ကေြနပ်သော
- ၁။ ပြဿနာများသည်မည်သည့်နေရာမှလာသည်ကိုနားလည်ပါ
- ၂။ တည်ငြိမ်မှုနှင့်ဆက်ဆံရေး၌ပြဿနာ (များ) ကိုချဉ်းကပ်ပါ
- ၃။ ဆက်သွယ်မှုကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ပါ
- ၄။ သင်၏ကွဲပြားမှုများနှင့်အတူငြိမ်းချမ်းစွာလာပါ
သတင်းကောင်း - ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ရန်ပထမခြေလှမ်းသည်ထိုမေးခွန်းကိုမေးခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဆန္ဒရှိရန်ဆန္ဒရှိကြောင်းပြသသည်၊ ၎င်းသည်ဤကြိုးပမ်းမှုအတွက်တစ်ခုတည်းသောအရေးကြီးသောလိုအပ်ချက်ဖြစ်သည်။
အခုလည်းသတင်းဆိုးတစ်ခုရှိတယ်၊ မင်းစိတ်ဓာတ်မကျရအောင်အဲဒါကိုမင်းသိဖို့လိုတယ်၊ ဒါကလွယ်လွယ်ကူကူတော့မဟုတ်ဘူး။ အဆင်မပြေလျှင်အချစ်ရေးဆက်ဆံရေးသည်အထူးသဖြင့်အမြဲရှိနေသောအဆိပ်ရှိသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သို့သွားရန်နည်းလမ်းရှိသည်။
ကျွန်ုပ်တို့ဆွေးနွေးနိုင်သောအကြောင်းရင်းများ၊ အချို့ကျွမ်းကျင်သူများကသူတို့ကအဆင်မပြေတဲ့ဆက်ဆံရေးကိုငါတို့ရဲ့အမြင်နဲ့အံဝင်အောင်ဘယ်လိုလုပ်မလဲဆိုတာကိုအတိအကျပေါ်မူတည်ပြီးငါတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်တွေကိုရွေးချယ်တယ်။ အချို့ကအမြင်များတွင်အစွန်းရောက်ခြင်းမရှိသော်လည်းအချစ်ရေးအချစ်ရေးနှင့်အိမ်ထောင်ရေးများတစ်စတစ်စပြိုကွဲသွားစေသည့်အချက်များသည်အချင်းချင်းထပ်ခါတလဲလဲအဆက်မပြတ်ဖြစ်ပေါ်နေသောကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောနည်းလမ်းများဖြစ်သည်။
ဒါဆိုငါတို့အဲဒါကိုဘယ်လိုပြောင်းမလဲ၊ တစ်ချိန်ကချစ်ဖို့ကောင်းပြီးအလားအလာရှိတဲ့ဆက်ဆံရေးဖြစ်ရမယ်ဆိုတာကိုငါတို့ဘယ်လိုပြုပြင်မလဲ။ ဤတွင်အဆင့်များ၊ ဆက်ဆံရေးကိုပြန်လည်နာလန်ထူရန်သင်ခန့်ထားနိုင်သောအခြေခံမူအချို့၊ ၎င်းတို့အားသင်၏လက်တွဲဖော်နှင့်သင်၏တိကျသောပြဿနာများနှင့်ပြသနာများကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေနိုင်သည်။
၁။ ပြဿနာများသည်မည်သည့်နေရာမှလာသည်ကိုနားလည်ပါ
၎င်းသည်သင် (နှစ် ဦး စလုံး) ဆက်ဆံရေးကိုပြန်လည်ပြုပြင်လိုသောအပြင်၎င်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အရေးကြီးဆုံးအခြေအနေဖြစ်သည်။ ရန်ဖြစ်တာဒါမှမဟုတ်ခွဲထွက်တာကိုတကယ်နားမလည်ရင်မင်းကပြောင်းလဲဖို့အခွင့်အလမ်းမရှိဘူး။
ဤအရာသည်သိသာထင်ရှားပုံရသည်၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့အားခွေးရူးပြန်ရောဂါ၊ အငြင်းအခုံ၊ ငတ်မွတ်သူ၊ စိတ်မရှည်ရန်လိုခြင်း၊ တွယ်ကပ်ခြင်းသို့မဟုတ်ကျွန်ုပ်တို့မကြိုက်သည့်မည်သည့်နည်းနှင့်မဆိုအပြုအမူများဖြစ်ပေါ်စေသောအရာများဖြစ်သောကြောင့်၊ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ငါတို့ရဲ့မသိစိတ်စိတ်ထဲမှာတည်ရှိပါတယ်။ အကူအညီတစ်ခုအတွက်ကုထုံးဆရာကိုဖြစ်ဖြစ်၊ သူငယ်ချင်းတွေ၊ မိသားစုတွေကိုဖြစ်ဖြစ်ငါတို့စိတ်ဝိညာဉ်ကိုရှာဖွေနိုင်တယ်။ ဒါပေမယ့်ဘယ်လိုအခြေအနေမျိုးမှာမဆိုငါတို့ကရိုးသားရမယ်၊ ငါတို့ကိုယ်တိုင်ရဲ့ဆက်ဆံရေးရဲ့ဒိုင်းနမစ်ကိုသိဖို့လိုတယ်။ နည်းနည်းပိုကောင်းတယ်။
၂။ တည်ငြိမ်မှုနှင့်ဆက်ဆံရေး၌ပြဿနာ (များ) ကိုချဉ်းကပ်ပါ
ပြဿနာကဘယ်မှာလဲဆိုတာငါတို့သိတာက (ငါတို့ကပိုထောက်ခံမှုလိုအပ်သလား၊ စိတ်ချမှုပိုရလား၊ ငါတို့ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေရဲ့စံတန်ဖိုးတွေကွာခြားတာ၊ ဒါမှမဟုတ်ငါတို့လက်တွဲဖော်ကိုဆွဲဆောင်မှုမခံစားရတော့ဘူး)၊ ငါတို့လုပ်နိုင်တယ်။ အတူတကွ ဒါပေမယ့်နောက်စည်းမျဉ်းကတော့ - စိတ်တည်ငြိမ်မှုနဲ့ဆက်ဆံရေးမှာပြဿနာ (များ) ကိုအမြဲချဉ်းကပ်ပါ။
မင်းရဲ့အချစ်ရေးနဲ့ပြဿနာတွေအကြောင်းမင်းပြောဖို့လိုအပ်တယ်၊ ဒါပေမယ့်အငြင်းအခုံတွေအလယ်မှာဒီလိုမဖြစ်ရဘူး။ ဒါ့အပြင်သင့်လက်တွဲဖော်နဲ့စကားပြောတဲ့ပုံစံကိုပြောင်းဖို့လိုကောင်းလိုနိုင်တယ်။
ရူးသွပ်ခြင်းရဲ့အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်ဟာတူညီတဲ့အရာကိုထပ်ခါထပ်ခါကြိုးစားပြီးမတူညီတဲ့ရလဒ်တွေရလိမ့်မယ်လို့မင်းသိတယ်မဟုတ်လား။ ငါတို့ပိုပြောဖို့လိုသလား။
၃။ ဆက်သွယ်မှုကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ပါ
မင်းရဲ့မကျေနပ်မှုနဲ့သဘောထားကွဲလွဲမှုတွေရဲ့အရင်းခံကိုမခွဲခြားဘဲ၊ ပြဿနာတိုင်းမှာကြုံတွေ့နေရတဲ့အရာတစ်ခုကတော့ဆက်သွယ်မှု၊ ရင်းနှီးမှု၊ ငါတို့ကိုကျန်တဲ့လူတစ်ယောက်နဲ့ပထမဘဝမှာကုန်ဆုံးစေလိုတဲ့အရာပဲ။ မင်းကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့စက္ကန့်တိုင်းကုန်ဆုံးချင်တဲ့အချိန်တွေကိုမင်းသေချာမှတ်မိမှာပါ။ ယခုသင်တို့နှစ် ဦး စလုံးသည်တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်ရှောင်ရှားရန်ဆင်ခြေများ၊ အငြင်းအခုံများကိုရှောင်ရှားရန်သို့မဟုတ်သင်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး အနီးကပ်မနေနိုင်သောကြောင့်မကြာခဏဖြစ်နိုင်သည်။
သို့သော်အလေ့အကျင့်ကသင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုရုပ်ပိုင်းရောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရပါပြန်လည်ပေါင်းသင်းဆက်ဆံခြင်းသည်မည်သည့်ဆက်ဆံရေးပြသနာမျိုးအတွက်မဆိုအလုပ်လုပ်နိုင်သော universal ကုထုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သင်၏ထိတွေ့မှု (ပွေ့ဖက်ခြင်း၊ လက်ဆွဲနှုတ်ဆက်ခြင်း၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာရင်းနှီးမှု) ကိုထိတွေ့ခြင်းကိုပြန်လည်မိတ်ဆက်ခြင်းဖြစ်စေ၊ လှုပ်ရှားမှုသစ်များတွင်အတူတကွပါ ၀ င်ခြင်း၊ မေးခွန်းများမေးခြင်းနှင့်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး အပြန်အလှန်သိကျွမ်းခြင်းတို့သည်ဤခြေလှမ်းများသည်လမ်းများကိုဖွင့်ပေးလိမ့်မည်။ အသစ်ပြုပြင်ထားသောဆက်ဆံရေး
၄။ သင်၏ကွဲပြားမှုများနှင့်အတူငြိမ်းချမ်းစွာလာပါ
ဤအရာသည်သင်တို့နှစ် ဦး သည်အစပိုင်းတွင်သင်ထင်သည်ထက်များစွာကွာခြားနိုင်သည်ဟူသောအချက်ကို passive လက်ခံခြင်းသက်သက်ဟုမဆိုလိုပါ။ အချို့လူများသည်သူတို့၏လက်တွဲဖော်၏ပင်ကိုယ်စရိုက်များ၊ တန်ဖိုးများ၊ စရိုက်များနှင့်ဆန္ဒများအကြားခြားနားချက်ကိုလက်ခံပြီးစိတ်ပျက်အားငယ်သွားကြသည်။ ထို့ကြောင့်သင်ကွဲပြားမှုများကိုလက်ခံရန်လိုအပ်ပြီး (သူ/သူမဘယ်တော့မှပြောင်းလဲလိမ့်မည်မဟုတ်သော) စိတ်သဘောထားသို့ ၀ င်ရန်လိုအပ်သည်၊ ဒါပေမယ့်မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးပိုကောင်းလာဖို့အတွက်မင်းပြန်စဉ်းစားဖို့လိုလိမ့်မယ်။ သင့်လက်တွဲဖော်ရဲ့တုံ့ပြန်မှုတွေကိုသင်နားလည်နိုင်ပါတယ်။
ဥပမာအားဖြင့်သူတို့အိမ်ထောင်ဖက်ဒေါသထွက်တဲ့အခါကိုယ့်အိမ်ထောင်ဖက်ရဲ့အသံတိတ်ဆက်ဆံမှုအတွက်ဘယ်လောက်ခံနိုင်ရည်ရှိပါသလဲ။ မင်း (သူတို့ရိုးရိုးသားသား) သူတို့ဘယ်လိုခံစားရမယ်ဆိုတာကိုရိုးရိုးသားသားကြိုးစားခဲ့တယ်၊ သူတို့ကမင်းကိုရူးသွပ်အောင်လုပ်ဖို့ရိုးရိုးသားသားလုပ်မယ့်အစားမင်းကသူတို့ကိုတော်တော်လေးလုံခြုံမှုမရှိသလိုထိခိုက်နာကျင်စေမယ်ဆိုတာကိုစိတ်ကူးယဉ်ဖို့ဘယ်လောက်ကြိုးစားခဲ့သလဲ။
နိဂုံးချုပ်အနေနှင့်ဆက်ဆံရေးကိုပြန်လည်ပြင်ဆင်ရန်အတွက်စာရွက်သည်ရိုးရှင်းပါသည်၊ တခါတရံဆွဲထုတ်ရန်ခက်သော်လည်း (၎င်းသည်ငွေပေးချေရန်ဖြစ်သည်) သင် ... လုပ်သည်။
