သတိပေးပါ။ ဆိုရှယ်မီဒီယာသည်သင်၏အိမ်ထောင်ရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။

ကေြနပ်သော

• ဆိုရှယ်မီဒီယာသည်ဆက်သွယ်ရေးကိရိယာတစ်ခုအဖြစ်
• ဆိုရှယ်မီဒီယာ - မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးမှာဖုံးကွယ်ထားတဲ့မကောင်းဆိုးဝါး
• ဆိုရှယ်မီဒီယာကိုမလိုအပ်ဘဲသုံးခြင်းနှင့်ဆက်နွယ်နေသောပြဿနာများ
• လမ်းပျောက်မည်ကိုကြောက်ရွံ့ခြင်း (FOMO)
• လက်ရှိလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအပေါ်စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့်လက်တွဲဖော်ဟောင်းများကိုစစ်ဆေးပါ
• ဆိုရှယ်မီဒီယာကြောင့်ထိခိုက်တဲ့အိမ်ထောင်ရေးအချစ်ရေးကိုဘယ်လိုပြုပြင်မလဲ။

ဆိုရှယ်မီဒီယာသည်ဆက်သွယ်ရေးကိရိယာတစ်ခုအဖြစ်

လူမှုကွန်ရက်၏အောင်မြင်မှုကိုလျစ်လျူရှု ထား၍ ၎င်းသည်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်ရန်ပလက်ဖောင်းတစ်ခုအနေနှင့်အာကာသအချိန်ဆက်ဆံရေးကိုသင်၏ဖန်သားပြင်ပေါ်တွင်အမြဲရှိနေသောကမ္ဘာသုံးပုံစံအဖြစ်ကျော်ဖြတ်နေစဉ်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်ရန်ပလက်ဖောင်းတစ်ခုအနေနှင့်ပါ ၀ င်သည်။

၎င်းသည်ဝေးကွာသောဆက်ဆံရေးကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေပြီးစင်ပြိုင်အဖြစ်များသည်စုပေါင်းအမှန်တရားအဖြစ်ပေါင်းစည်းသောအခါ၎င်းကိုဆွဲဆောင်ရန်စွဲလမ်းစေသောကိရိယာတစ်ခုအဖြစ်သင်တွေ့ရှိသည်။

ဆိုရှယ်မီဒီယာသည်ထိပ်တန်းအခွင့်အလမ်းများ၊ ထိတွေ့မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးနောက်ဆုံးပေါ်နည်းပညာများနှင့်နည်းပညာများဖြင့်ပေါက်ကွဲခြင်း၊ ထို့ကြောင့်လူများအားလူမှုတန်ဖိုးများကိုဖြည့်ဆည်းရန်နှင့်လွတ်လပ်စွာထုတ်ဖော်ပြောဆိုခွင့်ဆီသို့ခရီး ဦး တည်စေသည်။

ဆိုရှယ်မီဒီယာ - မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးမှာဖုံးကွယ်ထားတဲ့မကောင်းဆိုးဝါး

ဆိုရှယ်မီဒီယာသည်တကယ့်ဘ ၀ ကိုရှင်သန်ခြင်းနှင့်ဆက်ဆံရေးကိုထိန်းသိမ်းသည့်အခါအမှောင်ဘက်တွင်ရှိသည်။

စုံတွဲများသည်တူညီသောအကြောင်းများတွင်ဆက်သွယ်ရန်နှင့်တိုးတက်ရန်အတွက်အခွင့်အလမ်းများစွာပေးနိုင်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာအွန်လိုင်းစီးပွားရေးလုပ်ငန်းများတွင်ပါ ၀ င်ခြင်း၊ ၀ င်ငွေရရှိခြင်းနှင့်မြှင့်တင်ခြင်းပရောဂျက်များ၊ အကြောင်းအရင်းများအတွက်တိုက်ပွဲဝင်ခြင်း၊ အွန်လိုင်းစုံတွဲကုထုံးသို့မဟုတ်အွန်လိုင်းအိမ်ထောင်ရေးအကြံဥာဏ်ပေးခြင်းစသည်တို့ကိုကျဆင်းစေသည်။ ဆိုရှယ်မီဒီယာသည်အိမ်ထောင်ရေးမာရသွန်အပြေးပြိုင်ပွဲ၌အခက်အခဲများဖြစ်စေသည်။

အိမ်ထောင်ရေးသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကွာဟမှုကိုပေါင်းကူးပေးနေသော်လည်းဆိုရှယ်မီဒီယာကိုအလွန်အကျွံသုံးခြင်းသည်သင်၏လက်တွဲဖော်ထံမှစိတ်ခံစားမှုကိုပိုပေါ်လွင်စေသည်။

ထို့ပြင်ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်တွင်အလွန်အကျွံဝေမျှခြင်းသည်ရင်းနှီးမှုနှင့်ဆွဲဆောင်မှုနှစ်ခုကိုလုယူနိုင်သည်။

ဆိုရှယ်မီဒီယာတွင်သင်မျှဝေထားသောအရာများပေါ်တွင်သင်ရနိုင်သော trolls များ၊ အနိုင်ကျင့်ခြင်းသို့မဟုတ်မလိုလားအပ်သောဝေဖန်မှုများသည်သင်၏အိမ်ထောင်ဖက်နှင့်ဝေးကွာစေခြင်းကြောင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိခိုက်စေနိုင်သည်။

ဆိုရှယ်မီဒီယာကိုမလိုအပ်ဘဲသုံးခြင်းနှင့်ဆက်နွယ်နေသောပြဿနာများ

ဆိုရှယ်မီဒီယာသည်မနာလိုမှု၊ မလုံခြုံမှု၊ အဆက်မပြတ်နှိုင်းယှဉ်မှုများ၊ အာရုံထွေပြားရန်လိုခြင်း၊ မလိုလားအပ်သောမျှော်လင့်ချက်များ၊ အဆိပ်ရှိသောအပြုအမူများ၊ ကတိများကိစ္စများ၊ ဘဝနှင့်မပြည့်စုံမှုများနှင့်မကျေနပ်မှုများနှင့်စွဲလမ်းမှုနှင့် paranoiac စွဲလမ်းမှုများနောက်တွင်ရှိသည်။

ဒီခံစားချက်တွေကမင်းရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုအပျက်သဘောသက်ရောက်ပါတယ်။

ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်မှာအစုပ်ခံလိုက်ရလို့စုံတွဲတွေကြားမှာသူတို့အချင်းချင်းပွတ်တိုက်မှုဖြစ်စေတဲ့အချိန်တွေကိုမတွေ့ကြဘူး၊ သူတို့ရဲ့ပြသနာတွေကိုဖြေရှင်းဖို့မကြိုးစားရင်သူတို့အိမ်ထောင်ရေးအတွက်အန္တရာယ်ရှိတယ်။

ပြီးပြည့်စုံပြီးထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်သောဆိုရှယ်မီဒီယာကမ္ဘာသည်လူတို့အမှန်တကယ်ဆန္ဒရှိသောလှည့်စားမှုတစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်။

ဆိုရှယ်မီဒီယာကိုအလွန်အကျွံသုံးခြင်းသည်စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်စိတ်၊ အထီးကျန်ခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်စုံတွဲများအတွက်လူမှုဆက်ဆံရေးစွမ်းရည်ကိုကျဆင်းစေနိုင်သည်။ ဝိရောဓိအကျိုးသက်ရောက်မှု အလားအလာကောင်းများ၊ လက်တွေ့ကျသောရွေးချယ်စရာများမရှိသဖြင့်ပြီးပြည့်စုံမှု၊ အထင်အရှားရှိမှု၊ အရင်းအနှီးမြင့်မားမှု၊ အရင်းအမြစ်အရင်းအမြစ်များနှင့်အိပ်မက်ဘဝတို့အတွက်ဆန္ဒကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။

ဤအဆုံးမရှိတဲ့ပြိုင်ဆိုင်မှုသည်သင်၏လူမှုကွန်ယက်လူမှုဘ ၀ ကို ဦး တည်သွားစေနိုင်သည်၊ သို့သော်၎င်းသည်သင်နှင့်သင်၏လက်တွဲဖော်ကိုပိုမိုအဆက်ပြတ်စေပြီးအားနည်းချက်ဖြစ်စေသည်။ ထို့ပြင်အီလက်ထရောနစ်နည်းလမ်းဖြင့်အတည်ပြုခြင်းကိုရှာဖွေခြင်းသည်ဘဝ၏အဓိပ္ပာယ်မဲ့မှုကိုထပ်တိုးစေသည်။

လမ်းပျောက်မည်ကိုကြောက်ရွံ့ခြင်း (FOMO)

ဆိုရှယ်မီဒီယာသည်ဒစ်ဂျစ်တယ်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင်ဤမျှလောက်ဖြစ်ပျက်နေသောအရာများအားလက်လွတ်ဆုံးရှုံးရမည်ကိုကြောက်ရွံ့စေသည်။

၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အားစွန့်စားမှုအသစ်များ၊ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာသတင်း၊ ဖျော်ဖြေရေးနှင့်အကြောင်းအရာများ၏အမြင်အာရုံအတွေ့အကြုံများကိုပေးစွမ်းသော်လည်း၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပတ် ၀ န်းကျင်၊ သူငယ်ချင်းများ၊ မိသားစု၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်သူတို့၏တောင်းဆိုချက်များကိုမသိဘဲနေစေသည်။ ဤမျက်စိကွယ်ခြင်းသည်အိမ်ထောင်ရေးဆက်ဆံရေးကျဆင်းရခြင်း၏နောက်ဆုံးအကြောင်းအရင်းဖြစ်နိုင်သည်။

လက်ရှိလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအပေါ်စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့်လက်တွဲဖော်ဟောင်းများကိုစစ်ဆေးပါ

ပုံကြီးချဲ့သောဆက်ဆံရေးများ၊ ရုပ်ဝါဒအတုများနှင့်လူမှုမီဒီယာပေါ်တွင်မလိုအပ်သောကိုယ်ပိုင်ဘဝပြပွဲသည်နက်ရှိုင်းစွာအမြစ်တွယ်နေသောပြဿနာများကိုဖြစ်နိုင်စေသည်။

အိမ်ထောင်ဖက်တစ် ဦး သည်စဉ်ဆက်မပြတ်မြင့်တက်လာသောမျှော်လင့်ချက်များကိုမဖြည့်ဆည်းပါက၎င်းသည်စိတ်ပျက်စေပြီးနောက်ဆုံးတွင်သင်၏နာကျင်မှုများသည်သင်၏လက်တွဲဖော်အတွက်ကြီးမားသောအမျက်ဒေါသအဖြစ်သို့ကျရောက်စေသည်။

အိမ်ထောင်ရေးပြသနာအားလုံးကြားတွင်လူမှုမီဒီယာသည်စုံတွဲများအား၎င်းတို့၏လက်တွဲဖော် (သို့) သူတို့၏ရည်းစားဟောင်းကိုစစ်ဆေးရန်ပလက်ဖောင်းတစ်ခုပေးသည်။

ဤစဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်ခြင်းသည်၎င်းတို့၏လက်တွဲဖော်များအပေါ်သူတို့၏သံသယများဖြစ်ပေါ်စေပြီးအချို့သောသူများအတွက်ကြေကွဲဖွယ်ရာဖြစ်စေနိုင်သည်။

သူတို့ကစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စရာတွေကိုတွေ့ပြီးသူတို့ရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကိုသူတို့ရဲ့အချိန်ဒါမှမဟုတ်အားထုတ်မှုကိုမဆုံးရှုံးခင်သူတို့ရဲ့ယုံကြည်စိတ်ချရသူအသစ်ကိုမတွေ့ခင်အထိအခြားသူတွေနဲ့အွန်လိုင်းမှာချိတ်လိုက်တယ်။ ၎င်းသည်သင်၏အိမ်ထောင်ဖက်အပေါ်နောက်ဆုံးတွင်လိမ်လည်ရန်အခွင့်အလမ်းပိုများစေသည်။

ဆိုရှယ်မီဒီယာကြောင့်ထိခိုက်တဲ့အိမ်ထောင်ရေးအချစ်ရေးကိုဘယ်လိုပြုပြင်မလဲ။

ဆိုရှယ်မီဒီယာတွေကမင်းရဲ့မင်္ဂလာဆောင်မှာမော်ကွန်းတင်တဲ့ပြပွဲတစ်ခုကိုပြသနိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်အိမ်ထောင်ရေးကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့ဆက်ဆံရေးကိုပြုစုပျိုးထောင်ဖို့အတူတကွအချိန်ဖြုန်းဖို့လိုအပ်တယ်။ စုံတွဲတိုင်းသည်ထူးခြားသည်ကိုသတိရရန်အရေးကြီးသည်။

Relational Dialectics သီအိုရီအရ၊ “ အချစ်ရေးမိတ်ဖက်တွေကသူတို့ကိုစုစည်းဖို့နဲ့သူတို့ကိုတစ်ပြိုင်နက်ဆွဲထုတ်ဖို့ကြိုးစားတဲ့အင်အားတွေရဲ့သက်ရောက်မှုတွေကိုဟန်ချက်ညီဖို့ကြိုးစားရမယ်။ ”

ထို့ကြောင့်လက်ထပ်ထိမ်းမြားမှုများကိုဂရုစိုက်ရန်လိုအပ်ပြီးအချိန်၊ ကြိုးစားအားထုတ်မှုနှင့်ကတိကဝတ်ပြုမှုတို့အတွက်သီးသန့်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုလိုအပ်သည်။ ဆိုရှယ်မီဒီယာကိုအလယ်အလတ်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်စုံတွဲတစ်တွဲသည်၎င်းတို့၏လိုအပ်ချက်များကို ဦး စား ပေး၍ ၎င်းတို့၏တစ် ဦး ချင်းနှင့်လူမှုဘ ၀ များအကြားဟန်ချက်ညီအောင်လုပ်ဆောင်စေသည်။

အိမ်ထောင်ရေးအငြင်းပွားမှုဖြစ်နိုင်ခြေကိုဖယ်ရှားပေးပြီးအတူတကွအချိန်တွေကိုတန်ဖိုးထားမြတ်နိုးပါ။

စုံတွဲများသည်တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် tag တွဲခြင်း၊ သူငယ်ချင်းများဖွဲ့ခြင်း (သို့) အွန်လိုင်းပေါ်တွင် ၀ င်ရောက်လုပ်ဆောင်ခြင်းတို့ကိုနှစ်သက်နိုင်သော်လည်းလူမှုမီဒီယာတွင်ဝေမျှခြင်းနှင့်ကြိုက်နှစ်သက်မှုအရေအတွက်သည်ဆက်ဆံရေးအောင်မြင်မှု၏အနှစ်သာရမဟုတ်ပါ။

ထို့ကြောင့်မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးသာယာလှပဖို့၊ ကိုယ်ပိုင်လွတ်လပ်ခွင့်နဲ့နယ်နိမိတ်တွေကြားဆက်ဆံရေးကိုလေးစားဖို့၊ လူမှုရေးအဆိပ်ပြင်းတဲ့လူတွေရဲ့မကောင်းတဲ့ခံစားချက်တွေကိုတိုက်ဖျက်ပြီးအငြင်းပွားမှုတိုင်းကိုအဖြေရှာတဲ့ ဦး တည်ချက်ရှိဖို့အရေးကြီးတယ်။ နောက်ဆုံးသော်လည်းအနည်းဆုံးမဟုတ်ပါ။ စုံတွဲများသည်ချစ်ခြင်းမေတ္တာကိုဖော်ပြရန်လိုအပ်သည်၊ အကြောင်းမှာတရား ၀ င်မှန်ကန်သောပုံစံဖြင့်လက်ထပ်ခြင်း၏အခြေခံဖြစ်သည်။

“ အချစ်သည်စိတ်ရှည်သည်။ အချစ်ကကြင်နာတယ်။ အဲဒါကိုမနာလိုတာမဟုတ်ဘူး၊ ဝါကြွားတာမဟုတ်ဘူး၊ မာနကြီးတာမဟုတ်ဘူး "