ကေြနပ်သော
မင်းအိမ်ထောင်ဖက်ကလွယ်လွယ်ကူကူစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်နေတယ်လို့မင်းခံစားဖူးလား၊ မင်းမျက်လုံးအပြည့်မပေးဘူးလား၊ မင်းစကားပြောနေတုန်းသူတို့တီဗွီဘက်ကိုလှည့်လိုက်တာလားဒါမှမဟုတ်သူတို့ရဲ့အာရုံကမင်းရဲ့ခြံထဲကိုဖြတ်ပြေးလာတဲ့ရှဉ့်ဆီကိုမြန်မြန်ရောက်သွားသလား။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကဂရုမစိုက်တာကိုမယုံဘူး၊ မင်းပြောတာကိုဂရုတစိုက်နားထောင်တာ၊ မင်းလိုအပ်တာကိုဂရုမစိုက်တာနဲ့ဒီအပြုအမူကိုသင်ထည့်သွင်းမှာလား။
သင့်လက်တွဲဖော်တွင် ADHD ဖြစ်နိုင်သည်ဟုသံသယရှိပါကလူတစ် ဦး သည်ငြိမ်ငြိမ်ထိုင်။ အာရုံစိုက်နိုင်ပုံကိုထိခိုက်စေသောဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ADHD ရှိသူများသည်သူတို့၏အလုပ်များနှင့်ဘာသာရပ်များအပေါ်အာရုံစိုက်ရုန်းကန်နေရသည်။ ADHD ၏လက္ခဏာများမှာစိုးရိမ်စိတ်၊ ကဖင်းဓာတ်အလွန်အကျွံရှိခြင်း (သို့) hyperthyroidism ကဲ့သို့ကျန်းမာရေးအခြေအနေများနှင့်ဆင်တူသည်။
မည်သည့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြဿနာကိုမဆိုဖြေရှင်းရန်ဆရာဝန်နှင့်ပြပါ၊ ထို့နောက်သက်သာပျောက်ကင်းသောလမ်းကြောင်းသို့အောက်ပါအဆင့်သုံးဆင့်ကိုလုပ်ဆောင်ပါ။
အဆင့် ၁- တိကျသောရောဂါရှာဖွေမှုကိုရယူပါ
ADHD ရှိခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သင်၏ PCP (သို့) စိတ်ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုပေးသူနှင့်ရက်ချိန်းယူပါ။ တိကျသောရောဂါရှာဖွေမှုတစ်ခုပြုလုပ်ပြီးသည်နှင့်သင်၏အိမ်ထောင်ဖက်သည်နှစ်ပေါင်းများစွာရောဂါအမည်မဖော်ဘဲအလုပ်လုပ်ခဲ့သည်ကိုသိရန်နှင့်အိမ်ထောင်ဖက်အဖြစ်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်သင်ယူခဲ့သည်ကိုသင်သိနိုင်ပါသည်။ နားထောင်ပါ၊ “ ငါသူတို့ကိုပြောပြတာကိုမမှတ်မိဘူး”၊ “ အပြာရောင်ကြောင့်ဒေါသထွက်နိုင်တယ်”
ဤအသံများထဲမှတစ်ခုခုကိုရင်းနှီးနေသလား။ ၎င်းသည်စိတ်ပျက်စရာကောင်းပြီးဆက်သွယ်ရေးကိုပျက်ပြားစေပြီးပဋိပက္ခဖြစ်စေနိုင်သည်။ မင်း ADHD အကြောင်းကောင်းကောင်းနားလည်ပြီဆိုတာနဲ့စိတ်ပျက်အားငယ်မှုအများစုကအဲဒါရဲ့ရလဒ်ဘဲ၊ မင်းရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေကချစ်တာ၊ စိတ်ဝင်စားတာမဟုတ်ဘူးအဲဒါတွေကြောင့်မင်းသက်သာအောင်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ သင်၏အိမ်ထောင်ဖက်သည်အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးတက်စေရန်ဆေးကိုမစမ်းချင်သော်လည်းဖြစ်နိုင်သည်၊ သို့သော်ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုချရန်သင်လိုအပ်သောပညာရေးနှင့်သတင်းအချက်အလက်အားလုံးကိုသေချာအောင်လုပ်ပါ။
အဆင့် ၂ - ဒီအကြောင်းကိုရယ်ပါ
မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ကမင်းကိုရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိလျစ်လျူရှုနေတာမဟုတ်ဘူးဆိုတာမင်းသိတာနဲ့ဒီပြသနာတွေက ADHD ရောဂါလက္ခဏာတွေကသူ့ထိန်းချုပ်မှုနဲ့မဆိုင်ဘူးဆိုတာသိလာတယ်။ ဟာသသည်အဖိုးတန်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ နှစ်သက်ဘွယ်သောစရိုက်လက္ခဏာများကိုပြန်လည်ပြင်ဆင်ပါ။ အသိပညာနှင့်လက်နက်တပ်ဆင်ခြင်းနှင့်အပြုအမူကိုနာမည်တပ်နိုင်ခြင်းသည်သင်၏အိမ်ထောင်ဖက်ကိုပိုမိုနားလည်ရန်ကူညီသည်။ တစ်ချိန်ကအနုတ်လက္ခဏာစရိုက်လက္ခဏာများသည်သင်၏အိမ်ထောင်ဖက် ADHD ကိုကုသရန်ဆေးမဆုံးဖြတ်ပါက၎င်းသည်သူ၏ထိန်းချုပ်မှုမှလုံးဝမရောက်နိုင်သောကြောင့်ဟာသဆန်ဆန်ဖြစ်သွားနိုင်သည်။
ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ပိုညီညွတ်အောင်အတူနေဖို့နည်းလမ်းသစ်ကိုသင်ရှာနိုင်တယ်။ ဒါမှမဟုတ်မင်းသူ့ကို online ကဒါမှမဟုတ်ဂေါက်ကလပ်အသစ်တွေ ၀ ယ်ခဲ့တဲ့ဖိနပ်တွေဆီကအာရုံပြောင်းစေချင်ရင်“ ရှဉ့်” လို့အော်ပြီးတခြားနေရာကိုညွှန်ပြပြီးမင်းကိုယ်မင်းရယ်ရယ်မောမောနဲ့ထွက်သွားပါ။ တကယ်တမ်းပြောရရင်ဟာသကနည်းလမ်းများစွာနဲ့မင်းကိုလွတ်မြောက်စေလိမ့်မယ်။
အဆင့် ၃ - အချင်းချင်းဆက်သွယ်ပါ
ADHD အကြောင်းနှင့်လူတစ် ဦး နှင့်ဆက်ဆံရေးကိုမည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကိုပိုမိုဖတ်ပါ။
သင်တို့နှစ်ယောက်လုံးအပေါ်ဘယ်လိုသက်ရောက်မှုရှိတယ်ဆိုတာနဲ့မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကိုအဆင်ပြေစေမယ့်နည်းလမ်းတွေကိုဆွေးနွေးပါ။ နံရံကပ်ပြက္ခဒိန် (သို့) သင်ပုန်းကြီးပေါ်တွင်စာရင်းများ (သို့) သတိပေးချက်များကိုစတင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ အင်္ဂါနေ့မှာမင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ကိုတစ်ခုခုပြောခဲ့ရင်တောင်မင်းကသူ့ကိုဒါမှမဟုတ်သူမကိုသတိပေးဖို့လိုလိမ့်မယ်။
မင်းတကယ်လိုအပ်တာထက်မိနစ် ၃၀ စောပြီးထွက်သွားရမယ်လို့မင်းအိမ်ထောင်ဖက်ကိုပြောပြီးမိနစ် ၃၀ အကြာမှာမင်းတကယ်ထွက်သွားချင်တဲ့အခါမင်းတံခါးကနေထွက်သွားလိမ့်မယ်။ ဆက်သွယ်ရေးနှင့်နားလည်မှုတိုးတက်စေရန်အကူအညီလိုလျှင်ဤစိုးရိမ်မှုများကိုကူညီရန်သင့်အနီးရှိစိတ်ကျန်းမာရေးကုထုံးကိုရှာပါ။