ပိုမိုခိုင်မာအားကောင်းလာစေရန်အကောင်းဆုံးကွာရှင်းခြင်းနည်းလမ်း ၈ ချက်

စာရေးသူ: Peter Berry
ဖန်ဆင်းခြင်းနေ့စွဲ: 17 ဇူလိုင်လ 2021
နောက်ဆုံးရက်နောက်ဆုံးရက်: 1 ဇူလိုင်လ 2024
Anonim
ပိုမိုခိုင်မာအားကောင်းလာစေရန်အကောင်းဆုံးကွာရှင်းခြင်းနည်းလမ်း ၈ ချက် - စိတ္ပညာ
ပိုမိုခိုင်မာအားကောင်းလာစေရန်အကောင်းဆုံးကွာရှင်းခြင်းနည်းလမ်း ၈ ချက် - စိတ္ပညာ

ကေြနပ်သော

လမ်းခွဲရတာမလွယ်ပါဘူး။ ၎င်းသည်သင့်အားအထီးကျန်ဆန်စေပြီးစိတ်ဆင်းရဲစေသည်။ ၎င်းသည်သင်၏အသက်တာကိုထိန်းချုပ်သောသင်၏လက်တွဲဖော်အားဆွဲငင်နေသောကြိုးများအားလုံး (အနှစ်သာရအားဖြင့်ပြောဆိုခြင်း) နှင့်တူသည်။ ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စွမ်းနှင့်အတူဖြစ်စဉ်တစ်ခုလုံးသည်လူများစွာအတွက်အိပ်မက်ဆိုးတစ်ခုထက်မပိုနိုင်ပါ။ ၎င်းကိုကျော်ဖြတ်ရန်စိတ်ပိုင်းဖြတ်မှုနှင့်ခွန်အားများစွာလိုအပ်သည်။ ဒါကြောင့်ငါတို့ကမင်းရဲ့ဘ ၀ ရဲ့ခက်ခဲတဲ့ဒီအချိန်မှာမင်းကိုကူညီဖို့၊ မင်းကိုနည်းနည်းစွန့်လွှတ်လိုက်တယ်လို့ခံစားရအောင်ကူညီဖို့ငါတို့ဒီမှာရှိနေတယ်။ သင်ဟာတိုက်လေယာဉ်တစ်ယောက်ဖြစ်ပြီးသင်ထင်တာထက်ပိုသန်မာတယ်ဆိုတာသင်သိဖို့လိုတယ်။

အခြေအနေတစ်ခုလုံးကိုစီမံခန့်ခွဲရန်အောက်ပါဖော်ပြထားသောအကောင်းဆုံးကွာရှင်းခြင်းဆိုင်ရာအချက် ၈ ချက်ကိုလိုက်နာပါ

ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းကမင်းရဲ့ငွေရေးကြေးရေးနဲ့ရုန်းကန်နေရရုံတင်မကဘဲမင်းရဲ့စိတ်ကျန်းမာရေးနဲ့သုခချမ်းသာကိုပါကုန်ဆုံးစေပါတယ်။ နောက်ဆုံးမှာအမှန်တရားကနစ်မြုပ်တဲ့အခါမင်းရဲ့ဘဝရဲ့ပြန့်ကျဲနေတဲ့အပိုင်းအစတွေအားလုံးကိုစုဆောင်းပြီးပြန်စရမယ်။ ဤတွင်ကူညီနိုင်သောအကြံပြုချက်အချို့မှာ -


၁။ သင့်ကိုယ်သင်ပြင်ဆင်ပါ

သင်ဟာအဆုံးမဲ့အိပ်မပျော်တဲ့ညတွေကိုကြုံဖူးပြီးကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းတစ်ခုလုံးကိုစဉ်းစားဖူးတာဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာငါတို့သိပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ငါတို့စာရင်းထဲမထည့်ရင်ငါတို့အရမ်းရိုင်းစိုင်းပြီးအဓိပ္ပါယ်မဲ့လိမ့်မယ်။ သင်နှင့်သင့်လက်တွဲဖော်လမ်းခွဲရန်မဆုံးဖြတ်မီအရာအားလုံးကိုထည့်စဉ်းစားရန်အရေးကြီးသည်။

မင်းကမင်းရဲ့ရွေးချယ်မှုတွေအားလုံးကိုကျော်ဖြတ်ပြီးအရာတွေကိုအောင်မြင်အောင်လုပ်နိုင်တဲ့နည်းလမ်းမရှိတာနဲ့ဒါကမင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးအဆုံးဘဲ။ မင်းအတွက်ငါတို့မှာကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းအကြံပေးချက်ကမင်းအရာအားလုံးကိုမကြိုးစားရင်မင်းအိမ်ထောင်ကထွက်မ ၀ င်ဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောပါ။ ခဏနားပါ၊ ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ပါ၊ မိသားစုနှင့်သူငယ်ချင်းများနှင့်ဆွေးနွေးပါ။ သင်ကွာရှင်းလိုကြောင်းလုံးဝသေချာပါစေ။


၂။ သင်၏စိတ်ခံစားမှုကိုဆုပ်ကိုင်ပါ

ဒါကအရမ်းခက်ခဲနိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်မင်းလက်တွဲဖော်နဲ့စကားပြောတဲ့အခါတိုင်းငြိမ်ငြိမ်နေပါ။ အငြင်းအခုံကမင်းကိုဒီနေရာမှာမကူညီနိုင်လို့ဒီကွာရှင်းပြတ်စဲရေးအချက်ကိုအရမ်းအလေးအနက်ထားပါ။ ဒါကြောင့်တိုက်ပွဲတွေကိုရပ်ပြီးအလုပ်ပြီးဖို့အာရုံစိုက်ပါ။ သင့်လက်တွဲဖော်နှင့်နီးစပ်သူများနှင့်စကားပြောသည့်အခါသင်သတိထားရန်လည်းလိုအပ်သည်။ ဤသို့သောစမ်းသပ်မှုများအတွင်းသင်၏စိတ်ခံစားမှုများကိုသင့်အားအကောင်းဆုံးမရစေပါနှင့်။

ဆက်စပ်: စိတ်ခံစားချက်မပြိုကွဲဘဲခွဲခွာခြင်းနှင့်နောက်ဆုံးကွာရှင်းခြင်းကိုကိုင်တွယ်ခြင်း

၃။ သင်၏ငွေကြေးကိုစနစ်တကျယူပါ

သင်ဟာကွာရှင်းပြတ်စဲဖို့ဆန္ဒရှိသူတစ်ယောက်ဖြစ်တယ်ဆိုရင်မင်းရဲ့ဘဏ္recordsာရေးမှတ်တမ်းတွေအားလုံးကိုတိတ်တဆိတ်ကူးယူပါ။ ဒီကွာရှင်းမှုအချက်ကမင်းကိုနောက်မှသေချာပေါက်ကူညီလိမ့်မယ်။ ကွာရှင်းပြတ်စဲမှုပြီးတာနဲ့မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကပိုက်ဆံမယူဖို့သေချာအောင်လုပ်ဖို့အရေးကြီးတယ်။ အရာအားလုံးကိုကျော်ဖြတ်ဖို့ကမရှိမဖြစ်လိုအပ်တယ်။ သင်သည်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုအကောင့်များ၊ ဘဏ်ရှင်းတမ်းများနှင့်ငွေစာရင်းစာအုပ်များကိုလက်လွတ်မခံပါနှင့်။


ဆက်စပ်: ခွဲခွာနေစဉ်အတွင်းငွေနှင့်ငွေကြေးကိုကိုင်တွယ်ရန်စမတ်နည်းလမ်း ၈ ချက်

၄ င်းသည်စီးပွားရေးအရောင်းအဝယ်တစ်ခုကဲ့သို့ကြည့်ပါ

ဒါကကြမ်းတမ်းတယ်လို့ထင်ရပေမယ့်ငါတို့ကမင်းအတွက်အရာတွေကိုပိုလွယ်အောင်ဒီကွာရှင်းပြတ်စဲရေးကိုပေးနေတာပဲ။ ဤကဲ့သို့ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းကိုရှုမြင်သောသူတို့သည်သူတို့၏စိတ်ခံစားချက်များကိုထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိသောကြောင့်များစွာသောပိုမိုကောင်းမွန်သောဆုံးဖြတ်ချက်များချမှတ်လေ့ရှိကြသည်။ ၎င်းသည်၎င်းတို့အားအရာများအားခွဲခြားရန်နှင့်၎င်းတို့၏အကောင်းဆုံးအကျိုးစီးပွားများကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းကြည့်ခွင့်ပြုသည်။ လူအတော်များများဟာအိမ်ထောင်ရေးမဏ္estateိုင်ရဲ့အရေးပါတဲ့ရှုထောင့်တွေကိုတောင်မှသိသိသာသာလျစ်လျူရှုထားတဲ့ပိုင်ဆိုင်မှုတွေပေါ်မှာအချိန်ဖြုန်းနေတာကိုငါတို့တော်တော်များများတွေ့ခဲ့ဖူးပါတယ်။

ဒါကငါတို့မင်းကိုပေးနိုင်တဲ့ကွာရှင်းပြတ်စဲမှုအတွက်အကောင်းဆုံးအကြံဥာဏ်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ကိုတောင်မင်းရဲ့ခေါင်းပေါ်ကနေထွက်ဖို့ဆန္ဒကိုယူပါ။ ဒါကမင်းအတွက်ပိုရှုပ်ထွေးစေလိမ့်မယ်။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ဆီမှာအနုတ်လက္ခဏာစွမ်းအင်တွေထုတ်ဖို့မလိုပါဘူး။ အဲဒီအစားမင်းကမင်းဆီကို ဦး တည်တဲ့အပြုသဘောဆောင်တဲ့စွမ်းအင်အားလုံးကိုညွှန်ပြရမယ်။

ဒါဟာတောင်မှရဖို့မဟုတ်ဘူး၊ ဒါပေမယ့်မင်းဘ ၀ မှာပိုကောင်းလာဖို့အကြောင်းနားလည်ဖို့လိုတယ်။ ဒီကွာရှင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွေပြီးသွားတဲ့အခါသင်လိုချင်တဲ့အရာတွေကိုကြည့်ပါ။ သင်ပြီးအောင်မလုပ်ဖူးသော (သို့) သင်မတက်နိုင်သောဂစ်တာသင်ခန်းစာများကိုရယူပြီးဖြည့်ပါ။ သင့်ကိုခွန်အားဖြစ်စေရန်ကူညီပေးပြီးကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များနှင့်အပြီး၌သင်ဖူလုံရန်ကူညီပေးနိုင်သောအရာအားလုံးကိုကြိုးစားကြည့်ပါ။

၆။ သင့်ကိုယ်သင်ကုစားရန်အချိန်အနည်းငယ်ပေးပါ

ငါတို့မင်းအတွက်နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့အကြံပေးချက်တစ်ခုကကွာရှင်းပြီးပြီးချင်းချက်ချင်းဆက်ဆံရေးအသစ်တစ်ခုကိုအလျင်စလိုမလုပ်ပါနဲ့။ သင်ထိုသို့ကွာရှင်းခြင်းအတွေ့အကြုံကြောင့်သင်ကျိုးနွံပြီးအသည်းကွဲခြင်းကိုခံစားရလိမ့်မည်။ စိတ်ဖိစီးမှုအားလုံးမှပြန်လည်သက်သာရန်သင်၏စိတ်၊ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်သင်၏နှလုံးသားကိုအချိန်တစ်ခုပေးပါ။

ဆက်စပ်: ကွာရှင်းပြီးနောက်ဆက်ဆံရေးအသစ်တစ်ခုစတင်ခြင်း

လူတွေဟာတစ်ချိန်လုံးဒီလိုအမှားမျိုးလုပ်တတ်ကြပါတယ်။ သူတို့ကသူတို့ကိုသက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေပြီးသူတို့ရဲ့ဘ ၀ မှာဒီလိုကြမ်းတမ်းခက်ထန်တဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုမေ့သွားစေနိုင်တဲ့အခြားလူတွေကိုရှာကြတယ်။ သင်နှင့်သင်ကိုယ်တိုင်ကူညီနိုင်သောသူသာလျှင်သင်ဖြစ်သည်ကိုသိရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ မည်သည့်အခြေအနေမျိုးတွင်မဆိုဤအခြေအနေ၌သင့်အတွက်ရွေးချယ်မှုတစ်ခုမဖြစ်သင့်ပါ။

၇။ သင့်ကလေးတွေကိုမမေ့ပါနဲ့

သင်နှင့်သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ကွာရှင်းပြတ်စဲသော်လည်းသင်၏ကလေးများလည်းထိခိုက်မှုကိုခံစားရလိမ့်မည်။ ငါတို့မင်းအတွက်ကွာရှင်းပြတ်စဲရေးအချက်ကမင်းကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုမင်းမကြိုက်တာထက်မင်းကလေးတွေကိုပိုချစ်ဖို့သေချာအောင်လုပ်ရမယ်။ ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုခုချတဲ့အခါသူတို့ရဲ့စိတ်ချမ်းသာမှုကိုထည့်စဉ်းစားဖို့လိုတယ်။ မင်းရဲ့စိတ်နေသဘောထားကသူတို့ဘ ၀ နောက်ပိုင်းမှာအများကြီးသက်ရောက်မှုရှိလိမ့်မယ်။

သင့်ကလေးများအတွက်စံပြပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး ဖြစ်ရန်နှင့်ရင့်ကျက်မှု၊ တည်ကြည်မှုနှင့်ရိုးသားမှုသည်သင့်အားတွန်းပို့သောမည်သည့်အခက်အခဲကိုမဆိုကူညီဖြေရှင်းနိုင်ကြောင်းပြသပါ။ သူတို့ကိုသူတို့ရဲ့တိုက်ပွဲတွေကိုအမြော်အမြင်ရှိရှိရွေးချယ်ဖို့သင်ယူပါ၊ ပြီးရင်ဒေါသကိုဘေးဖယ်ပြီးရှောင်ပါ။

၈။ ပံ့ပိုးမှုအဖွဲ့ရှိရန်စဉ်းစားပါ

ငါတို့ရဲ့နောက်ဆုံးကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းကိုမျှဝေခြင်းဖြင့်ဒီစာရင်းကိုကောက်ချက်ချလိမ့်မယ်။ ဒါဟာမင်းကိုယ်မင်းထောက်ခံတဲ့အဖွဲ့တစ်ခုရဖို့အကြောင်းဘဲ။ ၎င်းသည်အခင်ဆုံးသူငယ်ချင်း၊ ကုထုံးပညာရှင်သို့မဟုတ်အထောက်အပံ့အဖွဲ့ပင်ဖြစ်စေသင်စကားပြောနိုင်သောတစ်စုံတစ်ယောက်ရှိသင့်သည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည်သင့်အားစိတ်ခံစားမှုကိုယိုစီးစေနိုင်သောကြောင့်အတွင်း၌စုပုံခြင်းသည်သင့်အားစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။