ကေြနပ်သော
- ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆက်သွယ်မှုရဲ့အကျိုးကျေးဇူး
- မင်းရဲ့စိတ်ခံစားမှုဆက်သွယ်မှုကိုဘယ်လိုမြှင့်တင်မလဲ
ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆက်သွယ်မှုကဘယ်လောက်အရေးကြီးလဲ။ လူတိုင်းကသူတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုချစ်တယ်လို့ခံစားချင်ကြတယ်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှောင်ကြိုးကိုဖန်တီးတာဟာမင်းမှာထာဝရတည်မြဲတဲ့ဆက်ဆံရေးရဲ့အခြေခံအကျဆုံးတည်ဆောက်မှုတွေထဲကတစ်ခုပါ။ သင်ဟာစုံတွဲတစ်တွဲအဖြစ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအချိတ်အဆက်ရတဲ့အခါခွန်အား၊ ယုံကြည်မှုနဲ့လေးစားမှုတို့ရဲ့အခြေခံအုတ်မြစ်ကိုတည်ဆောက်တယ်။
စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာဆက်သွယ်မှုရှိခြင်းကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ဆီသွားပြီးသူတို့နဲ့ဘာမဆိုဝေမျှနိုင်တယ်။ ၎င်းသည်သင်နှင့်သင့်လက်တွဲဖော်တို့တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး စာနာမှုရှိသည်ဟူသောအသိပညာဖြစ်သည်။ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာနှောင်ကြိုးများသည်လည်းအခြေအနေမည်သို့ပင်ရှိပါစေသင်၏လက်တွဲဖော်ကိုသိခြင်းသည်ယုံကြည်မှုနှင့်လုံခြုံမှုနှင့်များစွာသက်ဆိုင်သည်။ ၎င်းသည်ခွင့်လွှတ်ခြင်း၊ ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်းနှင့်စိတ်ဓာတ်ကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။
ဤဆက်သွယ်မှုကိုသင်ထိန်းသိမ်းထားပါကသင်၏ဆက်ဆံရေးသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကွာအဝေး၊ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာပြဿနာများနှင့်အနှောင့်အယှက်များနည်းပါးလာလိမ့်မည်။ ဒါကတော့ချစ်သူနှစ် ဦး ကြားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆက်သွယ်မှုတစ်ခုရဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေပါ။
ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆက်သွယ်မှုရဲ့အကျိုးကျေးဇူး
ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆက်သွယ်မှုကဘယ်လောက်အရေးကြီးလဲ။ အလွန်! စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆက်သွယ်မှုတစ်ခုကသင့်ကိုရေရှည်အတွက်အကူအညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေကတော့မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆက်သွယ်မှုတစ်ခုဖန်တီးခြင်းရဲ့အကျိုးကျေးဇူးအချို့ပဲ။
- ပိုမိုကောင်းမွန်သောလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဆက်သွယ်မှု သင်စိတ်ခံစားမှုကိုဆက်နွယ်သောအခါသင်၏လိင်ဘ ၀ သည်အထူးသဖြင့်အမျိုးသမီးများအတွက်ဤကမ္ဘာမှထွက်သွားလိမ့်မည်။ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာဆက်သွယ်မှုသည်ယုံကြည်မှုနှင့်လေးစားမှုနှောင်ကြိုးကိုဖန်တီးသောကြောင့်၎င်းသည်သင်အားစာရွက်များကြားတွင်ရိုင်းပျစွာခွင့်ပြုသည်။ လိင်ဆက်ဆံခြင်းနှင့်လက်ဖြင့်ကိုင်ခြင်းကဲ့သို့သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိတွေ့မှုကအမျိုးသားရောအမျိုးသမီးအတွက်ပါအချစ်ရေးကိုပိုမိုနက်ရှိုင်းစေပါသည်။
- လေးစားမှုကိုတည်ဆောက်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆင့်တွင်တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်သိခြင်းသည်ရေရှည်ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအပြန်အလှန်လေးစားမှုကိုတည်ဆောက်နိုင်သည်။ ကျန်းမာတဲ့ဆက်ဆံရေးမှာလေးစားမှုကိုပြခြင်းဟာမရှိမဖြစ်လိုအပ်တယ်။ ဆိုလိုတာကမင်းကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုတန်ဖိုးထားတယ်၊ သူတို့ရဲ့အကြံဥာဏ်တွေခံစားချက်တွေကိုထည့်စဉ်းစားပြီးတော့မင်းကိုမင်းရဲ့အဖော်အဖြစ်မဟုတ်ဘဲလူတစ်ယောက်အနေနဲ့လေးစားတယ်။ လေးစားမှုပြခြင်းကသင့်လက်တွဲဖော်ရဲ့ချီးကျူးမှုကိုခံစားရစေပါတယ်။
- သင့်တွင်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောစကားဝိုင်းများရှိသည်။ ဘဝအများစုကိုယဉ်ယဉ်ကျေးကျေး၊ လောကဆန်တဲ့၊ ဒါမှမဟုတ်ရီစရာပြောဆိုမှုတွေနဲ့ဖွဲ့စည်းထားတယ်၊ ဒါကအံ့သြစရာကောင်းတယ်။ ဒါပေမယ့်မင်းရဲ့လေးနက်တဲ့၊ အဓိပ္ပါယ်ရှိတဲ့စကားပြောဆိုနိုင်တဲ့လူတစ်ယောက်ကိုမင်းရဲ့ဘ ၀ ကိုဝေမျှခွင့်ရတာဘယ်လောက်အံ့သြစရာကောင်းလဲ။ သေချာတာပေါ့၊ မင်းရဲ့ချတ်တွေအားလုံးဟာဘဝအတွက်အလားအလာသစ်တစ်ခုနဲ့အဆုံးသတ်သွားမှာမဟုတ်ဘူး၊ ဒါပေမယ့်ဖြစ်နိုင်ခြေကအမြဲတမ်းအနားမှာရှိနေတယ်။ စိတ်ခံစားမှုနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်ခြင်းသည်အလွန်မိုက်မဲသောအရာမှစဉ်းစားတွေးခေါ်တတ်သည့်အရာတစ်ခုခုကိုပြောဆိုနိုင်ခြင်းကိုဆိုလိုသည်။
- မင်းမှာအရမ်းကောင်းတဲ့ဆက်သွယ်ရေးကျွမ်းကျင်မှုရှိတယ်။ မင်းခံစားချက်ဘယ်လိုရှိတယ်ဆိုတာကိုသိတာထက်မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့စကားတွေမပြောနိုင်တာထက်စိတ်ပျက်စရာပိုရှိပါတယ်။ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကနက်ရှိုင်းတဲ့စိတ်ခံစားမှုဆက်သွယ်မှုရှိတဲ့အခါမင်းကတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ရဲ့လိုအင်ဆန္ဒနဲ့လိုအပ်ချက်တွေကိုပိုပြီးလိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေတယ်။ ဒါတွေကိုတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ဘယ်လိုဆက်သွယ်ရမယ်ဆိုတာသိတယ်၊ အရေးကြီးတာနဲ့အမျှဘယ်လိုအပြန်အလှန်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာမင်းသိတယ်။
- မင်းကယုံကြည်မှုနဲ့လုံခြုံရေးအနှောင်အဖွဲ့တစ်ခုကိုဖန်တီးတယ်- မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကမင်းအတွက်အမြဲရှိနေမယ်ဆိုတာသိတာကအချစ်ရေးမှာသေးငယ်တဲ့အောင်မြင်မှုမဟုတ်ဘူး။ မင်းကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုအမြဲတမ်းအားကိုးနိုင်တယ်ဆိုတာမင်းသိတဲ့အခါမင်းရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှောင်ကြိုးကပိုပိုပြီးခိုင်မာလာတယ်။ ပိုတာကသင်ဟာအတူတကွအငြင်းအခုံတစ်ခုမှာသင်တွေ့ခဲ့ရင်သင်ကြောက်လန့်မနေပါနဲ့။ အဲဒီ့အစားမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကမင်းဘက်မှာရှိနေရင်ဘာဘဲဖြစ်ဖြစ်မင်းရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြောဆိုဆက်ဆံနိုင်တယ်။
- ၎င်းသည်သင်၏ယေဘူယျစိတ်ကိုတိုးတက်စေသည်။ သင်တစ် ဦး ဦး နှင့်ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေး၌တစ်စုံတစ်ယောက်နှင့်အမှန်တကယ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှီးနှောသောအခါသင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် oxytocin ဟုခေါ်သောစိတ်ခံစားမှုကိုတိုးတက်စေသည်။ ဒီဟော်မုန်းဟာသင့်ရဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှု၊ ယုံကြည်မှု၊ အကောင်းမြင်စိတ်ကိုမြှင့်တင်ပေးပြီးအနှောင်အဖွဲ့တွေကိုဖြစ်ပေါ်စေတဲ့ ဦး နှောက်ရဲ့အစိတ်အပိုင်းကိုအစပျိုးပေးပါတယ်။ Oxytocin သည်သင်၏ကျန်းမာရေး၏အခြားရှုထောင့်များအတွက်လည်းကောင်းမွန်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၎င်းသည်အော်ဂဇင်အားမြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျော့ကျစေသည်၊ အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုကိုကောင်းမွန်စေခြင်း၊ သွေးဖိအားကိုလျော့ကျစေခြင်း၊ cortisol ကိုလျော့နည်းစေခြင်းနှင့်လျင်မြန်စွာအနာကျက်စေသည်။
- သင်ပိုပျော်စရာကောင်းသည်။ မင်းကမင်းကိုနားလည်ပြီးရင်းနှီးတဲ့အဆင့်တစ်ခုမှာမင်းနဲ့ဆက်သွယ်တဲ့သူတစ်ယောက်နဲ့ပေါင်းသင်းတဲ့အခါမင်းပိုပျော်စရာကောင်းလိမ့်မယ်။
မင်းရဲ့စိတ်ခံစားမှုဆက်သွယ်မှုကိုဘယ်လိုမြှင့်တင်မလဲ
စိတ်ခံစားမှုရင်းနှီးမှုသည်ဆက်ဆံရေးကိုပျော်စရာ၊ လုံခြုံမှုနှင့်အံ့သြဖွယ်ဖြစ်စေသည်။ ဒါတွေကတော့တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်စိတ်ခံစားမှုကိုမြှင့်တင်ဖို့အဓိကနည်းလမ်းတွေပါ။
- စကားပြောတာကိုဘယ်တော့မှမရပ်လိုက်ပါနဲ့။ သင့်လက်တွဲဖော်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆက်သွယ်မှုတစ်ခုတည်ဆောက်ရန်အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းမှာစကားပြောခြင်းဖြင့်ဖြစ်သည်။ ဘုံအကျိုးစီးပွားများ၊ အတိတ်အတွေ့အကြုံများနှင့်အနာဂတ်ပန်းတိုင်များပေါ်တွင်ချည်နှောင်ခြင်း၊ အထူးသဖြင့်သင်မည်သို့ဆက်သွယ်ရမည်ကိုသိလျှင်သင်၏ဆက်ဆံရေးကိုဆယ်ဆခိုင်ခံ့စေလိမ့်မည်။
- ချိန်းတွေ့ခြင်းကိုဘယ်တော့မှမရပ်လိုက်ပါနဲ့။ “ မင်းခင်ပွန်းရဲ့ရည်းစားဖြစ်ဖို့ဘယ်တော့မှမရပ်တန့်ပါနဲ့” ဆိုတဲ့ကိုးကားချက်တစ်ခုရှိတယ်။ မင်းအိမ်ထောင်သက်နှစ်ပေါင်းများစွာကြာခဲ့ပြီဆိုရင်တောင်မင်းအရင်ပထမဆုံးချစ်ခဲ့ဖူးတဲ့သူနဲ့နေချင်တုန်းဘဲ။ ချိန်းတွေ့ခြင်းကိုမရပ်တန့်ပါနှင့်သင်၏လက်တွဲဖော်ကိုဆွဲဆောင်ရန်မကြိုးစားပါနှင့်။ သင်ပထမအကြိမ်ချိန်းတွေ့စဉ်ကကဲ့သို့တစ်ယောက်နှင့်တစ်ယောက်ဆက်ဆံသည့်အပတ်တိုင်းစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ချိန်းတွေ့သောညများကိုစီစဉ်ပါ။ ဒါကစိတ်ညစ်စရာတင်မကဘဲအတူတကွပျော်စရာကောင်းတာတွေကိုပါဖြစ်ပေါ်စေနိုင်တယ်။
- လိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုဘယ်တော့မှမရပ်လိုက်ပါနဲ့။ လိင်သည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆက်သွယ်မှုကျန်ရှိနေသေးသောကြီးမားသောအချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အမျိုးသားများသည်လိင်မှတဆင့်အချစ်ကိုခံစားကြပြီးအမျိုးသမီးအများစုသည် oxytocin ဟုခေါ်သော“ အချစ်မူးယစ်ဆေးဝါး” အော်ဂဇင်ကြောင့်လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက်အချစ်ကိုခံစားရသည်။ ယေဘူယျအားဖြင့်လိင်ဆက်ဆံခြင်းသည်ပျော်စရာကောင်းရုံသာမကစုံတွဲများအကြားပိုမိုနက်ရှိုင်းသောနှောင်ကြိုးကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
- မင်းရဲ့ပြသနာတွေကိုဘယ်တော့မှမပစ်လိုက်ပါနဲ့။ မင်းရဲ့ပြသနာတွေကိုအလဟသဖြစ်မနေပါနဲ့။ ဒါကမကျေနပ်မှုတွေကိုပွင့်စေပြီးသင့်အချစ်ရေးကိုအဆိပ်သင့်စေနိုင်တယ်။ နောင်တစ်ချိန်မှာမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုပြန်ပြင်နိုင်တယ်လို့လည်းမယူဆပါနဲ့။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးနဲ့ပတ်သက်လာရင်မင်းကမင်းထည့်ထားတဲ့အရာတွေကိုသူတို့ထဲကရနိုင်တယ်။ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကို ဦး စားပေးအနေနဲ့ဆက်ဆံတာကရွေးချယ်မှုတစ်ခုလိုသဘောထားပြီးခိုင်မာတဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆက်သွယ်မှုတစ်ခုနဲ့ရလဒ်ကောင်းတွေထွက်လာလိမ့်မယ်။
ဒါဆိုဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆက်သွယ်မှုကဘယ်လောက်အရေးကြီးလဲ။
စိတ်ခံစားမှုဆက်သွယ်မှုတည်ဆောက်ခြင်းသည်သင်နှင့်သင့်လက်တွဲဖော်၏ပျော်ရွှင်မှုနှင့်ယေဘုယျစိတ်ဓါတ်ကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ ဆက်သွယ်ရေးကိုဖွင့်ထားခြင်းဖြင့်တစ်ဖက်လူကို ဦး စားပေးဖို့ဘယ်တော့မှမမေ့ပါနဲ့။ နှစ် ဦး စလုံးသည်ဤရွှေစည်းမျဉ်းကိုလိုက်နာလျှင်သူတို့၏ဆက်ဆံရေးသည်ဂုဏ်ပြုရန်များစွာရှိလိမ့်မည်။