ကေြနပ်သော
- အသည်းကွဲတာကနေဘယ်လိုသက်သာအောင်လုပ်မလဲ
- ၁။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအပြစ်တင်တာကိုရပ်လိုက်ပါ
- ၂။ ဝမ်းနည်းရန်နှင့်ပျောက်ကင်းရန်အချိန်ပေးပါ
- ၃။ သင်၏ကြောက်ရွံ့မှုများအကြောင်းလေ့လာပါ
- ၄။ မျှော်လင့်ချက်မဆုံးရှုံးလိုက်ပါနဲ့
- ၅။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်အာရုံစိုက်ပါ
“ ခွဲခွာခြင်း” ဟူသောစကားဝိုင်းထဲသို့စကားများ ၀ င်ရောက်သောအခါသူတို့၏အိမ်ထောင်ရေးကျန်းမာရေးနှင့်အသက်ရှင်သန်မှုအတွက်အမှန်တကယ်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံထားသောလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသည်အသည်းကွဲသည်။
တစ်ခါတလေမှာငါတို့ရဲ့ကြေကွဲဖွယ်အိမ်ထောင်ရေးကိုပြင်ဆင်ဖို့ငါတို့ရဲ့အပြင်းထန်ဆုံးကြိုးစားမှုတွေရှိပေမဲ့ အိမ်ထောင်ရေးခွဲခွာခြင်းသည်မလွဲမသွေဖြစ်လာသည် နှင့်အစာအိမ်နာခြင်း အသည်းကွဲခြင်းကိုလက်ခံသည် ခွဲခွာပြီးနောက်ဆက်လက်လျှောက်လှမ်းပါ သည်ခက်တယ် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအတွက်သာမက ကလေးများအတွက် သူတို့စုံတွဲရှိရင်
အိမ်ထောင်ကွဲခြင်းသည်စိတ်ခံစားမှုများစွာကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည် ကွဲကွာနေသောစုံတွဲများတွင် 'ပျော်ရွှင်မှုနှင့်ငြိမ်းချမ်းမှု' မှ 'ကျရှုံးခြင်းနှင့်ဝမ်းနည်းခြင်း' သို့ လေ့လာမှုတစ်ခုကဆိုတယ် အသည်းကွဲခြင်းမှပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည် အတော်လေးခဲယဉ်းတဲ့အလုပ်တစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ချို့စုံတွဲတွေဟာဆက်ဆံရေးတစ်ခုပြီးသွားရင်သူတို့ဘယ်လိုခံစားနေရလဲဆိုတာကိုတစ် ဦး ချင်းစီအလိုက်ပြန်လည်စုစည်းနိုင်ဖို့ငွေကြေးအရပြန်လည်ထူထောင်ဖို့လိုသည်။
ဒါပေမယ့်၊ ရှိရင် အိမ်ထောင်တစ်ခုတွင်ခွဲခွာခြင်းသည် ရှောင်လွှဲ၍ မရပါနှာခေါင်းသွေးလျှံခြင်းသည်စိတ်ကျရောဂါ၊ ဒေါသနှင့်ကျန်းမာရေးအလုံးစုံကျဆင်းမှုကိုဆိုလိုခြင်းလား။ မဆိုလိုပါဘူး။
တူညီသောလေ့လာမှုတွင်ကွဲကွာနေသောစုံတွဲများတွေ့ကြုံရသည့်စိတ်ခံစားမှုများသည်အပြုသဘောနှင့်အပျက်သဘောနှစ်မျိုးလုံးဖြစ်နိုင်သည်ဟုဆိုသည်၊ ဤအထူးလေ့လာမှုတွင်မလုံလောက်မှု၊ မနာလိုမှုနှင့်ဝမ်းနည်းမှုတို့ရောနှောနေသည်ကိုဖြေဆိုသူများကသက်သေခံခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့်လည်းလွတ်လပ်မှု၊ ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ငြိမ်းချမ်းမှုဆိုတဲ့အပြုသဘောဆောင်တဲ့ခံစားချက်တွေလည်းရှိခဲ့တယ်။
ဒါ့အပြင်ဖတ်ပါ - မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကိုခွဲခွာခြင်းကိုအပြုသဘောဆောင်တဲ့အတွေ့အကြုံအဖြစ်ပြောင်းပါ
ဒီနေရာမှာအချက်ကဒါပေမဲ့ အသည်းကွဲခြင်းမှကုသရန်ခက်ခဲသည်, ရှိပါတယ် ပျက်စီးသွားသောအိမ်ထောင်ရေးမှကုစားရန်အဆင့်များ.
အသည်းကွဲတာကနေဘယ်လိုသက်သာအောင်လုပ်မလဲ
ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့်ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုကိုရှာဖွေခြင်း အိမ်ထောင်ကွဲပြီးနောက် ကွဲကွာနေတဲ့စုံတွဲတိုင်းမှာရနိုင်ပါတယ်ဒါပေမယ့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဝေဖန်မှုတွေမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုနစ်နေတာဟာအသည်းကွဲနာကျင်မှုကိုဖြေရှင်းတဲ့နည်းလမ်းမဟုတ်ဘူး။ သင်လုပ်နိုင်သည် သင်ကိုယ်တိုင်စိတ်ဆင်းရဲမှုကိုရွေးချယ်ရန်သော်လည်းကောင်း (သို့) ပျက်စီးသွားသောအိမ်ထောင်ရေးကိုကုစားရန်ဧရာမခြေလှမ်းကိုယူပါ၊ မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်ကိုလေ့လာပါ အသည်းကွဲပြီးနောက်ဆက်သွားပါ, အနည်းဆုံး။
ဒါ့အပြင်ဖတ်ပါ အိမ်ထောင်ရေးခွဲခွာခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အချက် ၇ ချက်
နှလုံးကြေကွဲခြင်းမှပြန်လည်နာလန်ထူရန်အချိန်မည်မျှကြာသည်ကိုဖြေရန်ခက်ခဲသော်လည်းဤဆောင်းပါးသည်အသည်းကွဲခြင်းနှင့်အိမ်ထောင်ကွဲပြီးနောက်ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာကိုနားလည်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။
၁။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအပြစ်တင်တာကိုရပ်လိုက်ပါ
ကြေကွဲခြင်းနှင့်အိမ်ထောင်ကွဲပြီးနောက်ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရန်ရှေး ဦး ခြေလှမ်းမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုအပြစ်တင်ခြင်းမှရပ်တန့်ရန်ဖြစ်သည်။ အိမ်ထောင်ရေးသည်ပြေလည်မှုရသောအခါအချို့သောအနာရောဂါငြိမ်းရန်လုံခြုံမှုကိုရှာဖွေခြင်းသည်ပထမခြေလှမ်းဖြစ်သည်။ ဖျက်သိမ်းခြင်းအတွက်သင်လုံးဝတာဝန်မကင်းကြောင်းအသိအမှတ်ပြုခြင်းသည်အရေးကြီးသည်။
အတိုင်ပင်ခံပုဂ္ဂိုလ်တော်တော်များများပြောခဲ့သလိုပဲ "tango အတွက်နှစ်ခုလိုအပ်တယ်။“ လက်တွဲဖော်နှစ်ယောက်ဆက်ဆံရေးအဆုံးသတ်တဲ့အခါ နှစ် ဦး စလုံးသည်၎င်း၏အဆုံးသတ်အတွက်တာဝန်ရှိသည်.
၎င်းကိုအသိအမှတ်ပြုရန်လည်းအရေးကြီးသည် မအောင်မြင်သောအိမ်ထောင်ရေးသည်ကျရှုံးခြင်းနှင့်တူသည်မဟုတ်မရ။ သင်ရှုံးနိမ့်မှုတစ်ခုလိုခံစားရနိုင်သော်လည်း၊ အိမ်ထောင်ရေးအဆုံးသည်သင်၏ရည်ရွယ်ချက်၊ ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာနှင့်အနာဂတ်တို့အဆုံးသတ်ခြင်းကိုမဆိုလိုပါ။
အားလုံးထက်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ချစ်ပါ။
၂။ ဝမ်းနည်းရန်နှင့်ပျောက်ကင်းရန်အချိန်ပေးပါ
ဝမ်းနည်းခြင်းသည်အနာကျက်စေသည်ဟုခန့်မှန်းသည်။
ဒါကိုငါဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။ အိမ်ထောင်ရေးပြီးဆုံးလျှင်ကိုယ့်ကိုကိုယ်အခွင့်အရေးပေးဖို့အရေးကြီးသည် ဆက်သွယ်မှုဆုံးရှုံးမှုအတွက်ဝမ်းနည်းရန်နေရာရင်းနှီးမှု၊ မျှဝေခံစားမှုအနာဂတ်။
ဝမ်းနည်းခြင်းသည်သဘာဝဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည် ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ဝိညာဉ်သည်ဆုံးရှုံးခြင်းနှင့်ဆက်နွယ်သောပြင်းထန်သောစိတ်ခံစားမှုအချို့ကိုထုတ်လွှတ်သည်။ ရှင်းရှင်းပြောရရင်၊ ငိုလို့အဆင်ပြေပါတယ်အော်ဟစ်၊ ဆုတ်ခွာ၊ စိတ်ကောက်ပါ။ ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှု၏အရေးကြီးသောလက္ခဏာများကိုငြင်းပယ်ခြင်းသည်ရောဂါပိုးကိုမကုသဘဲထားခဲ့ခြင်းနှင့်တူသည်။
၃။ သင်၏ကြောက်ရွံ့မှုများအကြောင်းလေ့လာပါ
ပုံမှန်ရှင်သန်မှုကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းမှ၊ စွန့်ပစ်ခံရမှာကြောက်တယ်, ငြင်းပယ်ခံရခြင်းကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ စီရင်ခံရခြင်း ဒါမှမဟုတ် အထီးကျန်၊ ဟုယူဆထားသည် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးပြဿနာများစွာ၏မူလအကြောင်းအရင်းမရ။ အထီးကျန်ခြင်း (သို့) စွန့်ခွာခြင်း၏တူညီသောကြောက်ရွံ့မှုများသည်သင့်လက်တွဲဖော်နှင့်ခွဲခွာခြင်းကိုစဉ်းစားခြင်းမှတားဆီးနိုင်သည်။
အိမ်ထောင်ရေးကွဲပြီးတဲ့နောက်မှာတူညီတဲ့ကြောက်ရွံ့မှုတွေကခေါင်းကိုပြန်ထောင်လာစေနိုင်တယ်။ သင့်၌ဤကြောက်ရွံ့မှုများဖြစ်စေသောမူလအကြောင်းအရင်းကိုတူးဖော်ပြီး၎င်းတို့ကိုကုစားရန်နည်းလမ်းများကိုရှာဖွေပါ။
သတိရလိုက်ပါ! မင်းရဲ့မကျေနပ်တဲ့ခံစားချက်နဲ့မင်းရဲ့ကံကြမ္မာအတွက်မင်းမှာတာဝန်ရှိတယ်.
၄။ မျှော်လင့်ချက်မဆုံးရှုံးလိုက်ပါနဲ့
နောက်ဆုံးအနေနဲ့မျှော်လင့်ချက်အကြောင်းစကားတစ်ခွန်း သင်နှင့်သင်၏ကွဲကွာနေသောအဖော်သည်မျှဝေထားသောအနာဂတ်တစ်ခု၏ပုံသဏ္န်အချို့ကိုဖော်ပြနိုင်ပါသေးသည်၊ သင်လိုအပ်ကောင်းလိုအပ်လိမ့်မည်။ လက်ထပ်ထိမ်းမြားမှုသည်ဆက်လက်တည်ရှိနိုင်ခြေကိုလက်ခံပါ.
ဟိ မျှော်လင့်ချက်မှန်ဘီလူးဖြင့်အနာဂတ်ကိုကြည့်နိုင်စွမ်း သင့်လက်တွဲဖော်နှင့်သင်လုပ်နိုင်သည်ကိုညွှန်ပြသည် အတူတူကုသပါ.
ဒီလိုဖြစ်နိုင်ခြေမရှိရင်တောင် ကျင်းပဖို့မမေ့ပါနဲ့ နှင့် ကောင်းသောအချိန်များကိုတန်ဖိုးထားပါ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့ဝေမျှခဲ့တယ်။ အချစ်ရေးမှာနာကျင်စရာကောင်းသလောက် ဘယ်တော့မှ "မကောင်းပါဘူး"
၅။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်အာရုံစိုက်ပါ
တစ်ခါတလေမှာဆက်ဆံရေးတစ်ခုနဲ့ချိတ်မိတဲ့အခါမင်းရဲ့အဓိကတန်ဖိုးတွေနဲ့အဆက်အသွယ်ပြတ်သွားလိမ့်မယ်။ တစ် ဦး အိမ်ထောင်ရေးခွဲခွာခြင်းသည်မျက်စိပွင့်လင်းလာသည် ပြီးတော့မင်းကိုစိတ်မသက်မသာဖြစ်စေတယ်။
အခုဆိုရင်မင်းကိုယ်မင်းပြန်လည်ထူထောင်ဖို့အခွင့်အလမ်းကမင်းရဲ့လက်ထပ်ပြီးနောက်ပိုင်းခွဲခွာခြင်းတံခါးကိုလာခေါက်နေပြီ၊ မင်းရဲ့စွမ်းအင်နဲ့အချိန်ကိုအာရုံစိုက်ဖို့အချိန်တန်ပြီ။ မင်းရဲ့အတွင်းအားကိုရှာပါ နှင့် အရာများအကြောင်းလေ့လာပါ အဲဒါကမင်းကိုလန်းဆန်းပြီးအားအင်ဖြစ်စေတယ်။
သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်အချိန်ဖြုန်းပါ။
ဒါဆိုအသည်းကွဲတာကိုဘယ်လိုကုစားမလဲ။ ရိုးရှင်း! မင်းရဲ့ Comfort Zone အပြင်ဘက်ကိုထွက်ပြီးအသစ်အဆန်းတွေကိုစမ်းကြည့်ပါစိတ်ကူးသစ်များရှာဖွေပါ၊ သင်ကိုယ်တိုင်ပျော်ရွှင်စွာနေထိုင်ရန်သင်ယူပါ.
အသစ်အဆန်းတွေကိုကြိုးစားရတာအဆင်မပြေတာကမင်းရဲ့နာကျင်မှုကိုဖယ်ရှားပစ်နိုင်တယ်။
ဒါကြောင့်သွားပါ။
- ကိုယ့်ကိုထောက်ခံတဲ့လူတွေနဲ့ဝန်းရံပါ
ခွဲခွာခြင်းရဲ့နာကျင်မှုကပိုဆိုးလာနိုင်တယ်မရ။ ဒါဆိုရင်ပိုကောင်းတာပေါ့ ကိုယ့်ကိုထောက်ခံအားပေးဝန်းရံပါ ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း လူတွေ.
သင်၏အိမ်ထောင်အသိုင်းအဝိုင်းကိုချဲ့ထွင်ရန်နှင့်ပြန်လည်ဒီဇိုင်းဆွဲရန်အခွင့်အလမ်းအဖြစ်ဤအိမ်ထောင်ရေးခွဲခွာခြင်းကိုယူပါ။ လူတွေနဲ့ဆက်သွယ်ပါ သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဘ ၀ မှာပျော်ရွှင်ပြီးကိုယ့်ကိုကိုယ်ယုံကြည်မှုရှိတဲ့သူတွေ၊ အကောင်းမြင်တဲ့အမြင်ရှိသူတွေ၊ အသည်းကွဲပြီးနောက်သင်ရှေ့ဆက်လျှောက်ရာတွင်ကူညီနိုင်သည်.
ဒါ့အပြင်ဖတ်ပါ - အိမ်ထောင်ကွဲခြင်းအားထိရောက်သောနည်းလမ်း ၅ ချက်
တစ်ကိုယ်တော်သွားခြင်းသည်အဖြေမဟုတ်ပါ
တစ်ယောက်တည်းနေဖို့နဲ့မင်းဘဝတစ်လျှောက်တစ်ကိုယ်တည်းနေဖို့ဆိုတာမင်းရဲ့အရာမဟုတ်ဘူး။ ဒါပေမယ့်အိမ်ထောင်ကွဲပြီးတဲ့နောက်ဆက်လျှောက်ဖို့ဆုံးဖြတ်ချက်ကယူဖို့ခက်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုစွန့်ခွာပြီးသွားရင်မင်းဘယ်သွားမယ့်နေရာကိုနားလည်ဖို့မင်းအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်တယ်။
မင်းရဲ့အားနည်းချက်တွေကိုလက်ခံဖို့လုံလောက်တဲ့အကြောက်တရားမရှိဘူးလား။
ခွဲခွာပြီးတဲ့နောက်ဆက်ဆံရေးအသစ်တွေတည်ဆောက်ဖို့စဉ်းစားလိုသလား။
အနာဂတ်မှာသင်ဘယ်သူတွေဖြစ်ချင်တယ်ဆိုတာကိုဆုံးဖြတ်ဖို့အတိတ်ကဖြစ်စဉ်တွေကိုပြန်လည်ကုစားဖို့အရေးကြီးတယ်။ မင်းကမင်းကိုယ်မင်းအကောင်းဆုံးပုံစံဖြစ်တဲ့အခါမင်းကိုလေးစားချစ်ခင်တဲ့သူတွေကိုဆွဲဆောင်လိမ့်မယ်။ တစ် ဦး တစ်ယောက်အနေနှင့်အနာရောဂါငြိမ်းရန်အာရုံစိုက်ခြင်းနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းတို့သည်တစ် ဦး တစ်ယောက်အားသင့်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်မည့်သူနှင့်နှုတ်ဆက်ရမည့်သူကိုနားလည်ရန်ကူညီနိုင်သည်။