ကေြနပ်သော
- အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့လုပ်ရအောင်
- မင်းပိုလိုလိမ့်မယ်
- ရှင်းပြချက်၊ ဆင်ခြေမဟုတ်ပါ
- အပြောင်းအရွေ့သည်အရေးကြီးပြီးရိုးရှင်းသော်လည်းလွယ်ကူသည်မဟုတ်
- Fiမင်းရဲ့လူ
- မျက်လုံးတစ်ဖက်
- ပန်းသီးနှင့်သစ်ပင်
- စီးနင်းခံစားပါ
မိဘအုပ်ထိန်းမှုသည်ခက်ခဲသည်။ အိမ်ထောင်ရေးလည်းဖြစ်နိုင်တယ်။
ဒါကိုငါတို့အများစုသိပြီးအရာအားလုံးကအမြဲတမ်းကိတ်မုန့်နဲ့နှင်းဆီပန်းတွေဖြစ်လိမ့်မယ်လို့မမျှော်လင့်ပါဘူး။ ADHD ပါ ၀ င်လျှင်မိဘအုပ်ထိန်းမှုဘယ်လောက်ခက်ခဲနိုင်မလဲဆိုတာအံ့သြစရာတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ADHD သည်အာရုံစူးစိုက်မှုပြင်းပြင်းထန်ထန်ဖြင့်သင်၏အိမ်ထောင်ရေးနှင့်မိသားစုလှည့်ပတ်သောဗဟိုသို့ဖြည်းဖြည်းချင်းရွေ့လျားနိုင်သည်။ ကျန်းမာတဲ့အိမ်ထောင်ရေးနဲ့ပျော်ရွှင်စရာမိသားစုရဲ့ပန်းတိုင်ကရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိနဲ့တသမတ်တည်းရှိတဲ့ဆက်ဆံရေးအာရုံစိုက်မှုပေါ်မှာမူတည်ပါတယ်။
ခိုင်မာသောအိမ်ထောင်တစ်ခု၏လက်တွဲမှုသည်စိတ်ပျက်ခြင်း၊ မောပန်းခြင်းနှင့်ဒေါသကြီးသောမိဘဖြစ်ခြင်းကိုကာကွယ်ခြင်း၏အဓိကအရာဖြစ်သည်။ ဤအရာသည်သတင်းဆိုး၏နှင်းလျှောစီးစက်ဝိုင်းတစ်ခုကဲ့သို့ဖြစ်နေလျှင်သင်မှန်သည်။
သတင်းကောင်းကတော့သင်သတိရှိနေပြီးဒီထောင်ချောက်ကိုရှောင်လွှဲနိုင် (သို့) ပြောင်းပြန်လှန်နိုင်တယ်။
အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့လုပ်ရအောင်
သင့်တွင် ADHD (သို့မဟုတ်သင်၌သံသယရှိသည်) ဟုယူဆရသောကလေးငယ်တစ် ဦး ရှိလျှင်သင့်မိသားစုသည်ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့်သက်ရောက်မှုရှိသည်။
ဤကိစ္စများပတ် ၀ န်းကျင်ကိုမျှော်လင့်ခြင်းနှင့်ပြောဆိုခြင်းသည်သင့်အိမ်ထောင်ရေးကိုအထောက်အပံ့ပေးရန်နှင့်တောင်းဆိုသည်။ ငါတို့က ADHD ကိုကုသဖို့မဟုတ်ဘူး (ရိုးရှင်းတဲ့ဖြေရှင်းချက်တစ်ခုလိုချင်တယ်)၊ မိဘအုပ်ထိန်းမှုဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်တွေအများကြီးမပေးပါနဲ့။
ယင်းအစားကျွန်ုပ်၏ပန်းတိုင်သည်အခက်အခဲများကိုကြိုတင်မျှော်မှန်းရန်၊ ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိပြောဆိုဆက်ဆံရန်နှင့်အဖွဲ့ဖွဲ့ရန်ကူညီရန်ဖြစ်သည်။ ဒဿနိကဗေဒ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ခံစားမှုနှင့်လောကုတ္တရာ၊ (ကျွန်ုပ်ဆိုလိုရင်းကိုကျွန်ုပ်သိလျှင်) သင်၏လက်တွဲဖော်နှင့်အတူ
ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည်မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကိုသင့်မိသားစုရဲ့အလယ်မှာထားပြီး၎င်းကိုခွန်အားနှင့်ပျော်ရွှင်မှုအရင်းအမြစ်ဖြစ်စေသည်။
မင်းပိုလိုလိမ့်မယ်
၎င်း၏အဓိကအနေနှင့် ADHD တွင်ဖြေရှင်းရန်ပိုမိုရိုးရှင်းပါသည်။
မင်းရဲ့စိတ်ရှည်သည်းခံမှုကိုပိုကြိုးစားရ ဦး မယ်၊ ငါပိုပြောစရာမလိုဘူး၊ ပိုကျယ်လာတယ်၊ ပိုကျယ်လာတယ်၊ စွမ်းအင်အများကြီးပိုရမယ်လို့ငါပြောစရာမလိုဘူး။ ADHD ရှိသောကလေးများသည်သူတို့အတွက်ဖွဲ့စည်းပုံပိုလိုအပ်သည်၊ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သူတို့ပတ်ဝန်းကျင်မှလူကြီးများထံမှလိုက်လျောညီထွေမှုနှင့်သနားကြင်နာမှုများပိုရလာသည်။
သူတို့ကိုအပေါ်ထပ်တက်ဖို့ပြောပြီးသွားတွေကိုပွတ်တိုက်ပါ၊ ၀ တ်ဆင်ပါ၊ သူတို့ရဲ့ဖိနပ်ကို ၀ တ်ပါ။ မင်းကလေးတွေကိုရိုးရှင်းတဲ့အလုပ်တွေနဲ့အချိန်အများကြီးပိုပေးလိမ့်မယ်။
မင်းအစီအစဉ်ဆွဲတာ၊ ပြဿနာဖြေရှင်းတာ၊ စောစောနိုးတာ၊ ပိုထိတ်လန့်စရာကောင်းတဲ့အရာတွေကိုသန့်ရှင်း (သည်းခံ) တာနဲ့အမျိုးမျိုးသောကျွမ်းကျင်မှုတွေကိုဖြည်းဖြည်းချင်းသင်ပေးပါ။ နေ့တိုင်း
ဒါကမင်းတွက်ဆတဲ့နည်းလမ်းမှန်သမျှကိုပင်ပန်းစေနိုင်တယ်၊ မင်းကမင်းရဲ့အဖော်ကမင်းကဘာကြောင့်ဒီလိုဖြစ်နေတာမဟုတ်ဘူးဆိုတာကိုမင်းနဲ့မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကဘယ်လိုနားလည်လဲဆိုတဲ့အပေါ်မူတည်ပြီးရယ်စရာရယ်စရာစိတ်ပျက်စရာဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ADHD အကြောင်းသင်နားလည်မှုမရှိရင်တော့တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်ကူညီပံ့ပိုးပေးဖို့အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ထင်ရသောဤအချက်သည်အလွန်အရေးကြီးပြီးစုံတွဲများစွာအတွက်သိသာထင်ရှားသည့်စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
ရှင်းပြချက်၊ ဆင်ခြေမဟုတ်ပါ
ADHD သည်အချို့သောအခြေအနေများတွင်မသန်စွမ်းမှုတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ဦး နှောက်ကွဲပြားမှုဖြစ်သည်။
အဲဒါကိုမင်းရဲ့ ဦး နှောက်ကိုခြုံလိုက်ပါ။ ဒါကအရှုံးပေးခြင်း (သို့) ဆင်ခြေပေးခြင်းမဟုတ်ပါ။ ဤကွဲပြားခြားနားမှုများသည်သင်ကြားရန်နှင့်နေရာချပေးရမည့်နောက်ကျသောအရည်အချင်းများကိုကိုယ်စားပြုသည်ကိုနားလည်သည်။ စိတ်ညစ်ခြင်းမှသင်ယူခြင်းဆီသို့စိတ်ပြောင်းသွားခြင်း၊ စိတ်အလိုမကျမှုကိုလျော့ကျစေပြီးသင်ကြားမှုသည်လိုအပ်သောအရာဖြစ်သည်။
အပြောင်းအရွေ့သည်အရေးကြီးပြီးရိုးရှင်းသော်လည်းလွယ်ကူသည်မဟုတ်
ဘုတ်အဖွဲ့ကိုမမြင်ရလို့အမြင်အာရုံချို့တဲ့တဲ့ကလေးတစ်ယောက်ကိုငါတို့ဒေါသထွက်မှာမဟုတ်ဘူး၊ ADHD ကိုငါတို့အပြစ်ပေးလို့မရဘူး။ လှုံ့ဆော်မှုသည်ပျောက်ဆုံးခြင်းမဟုတ်ပါ၊ ထို့ကြောင့် Star Charts များနောက်ဆုံးတွင်ကျရှုံးသည်။
မိဘတစ် ဦး သည်ပိုမိုစည်းကမ်းရှိရန်လိုအပ်ကြောင်းဘုံအယူအဆနှင့်လိုက်လျောသောအခါ၊ အိမ်ထောင်ရေးကိုထိခိုက်စေသောအပြစ်တင်ခြင်းမျိုးသည်နောက်ဆက်တွဲဖြစ်လိမ့်မည်။ လူတစ် ဦး အား ADHD အတွင်းအပြင်တစ်နေရာတွင် 'မန်နေဂျာ' ဖြစ်ရန်လွယ်ကူသလောက်ဤအရာသည်တစ်မျက်နှာတည်းဖြစ်ခြင်းကိုအထောက်အကူမပြုပါ။
မိဘများအားဆရာဝန်များ၊ ကုထုံးဆရာများနှင့် IEP အစည်းအဝေးများနှင့်အတူထားရှိခြင်းသည်ဤမျှဝေနားလည်မှုဆီသို့ခရီးရှည်သွားစေသည်။
စကားပြောပါ၊ စကားပြောပါ၊ နောက်ထပ်စကားပြောပါ။ ဝမ်းနည်းမှုတွေ၊ စိတ်ပျက်မှုတွေအပြင်အောင်မြင်မှုတွေလည်းရှိလိမ့်မယ်။ သင်အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့တည်းနေလျှင်သင်၏အိမ်ထောင်သည်အိမ်ပြန်ရန်လုံခြုံသောနေရာတစ်ခုဖြစ်လိမ့်မည်။
Fiမင်းရဲ့လူ
မင်းရယ်အောင်လုပ်တဲ့၊ မင်းနှိမ့်ချတဲ့၊ မင်းမိဘအုပ်ထိန်းမှုပြိုင်ပွဲတွေထဲကဘယ်အရာကိုမဆိုရှောင်ဖယ်ခဲ့တဲ့သူငယ်ချင်းတွေကိုတန်ဖိုးထားပါ။ မင်းမှာမရှိဘူးဆိုရင် (ရုန်းကန်နေရတဲ့ကလေးတွေရှိတယ်) ဆိုတာကိုသိတဲ့သူငယ်ချင်းအချို့ကိုရှာပါ။
သင့်ပတ် ၀ န်းကျင်ရှိနှလုံးသားနှင့်စိတ်များကိုအနိုင်ရခြင်းသည်အရေးကြီးသည်မှာမလွဲဧကန်ပင်၊ ၎င်းကိုတစ်ချက်ကြည့်လျှင်လူမျိုးတစ်မျိုးရှိခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ သူတို့ကဟိုမှာရှိနေတယ်။ မင်းရဲ့ ဦး နှောက်သွားနေတဲ့အမှောင်နေရာတွေကိုသူတို့သိတယ်၊ နားထောင်နိုင်တယ်၊ ပြန်ဆွဲထုတ်နိုင်တယ်၊ သူတို့ကသက်သေခံနိုင်မယ့်ရူးသွပ်မှုအတွက်မင်းကိုအကဲဖြတ်မှာမဟုတ်ဘူး။
တစ်ခါတစ်ရံမှာသင်လုပ်နိုင်တာတွေအားလုံးဟာရယ်မောဖို့ပဲ။
ငါတို့အားလုံးဟာတစ်ယောက်တည်းထက်ပိုတဲ့သူငယ်ချင်းကောင်းတွေလိုအပ်တာကြောင့်မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကိုလည်းကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
မျက်လုံးတစ်ဖက်
အခြားလူများ (ဆရာများ၊ မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းများ၊ ပန်းခြံမှအမျိုးသမီး၊ စသည်) တို့ကထောက်ခံမှုနှင့်နားလည်မှုရှိလျှင်ကောင်းလိမ့်မည်မဟုတ်လော။ သူတို့ကမင်းကလေးကိုကျောင်းခေါ်သွားတယ်ဆိုတာသူတို့သိရင် (မဖြီးဘဲဆံပင်နှင့် ၅ မိနစ်နောက်ကျသည်) သူရဲကောင်းဆန်သည်။
တခါတရံမှာမင်းကတရားသူကြီးရဲ့မှတ်ချက်တွေကိုလျစ်လျူရှုပြီးကြောက်စရာကောင်းတဲ့အကြည့်တွေကိုကျော်ဖြတ်ဖို့လိုလိမ့်မယ်။ အခြားအချိန်များတွင်သင်ထောက်ခံရန်လိုလိမ့်မည်။ မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကခိုင်မာပြီးအချက်အချာကျတဲ့အခါမင်းကချီးမွမ်းနိုင်တယ်၊ စွက်ဖက်တာကိုလုပ်နိုင်တယ်၊ အရေးအကြီးဆုံးကဖြစ်နိုင်တယ်။ အတူတူရယ်ပါ။
ပန်းသီးနှင့်သစ်ပင်
ADHD မှာမျိုးရိုးဗီဇအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုရှိတယ်။ မင်းရဲ့ကလေးအရင်းက ADHD ရှိရင်မင်းလည်းတစ်ယောက်ထဲဖြစ်နိုင်တယ်။ ယခင်ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်ခဲ့သောလူကြီးများသည်သူတို့၏ကလေးများ (အထူးသဖြင့် ပို၍ လိုအပ်လာသောအခါ) စီမံခန့်ခွဲမှုသည်သူတို့၏ကိုယ်ပိုင်အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်မှုအားနည်းချက်များအပေါ်စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေသည်။
အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ADHD တွင်မိဘအုပ်ထိန်းမှုနှင့်အိမ်ထောင်ရေးကိုရှုပ်ထွေးစေသောပြသနာများလည်းရှိသည်။ ဒီပြဿနာကိုစူးစမ်းပြီးထောက်ခံရင်လူတိုင်းရဲ့အကောင်းဆုံးအကျိုးစီးပွားဘဲ။
စီးနင်းခံစားပါ
ကျေးဇူးပြုပြီးမမေ့ပါနဲ့၊ မင်းလက်ထပ်ပြီးမင်းရဲ့ဘ ၀ ကိုအတူတကွချစ်ဖို့လက်ထပ်ခဲ့တယ်။ ညစ်ပတ်တဲ့ဟင်းလျာတွေ၊ အိမ်စာတိုက်ပွဲတွေအောက်မှာဒါကိုမမြှုပ်နှံပါစေနဲ့။ မင်းကိုစုံတွဲအဖြစ်တွဲခေါ်တဲ့အရာတွေကိုမကြာခဏလုပ်ပါ။ ဟုတ်သည်၊ ADHD သည်ရှုပ်ထွေးမှုကိုထပ်ဖြည့်သည်၊ ဒါပေမယ့်လည်းဒီထူးခြားတဲ့ကွန့်မြူးမှုကနှစ်သက်စရာနှင့်အားပေးစရာဖြစ်ပါစေ။ သင့်ကလေး၏အံ့သြဖွယ်ကောင်းမှုကိုနေ့စဉ်တန်ဖိုးထားပါ၊ ၎င်းတို့တောက်ပသောနေရာများကိုရှာဖွေပါ။
မင်းရဲ့သည်းခံခြင်းကိုမဆုပ်ကိုင်ခင်မှာမင်းရဲ့ရယ်မောမှု၊ ပြဿနာကိုဖန်တီးနိုင်စွမ်းကိုဖြေရှင်းနိုင်ပြီးစီးရတာကိုပျော်ရွှင်စေမယ့်အင်အားဖြစ်ပါစေ။