![အသက်အရွယ်ကြီးရင့်သောမိဘများကိုပြုစုစောင့်ရှောက်သောပါတနာကိုမည်သို့ပံ့ပိုးပေးသနည်း - စိတ္ပညာ အသက်အရွယ်ကြီးရင့်သောမိဘများကိုပြုစုစောင့်ရှောက်သောပါတနာကိုမည်သို့ပံ့ပိုးပေးသနည်း - စိတ္ပညာ](https://a.vvvvvv.kiev.ua/psychology/How-to-Support-a-Partner-Caring-for-Ageing-Parents-2.webp)
ကေြနပ်သော
- ၁။ ပညာတတ်ဖြစ်ပါစေ
- ၂။ နားရှိသောနားကိုထားပါ
- ၃။ အဖွဲ့လိုက်လုပ်ဆောင်ခြင်းကို ဦး စားပေးပါ
- ၄။ မိမိကိုယ်ကိုဂရုစိုက်မှု၏သတိပေးချက်ဖြစ်ပါစေ
- ၅။ အပိုအကူအညီရယူရမည့်အချိန်ကိုအသိအမှတ်ပြုပါ
သက်ကြီးရွယ်အိုများကိုမိဘများအားပြုစုစောင့်ရှောက်ရန်လိုအပ်ခြင်းသည်ကုန်ကျစရိတ်၊ ဂရုစိုက်မှုနှင့်ယုံကြည်မှုကြောင့်သက်လတ်ပိုင်းစုံတွဲများအတွက်ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုမိသားစုဝင်တစ် ဦး အားအချိန်၊ စိတ်ရှည်မှုနှင့်အားစိုက်မှုများစွာပါ ၀ င်သည်။
သင်၏လက်တွဲဖော် (သို့) အိမ်ထောင်ဖက်သည်သက်ကြီးရွယ်အိုမိဘ (သို့) မိဘများအားပြုစုစောင့်ရှောက်ရန်အခန်းကဏ္ taken တွင်တာဝန်ယူခဲ့လျှင်သင်၏ဂရုစိုက်စောင့်ရှောက်ကြင်ဖော်ကိုကူညီရန်သင်ကူညီနိုင်သောနည်းလမ်းငါးချက်ရှိသည်။
၁။ ပညာတတ်ဖြစ်ပါစေ
ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည်ဆရာဝန်များမဟုတ်ပါ၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပညာရှင်တစ် ဦး သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ချစ်ရသူ၌ရှိသောကျန်းမာရေးပြသနာများကိုအသိပေးသည့်အခါအခြေအနေနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်တို့၏အသိပညာကိုပိုမိုသိရှိရန်မှာကျွန်ုပ်တို့အပေါ်မူတည်သည်။
သင့်အိမ်ထောင်ဖက်သည်သူ့မိဘ၏ထောက်ခံသူဖြစ်ရန်အချိန်များရှိကောင်းရှိနိုင်သည်။ ဤအနေအထားတွင်ရှိနေရန်မလွယ်ကူပါ၊ ၎င်းသည်သင့်အားဆုံးဖြတ်ချက်များပေးနိုင်ရန်ဆရာဝန်အားမေးမြန်းနိုင်သောမေးခွန်းများစာရင်းကိုဖန်တီးခြင်းဖြင့်သင်၏အိမ်ထောင်ဖက်ကိုကူညီနိုင်သည်။
ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုခု (သို့) မင်းရဲ့ယောက္ခမရှိနေကြောင်းပြသနာနဲ့ဆင်တူတဲ့အရာတွေကိုမင်းတတ်နိုင်သမျှလေ့လာဖို့အချိန်ယူပါ။
သတင်းအချက်အလတ်တစ်ခုပေးခြင်းသည်သင့်လက်တွဲဖော်အတွက်အဖိုးတန်လိမ့်မည်၊ မည်သည့်အခါမဆိုဖုန်းခေါ်ဆိုမှုများပြုလုပ်သည့်အခါသင်၏ပံ့ပိုးမှုကပိုကောင်းလိမ့်မည်။
၂။ နားရှိသောနားကိုထားပါ
သင်၏နားကိုဖွင့်ခြင်းသည်သင်၏အိမ်ထောင်ဖက်ကိုထောက်ခံရန်အခြားနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်၏စကားကိုနားထောင်ခြင်းသည်သင်လိုအပ်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအထောက်အပံ့ကိုပေးနေကြောင်းဆိုလိုသည်။ မင်းရဲ့ဘ ၀ မှာအလုပ်တွေ၊ ကလေးတွေ၊ သူငယ်ချင်းတွေ၊ အိမ်မှုကိစ္စတွေ၊ အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်တွေစတဲ့အရာတွေပါ ၀ င်နေတယ်ဆိုရင်မိသားစုကိုဂရုစိုက်ဖို့တာဝန်ရှိတာကိုရောနှောထည့်လိုက်တာကစိတ်ဖိစီးမှုတွေကိုသိသိသာသာတိုးလာစေနိုင်တယ်။
မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကမင်းကိုဖွင့်ပြောဖို့လာတဲ့အခါသူကမင်းကိုမင်းအပြည့်အဝအာရုံစိုက်တာကိုသေချာလိုချင်လိမ့်မယ်။
ဒါကသူ့ရင်ဘတ်ထဲကမကျေနပ်ချက်တွေကိုသူရအောင်လုပ်နိုင်လိမ့်မယ်။
၃။ အဖွဲ့လိုက်လုပ်ဆောင်ခြင်းကို ဦး စားပေးပါ
မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ရဲ့ ၀ န်ကိုပေါ့ပါးအောင်လုပ်ဖို့အလွယ်ဆုံးနည်းလမ်းကကွင်းထဲသွားပြီးအသင်းကစားသမားတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ပါ။ ပြုစုစောင့်ရှောက်သူတစ် ဦး သည်သူမအတွက်သူမ၏ဘဝတာဝန်များစွာနှင့်အတူကြိုးစားနေဖွယ်ရှိသည်။
သူမဖြေသိမ့်မှုကိုကူညီရန်စေတနာ့ဝန်ထမ်းအချို့ကိုသူတို့၏လက်မှဖယ်ခိုင်းပါ၊ သို့မဟုတ်သင်ဂရုစိုက်ကြောင်းသူတို့ကိုအသိပေးရန်သင်၏လမ်းမှထွက်သွားပါ။
မင်းအိမ်ထောင်ဖက်ကိုမင်းကောင်းကောင်းသိတယ်၊ အလုပ်တစ်ခုကိုရွေးဖို့ဒါမှမဟုတ်သူ့အချစ်ရေးဘာသာစကားနဲ့တိုက်ရိုက်စကားပြောမယ့်သင့်လက်တွဲဖော်အတွက်စဉ်းစားစရာတစ်ခုခုလုပ်ပါ။ သူမသည်စိတ်ဖိစီးမှုများလွန်းခြင်း (သို့) ပိန်လွန်းသည့်အချိန်၌လုပ်ရပ်အနည်းငယ်သည်သူမအားကမ္ဘာကြီးကိုဆိုလိုနိုင်သည်။
၄။ မိမိကိုယ်ကိုဂရုစိုက်မှု၏သတိပေးချက်ဖြစ်ပါစေ
ကိုယ့်အိမ်ထောင်ဖက်ကသူတစ်ပါးကိုဂရုစိုက်ဖို့အတွက်သူတို့ကကိုယ့်ကိုကိုယ်အရင်ဂရုစိုက်ရမယ်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်သင်သည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုရှောင်ရှားရန်နယ်နိမိတ်များသတ်မှတ်ရန်ကူညီရမည်။ နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ရန်အလွယ်ဆုံးနည်းလမ်းမှာအစပိုင်းမှမျဉ်းများကိုသတ်မှတ်ရန်ဖြစ်သည်။
မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ကအဲဒီမျဉ်းကြောင်းတွေကိုမှုန်ဝါးဝါးမြင်နေတာကိုမြင်ရင်မင်းရဲ့သုခကတဖြည်းဖြည်းကျဆင်းလာပြီ၊ မင်းကမင်းခလုတ်ကိုပြန်နှိပ်ဖို့လိုတာဘဲ။
မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုအရမ်းချစ်တဲ့ပုံစံနဲ့ချဉ်းကပ်ပြီးမင်းရဲ့စူးစမ်းမှုအကြောင်းကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြောပါ။ သူတို့ကိုယ်သူတို့ဂရုစိုက်ဖို့နဲ့စိတ်အပန်းဖြေဖို့နေ့ရက်တစ်ရက်စီဖယ်ထားဖို့သူတို့ကိုအားပေးပါ။
၅။ အပိုအကူအညီရယူရမည့်အချိန်ကိုအသိအမှတ်ပြုပါ
အိုမင်းရင့်ရော်နေတဲ့ချစ်သူတစ်ယောက်ကိုဂရုစိုက်ရတာအရမ်းများလာတဲ့နေ့ရောက်လာလိမ့်မယ်။ မင်းအိမ်ထောင်ဖက်ရဲ့ဖိနပ်ကိုမစီးဖူးဘူးဆိုရင်မင်းကဆက်စပ်ပြီးအထောက်အကူပေးတဲ့အကြံဥာဏ်ကိုအတိုင်းအတာတခုအထိပေးနိုင်ပါတယ်။
သင်၏အိမ်ထောင်ဖက်အားထောက်ပံ့ရေးအဖွဲ့တစ်ခုသို့ ၀ င်ရန်သို့မဟုတ်ပညာရှင်တစ် ဦး ထံမှအကြံဥာဏ်ရယူရန်အားပေးပါ။
ဤအစည်းအဝေးများသည်၎င်းတို့အားတိုက်ရိုက်ဆက်နွယ်နိုင်ပြီးလိုအပ်သောနောက်အဆင့်အကြံဥာဏ်ပေးနိုင်သောသူများနှင့်စကားပြောခွင့်ပြုလိမ့်မည်။
အကယ်၍ အခြေအနေကနောက်ထပ်အကူအညီကိုရယူလိုလျှင်၊ သင့်မိသားစု ၀ င်အတွက်လိုအပ်သောစောင့်ရှောက်မှုပေးနိုင်သောအဆင့်မြင့်နေထိုင်မှုအဆောက်အအုံများ (သို့) အိမ်တွင်းစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်များများစွာရှိသည်။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကကူညီစောင့်ရှောက်မှု (သို့) စောင့်ရှောက်မှုကွန်ယက်ကိုရှာပါ။ နောက်ထပ်သတင်းအချက်အလက်များနှင့်အကြံဥာဏ်များအတွက်အလားတူအခြေအနေ၌သူငယ်ချင်းများကိုသုတေသနလုပ်ပါသို့မဟုတ်စကားပြောပါ။
မင်းရဲ့ယောက္ခမတွေကအသက်ရွယ်ရင့်လာပြီးသူတို့ကိုဂရုစိုက်ဖို့တာဝန်ရှိတာကဆွေးနွေးတဲ့ခေါင်းစဉ်ဖြစ်လာတယ်၊ ဒါကြောင့်မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ကိုဒီနည်းလမ်းငါးချက်နဲ့ပံ့ပိုးပေးဖို့အရေးကြီးတယ်။ အတက်အကျနှင့်ဘဝကိုအတူတကွရွေ့လျားရန်သင်ယူပါ၊ သို့သော် ပို၍ အရေးကြီးသည်မှာသင်၏လက်တွဲဖော်လိုအပ်သောရော့ခ်ဖြစ်ရန်သင်ယူပါ။ အမြဲသတိရပါ၊ သင်အတူတကွကျော်ဖြတ်ရလိမ့်မည်။