ကေြနပ်သော
- ခံစားချက်များကိုပြောရန်လုံခြုံသောနေရာတစ်ခုထားပါ
- တက်ကြွသောနားထောင်ခြင်းကိုလေ့ကျင့်ပါ
- အပြုသဘောဆောင်တဲ့ဘာသာစကားကိုသုံးပါ
- တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ရဲ့အပြောင်းအလဲတွေကိုလေးစားပါ
ဆက်သွယ်ရေးဆိုတာအမြဲတမ်းစဉ်းစားစရာတွေအများကြီးပေးနေတဲ့အရာမဟုတ်ဘူး။ မင်းအိပ်ရာထ၊ မင်းအိမ်ထောင်ဖက်ကိုမင်္ဂလာနံနက်ခင်းပါ၊ အလုပ်သွား၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေနဲ့စကားပြော၊ ညစာစားချိန်မှာမင်းအိမ်ထောင်ဖက်နဲ့ပြန်စကားပြောမယ်။
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကောင်းခြင်းသည်နှစ် ဦး နှစ်ဘက်ကြားနာခြင်းနှင့်အတည်ပြုခြင်းတို့ကိုဖြစ်စေပြီးသူတို့၏စိုးရိမ်မှုများကိုအခြားသူတစ် ဦး ကတန်ဖိုးထားသည်နှင့်တူသည်။ သင်အလုပ်များနေသည်ဖြစ်စေ၊ စိတ်ဖိစီးမှုများတာကြောင့်ဖြစ်ဖြစ်၊ သင်တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ဘယ်လိုဆက်သွယ်ပြောဆိုပုံကိုအများကြီးစဉ်းစားမထားခဲ့တာကြောင့်ကောင်းမွန်သောဆက်သွယ်ရေးကိုကျော်ရန်လွယ်ကူသည်။
စုံတွဲများစွာအတွက်ကုထုံးဆရာ ၀ န်သည်လုပ်ငန်းစဉ်တစ်လျှောက်သူတို့ကိုလမ်းညွှန်ပေးနိုင်သောကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး ၏ပံ့ပိုးမှုဖြင့်ဆက်ဆံရေးဆက်ဆံရေးအချို့ကိစ္စများကိုလုပ်ဆောင်ရန်နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါကမင်းနဲ့မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကနေအကျိုးတစ်ခုခုရလိမ့်မယ်။ သို့ရာတွင်စုံတွဲများတွေ့ဆုံချိန်၌အသုံးပြုသောနည်းစနစ်အချို့မှအကျိုးရရန်ကုထုံးမလိုပါ။ အိမ်တွင်နည်းစနစ်အချို့ကိုသင်စမ်းကြည့်ပါ၊ သင်၏ဆက်သွယ်ရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာသည်ကိုသင်အံ့သြသွားနိုင်သည်။
ဒါတွေကတော့ဒီနေ့မှာမင်းရဲ့ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတိုးတက်ဖို့အတွက်မင်းသုံးနိုင်တဲ့လွယ်ကူတဲ့ကုထုံးနည်းလမ်းအချို့ပဲ။
ခံစားချက်များကိုပြောရန်လုံခြုံသောနေရာတစ်ခုထားပါ
တစ်ခါတစ်ရံမှာခံစားချက်တွေကိုပြောဖို့အခက်ခဲဆုံးအရာကသူ့အတွက်လုံခြုံတဲ့နေရာတစ်ခုဖြစ်အောင်လုပ်ခြင်းဘဲ။ အကြောင်းအရာနှစ်ခုလုံးကိုသင်တင်းမာနေလျှင် (သို့) အတိတ်ကရန်ပွဲများပေါ်ပေါက်လာပါက၎င်းကိုမည်သို့ချဉ်းကပ်ရမည်ကိုသိရန်ခက်ခဲနိုင်သည်။
သင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်ကို "မင်းဒီအကြောင်းကိုပြောရတာအဆင်ပြေရဲ့လား" လို့မင်းမေးဖို့ကြိုးစားနိုင်တယ်။ ဒါမှမဟုတ်“ ဒီဆွေးနွေးမှုကိုမင်းအတွက်ပိုလွယ်အောင်ငါဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ” မင်းပိုပြီးသက်တောင့်သက်သာရှိဖို့လိုအပ်တဲ့အရာတွေကိုသူတို့ကိုမေးပါ။
တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ရဲ့လိုအပ်ချက်ကိုအသိအမှတ်ပြုတဲ့အနေအထားကနေစလိုက်တာကမင်းကိုပိုငြိမ်းချမ်းပြီးပိုလေးစားတဲ့ဆွေးနွေးမှုတစ်ခုဖြစ်စေပါတယ်။
တက်ကြွသောနားထောင်ခြင်းကိုလေ့ကျင့်ပါ
တက်ကြွစွာနားထောင်ခြင်းသည်တန်ဖိုးရှိသောဘဝအတတ်ပညာတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း၎င်းကိုမကြာခဏလျစ်လျူရှုလေ့ရှိသည်။ တက်ကြွသောနားထောင်ခြင်းသည်အခြားသူပြောသောအရာကိုအာရုံမစိုက်ဘဲသင်၏ကိုယ်ပိုင်အတွေးများတွင်စွဲလမ်းခြင်းမရှိဘဲဘုတ်အဖွဲ့ကိုအမှန်တကယ်ယူခြင်းကိုဆိုလိုသည်။
ယနေ့သင်၏လက်တွဲဖော်နှင့်သင်ကြိုးစားနိုင်သောရိုးရှင်းသောတက်ကြွသောနားထောင်နည်းစနစ်တစ်ခုမှာအခြားသူများ၏စကားများကိုပြန်လည်ထင်ဟပ်ရန်သင်ယူခြင်းဖြစ်သည်။ သင့်လက်တွဲဖော်စကားပြောနေစဉ်ခေါင်းတညိတ်ညိတ်လုပ်ခြင်း (သို့) ကြားဖြတ်ရန်ကြိုးစားခြင်းထက်သူတို့ကိုပြီးအောင်ပြောပါ၊ ပြီးရင်သူတို့ပြောတဲ့စကားတွေကိုပြန်ပြောပါ။ ဤအရာသည်သင်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး အမှန်တကယ်နားလည်ကြောင်းသေချာစေရန်နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
“ ငါ” ပြောဆိုချက်များသည်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောဆက်သွယ်ရေးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်“ သင်” ဟူသောအသုံးအနှုန်းဖြင့်စတင်လိုက်သောအခါသင်၏အဖော်သည်ခံစစ်ကိုအလိုအလျောက်ထည့်သည်။ “ မင်း” ဟုစွပ်စွဲသံများနှင့်စွပ်စွဲခံရသောသူများသည်ရိုးသား။ စိတ်နှလုံးဆွေးနွေးမှုများကိုပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောလေ့မရှိပေ။ “ ငါ” ပြောဆိုချက်များသည်ရန်ဖြစ်မှုကိုလျော့ကျစေပြီးစစ်မှန်သောဆွေးနွေးမှုများကိုအဆင်ပြေစေသည်။
ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်ကအိမ်မှုကိစ္စများအားပိုမိုပံ့ပိုးလိုပြီး“ သင်မည်သည့်အလုပ်ကိုမှမလုပ်ဖူး” နှင့်စတင်လျှင်သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည်ခုခံကာကွယ်မှုနှင့်မီးပြန်ရလိမ့်မည်။ တစ်ဖက်တွင်မူ“ မင်းအခုငါလုပ်ရမှာကစိတ်ဖိစီးမှုတွေခံစားရပြီးဝေယျာဝစ္စအတွက်အကူအညီအချို့ကိုတကယ်တန်ဖိုးထားလိမ့်မယ်” ဟုစလိုက်လျှင်ဆွေးနွေးမှုအတွက်လမ်းဖွင့်ပေးလိမ့်မည်။
“ ငါ” ပြောဆိုချက်များသည်သင့်အားအမှန်တကယ်အာရုံစိုက်ရန်နှင့်သင်၏ခံစားချက်များကိုထုတ်ဖော်ရန်နှင့်သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အားကြားစေရန်နေရာဖန်တီးပေးသည်။ သူတို့ရဲ့စွပ်စွဲချက်တွေကိုကြားတာနဲ့ခုခံအားတွေတက်တာထက်သူတို့ခံစားချက်တွေကိုစိုးရိမ်တာတွေကိုတစ်လှည့်စီလုပ်နိုင်ပါတယ်။
အပြုသဘောဆောင်တဲ့ဘာသာစကားကိုသုံးပါ
အပြုသဘောဆောင်သောဘာသာစကားကိုသုံးခြင်းသည်“ ငါ” ပြောဆိုမှုများပြုလုပ်ခြင်းမှသဘာဝကျသည်။ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ဘာသာစကားသုံးတာကမင်းတကယ်ခံစားရတာဒါမှမဟုတ်အခြေအနေတခုကိုချောချောမွေ့မွေ့ဖြစ်အောင်ကြိုးစားတာကိုဆိုလိုတာမဟုတ်ဘူး။ သို့ရာတွင်သင်၏ခံစားချက်များကိုဖော်ပြရန်သင်ရွေးချယ်သောစကားလုံးများကိုသတိချပ်ခြင်းနှင့်ထိုစကားများသည်သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ကိုမည်သို့အကျိုးသက်ရောက်စေမည်ကိုဆိုလိုသည်။
ဥပမာအားဖြင့်မင်းကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုအများကြီးဒေါသထွက်နေတာတွေ့ရင်အကောင်းမြင်တာကိုစပြီးအာရုံစိုက်ချင်နေနိုင်တယ်။ ၎င်းတို့နှင့် ပတ်သက်၍ သင်နှစ်သက်သောအရာများကိုရှာဖွေပါ။ သင်နှစ်သက်သောအရာများသူတို့လုပ်သောအရာများကိုရှာပါ၊ ထိုအရာများအကြောင်းသူတို့ကိုပြောပါ။ အမိန့်ပေးမည့်အစားတောင်းဆိုမှုများပြုလုပ်ပါ။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့ဆက်ဆံရေးအဆုံးမှာမင်းဘယ်လိုခံစားရလဲဆိုတာကိုယ့်ကိုယ်ကိုအမြဲမေးပါ။
တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ရဲ့အပြောင်းအလဲတွေကိုလေးစားပါ
ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည်ဘ ၀ ကိုဖြတ်သန်းလာသည်နှင့်အမျှပြောင်းလဲသွားသော်လည်းသူတို့၏အိမ်ထောင်ဖက်ကိုမပြောင်းလဲရန်မျှော်လင့်သောလူများစွာသည်အံ့သြဖွယ်ကောင်းလှသည်။ ကျွန်ုပ်တို့အချို့သည်သူတို့လုပ်သည့်အခါအတော်လေးဒေါသထွက်ပြီးစိတ်ပျက်သည်။
ဒါပေမယ့်လက်ထပ်ထိမ်းမြားမှုကနှစ်တွေကြာလာတာနဲ့အမျှတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်အပြန်အလှန်လေးစားမှုတွေပါလာပြီးအဲဒါကတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်အပြောင်းအလဲတွေပါ ၀ င်ပါတယ်။
မင်းရဲ့အဖော်ဖြစ်ခဲ့ဖူးတာကိုဝမ်းနည်းနေမယ့်အစား၊ သူတို့ကမင်းအရင်ချစ်တဲ့သူနဲ့တူတူနေချင်ရင်၊ အခုသူတို့ဘယ်သူလဲဆိုတာကိုလေးစားဖို့နည်းလမ်းရှာပါ။ သင်အတူတကွလျှောက်လှမ်းနေသောစွန့်စားမှုတစ်ခုအဖြစ်ပြောင်းလဲပြီးတစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ပိုမိုသိကျွမ်းလာခြင်းကိုကြည့်ပါ။ မင်းရဲ့အတွေးတွေ၊ ခံစားချက်တွေ၊ စိတ်ကူးအိပ်မက်တွေ၊ ဘဝရည်မှန်းချက်တွေအကြောင်းတစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်မေးဖို့အချိန်ယူပြီးမင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ကအခုဘယ်သူလဲဆိုတာကိုပိုပြီးလေ့လာပါ။
ဆက်သွယ်ရေးဆိုင်ရာပြဿနာများသည်အိမ်ထောင်တစ်ခုတွင်စိတ်ဖိစီးမှုများစွာဖြစ်စေသော်လည်း၎င်းတို့ကိုဖြေရှင်းနိုင်သည်။ သင်လိုအပ်လျှင်လက်လှမ်းမှီ။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီတောင်းခံရန်မကြောက်ပါနှင့်၊ သင်ယခုကုထုံးမလိုလျှင်ပင်သင်ပိုမိုနီးကပ်လာပြီးဆက်သွယ်မှုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အထက်ပါနည်းစနစ်များကိုမစမ်းပါနှင့်။