ကေြနပ်သော
- မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာလွတ်လွတ်လပ်လပ်နေတာဟာဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။
- လွတ်လပ်မှုကမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်လား။
- A. ဒါဟာဆက်သွယ်ရေးကိုထိခိုက်တယ်
- B. ၎င်းသည်သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်
- အပြန်အလှန်မှီခိုမှုရရှိရန်အဆင့် ၆
- ၁။ ပိုင်ဆိုင်မှုရယူခြင်းဖြင့်စတင်ပါ
- ၂။ အမြစ်ကိုခြေရာခံပြီးကိုင်တွယ်ပါ
- ၃။ သင့်လက်တွဲဖော်နှင့်ဆက်သွယ်ပါ
- ၄။ သင်ရှာသောအရာသည်ရနိုင်သောဖြစ်နိုင်ခြေကိုဖွင့်ပါ
- ၅။ ဆက်ဆံရေး၌လက်ခံနိုင်သောအရာကိုဆုံးဖြတ်ပါ
- ၆။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုမှီခိုရတာအဆင်ပြေတယ်ဆိုတာကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုအမြဲသတိပေးပါ
- နိဂုံး
အများစုအတွက်၊ လူတိုင်းသည်လွတ်လပ်သောလက်တွဲဖော်ကိုနှစ်သက်သည်။ လှုံ့ဆော်အားပေးသောအမျိုးအစားသည်သူတို့၏ကိုယ်ပိုင်စိတ်ရှိပြီး၎င်းတို့အတွက်ဆုံးဖြတ်ချက်များကိုချနိုင်ပြီး၎င်းတို့သည်အလွယ်တကူမရရှိနိုင်သည့်အခါသူတို့အတွက်ခြေလှမ်းစနိုင်သည်။
ငါတို့ကဒီလိုပါတနာမျိုးကိုပိုလိုချင်ပေမယ့်ဒါဟာလူအများစုရဲ့စိတ်ထဲမှာသိသာထင်ရှားတဲ့မေးခွန်းတစ်ခုဖြစ်စေတယ်။ "ငါ့ရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာလွတ်လပ်လွန်းတာဟာငါ့အတွက်ပြဿနာဖြစ်လာနိုင်လား။ "
ဒီမှာအရာ။ ဤညီမျှခြင်းတွင်ဘက်များစွာရှိနေသောကြောင့်ဤမေးခွန်းကိုဖြေရန်လွယ်ကူမည်မဟုတ်ပေ။ ဒါပေမယ့်ဒီဆောင်းပါးမှာဒါကိုသေသေချာချာဆန်းစစ်ဖို့ငါတို့အကောင်းဆုံးကြိုးစားပါ့မယ်။
အဆုံး၌၊ ဆက်ဆံရေး၌အမှန်တကယ်လွတ်လပ်ခြင်းဆိုသည်မှာအဘယ်အရာကိုဆိုလိုသည်ကိုနားလည်လိမ့်မည်၊ သင် (သို့မဟုတ်သင်၏လက်တွဲဖော်) သည်ဆက်ဆံရေးအတွက်လွတ်လပ်လွန်းသည်ကိုသင်တွေ့ရှိလိမ့်မည်။
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး၌အပြန်အလှန်မှီခိုမှုသဘောတရားနှင့်မင်းအတွက်ဒီအလုပ်ကိုဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာကိုငါတို့လည်းဆန်းစစ်လိမ့်မယ်။
မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာလွတ်လွတ်လပ်လပ်နေတာဟာဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။
မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာလွတ်လွတ်လပ်လပ်နေတာဟာမင်းကတစ်စုံတစ်ယောက်နဲ့ဆက်ဆံရေးမှာရှိနေရင်တောင်မှမင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်လူတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်ဆိုတာကျွမ်းကျင်တယ်။
ဒါဟာမင်းရဲ့အတွေးတွေကိုတွေးဖို့၊ မင်းဆုံးဖြတ်ချက်တွေချဖို့၊ ဒါတွေကိုမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့မင်းရဲ့အချစ်ရေးမှာပါဝင်ပတ်သက်မှုကိုခွင့်မပြုဘဲမင်းရဲ့ပင်ကိုယ်စရိုက်ကိုထိန်းသိမ်းတာဘဲ။
လွတ်လပ်မှုကမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်လား။
ဒီမှာအချက်တစ်ခုရှိတယ်။
ကျန်းမာတဲ့ဆက်ဆံရေးတစ်ခုလိုချင်ရင်လွတ်လပ်မှုအဆင့်အချို့လိုအပ်တယ်။ ဒါပေမယ့်လွတ်လပ်လွန်းတာကမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်တယ်။
ဒါဆိုဒါကမေးခွန်းရဲ့ရိုးရှင်းတဲ့အဖြေပဲ။
“ ဟုတ်တယ်။ မည်သည့်ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးအတွက်မဆိုလွတ်လပ်ရေး (အတိုင်းအတာတစ်ခု) သည်အရေးကြီးသော်လည်းလွတ်လပ်လွန်းခြင်းသည်သင်၏ဆက်ဆံရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ”
ဤသည်မှာဤအရာကိုဖြစ်ပွားစေနိုင်သောနည်းလမ်းအချို့ဖြစ်သည်။
A. ဒါဟာဆက်သွယ်ရေးကိုထိခိုက်တယ်
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတိုင်းတွင်ဆက်သွယ်ရေးသည်မရှိမဖြစ်အရေးပါပြီးဤလုပ်ငန်းကိုပြုလုပ်ရန်မိတ်ဖက်အားလုံးလိုအပ်သောအားနည်းချက်အဆင့်တစ်ခုရှိသည်။ ထိရောက်သောဆက်သွယ်ရေးသည်သင်၏နံရံအချို့ကိုနှိမ့် ချ၍ သင်၏အဖော်ကိုဝင်ခွင့်ပြုရန်လိုအပ်သည်။
ဒါပေမယ့်အရမ်းလွတ်လပ်လွန်းရင်ဒါကမင်းကိုအရမ်းလွတ်လပ်စေတဲ့အခါမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရပိတ်ပစ်နိုင်တယ်။
B. ၎င်းသည်သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်
သင်ဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုအားကိုးလွန်းတဲ့အခါသင့်ဆုံးဖြတ်ချက်တွေကိုအလွန်အမင်းခိုင်မာလာနိုင်ပြီးသင့်လက်တွဲဖော်ဆီကအကူအညီအချို့ကိုသင်ငြင်းပယ်နိုင်တယ်။
အချိန်များစွာကြာတဲ့အခါမင်းကလွတ်လပ်တဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ (အထူးသဖြင့်သင်နဲ့သင့်လက်တွဲဖော်ကိုထိခိုက်စေတဲ့ကိစ္စတွေ) မှာမင်းရဲ့ဂရုစိုက်မှုနဲ့ဂရုစိုက်မှုကိုလက်ခံဖို့အခက်အခဲတွေ့တဲ့အခါသူတို့ကသတင်းမှားကိုလမ်းလွဲစေနိုင်တယ်။ ဒါကမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုတင်းမာစေနိုင်တယ်။
အခုငါတို့အရမ်းလွတ်လပ်လွန်းတာဟာမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုဘယ်လိုထိခိုက်စေလဲ၊ အဲဒါကိုကိုင်တွယ်ဖို့မင်းဘာလုပ်နိုင်လဲ။
အပြန်အလှန်မှီခိုမှုရရှိရန်အဆင့် ၆
အပြန်အလှန်မှီခိုမှု (အပြန်အလှန်မှီခိုမှုဟုလည်းခေါ်သည်) သည်ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင်အလွန်အကျွံလွတ်လပ်ရေးရရန်အဖြေဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုအလွန်အကျွံလွတ်လပ်မှုနှင့်ဆက်ဆံရေး၌အလွန်အကျွံမှီခိုမှု/တွယ်တာမှုတို့အကြားလုံခြုံသောမြေအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင်သင်နှင့်၎င်းတို့၏လက်တွဲဖော်ကြားဟန်ချက်ညီမှုရှိသည့်အခါအပြန်အလှန်မှီခိုမှုဖြစ်ပေါ်သည်။ တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး မှီခိုအားထားရသောဆက်ဆံရေးသည်ခိုင်မာသောနှင့်လွတ်လပ်သောပုဂ္ဂိုလ်နှစ် ဦး အားအချစ်ရေးတွင်ပါဝင်ပတ်သက်စေသောဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်၊ သို့သော်လုပ်ငန်းစဉ်၌သူတို့ကိုယ်သူတို့မစွန့်လွှတ်ပါနှင့်သူတို့၏တစ် ဦး ချင်းစီကိုမဆုံးရှုံးစေပါ။
တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး အပြန်အလှန်မှီခိုနေသည့်ဆက်ဆံရေးတွင်မိတ်ဖက်အားလုံးသည်သူတို့ကိုယ်သူတို့နှင့်သူတို့၏အစွမ်းအစများကိုယုံကြည်ကြသည်၊ သို့သော်မျဉ်းကြောင်းကိုဘယ်နေရာမှာဘယ်လိုဆွဲရမည်ကိုလည်းသူတို့သိသည်။
လွတ်လပ်ရေးကနေအပြန်အလှန်မှီခိုမှုဆီသွားရတဲ့ခရီးကိုရှင်းပြထားတဲ့ဒီဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ။
အပြန်အလှန်မှီခိုမှုရရှိရန်ဤတွင်လိုက်နာရမည့်အချက် ၆ ချက်ရှိသည်။
၁။ ပိုင်ဆိုင်မှုရယူခြင်းဖြင့်စတင်ပါ
ဒါကမင်းရဲ့ခံစားချက်တွေ၊ မင်းရဲ့လုပ်ရပ်တွေနဲ့မင်းလက်တွဲဖော်ကိုသင်တုံ့ပြန်ပုံကိုဆိုလိုတာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အပြန်အလှန်မှီခိုမှုခရီး၏ဤအဆင့်တွင်မိမိကိုယ်ကိုအကဲဖြတ်ရန်လိုအပ်လိမ့်မည်။
၂။ အမြစ်ကိုခြေရာခံပြီးကိုင်တွယ်ပါ
လွတ်လပ်လွန်းခြင်းနှင့်သင်တွေ့ကြုံရမည့်စိန်ခေါ်မှုသည်သင်၏အတိတ်မှအရာတစ်ခုနှင့်တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်နေနိုင်သည်။
သင်ဤအရာကိုပြုလုပ်ပြီးသောအခါသင့်အား (စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ) ဖိအားအချို့ပေးရန်သင့်လက်တွဲဖော်ထံမှဂရုစိုက်မှုနှင့်ဂရုစိုက်မှုကိုလက်ခံခြင်းသည်မမှားကြောင်းသင့်ကိုယ်သင်သွန်သင်ရန်လိုပေမည်။ ထို့ပြင်၎င်းတို့အားနားထောင်ခြင်းသည်အားနည်းခြင်း၏လက္ခဏာမဟုတ်ဘဲခွန်အားတစ်ခုဖြစ်သည်။
၃။ သင့်လက်တွဲဖော်နှင့်ဆက်သွယ်ပါ
မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုအမှီအခိုပြုမှုကနေအမှီအခိုကင်းတဲ့ခရီးကအထူးသဖြင့်မင်းဖြတ်သန်းရမယ့်အရာကိုသတိမပြုမိရင်ခက်ခဲနိုင်တယ်။
ဤအခြေအနေများအောက်တွင်သင်လုပ်နိုင်သောအကောင်းဆုံးအရာတစ်ခုမှာ၎င်းတို့အားရင်ဖွင့ ်၍ သင်ကြုံတွေ့နေရသောရုန်းကန်မှုများတွင်သူတို့ကိုခွင့်ပြုရန်ဖြစ်သည်။
ဒါကမင်းသူတို့ကိုနားလည်ဖို့ကူညီပေးပြီးမင်းကိုနည်းနည်းလေးလျှော့လိုက်ရုံတင်မကဘဲသူတို့ရဲ့ self-esteem ကိုအများကြီးတိုးတက်စေနိုင်တယ်။
၄။ သင်ရှာသောအရာသည်ရနိုင်သောဖြစ်နိုင်ခြေကိုဖွင့်ပါ
မင်းရဲ့အစီအစဉ်ကအပြန်အလှန်မှီခိုပြီးကျန်းမာတဲ့ဆက်ဆံရေးရှိဖို့၊ ဒါတွေကိုလက်တွေ့အဖြစ်လက်ခံဖို့မင်းရဲ့စိတ်ကိုအေးဆေးထားဖို့အရေးကြီးတယ်။ ဒါကိုလုပ်ဖို့နည်းလမ်းတစ်ခုကမင်းလိုချင်တဲ့စံပြဆက်ဆံရေးမျိုးမှာကိုယ့်ကိုကိုယ်မြင်ယောင်နေတဲ့အလေ့အကျင့်ဘဲ။ ဒီအဆင့်မှာမင်းရဲ့စိတ်ကူးစိတ်သန်းကအဓိကအခန်းကဏ္ကနေပါလိမ့်မယ်။
၅။ ဆက်ဆံရေး၌လက်ခံနိုင်သောအရာကိုဆုံးဖြတ်ပါ
ဒါကိုမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့လုပ်သင့်တယ်။
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာသင်တို့နှစ် ဦး စလုံးလက်ခံနိုင်သောအရာကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းနားလည်ခြင်းကမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာအရမ်းလွတ်လပ်လွန်းတာကနေရုန်းထွက်ဖို့ကြိုးစားနေတဲ့အချိန်မှာတောင်ပါတီအားလုံးကလေးစားရတဲ့နယ်နိမိတ်တွေရှိနေတာကိုသိအောင်ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။
ဒါ့အပြင်အရေးကြီးတဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်တွေကိုတစ်ယောက်တည်းမချဘဲရှောင်ကြဉ်ဖို့သင်ကတိပေးရလိမ့်မယ်။ ၎င်းသည်အရေးကြီးသောအရာတစ်ခုနှင့် ပတ်သက်၍ ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုချလျှင်ဆုံးဖြတ်ချက်အားလုံးချရာတွင်ပါဝင်ပတ်သက်သူအားလုံးပါဝင်သင့်သည်။
၆။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုမှီခိုရတာအဆင်ပြေတယ်ဆိုတာကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုအမြဲသတိပေးပါ
မင်းဒါကိုဝန်မခံချင်သလောက်ဘဲ၊ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုအရာအတော်များများကိုမှီခိုတာကအဆင်ပြေတယ်ဆိုတာအမြဲသတိပေးနေဖို့လိုတယ်။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုဂရုစိုက်တာကောင်းပါတယ်၊ သူတို့ရဲ့အချစ်နဲ့ဂရုစိုက်မှုတွေကိုအဆုံးသတ်ဖို့၊ သူတို့နဲ့အားနည်းချက်ရှိနေတာကအားနည်းချက်ရဲ့လက္ခဏာမဟုတ်ဘူး။
နေ့တိုင်းဒါတွေကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတိပေးပြီးမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာအပြန်အလှန်မှီခိုမှုကိုထိန်းသိမ်းဖို့ဆိုတဲ့အတွေးကြောင့်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ထိတ်လန့်မှုနည်းလာအောင်စောင့်ကြည့်ပါ။
နိဂုံး
မင်းကလူတစ်ယောက်အဖြစ်နဲ့မင်းဘ ၀ ကိုရှင်သန်နေတုန်းမှာမင်းကအရမ်းလွတ်လပ်ပြီးဆက်ဆံရေးတစ်ခုအတွက်ရည်မှန်းချက်ကြီးလွန်းတဲ့နေရာကိုရောက်ဖို့လွယ်တယ်။ ၎င်းသည်လူမှုဖိအားများနှင့်ပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေများအပါအ ၀ င်အကြောင်းရင်းများစွာကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။
ဒါပေမယ့်၊ သင်ဆက်ဆံရေးတစ်ခုစတင်တဲ့အခါ၊ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့ဘယ်လိုပေါင်းသင်းဆက်ဆံရမယ်ဆိုတာကိုလေ့လာဖို့လိုအပ်တယ်။
လွတ်လပ်လွန်းခြင်းကမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်တယ်။ ဒါပေမယ့်၊ ဒီဆောင်းပါးမှာငါတို့ဆွေးနွေးခဲ့တဲ့အဆင့်တွေကိုလိုက်နာရင်မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုခွင့်ပြုခြင်းအားဖြင့်မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုခိုင်မြဲစေမယ့်နည်းလမ်းကိုမင်းတွေ့လိမ့်မယ်။