![ဖောက်ပြန်မှု၏နောက်ဆက်တွဲကိုအတူတကွရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းပါ - စိတ္ပညာ ဖောက်ပြန်မှု၏နောက်ဆက်တွဲကိုအတူတကွရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းပါ - စိတ္ပညာ](https://a.vvvvvv.kiev.ua/psychology/Tackling-the-Aftermath-of-Infidelity-Together.webp)
ကေြနပ်သော
- စမ်းသပ်ကြည့်ပါ
- တောင်းပန်ပါ၊ တောင်းပန်ပါ၊ တောင်းပန်ပါ
- စုံတွဲများအကြံပေးခြင်း
- ပြဿနာကိုဖော်ထုတ်ခြင်း
- ခွင့်လွှတ်တတ်အောင်သင်ယူပါ
- ယုံကြည်မှုပြန်လည်တည်ဆောက်ပါ
- မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကိုမင်းရဲ့ ဦး စားပေးကိစ္စဖြစ်အောင်လုပ်ပါ
- ပြန်လည်ညှိနှိုင်းခြင်း
အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်မှုဟာမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်တဲ့စိတ်ထိခိုက်စရာအကောင်းဆုံးအတွေ့အကြုံတွေထဲကတစ်ခုပါ။ လက်တွဲဖော်၏လှည့်စားမှုကြောင့်ပြန်လည်ဆုံးရှုံးရသည့်ယုံကြည်မှုသည်ပြန်လည်ပြုပြင်ရခက်သောအိမ်ထောင်ရေးနှောင်ကြိုးကိုအက်ကွဲစေသည်။ မင်းဆက်ဆံရေးပြန်စချင်ရင်တောင်သစ္စာဖောက်မှုနဲ့သစ္စာမဲ့မှုတွေကြုံပြီးတဲ့နောက်မင်းခံစားရတာကမဖြစ်နိုင်တဲ့ပန်းတိုင်တစ်ခုလိုဖြစ်သွားနိုင်တယ်။ ဒါပေမယ့်အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်မှုရဲ့နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းအားဖြင့်စုံတွဲတွေဟာသူတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးပြန်လည်ကောင်းမွန်ဖို့အခွင့်အလမ်းပိုမြင့်လာပါတယ်။ ၎င်းသည်လွယ်ကူမည်မဟုတ်သော်လည်းလုံး ၀ ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကသစ္စာမဲ့ခဲ့တာကိုသိပြီးတဲ့နောက်သက်သာအောင်ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။
စမ်းသပ်ကြည့်ပါ
ဒီစိတ်ဒဏ်ရာရနေတဲ့အချိန်အတွင်းမှာမင်းကိုယ်မင်းဆက်ပြီးဂရုစိုက်ဖို့အရေးကြီးတယ်။ ဆိုလိုသည်မှာပုံမှန်စားခြင်း၊ ရေအလုံအလောက်ရရှိခြင်းနှင့်လူမှုဘ ၀ တစ်လျှောက်ပျော်ရွှင်မှုကိုထိန်းသိမ်းခြင်းကိုဆိုလိုသည်။ ဒါပေမယ့်သင်ပိုဂရုစိုက်ရမယ့်ပိုကြီးတဲ့ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုရှိတယ်။ သင်ဟာအိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်မှုရဲ့နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေကိုအတူတကွဖြေရှင်းနေတယ်ဆိုရင်၊ ပြန်လည်သင့်မြတ်မှုမစခင်ပထမခြေလှမ်းတစ်ခုက STD အတွက်စမ်းသပ်မှုနှစ်ခုစလုံးအတွက်ဖြစ်တယ်။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကအကာအကွယ်ကိုသုံးခဲ့ရင်တောင်သူတို့ရဲ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာမတော်မတရားပြုမှုကြောင့်သူတို့မှာကူးစက်မှုတစ်ခုဒါမှမဟုတ်ရောဂါတစ်ခုခုကူးစက်နိုင်တယ်ဆိုတဲ့အခွင့်အလမ်းရှိပါသေးတယ်။
တောင်းပန်ပါ၊ တောင်းပန်ပါ၊ တောင်းပန်ပါ
ခွင့်လွှတ်ခြင်းအဆင့်များစတင်ရန်အပြစ်ရှိသူသည်သူတို့၏အမှားများအတွက်တောင်းပန်ရမည်။ နေ့စဉ်မဟုတ်လျှင်ဤအရာသည်မကြာခဏဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ မှားယွင်းသောပါတီသည်ကိစ္စ၏အကြောင်းအရင်းအပြင်၎င်းတို့အားမကြာခဏထပ်ခါထပ်ခါဖြစ်ပျက်ခဲ့သည့်အတွက်သင်ဝမ်းနည်းရသည့်အကြောင်းရင်းများလိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ပိုင်ဆိုင်မှုကို ယူ၍ သင်၏ရွေးချယ်မှုညံ့ဖျင်းမှု၏အကျိုးဆက်များကိုလက်ခံကြောင်း၎င်းတို့အားအသိပေးပါ၊ သင်ပြုလုပ်ခဲ့သောပျက်စီးမှုအတွက်စစ်မှန်သောနောင်တကိုပြပါ။
အချိန်တန်လျှင်မှားယွင်းသောအိမ်ထောင်ဖက်သည်သူတို့အိမ်ထောင်ရေးကျဆုံးမှုတွင်ပါဝင်ခဲ့သောမည်သည့်အခန်းကဏ္အတွက်မဆိုတောင်းပန်နိုင်သည်၊ သို့သော်ဤဝန်ခံချက်သည်ဝေးကွာနိုင်သည်။
စုံတွဲများအကြံပေးခြင်း
အိမ်ထောင်ရေးအကြံပေးခြင်းသည်အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်မှု၏နောက်ဆက်တွဲများကိုအတူတကွရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနေသောစုံတွဲများအတွက်မယုံနိုင်လောက်အောင်အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးစမ်းသပ်မှုတွေအကြောင်းရင်းနှီးတဲ့သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ကိုဖွင့်ပြောခြင်းအားဖြင့်စိတ်သက်သာရာရတာကိုမင်းတွေ့ဖူးပေမဲ့ဒီရှုပ်ထွေးနေတဲ့အချိန်တွေမှာမင်းကိုကူညီလမ်းပြပေးမယ့်ဘက်မလိုက်တဲ့တတိယပညာရှင်တစ်ယောက်ရှိနေတာကပိုထိရောက်တယ်။ သင်၏အိမ်ထောင်ရေးကိုကယ်တင်ရန်အကူအညီတောင်းခံရန်လက်လှမ်းမမှီပါနှင့်။
စုံတွဲများကုထုံးကိုသင်တက်ရောက်သောအခါပဋိပက္ခကိုမည်သို့ဖြေရှင်းရမည်ကိုသင်ပေးလိမ့်မည်၊ သင်၏အိမ်ထောင်ရေးကိုကျဆင်းစေသောအကြောင်းများနှင့်အပြုအမူများအကြောင်းလေ့လာလိမ့်မည်။ မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကိုရှေ့ဆက်သွားရင်ဘယ်လိုခိုင်မာအောင်လုပ်မလဲဆိုတာကိုမင်းရဲ့အကြံပေးကသင်ပေးလိမ့်မယ်။
ပြဿနာကိုဖော်ထုတ်ခြင်း
အခွင့်အလမ်းကသူ့ကိုယ်သူတင်ပြခဲ့တာမို့မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကသစ္စာမဲ့ခဲ့တာလို့မင်းယုံကြည်နိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်အမှန်တရားကအိမ်ထောင်ရေးမှာပိုကြီးမားတဲ့ပြသနာကနေဖြစ်လာတာလို့မင်းယုံကြည်နိုင်တယ်။ မူးယစ်ဆေးအလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်း၊ အိမ်ထောင်ရေးအတွင်းလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကျဆင်းခြင်း၊ အတိတ်ရေးရာ၊ ကလေးဘဝစိတ်ဒဏ်ရာ၊ တန်ဖိုးထားမှုမရှိခြင်းနှင့်အိမ်ထောင်ရေး၌ချစ်ခြင်းမေတ္တာမရှိခြင်းတို့သည်ဖောက်ပြန်မှုကိုဖြစ်စေသည်။
မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးမှာဖြစ်နေတဲ့ကိစ္စတွေ၊ မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကိုမင်းရဲ့ ဦး စားပေးကိစ္စတွေကြောင့်လက်လျှော့လိုက်ရတဲ့အထိဖြစ်သွားနိုင်တယ်။ ဒါကမင်းအနာဂတ်မှာဖြစ်လာနိုင်တဲ့ဒုက္ခလက္ခဏာတွေကိုဖော်ထုတ်ဖို့ကူညီပေးပြီးသူတို့ကိုခေါင်းချင်းဆိုင်ပြီးဖြေရှင်းပါလိမ့်မယ်။
ခွင့်လွှတ်တတ်အောင်သင်ယူပါ
ခွင့်လွှတ်ခြင်းသည်အလေ့အကျင့်ရရန်ခက်ခဲသော်လည်းဖောက်ပြန်မှု၏နောက်ဆက်တွဲကိုအတူတကွကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ တစ်ယောက်ယောက်ကမင်းရဲ့ယုံကြည်မှုကိုသစ္စာဖောက်ခဲ့ရင်သူတို့ကိုခွင့်လွှတ်ဖို့နဲ့သူတို့ကိုမင်းဘ ၀ ထဲကိုပြန်ခွင့်ပြုဖို့ခက်နိုင်တယ်။ သင့်လက်တွဲဖော်ကိုခွင့်လွှတ်ဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်မယ့်အချိန်ဇယားမရှိပါဘူး။ ၎င်းသည်ခြောက်လကြာနိုင်ပြီးနှစ်ပေါင်းများစွာကြာနိုင်သည်။ လူတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်အချိန်ဇယားသည်ကွဲပြားသည်။
သင့်အိမ်ထောင်ဖက်အားရိုးသားသောခွင့်လွှတ်မှုပေးနိုင်ရန်အောက်ပါအချက်များကိုသင်ရသင့်သည် - ထိုကိစ္စပြီးစီးကြောင်းအာမခံချက်၊ သင်၏အိမ်ထောင်ဖက်၏စစ်မှန်သောတောင်းပန်မှု၊ ကိစ္စနှင့်ပတ်သက်သောသင်၏အိမ်ထောင်ဖက်တည်ရှိမှုအကြောင်းပွင့်လင်းမြင်သာမှုအပြည့်နှင့်သင်၏ချစ်ခင်မှုကိုရရှိရန်ဆက်လက်ကြိုးပမ်းအားထုတ်ပါ။ ယုံကြည်ပါ။
ယုံကြည်မှုပြန်လည်တည်ဆောက်ပါ
ယုံကြည်မှုပျောက်ဆုံးသွားရင်ပြန်ရဖို့အရမ်းခက်ပါတယ်။ အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်မှု၌အထူးသဖြင့်သင်၏အိမ်ထောင်ဖက်နှင့်ယုံကြည်မှုကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ခြင်းသည်အထူးအရေးကြီးသည်။ ဤအဆင့်အတွင်းစစ်မှန်သောစိတ်ရှည်သည်းခံမှုနှင့်သနားကြင်နာမှုကိုလေ့ကျင့်ရန်အသင့်ပြင်ထားပါ၊ ၎င်းသည်ပြန်လည်ပေါင်းစည်းရန်သင့်အတွက်အလွန်ခက်ခဲသောအခန်းဖြစ်သည်။ ယုံကြည်မှုကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ရန်အတွက်ကျူးလွန်သူပါတီသည်သူတို့ဖြစ်ပျက်ခဲ့သမျှအတွက်တာဝန်ရှိကြောင်း၊ သူတို့၏ယုံကြည်စိတ်ချမှုနှင့်လိုက်လျောညီထွေရှိမှု၊ အိမ်ထောင်ရေးကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောပျက်စီးမှုများအတွက်စာနာစိတ်ပြရန်လိုအပ်သည်။
ပျက်စီးနေတဲ့အိမ်ထောင်တစ်ခုကိုယုံကြည်မှုပြန်လည်တည်ဆောက်တာဟာစကားလုံးတစ်လုံးတည်းနဲ့ပြီးမြောက်အောင်လုပ်လို့မရဘူး။ လုပ်ဆောင်ချက်လိုအပ်သည်။ ဤနေရာတွင်သဟဇာတဖြစ်မှုကိုကစားလာသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ မင်းအိမ်ပြန်နောက်ကျရင်မင်းဖုန်းဆက်လိမ့်မယ်လို့မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ကိုပြောရင်မင်းဖုန်းဆက်ပြီးမင်းစကားနားမှာရှိတယ်ဆိုတာသူတို့ကိုအသိပေးတာပိုကောင်းမယ်။
တစ်ခါတစ်ရံမှာသင်ကနောက်ပြန်သွားသလိုခံစားရပေမယ့်ဒါကအရမ်းဖြစ်တတ်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ကြိုးစားနေချိန်တွေမှာသူတို့ကိုပိုကောင်းအောင်နေနိုင်အောင်သူတို့ရဲ့အလိုဆန္ဒနဲ့လိုအပ်ချက်ကဘာလဲဆိုတာကိုသိဖို့သင့်လက်တွဲဖော်နဲ့ပုံမှန်ဆက်သွယ်ပါ။
မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကိုမင်းရဲ့ ဦး စားပေးကိစ္စဖြစ်အောင်လုပ်ပါ
မင်းရဲ့ကိစ္စမှာမင်းရဲ့စိတ်ကမင်းတစ်ယောက်တည်းကိုပဲအာရုံစိုက်ခဲ့တာ။ မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကိုဖြုန်းတီးပစ်နိုင်တယ်ဆိုတဲ့မင်းရဲ့ဖောက်ပြန်မှုကိုဖုံးကွယ်ဖို့မင်းအချိန်နဲ့ခွန်အားတွေယူခဲ့တယ်။ အခုကိစ္စတွေကစပြီးပြေလည်သွားပြီးကိစ္စကပြီးသွားပြီဆိုရင်မင်းတို့နှစ်ယောက်လုံးကမင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကိုမင်းရဲ့ ဦး စားပေးကိစ္စဖြစ်အောင်ပြန်အာရုံစိုက်ဖို့လိုတယ်။ အလုပ်ထက်၊ သင်၏သားသမီးများနှင့်သင်၏လူမှုဘ ၀ များအထက်တွင် မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ကိုစိတ်ခံစားချက်အရဆက်သွယ်ဖို့နေ့တိုင်းအချိန်ကိုဘေးဖယ်ထားခြင်းအားဖြင့်မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကို ဦး စားပေးပါ။ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ရဲ့အပြုသဘောဆောင်တဲ့အရည်အသွေးတွေအတွက်ကျေးဇူးတင်ကြောင်း၊ ကျေးဇူးတင်ကြောင်းပြပါ၊ နေ့စဉ်နမ်းပါ၊ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ရိုးသားစွာပြောဆိုပါ။
ပြန်လည်ညှိနှိုင်းခြင်း
အခုဆိုရင်မင်းရဲ့စိတ်ခံစားချက်ကြမ်းတမ်းမှုတွေကိုကုစားဖို့နဲ့မင်းရဲ့ဆက်သွယ်ရေးကျွမ်းကျင်မှုတွေကိုတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ဖို့အချိန်ယူပြီးပြီလား၊ မင်းကမင်းအိမ်ထောင်ရေးကိုနှုတ်ထွက်ချင်လားမဆုံးဖြတ်လားဆုံးဖြတ်ရမယ့်အချိန်ရောက်ပြီ။ ဤအရာသည်သင်၏ရှေ့ဆက်ရန်လိုအပ်သောအရာနှင့် ပတ်သက်၍ သင်၏အိမ်ထောင်ဖက်နှင့်လေးနက်သောဆွေးနွေးမှုများစွာပါ ၀ င်လိမ့်မည်။
မင်းရဲ့လက်ထပ်ထိမ်းမြားမှုကိုပြန်လည်ကြိုဆိုခြင်းဟာမင်းစုံတွဲတွေရဲ့ဆွေးနွေးတိုင်ပင်မှုအတွက်ရည်စူးပြီးကျန်တာတွေကိုမင်းစကားပြောတာ၊ ရင်းနှီးတဲ့အချိန်တွေကိုဖန်တီးတာတို့စတဲ့ပုံမှန်ချိန်းတွေ့မှုတွေပါ။ မင်းကရိုးသားတဲ့ဆက်သွယ်ရေးလမ်းကြောင်းတွေကိုဖွင့်ထားပြီးမင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကတိကဝတ်တွေကိုသစ္စာရှိရှိနေပါ။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့်မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးဟာအရင်ကထက်ပိုခိုင်မြဲလာမယ်။