![မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာအတက်အကျကိုစီမံခန့်ခွဲနိုင်မယ့်နည်းလမ်း ၉ ခု - ကျွမ်းကျင်တဲ့အကြံပေးချက် - စိတ္ပညာ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာအတက်အကျကိုစီမံခန့်ခွဲနိုင်မယ့်နည်းလမ်း ၉ ခု - ကျွမ်းကျင်တဲ့အကြံပေးချက် - စိတ္ပညာ](https://a.vvvvvv.kiev.ua/psychology/9-Ways-to-Manage-the-Ups-and-Downs-in-Your-Relationship-Expert-Advice-2.webp)
ကေြနပ်သော
- သင်၏ဆက်ဆံရေး၌ရှေ့သို့တိုးခြင်းနှင့်နောက်ပြန်သွားခြင်းဥပမာများ
- မင်းရဲ့ Relationship မှာအတက်အကျတွေကိုဘယ်လိုစီမံမလဲ
ငါ့ရဲ့ဖောက်သည်အများစုကသူတို့က ၂ လှမ်းရှေ့ကို ၃ လှမ်းဆုတ်ပြီးအခြားသူတွေကပိုအပြုသဘောဆောင်တဲ့အရာတွေကိုမြင်ပြီးသူတို့ကဂရုစိုက်မှု၊ နားလည်မှု၊ အထောက်အပံ့နဲ့အသည်းအသန်ဆက်ဆံရေးရှိဖို့သူတို့ရဲ့ခရီးကိုခြေတစ်လှမ်းဆုတ်လိုက်တယ်။ သူတို့၏ခရီးသည်ဖြောင့်တန်းသောအရာမဟုတ်သော်လည်း zigs နှင့် zags များနှင့်မြောက်မြားစွာသောမျဉ်းကွေးများရှိသည်ဟူသောနာကျင်မှုကိုဖော်ပြသည်။ လူတို့သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်းနှင့်ပြန်လည်ရရှိခြင်း (သို့) ပြန်ကစားခြင်း (သို့) လောင်းကစားခြင်း၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအစာစားခြင်း၊ ဆေးများသို့မဟုတ်အရက်တို့ပြီးနောက်ပြန်ကျသည်ဖြစ်စေ၊ အခြားသူများသည်ငြိမ်သက်သောတရားထိုင်ခြင်းရှိခြင်း၊ ထို့နောက်အတွေးများ၊ စိတ်လှုပ်ရှားခြင်းနှင့်စိတ်တိုခြင်းတို့နှင့်ပြည့်နှက်နေသောတရားထိုင်ခြင်းများအကြောင်းပြောကြသည်။ ဟုတ်တယ်၊ ငါတို့ခရီးမှာအဆင်မပြေမှုတွေ၊ အတက်အကျတွေရှိနေတာဘဲ၊ ဒါပဲဆိုတာသံသယဖြစ်စရာမလိုပါဘူး။
ဤအရာများအားလုံးသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဖောက်သည်များ၎င်းတို့၏တိုးတက်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ ရှေ့ဆက်သွားနေသောအခြေအနေများနှင့်စိန်ခေါ်မှုများဖြစ်သောကြောင့်ဤအရာများအားလုံးကိုကိုးကားသည်။ သို့သော်လည်းဤဆောင်းပါးသည်ဆက်ဆံရေးအခက်အခဲများကိုအာရုံစိုက်လိမ့်မည်။
သင်၏ဆက်ဆံရေး၌ရှေ့သို့တိုးခြင်းနှင့်နောက်ပြန်သွားခြင်းဥပမာများ
- အလွန်နီးကပ်။ ရင်းရင်းနှီးနှီးရှိပြီးဝေးကွာခြင်းနှင့်အခြားအချိန်များနှင့်အဆက်အသွယ်ပြတ်သည်
- သင်ကြားဖူး၊ လက်ခံ၊ ထောက်ခံသောနည်းလမ်းများနှင့်ပြောဆိုခြင်း၊ အခြားသူများအားအပြစ်တင်ခြင်း၊ ကြမ်းတမ်းစွာပြောဆိုခြင်းတို့ကိုသင်မကြားဖူး၊ ငြင်းပယ်ခံရပြီးမလေးစားရာရောက်သောပုံစံဖြင့်ဆက်သွယ်ခြင်း
- ကွဲလွဲမှုများနှင့်ပဋိပက္ခများကိုတစ်ခါတစ်ရံတွင်ထိရောက်စွာဖြေရှင်းပါ၊ အခြားအချိန်များတွင်သင်၏ကြိုးပမ်းမှုများသည်ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေသောသဘောထားကွဲလွဲမှုများနှင့်ပဋိပက္ခများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်
- စိတ် ၀ င်စားစရာ၊ စိတ်ထက်သန်မှုနှင့်ရင်းနှီးသောလိင်ရှိခြင်းသည်အခြားအချိန်များတွင်အထီးကျန်ဆန်ဆန်၊ ပျင်းစရာကောင်းသည်ဟုခံစားရသည်
- အခြားအချိန်များတွင်သင်တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်ခလုတ်များတွန်းနေစဉ်တွင်ပျော်ရွှင်ရယ်မောခြင်းနှင့်ပျော်ရွှင်ခြင်းကိုမျှဝေပါ
- ပြင်းထန်သောပေါက်ကွဲသံတစ်ခုကြောင့်ရုတ်တရက်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ရသောအချင်းချင်းအေးချမ်းမှုနှင့်တွေ့ကြုံခံစားရသောအချိန်များသည်သင့်အားစိတ်ရှုပ်ထွေးစေကာအံ့သြထိတ်လန့်စေပြီး“ အဲဒါဘယ်ကလာတာလဲ”
- မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုကြည့်ပြီးမင်းကမင်းရဲ့ soul mate နဲ့အတူရှိနေတယ်ဆိုတဲ့ယုံကြည်ချက်ရှိပြီးတော့အခြားသူတွေက“ ဒီလူကဘယ်သူလဲ၊ ငါသူနဲ့ဘယ်လိုအဆုံးသတ်မလဲ” ဆိုပြီးတွေးမိသည်။
- ဤအရာများနှင့် ပတ်သက်၍ အပြင်းအထန်သဘောကွဲလွဲမှုနှင့်ယှဉ်တွဲနေထိုင်မှုပုံစံနှင့်ငွေကြေးလိုအပ်ချက်များနှင့်လိုလားချက်များကိုသဘောတူသည်။
- ဖြစ်နိုင်ရင်မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့တတ်နိုင်သမျှအချိန်ပေးပြီးတစ်ယောက်တည်းနေချင်တယ်၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ဖြစ်ဖြစ်၊ မင်းသူငယ်ချင်းနဲ့အတတ်နိုင်ဆုံးအဝေးဆုံးမှာနေချင်တာတောင်ဖြစ်နိုင်တယ်။
အောက်ပါတို့၌ဤအတက်အကျများနှင့်မျဉ်းကွေးများကိုသင်စဉ်းစားနိုင်သည်။ တခါတရံမှာမင်းခရီးတစ်ခုသွားရင်မင်းရဲ့ပန်းတိုင်ကိုအချိန်မီရောက်ဖို့လွယ်လွယ်ကူကူနဲ့တိုက်ရိုက်ရောက်နိုင်တယ်။ သင်သွားသောခရီးနှင့်လမ်းများသည်ဖြစ်နိုင်သလောက်ချောမွေ့သည်။ သင်ခရီးတစ်ခုသွားသောအခါအခြားအပေါက်များနှင့်/သို့မဟုတ်ရာသီဥတုဖောက်ပြန်မှုနှင့်/သို့မဟုတ်ဆောက်လုပ်ရေးလုပ်ငန်းများကြောင့်/သို့မဟုတ်သင်ခရီးရှည်သွားရခြင်းနှင့်/သို့မဟုတ်သင်ရှည်လျားသောအနှောင့်အယှက်ယာဉ်ကြောများတွင်နှောင့်ယှက်ခြင်းများကြုံရသည်။ သင်လေကြောင်းခရီးကိုတစ်ခါတစ်ရံသုံးလျှင် check in နှင့် boarding လုပ်ငန်းစဉ်သည်မြန်နိုင်သလောက်မြန်ထိရောက်သည်။ လေယာဉ်သည်အချိန်မီထွက်ခွာနိုင်သဖြင့်သက်တောင့်သက်သာရှိပြီးအချိန်မီရောက်သည်။ အခြားအချိန်များတွင်လေယာဉ်ခရီးစဉ်များနှောင့်နှေးခြင်းသို့မဟုတ်ပယ်ဖျက်ခြင်း သို့မဟုတ်လေယာဉ်သည်တုန်လှုပ်ဖွယ်ရာများစွာကိုဖြတ်ကျော်သွားနိုင်သည်။ ခရီးသွားခြင်းနှင့်ဘဝသည်မကိုက်ညီမသေချာမရေရာပါ။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာလည်းဒီလိုပါပဲဆိုတာသေချာပါတယ်။
မင်းရဲ့ Relationship မှာအတက်အကျတွေကိုဘယ်လိုစီမံမလဲ
- အတက်အကျနှင့်အတက်အကျများသည်ပုံမှန်ဖြစ်ကြောင်းနားလည်ပြီး၎င်းတို့သည်အမှန်ဖြစ်ပျက်လာမည်ကိုသိပါ
- အပြောင်းအလဲများနှင့်မျဉ်းကွေ့များကိုသင်သွားနေစဉ်သင်နှင့်သင်၏လက်တွဲဖော်အားစိတ်ရှည်ပါ၊ ကြင်နာသနားပါ
- သင်တိုးတက်လာမှုနှင့်အညီသင်ရောက်နေတဲ့နေရာကိုပြန်ကြည့်ပါ
- တိုးတက်မှုလက္ခဏာများကိုချရေးပါ
- စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့်ပြဿနာများအားဖြေရှင်းရန်၎င်းတို့ပေါ်ပေါက်လာသောမကျေနပ်မှုများကိုတားဆီးရန်
- ရိုးသားပွင့်လင်းစွာဖြင့်ပုံမှန်ပြောဆိုဆက်ဆံပါ
- အရာများအားဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျကျမြင်နိုင်ရန်သူငယ်ချင်းများ (သို့) အတွေ့အကြုံရှိသောပညာရှင်တစ် ဦး ထံမှအကြံဥာဏ်နှင့်အကြံဥာဏ်ကိုရယူပါ
- ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးရဲ့အားသာချက်၊ အားနည်းချက်တွေကိုမင်းရဲ့အပိုင်းအတွက်တာဝန်ယူပါ
- သင်၏ခံစားချက်များ - သင်၏ဝမ်းနည်းမှု၊ သက်သာမှု၊ ၀ မ်းနည်းခြင်း၊ ၀ မ်းနည်းခြင်း၊ ဝမ်းနည်းခြင်း၊ အထီးကျန်ခြင်းနှင့်ဒေါသဖြစ်ခြင်းကိုခံစားခွင့်ပြုပါ
ငါ Ann နဲ့ Charlotte နဲ့ငါ့အလုပ်တွေကိုပြန်စဉ်းစားရင်း Loraine, Peter and Ken နဲ့ Kim တို့အားလုံးသူတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးအကြောင်းစိုးရိမ်မှုမျိုးစုံနဲ့ငါ့ရုံးကိုရောက်လာတယ်။ သူတို့သည်နာကျင်မှု၊ ဒေါသ၊ ကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့်အထီးကျန်ခြင်းတို့ကိုဖော်ပြခဲ့ကြသည်။ သူတို့သည်မကြားဖူး၊ ဂရုမစိုက်၊ မထောက်ခံဘဲခံစားခဲ့ရပြီး၎င်းတို့ခံစားခဲ့ရသည့်ပျော်ရွှင်မှု၊ စိတ်ထက်သန်မှုနှင့်ရင်းနှီးမှုတို့သည်ဘယ်နေရာမှာပျောက်ကွယ်သွားသည်ကိုတွေးမိသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှစုံတွဲတစ်တွဲသည်သူတို့၏ဒဏ်ရာများကိုကုစားရန်နှင့်၎င်းတို့၏ဆက်ဆံရေး၌ပိုမိုသဟဇာတဖြစ်မှု၊ ကူညီပံ့ပိုးမှု၊ ဂရုစိုက်မှုနှင့်နားလည်မှုများပိုရလာကြသည်။ သူတို့ဆက်ဆံရေးမှာအတက်အကျတွေရှိတယ်ဆိုတာနားလည်လာပြီးသူတို့နဲ့ဆက်ဆံဖို့အရင်းအမြစ်တွေကိုတီထွင်ခဲ့တယ်။ ကျေးဇူးပြုပြီးမင်းဒီလိုပဲလုပ်နိုင်တယ်ဆိုတာကျေးဇူးပြုပြီးသိပါ။