ကေြနပ်သော
- ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကအမြဲတမ်းမလွယ်ကူပါဘူး
- ဆက်ဆံရေးအကြံပေးတစ် ဦး သည်အထောက်အပံ့ကောင်းများစွာပေးနိုင်သည်
- အကောင်းဆုံးအိမ်ထောင်ရေးအကြံပေးကိုရွေးချယ်ရန်အဆင့်များ
ဆက်ဆံရေး! မင်းဆက်ဆံရေးကိုဖွင့်လိုက်တဲ့အချိန်ကစလို့မင်းကအဆင့်တစ်ခုခုမှာအခြားတစ်ယောက်ယောက်နဲ့ဆက်ဆံရေးတစ်ခုရှိနေတာကိုမင်းငယ်ငယ်ကတည်းကသိခဲ့တာဖြစ်နိုင်တယ်။
ဤအရာသည်လူသားတစ် ဦး ဖြစ်ခြင်း၏အခြေခံအချက်ဖြစ်သည်။ ငါတို့ကတစ်ယောက်တည်းနေဖို့မရည်ရွယ်ခဲ့ဘူး၊ ငါတို့ရဲ့ဖြစ်တည်မှုဟာအပြန်အလှန်ဆက်စပ်မှုပေါင်းများစွာရဲ့ထည်ဝါမှုထဲမှာယက်လုပ်နေတာ။
ဒီပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွေကငါတို့လဲကျတဲ့အခါကျော့်ကိုဖမ်းဖို့ပိုက်ကွန်တစ်ခုလိုဖြစ်သွားနိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်တခါတလေသူတို့ကထောင်ချောက်တစ်ခုလိုလည်းခံစားနိုင်တယ်၊ ငါတို့ကိုပိတ်လှောင်ထားတယ်၊ စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့စိုးရိမ်တယ်။
မင်းကမြို့လမ်းတစ်ခုမှာကြုံရာကျပန်း၊ လက်ငင်းစစ်တမ်းတစ်ခုလုပ်ရမယ်လို့စိတ်ကူးကြည့်ပြီးလူတွေကို“ မင်းရဲ့ဘ ၀ မှာမင်းကိုစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေတဲ့အရာကဘာလဲ” လို့လူတွေကိုမေးပါ။ ဖြစ်နိုင်သည်မှာလူအများစုသည်၎င်းသည်သူတို့၏ဘ ၀ တွင်အချို့သောဆက်ဆံရေးတစ်ခုဟုပြောလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်အိမ်ထောင်ဖက်၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် (သို့) မိသားစု ၀ င်တစ် ဦး နှင့်အတူရှိနေနိုင်သည်။
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကအမြဲတမ်းမလွယ်ကူပါဘူး
“ ကောင်းမွန်သောဆက်ဆံရေး” ၌ပင်ခက်ခဲသော၊ အခိုက်အတန့်အခိုက်အတန့်များသည်ကျန်းမာပျော်ရွှင်သောနည်းလမ်းဖြင့်ဆက်ဆံရေးကိုဆက်လက်တည်တံ့ရန်လိုအပ်ပြီးလာရန်လိုသည်။ မဟုတ်ရင်အနားသပ်တစ်ခုကမင်းကိုပိုပိုပြီးဝေးကွာသွားစေပြီးမင်းတို့ကြားမဖြေရှင်းနိုင်တဲ့ပဋိပက္ခကိုဆက်လုပ်နေ ဦး မယ်။
ကျွန်ုပ်တို့တစ် ဦး တစ်ယောက်သည်သဘာဝစွမ်းရည်နှင့်မွေးဖွားလာခြင်းမဟုတ်ပါ ဆက်ဆံရေးပြသနာများကိုဖြေရှင်းပါ။ ကျွန်ုပ်တို့အများစုအတွက်၎င်းသည်များစွာသောနာကျင်မှုနှင့်ရုန်းကန်လှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူစမ်းသပ်ရန်နှင့်အမှားအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သင်ယူရန်လိုအပ်သောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
ငါတို့ရှေ့ကထွက်သွားတဲ့သူတွေဆီကနေအမှားတွေလည်းသင်ယူပြီးတခြားသူတွေကိုကူညီဖို့ကျွမ်းကျင်မှုတွေကိုသင်ယူဖို့သူတို့ကိုယ်သူတို့အပ်နှံတယ်။ ဒါကဘယ်မှာလဲ အိမ်ထောင်ရေးအကြံပေး သို့မဟုတ် a ဆက်ဆံရေးအကြံပေး အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
ဆက်ဆံရေးအကြံပေးတစ် ဦး သည်အထောက်အပံ့ကောင်းများစွာပေးနိုင်သည်
မင်းဆက်ဆံရေးမှာရုန်းကန်နေရတယ်ဆိုရင်မင်းခေါင်းကိုနံရံနဲ့ဆန့်ကျင်ပြီးမင်းအတွက်တစ်ခုခုရှာဖို့ကြိုးစားနေတာ။ သူတို့ကမင်းဒီလိုပဲဆက်လုပ်နေရင်တော့တူညီတဲ့ရလဒ်ကိုရလိမ့်မယ်။ ထို့ကြောင့်သင်အကူအညီလိုအပ်။ အခြားသူများအားသူတို့၏ဆက်ဆံရေးတွင်အလုပ်လုပ်ရန်ကူညီရာတွင်အထူးကျွမ်းကျင်သောသူကိုရှာပါ။
ဟိ အိမ်ထောင်ရေးကုထုံး ဒါမှမဟုတ် ဆက်ဆံရေးအကြံပေး သင်ရင်ဖွင့်ရန်သင်ရွေးချယ်ခဲ့သည်မှာ -
- ယုံကြည်ထိုက်သောအရည်အချင်းရှိသူတစ် ဦး
- သင်၏ဘာသာရေးသို့မဟုတ်ယုံကြည်ချက်အမြင်ကိုဝေမျှသူတစ် ဦး ဦး
- မင်းနဲ့အဆင်ပြေနိုင်တဲ့သူတစ်ယောက်
- ငွေကိုအာရုံမစိုက်တဲ့သူတစ်ယောက်၊ ဒါပေမယ့်မင်းကိုကူညီမဲ့အစား
- သင်နှင့်အတူသည်းခံနိုင်သူတစ် ဦး
မင်းရဲ့ရွေးချယ်မှုကိုမကျေနပ်ဘူးဆိုရင်မင်းအတွက်သင့်တော်မယ့်အချိန်ထိနောက်တစ်ယောက်ကိုရှာကြည့်ပါ။ စိတ်ဓာတ်မကျပါနဲ့။ သင်လိုအပ်သောအကူအညီကိုမတွေ့မချင်းသည်းခံပါ။
အကောင်းဆုံးအိမ်ထောင်ရေးအကြံပေးကိုရွေးချယ်ရန်အဆင့်များ
အိမ်ထောင်ရေးအကြံပေးတစ် ဦး သို့မဟုတ် စုံတွဲများအကြံပေးr သည်ပဋိပက္ခဖြေရှင်းခြင်းနှင့်ဆက်သွယ်ရေးကျွမ်းကျင်မှုကဲ့သို့သင်၏ဆက်ဆံရေး၏အချို့ကဏ္aspectsများတွင်ရှုပ်ထွေးနေခြင်းဖြင့်သင်၏အိမ်ထောင်ရေးကိုတိုးတက်စေရန်လုပ်ဆောင်သည်။ ကောင်းမွန်သောအိမ်ထောင်ရေးအကြံပေးတစ် ဦး ကိုရှာဖွေခြင်းသည်ထိရောက်သောနှင့်ကြေကွဲသောအိမ်ထောင်တစ်ခု၏ခြားနားချက်ဖြစ်နိုင်သည်။
ထို့ကြောင့်ကုထုံးဆရာတစ် ဦး ကိုရှာဖွေရန်သို့မဟုတ်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အိမ်ထောင်ရေးအကြံပေးခြင်းအတွက်ကူညီရန်ဤအဆင့်များကိုလိုက်နာပါ အိမ်ထောင်ရေးအကြံပေးတစ်ယောက်ကိုဘယ်လိုရှာရမလဲ? ဒါမှမဟုတ်အိမ်ထောင်ရေးအကြံပေးကိုဘယ်လိုရွေးမလဲ။
အဆင့် ၁
အိမ်ထောင်ရေးအကြံပေးကောင်းတစ်ယောက်ဘယ်လိုရှာမလဲ ဘယ်သူကဘယ်သူလဲဆိုတာသိဖို့ခက်တာကြောင့်အရမ်းစိန်ခေါ်နိုင်တယ်။ သို့သော်လည်း၊ သင်ယုံကြည်ရသောသူငယ်ချင်းများ၊ မိသားစုများသို့မဟုတ်သင်ယုံကြည်သောသူများထံမှရည်ညွှန်းချက်များနှင့်အကြံပြုချက်များကိုသင်အမြဲတောင်းနိုင်ပါသည်။
ဤလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်းမသက်မသာဖြစ်ရခြင်းသည်အတော်လေးသဘာဝကျပြီးသင်ကသင်၏အိမ်ထောင်ရေးနှင့် ပတ်သက်၍ အားနည်းချက်တစ်ခုခုကိုထုတ်ပြလိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်သည်။ အကယ်၍ မင်းကလွှဲပြောင်းမှုအတွက်ပတ် ၀ န်းကျင်ကိုမေးဖို့စိတ်ကူးနေတာကိုမကြိုက်ဘူးဆိုရင်၊ လမ်းညွှန်မှုအတွက်အင်တာနက်ကိုအမြဲသွားနိုင်တယ်။
အကောင်းဆုံးကိုအွန်လိုင်းမှာရှာဖွေတဲ့အခါစေ့စေ့စပ်စပ်လုပ်ပါ အိမ်ထောင်ရေးကုထုံး ဒါမှမဟုတ် ဒေသခံအိမ်ထောင်ရေးအကြံပေးများလိုင်စင်၊ မပါလျှင်အွန်လိုင်းပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းကဲ့သို့အရာများအားစစ်ဆေးပါ၊ သင်ခရီးမည်မျှသွားရမည်၊ ၎င်းတို့မည်မျှကုန်ကျမည်နည်း။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ မင်းရဲ့အွန်လိုင်းရှာဖွေမှုကိုပိုလွယ်ကူအောင်၊ မင်းအိမ်ထောင်ရေးကိုချစ်မြတ်နိုးတဲ့စိတ်ကုထုံး၊ American registry of အိမ်ထောင်ရေးနှင့်မိသားစုကုထုံးတို့လိုဂုဏ်သိက္ခာရှိတဲ့လမ်းညွှန်တွေမှတဆင့်လည်းရှာဖွေနိုင်တယ်။ ဆက်ဆံရေးကောင်းမွန်သောအကြံပေး
အဆင့် ၂
မင်းရဲ့ရှာဖွေမှုအတွင်းမှာမင်းကအထူးလေ့ကျင့်မှုတွေရပြီးရောဂါတခုခုမှာအထူးပြုမယ့်အိမ်ထောင်ရေးအတိုင်ပင်ခံတွေကိုပုံစံအမျိုးမျိုးနဲ့တွေ့လိမ့်မယ်။
တစ် ဦး ဆက်ဆံရေးအကြံပေး သို့မဟုတ်အိမ်ထောင်ရေးကုထုံးသည်သိုင်းကုထုံးအတွက်ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုရရှိရန်သာမက၎င်းကိုလေ့ကျင့်ရန်လိုင်စင်လည်းလိုအပ်သည်။
အိမ်ထောင်ရေးကုထုံးကိုလေ့ကျင့်ထားသောကုထုံးသည် LMFT (လိုင်စင်ရအိမ်ထောင်ရေးနှင့်မိသားစုကုထုံးပညာရှင်)၊ LCSW (လိုင်စင်ရစိတ်ကျန်းမာရေးအကြံပေး)၊ LMHC (လိုင်စင်ရလက်တွေ့လူမှုလုပ်သား)၊ စိတ်ပညာရှင်) နှင့် EFT (စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအာရုံစိုက်သောစုံတွဲများ၏ကုထုံး) တွင်ပင်လေ့ကျင့်ခံရလိမ့်မည်။ ) ့။
အဆင့် ၃
အိမ်ထောင်ရေးအတိုင်ပင်ခံတစ် ဦး အတွက်ဘာကိုကြည့်ရမယ်ဆိုတာသိခြင်းဟာညာဘက်ကိုမေးခြင်းဖြင့်စတင်ပါတယ် အိမ်ထောင်ရေးအကြံပေးကာလအတွင်းမေးရမည့်မေးခွန်းများမရ။ မင်းရဲ့အရည်အချင်းကိုမင်းရဲ့လက်ထဲရောက်ဖို့ ဆက်ဆံရေးအကြံပေး မင်းမှာတိုက်ရိုက်မေးခွန်းအချို့မေးနိုင်ပြီးခိုင်မာတဲ့ပန်းတိုင်အချို့ကိုချမှတ်နိုင်တယ်။
မင်းသေချာအောင်ကြိုးစားပါ ဆက်ဆံရေးအကြံပေး အိမ်ထောင်ရေးနှင့်ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းအမြင် သူတို့ကအိမ်ထောင်ရှိလား၊ ကွာရှင်းပြီးပြီလား၊ သူတို့မှာကလေးရှိသလား၊ မရှိလားဆိုတာသူတို့ကိုတောင်မေးနိုင်တယ်။
သို့သော်ဤမေးခွန်းများသည်လူတစ်ယောက်၏အရည်အချင်းကိုမသတ်မှတ်ပါ ဆက်ဆံရေးအကြံပေး၎င်းသည်သူတို့၏ယုံကြည်ကိုးစားမှုကိုထပ်တိုးစေသည် ဆက်ဆံရေးအကြံပေး.
သင်နှင့်သင်၏ကုထုံးဆရာသည်ကုထုံးစဉ်အတွင်းသင်၏ပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန်မည်သို့လမ်းညွှန်ချက်များချမှတ်ခဲ့သည်ကိုသေချာပါစေ။ သင်၏ကုထုံးဆရာကမည်သည့်နည်းဗျူဟာများနှင့်နည်းစနစ်များကိုအကောင်အထည်ဖော်မည်နှင့်အကြံပြုထားသောကုသမှုအစီအစဉ်ကဘာလဲဆိုတာကိုနားလည်ပါ။
ကုထုံးစဉ်အတွင်းသက်တောင့်သက်သာနှင့်လေးစားခံရခြင်း မှလွဲ၍ ဤမေးခွန်းများမေးခြင်းကမင်းဇနီးမောင်နှံ၏ကုထုံးသည်မည်သည့်လမ်းကြောင်းသို့ ဦး တည်နေသည်ကိုပိုမိုရှင်းလင်းပြတ်သားသောနားလည်မှုရရှိရန်ကူညီလိမ့်မည်။
နောက်ဆုံးတွင်၊ သင်တစ် ဦး နှင့်မပျော်လျှင်ပိုကောင်းသောဆုံးဖြတ်ချက်ကိုပြုလုပ်ရန်သင်၏ဗီဇစိတ်ကိုယုံကြည်ပါ ဆက်ဆံရေးအကြံပေး မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးပြသနာတွေကိုကူညီဖြေရှင်းပေးနိုင်မယ့်တစ်ခုကိုရှာဖို့သေချာစမ်းပါ။