![သစ္စာမဲ့မှုကိုဘယ်လိုခွင့်လွှတ်ပြီးရှေ့ကိုဘယ်လိုသွားမလဲ - စိတ္ပညာ သစ္စာမဲ့မှုကိုဘယ်လိုခွင့်လွှတ်ပြီးရှေ့ကိုဘယ်လိုသွားမလဲ - စိတ္ပညာ](https://a.vvvvvv.kiev.ua/psychology/How-To-Truly-Forgive-Infidelity-Move-Forward-2.webp)
ကေြနပ်သော
- ၁။ ဖောက်ပြန်မှု၏အကြောင်းရင်းကိုနားလည်ပါ
- ၂။ ဤသို့ ဦး တည်သောအိမ်ထောင်ရေးပြသနာများနှင့် ပတ်သက်၍ ရိုးသားပါ
- ၃။ ဒီလူနဲ့မင်းရဲ့ဘဝပိုကောင်းလားဆိုတာစဉ်းစားပါ
- ၄။ ခွင့်လွှတ်ခြင်းနှင့်အတူတကွရှေ့ဆက်ရမည့်အရာကိုအကဲဖြတ်ပါ
မင်းလှည့်စားခံရရင်ဖောက်ပြန်တာကိုရှင်သန်ဖို့ဘယ်လောက်ခက်ခဲနိုင်တယ်ဆိုတာမင်းကိုယ်တိုင်သိတယ်။ လွယ်ကူသောအဖြေသည်ဝေးသွားရန်ဖြစ်သော်လည်း၊ အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်မှုဆက်လက်ရှင်သန်နိုင်သလား၊ သို့မဟုတ်ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းသည်ရှောင်လွှဲနိုင်သလားဆိုသည်ကိုအကဲဖြတ်ရန်လိုသည်။
ဤသည်မှာအလွန်သီးသန့်ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီးဖောက်ပြန်မှုမုန်တိုင်းကိုကြံ့ကြံ့ခံရန်ကြိုးစားခြင်းသည်ကြေကွဲဖွယ်အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
သင်၏အိမ်ထောင်ဖက်အားခွင့်လွှတ်ခြင်းသည်သေချာပေါက်မဖြစ်နိုင်ပေ။ ဒါပေမယ့်သင်ကွာရှင်းဖို့မဆုံးဖြတ်ခင်အောက်ပါမေးခွန်းတွေနဲ့အခြေအနေတွေကိုအရင်စဉ်းစားပါ။
၁။ ဖောက်ပြန်မှု၏အကြောင်းရင်းကိုနားလည်ပါ
လူတစ် ဦး သည်ခိုးရန်အခွင့်အလမ်းသည်လူတစ် ဦး အားလိမ်ရန်လုံလောက်သည်ဟုယူဆနိုင်သည်။ ၎င်းသည်မကြာခဏမမှန်ကန်ဘဲအိမ်ထောင်ရေး၌ရင်းနှီးမှုဆုံးရှုံးခြင်းမှပိုဖြစ်နိုင်သည်။ မင်းတို့နှစ်ယောက်မျက်လုံးချင်းမဆုံတာဒါမှမဟုတ်ကွဲကွာတာတောင်ဖြစ်နိုင်တယ်။
သင်ကဖောက်ပြန်မှုကိုခွင့်လွှတ်ရမလားမဆုံးဖြတ်နိုင်ခင်မှာဒါကဘာကို ဦး တည်နေလဲကိုယ့်ကိုယ်ကိုအရင်မေးပါ။ အခြေအနေအကြောင်းအရင်းအချို့အတွက်ထိုးထွင်းသိမြင်မှု၏အမှန်တကယ်အကြောင်းရင်းများကိုနားလည်နိုင်သည်။
၎င်းသည်ခက်ခဲသောအလုပ်တစ်ခုဟုထင်လျှင်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုရရှိရန်ဤလုပ်ငန်းစဉ်အတွက်အထူးလေ့ကျင့်ထားသောကုထုံးဆရာများရှိသည်ကိုသတိရပါ။
၂။ ဤသို့ ဦး တည်သောအိမ်ထောင်ရေးပြသနာများနှင့် ပတ်သက်၍ ရိုးသားပါ
အရိုးသားဆုံးပြောရရင်မင်းဒီရောက်လာတာကိုမင်းမြင်နိုင်လား။ အိမ်ထောင်ကွဲခြင်းအတွက်သင်တို့နှစ်ယောက်လုံးမှာတာဝန်ရှိခဲ့သလား။ ဒါကမင်းအတွက်လုံးဝထိတ်လန့်စရာဖြစ်ခဲ့သလား။ ဖောက်ပြန်မှုကိုရှင်သန်ဖို့အတွက်မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကိုအရင်ပြန်စရမယ်၊ အတိတ်ကအမှားတွေကနေသင်ခန်းစာယူရမယ်။
မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကိစ္စတွေမှာမင်းဘယ်လိုကူညီခဲ့တယ်ဆိုတာကိုမင်းကိုယ်မင်းရိုးသားပါ။ ခွင့်လွှတ်ခြင်းနှင့်ရှေ့ဆက်ရန်အချိန်ယူရလိမ့်မည်၊ သို့သော်အိမ်ထောင်ရေးပြသနာများကိုပြုပြင်ပြီးပိုမိုအားကောင်းလာစေနိုင်သည်။
၃။ ဒီလူနဲ့မင်းရဲ့ဘဝပိုကောင်းလားဆိုတာစဉ်းစားပါ
ဖောက်ပြန်တာကိုခွင့်လွှတ်နိုင်မလားလို့ဖြေဖို့ကြိုးစားနေတုန်းမှာဒီလူမရှိရင်မင်းဘ ၀ ကိုစိတ်ကူးယဉ်နိုင်လားလို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးကြည့်ပါ။ အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်မှုကိုဖြေရှင်းဖို့ကမလွယ်ကူပါဘူး၊ ဒါပေမယ့်မင်းအရင်မရှိရင်ဒီလူမရှိရင်မင်းဘ ၀ ကဘယ်လိုဖြစ်မလဲဆိုတာကိုပါ။
မင်းပိုကောင်းလိမ့်မယ်လို့ရိုးရိုးသားသားပြောရင်ဒါမှမဟုတ်ယုံကြည်မှုပြန်လည်တည်ဆောက်ဖို့ကြိုးစားချင်ရင်အဲဒါကမင်းအဖြေကိုပေးလိမ့်မယ်။
၄။ ခွင့်လွှတ်ခြင်းနှင့်အတူတကွရှေ့ဆက်ရမည့်အရာကိုအကဲဖြတ်ပါ
အိမ်ထောင်ရေး၌ခွင့်လွှတ်ခြင်းသည်ဘယ်တော့မှမလွယ်ကူပါ၊ ဖောက်ပြန်မှုနှင့်ပတ်သက်လျှင် ပို၍ ပင်ပိုများသည်။
အချိန်နှင့်ရောင်ပြန်ဟပ်မှုသည်သင်နှင့်သင့်အိမ်ထောင်အတွက်သင့်တော်မည့်အရာကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီပေးနိုင်သောအရာနှစ်ခုဖြစ်သည်ဟုယုံကြည်ပါ။ ဖြစ်ပျက်ခဲ့တာတွေကိုစဉ်းစားဖို့နေရာလွတ်ပေးပါ၊ ပြီးမှတကယ်ခွင့်လွှတ်နိုင်လားဆိုတာဆုံးဖြတ်ပါ။
အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းကုထုံးဆရာ Eileen Fein သည်ဤဗွီဒီယိုကိုကြည့်ပြီးအရှက်နှင့်အမျက်ကိုချုပ်တည်းရန်နည်းလမ်းကိုလမ်းညွှန်သည်။
အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်ပြီးနောက်သင်၏အိမ်ထောင်ကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ရန်ခက်ခဲသည်၊ နောက်ဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်ချရန်အချိန်ယူရန်အရေးကြီးသည်။ လူတိုင်းသည်ခွင့်လွှတ်နိုင်စွမ်းနှင့်သင်ရွေးချယ်မှုပြုလုပ်ရန်သာလိုသည်။ ထို့ပြင်ဤသို့ ဦး တည်သောအိမ်ထောင်ရေးပြသနာများကိုသင်သေချာစဉ်းစားပါ။
မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ကိုခွင့်လွှတ်ဖို့နဲ့အနာကျက်ဖြစ်စဉ်ကိုသင်နှစ် ဦး စလုံးကျူးလွန်ရင်ဖောက်ပြန်မှုကိုကျော်ဖြတ်ဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။