ကေြနပ်သော
- အချစ်ကိုကြောက်ရွံ့ခြင်း (Philophobia) ကဘာလဲ
- အချစ်ကိုကြောက်ရွံ့နေတဲ့လက္ခဏာ ၁၀ ချက်
- အချစ်ကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းကိုဘာကဖြစ်စေသလဲ။
- အချစ်ကိုကြောက်တဲ့စိတ်ကိုကျော်လွှားနိုင်မယ့်နည်းလမ်း ၁၀ ချက်
- ၁။ သင့်ရဲ့အချစ်ရေးရာဇ ၀ င်ကိုငြင်းဆန်ဖို့ရှာဖွေပါ
- ၂။ သင့်ကိုယ်သင်ဘယ်လိုခံစားရလဲ
- ၃။ အတွင်းအသံကိုနားမထောင်ပါနှင့်
- ၄။ သင်ဆွဲဆောင်ခံရသူသည်သင့်အတွက်သင့်တော်ကြောင်းသေချာပါစေ
- ၅။ အားနည်းချက်သည်မကောင်းသောအရာမဟုတ်ပါ
- ၆။ အများကြီးမမျှော်လင့်ဘဲစိတ်လျှော့ပါ
- ၇။ သင်၏ခံစားချက်ကိုဂျာနယ်တွင်ဖော်ပြပါ
- ၈။ သင်စတင်ကြိုက်နှစ်သက်သူမရှိသောနေထိုင်မှုကိုမြင်ယောင်ပါ
- ၉။ ထိန်းချုပ်မှုကိုစွန့်လွှတ်ပါ
- ၁၀။ မင်းပြဿနာဖြစ်နေတာကိုနားလည်ပါ
- နောက်ဆုံးအတွေးများ
အချစ်ကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းသည် phobia အစစ်အမှန်ဖြစ်သည်။ ဆေးပညာအရကြောက်ရွံ့ခြင်းသည်အခြေအနေ၊ အရာဝတ္ထု၊ ခံစားချက်၊ နေရာ၊ တိရိစ္ဆာန်ကိုအသုံးမကျတဲ့သို့မဟုတ်အလွန်အမင်းကြောက်ရွံ့ခြင်းဟုယူဆသည်။ အချစ်ကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းကို“ philophobia” ဟုရည်ညွှန်းသည်။ Philos သည်ချစ်ခြင်းမေတ္တာအတွက်ဂရိဖြစ်ပြီး Phobos သည်ကြောက်ရွံ့ခြင်းကိုညွှန်ပြသည်။
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဘိဓာန်များသည်အလုပ်မလုပ်တော့ပါ၊ phobia ကိုစီမံခန့်ခွဲမှုလမ်းညွှန်ကိုရှာဖွေရန်အခြေအနေတွင်ခံစားနေရသူများအတွက်စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖန်တီးရန်စာပေများတွင်ပါ ၀ င်သည်။
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသိုင်းအဝိုင်းတွင်ကြောက်ရွံ့ခြင်း (သို့) ကြောက်ရွံ့ခြင်းသည်စိုးရိမ်သောကရောဂါများ၏အမျိုးအစားအောက်တွင်ရှိနေပြီး၎င်းတို့ကြောက်ရွံ့သောအရာများနှင့်ရင်ဆိုင်ရသည့်အခါရောဂါလက္ခဏာများပြသသည်။
philophobia ကိစ္စတွင်အရိပ်အယောင်မှာလူသည်အချစ်နှင့်ပတ်သက်လာရင်အသုံးမကျတဲ့သို့မဟုတ်ပုံကြီးချဲ့သောအန္တရာယ်ကိုတွေ့ကြုံရသည်။
သူတို့သည်ဆေးပညာရှင်များက“ ကြိုတင်မျှော်မှန်းထားသောစိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်စဉ်” အဖြစ်အချစ်ဟူသောအတွေးသက်သက်ဖြင့်ထိတ်လန့်ခြင်းနှင့်စိုးရိမ်သောကပွားခြင်းကိုဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။
အချစ်ကိုကြောက်ရွံ့ခြင်း (Philophobia) ကဘာလဲ
လူတွေကအဲဒါကိုရွေးသည်ဖြစ်စေ၊ မရွေးသည်ဖြစ်စေ၊ အထူးသဖြင့်မျှော်လင့်ချက်အနည်းဆုံးဖြစ်တဲ့အခါအချစ်ကလူတိုင်းရဲ့ဘ ၀ ကိုလှည့်စားဖို့နည်းလမ်းတစ်ခုကိုတွေ့တယ်။
အချို့ပုဂ္ဂိုလ်များသည်စိတ်ကူးကိုကံကောင်းသောအဖြစ်အပျက်တစ်ခုအဖြစ်မမြင်ပါ။ သူတို့ကအချစ်ရေးကိုကြောက်ရွံ့ခြင်း (သို့) ဆက်ဆံရေးကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းကိုအသုံးမ ၀ င်ဘဲကြောက်ရွံ့ထိတ်လန့်စေသည့်အထိဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်။
သိပ္ပံပညာကအချစ်ကိုကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ အထူးသဖြင့် philophobia - အချစ်ကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။
ဤကြောက်ရွံ့ခြင်းသည်တစ်စုံတစ်ယောက်အားချစ်ရန်အလွန်ကြောက်ရွံ့ခြင်းသည်စိတ်ခံစားချက်သို့မဟုတ်အဝေးမှအချစ်ရေးသက်သက်၏စိတ်ကူးသက်သက်ကြောင့်ပင်ထိတ်လန့်မှုဖြစ်စေသည်။
လူတစ်ယောက်ရဲ့အချစ်ရေးနဲ့ပတ်သတ်ပြီးစကားစမြည်ပြောတဲ့အခါစိတ်ပူပန်စရာတွေတောင်ဖြစ်လာနိုင်တဲ့အလားအလာရှိတယ်။
ထို့အတူကြိုးစားပါ။ အချစ်ပဟေဋ္ဌိကိုငါကြောက်သလား
အချစ်ကိုကြောက်ရွံ့နေတဲ့လက္ခဏာ ၁၀ ချက်
သင်ဟာနေ့စဉ်ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုမခံနိုင်တဲ့သူတစ်ယောက်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပေမယ့်တစ်ချို့ကနေ့စဉ်ခံစားနေရတာကြောင့်နေ့စဉ်ဘ ၀ ပုံစံကိုဖွံ့ဖြိုးဖို့တောင်ခက်ခဲလာတယ်။
သင် phobic ကိုနှစ်သက်လျှင်ဂရုပြုသင့်သောလက္ခဏာများ (ဤရောဂါများသည် phobias များစွာတွင်တွေ့ရလေ့ရှိသည်)
- ခေါင်းမာသည်
- မတည်မငြိမ်
- ပျက်စီးခြင်း
- ခေါင်းမူးသည်
- ပျို့အန်ခြင်း
- တုန်လှုပ်ခြင်း/တုန်လှုပ်ခြင်း
- ရင်တုန်ခြင်း/နှလုံးပြိုင်ခြင်း
- အသက်ရှူမဝခြင်း
- ဗိုက်နာခြင်း
- ထိတ်လန့်/စိုးရိမ်စိတ်ဇာတ်လမ်းတွဲ
ဤလက္ခဏာများကိုလက်ရှိဆေးပညာရှင်များ၏ဆေးစာများတွင်ဖော်ပြထားခြင်းမရှိပါ။
ညွှန်ပြချက်သည်ကျွမ်းကျင်သူအသိုင်းအဝိုင်းသည်ဝေဒနာရှင်များအတွက်အလားအလာရှိသောကုသမှုနည်းလမ်းများဖြစ်ရန်ဟူသောအယူအဆကိုပိုမိုဆုပ်ကိုင်ရန်ကြောက်ရွံ့သူများအားအချက်အလတ်များပိုမိုဖွံ့ဖြိုးရန်လိုအပ်သည်။
အချစ်ကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းကိုဘာကဖြစ်စေသလဲ။
စိတ်ပညာရှင်များနှင့်စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်များအပါအ ၀ င်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသိုင်းအဝိုင်းသည်အချစ်ကိုကြောက်ရွံ့ခြင်း၏အကြောင်းရင်းများကိုပိုမိုနားလည်ရန်ကြိုးစားနေသည်။
အချို့သောအချက်များကအချစ်ရေးသည်ကလေးဘဝအတွေ့အကြုံ၊ စိတ်ဒဏ်ရာရခြင်း၊ မျိုးရိုးကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်စသည့်ကြောက်စရာကောင်းသည့်အချက်များကိုထောက်ပြသည်။
ပြန်မချစ်မှာကိုကြောက်ရွံ့တဲ့သူဘယ်သူမဆိုဒါမှမဟုတ်ဆက်ဆံရေးကို ၀ င်ရောက်ခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်လိမ့်မယ်၊ ဒါကြောင့်အရှက်ကွဲခြင်း (သို့) သူတို့၏မာနကိုခေါက်ရန်အခွင့်အလမ်းမရှိချေ။
ကွာရှင်းခြင်း (သို့) ဆိုးရွားသောလမ်းခွဲခြင်းကဲ့သို့ငြင်းပယ်ခံရခြင်းကိုကြုံတွေ့ဖူးသူများသည်အချစ်ကိုကြောက်ရွံ့တတ်သည်။
အချစ်ကိုကြောက်တဲ့စိတ်ကိုကျော်လွှားနိုင်မယ့်နည်းလမ်း ၁၀ ချက်
Philophobia သည်အချစ်ကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းကိုသတ်မှတ်သည်။ ထိတ်လန့်ကြောက်ရွံ့ခြင်းသည်အထီးကျန်ခြင်းနှင့်အထီးကျန်ခြင်းကိုဖြစ်စေပြီးလူတစ် ဦး ချင်းစီသည်၎င်းတို့သည်လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်မထိုက်တန်ဟုခံစားရပြီးချစ်ခြင်းမေတ္တာ၏လှပသောအစိတ်အပိုင်းများကိုလိုလားသည်။
တစ်ယောက်ယောက်ကိုချစ်ဖို့ခွင့်ပြုခြင်းနဲ့ဆက်စပ်နေတဲ့ကြောက်စရာတစ်ခုရှိနေပေမယ့်မင်းမှာချစ်ခင်မှုကိုတွေ့ကြုံခံစားလိုစိတ်ခံစားမှုတွယ်တာမှုတစ်ခုတည်ဆောက်ဖို့ဆန္ဒမရှိဘူးလို့မဆိုလိုပါဘူး။
အချစ်ခံရမှာကိုကြောက်တဲ့လူအတော်များများကသူတို့ရဲ့ရပ်တည်ချက်ကိုပြောင်းလဲဖို့နဲ့အချစ်ကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းကိုဘယ်လိုကျော်ဖြတ်မလဲဆိုတာကိုနည်းလမ်းတွေရှာကြတယ်။
မည်သည့် phobia ကိုမဆိုကျော်လွှားရန်မှာမယုံနိုင်လောက်အောင်ခက်ခဲသော်လည်း၎င်းသည်မဖြစ်နိုင်ဟုမဆိုလိုပါ။ ကြောက်ရွံ့ခြင်းကိုကျော်လွှားရန်ကြိုးစားနိုင်သောနည်းလမ်းအချို့ကိုကြည့်ကြပါစို့။
၁။ သင့်ရဲ့အချစ်ရေးရာဇ ၀ င်ကိုငြင်းဆန်ဖို့ရှာဖွေပါ
အတိတ်ကအချစ်ရေးတစ်ခုချင်းစီကိုလေးလေးနက်နက်ကြည့်ဖို့အချိန်ယူတာကမင်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုအတွက်စိတ်ထိခိုက်စေတဲ့အခိုက်အတန့်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာကိုဆုံးဖြတ်ဖို့ကူညီနိုင်တယ်။
ထိုအရာများထဲမှအခြားသူတစ် ဦး နှင့်ပူးပေါင်းရန်ကြောက်ရွံ့ခြင်းကိုဖန်တီးရန်အလားအလာရှိသည်။
သိသိသာသာသက်သာပျောက်ကင်းတဲ့အချိန်မရှိခဲ့ရင်ဒါမှမဟုတ်မင်းအဲဒီနာကျင်စရာအတွေ့အကြုံကိုကူညီဖို့အထောက်အပံ့ပေးတဲ့စနစ်မရှိခဲ့ရင်ဒါကမင်းရဲ့ကြောက်လန့်ကြောက်ရွံ့ခြင်းရဲ့အခြေခံဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည်အနာကျက်ရန်အစမှတ်တစ်ခုအဖြစ်ဆောင်ရွက်လိမ့်မည်။
၂။ သင့်ကိုယ်သင်ဘယ်လိုခံစားရလဲ
မိမိကိုယ်ကိုချစ်ခြင်းသည်အခြားမည်သူ့ကိုမဆိုနှစ်သက်ရန် (သို့) နှစ်သက်ရန်အရေးကြီးသည်။ မင်းကိုယ်မင်းချစ်ဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုနဲ့ယုံကြည်မှုရှိရမယ်။ ဆိုလိုတာကမင်းကမင်းရဲ့ကောင်းတဲ့အချက်တွေကိုမြင်နိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်မင်းအားနည်းချက်တွေကိုလည်းမြင်ပြီးတော့အဲဒါတွေကိုလက်ခံနိုင်တယ်။
မင်းအသားအရည်အတွက်မင်းပျော်တယ်။ မင်းမှာဘာဖြစ်နေတာလဲ၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြုပြင်ဖို့အမြဲကြိုးစားတဲ့သူမရှိဘူး။
သင်ဟာအမြဲတမ်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုနှိမ့်ချတတ်တဲ့သူတစ်ယောက်ဖြစ်ရင်အဲဒီဒဏ်ရာတွေကပိုဖြစ်လာနိုင်တယ်၊ သူတို့ကပိုကျန်းမာတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကြည့်ဖို့ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီးအလုပ်လုပ်ဖို့လိုသည်။
ဆိုလိုသည်မှာသင်ဆုံးဖြတ်ချက်ကိုသင်ကိုယ်တိုင်မဆုံးဖြတ်နိုင်သောကြောင့်ပိုမိုနားလည်ရန်အကြံပေးခြင်းကိုဆိုလိုနိုင်သည်။
၃။ အတွင်းအသံကိုနားမထောင်ပါနှင့်
လူတိုင်းမှာကောင်းတာ၊ မကောင်းတာ၊ ငါတို့ဘာလုပ်သင့်တယ်၊ ဘာမလုပ်သင့်ဘူးဆိုတာကိုအမြဲပြောတတ်တဲ့အတွင်းစိတ်အသံရှိတယ်၊ ငါတို့အရမ်းစိတ်ပူဖို့မလိုဘူး၊ ငါတို့လည်းစိတ်ပူဖို့လိုတယ်။
ထိုအသံသည်အချစ်ကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းကဲ့သို့အသုံးမကျတဲ့သူများအပါအဝင်ကြောက်ရွံ့မှုကိုဖြစ်စေသည်။
အချစ်ရေးနဲ့ပတ်သက်လာရင်ပျော်ရွှင်စရာကောင်းတဲ့ပျော်ရွှင်စရာအမှတ်တရတွေကိုမင်းအမြဲကြုံဖူးတယ်ဆိုပါစို့၊ ဥပမာအားဖြင့်ပျော်ရွှင်စရာမိဘတွေ၊ အိမ်ထောင်ရေးမှာချစ်ခင်တဲ့ညီအစ်ကိုမောင်နှမတွေ၊ လိုက်ဖက်တဲ့ဆက်ဆံရေးတွေမှာသူငယ်ချင်းတွေ၊ ထိုအခြေအနေတွင်အချစ်သည်ကြောက်ရွံ့ခြင်းကိုကြည့်ရန်သင့်အားအကြံပေးသောအခါ၎င်းအသံသည်မှားယွင်းသောသတင်းအချက်အလက်ကိုပေးသည်။
၎င်းသည်အားနည်းချက်တစ်ခုကိုဖန်တီးပြီးသင်ပတ် ၀ န်းကျင်ရှိအခြားသူအားလုံးတွေ့ကြုံခံစားနိုင်သောအရာများကိုဖြန့်ချိရန်ခွင့်ပြုခြင်းကိုခွင့်မပြုပါ။
မင်းလုပ်နိုင်တဲ့အကောင်းဆုံးအရာကမင်းအချစ်ရေးနဲ့တွေ့ဖို့နီးလာတဲ့အခါအဲဒါကဘာလဲဆိုတာကိုသိဖို့ကြိုးစားပြီးထွက်ပြေးဖို့အဲဒီတိုက်တွန်းချက်တွေကိုနိုင်နင်းအောင်ကြိုးစားတာ။
၄။ သင်ဆွဲဆောင်ခံရသူသည်သင့်အတွက်သင့်တော်ကြောင်းသေချာပါစေ
အမှန်တော့ငါတို့ချစ်တဲ့သူကိုငါတို့ရွေးလို့မရဘူး။ ဒါဟာထိန်းချုပ်မှုထက်ကျော်လွန်နေပါတယ်။ သို့သော်သင်၏ဘ ၀ ၌ရှိသူများသည်ဘက်မလိုက်ဘဲတစ်စုံတစ်ယောက်သည်မှန်သည်မှားသည်နှင့်ဘာကြောင့်ဖြစ်သည်ကိုပြောပြနိုင်သည်။
လူအတော်များများဟာနှလုံးသားရေးရာကိစ္စတွေနဲ့ပတ်သက်လာရင်သူငယ်ချင်းတွေ၊ မိသားစုတွေပြောတဲ့စကားတွေကိုကြားဖို့ပျက်ကွက်လေ့ရှိပါတယ်။
ဒါပေမယ့်မင်းကအခြားအနီရောင်အလံကြီးတွေကိုမြင်နေတဲ့သူတစ်ယောက်နဲ့အချိန်ဖြုန်းနေတယ်ဆိုရင်အနာဂတ်မှာမင်းရဲ့စိုးရိမ်မှုတွေကိုထပ်မဖြစ်နိုင်အောင်သတိပေးချက်တွေကိုသတိထားပါ။
၅။ အားနည်းချက်သည်မကောင်းသောအရာမဟုတ်ပါ
မကြာခဏလူများသည်သူတို့၏ခံစားချက်များကိုခံစားရရန်ကြောက်ရွံ့ပြီးအချို့ကအားနည်းချက်သည်အားနည်းချက်၏လက္ခဏာဟုယုံကြည်ကြသည်။ အားနည်းချက်ဖြစ်ရန်အဆင်ပြေသည်၊ အချစ်ကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းသည်အဆင်ပြေသည်။
အမှန်အားဖြင့်၊ လူတို့သည် ၀ န်ခံဝန်ခံခြင်းထက် philophobia ပိုဖြစ်နိုင်ချေပိုများသည်။
တစ်စုံတစ်ယောက်နှင့်ပါဝင်ပတ်သက်ခြင်းနှင့်ငြင်းပယ်ခံရနိုင်ခြေအတွက်ကိုယ့်ကိုကိုယ်လိုင်းပေါ်တင်ခြင်းသည်ကြောက်စရာကောင်းသည်။ ဘယ်သူမှမထိခိုက်စေချင်ဘူး။ ပြီးတော့အဲဒါတွေကိုဆက်သွယ်ဖို့ရဲရင့်တဲ့လူတစ်ယောက်လိုအပ်တယ်။
မင်းအတော်လေးရင်းနှီးတဲ့သူတစ်ယောက်ကိုတွေ့တဲ့အခါမင်းရဲ့အကြောက်တရားကိုကျော်လွှားဖို့၊ အဲဒါလုပ်ဖို့စံပြနည်းလမ်းကမင်းရဲ့နှလုံးသားကိုဖွင့်ပြီးတော့မင်းတွေ့ကြုံနေတဲ့အရာတွေကိုသူတို့ကိုအတိအကျပြောဖို့ဘဲ။
တစ်ခြားသူကအနည်းငယ်ကြောက်ရွံ့နေတာကိုတွေ့ရရင်သင်အံ့သြသွားနိုင်တယ်။
အားနည်းချက်ကမင်းရဲ့စူပါပါဝါဖြစ်လာနိုင်ပုံအကြောင်းပိုသိချင်ရင်ဒီဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ။
၆။ အများကြီးမမျှော်လင့်ဘဲစိတ်လျှော့ပါ
သင်တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ပထမဆုံးအကြိမ်အပြင်ထွက်တဲ့အခါ (အဲဒီနောက်အကြိမ်အနည်းငယ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်) ကျေးဇူးပြုပြီးအဲဒါကိုအများကြီးမထည့်ပါနဲ့။
အဲဒါက "အချစ်ရေး" လို့စိတ်ပူနေမယ့်အစားပျော်စရာအချိန်တွေကိုကုန်ပါစေ။ တံဆိပ်များကပ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ၎င်းသည်အရာများအားပိုမိုရှုပ်ထွေးစေပြီးပါဝင်ပတ်သက်သူတိုင်းအတွက်စိုးရိမ်စိတ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
အပန်းဖြေပြီးကုမ္ပဏီမှာပျော်ပျော်နေပါ။ အဲဒီ့ကနေဘာဖြစ်လာရင်သဘာဝကျပြီးလွယ်လွယ်နဲ့ပြီးသွားလိမ့်မယ်။
၇။ သင်၏ခံစားချက်ကိုဂျာနယ်တွင်ဖော်ပြပါ
မင်းဘယ်လိုခံစားရလဲ၊ မင်းဘာတွေတွေးနေတယ်ဆိုတာတွေကိုချရေးတာကမကြာခဏဆိုသလိုအခြေအနေတွေကကြောက်လန့်မှုကိုလျော့နည်းစေနိုင်ပြီးငါတို့တွေ့ကြုံနေရတဲ့စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကိုသက်သာရာရစေနိုင်တယ်။
လူတို့သည်တူညီသောအတွေးများကိုအစဉ်အမြဲမြူးကြွလေ့ရှိသော်လည်းစက္ကူပေါ်တွင်ရှိနေလျှင်၎င်းတို့ကိုကိုင်တွယ်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။
မင်းရေးထားတဲ့စာတွေကိုပြန်ဖတ်ပြီးစိတ်ခံစားချက်တွေကိုဆင်ခြင်တုံတရားမဲ့ဖို့ဒါမှမဟုတ်သူတို့ရဲ့မမျှတမှုတွေကိုကြည့်ဖို့ကြိုးစားနိုင်တယ်။
ဂျာနယ်တစ်စောင်တွင်ထည့်ခြင်းဖြင့်သင်၏မျက်လုံးများကိုဖွင့်ပေးနိုင်သောကွဲပြားသောမှန်ဘီလူးတစ်ခုမှသင့်ကိုသင်မြင်ခွင့်ပြုသည်။
၈။ သင်စတင်ကြိုက်နှစ်သက်သူမရှိသောနေထိုင်မှုကိုမြင်ယောင်ပါ
မင်းမှာတစ်စုံတစ်ယောက်ရှိနေတယ်ဆိုရင်မင်းက "like" တစ်ခုကိုတည်ဆောက်နေပေမယ့်အဲဒါထက်ပိုဖြစ်လာနိုင်မှာကိုကြောက်တယ်၊ အဲဒီ့လူမရှိရင်မင်းရဲ့ဘ ၀ ကိုကြည့်ဖို့အချိန်နည်းနည်းယူပါ။
သင်ပျော်ရွှင်စွာအချိန်ဖြုန်းနေသောသူတစ် ဦး သည်သေချာပေါက်ပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ၊ သို့သော်၎င်းတို့မည်သို့ပြုလုပ်မည်နည်း။ မင်းဘာဖြစ်သွားမလဲ။
ကြောက်ရွံ့ခြင်းကိုကျော်လွှားရန်ခိုင်လုံသောနည်းလမ်းမှာလက်တွဲဖော်တစ် ဦး မရောက်မီသင်တိုးတက်နေသည်ဟူသောအချက်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်နှင့်၎င်းတို့သည်သင့်အား“ စွန့်လွှတ်” လျှင်ကောင်းကောင်းဆက်လက်သွားနိုင်သည်။
Philophobia ၏အခြေခံသည်အချစ်ကိုအသုံးမကျတဲ့ကြောက်ရွံ့ခြင်းဖြစ်ပြီးအနာဂတ်အတွက်သွယ်ဝိုက်သောနည်းများကိုသွယ်ဝိုက်ထိခိုက်စေသောအတိတ်ငြင်းဆန်မှုသို့မဟုတ်စွန့်ပစ်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။
ကြောက်ရွံ့ခြင်းကိုကျော်လွှားရန်နားလည်ရန်သင်ကိုယ်တိုင်ကြိုးစားရန်လိုအပ်သောအရာမှာသင်၌ လွတ်လပ်၍ စွမ်းရည်ရှိသည်။ အိမ်ထောင်ဖက်သည်သင်၏ဘ ၀ အတွက်အနှစ်သာရတစ်ခုဖြစ်သည်။
တကယ်လို့သူတို့ကတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းမပါချင်တော့ဘူးဖြစ်သွားခဲ့ရင်မင်းကိုယ်တိုင်ကောင်းကောင်းလုပ်နိုင်လိမ့်မယ်။
၉။ ထိန်းချုပ်မှုကိုစွန့်လွှတ်ပါ
အချစ်ကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းသည်သင်၏စိတ်ခံစားမှုများနှင့်သင့်ပတ် ၀ န်းကျင်မှလူများအားထိန်းချုပ်ရန်ကြိုးပမ်းမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့ဘ ၀ ရှုထောင့်အားလုံးကိုထိန်းချုပ်ဖို့ကြိုးစားတဲ့အခါအဲဒါကတကယ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေပြီးအဲဒါထက်ပိုပြီးစိတ်ဖိစီးမှုနဲ့စိုးရိမ်စိတ်တွေကိုဖြစ်စေနိုင်တယ်။
သို့သော်လည်း၊ သင်ဆန္ဒရှိသည်ဖြစ်စေ၊ မလိုချင်သည်ဖြစ်စေအနည်းဆုံးသင်မျှော်လင့်ထားသည့်အချိန်တွင်ဖြစ်ပေါ်သည်။ ၎င်းကိုသင်တွေ့နိုင်သောကြောင့်သင်ရပ်တန့်နိုင်သောအရာမဟုတ်ပါ။
အချစ်ရေးကို ဦး တည်နေတဲ့အရာတစ်ခုကိုအဆုံးသတ်ခြင်းအားဖြင့်သင်အပါအဝင်သင်တစ် ဦး ဦး ကိုနာကျင်စေနိုင်ပါတယ်။
၎င်းသည်ကြောက်ရွံ့ခြင်းကိုချုပ်တည်းရန်အကြောင်းပြချက်များကိုခိုင်မာစေရုံသာဖြစ်သည်။ ထိန်းချုပ်မှုတွေကိုစွန့်လွှတ်လိုက်ပြီးအရာတွေကိုသူတို့လမ်းစလျှောက်ခွင့်ပြုတဲ့အခါဘာဖြစ်မလဲကြည့်ပါ။
၁၀။ မင်းပြဿနာဖြစ်နေတာကိုနားလည်ပါ
မင်းပျော်ရွှင်နေတဲ့လက်တွဲဖော်တစ်ယောက်ဖြစ်နေတဲ့အခါအချစ်ကစတင်ဖွံ့ဖြိုးလာတဲ့အတွက်အကြောက်တရားကစတင်ဖြစ်ပေါ်လာတယ်၊ မင်းကကိုယ့်ကိုကြောက်ရွံ့တာကိုတုံ့ပြန်တာကိုမခံစားနိုင်ဘူး၊ ဒါပေမယ့်မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ကမင်းရဲ့အပြောင်းအလဲတွေကိုလည်းသိတယ်။
မင်းကအစပိုင်းမှာမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့တူတဲ့သူမဟုတ်တဲ့အတွက်ဆက်ဆံရေးကိုထိခိုက်စေတယ်။
မင်းကအပျက်သဘောဆောင်တယ်၊ တစ်ဖက်လူထွက်သွားမှာကိုကြောက်ရွံ့ပြီးသူတို့ကိုတွန်းထုတ်ပစ်လိုက်တော့တယ်။
မှန်ကန်သောအရာများဖြစ်စေရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမှာပြည်ထောင်စုအားနောက်ထပ်တားဆီးရန်ပြီးပြည့်စုံသောသဘောထားပြောင်းလဲခြင်းနှင့်သင်ချိန်းတွေ့စဉ်ကသင်ဖြစ်ခဲ့ဖူးသူထံပြန်သွားရန်ဖြစ်သည်။ ငြင်းပယ်ခံရမှာကိုအရမ်းစိတ်ပူနေတဲ့အချိန်မှာအဲဒါကိုမရည်ရွယ်ဘဲလှုံ့ဆော်နိုင်တယ်။
နောက်ဆုံးအတွေးများ
phobia သည်အသုံးမကျတဲ့သို့မဟုတ်ပုံကြီးချဲ့ကြောက်ရွံ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ကြောက်ရွံ့ခြင်းကိုခံစားနေရသောသူများအတွက်၎င်းသည်အတော်လေးအကျိုးရှိပုံရသည်။ philophobia (သို့) အချစ်ကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းသည်ရောဂါလက္ခဏာရှိသူများအတွက်အထူးဝမ်းနည်းစရာဖြစ်သည်။
လူတစ် ဦး ချင်းစီသည်လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်လိုက်လျောညီထွေမှုမရှိခြင်းနှင့်လွတ်လွတ်လပ်လပ်နေမည့်အစားလှပသောချစ်ခြင်းမေတ္တာခံစားချက်များကိုလက်လွတ်ဆုံးရှုံးစေသည်။ ရယ်စရာကောင်းတာကသူတို့ကသူတို့ကိုငြင်းပယ်ခြင်းအားဖြင့်တစ်ချိန်မှာသူတို့ကိုနာကျင်စေမယ့်လူတွေကိုအဝေးကိုတွန်းထုတ်တယ်။
သူတို့သည်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောတစ်သက်တာ၊ အရည်အသွေးရှိသောဆက်ဆံရေးများကိုတွန်းထုတ်ခြင်းအားဖြင့်လမ်းခွဲရန်သွေးဆောင်သည်။ တစ်ချိန်ကအတွေ့အကြုံများကြောင့်ချစ်သောလက်တွဲဖော်များစိတ်ရှုပ်ထွေးသွားကြသည်။
ကြောက်စိတ်ကိုချိုးဖျက်ဖို့ကြိုးစားနိုင်တဲ့ဒီနေရာမှာထောက်ပြစရာတွေရှိတယ်။ မယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်ကြိုးစားအားထုတ်မှုနှင့်စစ်မှန်သောဆန္ဒတို့လိုအပ်သည်၊ သို့သော်အချစ်သည်အလွန်တန်ဖိုးရှိသည်။