ကေြနပ်သော
- ၁။ အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်မှုကိစ္စများကို ကျော်လွန်၍ ကူညီပံ့ပိုးသောအဖွဲ့
- ၂။ CheatingSupport.com
- 3. SurvivingInfidelity.com
- ၄။ InfidelityHelpGroup.com
- 5. Facebook
- ၆။ အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်သူအမည်မသိ (ISA)
- 7. နေ့စဉ်ခွန်အား
- ၈။ Meetup.com
- ၉။ အင်ဒရူးမာရှယ်ပွဲများ
- 10. သစ္စာဖောက်ဇနီးများအသင်း
- ၁၁။ လူသားမျိုးနွယ်အပေါ်အစပြု
- ၁၂။ ဖောက်ပြန်မှုပြန်လည်ထူထောင်ရေးအင်စတီကျု
- အကူအညီပေးအဖွဲ့များသည်နာကျင်မှုကိုကျော်လွှားရန်အမှန်တကယ်ကူညီနိုင်သည်
Alcoholics Anonymous (သို့) AA သည်ကမ္ဘာပေါ်တွင်အအောင်မြင်ဆုံးအထောက်အပံ့အုပ်စုများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယနေ့ AA ပုံစံကို လိုက်၍ အရာရာတိုင်းအတွက်အထောက်အပံ့ပေးသောအဖွဲ့များရှိသည်။ မူးယစ်ဆေးစွဲခြင်း၊ ကျဆုံးသူရဲမိသားစုများ၊ ညစ်ညမ်းခြင်းနှင့်ဗွီဒီယိုဂိမ်းများမှအရာအားလုံး။
သို့သော်သစ္စာဖောက်အိမ်ထောင်ဘက်များနှင့်ဖောက်ပြန်မှုအတွက်ထောက်ပံ့ရေးအဖွဲ့များရှိပါသလား။
ငါတို့အားလုံးပြောခဲ့တယ်မဟုတ်လား။ ဒါကတော့စာရင်းတစ်ခုပါ
၁။ အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်မှုကိစ္စများကို ကျော်လွန်၍ ကူညီပံ့ပိုးသောအဖွဲ့
AA ပြန်လည်တည်ထောင်သူများကဲ့သို့ကိစ္စပြန်လည်ထူထောင်ရေးအထူးကျွမ်းကျင်သူ Brian နှင့် Anne Bercht တို့ကကမကထပြုသောအရာသည်ယခုသူတို့ဖြေရှင်းရန်ထောက်ခံနေသောပြဿနာဖြစ်သည်။ ၁၉၈၁ ခုနှစ်မှစ၍ အိမ်ထောင်ကျပြီးဘရိုင်ယန်၏ကိစ္စတစ်ခုကြောင့်သူတို့၏အိမ်ထောင်ရေးသည်မှားယွင်းသောအလှည့်အပြောင်းတစ်ခုဖြစ်ခဲ့သည်။
ယနေ့သူတို့သည်အရောင်းရဆုံးစာအုပ်ကိုပူးတွဲရေးသားခဲ့သည်။ “ ငါ့ခင်ပွန်းရဲ့ကိစ္စကငါ့အတွက်ဖြစ်ဖူးသမျှထဲမှာအကောင်းဆုံးအရာဖြစ်လာတယ်။ ” သူတို့၏အနာကျက်ခြင်း၊ ပြန်လည်နာလန်ထူခြင်းနှင့်ခွင့်လွှတ်ခြင်းသို့သူတို့၏ရှည်လျားသောလမ်းအကြောင်းဇာတ်လမ်းနှင့် Beyond Affairs Network ကိုလည်ပတ်ပါ။
၎င်းသည်အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်မှုကြောင့်ကြမ်းတမ်းသောဖာထေးမှုအတွက်ဖြတ်သန်းနေသောစုံတွဲများအတွက်အကြီးဆုံးဖွဲ့စည်းထားသောအသိုင်းအဝိုင်းဖြစ်သည်။
၂။ CheatingSupport.com
၎င်းသည်တစ် ဦး ချင်း (သို့) စုံတွဲများ၏ privacy ကိုတန်ဖိုးထားသောအွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းဖြစ်သည်။ အထောက်အပံ့အဖွဲ့များစွာသည်သူတို့၏အခက်အခဲကိုကျော်လွှားရန်သူတို့၏အားနည်းချက်ကိုရင်ဆိုင်ရန်ယုံကြည်ကြသည်။
ဒါပေမယ့်သူတို့ရဲ့ရှုပ်ထွေးနေတဲ့အချိန်တွေကိုကုစားဖို့ကြိုးစားနေတဲ့စုံတွဲတော်တော်များများကဒီကိစ္စကိုကမ္ဘာကသိစေချင်တာမဟုတ်ဘူး။
တတိယပုဂ္ဂိုလ်များမှဆုံးဖြတ်ခြင်းနှင့်ကြမ်းတမ်းသောဆက်ဆံမှုတို့သည်စုံတွဲများတည်ဆောက်ရန်ကြိုးစားခဲ့သောခက်ခဲမှုများကိုဖြိုခွင်းနိုင်သည်ဟုနားလည်နိုင်သည်။
CheatingSupport.com သည်ဇာတ်ခုံကိုသတ်မှတ်ပြီးအရာအားလုံးကိုတင်းကြပ်စွာလျှို့ဝှက်ထားစဉ်အသိုင်းအဝိုင်းတစ်ခုကိုဖန်တီးသည်။
3. SurvivingInfidelity.com
CheatingSupport.com အတွက်အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခု ၎င်းသည်ကြော်ငြာများပါ ၀ င်သောကျောင်းဟောင်းဖိုရမ်အမျိုးအစားဖြစ်သည်။ အသိုင်းအဝိုင်းသည်ဖိုရမ်အထိန်းအကွပ်များမှထိန်းချုပ်ထားသောတစ်ပိုင်းတက်ကြွမှုဖြစ်သည်။
၄။ InfidelityHelpGroup.com
Cheating Support.com ၏ Secular ဗားရှင်း၊ ၎င်းသည်ဘာသာရေးယုံကြည်ချက်များ၏လမ်းညွှန်မှုမှတဆင့်ယုံကြည်မှုကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ရန်အလေးပေးသည်။
သူတို့ကိစ္စပေါ်လာတဲ့အခါလိမ်လည်သူတစ် ဦး ကိုဆက်ချစ်ဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအနစ်နာခံတဲ့သူတွေကိုဆန့်ကျင်တဲ့ခိုင်မာတဲ့ရပ်တည်ချက်ရှိတယ်။
5. Facebook
ဖေ့စ်ဘွတ်ပေါ်မှာပြည်တွင်းဖောက်ပြန်မှုအထောက်အပံ့အဖွဲ့တွေအများကြီးရှိတယ်။ နောက်ထပ်သတင်းအချက်အလက်များအတွက်သင်၏ဒေသ (သို့) အနီးအနားရှိမြို့ကြီးများကိုစစ်ဆေးရန်ရှာဖွေမှုတစ်ခုပြုလုပ်ပါ။
ဖေ့စ်ဘွတ်ခ်နှင့်ဆက်သွယ်သည့်အခါသတိထားပါ။ group moderators အများစုကလက်ခံနိုင်ဖို့ active profile တစ်ခုလိုအပ်လိမ့်မယ်။ ၎င်းသည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာနှင့်သင်၏အိမ်ထောင်ဖက်ကိုလူမှုမီဒီယာတွင်ပြသသည်။
မင်းရဲ့ privacy setting တွေပေါ်မူတည်ပြီး Facebook group တစ်ခုမှာတင်တဲ့ပို့စ်တွေမှာပါ ၀ င်တာကသာမန်သူငယ်ချင်းသတင်းတွေကိုထင်ဟပ်နိုင်တယ်။
၆။ အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်သူအမည်မသိ (ISA)
ဤအဖွဲ့သည် AA ပုံစံကိုအနီးကပ်လိုက်နာသောအဖွဲ့ဖြစ်သည်။ သူတို့ကလူမျိုးရေးခွဲခြားတဲ့ကြားနေသူဖြစ်ပြီးသစ္စာဖောက်မှုနဲ့ဖောက်ပြန်မှုရဲ့နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတွေကိုကူညီဖြေရှင်းနိုင်တဲ့အဆင့် ၁၂ ဆင့်ပါတဲ့ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်တစ်ခုရှိတယ်။
အစည်းအဝေးများပိတ်ထားပြီးကျန်ရစ်သူများအတွက်သာဖြစ်သည်။ ပွဲများကိုအများအားဖြင့် Texas ပြည်နယ်၊ California နှင့် New York ပြည်နယ်များတွင်ပြုလုပ်လေ့ရှိသော်လည်းအမေရိကန်ရှိနေရာတော်တော်များများမှာအစည်းအဝေးတွေကိုပံ့ပိုးကူညီနိုင်ပါတယ်။
သူတို့သည် ၃ ရက်တာတရားထိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲများကျင်းပခြင်း၊ မိတ်သဟာယဖွဲ့ခြင်းနှင့်ပုံမှန်အားဖြင့်အဓိကစကားပြောသူဖြစ်သည်။
7. နေ့စဉ်ခွန်အား
၎င်းသည်ဖောက်ပြန်မှုအပါအ ၀ င်အမျိုးအစားခွဲများစွာပါ ၀ င်သောအထွေထွေထောက်ပံ့ရေးအဖွဲ့ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အဖွဲ့ဝင်ထောင်ပေါင်းများစွာရှိသောဖိုရမ်အမျိုးအစားအထောက်အပံ့အဖွဲ့ဖြစ်သည်။
နေ့စဉ်ခွန်အားသည်မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေရန်အကြံများနှင့်အရက်စွဲခြင်းကဲ့သို့သောပြဿနာများမှပြဿနာမျိုးစုံရှိသောလူများအတွက်ကောင်းမွန်သည်။
၈။ Meetup.com
Meet up သည်တစ် ဦး ချင်းစီအားအဓိကအားဖြင့် ၀ ါသနာပါ ၀ င်သောဝါသနာများနှင့်စိတ်ဝင်စားမှုကိုရှာဖွေရန်ပလက်ဖောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ Meetup ပလက်ဖောင်းတွင်အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်မှုအထောက်အကူပြုအဖွဲ့များရှိသည်။
သစ္စာဖောက်အိမ်ထောင်ဘက်များအတွက် Meetup အထောက်အပံ့အဖွဲ့များသည်အလွတ်သဘောဖြစ်ပြီးအစီအစဉ်ကိုဒေသခံစီစဉ်သူကသတ်မှတ်သည်။ AA ၌ရှိသောအစီအစဉ်များကဲ့သို့အချိန်စမ်းသပ်ထားသော ၁၂/၁၃ ဆင့်အစီအစဉ်ကိုမမျှော်လင့်ပါနှင့်။
၉။ အင်ဒရူးမာရှယ်ပွဲများ
အင်ဒရူးသည်ဗြိတိန်အိမ်ထောင်ရေးကုထုံးနှင့်အိမ်ထောင်ရေးနှင့်အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်မှုဆိုင်ရာ self-help စာအုပ်များကိုရေးသားသူဖြစ်သည်။ ၂၀၁၄ ခုနှစ်မှစ၍ သူသည်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးသို့ သွား၍ သူကလက်ခံကျင်းပသောသေးငယ်သည့်ဖောက်ပြန်မှုအထောက်အပံ့ပေးသောကုထုံးအစီအစဉ်များကိုစီစဉ်သည်။
သင့်ဒေသတွင်ကုထုံးအပိုင်းရှိလျှင်သူ၏ ၀ က်ဘ်ဆိုက်ကိုကြည့်ပါ။
10. သစ္စာဖောက်ဇနီးများအသင်း
အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်သူ Elle Grant သည်သူမ“ homewrecker” ဟုခေါ်ခံရခြင်းကြောင့်သူမ၏ခံစားချက်များကိုထုတ်ဖေါ်ရန် blog တစ်ခုကိုစတင်ခဲ့သည်။ သူမဟာဘလော့ဂ်ကနေတဆင့်သူမရဲ့ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်တွေနဲ့ဘ ၀ ကိုနားလည်ပေးပြီးနောက်ဆုံးမှာသူမရဲ့ခင်ပွန်းနဲ့တတိယပုဂ္ဂိုလ်ကိုခွင့်လွှတ်ဖို့ဘလော့ဂ်ကိုသုံးခဲ့တယ်။
နောက်ဆုံးတွင်၎င်းသည်နောက်လိုက်များစွာကိုစုဆောင်းခဲ့ပြီးသူတို့၏ကိုယ်ပိုင်အသိုင်းအဝိုင်းကိုစတင်ခဲ့သည်။
၁၁။ လူသားမျိုးနွယ်အပေါ်အစပြု
၎င်းသည်အမျိုးသားများဖောက်ပြန်မှုနှင့်အခြားအိမ်တွင်းအနိုင်ကျင့်မှုများမှလွတ်မြောက်ရန်ကူညီရန် UK အခြေစိုက် Phone helpline တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်စေတနာ့ဝန်ထမ်းများနှင့်အလှူငွေများဖြင့်လုံး ၀ လည်ပတ်နေသောအကျိုးအမြတ်မယူသောအဖွဲ့အစည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
၁၂။ ဖောက်ပြန်မှုပြန်လည်ထူထောင်ရေးအင်စတီကျု
AA ပုံစံကို အခြေခံ၍ ပြန်လည်နာလန်ထူရန်လုပ်ဆောင်နိုင်သောအဆင့်များနှင့်သင်ပိုမိုစံသတ်မှတ်ချက်လိုအပ်သည်ဟုသင်ခံစားရလျှင်။ IRI သည်အမျိုးသားများအတွက်တစ် ဦး အပါအ ၀ င် self-help ပစ္စည်းများကိုပေးသည်။
သူတို့သည်သင်နှင့်သင်၏အိမ်ထောင်ဖက်သည်သင်၏အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်မှုပြဿနာကိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်ကူညီပေးမည့်ပညာရေးသင်တန်းများနှင့်လည်းတူသောအွန်လိုင်းသင်တန်းများပေးသည်။
အကူအညီပေးအဖွဲ့များသည်နာကျင်မှုကိုကျော်လွှားရန်အမှန်တကယ်ကူညီနိုင်သည်
သစ္စာဖောက်များနှင့်ဖောက်ပြန်မှုတို့မှနာကျင်မှုကိုကျော်လွှားရန်အထောက်အပံ့အဖွဲ့များသည်ငွေကျည်ဆံမဟုတ်ပါ။ အချိန်တွေကဒဏ်ရာအားလုံးကိုကုစားပေးပြီးတစ် ဦး ချင်းစီကိုမှီခိုဖို့တစ်ခြားတစ်ယောက်လိုတဲ့နေ့တွေရှိလိမ့်မယ်။ အကောင်းဆုံးကတော့ဒီလူကမင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ဖြစ်သင့်တယ်၊ ဒါပေမယ့်လက်တွဲဖော်အများကြီးကဒီအချိန်မှာသူတို့ကိုအားကိုးချင်ဘူး။
အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်မှုပြသနာတွေကိုကိုင်တွယ်တဲ့အခါနာကျင်မှုအရင်းအမြစ်ကနေရုန်းထွက်နိုင်ဖို့တခြားနေရာကိုအကူအညီတောင်းဖို့ဆိုတာနားလည်နိုင်ပါတယ်။ ဘာဘဲဖြစ်ဖြစ်သူတို့ကသူတို့ရဲ့ယုံကြည်မှုကိုချိုးဖောက်ပြီးမင်းကိုသူတို့ရဲ့ယုံကြည်မှုကိုဖျက်ဆီးတဲ့လူတစ်ယောက်အဖြစ်နဲ့။
အကူအညီပေးရေးအဖွဲ့များသည်ဤကဲ့သို့ကူညီပံ့ပိုးပေးနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်မင်းတကယ်ပြန်ကောင်းချင်ရင်အဲဒါယာယီပဲဖြစ်သင့်တယ်။ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်သည်သင်ငိုရန်ပခုံးလိုအပ်သည့်အခါပထမ ဦး ဆုံးကိုယ်စားလှယ်လောင်းဖြစ်သည်။ နှစ် ဦး စလုံးသည်ပြန်လည်နာလန်ထူရန်ခက်ခဲသောရှည်လျားသောလမ်းကိုလျှောက်ရလိမ့်မည်။
နှစ် ဦး စလုံးသည်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ၎င်းတို့၏ယုံကြည်မှုကိုပြန်လည်မရရှိလျှင်ဖြစ်လာလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ သစ္စာဖောက်အိမ်ထောင်ဘက်များအတွက်ကူညီထောက်ပံ့ရေးအဖွဲ့များသည်သူတို့တတ်နိုင်သမျှကူညီပေးလိမ့်မည်၊ သို့သော်နောက်ဆုံးတွင်၎င်းတို့သည်လေးလံသောအရာများသယ်ယူရန်နှင့်၎င်းတို့ထွက်ခွာသွားသည့်နေရာကိုတက်ရန်နှစ်ဘက်စလုံးတွင်သာမူတည်သည်။
ဤနေရာတွင်ထောက်ပံ့ရေးအဖွဲ့အများစုကျရှုံးသည်။ လူတော်တော်များများကအဖွဲ့ဟာသူတို့အတွက်လုပ်သင့်တယ်လို့ယုံကြည်ကြတယ်။ အဓိပ္ပါယ်အားဖြင့်ပံ့ပိုးခြင်းသည်လမ်းညွှန်မှုနှင့်အကူအညီကိုသာပေးသည်။ မင်းကမင်းရဲ့ဇာတ်လမ်းရဲ့ဇာတ်လိုက်ဖြစ်နေတုန်းဘဲ။ ၎င်းသည်နတ်ဆိုးများကိုအနိုင်ယူရန်အဓိကဇာတ်ကောင်၏အလုပ်ဖြစ်သည်။