ကေြနပ်သော
- ငါတို့ရဲ့အတ္တကငါတို့လိုချင်တဲ့အချစ်ကနေငါတို့ကိုကျောခိုင်းနိုင်တယ်
- ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင်ဆက်သွယ်ရေး
- ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာအတ္တပြဿနာများ
- အသွင်ကူးပြောင်းရေးအတွက်ဆက်ဆံရေးတွင်အတ္တကိုသုံးပါ
- စွန့်စားမှုများသည်အကျိုးပေးသည်
မင်းရဲ့အချစ်ရေးကမင်းကိုပိုချစ်လာဖို့ခေါ်ဖို့ရုန်းကန်နေလား
အောက်ပါကဲ့သို့လက်ရှိလက်ရှိကွာရှင်းမှုနှုန်းစာရင်းဇယားများအရငါတို့သည်ငါတို့၏ကိုယ်ပိုင်ဆက်ဆံရေးရုန်းကန်မှုများကိုတွေ့ကြုံရသောအခါခွဲခွာခြင်း မှလွဲ၍ အခြားနည်းလမ်းတစ်ခုကိုမြင်ရန်ခက်ခဲနိုင်သည်။
- အမေရိကန်နိုင်ငံရှိအိမ်ထောင်အားလုံး၏ ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းနီးပါးသည်ကွာရှင်းခြင်းသို့မဟုတ်ခွဲခွာခြင်းဖြင့်အဆုံးသတ်လိမ့်မည်။
- ဒုတိယအိမ်ထောင်၏ ၆၀ ရာခိုင်နှုန်းသည်ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းဖြင့်အဆုံးသတ်သည်။
- တတိယအိမ်ထောင်အားလုံး၏ ၇၃ ရာခိုင်နှုန်းသည်ကွာရှင်းခြင်းဖြင့်အဆုံးသတ်သည်။
သို့သော်ဤကွဲလွဲမှုများစွာသည်ကောင်းသည်ထက်ကောင်းနိုင်သော်လည်း၊ အလွဲသုံးစားမှုလက္ခဏာမရှိသောရုန်းကန်နေရသည့်ဆက်ဆံရေးသည်လက်တွဲဖော်နှစ် ဦး စလုံးကို၎င်းတို့၏နောက်တစ်ဆင့်သို့ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးတိုးတက်မှုသို့ခေါ်ဆိုသည်။
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကိုပျက်စီးစေနိုင်သောအတွေး ၁၀ ချက်ကိုလည်းကြည့်ပါ
ငါတို့ရဲ့အတ္တကငါတို့လိုချင်တဲ့အချစ်ကနေငါတို့ကိုကျောခိုင်းနိုင်တယ်
ငါ့ရဲ့ဖောက်သည်တော်တော်များများကသူတို့ကခွဲခွာခြင်းကိုရောက်ခါနီးပြီလို့ထင်ပေမယ့်သူတို့ရဲ့ရုန်းကန်မှုကသူတို့ရဲ့ဒဏ်ရာတွေကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းကနေဖြစ်လာတာကိုသဘောပေါက်လာတယ်၊ ဒါကတကယ်တော့သူတို့တကယ်လိုချင်တဲ့ချစ်ခြင်းမေတ္တာကိုဖန်တီးတာကနေသူတို့ကိုဆန့်ကျင်သွားစေတယ်။ မရ။
"ငါတို့ရဲ့အတ္တကအချစ်ကိုပိုခံစားရမှာကိုကြောက်တယ်၊ ဒါကြောင့်ငါတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့နောက်တစ်ဆင့်တက်ဖို့ငါတို့ကိုလှည့်စားဖို့လှည့်ကွက်တွေအများကြီးသုံးလိမ့်မယ်။ "
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင်ဆက်သွယ်ရေး
ကံမကောင်းစွာဘဲ၊ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကိုရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲအောင်ကူညီပေးတဲ့နည်းလမ်းအတိုင်းပြောဆိုဆက်ဆံဖို့သင်ပေးခဲ့တာမဟုတ်ဘူး။
အဲဒီအစားအချစ်ရေးရဲ့စံပြုစိတ်ကူးများကိုအားပေးတဲ့မက်ဆေ့ခ်ျများစွာကိုငါတို့လက်ခံရရှိခဲ့တယ်၊ ငါတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်ကငါတို့ကိုကယ်ဖို့ဒါမှမဟုတ် 'ပြီးမြောက်အောင်' ရှိနေတယ်ဆိုတဲ့ယုံကြည်ချက်ကိုသွတ်သွင်းပေးခဲ့တယ်။
ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ရုပ်ရှင်များတွင်ကဲ့သို့ပြီးပြည့်စုံသောယောက်ျား၊ မိန်းမဖြစ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အပေါ်များစွာဖိအားပေးလေ့ရှိသည်။ သူတို့ကငါတို့ခံစားရတဲ့ခံစားချက်အတွက်သူတို့တာဝန်ကျေတယ်၊ အဲဒါကိုလုပ်ရင်းသူတို့ခေါင်းကိုဆန့်ကျင်ဘက်သေနတ်နဲ့ကိုင်ပြီး 'မင်းငါ့ကိုဒီလိုခံစားရတာ' လို့ပြောတယ်။
“ ငါတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်ကငါတို့ကိုနည်းမျိုးစုံနဲ့တွန်းလှန်နိုင်ပေမဲ့နောက်ဆုံးတော့ငါတို့ရဲ့ချမ်းသာသုခအတွက်ငါတို့မှာတာဝန်ရှိတယ်”
ငါတို့ကငါတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်တွေ၊ အပြုအမူတွေနဲ့တုံ့ပြန်မှုတွေအတွက်အပြည့်အ ၀ တာဝန်မယူတဲ့အခါငါတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုအမြဲအပြစ်တင်တယ်၊ ဝေဖန်တယ်၊ ငါတို့ကဆက်ဆံရေးမှာအတ္တကို "ပွဲ ဦး ထွက်" လုပ်ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင်အတ္တကိုစွန့်လွှတ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့၏မစွမ်းသာမှု ဆိုးကျိုးများစွာရှိနိုင်ပါတယ် များသောအားဖြင့်များစွာသောအဆင်မပြေမှုများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ သင်သည်သင်၏အတ္တမှလွတ်မြောက်ပြီးတာဝန်အပြည့် ယူ၍ သင်၏ဆက်ဆံရေး၌ရိုးသားမှု၊ ရိုးသားမှုနှင့်ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြသရန်ရွေးချယ်ခြင်းဖြင့်သင်သည်ငါကိုစစ်မှန်သောဆက်ဆံရေးဟုခေါ်သည်။
ဤလက်တွဲဖော်အမျိုးအစားတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်မည်သူဖြစ်သည်ကိုလက်ခံသည်ဟုခံစားရပြီးကြောက်ရွံ့ခြင်းမှဖုံးကွယ်ရန်မလိုပါ။ အချစ်၌ဤလွတ်လပ်မှုပမာဏကိုခံစားရန်အမှန်တကယ်လွတ်မြောက်ခြင်းဖြစ်သည်။
ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာအတ္တပြဿနာများ
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင်ကျွန်ုပ်တို့၏အတ္တသည်အများအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့အားပျက်စီးခြင်းနှင့်အမှောင်ထုပုံပြင်များကိုပြောပြရန်နှစ်သက်သောအသံဖြစ်သည်။
ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်လက်တွဲဖော်သည်မလုံလောက်ကြောင်းသင့်အားပြောပြနိုင်ပါသည်။ သူကပိုပြီးစိတ်ထက်သန်မှု (သို့) ပိုပြီးတက်ကြွဖို့လိုတယ်။ သူမသည်ထိန်းချုပ်လွန်းခြင်းသို့မဟုတ်အပျက်သဘောဆောင်လွန်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး၌အတ္တသည်စကားပြောဆိုရာတွင်နှစ်သက်ပြီးသင်၏လက်တွဲဖော်၏စရိုက်လက္ခဏာကိုချီးကျူးထောမနာပြုရန်မစဉ်းစားပေ။
လူ ၃,၂၇၉ ယောက်ထံမှအချက်အလက်များကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီးသူတို့၏ Relationship Attachment Style Test ကိုဖြေပြီးကျွန်ုပ်တို့၏နုနယ်သေးသောအတ္တ၏မျက်နှာဖုံးသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အပူတပြင်းဆန္ဒနှင့်တန်ဖိုးထားမှုကိုခံစားလိုကြောင်းညွှန်ပြသည်။
မင်းသတိမထားရင်ဆက်ဆံရေးကဒီအတ္တကမင်းကိုပိုစိတ်လှုပ်ရှားစရာပွဲတစ်ပွဲဖြစ်လာမယ့်သူတစ် ဦး ကိုတွေ့ဖို့မင်းကိုဆွဲဆောင်နိုင်တယ်။
ရလဒ်အနေနဲ့နေဖို့ထက်မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကနေသင်္ဘောကိုခုန်ချတာထက်ပိုချစ်ပြီးအတ္တကိုကျော်လွှားဖို့ပတ် ၀ န်းကျင်ကမင်းရဲ့ကြောက်စိတ်တွေကိုရင်ဆိုင်ဖို့ကပိုလွယ်တယ်။
အတ္တသည်ကြောက်ရွံ့ခြင်း၌အသက်ရှင်သောငါတို့၏မူလအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အကြောက်တရားအခြေပြုတွေးခေါ်မှုနှင့်အခြားမည်သည့်နည်းဖြင့်နေထိုင်ရမည်ကိုမသိပေ။
၎င်း၏အဖျက်စွမ်းအားအရှိဆုံးအပြုအမူများထဲမှတစ်ခုမှာကျွန်ုပ်တို့၏အားနည်းချက်များသို့မဟုတ်အမှားများကိုကျွန်ုပ်တို့၏လက်တွဲဖော်အားအစဉ်အမြဲပရောဂျက်ဆွဲခြင်းဖြစ်သည်။
၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အားအစဉ်အမြဲအပြစ်တင်ခြင်း (သို့) မိမိကိုယ်ကိုအပြင်၌အပြစ်ရှာခြင်းအားဖြင့်ဖြစ်နိုင်သောငြင်းပယ်ခံရခြင်းသို့မဟုတ်စွန့်ပစ်ခြင်းခံစားချက်တို့မှကျွန်ုပ်တို့ကိုကာကွယ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်ကျန်းမာသန်စွမ်းသော၊ ဆက်သွယ်ထားသော၊ ချစ်ခင်သောဆက်ဆံရေးဖြစ်စေရန်ပတ်ဝန်းကျင်ကိုသေချာပေါက်ဖန်တီးမပေးနိုင်ပါ။
အတ္တ၏ဖျက်ဆီးနိုင်သည့်အပြုအမူကိုကောင်းမွန်စွာအသုံးချခြင်းသည်တစ်ချိန်ကရှုံးနိမ့်ရန်ရည်ရွယ်ခဲ့သည့်ဆက်ဆံရေးတစ်ခုနှင့်ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးနှင့်ချစ်ခြင်းအဆင့်အသစ်တစ်ခုသို့ရောက်သွားနိုင်သည်။
အသွင်ကူးပြောင်းရေးအတွက်ဆက်ဆံရေးတွင်အတ္တကိုသုံးပါ
- သင်၏ခန့်မှန်းချက်ကိုပြန်ယူပါ
မင်းတွေးနေတဲ့နေရာတိုင်းမှာငါ့ရဲ့လက်တွဲဖော်ကအရာတစ်ခုထက်ပိုနည်းလိမ့်မယ်။ ဒါကမင်းကိုယ်မင်းတူညီတဲ့မေးခွန်းတစ်ခုမေးဖို့အခွင့်အလမ်းဖြစ်ပြီးမင်းရဲ့ခန့်မှန်းချက်ကိုပြန်ယူပါ။
ဥပမာ၊ 'မင်းငါ့ရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုပိုပြီးအရူးအမူးဖြစ်စေချင်တယ်' လို့မင်းတွေးနေတယ်ဆိုရင်၊ ငါ့ရဲ့ဘ ၀ မှာဘယ်အရာကပိုစိတ် ၀ င်စားစရာ၊ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းနိုင်မလဲလို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးပါ။
ငါတို့ရဲ့ခန့်မှန်းချက်ကိုပြန်ယူတာကဆက်ဆံရေးမှာအတ္တလို့ပြောနေတာအမှန်တရားမရှိဘူးလို့မဆိုလိုပါဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါတို့ကအပြစ်တင်ဖို့လက်ညှိုးထိုးတာသိပ်မမြန်ဘူးလို့ဆိုလိုတာမဟုတ်ဘူး။
- သင့်လက်တွဲဖော်ရဲ့ကောင်းကွက်တွေကိုတန်ဖိုးထားပါ
ဆက်ဆံရေး၌ကျွန်ုပ်တို့၏အတ္တသည်အလုပ်မလုပ်သောအရာ (သို့) သင်၏လက်တွဲဖော်သည်သင်၏လိုအပ်ချက်များကိုမဖြည့်ဆည်းနိုင်သောနေရာသို့အာရုံစိုက်လေ့ရှိသည်။
ဤအရာသည်သင်၏ဆက်ဆံရေး၏ကောင်းမွန်သောရှုထောင့်များနှင့်သင်လက်ခံနိုင်သောအရာများအားလုံးကိုတန်ဖိုးထားရန်စတင်ရန်အခွင့်အရေးတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။
- သင်ကိုယ်တိုင်ဖော်ပြပါ
မင်းကမချစ်ဘူးလို့ခံစားနေရရင်၊ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကမကြားဖူး၊ မမြင်ဖူးဘူးဆိုရင်ဒါကမင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကိုပြောဖို့ဒါမှမဟုတ်မင်းလိုချင်တာကိုတောင်းဖို့အခွင့်အလမ်းကြီးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒါကငါတို့ကကိုယ့်ကိုကိုယ်ထုတ်ဖော်ပြောဆိုရာမှာစွန့်စားရပေမယ်၊ ဒါကအတ္တအတွက်ကြောက်စရာဘဲ၊ ဒါကငါတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုကြီးထွားဖို့အခွင့်အလမ်းပေးတဲ့နေရာဘဲ။
ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏ဖောက်သည်များအားပိုင်ဆိုင်မှုအပြည့်အ ၀ ရှိသောအနေအထားမှ“ ကြောက်ရွံ့ခြင်းကိုခံစားရပြီးမည်သို့ပင်ပြောပါစေ” ဟုကျွန်ုပ်မကြာခဏတိုက်တွန်းသည်။ ငါတို့ဒါကိုပိုလုပ်နိုင်လေ၊ ငါတို့လက်တွဲဖော်နဲ့စစ်မှန်မှုပိုရလေလေ။ ၎င်းသည်မည်သည့်ဆက်ဆံရေး၌မဆိုအဆုံးစွန်သောလွတ်လပ်မှုဖြစ်သည်။
- ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဂရုစိုက်ပြီးချစ်ပေးပါ
မင်းကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုထိခိုက်နာကျင်အောင်ဒါမှမဟုတ်ချစ်တယ်လို့သဘောထားချင်ရင်ဒါကမင်းရဲ့အာရုံစိုက်မှုတွေကိုသူတို့ဆီကနေပြီးသူတို့ဘာလုပ်နေတယ်၊ ဒါမှမဟုတ်သူတို့မလုပ်ဘူး၊ မင်းလိုချင်တဲ့မေတ္တာနဲ့ဂရုစိုက်မှုတွေကိုပေးဖို့အခွင့်အရေးတစ်ခုဘဲ။
- "မသိ" ကိုလက်မြှောက်ပါ
နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုတက်ဖို့စောင့်နေတဲ့ဘယ်နေရာမှာမဆိုအထူးသဖြင့်သရုပ်ဆောင်တဲ့အခါသူတို့မှာတွယ်တာမှုရှိတယ်ဆိုတာကိုပြပါတယ်။
ဒါကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကဘယ်လိုတုံ့ပြန်မလဲဆိုတာကိုမသိဘဲလက်မြှောက်ဖို့စတင်ဖို့အကောင်းဆုံးနေရာတစ်ခုပါ။
တစ်နည်းအားဖြင့်၎င်းသည်မသိသောအရာများကိုမကြိုက်သော်လည်းဆက်ဆံရေး၌ကျွန်ုပ်တို့၏အတ္တအတွက်ကြောက်စရာကောင်းသော်လည်း၎င်းသည်သင်၏ဆက်ဆံရေးကိုအသက်ရှုရန်ကူညီပေးသည်။
ငါ့အတွေ့အကြုံအရဒါကမင်းရဲ့ပါတနာကိုသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ထူးခြားတဲ့ပုံစံနဲ့ပြဖို့အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်နေရာရစေတယ်။
စွန့်စားမှုများသည်အကျိုးပေးသည်
ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံနှင့်ဖောက်သည်များနှင့်ကျွန်ုပ်၏အလုပ်မှတဆင့်ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည်များစွာသောချစ်ခြင်းမေတ္တာကိုလက်ခံရရှိရန်စွမ်းရည်ရှိသည်။
ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒါကိုဖွင့်ဟလိုက်တာကငါတို့သွားချင်တဲ့နေရာကငါတို့ရဲ့အဖော်ကိုမတွေ့ချင်ဘူးဆိုတဲ့လက္ခဏာမပြရင်ငါတို့ကစွန့်စားခန်းတစ်ခုယူတာကိုဆိုလိုတာဘဲ။
ဒါပေမယ့်၊ ဒါတွေအားလုံးကမင်းအချစ်ရေးမှာမင်းတကယ်လိုချင်တဲ့အရာပေါ်မူတည်ပါတယ်။
မင်းကလူကိုပိုချစ်ပြီးပိုချစ်ဖို့အခွင့်အလမ်းရှိမရှိစူးစမ်းချင်လား၊ ဒါမှမဟုတ်မင်းအချစ်ရေးမှာစိတ်ဖိစီးမှုတွေကြုံလာတိုင်းပုန်းလျှိုးကွယ်လျှိုးနေချင်လား။
ဒါဟာငါတို့ရဲ့လက်ရှိအခြေအနေမှာကုစားဖို့မစီမံနိုင်တဲ့ငါတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးရဲ့သွင်ပြင်တွေကိုငါတို့ရဲ့နောက်ဆက်တွဲမှာယေဘူယျအားဖြင့်ပြန်ပြီးပြသလိမ့်မယ်ဆိုတာကိုအမြဲသတိရနေဖို့လိုပါတယ်။
အခက်အခဲများကိုကျော်ဖြတ်ရန်ကြိုးစားခြင်းနှင့်ရလဒ်အမှားများကိုပြင်ဆင်ရန်အမြဲပြင်ဆင်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့ကိုပိုချစ်သောလမ်းကြောင်းပေါ်သို့ပို့ဆောင်ပေးလိမ့်မည်။
ငါ့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အိမ်ထောင်ရေးကိုထုတ်ဖော်ပြသဖို့အန္တရာယ်တွေကငါ့ကို 'စစ်မှန်တဲ့ဆက်ဆံရေး' တစ်ခုဖန်တီးဖို့ကူညီပေးပြီးဒါကလှပတဲ့အရာတစ်ခုဖြစ်စေနိုင်တယ်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွေကအဖိုးတန်တယ်၊ ပြီးတော့မင်းတကယ်လိုချင်တဲ့အရာကိုမင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်အမြင်နဲ့ရပ်တည်ဖို့ငါတိုက်တွန်းပါတယ်။