အိမ်ထောင်ရေးနှင့်စိတ်ကျန်းမာရေးအကြောင်းသင်သိရန်လိုသည်

ကေြနပ်သော

• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာတဲ့လူတွေဟာသူတို့ကိုယ်သူတို့ကောင်းတယ်လို့ခံစားရတယ်
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာတဲ့လူတွေဟာကျေနပ်စရာကောင်းတဲ့ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆက်ဆံရေးကိုနှစ်သက်ကြပါတယ်
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာတဲ့လူတွေဟာသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်တွေချကြတယ်
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာတဲ့လူတွေဟာသူတို့ရဲ့စိတ်ခံစားချက်တွေကိုမလွှမ်းမိုးပါဘူး
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာတဲ့လူတွေဟာဟာသဥာဏ်ကောင်းတယ်
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာသူများသည်အခြားသူများအားလေးလေးစားစားဆက်ဆံပါ

အိမ်ထောင်ရေးနဲ့ကျန်းမာရေးကဒွန်တွဲနေပါတယ်။ သင်၏အိမ်ထောင်ရေးအရည်အသွေးသည်သင်၏ကျန်းမာရေးအတိုင်းအတာနှင့်အနီးကပ်ဆက်စပ်နေသည်။

စိတ်ကျန်းမာရေးသည်နားလည်နိုင်ရန်ခက်ခဲသောအရာတစ်ခုဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်၊ ၎င်းသည်မမြင်နိုင်သောအရာတစ်ခုဖြစ်ပြီးသင့်ခေါင်းထဲတွင်ရှိနေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

သို့သော်ဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းနှင့်ဆက်သွယ်ခြင်းအားဖြင့်တစ် ဦး ချင်းအတွက်ရော၊ အိမ်ထောင်သည်များအတွက်ပါစိတ်ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်သောအကြောင်းအရာများစွာကိုလေ့လာတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

အိမ်ထောင်ရေးနှင့်စိတ်ကျန်းမာရေးအကြားဆက်နွယ်မှုသည်အမှန်ပင်စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသည်၊ ကောင်းကျိုးနှင့်ဆိုးကျိုးနှစ်ခုလုံးမရေမတွက်နိုင်သောဥပမာများရှိသည်။ လက်တွဲဖော်နှစ် ဦး စလုံးသည်စိတ်ကျန်းမာရေးကောင်းကိုခံစားသောအိမ်ထောင်ရေး၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများမှာများစွာရှိသည်။

ဒီဆောင်းပါးကစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာတဲ့လူတစ်ယောက်ရဲ့စရိုက်လက္ခဏာများကိုလေ့လာပြီးအိမ်ထောင်ရေးနဲ့စိတ်ကျန်းမာရေးဘယ်လိုအတူတကွလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်ဆိုတာကိုဆွေးနွေးပါလိမ့်မယ်။

အိမ်ထောင်ရေးရဲ့သက်ရောက်မှု၊ စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက်အိမ်ထောင်ရေးရဲ့အခန်းကဏ္ and နဲ့အိမ်ထောင်ရေးရဲ့အဓိကစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးတွေကိုပြန်သုံးသပ်ကြည့်ရအောင်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာတဲ့လူတွေဟာသူတို့ကိုယ်သူတို့ကောင်းတယ်လို့ခံစားရတယ်

စိတ်ကျန်းမာရေးဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးရှိတယ်၊ ဒီဘ ၀ မှာအရေးပါတဲ့ပံ့ပိုးကူညီမှုရှိတယ်ဆိုတာသိတာနဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှု၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုတို့နဲ့အများကြီးသက်ဆိုင်ပါတယ်။

သင်တန်ဖိုးထားသူနှင့်တန်ဖိုးထားသူတစ် ဦး နှင့်ပျော်ရွှင်စွာလက်ထပ်လျှင်၎င်းသည်ကျန်းမာသောစိတ်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာစွာလုပ်ဆောင်နိုင်မည့်ခိုင်မာသောအခြေခံအုတ်မြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

သင်၏အိမ်ထောင်ဖက်သည်သင့်အားဝေဖန်ပုတ်ခတ်ပြောဆိုလျှင်၎င်းသည်သင်၏တန်ဖိုးထားမှုကိုပျက်ပြားစေပြီးအိမ်ထောင်ရေး၌စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာနေရန် ပို၍ ခက်ခဲလိမ့်မည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာတဲ့လူတွေဟာကျေနပ်စရာကောင်းတဲ့ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆက်ဆံရေးကိုနှစ်သက်ကြပါတယ်

ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးဆိုတာတကယ်တော့ဒီဘ ၀ ရဲ့အကြောင်းဘဲ၊ အိမ်ထောင်ရေးနဲ့စိတ်ကျန်းမာရေးကိုနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းပေါင်းစည်းထားတာပါ။ အိမ်ထောင်ရေးနှင့်စိတ်ကျရောဂါသည်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ယုံကြည်ချင်သလောက်ကွဲပြားကြသည်။

သင်လက်ထပ်ပြီးသောအခါသင်၏အိမ်ထောင်ဖက်သည်သင်၏အဓိကဆက်ဆံရေးဖြစ်လာသည်၊ သို့သော်မိသားစု ၀ င်များနှင့်သူငယ်ချင်းများနှင့်ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်လိုအပ်သောအခြားအရေးကြီးသောဆက်ဆံရေးများစွာရှိသေးသည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာတဲ့လူတွေဟာဒီဆက်ဆံရေးကိုဆက်ထိန်းထားနိုင်ပြီးအခြားသူတွေအတွက်အချိန်ပေးပြီးသူတို့ရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ကို ဦး စားပေးတယ်။ စုံတွဲတစ်တွဲသည်အတွင်းစိတ်ကိုကြည့်။ တစ်ယောက်နှင့်တစ်ယောက်ကောင်းမွန်သောဆက်ဆံရေးမရှိလျှင်၎င်းသည်ကျန်းမာရေးအတွက်မကောင်းသောလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။

အိမ်ထောင်ဖက်တစ် ဦး ဦး သည်အိမ်ထောင်ရေး၌ချုပ်နှောင်ခြင်းနှင့်ချုပ်နှောင်ခြင်းကိုခံစားရသောအခါစိတ်ကျရောဂါနှင့်အိမ်ထောင်ရေးပြဿနာများပေါ်ပေါက်သည်။

အိမ်ထောင်ဖက်တစ် ဦး သည်အခြားအိမ်ထောင်ဖက်အားအထီးကျန်ဖြစ်စေ၊ မိသားစု ၀ င်များနှင့်ဖြစ်စေ၊ ယခင်အဖိုးတန်သူငယ်ချင်းများနှင့်စွန့်ခွာသွားစေခြင်း၊ ၎င်းသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအနိုင်ကျင့်ခြင်းနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျစေသောအိမ်ထောင်ရေးကိုဆိုးရွားသောလက္ခဏာဖြစ်နိုင်သည်။

အိမ်ထောင်ရေးနှင့်စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုမဖြေရှင်းခြင်း၏အကျိုးဆက်များသည်ဆိုးရွားသည်။

သင်အိမ်ထောင်ရေးပြိုကွဲစေသောစိတ်ကျရောဂါနှင့် ပတ်သက်၍ ကြောက်ရွံ့ပါကစိတ်ကျရောဂါသည်အိမ်ထောင်ရေးကိုမည်သို့သက်ရောက်မှုရှိသည်နှင့်အိမ်ထောင်ရေး၌စိတ်ကျရောဂါကိုထိရောက်စွာကိုင်တွယ်နည်းများကိုသိရန်အထောက်အကူဖြစ်လိမ့်မည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာတဲ့လူတွေဟာသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်တွေချကြတယ်

အရွယ်ရောက်ခြင်းသို့သွားသောခရီးတွင်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်များချခြင်းနှင့်ကောင်းသည်ဖြစ်စေဆိုးသည်ဖြစ်စေထိုဆုံးဖြတ်ချက်များ၏အကျိုးဆက်များအတွက်တာဝန်ယူခြင်း။

ရင့်ကျက်ပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာသူတစ် ဦး သည်သူတို့၏ကိုယ်ပိုင်အခွင့်ထူးနှင့်တာဝန်များဖြစ်ကြောင်းကိုနားလည်သောကြောင့်အခြားသူများအားသူတို့၏ဘ ၀ အတွက်ခက်ခဲသောဆုံးဖြတ်ချက်များချမှတ်ရန်မမျှော်လင့်ပါ။

ကောင်းမွန်သောအိမ်ထောင်တစ်ခုတွင်အိမ်ထောင်ဖက်တစ် ဦး သည်အခြားရွေးချယ်စရာများကိုဆွေးနွေးပြီးအဆုံးအဖြတ်မယူဘဲတစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်ပံ့ပိုးနေစဉ်အခြားတစ် ဦး ကိုကိုယ်ပိုင်နေရာများပေးထားသည်။

စိတ်ကျန်းမာရေးတွင်အိမ်ထောင်ရေးအခန်းကဏ္သည်အိမ်ထောင်ဖက်တစ် ဦး သည်၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်များကိုစွန့်လွှတ်သည့်အခါအလွန်ဆိုးရွားသောလှည့်ကွက်တစ်ခုဖြစ်နိုင်ပြီးအခြားအိမ်ထောင်ဖက်သည်ဆုံးဖြတ်ချက်များအားလုံးကိုလက်ခံရန်အခိုင်အမာပြောသောအခါအလွန်ဆိုးရွားသည့်လှည့်ကွက်တစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာတဲ့လူတွေဟာသူတို့ရဲ့စိတ်ခံစားချက်တွေကိုမလွှမ်းမိုးပါဘူး

ခက်ခဲသောအချိန်များနှင့်ရုန်းကန်မှုများသည်ငါတို့ဆီသို့ရောက်သည်၊ မျက်ရည်၊ ဒေါသ၊ စိုးရိမ်စိတ် (သို့) အပြစ်မှတဆင့်ကျွန်ုပ်တို့၏နာကျင်မှုနှင့်ရုန်းကန်မှုများကိုဖော်ပြရန်ကောင်းသည်။

သို့သော်၊ ဤစိတ်ခံစားမှုများသည်ကျွန်ုပ်တို့အားနေ့စဉ်ဘ ၀ တွင်ပုံမှန်အတိုင်းလည်ပတ်နိုင်ခြင်းမရှိသည့်အထိလွှမ်းမိုးလာသောအခါ၊ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမကျန်းမာခြင်း၊ အိမ်ထောင်ရေးတွင်စိတ်အားငယ်ခြင်းသို့မဟုတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချို့တဲ့ခြင်းတို့ဖြစ်စေသောလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။

အိမ်ထောင်ဖက်သည်ရုန်းကန်နေသောအိမ်ထောင်ဖက်နှင့်အတူရှိနေရန်နှင့်လိုအပ်သောအကူအညီနှင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီများတောင်းခံရန်စံပြပုဂ္ဂိုလ်ဖြစ်နိုင်သည်။

ကံမကောင်းစွာဘဲ၊ အိမ်ထောင်ရေးနှင့်စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာပြဿနာများသည်ဆိုးရွားသည့်အချိုးအစားများအထိမရောက်ဘဲလျစ်လျှူရှုခြင်းသို့တွန်းဖယ်ခြင်းကိုဖြစ်စေတတ်သည်။

အိမ်ထောင်ရေးနှင့်စိတ်ကျရောဂါနှင့် ပတ်သက်၍ ကောင်းမွန်သောအိမ်ထောင်ရေးဆက်ဆံရေး၌စိတ်ကျန်းမာရေးသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကဲ့သို့အရေးကြီးသည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာတဲ့လူတွေဟာဟာသဥာဏ်ကောင်းတယ်

ရယ်မောခြင်းသည်ဆေးနည်းကောင်းဖြစ်သည်မှာအမှန်ဖြစ်သည်။

လက်ထပ်ထိမ်းမြားမှု၌ဟာသသည်အိမ်ထောင်ရေးနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုဒွိဟဖြစ်စေသည်။

မင်းနဲ့မင်းရဲ့အဖော်ကနေ့တိုင်းရယ်မောနိုင်ရင်မင်းမှာပြုစုပျိုးထောင်ဖို့နဲ့တန်ဖိုးထားဖို့လိုအပ်တဲ့အဖိုးတန်ရတနာတစ်ခုရှိတယ်။

အိမ်ထောင်ရေး၏စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများတွင်သင်၏အိမ်ထောင်ဖက်နှင့်ပျော်ရွှင်စရာလက်တွဲမှုပါ ၀ င်သည်၊ သင်သည်အရာများကိုအလင်းရောင်ရစေပြီးအရေးကြီးဆုံးအချိန်များကိုတောင်ဖြတ်ကျော်နိုင်သည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာတဲ့သူတွေကသူတို့ကိုယ်သူတို့ရောအခြားသူတွေကိုပါရယ်နိုင်တယ်။

သင်ဟာရယ်စရာကိုလွယ်လွယ်နဲ့ဒေါသထွက်လွယ်ပြီးအရမ်းစိတ်ထိခိုက်လာရင်မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးသာယာဖို့ခက်လိမ့်မယ်။

အခြားတစ်ဖက်တွင်မူသင်၏အိမ်ထောင်ဖက်၏ပြက်လုံးများသည်ရိုင်းပျ။ နှိမ့် ချ၍ ၎င်းနှင့် ပတ်သက်၍ သင်ရင်ဆိုင်ရသောအခါသူတို့က“ သိမ်မွေ့လွန်းခြင်း” ကြောင့်သင့်အားမပြောင်းလဲဘဲအပြစ်တင်ရန်အကြံဥာဏ်တောင်းခံသင့်သည်။

ဤအရာသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမကောင်းသောသူများ၏အိမ်ထောင်ရေးကို“ ဟာသ” ဟုအမြဲယူဆပြီးကောင်းကောင်းသိသောဗျူဟာဖြစ်သည်။ အိမ်ထောင်ဖက်တစ် ဦး သည်ခံစားချက်မဲ့သောအိမ်ထောင်ဖက်၏လှောင်ပြောင်ခြင်းကိုခံရသောအခါစိတ်ကျရောဂါသည်အဖြစ်များသည်။

ဘယ်သူကမှမရယ်ဘူးဆိုရင်ဒါဟာဟာသမဟုတ်ဘဲအလွဲသုံးစားလုပ်ခံရနိုင်တယ်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာသူများသည်အခြားသူများအားလေးလေးစားစားဆက်ဆံပါ

စိတ်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ခြင်း၏အရှင်းလင်းဆုံးလက္ခဏာမှာသူတစ်ပါးအားလေးစားမှုနှင့်ဂုဏ်သိက္ခာရှိစွာဆက်ဆံနိုင်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။

အကြောင်းမှာသင်သည်သင်၏အသက်၊ ယုံကြည်ချက်၊ လူမျိုး၊ ကျားမသို့မဟုတ်ဘဝအဆင့်အတန်းမခွဲခြားဘဲအခြားလူသားတစ် ဦး စီ၏တန်ဖိုးကိုသင်သိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

သူများတွေမင်းနဲ့အရမ်းကွာခြားရင်တောင်မှမင်းကသူတို့ကိုနားလည်မှုနဲ့ဆက်ဆံနိုင်တယ်၊ စကားလုံးနဲ့ဖြစ်ဖြစ်၊ အပြုအမူပဲဖြစ်ဖြစ်ငါတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်နယ်နိမိတ်တွေကိုထိန်းသိမ်းထားနိုင်တယ်။

လက်ထပ်ခြင်းသည်ဤလေးစားမှုမျိုးကိုလေ့ကျင့်ရန်နှင့်စံပြနေရာဖြစ်ရန်၊ ပထမသည်အချင်းချင်း၊ ဒုတိယကသင်၏ကလေးများအတွက်နှင့်နောက်ဆုံးတွင်သင်၏ဘ ၀ ၌အရေးပါသောအခြားသူများအတွက်ဖြစ်သည်။