ကေြနပ်သော
- 1. အတူတကွအရည်အသွေးအချိန်ဖြုန်း
- ၂။ ပိုရင်းနှီးဖို့အချိန်ရှာပါ
- ၃။ သင့်လက်တွဲဖော်ကိုကြင်နာပါ
- 4. အတူတူလေ့ကျင့်ပါ
- ၅။ တစ်ယောက်တည်းအချိန်ကိုတန်ဖိုးထားပါ
မင်းအခုငါတို့နေနေတဲ့ဒီလောက်အရူးအချိန်တွေမှာမင်းနဲ့မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုဘယ်လိုထိန်းထားလဲ။ မင်းကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့အဆက်အသွယ်မပြတ်နိုင်ဘူးလား၊ ဒါမှမဟုတ်မင်းဆက်ဆံရေးမှာခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေရှိလား။
သူတို့အသက်ရှူသံကြားတာတောင်မင်းငြီးငွေ့လာနိုင်တယ်။
coronavirus lockdown သည်သင်အရင်ကမမြင်ဖူးသောသင်၏လက်တွဲဖော်၌အချို့သောစရိုက်လက္ခဏာများကိုသတိပြုမိစေသလား။ မင်းကသူတို့ကိုခွဲခွာချင်နေပြီဆိုမင်းသူတို့ကိုအရမ်းပင်ပန်းနေပြီလား။
အင်း၊ အခုမင်းတစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘူး။ တရုတ်နိုင်ငံတွင်လူတိုင်းသည် quarantine မှ၎င်းတို့၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသို့ပြန်ရောက်သည်နှင့်ကွာရှင်းပြတ်စဲမှုနှုန်းမြင့်တက်လာသည်ကိုတွေ့ရသည်။
၎င်းကိုကြည့်ခြင်းအားဖြင့်အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌ကွာရှင်းမှုနှုန်းသည်၎င်းတို့နောက်တွင်ရှိသည်။ ပိုမိုဆိုးရွားစေရန်အိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်မှုနှုန်းသည်အမေရိကန်တွင်မြင့်တက်နေသည်။
လူများသည်လူမှုရေးအထီးကျန်ခြင်းနှင့်ရုန်းကန်နေရ။ ၎င်းတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် ၂၄ နာရီပတ်လုံးရှိနေခြင်း။ ထို့ပြင်ဤပိတ်ပစ်မှုမဖြစ်ပွားမီသင်၏လက်တွဲဖော်ကိုသင်ကြိုက်နှစ်သက်မည်မဟုတ်ပေ။
ဒါပေမယ့်မင်းကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုချစ်ပြီးသူတို့နဲ့အတူရှိနေချင်ရင်မင်းတို့နှစ်ယောက်တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်အာရုံကြောတွေဘယ်လိုရပ်တန့်မလဲ။ ဒီမငြိမ်မသက်မှုတွေကြားမှာမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့ဘယ်လိုဆက်နေနိုင်မလဲ။
သင်ဤ coronavirus lockdown သည်သင်၏ဆက်ဆံရေးဆက်သွယ်မှုကိုထိခိုက်စေကြောင်းသင်စိုးရိမ်နေလျှင်သင်၏လက်တွဲဖော်နှင့်အဆက်အသွယ်မပြတ်စေရန်ဤအချက်ငါးချက်ကိုကြိုးစားကြည့်ပါ။ ဒီအချက်တွေကမင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကိုခိုင်မာစေနိုင်တယ်။
1. အတူတကွအရည်အသွေးအချိန်ဖြုန်း
ဟုတ်တယ်၊ မင်းကတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ပိုပိုပြီးတူနေတယ်၊ ဒါပေမယ့်မင်းကအရည်အသွေးကောင်းတဲ့အချိန်တွေကိုအတူတကွသုံးနေတာလား။ တစ်စုံတစ်ယောက်အနားမှာရှိနေချိန်နဲ့အချိန်ဖြုန်းတာကွာခြားချက်ရှိတယ်။
စုံတွဲတစ်တွဲအဖြစ်အချိန်ဖြုန်းရင်းတစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်အနားမှာနေခိုင်းတယ်။
သင့်လက်တွဲဖော်နှင့်အချိန်ဖြုန်းပါ။
- လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှစ် ဦး စလုံးပျော်ရွှင်နေကြသည်
- မင်းကလိင်ဆက်ဆံတာထက်ပိုလုပ်တယ်
- ဆက်သွယ်မှုရှိတယ်
- ဆက်သွယ်ရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာသည်
- ဓာတုဗေဒသည်မှော်ဆန်ပုံရသည်
အနားမှာနေခိုင်းတယ်-
- အခြားထွက်လမ်းမရှိသောကြောင့်သင်သူတို့အနားမှာသာရှိသည်
- ဆက်သွယ်မှုမရှိ၊ စကားပြောနေသူတစ် ဦး တည်းသာရှိသည်
- ၁၅ မိနစ်ထက်ပိုကြာအောင်တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ရှိနေရမယ်ဆိုရင်မင်းစိတ်ဆိုးလာမယ်။ မင်းကဖန်တီးမှု (သို့) အပြုသဘောဆောင်တဲ့အရာဘာမှမလုပ်ဘူး၊ အရာအားလုံးကလိင်အကြောင်းပဲ။
- စစ်မှန်တဲ့ဆက်ဆံရေးအဆက်အစပ်မရှိဘူး
အရည်အသွေးရှိတဲ့အချိန်တွေကိုဘယ်လိုကုန်ဆုံးမလဲ
ဒါဆိုပိုနက်နဲတဲ့အဆင့်မှာမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့ဘယ်လိုဆက်သွယ်မလဲ။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေကိုဘယ်လိုကျော်ဖြတ်မလဲ။
သင်၏နေ့နှင့်အစီအစဉ်ကိုချပါ အနည်းဆုံးမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့အနည်းဆုံးမိနစ် ၃၀ အချိန်ဖြုန်းဖို့ကြိုးစားပါ။
သင်ဘာလုပ်မည်ကိုစဉ်းစားပါ၊ သို့မဟုတ်အလိုအလျောက်ဖြစ်ရန်ပင်သင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။ ပျင်းစရာကောင်းတဲ့ရုပ်ရှင်ဟောင်းကိုကြည့်တာထက်ပိုကြိုးစားဖို့ကြိုးစားပါ။
ဤတွင်သင့်လက်တွဲဖော်နှင့်ချိတ်ဆက်ရန်လုပ်ဆောင်စရာအချို့ရှိပါသည်။
- ဘုတ်အဖွဲ့ဂိမ်းကစားပါ
- ကဒ်ဂိမ်းကစားပါ (အကြံပြုချက် အရွယ်ရောက် board နှင့်ကဒ်ဂိမ်းများသည်ပိုကောင်းသည်)
- အပြင်ကိုလမ်းလျှောက်ထွက်ပါ
- အတူတူမောင်းသွားပါ
- ကြယ်တွေကိုငေးကြည့်ရင်းအိမ်နောက်ဖေးမှာအတူတူအချိန်ဖြုန်းပါ
- အတူတကွချက်ပါ၊ ချက်ပြုတ်ပြိုင်ပွဲတစ်ခုလုပ်ပါ
- အိမ်တစ်ဝိုက်တွင်အချစ်မှတ်စုများထားခဲ့ပါ
- သူတို့ရဲ့အသွင်အပြင်၊ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဒါမှမဟုတ်အောင်မြင်မှုတွေကိုချီးကျူးပါ
- သူတို့အကြောင်းသူတို့ကိုယ်သူတို့မေးခွန်းတွေမေးပါ
- ဗီဒီယိုဂိမ်းကစားပါ (တစ်ခုခုထည့်ပါ)
မင်းရဲ့တစ်နေ့တာအကြောင်းဖွင့်ပြောဖို့၊ ဒါမှမဟုတ်မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့အဆက်အသွယ်မပြတ်ဖို့အတွက်သတင်းပေါ်မှာဖြစ်ပျက်နေတဲ့အကြောင်းအရာတစ်ခုကိုတောင်သတိရပါ။
၂။ ပိုရင်းနှီးဖို့အချိန်ရှာပါ
စုံတွဲများအားလုံးသည်တစ် ဦး တည်းအချိန်လိုအပ်ပြီး၎င်းအားလိုချင်ခြင်းသည်မှားသည်။ ဒါကမင်းရဲ့ဆက်သွယ်မှုကိုခိုင်မာပြီးကြီးထွားလာအောင်လုပ်တဲ့နည်းပဲ။
ကလေးယူခြင်းနှင့်ကလေးများအနားမှာအမြဲရှိနေခြင်းသည်မင်းရဲ့လိင်မှုဘ ၀ ကိုဖျက်ဆီးဖို့သတ်မှတ်ထားတဲ့အတိုင်းဘဲဟုထင်ရပေမည်။ သင်၏အားလပ်ချိန်၌၎င်းကိုသင်အချိန်ဇယားဆွဲရန်လိုအပ်သည်။
မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့အဆက်အသွယ်ရှိနေဖို့အမြန်နဲ့ပျော်စရာနည်းလမ်းတွေအများကြီးရှိတယ် သင်တို့နှစ် ဦး ကြားရင်းနှီးမှုကိုမြှင့်တင်ပါ.
- သင်ဟာနှောင်းပိုင်းမှာနေနိုင်ပြီး (သို့) စောစောနိုးတာနဲ့အတူတူရင်းနှီးတဲ့အချိန်တွေရှိဖို့စောနိုင်ပါတယ်။ အိပ်ပျော်ခြင်းကိုနည်းနည်းပျော်စရာကောင်းအောင်တိုက်ပါ။
- တီထွင်ကြံဆပါ၊ သင်၏ကလေးများသည်လုံခြုံပြီးအလုပ်များနေသရွေ့နိုးရန်လိုအပ်သောအချိန်များရှိနိုင်ပါသည်။ သင်မရှက်ပါနှင့်၊ သင်သည်ကြောက်စရာကောင်းသောမိဘတစ် ဦး ကဲ့သို့မခံစားပါနှင့်။ ကလေးငယ်များအိပ်ငိုက်နေစဉ်မီးဖိုချောင်၌ ၁၀ မိနစ်အမြန်ကူရမည်ဆိုပါက၎င်းကိုသွားပါ။
- သင်ဝေးနေသည့်အခါ (သို့) မတူညီသောအခန်းများတွင်သာသင်တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်စာပို့နိုင်သည်။ မင်းပျင်းစရာကောင်းပြီးပုံမှန် 'ငါမင်းကိုချစ်တယ်' ဆိုတဲ့စာသားကိုပို့နိုင်တယ်၊ ဒါမှမဟုတ်စိတ်ညစ်စရာ sexting တစ်ခုခုမှာပျော်အောင်နေနိုင်တယ်။ ဒါ့အပြင်လိင်ဆက်ဆံဖို့တောင်းဆိုဖို့မရှက်ပါနဲ့။ သင်လိုချင်သောအရိပ်အမြွက်များကိုသင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။
- အတွင်းခံဘောင်းဘီမပါဘဲညဝတ်ဂါဝန်ကိုဝတ်ပြီးအိပ်ရာဝင်နိုင်ပါတယ်။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကမင်းခြေထောက်တွေကိုပွတ်တိုက်လိုက်တာကိုမင်းသတိထားမိလိမ့်မယ်၊ မင်းဘာဝတ်ဖို့မေ့နေတယ်ဆိုတာကိုသတိထားမိလိမ့်မယ်။
- သင်၏အိမ်ထောင်ဖက်ကိုကျီစားပါ၊ သင်အိမ်ထောင်ကျပြီးသို့မဟုတ်ခဏတာအတူရှိနေသောကြောင့်ကြောင်နှင့်ကြွက်ကစားခြင်းကိုရပ်ရန်မဆိုလိုပါ။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုလည်ပင်းမှာအမှတ်တမဲ့နမ်းတာဒါမှမဟုတ်သူတို့ရဲ့ပခုံးတွေကိုပွတ်တိုက်ခြင်းအားဖြင့်တစ်နေ့တာကိုကျီစားပါ။
- မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုနှိပ်နယ်ပေးပါ - လူတိုင်းကကောင်းကောင်းပွတ်တိုက်တာကိုကြိုက်ကြတယ်။ ၎င်းသည်၎င်းတို့အားစိတ်အပန်းပြေစေပြီးရင်းနှီးမှု၏ပျော်စရာအစိတ်အပိုင်းအတွက်စွမ်းအင်ချွေတာရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ဒါ့အပြင်ရင်းနှီးမှုစတင်တဲ့အခါလိင်အကြောင်းအမြဲပြောစရာမလိုပါဘူး။ လိင်ဆက်ဆံခြင်းမပြုဘဲသင့်လက်တွဲဖော်နှင့်အဆက်အသွယ်ရှိနေရန်နည်းလမ်းများရှိသည်။
- လက်တွေကိုဆုပ်ကိုင်ထားရုံနဲ့တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်မျက်လုံးချင်းကြည့်ပါ။
- ကောင်းသောစကားပြောပါ
- လျစ်လျူရှုတတ်တဲ့နေရာတွေမှာတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ညင်ညင်သာသာထိပါ။
- စုံတွဲအသစ်နှင့်မိတ်ကပ်ပြင်ဟန်ဆောင်ပါ။
- တစ်နည်းအားဖြင့်လူကြီးဘုတ်ဂိမ်းများသည်စုံတွဲများဆက်သွယ်ရန်ကြိုးစားစဉ်ကစားရန်ပြီးပြည့်စုံသည်။ ၎င်းသည်သင့်အားပျော်စရာကောင်းစေပြီးစိတ်ဖိစီးမှုများကိုကူညီပေးသည်။
၃။ သင့်လက်တွဲဖော်ကိုကြင်နာပါ
coronavirus lockdown ကတည်းကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုပိုရိုင်းစိုင်းတဲ့လေသံနဲ့ပြောနေတာလား။ မင်းအရင်ကထက်ပိုဆိုးလာပြီးသတိမပြုမိဘဲနေနိုင်တယ်။
သင်၏လက်တွဲဖော်အားကြင်နာရန်အချိန်ပေးပါ။ ဤတွင်နည်းလမ်းအချို့ရှိသည်။
- သူတို့ကိုပိုပြီးသီးသန့်နေဖို့နဲ့တစ်ယောက်တည်းနေဖို့အချိန်ပေးပါ။
- သူတို့တစ်ချိန်လုံးလုပ်ရမယ့်တိကျသောအလုပ်တွေရှိရင်သူတို့အတွက်အဲဒါကိုတခါတလေကြိုးစားလုပ်ကြည့်ပါ။ ခွေးများကိုချက်ပြုတ်ခြင်း၊ သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ခြင်း (သို့) လမ်းလျှောက်ခြင်းကဲ့သို့။
- မင်းသူတို့စကားပြောတဲ့အခါသူတို့ကိုနားထောင်ပါ။
- သင်စိတ်ဆိုးနေပြီဆိုရင်သူတို့ကိုမရိုက်ပါနဲ့။
- ချစ်ခင်မှုကိုပြပါ။ သင်တို့နှစ် ဦး ကြားအချစ်ဘာသာစကားတစ်ခုကိုဖန်တီးပါ။ ၎င်းတို့အားပါးပေါ်တွင်နမ်းပါ၊ သူ၏ပခုံးကိုပွတ်ပါ၊ သို့မဟုတ်သူ့ကိုပွေ့ဖက်ပါ။
- နည်းမှန်လမ်းမှန်သဘောမတူဖို့သင်ယူပါ။
- သူတို့ရဲ့အိပ်မက်တွေကိုအာရုံစိုက်ပြီးသူတို့ကိုပံ့ပိုးပါ။
4. အတူတူလေ့ကျင့်ပါ
မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့အလုပ်လုပ်ဖို့ကြိုးစားဖူးလား။ ဒါကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့အဆက်အသွယ်မပြတ်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ခုပါ။
တချို့ကအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။
- စိတ်ဖိစီးမှုတွေကိုအတူတူဖြေဖျောက်ပါ
- အရည်အသွေးရှိတဲ့အချိန်တွေကိုအတူတကွကုန်ဆုံးပါ
- အလုံးစုံသောသုခချမ်းသာကိုတိုးတက်စေခြင်း
- လှုံ့ဆော်မှုရှိခြင်းသူငယ်ချင်း
ကဲ၊ ဒါကတော့စုံတွဲတွေအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းစိတ်ကူးတစ်ချို့ပါ။
- ရှည်လျားသောလမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပန်းခြံတစ်ခုတွင်ရွရွပြေးခြင်း (ရယ်စရာကောင်းသော်လည်းအိမ်၌နေခြင်းထက်ပိုကောင်းသည်)
- စုံတွဲများယောဂကျင့်ပါ
- အားကစားတစ်ခု- ဘတ်စကတ်ဘောကစားခြင်းသည်စုံတွဲများအတွက်အတူတူကစားရန်အလွန်ကောင်းသည်။
- အသက်ဝင်သောနေ့ညကိုဖန်တီးပါ။
စိတ်ဝင်စားစရာဇနီးမောင်နှံနှစ် ဦး ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်စိတ်ကူးအချို့ကြောင့်ဒီဗွီဒီယိုကိုကြည့်ပါ။
၅။ တစ်ယောက်တည်းအချိန်ကိုတန်ဖိုးထားပါ
ဟုတ်ပါတယ်၊ အတူတူအချိန်တွေအများကြီးကုန်တာကအားနည်းချက်တစ်ခုရှိနိုင်ပါတယ်။
ဒီအချိန်ဟာမင်းတစ်ယောက်တည်းရှိနေတဲ့အချိန်တွေကိုအလေးထားရမယ့်အချိန်ပဲ။ ပျော်စရာကောင်းတဲ့အရာကိုလုပ်ဖို့အချိန်ကိုရှာပြီးသင့်လက်တွဲဖော်ကိုလည်းသူတို့အတွက်အချိန်ပေးပါစေ။
ဒါကမင်းတို့နှစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်လွမ်းခွင့်ပြုလိမ့်မယ်။ သင်တို့နှစ်ယောက်လုံးသည်အိမ်ထောင်စု ၂၄/၇ တွင်အတူရှိနေသော်လည်းဤအရာသည်ဖြစ်နိုင်သေးသည်။
တစ်နေ့တာရဲ့အဆုံးမှာ ...
coronavirus lockdown ကာလအတွင်းသင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့်အတူအိမ်တွင်နေခြင်းသည်စိတ်ပျက်စရာအတွေ့အကြုံမဟုတ်ပါ။ မင်းကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့အဆက်အသွယ်ရှိနေပြီးအကောင်းမြင်တဲ့စိတ်ထားနဲ့ကြည့်ရင်ကောင်းတာပေါ့။
ဒီအချိန်ဟာမင်းနဲ့မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကမင်းရဲ့မတူတဲ့အလုပ်တွေကနေခဏအနားယူပြီးတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်နေရတာပျော်ဖို့အကောင်းဆုံးအချိန်ပဲ။ ဒါကြောင့်မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့အဆက်အသွယ်မပြတ်ဖို့ဒီထူးခြားတဲ့အခွင့်အရေးကိုယူလိုက်ပါ။