ကေြနပ်သော
- အချစ်မှာကွဲပြားတဲ့အဓိပ္ပါယ်တွေနဲ့ပြင်းထန်မှုတွေရှိတယ်
- မင်းရဲ့ဘ ၀ ကိုချစ်ပါ၊ မင်းကမင်းရဲ့အချစ်ကိုဆွဲဆောင်လိမ့်မယ်
- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုချစ်ခြင်းသည်တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်။ ဗဟိုပြုသောလူဖြစ်ရန်ဖိတ်ခေါ်ခြင်းမဟုတ်ပါ
- သင်ဘယ်သူလဲ၊ သင်ကြိုက်နှစ်သက်သည်ကိုသိပါ
- ကောင်းမွန်တဲ့အိမ်ထောင်ရေးတစ်ခုကမင်းပေးနိုင်တဲ့မေတ္တာအားလုံးကိုတောင်းဆိုပြီးမင်းကိုယ်မင်းအပြည့်အ ၀ ချစ်ပြီးပြီဆိုရင်စီမံဖို့အလွယ်ဆုံးဘဲ
မင်းကလက်ထပ်ဖို့ဘာတွေယူလာတာလဲ။ ဤသည်မှာနှုတ်ဖြင့်ရော၊ Nonverbally ပါမေးသောမေးခွန်းဖြစ်သည်။ ချိန်းတွေ့စဉ်ကာလအတွင်း၊ စေ့စပ်ပွဲကာလအတွင်းနှင့်အိမ်ထောင်ရေးတစ်လျှောက်၊ ငါတို့ဒီမေးခွန်းကိုမေးနေတယ်။ အခြေခံအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ကျွန်ုပ်တို့၏တန်ဖိုးနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏လက်တွဲဖော်၏တန်ဖိုးကိုအကဲဖြတ်ကြသည်။ ငါတို့ချစ်ရမယ့်အဆုံးစွန်ဆုံးမေးခွန်းကလက်မှာလား။ ဒါပေမယ့်အဲဒါဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။ အချစ်ဆိုတာဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။ ငါတို့တကယ်သိချင်တဲ့အရာကငါတို့လုံခြုံတယ်၊ ထောက်ခံတယ်၊ ပျော်တယ်မလား။
အချစ်ဆိုတာစကားလုံးတစ်လုံးပါ၊ လူအချို့ကအဲဒါကိုတောင်မကြားနိုင်၊ မကြားနိုင်လောက်အောင်ကိုတင်ဆောင်ထားကြတယ်။ သို့သော်လည်းအချို့လူများကအဓိပ္ပာယ်အမျိုးမျိုးဖြင့်လွတ်လပ်စွာပြောကြသည်။ “ ငါဒီကိတ်မုန့်ကိုကြိုက်တယ်။ ငါဒီအ ၀ တ်ကိုကြိုက်တယ်။ ဒီထရပ်ကားကိုငါကြိုက်တယ်။ ငါဒီအလုပ်ကိုချစ်တယ် ... "ငါမင်းကိုချစ်တယ်! မင်းကိုချစ်တယ်? မင်းကိုချစ်တယ်။
အချစ်မှာကွဲပြားတဲ့အဓိပ္ပါယ်တွေနဲ့ပြင်းထန်မှုတွေရှိတယ်
မှန်ထဲမှာငါတို့ဘယ်နှစ်ကြိမ်ကြည့်ပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကို 'ငါမင်းကိုချစ်တယ်' လို့ပြောလဲ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ချစ်လား။ တစ် ဦး တစ်ယောက်အနေနှင့်သင်လုံခြုံမှု၊ ပံ့ပိုးမှုနှင့်ပျော်ရွှင်မှုကိုခံစားရပါသလား။ သင်ကိုယ်တိုင်နားထောင်ပြီးကြင်နာစွာတုံ့ပြန်သလား။ သူငယ်ချင်း၊ မိသားစု ၀ င်ဒါမှမဟုတ်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ယောက်လိုအလွန်အမင်းတောင်းဆိုနေတဲ့အခြေအနေတစ်ခုကနေအကာအကွယ်ကိုလိုအပ်တဲ့အခါသင်လုံခြုံဖို့လိုတဲ့အချိန်နဲ့နေရာကိုယူမလား။ အလုပ်သစ်၊ ကျောင်း (သို့) ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်အသစ်တစ်ခုကိုသင်ကြိုးစားတဲ့အခါသင်ဟာအပြုသဘောဆောင်တဲ့ Self-talk နဲ့ကိုယ့်ကိုကိုယ်အားပေးနေသလား။ ဒါမှမဟုတ်ပိုကောင်းတာကမင်းကြိုးစားပြီးမအောင်မြင်တဲ့အခါမင်းကိုယ်မင်းထောက်ခံသလား။ နွေးထွေးသောအဖျော်ယမကာ (သို့) ရေချိုးခြင်းဖြင့်မင်းကိုယ်မင်းသက်သာစေသလား။ မင်းကိုယ်မင်း၊ သင်၏အောင်မြင်မှုများ (သို့) သင်၏ဆက်ဆံရေး (ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရသို့မဟုတ်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်) အတွက်ဂုဏ်ပြုရန်အချိန်ယူသလား။ ဒီမေးခွန်းတွေကိုမင်း Yes လို့ဖြေနိုင်ရင်မင်းလက်ထပ်ဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီ။ မင်းရဲ့အဖြေက Yes ထက်နည်းခဲ့ရင်အဲဒါကိုအခုကစပြီးလွယ်လွယ်ကူကူဖြေရှင်းနိုင်တယ်။
မင်းရဲ့ဘ ၀ ကိုချစ်ပါ၊ မင်းကမင်းရဲ့အချစ်ကိုဆွဲဆောင်လိမ့်မယ်
မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးအဆင့်အတန်းမခွဲခြားဘဲဒါကမှန်ပါတယ်။ သင့်ကိုသင်ချစ်သည်ထက်သင့်ကိုချစ်သောသူကိုသင်ဆွဲဆောင်မည်မဟုတ်။ ဒါဟာသိပ္ပံနည်းကျမဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ မင်းကမင်းထိုက်တန်တဲ့အရာထက်မင်းကိုပိုလက်ခံခွင့်ပြုမှာမဟုတ်ဘူး။
မင်းချိန်းတွေ့ရင်မင်းကမင်းကိုကိုယ်ချစ်သလောက်ကိုယ့်ကိုချစ်တဲ့သူတွေကိုဆွဲဆောင်လိမ့်မယ်။ သင်ကစေ့စပ်ဆွေးနွေးရေးလုပ်လိုက်ရင်မင်းရဲ့အချစ်ရေးကိုဖော်ပြတဲ့အခါမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးဟာပြောင်းလဲသွားလိမ့်မယ်။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကပိုချစ်လာအောင်လုပ်လိမ့်မယ်၊ ဒါမှမဟုတ်မင်းဒီအဆင့်မြှင့်ထားတဲ့ဗားရှင်းကနေပယ်ချလိုက်ပြီးဆက်ဆံရေးကိုစွန့်ခွာမယ်။ ဤအရာသည်အိမ်ထောင်ရေးရေရှည်ကတိမတည်မီရှိရန်ကောင်းသောသတင်းအချက်အလတ်ဖြစ်သည်။ သင်အိမ်ထောင်ပြုပြီးမိမိကိုယ်မိမိချစ်မြတ်နိုးရန်ဆုံးဖြတ်လျှင်၎င်းသည်သင်၏အိမ်ထောင်ဖက်အား ဦး တည်ချက်ကိုထုတ်ဖော်ပြောဆိုခြင်းဖြင့်ဆက်ဆံရေးကို ဦး စားပေးခြင်းသည်အထောက်အကူဖြစ်လိမ့်မည်။ မင်းလက်ထပ်ပြီးကတည်းကသူဒါမှမဟုတ်မင်းကမင်းကိုလုံခြုံစိတ်ချရပြီးပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နေစေချင်တယ်၊ ဒီကြိုးစားမှုမှာမင်းကိုပါ ၀ င်ဖို့အခွင့်အလမ်းကောင်းရှိတယ်။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုချစ်ခြင်းသည်တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်။ ဗဟိုပြုသောလူဖြစ်ရန်ဖိတ်ခေါ်ခြင်းမဟုတ်ပါ
Self-love သည်သင်ကိုယ်တိုင်၏အကောင်းဆုံးပုံစံဖြစ်ခြင်းနှင့်၎င်းအားသင်ရည်ရွယ်ထားသည့်အတိုင်းထိုက်တန်စွာ ပေး၍ လက်ခံနိုင်သောအခြားသူအားဝေမျှခြင်းဖြစ်သည်။ အချစ်ကရက်ရောတယ်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုချစ်တာကမင်းကိုချစ်တယ်ဆိုတဲ့သတ္တိနဲ့ပြည့်လာပြီးအိမ်ထောင်ပြုဖို့ရော၊ လာမယ့်မုန်တိုင်းတွေပါအဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့အဲဒါကဘဝပဲ။
သင်ဘယ်သူလဲ၊ သင်ကြိုက်နှစ်သက်သည်ကိုသိပါ
ကိုယ့်ကိုကိုယ်သိခြင်းကမင်းလုံခြုံဖို့၊ ထောက်ခံဖို့နဲ့ပျော်ရွှင်ဖို့လိုတာတွေကိုထိထိရောက်ရောက်ဆက်သွယ်နိုင်ရမယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုချစ်တာကမင်းလုပ်လိမ့်မယ်လို့အာမခံတယ်။ ငါတို့ကတစ်စုံတစ်ယောက်ကိုချစ်မိတဲ့အခါသူသို့မဟုတ်သူမလုံခြုံ၊ ထောက်ခံ၊ ပျော်ရွှင်ဖို့အာမခံထားတယ်။ ငါတို့ချစ်တဲ့လူတွေကိုခေါ်တယ်၊ ကာကွယ်တယ်၊ ကာကွယ်ပေးတယ်၊ သူတို့ကိုအားပေးတယ်၊ အားပေးတယ်၊ သူတို့ကိုနှစ်သိမ့်တယ်၊ လက်ဆောင်တွေ၊ အိပ်မက်တွေ၊ ကျရှုံးမှုတွေ၊ ရယ်သံတွေ၊ မျက်ရည်တွေ၊ သူတို့ကငါတို့အတွက်အရေးကြီးတယ်လို့သူတို့ကိုပြတယ်။
ငါတို့ကငါတို့ဘယ်သူလဲဆိုတာကိုငါတို့ချစ်တဲ့သူတွေနဲ့ဝေမျှမယ်၊ ဒါကိုလုပ်နိုင်ဖို့အရေးအကြီးဆုံးအပိုင်းကမင်းဘယ်သူလဲဆိုတာမင်းသိတာနဲ့မင်းပျော်တာကိုသိဖို့ဘဲ။ သင်သည်ပန်းခြံသို့မဟုတ်ကမ်းခြေ၌လမ်းလျှောက်ခြင်းကိုနှစ်သက်လျှင်၊ သင်တစ်ယောက်တည်းလမ်းလျှောက်ပြီးသင်၏နှလုံးသားနှင့် ဦး ခေါင်းကိုစစ်ဆေးရန်ဤအချိန်ကိုသုံးပါ။ မင်းဘယ်သူလဲ၊ မင်းဘယ်မှာလဲဆိုတာကိုပြန်စဉ်းစားဖို့ဒီအချိန်ကိုယူပါ။ မင်းကမင်းနဲ့အတူနေရတာကိုမပျော်ဘူးဆိုတာတွေ့ရင်၊ ဒါကမင်းအတွက်အခြားသူတစ်ယောက်နဲ့ပျော်ဖို့မမျှော်လင့်ခင်၊ ဒီအချက်အလက်ကကောင်းတာပေါ့၊ သေချာပေါက်စူးစမ်းလေ့လာဖို့ထိုက်တန်ပါတယ်။ မင်းစက်ဘီးစီးတာ၊ တောင်တက်တာ၊ ရေကူးတာ၊ စခန်းချတာ၊ ကခုန်တာ၊ မင်းရဲ့ကိုယ်ရေးရာဇဝင်မှာပါတဲ့အခြားပျော်ရွှင်စရာစိတ်လှုပ်ရှားစရာလှုပ်ရှားမှုတွေကိုမင်းပျော်ပျော်နေမယ်ဆိုရင်အဲဒါတွေကိုတစ်ယောက်တည်းလုပ်ပါ၊ မင်းလုပ်နေတဲ့အရာတွေကိုမင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်အသားအရေမှာလုံခြုံတယ်၊ ထောက်ခံတယ်၊ ပျော်တယ်ဆိုတဲ့ခံစားချက်ကိုသတိပြုပါ။ ချစ်ပါ၊ ထို့နောက်သင်၏အိမ်ထောင်ဖက်အားဤအရာကိုဝေမျှပါ။ သူသို့မဟုတ်သူမသည်သင်၏စာရင်းထဲရှိအရာအားလုံးကိုမခံစားနိုင်သော်လည်း၊ သင်နှစ်ယောက်မျှဝေနိုင်သောအနည်းစုသာရှိသင့်သည်။ အကောင်းဆုံးကတော့၊ ဒါကမင်းနှစ် ဦး စလုံးအတွက်အတွေ့အကြုံကိုမြှင့်တင်လိမ့်မယ်။ မဟုတ်ရင်သင်နှစ်သက်တဲ့အရာကိုဆက်လုပ်နေပြီးသင့်လက်တွဲဖော်ရဲ့စာရင်းကိုစူးစမ်းပြီးမင်းတို့နှစ်ယောက်ထပ်နေတဲ့နေရာကိုရှာဖွေပါ။
ကောင်းမွန်တဲ့အိမ်ထောင်ရေးတစ်ခုကမင်းပေးနိုင်တဲ့မေတ္တာအားလုံးကိုတောင်းဆိုပြီးမင်းကိုယ်မင်းအပြည့်အ ၀ ချစ်ပြီးပြီဆိုရင်စီမံဖို့အလွယ်ဆုံးဘဲ
အကောင်းဆုံးကတော့အိမ်ထောင်ပြုခြင်းသည်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး တစ် ဦး ကိုတစ် ဦး ပိုမိုကောင်းမွန်စေမည့်နှစ် ဦး သားပေါင်းစည်းမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ “ မင်းငါ့ကိုပြီးအောင်လုပ်” ဟူသည်နှစ်နာရီနှင့်ကိုးမိနစ်မိနစ်ရုပ်ရှင်တစ်ခုမှတစ်ကြောင်းဖြစ်ပြီးတည်မြဲသောလက်တွဲမှုတွင်နေရာမရှိပေ။ 'ပြီးစီးရန်' သို့မဟုတ် 'အခြားတစ်ယောက်ကိုပြီးမြောက်ရန်မျှော်လင့်ထားသောအိမ်ထောင်တစ်ခုသို့သွားခြင်းသည်နှစ် ဦး နှစ်ဘက်အတွက်ကြီးမားသောအနှောင့်အယှက်ဖြစ်သည်။ သင်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ၏အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကိုမပျော်မွေ့နိုင်သော်လည်းပျော်ပျော်နေပါ။ မုန်တိုင်းများနှင့်အခမ်းအနားများမှတဆင့်သင်နှင့်သင်၏လက်တွဲဖော်ကိုချစ်ပါ။ ဒါကြောင့် 'မင်းဒီအိမ်ထောင်ကိုဘာယူခဲ့လဲ' ဆိုတဲ့မေးခွန်းပေါ်လာတဲ့အခါမင်းငါ့ကိုမဆိုင်းမတွဘဲပြောနိုင်ပါတယ်။
မင်းကဘယ်သူလဲ၊ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကဘယ်သူလဲ၊ ပျော်စရာကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုကိုအတူတကွလုပ်ပါ။