ကေြနပ်သော
- ၁။ ကိုယ့်အတွက်အချိန်ပေးပါ
- ၂။ သင်၏အထောက်အထားများကိုစုဆောင်းပါ
- ၃။ စမ်းသပ်ပါ
- ၄။ သင့်လက်တွဲဖော်ကိုရင်ဆိုင်ပါ
- ၅။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအပြစ်မတင်ပါနဲ့
- ၆။ နာကျင်မှုကိုအချိန်ကန့်သတ်မထားပါနဲ့
- ၇။ သင်၏ဆက်ဆံရေးမှသင်ဘာလိုချင်သည်ကိုဆုံးဖြတ်ပါ
လှည့်စားခံရခြင်းသည်ကိုင်တွယ်ရန်လွယ်ကူသောအရာမဟုတ်ပါ။ လိမ်လည်သူတစ် ဦး ကိုမည်သို့ကိုင်တွယ်ရမည်ကိုသင်ယူခြင်းသည်သင်၏ဘ ၀ ကိုပြန်လည်ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီးသင်ရှေ့ဆက်လိုပုံကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီနိုင်သည်။
cheater ၏ကားကိုသော့ခတ်ခြင်းသည် cathartic တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုဟုထင်ရသော်လည်း၎င်းသည်သင့်အားရွေ့လျားရန်ကူညီလိမ့်မည်မဟုတ်သလိုရေရှည်တွင်သင့်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်လာစေလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။
လှည့်စားခံရခြင်း၏ဆိုးရွားသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသည်သင်နှင့်တစ်သက်လုံးအတူရှိနေနိုင်သည်။ လှည့်စားခံရခြင်းသည်မလုံခြုံမှုများ၊ မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုနိမ့်ခြင်း၊ ယုံကြည်မှုကင်းမဲ့ခြင်း၊ ဖွင့်ပြောနိုင်စွမ်းမရှိခြင်း၊ တန်ဖိုးမရှိသောခံစားချက်များ ပေး၍ သင်၏အရည်အချင်းနှင့်ရုပ်ရည်သွင်ပြင်ကိုမေးခွန်းထုတ်စေသည်။
လှည့်စားသူတစ် ဦး ကိုဆက်ဆံခြင်းသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုဆိုးရွားစေပြီးနောင်လာမည့်နှစ်များအတွက်သင်၏ပင်ကိုယ်စရိုက်ကိုပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။
မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာအိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်ပြီးနောက်ဘယ်လိုဆက်သွားမလဲလို့မင်းမေးခွန်းထုတ်နေလား။ ဒီနေရာမှာ cheater တစ်ယောက်ကိုဘယ်လိုကိုင်တွယ်မလဲ။
၁။ ကိုယ့်အတွက်အချိန်ပေးပါ
မင်းရဲ့လိမ်လည်တဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့ဆက်နေဖို့ဆုံးဖြတ်ပြီးရင်တောင်မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုဆက်လုပ်ဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့ရင်တောင်မင်းကိုယ်တိုင်အတွက်အချိန်ယူဖို့ကမရှိမဖြစ်လိုအပ်တယ်။
၎င်းသည်သင် decompress လုပ်ရန်ခွင့်ပြုလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်သင့်အားသင်၏အတွေးများကိုစုဆောင်းစေပြီးအခြေအနေကိုဝမ်းနည်းစေသည်။ သင်သည်အတူနေရန်နှင့်လိမ်လည်သူအားကိုင်တွယ်ရန်ရွေးချယ်ခဲ့လျှင်၊ တစ်ယောက်တည်းအချိန်ယူခြင်းသည်ပြန်လည်စဉ်းစားရန်သင့်အားကူညီလိမ့်မည်။
- သင်ဟာတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့၊ ပိုအားကောင်းတဲ့မိတ်ဖက်တွေဖြစ်လာနိုင်တာကြောင့်ဆက်ဆံရေးမှာဆက်နေသလား၊
- သင်ဟာ ၀ မ်းနည်းခြင်းနဲ့ကင်းဝေးနေတယ်ဆိုရင်
- ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ဆက်ဆံရေးကအဆင်ပြေသွားပြီ
၂။ သင်၏အထောက်အထားများကိုစုဆောင်းပါ
မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာလိမ်လည်နေတာလား၊ ဒါပေမယ့်မင်းသူတို့ကိုမရင်ဆိုင်ရသေးဘူးလား။
လိမ်လည်လှည့်ဖြားသူကိုဘယ်လိုရင်ဆိုင်ဖို့နည်းလမ်းရှာရမယ့်အချိန်ရောက်ပြီ။ယခုအချိန်သည်သင်ထိပ်တိုက်တွေ့မှုအတွင်းသင်လိုအပ်နိုင်သည့်မည်သည့်အထောက်အထားကိုမဆိုစုဆောင်းရန်သင်၏အချိန်ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာအပြစ်ရှိသောပါတီများအကြားသင်မှားသွားခဲ့သောစာသားများ၊ ဓာတ်ပုံများ၊ စကားဝိုင်းများနှင့်လူမှုမီဒီယာတုံ့ပြန်မှုများကိုမျက်နှာပြင်ဖမ်းယူခြင်းကိုဆိုလိုသည်။
ဤအရာသည်သင့်အားလိမ်လည်သူတစ် ဦး အားချက်ချင်းကိုင်တွယ်ရန်ခွင့်ပြုလိမ့်မည် မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ရဲ့လိမ်ညာမှုတွေကိုရပ်တန့်လိုက်ပါ၊ သူတို့ကဘယ်ပါဝင်ပတ်သက်မှုကိုမဆိုငြင်းဖို့ရွေးချယ်သင့်တယ် သူတို့ရဲ့လျှို့ဝှက်ချစ်သူနဲ့အတူ
၃။ စမ်းသပ်ပါ
မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကမင်းလက်တွဲဖော်တစ်ယောက်နဲ့ပတ်သက်လို့မင်းကိုလိမ်ခဲ့ရင်မင်းကမင်းမသိလိုက်ဘဲနဲ့သူတို့ဇင်ပေါင်းများစွာအတူမရှိဖူးဘူးလို့ဘယ်သူပြောလဲ။
သင်လှည့်စားခံရပြီးနောက်လိင်မှတဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများအတွက်စမ်းသပ်စစ်ဆေးခြင်းသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ သင်၏ဆရာဝန်ထံသို့ သွား၍ စစ်ဆေးရန်တောင်းဆိုပါ။ အခမဲ့ဆေးခန်းများနှင့်လိင်ကျန်းမာရေးစင်တာများသည် STDs, HIV နှင့် Hepatitis အတွက်စမ်းသပ်မှုများပေးသည်။
မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကသူတို့ကလုံခြုံတယ်လို့ပြောရင်တောင်မင်းကကာကွယ်ရမယ်။ သူတို့ရဲ့ဖောက်ပြန်မှုအတွင်းမှာ လုံခြုံစိတ်ချရသောလိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုသူတို့၏အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်သည်သင်နှင့်အလွန်ကွာခြားနိုင်ပါသည်။
မင်းကလက်တွဲဖော်နဲ့နေဖို့လိမ်လည်လှည့်ဖြားတာကိုရွေးပြီးပြီဆိုရင်အဲဒါကမင်းဇနီးဒါမှမဟုတ်ခင်ပွန်းကိုလိမ်လည်တာ၊ မင်းစိတ်ပူစရာမလိုဘဲမင်းရဲ့လိင်ဆက်ဆံမှုကိုပြန်စနိုင်အောင်သူတို့ကိုစမ်းသပ်ဖို့ပါ။
၄။ သင့်လက်တွဲဖော်ကိုရင်ဆိုင်ပါ
သင့်အိမ်ထောင်ဖက်၏ဖောက်ပြန်မှုကိုရင်ဆိုင်ပါ။ ဤအရာသည်သူတို့အားသင့်ကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍ သင်၏ခံစားချက်များကိုလုံးလုံးလျားလျားရှင်းလင်းပြတ်သားစွာရှင်းလင်းပေးနိုင်ရန်အခွင့်အလမ်းပေးလိမ့်မည်။ သစ္စာဖောက်ခြင်း၊ ဒေါသထွက်ခြင်း၊ အရှက်ခွဲခံရခြင်းနှင့်နာကျင်ခြင်းတို့၏ခံစားချက်များကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြသင့်သည်။
သင်တို့နှစ်ယောက်ရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုအဆုံးသတ်ဖို့အစီအစဉ်ရှိရင်သူတို့ကိုအသိပေးဖို့အခွင့်အရေးတစ်ခုလည်းဖြစ်တယ်။ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုအတူတကွလုပ်ဆောင်ဖို့ဆုံးဖြတ်ရင်မင်းရဲ့လိမ်လည်တဲ့ရည်းစား (သို့) ရည်းစားကမင်းကိစ္စကိုအဆုံးသတ်ရမယ်လို့မပြောဘဲပြောနေတယ်။
၅။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအပြစ်မတင်ပါနဲ့
လိမ်လည်လှည့်ဖြားရန်ဆုံးဖြတ်လိုက်သည့်အကြောင်းအရင်းသည်မင်းနှင့်မသက်ဆိုင်ဘဲကိစ္စအနည်းငယ်၌သာစိတ် ၀ င်စားရန်ဆုံးဖြတ်ခြင်းအကြောင်းပြချက်ဖြစ်သည်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင်လိမ်လည်ခြင်းသည်တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သောလုပ်ရပ်ဖြစ်သည် လူတစ် ဦး သည်သူတို့ကိုယ်သူတို့သာတွေးသည်။
သို့သော်လည်းဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုဖြစ်စဉ်၏မရှိမဖြစ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ်“ အဘယ်ကြောင့်” ကိုလူအများနားလည်လက်ခံကြသေးသည်။
လုပ်ရပ်အတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအပြစ်မတင်ဘဲအကောင်းဆုံးကြိုးစားပါ။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာမှားယွင်းတဲ့အရာတစ်ခုခုကိုတုန့်ပြန်လေ့ရှိတယ်။ လက်တွဲဖော်များထိုင်။ လိုအပ်ချက်များပျောက်ဆုံးနေသည်များကိုရိုးသားစွာပြောဆိုဆွေးနွေးကြပါရန်တိုက်တွန်းအပ်ပါသည်။
မင်းရဲ့သစ္စာမဲ့လက်တွဲဖော်ကစိတ်ဓာတ်ကျခဲ့ရင်သူတို့ကမင်းကိုကြိုပြောသင့်တယ်။ ထို့ကြောင့်သူတို့သည်အသစ်တစ်ယောက်နှင့်မအိပ်စက်မီဆက်ဆံရေးကိုအဆုံးသတ်သင့်သည်။
၆။ နာကျင်မှုကိုအချိန်ကန့်သတ်မထားပါနဲ့
နာကျင်မှုသည်နာကျင်မှုဖြစ်သည်။ အချိန်အကန့်အသတ်တစ်ခုကြောင့်လှည့်စားခံရခြင်းကြောင့်သင်ခံစားရသောနာကျင်မှုသို့မဟုတ်သစ္စာဖောက်မှုကိုလျော့ပါးစေမည်မဟုတ်ပါ။ ဝမ်းနည်းခြင်းသည်အချိန်ယူရသည့်တစ် ဦး ချင်းလုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်သည်။ ဆက်ဆံရေးအသစ်များနှင့်အခြားအနှောင့်အယှက်များက၎င်းအားမည်သည့်အခါမျှမြန်မြန်သွားစေမည်မဟုတ်ပါ။
၇။ သင်၏ဆက်ဆံရေးမှသင်ဘာလိုချင်သည်ကိုဆုံးဖြတ်ပါ
သင်လိမ်လည်သူတစ် ဦး နှင့်ဆက်ဆံရန်ဆုံးဖြတ်ပြီးပါကပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး၏ကောင်းကျိုးများနှင့်ဆိုးကျိုးများအကြောင်းကိုရိုးသားစွာစဉ်းစားရန်အချိန်အနည်းငယ်ပေးပါ။
သင်ဘယ်လမ်းကြောင်းကိုယိမ်းနွဲ့နေပါစေ၊ ဤအချက်မှ စ၍ ဆက်ဆံရေး၌သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် ပတ်သက်၍ သင်ကိုယ်တိုင်ရိုးသားဖြောင့်မတ်ဖို့လိုသည်။ မင်းကိုလှည့်စားခဲ့တဲ့သူတစ်ယောက်နဲ့ဆက်နေမလားစဉ်းစားတဲ့အခါကိုယ့်ကိုယ်ကိုဒီမေးခွန်းတွေမေးပါ။
- ငါ့သစ္စာမဲ့လက်တွဲဖော်ကိုငါတကယ်ခွင့်လွှတ်နိုင်လား။
မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာဆက်နေဖို့ရွေးရင်မင်းရဲ့လိမ်လည်တဲ့လက်တွဲဖော်ကိုတကယ်ခွင့်လွှတ်နိုင်လား။ မင်းလုပ်ရပ်ကိုခွင့်မလွှတ်နိုင်ရင်မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကဘယ်တော့မှအောင်မြင်မှာမဟုတ်ဘူး။
မင်းရဲ့ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုဖြစ်စဉ်ပြီးတဲ့အခါမကျေမနပ်နဲ့မေးခွန်းတစ်ခုကိုအမြဲထုတ်ပြီး "လိမ်လည်သူတစ် ဦး ပြောင်းလဲနိုင်သလား" နှစ် ဦး နှစ်ဘက်ထိခိုက်စေရုံသာမကထိခိုက်စေလိမ့်မည်။
- ငါ့ရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုငါထပ်ယုံလို့ရမလား။
တစ်ချိန်ကလိမ်လည်သူ၊ အမြဲလိမ်လည်သူ။ ဒါကြောင့်ယုံကြည်မှုပျောက်ဆုံးသွားရင်အဲဒါကိုပြန်ရဖို့ခက်ပုံရတယ်။ မင်းရဲ့လိမ်လည်တဲ့ခင်ပွန်း (သို့) ဇနီးသည်ကမင်းရဲ့ယုံကြည်မှုကိုပြန်ရဖို့ ၂၄/၇ ရက်အလုပ်လုပ်ဖို့လိုလိမ့်မယ်။
သူတို့ကလိမ်လည်သူတွေရဲ့အမူအကျင့်ပုံစံအားလုံးကိုချေမှုန်းပြီးမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာအဆင်ပြေပြီးလုံခြုံမှုကိုခံစားရသည်အထိသူတို့ရဲ့နေရာနဲ့အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုတွေကိုအပြည့်အဝပွင့်လင်းမြင်သာအောင်ကြိုးစားရမယ်။
- ငါတို့အတူရှိနေရင်ငါတို့အကြံဥာဏ်တောင်းရမလား။
အမှတ်စဉ်လိမ်လည်သူများ၏လက္ခဏာများကိုစစ်ဆေးပါ။ ခွင့်လွှတ်ခြင်းသည်ခက်ခဲသောလမ်းဖြစ်သော်လည်း၎င်းကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဤလမ်းသည်စုံတွဲများအားဆွေးနွေးခြင်းနှင့်ပါတီတစ်ခုစီ၏လက်ရှိအချစ်ရေးတွင်မရှိခြင်းတို့ကိုဖွင့်ဟခြင်းအားဖြင့်စုံတွဲများအတွက်ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။
- လမ်းခွဲဖို့၊ မင်းရဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်ကိုငါ့မိသားစု/ကလေးတွေဘယ်လိုထိခိုက်မလဲ။
ကလေးများအားပေါင်းသင်းဆက်ဆံခြင်းသည်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အရာများစွာကိုဖန်တီးပေးသည်။ လမ်းခွဲခြင်းကသူတို့ကိုဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်မလဲ။ ဒီလိုခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေမှာမင်းရဲ့သားသမီးတွေအတွက်မိဘတည်ငြိမ်မှုကိုထိန်းဖို့မင်းဘယ်လိုကြိုးစားမလဲ။
လိမ်လည်သူအားမည်သို့ကိုင်တွယ်ရမည်နည်းဟူသောမေးခွန်းသည်လိမ်လည်သောအမျိုးသမီး (သို့) အမျိုးသား (သို့) ထွက်ခွာရန်စဉ်းစားရမည့်လက္ခဏာများ (သို့) လိမ်လည်လှည့်ဖြားသည့်လက္ခဏာများစွာရှိသည်။
ရွေးချယ်မှုနှစ်ခုလုံးအတွက်မနှစ်မြို့ဖွယ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးဆက်များရှိသည်။ အချို့ကနေဖို့ရွေးချယ်ပြီးသူတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုခိုင်မာအောင်ကြိုးစားကြတယ်။ အခြားသူများသည်၎င်းတို့၏ယုံကြည်မှုနှင့်သစ္စာစောင့်သိမှုကိုလေးစားမည့်သူတစ် ဦး ဦး နှင့်အချစ်ရေးကိုလိုက်ရန်ရွေးချယ်သည်။
Lucy သည်သူမ၏ TEDx တွင်လိမ်လည်မှုများ၊ သစ္စာမဲ့မှုများနှင့်သစ္စာဖောက်မှုများကိုရင်ဆိုင်ကျော်ဖြတ်နေသောစုံတွဲများအကြောင်းကိုတကယ့်သာဓကများမှတစ်ဆင့်ပြောပြသည်။
လူလိမ်တစ်ယောက်ကိုဘယ်လိုကိုင်တွယ်မလဲဆိုတာကိုမင်းရဲ့ရွေးချယ်မှုဘဲ။ မင်းရဲ့ရလဒ်ကမင်းနဲ့မင်းရဲ့ပျော်ရွှင်မှုအတွက်အကောင်းဆုံးဆိုတာသေချာပါစေ။