ကေြနပ်သော
- ၁။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုမရှိခြင်း
- ၂။ လိင်ရုပ်ပုံကိုစောစောစီးစီးထိတွေ့ခြင်း
- ၃။ စွဲလမ်းစေသောစရိုက်/အပြုအမူများ
- ၄။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရင်းနှီးမှုတည်ဆောက်ရန်ခက်ခဲခြင်း
စွဲလမ်းမှုအကြောင်းအရာကိုဆွေးနွေးတဲ့အခါလူအများစုကမူးယစ်ဆေးသို့မဟုတ်အရက်စွဲခြင်းအကြောင်းသူတို့သိတဲ့အရာတွေကိုစိတ်ကူးယဉ်လိမ့်မယ်။ သို့သော်စွဲလမ်းမှုသည်ကွဲပြားသောအပြုအမူများဖြင့်လာနိုင်သည်။ အသုံး ၀ င်မှုကိုအရာ ၀ တ္ထုတစ်ခု၊ လူတစ် ဦး (သို့) လုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုနှင့်မလျော်မကန်ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ ၎င်းသည်အများအားဖြင့်လူတစ် ဦး သည်သူမနှင့်သူမ၏ပတ် ၀ န်းကျင်ကိုအပြည့်အ ၀ ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်းမှတားဆီးသောအနှောင့်အယှက်ပြုသောအပြုအမူတစ်ခုအဖြစ်လူသိများသည်။ လူတစ် ဦး ၏တည်ရှိမှုနှင့်အခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်ရန်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ဖွယ်ရှိသောကြောင့်၎င်းသည်ဆက်ဆံရေးနှင့်သူငယ်ချင်းများကိုဆိုးရွားစွာထိခိုက်စေနိုင်သည်။
၁။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုမရှိခြင်း
လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများ (သို့) ရုပ်ပုံများကိုစွဲနေသူများစွာသည်မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုနည်းပါးသည်။ အပြုသဘောဆောင်သောကိုယ်ပိုင်ပုံရိပ်မရှိခြင်းသည်ငယ်စဉ်ကငြင်းပယ်ခံရခြင်း၊ အလွဲသုံးစားပြုခြင်းသို့မဟုတ်လျစ်လျူရှုခြင်းတွင်အမြဲအမြစ်တွယ်နေမည်မဟုတ်ပါ။ အချို့လူများသည်ကျန်းမာသောအိမ်ထောင်စုတွင်ကြီးပြင်းလာသော်လည်းသူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ကိုအပြုသဘောဆောင်သောအမြင်ကိုဘယ်တော့မှမတည်ဆောက်နိုင်ပေ။ ဤယုံကြည်မှုမရှိခြင်းသည်လူတစ် ဦး အားစွဲလမ်းစေသောသဘောထားများကိုပိုမိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုမရှိသူတွေဟာအများအားဖြင့်အနုတ်လက္ခဏာကိုယ်ခန္ဓာကိုပိုင်ဆိုင်ထားကြတယ်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျေနပ်မှုကိုပုဂ္ဂိုလ်ရေးပျက်ပြယ်မှုအဖြစ်ဖြည့်ဆည်းပေးလျှင်ဤအရာသည်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွဲလမ်းမှုကို ဦး တည်စေနိုင်သည်။ အခြားအန္တရာယ်အချက်များတွင်မူမမှန်သောအစာစားခြင်း၊ ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောဆက်ဆံရေးပုံစံများနှင့်အခြားစွဲလမ်းစေသောအပြုအမူများကိုကန့်သတ်မထားပါ။
၂။ လိင်ရုပ်ပုံကိုစောစောစီးစီးထိတွေ့ခြင်း
ဤအရာသည်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွဲလမ်းမှု၏သိသာထင်ရှားဆုံးအန္တရာယ်အချက်ဖြစ်ပုံရသော်လည်း၎င်းသည်အများအားဖြင့်အဖြစ်အများဆုံးမဟုတ်ပေ။ သို့သော်၊ ငယ်ရွယ်စဉ်အချိန်အတွင်း၊ အထူးသဖြင့်ငယ်ရွယ်စဉ်ကလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ကူးယဉ်ပုံများ (သို့) လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအပြုအမူများကြောင့်စွဲလမ်းစေသောအပြုအမူများဖြစ်နိုင်ချေကိုတိုးစေသည်။ မိဘသို့မဟုတ်မောင်နှမတစ် ဦး ဦး ကမရိုးမသားထိတွေ့မှု၊ ညစ်ညမ်းပုံ၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစော်ကားမှု၊ မိဘ (သို့) ညီအစ်ကိုမောင်နှမများ၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျင့်စရိုက်များနှင့်အသက်အရွယ်ရင့်ကျက်မှုအဆင့်သို့မရောက်မီအရွယ်ရောက်ပြီးသူအကြောင်းအရာများနှင့်ထိတွေ့ခြင်းတို့ပါဝင်နိုင်သည်။ စောစောစီးစီးထိတွေ့ခြင်းသည်တစ်စုံတစ်ယောက်သည်နောင်တွင်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများ (သို့) ရုပ်ပုံများကိုစွဲလိမ့်မည်ဟုမဆိုလိုပါ။ ၎င်းသည်အန္တရာယ်အဆင့်ကိုတိုးစေသည်။ ဒီလိုထိတွေ့မှုမျိုးကစွဲလမ်းစေတဲ့အပြုအမူတွေကို ဦး တည်မသွားစေရင်တောင်ထိခိုက်စေနိုင်တယ်၊ တစ်ချို့ကိစ္စတွေမှာကလေးတွေကိုစိတ်ဒဏ်ရာရစေနိုင်တယ်။
၃။ စွဲလမ်းစေသောစရိုက်/အပြုအမူများ
စွဲလမ်းစေသောအပြုအမူများ (သို့) ပုံမမှန်မှုများသည်“ အပြာရောင်မှလာနိုင်သည်” ဆိုသော်လည်းလိင်စွဲလမ်းမှုခံစားနေရသောလူများစွာသည်ဤအပြုအမူမျိုးကိုစွဲလမ်းကြသည်။ ဤအရာသည်မည်သည့်အကျင့်ဆိုးအတွက်မဆိုဆင်ခြေပေးခြင်းမဟုတ်ပါ။ သို့သော်၎င်းသည်သူတို့၏စွဲလမ်းမှုကြောင့်စွမ်းအားမဲ့သည်ဟုခံစားရသူများအတွက်အခြားရှင်းပြချက်တစ်ခုကိုရှာဖွေရန်ကြိုးစားသည်။ စွဲလမ်းစေသောအပြုအမူများသည်အများအားဖြင့်စိတ် ၀ င်စားလာပြီးအကျိုးစီးပွား၌ပါ ၀ င်မည့်သူများတွင်တွေ့ရလေ့ရှိသည်။ မကြာခဏဆိုသလိုဤထိတွေ့ဆက်ဆံမှုသည်ခဏတာသာဖြစ်ပြီးအစမှလျင်မြန်စွာပျောက်ကွယ်သွားသည်။ ဤအရာသည်ဝါသနာတစ်ခုမှအခြားတစ်ခုသို့ကူးရန်စိတ်သဘောထားရှိသူတစ် ဦး သည်စွဲရန်အန္တရာယ်ရှိသည်ဟုမဆိုလိုပါ။ ဒါပေမယ့်ဒီလိုအပြုအမူမျိုးကစွဲလမ်းမှုအန္တရာယ်ကိုမြင့်တက်စေနိုင်တဲ့ပိုမိုနက်နဲတဲ့စရိုက်လက္ခဏာကိုညွှန်ပြပါတယ်။ လိင်စွဲလမ်းမှုခံစားနေရသူများသည်အန္တရာယ်များကိုမမျှော်လင့်ဘဲရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျေနပ်မှုကိုမကြာခဏရှာဖွေလိမ့်မည်။
၄။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရင်းနှီးမှုတည်ဆောက်ရန်ခက်ခဲခြင်း
စွဲလမ်းစေသောအပြုအမူများစွာကိုလိုလားသူများသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရင်းနှီးမှုကိုထူထောင်ရန်ထိန်းသိမ်းနိုင်စွမ်းမရှိချေ။ မိသားစု ၀ င်၊ လိင်ဖောက်ပြန်မှုနှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအနိုင်ကျင့်ခံရခြင်းကဲ့သို့သောမစွမ်းနိုင်သောအချက်များများစွာရှိသော်လည်းလူတစ် ဦး သည်အလေ့အကျင့်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရင်းနှီးမှု၌ပိုမိုကျွမ်းကျင်လာနိုင်သည်။ လူတစ် ဦး သည်အခြားသူများနှင့်သင့်တင့်လျောက်ပတ်စွာမည်သို့ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရမည်ကိုလေ့ကျင့်သင်ကြားပေးနိုင်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရင်းနှီးမှုဖြစ်စဉ်ကိုတည်ထောင်ခြင်းအားဖြင့်မိမိကိုယ်ကိုယ်တန်ဖိုးထားမှုမြင့်တက်ခြင်း၊ ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောအပြုအမူများကိုအသိအမှတ်ပြုနိုင်စွမ်းနှင့်အတိတ်ထိတွေ့မှုမခွဲခြားဘဲသင့်လျော်သောဆက်ဆံရေးများကိုနားလည်ခြင်းတို့ဖြင့်အထက်ပါအန္တရာယ်အချက်များအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။ ပိုပြီးဖတ်ပါ:-
လက်တွေ့တွင်လူတစ် ဦး သည်လိင်စွဲလမ်းမှုကိုရွေးချယ်ရန်အဘယ်ကြောင့်အကြောင်းနှံ့နှံ့စပ်စပ်လုံလောက်သောတုံ့ပြန်မှုများမရှိချေ။ အခြားစွဲလမ်းမှုများကဲ့သို့တစ်ချိန်ချိန်တွင်လူတစ် ဦး သည်အာဏာမဲ့ပုံရသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆန္ဒများကိုဖြည့်ဆည်းပေးခြင်းသည်လူတစ် ဦး အားသူငယ်ချင်းများ၊ မိသားစုများ၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်အပြည့်အ ၀ ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်းမှကာကွယ်ရန်အရေးအပါဆုံးသောလုပ်ဆောင်ချက်ဖြစ်လာသည်။ မူးယစ်ဆေး (သို့) အရက်ကိုစွဲ။ ၎င်းအားရှာဖွေရန်ရွေးချယ်သူများအတွက်အကူအညီရနိုင်သည်။ ထိုအချိန်တွင်တစ်စုံတစ်ယောက်သည်အဘယ့်ကြောင့်စွဲလမ်းလာသနည်းဆိုသည်ကအရေးမကြီးပါ၊ ၎င်းသည်လူတစ် ဦး သည်ကောင်းမွန်စွာမည်သို့ရှေ့သို့မည်သို့သွားနိုင်ပုံအကြောင်းဖြစ်သည်။