစ်တွယ်နေတဲ့ပုံစံတွေကိုပြောင်းဖို့ဆိုတာလွယ်လွယ်ကူကူဖြစ်လာမှာမဟုတ်ဘူး၊ ဒါပေမယ့်အဲဒါကိုလုပ်လိုက်ရင်ပိုကျေနပ်စရာနဲ့ပျော်ရွှင်စရာဆက်ဆံရေးကိုရရှိနိုင်ပါတယ်။

မင်းရဲ့အသိပညာအတွက်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအာရုံစူးစိုက်မှုကုထုံးအတွက်ပျမ်းမျှအောင်မြင်မှုနှုန်းက American Psychological Association ရဲ့နှုန်းအတိုင်း ၇၅% မှာရှိတယ်။