ကလေးသူငယ်ဖွံ့ဖြိုးမှု၊ ကလေးများလှုံ့ဆော်မှုပြုရမည့်အရာနှင့်မလုပ်သင့်သောအရာ

ကေြနပ်သော

• ပင်ကိုယ်လှုံ့ဆော်မှု
• မလုပ်ပါနှင့်
• ရှောင်ရန်များ

ကလေးစိတ်ကျန်းမာရေးအကြံပေးတစ် ဦး အနေနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနှင့်အိမ်စောင့်များသည်သူတို့၏ကလေးများကိုလှုံ့ဆော်ရန်နည်းလမ်းများစွာကိုကျွန်ုပ်မြင်သည်။ ဆရာများသည်အလိုရှိသောအပြုအမူများရရှိရန်မျှော်လင့်ချက်၊ စတစ်ကာကားချပ်များ၊ အကဲဖြတ်မှုများနှင့်အဆင့်စနစ်များကိုအမြဲသုံးသည်။ မိဘများသည်သူတို့၏ကလေးများကိုအောင်မြင်မှုသို့မောင်းနှင်ရန်မျှော်လင့်သောအပြုအမူခြေရာခံခြင်း၊ ထောက်ပံ့ကြေးနှင့်ညာဘက်လာဘ်ပေးလာဘ်ယူမှုတို့ကိုအကောင်အထည်ဖော်သည်။ ကလေးတွေကိုအာရုံစူးစိုက်မှုနဲ့လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်စေဖို့ကုထုံးဆရာတွေကသကြားလုံးကိုသုံးတာတောင်ငါမြင်နေရတယ်။ တောက်ပသောဆုလာဘ်ကိုချက်ချင်းကျေနပ်ခြင်းသည်ရေတိုတွင်အလုပ်လုပ်နိုင်သော်လည်းဤအရာကိုလုပ်ဆောင်ပါ extrinsic လှုံ့ဆော်ပေးသူများသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကလေးများအားလှုံ့ဆော်မှုဖွံ့ဖြိုးရန်နှင့်သူတို့၏တီထွင်ဖန်တီးမှုကိုရေရှည်ပံ့ပိုးကူညီနိုင်ပါသလား။ သူတစ်ပါးအားသူတို့အားပေးသောပြင်ပဆုလာဘ်ထက်ပြေလည်အောင်ဖြေရှင်းနိုင်ခြင်းအတွက်မာန်မာနရှိမှုအတွက်ပြဿနာတစ်ခုအားကလေးများကိုချဉ်းကပ်စေချင်သည်မဟုတ်လော။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည်ဤအရာနှင့်မွေးဖွားလာကြသည် ပင်ကိုယ် လှုံ့ဆော်မှု။ ကလေးငယ်များသည်သူတို့၏ခေါင်းကိုမြှောက်ရန်၊ လှိမ့်ရန်၊ တွားသွားပြီးနောက်ဆုံးတွင်လမ်းလျှောက်ရန်လှုံ့ဆော်ခံရသည်။ ပြင်ပပန်းတိုင်တစ်ခုကြောင့်မဟုတ်ဘဲ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင်ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်မှု၏ဆွဲဆောင်မှုကြောင့်ပင်ကိုယ်လှုံ့ဆော်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ သုတေသနသည်ပြင်ပလှုံ့ဆော်မှုကိုပံ့ပိုးခြင်းဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကလေးများ၏အတွင်းစိတ်ဖန်တီးမှုစိတ်ဓာတ်၊ မောင်းနှင်မှုနှင့်အန္တာရာယ်များကိုယုံကြည်ရန်သတ်ပစ်သည်။ Lee and Reeve ၏ ၂၀၁၂ ခုနှစ်လေ့လာမှုတစ်ခုသည်စိတ်ရင်းအမှန်သည်ပင်ကိုယ်အစစ်အမှန်ဟုတ်မဟုတ်ပေါ် မူတည်၍ ဦး နှောက်အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးမှလာနိုင်သည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ပင်ကိုယ်လှုံ့ဆော်မှုသည်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအေဂျင်စီနှင့်အမှုဆောင်လုပ်ငန်းဆောင်တာများဖြစ်ပေါ်သည့် prefrontal cortex ကိုသက်ဝင်စေသည်။ငါတို့ရဲ့ ဦး နှောက်) ့။ Extrinsic လှုံ့ဆော်မှုသည်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးထိန်းချုပ်မှုမရှိခြင်းကိုဗဟိုပြုသည့် ဦး နှောက်ဧရိယာနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ Extrinsic motivation သည်စာသားအတိုင်းသာဖြစ်သည် ထိခိုက်စေသော ပြဿနာဖြေရှင်းရာမှာအောင်မြင်ဖို့

ပင်ကိုယ်လှုံ့ဆော်မှု

ဒါဟာကလေးတွေရဲ့တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းတွေတိုးတက်လာတာ၊ ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်နဲ့ယုံကြည်မှုတွေတိုးတက်လာတာနဲ့ကလေးတွေဘယ်လိုသင်ယူတယ်ဆိုတာပင်ကိုယ်လှုံ့ဆော်မှုကြောင့်ပါ။ သည်းခံပါမရ။ ရစ်ချတ်အမ်ရိုင်ယန်နှင့်အက်ဒွပ်အယ်လ်ဒီဒီတို့ကပင်ကိုယ်စိတ်ရင်းနှင့်အပြင်ဘက်လှုံ့ဆော်မှုနှစ်ခုစလုံးကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်သုတေသနပြုခဲ့ကြသည်။ သူတို့ရဲ့သုတေသနတွေကတဆင့်သူတို့က Self-Determination Theory ကိုအတည်ပြုပြီးသူတို့ကပင်ကိုယ်လှုံ့ဆော်မှုကိုမြှင့်တင်တဲ့အဓိကအစိတ်အပိုင်းတွေပါ ၀ င်တာကိုရှင်းပြတယ်။ အရည်အချင်း, ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်နှင့်၊ ဆက်စပ်မှုဒါမှမဟုတ်ငါခေါ်တာဘာလဲ ဆက်သွယ်မှုမရ။ ဒါကကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက်အရေးကြီးပါတယ်။ Northern Illinois တက္ကသိုလ်မှ Richard Rutschman ကတွေ့ဆုံခြင်းသည်လူတစ် ဦး ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များသည်ပင်ကိုယ်လှုံ့ဆော်မှုကိုအမှန်တကယ်တိုးစေသည်၊ အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးများကို ဦး တည်စေပြီးအကောင်းဆုံးသင်ယူမှုနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။ ဒါကြောင့်အဲဒီစတစ်ကာဇယားတွေကိုဘေးဖယ်ထားပြီးပိုပြီးမောင်းနှင်အားနဲ့စိတ်အားထက်သန်တဲ့ကလေးတစ်ယောက်အတွက်ဒီလမ်းညွှန်ချက်တွေကိုလိုက်နာပါ။

မလုပ်ပါနှင့်

1. ဆုလာဘ်များကမ်းလှမ်းပါ။ သကြားလုံးကိုကက်ဘိနက်၌ထားပါ။ Rutschman က“ လူတွေရဲ့ပင်ကိုယ်လှုံ့ဆော်မှုကြောင့်ပင်ကိုယ်လှုံ့ဆော်မှုတွေကြောင့်လူတွေကိုသူတို့ရဲ့ပင်ကိုယ်လှုံ့ဆော်မှုကိုပျက်ပြားစေတယ်” လို့ပြောတယ်။
2. အကဲဖြတ်ရန် စိတ်ပညာပါမောက္ခ Beth Hennessey ကသင်၏ကလေးအောင်မြင်မှုများကိုအာရုံစိုက်ခြင်းသည်ခက်ခဲသောအခါသင်၏ကလေးအားအရှုံးပေးနိုင်သည်။ ဆရာများ၏အကဲဖြတ်မှုနှင့်စောင့်ကြည့်မှုသည်ကလေး၏ပင်ကိုယ်လှုံ့ဆော်မှုကိုလွှမ်းမိုးစေတတ်သည်။ “ ဆရာ့တုံ့ပြန်ချက်ကိုအားကိုးတာထက်ကျောင်းသားတွေကိုသူတို့ရဲ့တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်ဖို့သင်ပေးရမယ်။ ”
3. ပြိုင်ပွဲကိုဖန်တီးပါ။ ပန်းတိုင်သည်ပင်ကိုယ်လှုံ့ဆော်မှုကိုတည်ဆောက်သည့်အခါယှဉ်ပြိုင်မှုသည်ကျန်းမာပြီးပုံမှန်အခြေအနေဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သော်လည်းသင့်ကလေး၏ကိုယ်ပိုင်ကြီးထွားမှုနှင့်စွမ်းရည်များကိုအာရုံစိုက်ပါ။ ယှဉ်ပြိုင်ခြင်းသည်သဘာဝအားဖြင့်သာရှိပြီးအများအားဖြင့်ဆုသို့မဟုတ်ဆုရှင်သည်စောင့်ဆိုင်းနေသူဖြစ်သည်။ သင့်ကလေးသည်အခြားစံနှုန်းများအတိုင်းမလိုက်နာလျှင်အရှက်ကွဲခြင်းနှင့်မလုံလောက်ခြင်းစသည့်အန္တရာယ်များလည်းကြုံရသည်။
4. ရွေးချယ်မှုကိုကန့်သတ်ပါ။ ကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ရွေးချယ်မှုအတွက်အခွင့်အရေးကိုယူခြင်းအားဖြင့်မင်းကသူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုဖယ်ထုတ်ပစ်လိုက်တယ် ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်မရ။ မင်းရဲ့ပန်းတိုင်ကိုပြီးမြောက်ဖို့ပိုအာရုံစိုက်ပြီးသူတို့အောင်မြင်ဖို့အကြောင်းနည်းလာတယ်။
5. အချိန်ကန့်သတ်ပါ။ အချိန်သည်ဖိအားဖြစ်ပြီးသင့်ကလေး၏အတွင်းစိတ်ကိုတွေးတောနိုင်စွမ်းကိုပြောင်းလဲစေပြီးဤနေရာနှင့်ယခုအာရုံစိုက်ပါ။ မင်းရဲ့ကလေးကပြဿနာဖြေရှင်းတဲ့နေရာမှာသူအောင်မြင်နိုင်ပုံထက်အမှတ်ပေးတဲ့နာရီကိုပိုစိတ်ပူလာနိုင်တယ်။ ကန့်သတ်ထားသည့်အချိန်သည်သင့်ကလေးအားသူတို့၏အကြီးမားဆုံးလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုအမှန်တကယ်အဟန့်အတားဖြစ်စေသောစိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းများကိုထုတ်လွှတ်သည်။
6. Micromanage ဟိုဟိုဒီဒီနှင့်ဝေဖန်ပြောဆိုခြင်းသည်သင့်ကလေး၏ယုံကြည်မှုနှင့်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းကိုသတ်ရန်သေချာသောမီးတောက်တစ်ခုဖြစ်သည်။
7. အင်အားဖြည့်ခြင်း “ No Quitters Allowed” ဟူသောသတင်းစကားသည်သင့်အားစိတ်ကျေနပ်စေရန်လှုံ့ဆော်မှုမှအာရုံကိုပြောင်းသည်။

ရှောင်ရန်များ

1. ခွင့်ပြုပါ။ သင့်ကလေးနှင့်ဆက်သွယ်ပါ၊ ရှုံးနိမ့်ခြင်းနှင့်အတူပါလာသည့်ခံစားချက်များကိုစာနာပါ။ ထို့နောက်သင့်ကလေးအားထပ်ခါထပ်ခါကြိုးစားရန်အားပေးပါ။
2. သင့်ကလေးရဲ့ကြိုးစားမှုကိုချီးကျူးပါ။ သင့်ကလေးကိုနေရာနှင့်အချိန်ကိုဇွဲရှိစေရန်သင်ခွင့်ပြုသည့်အခါ Dan Siegal ကသူ၏ The Developing Mind: Relationships and the Brain Interact to We Who Shape to We Who,“ …လောကနှင့်ထိတွေ့မှုအားလုံးသည်စိတ်ကိုအညီအမျှထိခိုက်စေပါသည်။ လေ့လာမှုတွေက ဦး နှောက်ကအဖြစ်အပျက်တစ်ခုကို“ အဓိပ္ပါယ်ရှိသော” လို့သတ်မှတ်ရင်အဲဒါကိုအနာဂတ်မှာပြန်မှတ်မိဖို့ပိုများပါတယ်။ ငါတို့ကလေးတွေရှိရင်ပေး သည်းခံဖို့အချိန်သူတို့ရဲ့အောင်မြင်မှုတွေကကြာရှည်ခံပြီးသူတို့ရဲ့မှတ်ဥာဏ်ထဲမှာတံဆိပ်ခတ်ခံရလိမ့်မယ်၊ သူတို့ရဲ့အရည်အချင်းတွေကိုယုံကြည်မှုရှိစေပြီးအနာဂတ်အလုပ်တွေမှာပိုပြီးလှုံ့ဆော်မှုတွေပိုရစေလိမ့်မယ်။
3. အဖွဲ့လိုက်လုပ်ဆောင်မှုကိုအားပေးပါမရ။ အဖွဲ့တစ်ခု၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ခြင်းသည်ပြဿနာကိုဖြေရှင်းရန်ကလေးများအားအခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်ရန်၊ ပဋိပက္ခတွင်ပါ ၀ င်ရန်ဆက်သွယ်ခြင်းနှင့်ပူးပေါင်းခြင်းတို့ကိုအားပေးသည်။ ကလေးများသည်အုပ်စုတစ်ခုအတွင်းအောင်မြင်မှုအတွေ့အကြုံများနှင့်မျှဝေထားသောခံစားချက်များကြောင့်လှုံ့ဆော်ခံရသည်။
4. ရွေးချယ်မှုများပေးပါသင်၏ကိုယ်ပိုင်ရည်မှန်းချက်ကိုအောင်မြင်အောင်မည်သို့စီစဉ်ပေးသည်ကိုသင့်ကလေးကိုဝေမျှခွင့်ပေးခြင်းဖြင့်ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်နှင့်စမ်းသပ်မှုကိုအားပေးပါ။ Beth Hennessey ကသူမ၏ဆောင်းပါး၌“ ဆရာများအတွက် Toolbox တစ်ခုတီထွင်ဖန်တီးမှုစိတ်များကိုပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း” ၌ကလေးများသည်“ သူတို့၏ကိုယ်ပိုင်သင်ယူမှုဖြစ်စဉ်ကိုထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းအားယုံကြည်မှုအပြည့်ရှိကြရန်” အားပေးရမည်။
5. သည်းခံခြင်းကိုလက်ခံပါမရ။ သင့်ကလေးအားခက်ခဲသောအလုပ် (သို့) ပြဿနာ၌အမှန်တကယ်နှစ်မြှုပ်ရန်အချိန်ရှိခြင်းမှဖြစ်ပေါ်လာသောအရည်အချင်းကိုတိုးတက်စေရန်စွမ်းရည်ပေးပါ။
6. သင့်ကလေးအားသူ၏အခက်အခဲများကိုဖြေရှင်းရန်အားပေးပါ။ သင့်ကလေးအားဖြေရှင်းပေးနိုင်သောနည်းလမ်းများအကြောင်းစပ်စုခြင်းဖြင့်သင့်ကလေးကိုကူညီပါ။
7. သင့်ကလေးအားအသစ်အဆန်းများကိုကြိုးစားရန်လွတ်လပ်ခွင့်ပေးပါ။ ဟုတ်တယ်၊ သူကကရာတေးကသူမထင်တဲ့အတိုင်းအေးဆေးမဟုတ်ဘူးဆိုတာသိရင်တောင်မှစန္ဒယားကသူ့နှလုံးသားရဲ့ခေါ်သံဖြစ်နိုင်တယ်။

အားလုံးထက်မင်းရဲ့မျှော်လင့်ချက်တွေကိုကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာထားပါ။ ဘယ်သူမှအချိန်တိုင်း ၁၀၀% စိတ်အားထက်သန်မှုမရှိဘူး။ လှုံ့ဆော်မှုနဲ့ထုတ်လုပ်နိုင်စွမ်းနိမ့်တဲ့အရွယ်ရောက်တဲ့နေ့တွေမှာတောင်ရှိတယ်။ ငါတို့ကလေးတွေမတူဘူး။ သူတို့ကသူတို့ကိုလှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အရာနဲ့မတွန်းအားပေးတဲ့အရာတွေကိုသင်ယူနေကြတယ်။ သူတို့ကိုအလုပ်လုပ်ရန်နေရာနှင့်အချိန်ပေးရန်အရေးကြီးသည် နှင့် ဒီလှုံ့ဆော်မှုကြွက်သားကိုအနားယူပါ။ မင်းရဲ့လှုံ့ဆော်အားပေးတဲ့နည်းလမ်းတွေကိုပြောင်းဖို့ခက်လိမ့်မယ်၊ ဘယ်မိဘမှမပြည့်စုံဘူး။ သင့်ကလေး၏အရည်အချင်းနှင့်ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ကိုကြီးထွားစေရေးအတွက်သင်၏ဆက်ဆံရေးနှင့်သင်၏ဆက်သွယ်မှုကိုအာရုံစိုက်ပါ။ သိပ်မကြာခင်မှာပဲမင်းကလေးအတွက်သတ်မှတ်ပြီးသူ့ကိုယ်ပိုင်ကန့်သတ်ချက်တွေကို (စတစ်ကာမဟုတ်သော) ကြယ်ပွင့်တွေဆီကိုတွန်းပို့လိုက်တာကိုမင်းပျော်လိမ့်မယ်။