ကေြနပ်သော
- ဘာလုပ်ရမလဲ၊ ဘယ်မှာကြည့်ရမလဲ
- မင်းရဲ့ BFFs တွေကိုလှည့်ကြည့်ပါ
- ပရော်ဖက်ရှင်နယ် option ကိုရွေးချယ်ခြင်း
- ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အချက်များ
- နောက်ဘာလာ ဦး မလဲ။
- မည်သို့အဆုံးသတ်မည်နည်း။
အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်တာ။ AKA လှည့်စားခြင်း၊ အချိန်နှစ်ခု၊ ကိစ္စတစ်ခုခုရှိခြင်း၊ ဘေးတစ်ဖက်တစ်ချက်ရှိခြင်း၊ အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်ခြင်း၊ သစ္စာမဲ့ခြင်းနှင့်အိမ်ထောင်ရေးတွင်မရှိမဖြစ်အလိုအပ်ဆုံးသောစိတ်ဒဏ်ရာရစေသောဖြစ်ရပ်များအတွက်နောက်ထပ်ဒါဇင်ဝက်ခန့်ဖြစ်နိုင်သည်။
အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်ခြင်းသည်လူတစ် ဦး တွေ့ဖူးသမျှတွင်အဆိုးဝါးဆုံးသောဖြစ်ရပ်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ ကံမကောင်းစွာနဲ့ဒါဟာအဆန်းတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ယုံကြည်စိတ်ချရသောစာရင်းဇယားများကိုစုဆောင်းရန်မဖြစ်နိုင်သော်လည်းခန့်မှန်းချက်များအရအိမ်ထောင်သုံးပုံတစ်ပုံသည်တစ်နေရာသို့အိမ်ထောင်ဖက်တစ် ဦး သို့မဟုတ်အခြားနှစ် ဦး ၏လိမ်လည်ခြင်းကိုခံရသည်။
ဒါဆိုမင်းအတွက်အဆိုးဆုံးဖြစ်သွားတာဆိုကြပါစို့။ မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးဟာမင်းရောသင့်အိမ်ထောင်ဖက်အတွက်ပါပျော်ရွှင်စရာကောင်းတယ်လို့မင်းထင်နေတာလား။ မင်းကမင်းရဲ့နေ့ရက်တွေကိုပျော်ရွှင်စွာဖြတ်သန်းနေပြီးအရာအားလုံးကမင်းထင်သလိုမဟုတ်ဘူးဆိုတာသက်သေအထောက်အထားတွေနဲ့မင်းတွေ့ရှိခဲ့တယ်။
ရှေးခေတ်ကအထောက်အထားများသည်စက္ကူပြေစာ၊ ရက်စွဲစာအုပ်တွင်ရေးထားသောမှတ်စု၊ မတော်တဆကြားဖူးသောစကားဝိုင်းတစ်ခုဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်၊ သို့သော်ယခုအိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်မှုသည်ဖုံးကွယ်ရန်ပိုလွယ်ကူသည်၊ ထို့ကြောင့်သင့်အိမ်ထောင်ဖက်သည်လိမ်လည်နေသည်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိရန်ပိုကြာနိုင်သည်။
နည်းပညာကသူတို့ရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်တွေကိုလိမ်တဲ့သူတွေကိုသူတို့ရဲ့လုပ်ရပ်တွေကိုပိုပြီးထိထိရောက်ရောက်ဖုံးကွယ်ဖို့သာမကလူမှုကွန်ရက်တွေအကြောင်းနည်းနည်းနားလည်မှုရှိသူတွေနဲ့အိမ်ထောင်ဖက်တွေကပါဖော်ထုတ်နိုင်စေခဲ့တယ်။
မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကမင်းထင်သလိုမဟုတ်ဘူးဆိုတာကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းထောက်ပြထားတဲ့မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့အခြားတစ်ယောက်ကြားကစာတွေ၊ ပုံတွေဆက်တိုက်တွေ့ခဲ့တယ်ဆိုပါစို့။ လူအချို့သည် Facebook၊ Instagram နှင့်အခြားလူမှုမီဒီယာများတွင်ဖောက်ပြန်သောဆက်ဆံရေးကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။
ဘာလုပ်ရမလဲ၊ ဘယ်မှာကြည့်ရမလဲ
ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုကိုရှော့ခ်ရပြီးမင်းရဲ့လှည့်စားတဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့နောက်ဆက်တွဲထိပ်တိုက်တွေ့ပြီးတဲ့နောက်မှာမင်းတို့နှစ်ယောက်လုံးကအိမ်ထောင်ကိုချွေတာချင်တဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်ကိုရောက်ကြတယ်။
အရင်တုန်းကဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာတစ်ခါမှမကြုံဖူးဘူး၊ ရွေးချယ်မှုတွေ၊ ဘယ်ကိုလှည့်ရမယ်ဆိုတာတွေနဲနဲရှုပ်သွားနိုင်တယ်။
အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်ပြီးတဲ့နောက်မင်းအိမ်ထောင်ကိုချွေတာဖို့အရင်းအမြစ်တွေအများကြီးရှိတယ်။ အစပိုင်းမှာ Youtube မှာဗီဒီယိုတွေ၊ podcast တွေ၊ ၀ က်ဆိုက်တွေနဲ့စာအုပ်တွေရှိတယ်။
ပြဿနာမှာပေးထားသောသတင်းအချက်အလက်များ၏အရည်အသွေးသည် balderdash နှင့်အသုံးမ ၀ င်ခြင်းမှအသုံးဝင်ပြီးအသိဥာဏ်သို့ကွဲပြားနိုင်သည်၊ သို့သော်ကွဲပြားခြားနားမှုများကိုပိုင်းခြားသိမြင်နိုင်ခြင်းသည်အထူးသဖြင့်ဤစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားသွင်းနေသောအချိန်၌အချို့သူများအတွက်ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။
လူကြိုက်များသောစာအုပ်နှစ်အုပ်မှာ-
- John Gottman ရေးသားသောအိမ်ထောင်ရေးအလုပ်အတွက်အခြေခံမူခုနစ်ချက်
- Gary Chapman ရေးသားသောအချစ်ဘာသာစကား ၅ မျိုး
ဟုတ်ပါတယ်၊ သင်ကသတိရှိလျှင်သင်၏မိတ်ဆွေများ၊ ဘာသာရေးလူမျိုးများရှိသည်၊ ယခုတွေ့ကြုံနေသောသို့မဟုတ်မကြာသေးမီကအိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်မှုကြုံခဲ့ဖူးသူများကိုကူညီပေးရန်လေ့ကျင့်သင်ကြားပေးသောအတွေ့အကြုံရှိသောကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များလည်းရှိသည်။ ဤပညာရှင်များသည်ကွဲပြားသောတံဆိပ်များဖြင့်သွားကြသည်။ အိမ်ထောင်ရေးအကြံပေးများ၊ အိမ်ထောင်ရေးကုထုံးများ၊ အိမ်ထောင်ရေးအကြံပေးများ၊ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကုထုံးများနှင့်အခြားအလားတူအပြောင်းအလဲများ။
မင်းရဲ့ BFFs တွေကိုလှည့်ကြည့်ပါ
သူငယ်ချင်းများသည်ဤကြိုးစားနေစဉ်အတွင်းကောင်းချီးတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်၊ သို့သော်၎င်းတို့သည်ရည်ရွယ်ချက်မရှိသောကြောင့်သင့်အားဆိုးရွားသောအကြံဥာဏ်များပေးနိုင်သည်။ သူတို့ကစာရိတ္တအထောက်အပံ့နဲ့ငိုဖို့ပခုံးအတွက်အရမ်းကောင်းနိုင်တယ်။
ဒါပေမယ့်၊ မကြာခဏ ကျွမ်းကျင်သောအိမ်ထောင်ရေးအတိုင်ပင်ခံကိုရှာခြင်းသည်ပိုကောင်းပေမည် သင်လုပ်နိုင်သလား၊ မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကိုလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ပြန်ရောက်သင့်လားဆိုတာကြည့်ဖို့ပါ။
ပရော်ဖက်ရှင်နယ် option ကိုရွေးချယ်ခြင်း
သင်နှင့်သင်၏အိမ်ထောင်ဖက်သည်ဖြစ်ပေါ်ခဲ့သောကြီးမားသောထိခိုက်ဒဏ်ရာကိုသင်မည်သို့ကျော်လွှားနိုင်ပုံကိုသိရန်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီကိုရယူရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့ကြသည်။ သင်တို့နှစ် ဦး လုံးအိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်မှုကိုကျော်လွှားနိုင်မည့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ယောက်ကိုရွေးချယ်ရာတွင်သင်မည်သို့သွားသနည်း။
သင်မရှာဖွေမီ၊ လက်တွဲဖော်နှစ် ဦး စလုံးသည်အိမ်ထောင်ရေးကိုပြုပြင်ရန်လိုအပ်သောအချိန်နှင့်အာရုံကိုအမှန်တကယ်ချရန်ကတိပြုသည် ပညာရှင်တစ် ဦး ၏အကူအညီဖြင့် သင်တို့နှစ် ဦး လုံးကတိမတည်လျှင်၊ သင်အချိန်နှင့်ငွေကိုဖြုန်းတီးနေသည်။
ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အချက်များ
ဤအချိန်သည်အလွန်ခက်ခဲသောအချိန်ဖြစ်သည်၊ အကြံဥာဏ်ရယူရန်အရေးကြီးဆုံးဖြတ်ချက်ချရန်လွယ်ကူသည်မဟုတ်။
ဒါပေမယ့်ဒီဆုံးဖြတ်ချက်ချပြီးတဲ့အခါအိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်မှုကမင်းကိုကူညီနိုင်မယ့်အိမ်ထောင်ရေးအတိုင်ပင်ခံကိုရှာတဲ့အခါသင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်တဲ့အချက်အချို့ရှိပါတယ်။
- အတိုင်ပင်ခံပုဂ္ဂိုလ်၏အထောက်အထားများ ထိုအတိုကောက်များ (ကုထုံးအမည်) ပြီးနောက်ဘာကိုဆိုလိုတာလဲဆိုတာကိုကြည့်ပါ။
- ကုထုံး၏ရုံးကိုခေါ်သောအခါမေးခွန်းများမေးပါ။ ရုံးဝန်ထမ်းများသည်အဖြေအပြည့်အစုံပေးရန်ဝန်လေးနေလျှင်၎င်းကိုအနီရောင်အလံသတိပေးချက်အဖြစ်ယူပါ။
- အိမ်ထောင်ရေးကုထုံးကိုလေ့ကျင့်နေတာဘယ်လောက်ကြာပြီလဲ။ သူတို့ကအိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်တာနဲ့ဆိုင်တဲ့ကိစ္စတွေမှာကြုံဖူးလား။
- ဈေးမေးပါ။ အဲဒါက session တစ်ခုလား။ လျှောစကေးရှိပါသလား။ မင်းရဲ့အာမခံကကုန်ကျစရိတ်ထဲကတစ်ခုခုကိုဖုံးလွှမ်းသလား။
- အစည်းအဝေးတစ်ခုစီသည်မည်မျှကြာသနည်း။ ပုံမှန်တွေ့ဆုံမှုအရေအတွက်ရှိပါသလား။
- သင်ရောတစ် ဦး ချင်းကုထုံးပညာရှင် (သို့) ပူးတွဲကုထုံးပညာရှင် (သို့) နှစ်ယောက်စလုံးကိုလိုချင်ပါသလား။ အချို့အခြေအနေများတွင်စုံတွဲများသည်တစ် ဦး ချင်းကုထုံးများဖြင့်စတင်ပြီးနောက်ပူးတွဲကုဆရာ ၀ န်သို့သွားကြသည်။
- သင်ကပူးတွဲကုထုံးပညာရှင်တစ် ဦး ထံသွားလျှင်ထိုလူသည်ဘက်မလိုက်ဘဲနေမည်လော။ အိမ်ထောင်ရေးအတိုင်ပင်ခံတစ် ဦး သည်နှစ် ဦး စလုံးအတွက်စာနာမှုရှိသင့်ပြီးအဓိပ္ပာယ်ပြည့်ဝ။ အကျိုးဖြစ်ထွန်းသောဆွေးနွေးမှုကိုအားပေးလိုသည်။
- အိမ်ထောင်ရေးအတိုင်ပင်ခံသည်ပြန်လည်သင့်မြတ်ရေးနှင့်ကုသရေးဆိုင်ရာသီအိုရီတစ်ခုစီကိုစာရင်းသွင်းသလား။
နောက်ဘာလာ ဦး မလဲ။
သင်နှင့်သင့်အိမ်ထောင်ဖက်သည်အိမ်ထောင်ရေးအတိုင်ပင်ခံကိုတွေ့ရန်အရေးကြီးသောဆုံးဖြတ်ချက်ကိုချပြီးပါပြီ။ အတိုင်ပင်ခံနဲ့အတူနေရတဲ့အချိန်မှာမင်းဘာကိုမျှော်လင့်သင့်လဲ။
ပုံမှန်အားဖြင့်အိမ်ထောင်ရေးကုထုံးသည်အစဖော်သူနှစ် ဦး မှသင်၏ဆက်ဆံရေးသမိုင်းကိုသိလိုလိမ့်မည်။ အိမ်ထောင်ဖက်နှစ် ဦး စလုံးသည်ဖောက်ပြန်မှုသို့ ဦး တည်သည်ဟုသူတို့ထင်သောအရာနှင့်၎င်းအားအဘယ့်ကြောင့်ဖြစ်ပွားခဲ့သည်ကိုဆွေးနွေးကြလိမ့်မည်။
ဒါကစိတ်ခံစားမှုကိုဖြေလျှော့တဲ့အတွေ့အကြုံဖြစ်ကောင်းဖြစ်လိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့်နှစ်ဖက်စလုံးကရှေ့ဆက်ပြီးယုံကြည်မှုပြန်လည်ရရှိဖို့အရေးကြီးတယ်။
ဒိုင်လူကြီးအဖြစ်ဆောင်ရွက်သောအတိုင်ပင်ခံနှင့်အစည်းအဝေးများကိုအော်ဟစ်ရန်မသင့်ပါ။ ထိုအစားအကြံပေးသည်ခံစားချက်နှင့်စိတ်ခံစားချက်များကိုဆွဲထုတ်ပြီးလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ် ဦး ချင်းစီအားလွတ်လပ်စွာပြောဆိုနိုင်သောပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုကိုဖန်တီးသင့်သည်။
ဒီအိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်မှုအကြံပေးခြင်းရဲ့ပန်းတိုင်တစ်ခုကယုံကြည်မှုကိုပြန်လည်တည်ဆောက်နိုင်စေဖို့အတွက်ပါ။ – if if When When When When When When When When When When When When When When When When When couple couple couple couple couple couple couple couple couple couple couple
ကောင်းမွန်သောကုထုံးပညာရှင်တစ် ဦး သည်အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်မှုကိုအထောက်အကူဖြစ်စေခြင်းရှိမရှိကြည့်ရန်အကျင့်ဟောင်းများနှင့်ပုံစံများကိုစစ်ဆေးရန်စုံတွဲနှင့်အတူအလုပ်လုပ်လိမ့်မည်။
ဇနီးမောင်နှံနှစ် ဦး သည်လက်ရှိနည်းလမ်းဟောင်းအချို့သို့ပြန်ကျသွားနိုင်သောဖြစ်နိုင်ချေရှိသောအန္တရာယ်များကိုသတိပြုမိသောအခါဖောက်ပြန်မှုသို့ ဦး တည်စေသောအပြုအမူမျိုးကိုရှောင်ရှားရန်သူတို့နှစ် ဦး စလုံးအလုပ်ကြိုးစားနိုင်သည်။
မည်သို့အဆုံးသတ်မည်နည်း။
အိမ်ထောင်ရေးအကြံဥာဏ်ယူဖို့အချိန်သတ်မှတ်ထားတာမရှိပါဘူး။ ကုထုံးတစ်ခုချင်းစီကဲ့သို့စုံတွဲများသည်ကွဲပြားသည်။ သူသို့မဟုတ်သူမနှင့်သင်၏အိမ်ထောင်ရေးပြသနာများကိုသင်ဖြတ်ကျော်ရင်းသင်တိုးတက်နေသောတိုးတက်မှုအချို့ကိုသင့်အားအကြံဥာဏ်ပေးပါလိမ့်မည်။ အဆုံးစွန်ဆုံးအနေနှင့်လိမ်လည်လှည့်ဖြားခြင်းအားဖြင့်စုံတွဲတစ်တွဲကိုကူညီရန်အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်မှုအကြံပေးခြင်းသည်စုံတွဲအားယုံကြည်မှု၊ ဂုဏ်သိက္ခာနှင့်ချစ်ခြင်းမေတ္တာကိုပိုမိုနက်ရှိုင်းသောကတိသစ္စာတည်စေလိမ့်မည်။