အိမ်ထောင်ရေးကြံ့ခိုင်မှုကိုတည်ဆောက်ပြီးထိန်းသိမ်းရန်ကျန်းမာသောအိမ်ထောင်ရေးအကြံပေးချက်များ ၇

ကေြနပ်သော

• ၁။ ရှေ့အပတ်အတွက်အစားအစာများစီစဉ်ပါ
• ၂။ အချင်းချင်းချက်ပြုတ်ပြီးအပြင်ထွက်စားခြင်းကိုသတိထားပါ
• ၃။ အစာစားခြင်းနှင့်မပတ်သက်သောအတူတကွအချိန်ကိုစီစဉ်ပါ
• 3. သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ကိုစီစဉ်ပြီးမဖျက်ပါနှင့်
• ၄။ အသစ်သောဖန်တီးမှုနှင့်ကျန်းမာသောလှုပ်ရှားမှုများကိုအတူတကွလုပ်ဆောင်ရန်သင်ယူပါ
• ၅။ တိကျသောပန်းတိုင်များသတ်မှတ်ပါ
• ၆။ တစ်ယောက်ချင်းစီ၏အကောင်းဆုံးပရိတ်သတ်နှင့်ထောက်ခံသူဖြစ်ပါစေ

သင်အသစ်စက်စက်ဖြစ်စေ၊ အိမ်ထောင်သည်ဖြစ်စေခဏတာဖြစ်ဖြစ်၊ ကြံ့ခိုင်မှုထိန်းသိမ်းခြင်းသည်အမြဲစိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

ကောင်းမွန်သောအိမ်ထောင်ရေးကိုရရှိရန်သေချာသောနည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခုမှာကျန်းမာသောအိမ်ထောင်ရေးဗျူဟာများကိုချမှတ်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာသောအိမ်ထောင်ရေးအကြံဥာဏ်များကိုလိုက်နာခြင်းပင်ဖြစ်သည်။

ဒါပေမယ့်မင်းလက်ထပ်ပြီးကတည်းကအရာတွေကိုနည်းနည်းလစ်သွားစေတဲ့အခွင့်အလမ်းတွေရှိနေတယ်၊ ​​အခုမင်းကဇက်ကြိုးကိုပြန်ဆွဲဖို့အချိန်တန်ပြီ။

အိမ်ထောင်ရေးရဲ့ကြီးကျယ်တဲ့အရာကမင်းမှာနှစ်ယောက်ရှိတယ်၊ ဒါကြောင့်မင်းတစ်ယောက်တည်းလုပ်စရာမလိုဘူး။

တကယ်အလုပ်ဖြစ်တဲ့အိမ်ထောင်တစ်ခုကိုတည်ဆောက်ခြင်းကမင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကိုဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာကိုကြိုးစားအားထုတ်မှုနဲ့သတိရှိဖို့လိုအပ်တယ်။

ကျန်းမာကြံ့ခိုင်သောအိမ်ထောင်ရေးကိုကျေနပ်မှုရရှိရန်ကြံ့ခိုင်ရေးစိန်ခေါ်မှုကိုအတူတကွမရင်ဆိုင်ဘဲတစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်ကူညီ။ အဘယ့်ကြောင့်ပျော်ရွှင်အောင်နေပါ။

မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးသာယာဖို့ဘာအဆင့်တွေရှိလဲတွေးနေလား။

မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကိုကောင်းမွန်တဲ့စတင်မှုတစ်ခုဆီရောက်အောင်ဒီကျန်းမာတဲ့အိမ်ထောင်ရေးကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ခုနစ်ဆင့်ကိုကြိုးစားကြည့်ပါ။ မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကိုခိုင်မြဲစေဖို့အတွက်ဒီအရမ်းကောင်းတဲ့အချက်တွေကိုဝေမျှပေးတဲ့အတွက်မင်းငါတို့ကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

အိမ်ထောင်ရေးကိုကျန်းမာစေသောအစွမ်းထက်နည်းလမ်းများ

၁။ ရှေ့အပတ်အတွက်အစားအစာများစီစဉ်ပါ

သင်အစီအစဉ်မကျလျှင်သင်ကျရှုံးရန်ကြံစည်သည်ဟူသောဆိုရိုးစကားရှိသည်။ ကျန်းမာတဲ့အိမ်ထောင်ရေးအတွက်အကြံဥာဏ်တွေကိုစေ့စပ်သေချာစွာစီစဉ်ပါ။

ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာများစားခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ဤအရာသည်အထူးသဖြင့်မှန်သည်။ ကြိုတင်တွေးဆခြင်းသည်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောအရာတစ်ခုကိုဖမ်းဆုပ်ရန်နောက်ဆုံးမိနစ်ဆုံးဖြတ်ချက်အားရှောင်ရှားရန်ကူညီပေးသည်။

အကယ်၍ သင်သည်တစ်ပတ်အတွက်အစားအစာများကိုဂရုတစိုက်စီစဉ်ပြီးပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုအချိန်မှီ ၀ ယ်ယူပါကသင်အိမ်ပြန်ရောက်သောအခါနေ့စဉ် "ညစာကဘာလဲ" ဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုဖြေဖို့ရုန်းကန်နေမယ့်အစားကျန်းမာတဲ့အစာကိုတစ်နေ့လုံးမျှော်လင့်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။ မရ။

များသောအားဖြင့်စီစဉ်မှုအပိုင်းသည်အခက်ခဲဆုံးအပိုင်းဖြစ်နိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့်မင်းခေါင်းကိုပေါင်းပြီးမင်းအရသာနှစ်ခုလုံးနဲ့လိုက်ဖက်မယ့်အရသာရှိသောအာဟာရရှိသောအစားအစာများကိုရနိုင်သည်။

ဒါကအိမ်ထောင်တစ်ခုခိုင်မြဲဖို့ရေရှည်ခရီးရှည်သွားလိမ့်မယ်။ ၎င်းသည်ရက်သတ္တပတ်တစ်လျှောက်လုံးအဆက်အသွယ်မပြတ်စေရန်နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။

၂။ အချင်းချင်းချက်ပြုတ်ပြီးအပြင်ထွက်စားခြင်းကိုသတိထားပါ

အဲဒါကိုရင်ဆိုင်ကြပါစို့၊ နေ့တိုင်းချက်ပြုတ်တာကအလုပ်တစ်ခုဖြစ်သွားနိုင်တယ်၊ အထူးသဖြင့်မင်းကအလုပ်အရမ်းပင်ပန်းတဲ့နေ့အိမ်ကိုပြန်လာတဲ့အခါ။

ဒါကြောင့်မင်းချက်ပြုတ်တာကိုဝေမျှရင်၊ မင်းကဒုတိယနေ့ရက်တိုင်းကိုပျော်ပျော်ရလိမ့်မယ်၊ မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ကဘာပဲလုပ်လုပ်ပြင်ဆင်ရမယ့်အရာတွေကိုမျှော်လင့်တယ်။

ဟုတ်ပါတယ်၊ သင်တစ်ခါတစ်လေအပြင်ထွက်စားရတာကိုနှစ်သက်ပေမဲ့ချက်ပြုတ်ရတာမခံစားရတဲ့အခါဒါကပုံမှန်ဆင်ခြေတစ်ခုလိုမဖြစ်ဘူးဆိုတာသတိထားပါ။

အပြင်ထွက်စားခြင်းသည်ကောင်းမွန်သောထိုက်တန်သောကုသမှုတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်၊ သို့ဖြစ်လျှင်သင်သွန်းလုပ်ခဲ့သောပေါင်ချိန်များကိုပြန်မရစေရန်သင်မှာကြားသောအရာကိုသင်သတိချပ်နိုင်သည်။

၃။ အစာစားခြင်းနှင့်မပတ်သက်သောအတူတကွအချိန်ကိုစီစဉ်ပါ

စုံတွဲတစ်တွဲအဖြစ်အတူတကွရှိနေခြင်းသည်အမြဲတမ်းအတူတူစားရန်မဆိုလိုပါ။ ကျန်းမာတဲ့အိမ်ထောင်ရေးကိုဖန်စီစားသောက်ဆိုင်တွေမှာချိန်းတွေ့တဲ့ညတွေမှာအပြင်ထွက်တာကိုကန့်သတ်မထားပါ။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြစ်စေစိတ်ပိုင်းအရဖြစ်စေအခြားအရာများဖြင့်သင့်ကိုသိမ်းပိုက်မည့်ပျော်ရွှင်စေသောအရာများကိုစဉ်းစားပါ။ ဥပမာအချို့မှာလမ်းလျှောက်ခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း (သို့) ရေကူးခြင်းတို့ဖြစ်နိုင်သည်။

သင်ကရှုပ်ထွေးပဟေိပဟေိများသို့မဟုတ် crossword များနှင့် Sudoku ကိုအတူတကွဘုတ်အဖွဲ့ဂိမ်းများကစားခြင်းကိုနှစ်သက်သည်။ ဒါ့အပြင်မင်းစုံတွဲတွေအတွက်စိတ်လှုပ်ရှားစရာပျော်ရွှင်စရာအချစ်ရေးဂိမ်းအချို့ကိုသင်စူးစမ်းလေ့လာနိုင်ပါတယ်။

တီဗီနဲ့ရုပ်ရှင်ကြည့်မယ့်အစားချစ်ပ်တွေ၊ ချောကလက်တွေစားရင်းလေ့ကျင့်ခန်းဒီဗီဒီကိုထည့်ပြီးအတူတူပျော်ရအောင်။

3. သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ကိုစီစဉ်ပြီးမဖျက်ပါနှင့်

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ကိစ္စအများစုကမင်းအဲဒါကိုအချိန်ဇယားဆွဲပြီးမင်းရဲ့အချိန်ဇယားအတိုင်းမလိုက်နာဘူးဆိုရင်ဒါကဖြစ်လာမှာမဟုတ်ဘူး။

ထပ်မံစီစဉ်ရပြန်သည်။ သင့်ဘ ၀ ၌ကြံ့ခိုင်အောင်နေခြင်းသည် ဦး စားပေးဖြစ်လျှင်၎င်းသည်အချိန်နှင့်အားစိုက်မှုလိုအပ်လိမ့်မည်။

မင်းသူငယ်ချင်းတွေနဲ့အလုပ်ချိန်းတာ၊ ညစာစားပွဲကိုဖျက်တာကိုမင်းအိပ်မက်မမက်ခဲ့သလိုမင်းရဲ့ပုံမှန်မနက်ခင်းအပြေးလေ့ကျင့်ခန်းဒါမှမဟုတ်နေ့ခင်းလေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်းကိုဘာကြောင့်ဖျက်သင့်တာလဲ။

ဤနေရာတွင်အိမ်ထောင်ဖက်များသည်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး အထူးသဖြင့်အတူတကွလုပ်ဆောင်လျှင်သူတို့၏ကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်များအပေါ်သစ္စာရှိစွာကူညီနိုင်သည်။ ဒီစည်းကမ်းကမင်းကိုကျန်းမာတဲ့အိမ်ထောင်တစ်ခုတည်ဆောက်ဖို့နဲ့ထိန်းသိမ်းဖို့ကူညီလိမ့်မယ်။

၄။ အသစ်သောဖန်တီးမှုနှင့်ကျန်းမာသောလှုပ်ရှားမှုများကိုအတူတကွလုပ်ဆောင်ရန်သင်ယူပါ

အိမ်ထောင်ရေးဆက်ဆံရေးသည်တစ်သက်တာသင်ယူမှုအတွက်စံပြပလက်ဖောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်အိမ်ထောင်တစ်ခုခိုင်မြဲအောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတဲ့ဒီအကြံဥာဏ်ကိုဖယ်လိုက်ပါ။

မင်းအမြဲလုပ်ချင်ခဲ့တဲ့အရာတွေကိုစဉ်းစားပေမယ့်အခွင့်အလမ်းမရှိခဲ့ဘူး။ ယခုသင့်အခွင့်အရေးဖြစ်နိုင်သည်၊ ယခုသင်နှင့်ပြုလုပ်ရန်အထူးပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး ရှိသည်။

သင်ဟာမြင်းစီးတာ၊ ခေတ်ပေါ်အက၊ ကယပ်လှေ၊ ဒါမှမဟုတ်ရေငုပ်တာကိုအမြဲသင်ယူချင်ခဲ့တာဖြစ်နိုင်တယ်။

မည်သို့ပင်ဖြစ်စေလေကောင်းလေသန့်ထွက်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ပျော်ရွှင်ခြင်းသည်သင်၏ဘ ၀၊ ကျန်းမာရေးနှင့်အိမ်ထောင်ရေးအတွက်အကျိုးရှိမည်မှာသေချာသည်။

၅။ တိကျသောပန်းတိုင်များသတ်မှတ်ပါ

ပန်းတိုင်များသည်သင်၏တိုးတက်မှုကိုတိုင်းတာရန်နှင့်သင်ဆက်လက်ခံနိုင်ရည်ရှိရန်လှုံ့ဆော်ပေးခြင်းဖြစ်သည်။

ဒါကြောင့်မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကြံ့ခိုင်မှုနဲ့ပတ်သက်လာရင်တိုင်းတာနိုင်တဲ့ပန်းတိုင်တွေသေချာချမှတ်ပါ။ ၎င်းသည်သင့်ကိုယ်သင်ပုံမှန်ချိန်။ ရိုးရိုးသို့မဟုတ်အပြေးပြိုင်ပွဲသို့မဟုတ်သုံးကြိမ်ကဲ့သို့အားကစားပွဲတစ်ခုသို့တက်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

အားကစားကလပ်တစ်ခုသို့ ၀ င်ရောက်ခြင်းသည်လူမှုရေးနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုအတွက်အလွန်ကောင်းသည်။

သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောအားကစား၊ သင်ဘော်လီဘော၊ တင်းနစ်၊ ဂေါက်ရိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်အခြားအားကစားတစ်ခုခုပေါ် မူတည်၍ သင်၏ဧရိယာ၌ကလပ်တစ်ခုရှိနိုင်သည်။

၆။ တစ်ယောက်ချင်းစီ၏အကောင်းဆုံးပရိတ်သတ်နှင့်ထောက်ခံသူဖြစ်ပါစေ

သင်ကမတူညီတဲ့အားကစားတွေကိုပိုနှစ်သက်ရင်တောင်မင်းကတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်အားပေးတဲ့အဖွဲ့တစ်ခုတည်းမှာရှိနေတာကိုသတိရပါ။

မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ကအပြေးပြိုင်ရင်မင်းကမင်းရဲ့နဖူးစည်းကိုဝှေ့ယမ်းပြီးရင်ခွင်ကိုဖွင့်ရင်းပန်းတိုင်ကိုရောက်နေပြီဆိုတာသေချာပါစေ။ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်သည်ပေါင်အနည်းငယ်ဆုံးရှုံးခြင်းကဲ့သို့ပန်းတိုင်တစ်ခုကိုရောက်သောအခါဂုဏ်ပြုရန်နှင့်ချီးကျူးပါ။

ချောကလက်သို့မဟုတ်ရေခဲမုန့်၏ဆွဲဆောင်မှုရှိသောသရေစာများဖြင့်သူတို့၏ကြိုးစားအားထုတ်မှုများကိုမဖျက်ဆီးပါနှင့်။

သင့်အိမ်ထောင်ဖက်မှာအားနည်းချက်တစ်ခုခုရှိနေရင်သူတို့ကိုအဲဒီဒေသကိုသတိထားဖို့နဲ့သွေးဆောင်မှုကိုအတူတကွကျော်လွှားဖို့နည်းလမ်းရှာပါ။ ဤနည်းအားဖြင့်သင်သည်ကျန်းမာသောအိမ်ထောင်ရေးကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုဆီသို့ခြေလှမ်းများနှင့်အတူတစ် ဦး ကိုတစ် ဦး ကူညီခြင်းဖြင့်တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်အကောင်းဆုံးအားပေးသူဖြစ်လာနိုင်သည်။

ဤကဲ့သို့သောကျန်းမာသောအိမ်ထောင်ရေးအကြံပေးချက်များသည်သင်၏အိမ်ထောင်ရေးအရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေပြီးတစ်သက်တာကြာရှည်သောသင်၏လက်တွဲဖော်နှင့်မယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်ခရီးကိုပျော်ရွှင်စွာဖြတ်သန်းနိုင်စေသည်။

၎င်းသည်ကြိုးစားအားထုတ်မှုရှိသော်လည်းပိုမိုကောင်းမွန်သောအိမ်ထောင်ရေးကိုမည်သို့တည်ဆောက်ရမည်ကိုဤအချက်များသည်သင်၏အိမ်ထောင်ရေးကိုလန်းဆန်းစေပြီးသင်၏အိမ်ထောင်ရေး၌ယုံကြည်မှုနှင့်ချစ်ခြင်းမေတ္တာကိုမွေးမြူလိမ့်မည်။