![ကွာရှင်းပြတ်စဲပြီးနောက်ပူးတွဲမိဘအုပ်ထိန်းမှုအတွက်ထိပ်တန်းထိရောက်သောအချက် ၁၀ ချက် - စိတ္ပညာ ကွာရှင်းပြတ်စဲပြီးနောက်ပူးတွဲမိဘအုပ်ထိန်းမှုအတွက်ထိပ်တန်းထိရောက်သောအချက် ၁၀ ချက် - စိတ္ပညာ](https://a.vvvvvv.kiev.ua/psychology/Top-10-Effective-Tips-for-Co-Parenting-After-Divorce-2.webp)
ကေြနပ်သော
- ၁။ အဲဒါကိုအစအသစ်အဖြစ်စဉ်းစားပါ
- ၂။ အခက်အခဲများကိုဖော်ထုတ်ပါ
- ၃။ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ရန်ဆုံးဖြတ်ချက်ချပါ
- ၄။ ပူးတွဲမိဘအုပ်ထိန်းမှုအစီအစဉ်ကိုပုံဖော်ပါ
- ၅။ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖြစ်ရန်သတိရပါ
- ၆။ လေးစားပါ
- ၇။ သင်၏အထီးကျန်မှုကိုရင်ဆိုင်ရန်သင်ယူပါ
- ၈။ အိမ်ထောင်ဖက်အသစ်နှင့်ဆက်သွယ်ပါ
- ၉။ အထောက်အကူပြုအဖွဲ့တစ်ခုကိုတည်ဆောက်ပါ
- ၁၀။ မိမိကိုယ်ကိုဂရုစိုက်မှု၏အရေးကြီးပုံကိုသတိရပါ
ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းသည်သက်ဆိုင်ရာအားလုံးအတွက်အထူးသဖြင့်ကွာရှင်းပြီးနောက်ပူးတွဲမိဘအုပ်ထိန်းမှုနှင့်ပတ်သက်လျှင်စိတ်ထိခိုက်စရာအတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။
မိဘအများစုအတွက်သူတို့ရဲ့အကြီးမားဆုံးနာကျင်မှုကသူတို့ကလေးတွေအတွက်နဲ့ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းနဲ့အတူတကွမိဘအုပ်ထိန်းမှုကသူတို့အတွက်ဖြစ်လာမယ့်အကျိုးဆက်တွေပါ။ အိမ်ထောင်ရေးကပြီးဆုံးသွားပြီဆိုပေမယ့်မင်းတို့နှစ်ယောက်လုံးကမင်းရဲ့ကလေးတွေရဲ့မိဘဖြစ်နေတုန်းဘဲ။
ကွာရှင်းပြတ်စဲမှုမှဖုန်မှုန့်များပြေလည်သွားပြီဆိုလျှင်အတူတကွမိဘအုပ်ထိန်းမှု၏အရေးကြီးသောစိန်ခေါ်မှုများကိုသင့်ကလေးများအတွက်အထိရောက်ဆုံးနှင့်အကျိုးရှိစေမည့်နည်းလမ်းဖြင့်ဖြေရှင်းရန်အချိန်ရောက်ပါပြီ။
သင်ကွာရှင်းပြီးနောက်မိဘအုပ်ထိန်းနည်းကိုအံ့သြမိလျှင်သို့မဟုတ်မိဘများကိုထိရောက်စွာမည်သို့ထိန်းကျောင်းရမည်ကိုတွေးတောနေလျှင်ကွာရှင်းပြတ်စဲပြီးနောက်အောင်မြင်သောပူးတွဲမိဘအုပ်ထိန်းမှုကို ဦး တည်ရန်ပူးတွဲမိဘအုပ်ထိန်းမှုအကြောင်းဤအကြံပေးချက်ကိုသုံးနိုင်သည်။ ဒါတွေကတော့ကွာရှင်းပြတ်စဲထားတဲ့မိဘတွေအတွက်ထိပ်တန်းပူးတွဲအကြံပေးချက်ဆယ်ချက်ပါ။
၁။ အဲဒါကိုအစအသစ်အဖြစ်စဉ်းစားပါ
ကွာရှင်းပြီးနောက်ထိရောက်သောမိဘအုပ်ထိန်းမှုအတွက်စိတ်မပျက်ပါနှင့်သင်၏ကလေး၏ဘ ၀ ကိုထာဝရပျက်စီးစေခဲ့သည်ဟူသောအတွေးထောင်ချောက်ထဲသို့မကျပါနှင့်။
ကလေးများစွာအတွက်ကွာရှင်းပြီးနောက်ဘဝသည်မိဘပဋိပက္ခ၏အဆက်မပြတ်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်တင်းမာမှုတို့ဖြင့်နေထိုင်ခြင်းထက်များစွာပိုကောင်းနိုင်သည်။ ယခုသူတို့သည်မိဘတစ် ဦး စီနှင့်သီးခြားစီကောင်းသောအရည်အသွေးရှိသောအချိန်များကိုရနိုင်သည်၊ ၎င်းသည်နှစ်ဆကောင်းချီးဖြစ်စေသည်။
ဤအရာကိုသင်နှင့်သင့်ကလေးများအတွက်အခန်းသစ်တစ်ခုအဖြစ်မြင်ရန်ရွေးချယ်ပါ။
၂။ အခက်အခဲများကိုဖော်ထုတ်ပါ
ထိရောက်သောအတူတကွမိဘအုပ်ထိန်းမှုအတွက်အရေးအပါဆုံးအတားအဆီးများထဲမှတစ်ခုမှာဒေါသ၊ မကျေနပ်မှုနှင့်မနာလိုမှုတို့ဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးသေဆုံးမှုအတွက် ၀ မ်းနည်းဖို့နဲ့မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကိုဖြတ်သန်းဖို့လိုအပ်တဲ့အကူအညီကိုရယူပါ။
မင်းခံစားနေရတဲ့ခံစားချက်တွေကိုမငြင်းပါနဲ့၊ မငြင်းပါနဲ့၊ မင်းရဲ့စိတ်ခံစားမှုတွေကိုအသိအမှတ်ပြုပါ၊ ဒါပေမယ့်ကွာရှင်းပြီးတဲ့နောက်သူတို့ရဲ့တွဲဖက်မိဘအုပ်ထိန်းမှုအခန်းကဏ္မှာမင်းကသူတို့ကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်တယ်ဆိုတာကိုလည်းသတိပြုပါ။
ဒါကြောင့်မင်းရဲ့သားသမီးတွေအတွက်အကောင်းဆုံးပူးတွဲမိဘအုပ်ထိန်းမှုအဖြေရှာဖို့အတွက်မင်းသူတို့နဲ့ဆက်ဆံတဲ့အခါမင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကိုခွဲဝေဖို့ကြိုးစားပါ။
၃။ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ရန်ဆုံးဖြတ်ချက်ချပါ
ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ခြင်းသည်မိတ်ဆွေဖြစ်ရန်မဆိုလိုပါ။
ဖြစ်နိုင်ချေအားလုံးမှာမင်းနဲ့မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကတင်းမာနေတာမို့မင်းကလေးတွေအတွက်အပြုသဘောနဲ့အတူတကွမိဘအုပ်ထိန်းဖို့ဆန္ဒရှိဖို့သတိရှိဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုယူလိမ့်မယ်။
ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပြောရရင်မင်းရဲ့ရည်းစားဟောင်းကိုမင်းမုန်းတာမကြိုက်တာထက်ပိုချစ်ဖို့ဘဲ။ အရေးအသားများချရေးခြင်းသည်နောင်တွင်လွယ်ကူစွာထောက်ပြနိုင်သောလွယ်ကူသောအစီအစဉ်များကိုပြုလုပ်ရန်ကူညီနိုင်သည်၊ အထူးသဖြင့်သူနှင့်အားလပ်ရက်များအတွက်မည်သည့်အချိန်အတွက်ငွေပေးသနည်း။
၄။ ပူးတွဲမိဘအုပ်ထိန်းမှုအစီအစဉ်ကိုပုံဖော်ပါ
သင်ပူးပေါင်းရန်ဆုံးဖြတ်ပြီးသည်နှင့်သင်ရော၊ ကလေးများအတွက်ပါအကျိုးရှိသောပူးတွဲမိဘအုပ်ထိန်းမှုအစီအစဉ်တစ်ခုကိုပုံဖော်ရန်ကောင်းသည်။
သင်၏ကလေးများနှင့်စကားပြောရန်မမေ့နှင့်၊ သူတို့မကြာခဏရလေ့ရှိသောကောင်းသောစိတ်ကူးစိတ်သန်းအချို့ကိုနားထောင်ပါ။ မင်းရဲ့ခံစားချက်၊ မင်းရဲ့ရည်မှန်းချက်တွေ၊ မျှော်မှန်းချက်တွေကိုသူတို့သိပါစေ။
သူတို့ရဲ့ထင်မြင်ယူဆချက်နဲ့သူတို့ရှေ့ဆက်မယ့်လမ်းကိုဘယ်လိုမြင်လဲဆိုတာသင်အံ့သြသွားနိုင်တယ်။
ကွာရှင်းပြတ်စဲပြီးနောက်ပူးတွဲမိဘအုပ်ထိန်းမှုအတွက်သင်၏အစီအစဉ်သည်လည်ပတ်မှုအချိန်ဇယား၊ အားလပ်ရက်များနှင့်အထူးပွဲများ၊ ကလေးများ၏ကျန်းမာရေးလိုအပ်ချက်များ၊ ပညာရေးနှင့်ငွေကြေးတို့ပါ ၀ င်သည်။
၅။ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖြစ်ရန်သတိရပါ
အခုမင်းမှာအစီအစဉ်တစ်ခုရှိတယ်၊ အဲဒါကမြင့်မားတဲ့စမှတ်တစ်ခုဘဲ၊ ဒါပေမယ့်မင်းအချိန်တိုင်းပြန်လည်အကဲဖြတ်ဖို့လိုလိမ့်မယ်။
မျှော်လင့်မထားတဲ့အရာတွေကအခါအားလျော်စွာပေါ်လာတတ်တာမို့ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖြစ်ဖို့ပြင်ဆင်ပါ။ သင့်ကလေးသည်ဖျားနာ။ ကျောင်းမှအိမ်တွင်နေလိုလျှင် (သို့) အနာဂတ်တွင်သင်၏အခြေအနေများပြောင်းလဲသွားလျှင်ဘာဖြစ်မလဲ။
တစ်ခါတလေမှာမင်းရဲ့ကလေးကစားနည်း (သို့) လှုပ်ရှားမှုအချိန်ဇယားတွေအရကျောင်းစာသင်နှစ်အစမှာပြုပြင်ပြောင်းလဲဖို့လိုအပ်တယ်။
၆။ လေးစားပါ
အပြုသဘောဆောင်သောနည်းလမ်းဖြင့်ရှေ့ဆက်ခြင်းသည်အတိတ်ကိုမင်းနောက်မှာထားခဲ့ခြင်းနှင့်သင်ပြောဆိုသည့်အရာအပေါ်လေးစားမှုရှိခြင်းနှင့်ကိုယ်တိုင်ထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်းတို့ကြောင့်အနာဂတ်နှစ်များသည်ပိုမိုကောင်းမွန်လာနိုင်သည်ကိုသတိပြုပါ။
သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ဟောင်းမရှိသည့်အခါသင့်ကလေးအားသင်ပြောသောအရာများပါဝင်သည်။ မင်းရဲ့ကလေးကမင်းနှစ်ယောက်စလုံးကိုချစ်တယ်ဆိုတာသတိရပါ။
ဒါကြောင့်ကွာရှင်းပြတ်စဲပြီးနောက်အတူတကွမိဘအုပ်ထိန်းမှု၊ စိတ်ရှည်သည်းခံမှုနှင့်ဇွဲလုံ့လတို့ဖြင့်လူတစ် ဦး စီအတွက်ထိုက်တန်သောဂုဏ်သိက္ခာ၊ ယဉ်ကျေးမှုနှင့်လေးစားမှုတို့ကို (သင်ပြန်ရလိမ့်မယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်) ။
၇။ သင်၏အထီးကျန်မှုကိုရင်ဆိုင်ရန်သင်ယူပါ
မင်းရဲ့ကလေးတွေနဲ့ဝေးတဲ့အချိန်ဟာအရမ်းဆိုးရွားပြီးအထီးကျန်ဆန်တယ်၊ အထူးသဖြင့်ပထမတော့
ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းမိဘများအတွက်မရှိမဖြစ်တွဲဖက်မိဘအုပ်ထိန်းမှုဆိုင်ရာအကြံပေးချက်များထဲမှတစ်ခုမှာသင်ကိုယ်တိုင်အားမငယ်ပါနှင့်၊ သင်နှစ်သက်သောတည်ဆောက်မှုလုပ်ငန်းများကိုဖြည်းဖြည်းချင်းဖြည့်ပါ။
သင်ကိုယ်တိုင်အတွက်အချိန်ရှိခြင်း၊ သူငယ်ချင်းများသို့သွားခြင်း၊ အနားယူရန်နှင့်သင်အမြဲလုပ်ချင်သောဝါသနာများကိုလုပ်ခြင်းကိုပင်စတင်နိုင်သည်။
ဒါကြောင့်မင်းကလေးတွေပြန်လာတဲ့အခါလန်းဆန်းတက်ကြွမှုနဲ့အားအင်အသစ်တွေနဲ့သူတို့ကိုကြိုဆိုဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်နေနိုင်တယ်။
၈။ အိမ်ထောင်ဖက်အသစ်နှင့်ဆက်သွယ်ပါ
သင်၏ရည်းစားဟောင်းသည်အိမ်ထောင်ဖက်အသစ် (သို့) နောက်အိမ်ထောင်ပြုလျှင်ဤသူသည်သင်၏ကလေးများနှင့်သိသိသာသာအချိန်ဖြုန်းလိမ့်မည်။
ဒါကကွာရှင်းပြတ်စဲပြီးနောက်တွဲဖက်မိဘအုပ်ထိန်းမှုမှာလက်ခံဖို့အခက်ခဲဆုံးအရာတွေထဲကတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော်သင်၏ကလေး၏အကောင်းဆုံးအကျိုးစီးပွားအတွက်ဤပုဂ္ဂိုလ်နှင့်ဆက်သွယ်ရန်ကြိုးစားအားထုတ်ခြင်းသည်ကောင်းသည်။
မင်းရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ၊ မျှော်လင့်ချက်တွေကိုခုခံကာကွယ်မှုမပါဘဲပွင့်လင်းတဲ့အားနည်းချက်နဲ့ဝေမျှနိုင်ရင်ဒါဟာမင်းရဲ့ကလေးတွေကိုလုံခြုံတဲ့တွယ်တာမှုတစ်ခုဖြစ်လာအောင်ကူညီဖို့အဝေးကြီးသွားနိုင်တယ်။
ဒီဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ။
၉။ အထောက်အကူပြုအဖွဲ့တစ်ခုကိုတည်ဆောက်ပါ
ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည်မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းများ၊ ဘုရားကျောင်း ၀ င်များ (သို့) လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များဖြစ်စေအထောက်အပံ့အဖွဲ့လိုအပ်သည်။
လူသားတစ်ယောက်အနေနဲ့တစ်ယောက်တည်းသွားဖို့မကြိုးစားပါနဲ့၊ ငါတို့ကအသိုင်းအဝိုင်းမှာနေဖို့ဖန်ဆင်းခံရတယ်၊ ဒါကြောင့်အကူအညီတောင်းဖို့နဲ့အခြားသူတွေကိုကူညီဖို့မကြောက်ပါနဲ့။ သင်စတင်လက်လှမ်းမီသည်နှင့်အကူအညီမည်မျှရနိုင်သည်ကိုရှာဖွေခြင်းဖြင့်သင်ကောင်းချီးခံစားရလိမ့်မည်။
ကွာရှင်းပြီးနောက်ပူးတွဲမိဘအုပ်ထိန်းမှုနှင့်ပတ်သက်လာလျှင်၊ သင်၏ထောက်ခံမှုအုပ်စုသည်သင်၏ရည်းစားဟောင်းနှင့်သက်ဆိုင်သောနည်းလမ်း၊ လေးစားမှုနှင့်ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုတို့နှင့်တပြိုင်နက်ပြုလုပ်ကြောင်းသေချာပါစေ။
၁၀။ မိမိကိုယ်ကိုဂရုစိုက်မှု၏အရေးကြီးပုံကိုသတိရပါ
အိမ်ထောင်ရေးသည်ကွာရှင်းပြီးနောက်ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရန်နှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက်ပထမခြေလှမ်းဖြစ်သည်။
သင်ကအပြုသဘောဆောင်တဲ့မိဘတစ် ဦး ဖြစ်ချင်တယ်ဆိုရင်ကွာရှင်းပြတ်စဲပြီးနောက်မိဘနှစ် ဦး စလုံးရဲ့တူညီတဲ့ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုလိုအပ်တယ်။
မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ကရိုင်းရိုင်းစိုင်းစိုင်းဒါမှမဟုတ်ပူးပေါင်းဖို့ဆန္ဒမရှိရင်မင်းရဲ့ကာကွယ်မှုနဲ့မင်းကလေးတွေရဲ့သာယာဝပြောရေးအတွက်ရှေ့ဆက်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကိုရှာဖို့ဥပဒေကြောင်းအရအရေးယူဖို့ဒါမှမဟုတ်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကြံဥာဏ်တွေ၊ အကြံဥာဏ်တွေတောင်းဖို့လိုကောင်းလိုလိမ့်မယ်။