ကေြနပ်သော
- ၁။ ဘာကြောင့်ဖြစ်ရတာလဲဆိုတာကိုဖော်ထုတ်ပါ
- ၂။ သင်လိုချင်တာကိုနားလည်ပါ
- ၃။ ပြဿနာကိုဖြေရှင်းပါ
- ၄။ သင့်ကိုလှည့်စားရန် ဦး တည်သောအပြုအမူပုံစံများဖြင့်ရပ်တန့်ပါ
- ၅။ ပညာရှင်တစ် ဦး နှင့်အလုပ်လုပ်ရန်စဉ်းစားပါ
- အခြေအနေကိုပြောင်းလဲဖို့ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြောင်းလဲပါ
အထူးသဖြင့်မင်းအရင်တုန်းကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ရဲ့ဖောက်ပြန်မှုကြောင့်ထိခိုက်ခဲ့ရင်လိမ်လည်သူတွေကိုအကဲဖြတ်ဖို့လွယ်တယ်။ ဒါပေမယ့်၊ သူတို့ကသူတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုထိခိုက်နာကျင်စေတဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်တွေချခဲ့ပေမယ့်လိမ်လည်သူတွေဟာသေချာပေါက်မကောင်းတဲ့လူတွေမဟုတ်ဘူး။ သူတို့ဘာကြောင့်လုပ်ခဲ့တာလဲဆိုတာသူတို့မသိတာမဟုတ်ဘူး၊ ဒါကလိမ်လည်လှည့်ဖြားမှုသံသရာကနေရုန်းထွက်ဖို့ပိုခက်ခဲစေတယ်။
လှည့်စားခြင်းသည်အတော်လေးအဖြစ်များသည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရလူငါး ဦး တွင်တစ် ဦး သည်လှည့်စားကြောင်းဝန်ခံသည်။ လူတွေဟာလူမှုရေးအရမလိုလားအပ်တဲ့အပြုအမူတွေကို ၀ န်ခံဖို့ဝန်လေးတာကြောင့်ဒီအရေအတွက်ကပိုများပါတယ်။ သူတို့ထဲကအတော်များများဟာလိမ်လည်မှုကိုဘယ်လိုရပ်တန့်မလဲ၊ သင်ကိုယ်တိုင်ပါ ၀ င်သည်ကိုအံ့သြနေကြသည်။
သင့်လက်တွဲဖော်အားလိမ်လည်ခြင်းကိုရပ်တန့်ရန်ကူညီနိုင်မည့်အချက်ငါးချက်ကိုစစ်ဆေးကြည့်ပါ။
၁။ ဘာကြောင့်ဖြစ်ရတာလဲဆိုတာကိုဖော်ထုတ်ပါ
ဘဝမှာမည်သည့်ပြဿနာမဆိုကဲ့သို့လိမ်လည်မှု၏အကြောင်းရင်းကိုနားလည်ခြင်းသည်၎င်းအားဖယ်ရှားပစ်ရန်အရေးကြီးသောအဆင့်ဖြစ်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးပါ၊ "ငါကဘာလို့လိမ်ဖို့သွေးဆောင်ခံရတာလဲ" လိမ်လည်လှည့်ဖြားတဲ့အပြုအမူပုံစံတွေကဘယ်အရာကို ဦး စားပေးသလဲ။ ဖောက်ပြန်တာကိုရပ်တန့်ဖို့၊ အဲဒါကဘာကို ဦး တည်သလဲဆိုတာကိုနားလည်ဖို့လိုတယ်။
မသေချာရင်၊ လှည့်စားသူများ၏အမူအကျင့်ပုံစံများကိုထည့်စဉ်းစားပါ၊ သင်က၎င်းတို့ထဲမှတစ် ဦး ဖြစ်ကြောင်းသင်အသိအမှတ်ပြုသလားကြည့်ပါ။ လိမ်လည်ခြင်းသည်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။
- ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင်တစ်စုံတစ် ဦး အပေါ်ရင်းနှီးမှုသို့မဟုတ်မှီခိုမှုမဖြစ်စေရန်၊
- မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုအပြစ်ပေးဖို့
- သင်မပျော်တော့တဲ့ဆက်ဆံရေးကနေထွက်ပြေးပါ၊ ဒါမှမဟုတ်
- စိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုခံစားပါ။
၂။ သင်လိုချင်တာကိုနားလည်ပါ
လှည့်စားခြင်းကိုဘယ်လိုရပ်တန့်မလဲ။ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာလိမ်လည်မှုရဲ့ရည်ရွယ်ချက်ကဘာလဲဆိုတာကိုနားလည်ပါ။ မင်းငါ့ရဲ့အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်မှုကိုဘယ်လိုရပ်တန့်ရမလဲဆိုတာကိုမင်းအံ့သြနေတယ်ဆိုရင်မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကိုကောင်းကောင်းဆန်းစစ်ပါ။
မေးရန်အခက်ခဲဆုံးမေးခွန်းသည်လိမ်လည်သူတစ် ဦး ဖြစ်ခြင်းကိုမည်သို့ရပ်တန့်မည်မဟုတ်။ အစား၊
ငါကလိမ်လည်သူတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ဘာကြောင့်ရွေးချယ်ရတာလဲ။
လိမ်လည်ခြင်းသည်သင့်အားမေတ္တာမဲ့သောအိမ်ထောင်တစ်ခုတွင်နေရန်ကူညီသည်၊ ၎င်းအားစွန့်ခွာရန်ခြေလှမ်းတစ်ခုလား။
အိမ်ထောင်ရေးမှာဘာကိုမှမပြောင်းလဲဘဲနေဖို့နည်းလမ်းတစ်ခုခုကိုလိမ်တာကိုစွဲလမ်းနေတာလား၊ ဒါမှမဟုတ်မင်းကိုယ်မင်းပိုအသက်ရှိတယ်ဆိုတာကိုပြပြီးပိုလွယ်လွယ်ထွက်သွားဖို့နည်းလမ်းတစ်ခုလား။
မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုတစ်စုံတစ်ခုအတွက်အပြစ်ပေးဖို့လုပ်နေတာလား၊ ဒါမှမဟုတ်အိမ်ထောင်ရေးမှာမအောင်မြင်ဘူးလို့ထင်တဲ့အရာတစ်ခုရဖို့မင်းဒီလိုလုပ်နေတာလား။
လှည့်စားခြင်းကိုဘယ်လိုရပ်တန့်မလဲ။
အထူးသဖြင့်အိမ်ထောင်ရေးတွင်အကြိမ်ကြိမ်ဖောက်ပြန်မှု၌ဤမေးခွန်းများကိုသေချာစွာကြည့်ပါ။ သင်ဆန္ဒကိုသင်နားလည်သောအခါလိမ်လည်ခြင်းထက်၎င်းကိုအခြားနည်းလမ်းဖြင့်အောင်မြင်ရန်ကြိုးစားနိုင်သည်။
၃။ ပြဿနာကိုဖြေရှင်းပါ
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကနေသင်ဘာလိုချင်တယ်ဆိုတာကိုတွက်ချက်တဲ့အခါမင်းအဲဒါကို ဦး တည်ပြီးစတင်လုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။ အကြောင်းရင်းကိုနားလည်ခြင်းသည်သင်ရှေ့ဆက်မည့်ခြေလှမ်းများကိုလမ်းညွှန်လိမ့်မည်။
မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုစိတ်ဆိုးရင်မင်းမကျေမနပ်နဲ့ဆက်သွယ်ပြီးအလုပ်လုပ်ဖို့လိုတယ်။ ပိုမိုဝေမျှခြင်းနှင့်ပြဿနာများအကြောင်းဆွေးနွေးပါ။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုလိမ်လည်မှုနဲ့အပြစ်ပေးဖို့မင်းရဲ့ဆန္ဒကမင်းပထမ ဦး ဆုံးနေရာမှာသူတို့ကိုဘာကြောင့်အပြစ်ပေးချင်လဲဆိုတဲ့အချက်ကိုမဖြေရှင်းဘဲနဲ့ပျောက်သွားမှာမဟုတ်ဘူး။
သင်ထွက်သွားလိုလျှင်သင်နှင့်ဆက်ဆံရေး၌သင်ကိုယ်တိုင်မမြင်နိုင်တော့ပါကအကြောင်းအရာကိုချဉ်းကပ်ပုံကိုစတင်စဉ်းစားပါ။ အရာတွေကိုအဆုံးသတ်ဖို့နဲ့လိမ်လည်မှုကိုရွေးချယ်ဖို့ဘာကြောင့်မင်းမှာအာရုံကြောမရှိတာလဲ။
သင်အိမ်ထောင်ရေး၌ဆက်နေရန်နှင့်လိမ်လည်လှည့်စားခြင်းကိုမည်သို့ရပ်တန့်ရမည်ကိုသိရန်လိုလျှင်သင်၏ဆက်ဆံရေး၌ပျောက်ဆုံးနေသည်ကိုနားလည်ရန်ကြိုးစားပါ။ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုပိုကောင်းအောင်နှစ်ယောက်လုံးကတိပြုနိုင်အောင်မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့စကားပြောပါ။ မင်းမှာရှိနေတဲ့ပြဿနာတွေကိုဖြေရှင်းမယ်၊ ပဋိပက္ခဖြေရှင်းရေးမှာအလုပ်လုပ်ပြီးပိုပြီးစိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုမိတ်ဆက်ပါ။
“ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုရဲ့အစမှာမင်းလုပ်ခဲ့တာကိုလုပ်ပါ၊ အဆုံးမရှိနိုင်ဘူး” -ANTHONY ROBBINS
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးပြဿနာများ၊ ရင်းနှီးမှုပြသနာများနှင့်ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင်ပိုမိုဝါသနာပါ ၀ င်မှုတို့လုပ်ဆောင်ရန်လိုအပ်သည်။ ငါတို့က ၁၀၀%အလုပ်ဖြစ်မယ်လို့မပြောဘူး၊ ဒါပေမယ့်မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကိုအခွင့်အလမ်းပေးတယ်။
၄။ သင့်ကိုလှည့်စားရန် ဦး တည်သောအပြုအမူပုံစံများဖြင့်ရပ်တန့်ပါ
မတူညီသောလူများသည်လိမ်လည်ခြင်းကိုအမျိုးမျိုးသောအရာများအဖြစ်ယူဆကြသည်။ စာတိုပို့ခြင်း၊ ဆန့်ကျင်ခြင်း၊ နမ်းခြင်း၊ လိင်၊ မင်းနဲ့မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကဘယ်မျဉ်းကိုဆွဲမလဲ။ ဤအရာကိုသိခြင်းသည်သင်ကိုယ်တိုင်လှည့်စားခြင်းသက်သက်မဟုတ်ဘဲသင့်ကိုလှည့်စားရန်လမ်းကြောင်းများကိုရှောင်ရှားရန်ကူညီနိုင်သည်။
သင်နှင့်သင့်လက်တွဲဖော်သည်ပရောပရည်လုပ်ခြင်းကိုလိမ်ရန်မစဉ်းစားပါနှင့်။ ဒါဟာမင်းအတွက်မှန်ပေမယ့်လိမ်လည်မှုမှာဘယ်လိုအခန်းကဏ္ကနေပါဝင်ခဲ့လဲမင်းစဉ်းစားဖူးလား။ sexting လုပ်ပုံအတိုင်းမင်းအိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်တာကိုသက်သာစေနိုင်တယ်။
နယ်နိမိတ်တစ်ခုဖြတ်ခြင်းအားဖြင့်နောက်တစ်ခုကိုဖြတ်ရန်လွယ်ကူစေသည်၊ ၎င်းကိုသင်မသိမီလိမ်လည်မှုကိုမည်သို့ရပ်ရမည်ကိုသင်မသိပေ။ သင်လိမ်လည်မှုကိုဘယ်လိုရှောင်ရှားနိုင်မလဲဆိုတာကိုလေ့လာနိုင်ဖို့ကိစ္စတစ်ခုကိုသင် ဦး တည်တဲ့ခြေလှမ်းတိုင်းကိုသတိချပ်ပါ။
ကျော်ကြားသောဆက်ဆံရေးကျွမ်းကျင်သူ Ester Perel ကိုကြည့်ရန်စိတ်ကူးများကိုကျော်ကြားသော Ted talk တွင်သူမ၏စိတ်ကူးများကိုကမ်းလှမ်းသည်။
၅။ ပညာရှင်တစ် ဦး နှင့်အလုပ်လုပ်ရန်စဉ်းစားပါ
မင်းကမင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ကိုလိမ်တာကိုစွဲနေတယ်လို့ထင်ပြီးငါ့ရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာလိမ်လည်မှုကိုဘယ်လိုရပ်ရမလဲဆိုတာကိုတွေးမိရင်စိတ်ကုထုံးကိုစဉ်းစားပါ။ လေ့ကျင့်ထားသောကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး သည်သင့်အားလိမ်လည်မှုသံသရာသို့ ဦး တည်စေသောမူလဇစ်မြစ်ကိုဖော်ထုတ်ရန်ကူညီနိုင်သည် ပြီးတော့လိမ်လည်မှုကိုဘယ်လိုရှောင်ရှားရမလဲဆိုတာကိုကူညီတွက်ဆပေးပါ။ သင်ဆက်ဆံရေး၌နေလိုသည်ဖြစ်စေ၊ ထားခဲ့လိုသည်ဖြစ်စေ၊ သင်နှင့်ကုထုံးပညာရှင်တစ် ဦး ရှိခြင်းသည်ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကိုပိုမိုလွယ်ကူပြီးအကျိုးဖြစ်ထွန်းစေလိမ့်မည်။
ထို့ပြင်သင်၏လက်တွဲဖော်သည်ဤကိစ္စကိုသတိပြုမိပြီးအတူနေလိုလျှင်စုံတွဲများအားဆွေးနွေးခြင်းသည်တစ် ဦး ချင်းကုထုံးကို ဦး စားပေးသည်။ မင်းမှာနှစ်ခုလုံးကိုမင်းရဲ့ကုထုံးဆရာတွေရှိနိုင်ပေမဲ့အဲဒါပဲ စုံတွဲတစ်တွဲရဲ့ကုထုံးဆရာကသင့်ရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကမောက်ကမဖြစ်မှုကိုကူညီဖြေရှင်းပေးသင့်ပါတယ်။ သူတို့ကမင်းကိုလှုံ့ဆော်တဲ့အကျပ်အတည်းကိုစီမံခန့်ခွဲနိုင်တယ်၊ ခွင့်လွှတ်မှုကိုကူညီပေးတယ်၊ ဖောက်ပြန်မှုကိုဖြစ်စေတဲ့အချက်တွေကိုနားလည်တာ၊ ဆက်သွယ်ရေးကတဆင့်ရင်းနှီးမှုပိုခိုင်မြဲစေတယ်။
အခြေအနေကိုပြောင်းလဲဖို့ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြောင်းလဲပါ
မလိမ်ဖို့ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတဲ့အဖြေတစ်ခုတည်းမရှိပါဘူး။ ဒီလောက်ရိုးရှင်းရင်ဘယ်သူမှလုပ်မှာမဟုတ်ဘူး။ ထို့ပြင်လိမ်လည်မှုကိုမည်သို့ရပ်ရမည်ကိုသင်ယူခြင်းသည်အဆင့်များစွာနှင့်အချိန်များစွာလိုအပ်သောလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
အဘယ်ကြောင့်ထိုသို့ဖြစ်ရခြင်းကိုနားလည်ခြင်းသည်လိမ်လည်ခြင်းကိုရပ်တန့်ရန်ပထမဆုံးနှင့်အရေးကြီးသောအဆင့်ဖြစ်သည်။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကနေသင်ဘာလိုချင်တယ်ဆိုတာကိုသိပြီးမင်းရဲ့လက်ရှိအချစ်မှာရနိုင်လားဆိုတာလည်းမရှိမဖြစ်လိုအပ်တယ်။ မင်းအောင်မြင်အောင်ကူညီပေးတဲ့ကိစ္စကဘာလဲ။ မင်းဆက်နေမလား၊ အိမ်ထောင်ရေးကိုအဆုံးသတ်သင့်လား၊ ဆက်သွားသင့်လား။
မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ဖို့ဆုံးဖြတ်တယ်ဆိုရင်မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့ဆက်သွယ်ပြီးကျွမ်းကျင်တဲ့ကုထုံးပညာရှင်တစ်ယောက်နဲ့ပူးပေါင်းပါ။
ရိုးရှင်းသောဖြေရှင်းနည်းများမရှိသော်လည်း၊ သင်လိုအပ်သောအလုပ်ကိုလုပ်လျှင်၊ သင်လိမ်လည်ရန်လှုံ့ဆော်ခံရခြင်းနှင့်ယခုနှင့်အနာဂတ်တွင်မည်သို့လိမ်လည်မှုကိုရပ်တန့်ရမည်ကိုဖော်ထုတ်နိုင်သည်။