အမျိုးသားများစိတ်ကျန်းမာရေးအကြောင်းမပြောသောလူသိနည်းသောအကြောင်းရင်း ၅ ချက်

ကေြနပ်သော

• ၁။ လူအများစုသည်စိတ်ကျန်းမာရေးလိုအပ်ချက်များကိုအားနည်းချက်နှင့်ရောထွေးနေသည်
• ၂။ စီးပွားရေးအချက်များသည်ကိစ္စများကိုရှုပ်ထွေးစေသည်
• ၃။ မိသားစုစနစ်များပြောင်းလဲခြင်းသည်စိတ်ပျက်အားလျော့စေသည်
• ၄။ အမျိုးသားများသည်လက္ခဏာများကိုအသိအမှတ်မပြုပါ
• ၅။ အကူအညီတောင်းရန်ဘယ်ကိုလှည့်ရမှန်းမသိပေ
• အမျိုးသားတွေရဲ့စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကိုမီးမောင်းထိုးပြထားပါတယ်

ဇွန်လ၊ အမျိုးသားကျန်းမာရေးလနှင့်အဖေများနေ့၏လများထက်အမျိုးသားများ၏စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်၍ ဆွေးနွေးမှုကိုဖွင့်ရန်မည်သည့်အချိန်ကပိုကောင်းသနည်း။

အမျိုးသားများသည်အမျိုးသမီးများကဲ့သို့စိတ်ရောဂါခံစားနေရသော်လည်း၎င်းတို့သည်အကူအညီတောင်းခံရန်အလားအလာနည်းသည်။ မကုသဘဲထားလိုက်ခြင်း၏အကျိုးဆက်များသည်ဝမ်းနည်းစရာကောင်းနိုင်သည်။

အမျိုးသားများသည်စိတ်ကျန်းမာရေးအကြောင်းစကားမပြောဘဲစိတ်အားငယ်ခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း (သို့) သူတို့ကိုယ်တိုင်မဟုတ်လျှင်အကူအညီရယူရန်ပင်တွန့်ဆုတ်ခြင်းတို့ရှိနေပါသည်။ အချို့ကယောက်ျားပီသခြင်းဟူသောအဓိပ္ပါယ်မှာပတ်ဝန်းကျင်မျှော်မှန်းချက်များမှဆင်းသက်လာပြီးအချို့မှာငွေကြေးသို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးအာမခံမရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

တခါတရံမှာအမျိုးသားတွေကတစ်ခုခုမှားနေပြီဆိုတဲ့လက္ခဏာကိုသတိမပြုမိရင်ဒါမှမဟုတ်အကူအညီတောင်းဖို့ဘယ်ကိုလှည့်ရမှန်းမသိဘူး။

ဒါတွေကတော့အမျိုးသားတွေစိတ်ကျန်းမာရေးအကူအညီကိုမတောင်းရတဲ့အကြောင်းရင်းအချို့ပါ။

၁။ လူအများစုသည်စိတ်ကျန်းမာရေးလိုအပ်ချက်များကိုအားနည်းချက်နှင့်ရောထွေးနေသည်

သင်၏ ဦး နှောက်သည်အင်္ဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီးအခြားအရာများကဲ့သို့၎င်းသည်ဖျားနာနိုင်သည်။

ဒါပေမယ့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာကျင်မှုနဲ့ပတ်သက်လာရင်ယောက်ျားတွေက“ စုပ်ယူ” ဖို့ပြောကြတယ်။ စိတ်ရောဂါလက္ခဏာများကိုသူတို့ကိုယ်တိုင်သတိပြုမိလျှင်အကူအညီတောင်းခံရန်ငြင်းဆန်ကြသည်မှာအံ့သြစရာမဟုတ်လော။

“ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောယောက်ျား” ဟူသောအသုံးအနှုန်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏လူ့အဖွဲ့အစည်းသည်လူတစ် ဦး မည်သို့ပြုမူရမည်ကိုပုံသေသတ်မှတ်ထားသောပုံစံကိုရည်ညွှန်းသည်။ ယောက်ျားများသည်ကြေကွဲစရာအခြေအနေများနှင့်ရင်ဆိုင်ရသည့်အခါတောင်မှတည်ငြိမ်သောအမူအရာကိုထိန်းသိမ်းသင့်ကြောင်းပြောကြသည်။ ယောက်ျားလေးများသည်နာကျင်မှုမျက်ရည်များမဟုတ်ဘဲပညာမဲ့သောအပြုံးနှင့်အပြင်းအထန်ခြေလက်များနှင့်အခြားပြင်းထန်သောဒဏ်ရာများကိုခံစားရသည့်ရုပ်ရှင်များကိုကြည့်ရင်းကြီးပြင်းလာကြသည်။

နာကျင်မှုကိုဝန်ခံခြင်းသည်အားနည်းခြင်းနှင့်ထပ်တူကျသည်ကိုသူတို့စောစောသိသည်။

ဒီပုံသဏ္န်ကိုပြောင်းဖို့ကအချိန်ယူရလိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့်မင်းချစ်တဲ့သူကစိတ်ကျရောဂါဖြစ်မှာကြောက်ရင်ဆွေးနွေးမှုတစ်ခုသေချာလုပ်ပါ။

1. သူတို့ကိုအကူအညီတောင်းတာကိုယုံကြည်စိတ်ချမှုကအားနည်းချက်မဟုတ်ဘဲခွန်အားကိုပြတယ်။
2. Dwayne“ The Rock” Johnson ကဲ့သို့ကျော်ကြားသောခက်ခဲကြမ်းတမ်းသောလူများ၏ဇာတ်လမ်းများကိုမကြာသေးမီကလူသိရှင်ကြားထုတ်ဖော်ပြသပါ။

၂။ စီးပွားရေးအချက်များသည်ကိစ္စများကိုရှုပ်ထွေးစေသည်

မိရိုးဖလာမိသားစုစနစ်တွင်အမျိုးသားများသည်အပြင်ထွက်ပြီးအမျိုးသမီးများမိသားစုကိုပြုစုပျိုးထောင်ရန်အိမ်တွင်နေစဉ်လစာရခဲ့သည်။

သို့သော်လည်းဆယ်စုနှစ်များစွာလုပ်အားခရပ်တန့်သွားခြင်းကလူတစ်ယောက်အတွက် ၀ င်ငွေတစ်ခုတည်းဖြင့်ရှင်သန်ရန်ခက်ခဲလာစေသည်။ လွန်ခဲ့သောအနှစ် ၄၀ ကမွေးဖွားသောအမျိုးသားများသည်သူတို့၏အထက်တန်းမှဘွဲ့မရခဲ့လျှင်ပင်အိမ်တစ်လုံး ၀ ယ်နိုင်သည့်ကမ္ဘာကြီးတွင်ကြီးပြင်းလာခဲ့သည်။

သုတေသီများသည်ဆင်းရဲနွမ်းပါးမှုအဆင့်နှင့်သတ်သေမှုနှုန်းတို့အကြားတိုက်ရိုက်ဆက်နွယ်မှုကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။

သတ်သေမှုသည်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ဖြစ်လာသည်နှင့်အမျှကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူများသည်အကြံဥာဏ်များကိုရှာဖွေရန်အန္တရာယ်အကဲဖြတ်မှုများကိုအမြဲ update လုပ်ရမည်။ သင်ချစ်မြတ်နိုးသောသူသည်မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေရန်စဉ်းစားနေသည်၊ အထူးသဖြင့်သူတို့သည်မကြာသေးမီကအလုပ်တစ်ခုဆုံးရှုံးခြင်း (သို့) အခြားကံဆိုးခြင်းတစ်ခုခုကြုံခဲ့လျှင်၎င်းလက္ခဏာများကိုလေ့လာပြီးအကူအညီရှာရာတွင်အကူအညီပေးပါ။

၃။ မိသားစုစနစ်များပြောင်းလဲခြင်းသည်စိတ်ပျက်အားလျော့စေသည်

ယနေ့အမျိုးသားများသည်မိဘမဲ့အိမ်များတွင်ယခင်ကထက်ပိုမိုကြီးပြင်းလာကြသည်။ ဤအိမ်ထောင်စုများတွင်ကြီးပြင်းလာသောယောက်ျားလေးများသည်စိတ်ရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေပိုမြင့်သည်။

ဒါ့အပြင်လက်ထပ်ထိမ်းမြားမှုအားလုံးရဲ့ထက်ဝက်ဟာကွာရှင်းခြင်းနဲ့အဆုံးသတ်တယ်ဆိုတာကမမှန်တော့ဘူးဆိုပေမယ့်အများစုကလုပ်ကြတယ်။ တရားစီရင်ရေးစနစ်သည်တဖြည်းဖြည်းပြောင်းလဲသွားပြီးတရားရုံးများသည်ချုပ်နှောင်ထားသည့်အမှုများတွင်အမျိုးသမီးများအပေါ်ဘက်လိုက်မှုရှိနေဆဲဖြစ်သည်။

ကလေးများနှင့်အဆက်အသွယ်ပြတ်ခြင်းသည်အမျိုးသားများအားစိတ်ပျက်အားလျော့စေသည်။

၄။ အမျိုးသားများသည်လက္ခဏာများကိုအသိအမှတ်မပြုပါ

အမျိုးသားများသည်အမျိုးသမီးများထက်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်စိုးရိမ်သောကကဲ့သို့မတူညီသောရောဂါများကိုဖော်ပြသည်။

အမျိုးသမီးများသည်၎င်းတို့၏ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုကို ဦး တည်။ “ ဝမ်းနည်း” သို့မဟုတ်“ စိတ်ဓာတ်ကျ” ကဲ့သို့စကားလုံးများကိုသုံးလေ့ရှိသော်လည်းအမျိုးသားများသည်ပုံမှန်ထက်ဒေါသပိုထွက်လေ့ရှိသည်။

ဒါကတော့သင်အထူးချစ်မြတ်နိုးတဲ့ယောက်ျားတစ်ယောက်ကိုရှာဖွေဖို့စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာရဲ့အခြားလက္ခဏာတွေပါ။

1. စွမ်းအင်ဆုံးရှုံးခြင်း - စွမ်းအင်ဆုံးရှုံးခြင်းသည်အကြောင်းအရင်းများစွာမှဖြစ်ပေါ်နိုင်သော်လည်းစိတ်ကျရောဂါသည်အဖြစ်များသောအကြောင်းအရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
2. ယခင်ကပျော်စရာကောင်းသောလှုပ်ရှားမှုများတွင်စိတ်ဝင်စားမှုပျောက်ဆုံးခြင်း - စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်စိုးရိမ်သောကရှိသောအမျိုးသားများသည်သူတို့၏သီတင်းပတ်ကုန် softball လိဂ်မှနုတ်ထွက်သွားခြင်းသို့မဟုတ်အိမ်တွင်နေပြီးတီဗီကြည့်ရန်မိသားစုစုဝေးခြင်းများကိုကျော်သွားနိုင်သည်။ သူတို့သည်လည်းလိင်မှုကိစ္စကိုစိတ်ဝင်စားမှုလျော့နည်းတတ်သည်။
3. ဒေါသထွက်ခြင်းနှင့်ပေါက်ကွဲခြင်း - စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာကိုမမှတ်မိသောအမျိုးသားများသည်မကြာခဏပေါက်ကွဲမှုကိုရှောင်ရှားရန်ကလေးလက်အိတ်ဖြင့်ကိုင်တွယ်ရန်လိုအပ်သည်။
4. မူးယစ်ဆေးဝါးအလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်း-အမျိုးသားများသည်မိမိကိုယ်ကိုဆေးဝါးများနှင့်အရက်စွဲနေတတ်သည်။ သူတို့သည်အဝေးပြေးလမ်းများပေါ်၌ကားများအရှိန်နှင့်မောင်းနှင်ခြင်းကဲ့သို့အန္တရာယ်မြင့်အပြုအမူများတွင်ပါ ၀ င်နိုင်သည်။

ဒီလက္ခဏာတွေတွေ့ရင်နှလုံးသားချင်းစကားပြောပါ။ သူတို့ကိုကုသပေးတဲ့သူဒါမှမဟုတ်စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်တစ်ယောက်ကိုကူညီဖို့ကမ်းလှမ်းပါ။ သူတို့ကသူတို့ကိုယ်သူတို့ထိခိုက်မှာကြောက်ရင် National Suicide Hotline ကိုခေါ်ပြီးသူ့ရဲ့လေ့ကျင့်သင်ကြားပေးထားတဲ့အကြံပေးတွေဆီကအကြံဥာဏ်တောင်းနိုင်တယ်။

၅။ အကူအညီတောင်းရန်ဘယ်ကိုလှည့်ရမှန်းမသိပေ

၇၄၁၇၄၁ သို့စာတိုပေးပို့ခြင်းသည်အကူအညီများကိုမသိမသာဆက်သွယ်နိုင်သောအမည်မသိထောက်ခံသူတစ် ဦး နှင့်၎င်းတို့ကိုမည်သို့ဆက်သွယ်နိုင်ပုံကဲ့သို့အရင်းအမြစ်များကိုဝေမျှပါ။

စိတ်ကျန်းမာရေး ၀ န်ဆောင်မှုများသို့လွှဲပြောင်းရန်ဆရာဝန်တစ် ဦး ၏ချိန်းဆိုမှုကိုသူတို့နှင့်အတူလိုက်ပါပြီးဖြစ်နိုင်ချေရှိသောကုသနည်းများကိုဆွေးနွေးစဉ်သူတို့၏လက်ကိုဆုပ်ကိုင်ပါ။

အမျိုးသားတွေရဲ့စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကိုမီးမောင်းထိုးပြထားပါတယ်

အမျိုးသားများစွာသည်စိတ်ကျန်းမာရေးပြသနာများကိုဖြေရှင်းရန်တွန့်ဆုတ်ကြသော်လည်းထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည်သူတို့၏ဘ ၀ အရည်အသွေးကိုများစွာတိုးတက်စေနိုင်သည်။

မင်းသိတဲ့လူတစ်ယောက်နာကျင်နေတယ်ဆိုရင်သူပြန်ကောင်းလာဖို့သူ့ဆီကအကူအညီကိုရှာပါ။ သင်တစ် ဦး သာအသက်ကယ်နိုင်သည်။