ငါ့ခင်ပွန်းကစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမတည်ငြိမ်ဘူး။ ငါဘယ်လိုကူညီနိုင်မလဲ။

ကေြနပ်သော

• ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့အပြုအမူမှန်သမျှကိုသတိထားပါ
• အကျပ်အတည်းအကြောင်းသင်ကိုယ်တိုင်ပညာပေးပါ
• ခြွင်းချက်မရှိလက်ခံပေးပါ
• အကူအညီအတွက်ပညာရှင်နှင့်တိုင်ပင်ပါ
• သူ့ကိုကူညီဖို့အလွန်အကျွံမလုပ်ပါနဲ့
• ကိုယ့်ရဲ့စိတ်ချမ်းသာမှုကိုပုံမှန်စောင့်ကြည့်ပါ

အိမ်ထောင်တစ်ခုတွင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှုသည်သင်၏အိမ်ထောင်ကိုလုံးဝပျက်စီးစေနိုင်သောအလားအလာရှိသည်။ သင်ဟာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချို့တဲ့တဲ့အိမ်ထောင်ဖက်တစ် ဦး နဲ့တွေ့ရင်သင့်ကိုတွေ့ရင်အကူအညီတောင်းပါ။ ဒီဆောင်းပါးကသင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမတည်ငြိမ်ရင်သင့်ခင်ပွန်းကိုဘယ်လိုကူညီရမလဲဆိုတာကိုလမ်းညွှန်လိမ့်မယ်။

ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့အပြုအမူမှန်သမျှကိုသတိထားပါ

စိတ်ဝေဒနာ၏သိသာထင်ရှားသည့်လက္ခဏာများကိုအပြုအမူအားဖြင့်ပြသသည်၊ သင်၏ခင်ပွန်း၏အပြုအမူသည်သာမန်အားဖြင့်မကြာသေးမီကဖြစ်လျှင်သင်သည်သတိထားရန်လိုသည်။

ဤဥပမာကိုယူပါ၊ သင်၏တည်ငြိမ်သောခင်ပွန်းသည်ဒေါသအမျက်ဒေါသထွက်ခြင်းသို့မဟုတ်သင်ပုံမှန်အားဖြင့်ခင်ပွန်းသည်တိတ်ဆိတ်သွားသည်ကိုသင်သတိပြုမိခဲ့သည်ကိုခဏခဏတွေ့ခဲ့ဖူးသည်။

သူ၏အမူအကျင့်သည်သူပုံမှန်ပြုမူနေထိုင်သည့်ပုံစံမှပြောင်းသွားပြီး၊ ဤပုံစံသည်တသမတ်တည်းဖြစ်လျှင်၎င်းနောက်ကွယ်တွင်ပိုကြီးမားသောအကြောင်းအရင်းရှိနိုင်သည်။

နိမိတ်လက္ခဏာများကိုလျစ်လျူမရှုပါနှင့်၊ မှားသည်ကိုပြောပါ။ သတိမပြုမိတဲ့လူတစ်ယောက်ရဲ့အတွင်းပိုင်းမှာနေရတာကစိတ်ကျန်းမာရေးချို့ယွင်းချက်တစ်ခုဖြစ်သွားနိုင်တယ်ဆိုတာမင်းဘယ်တော့မှမသိဘူး၊ အဲဒါကပိုတောင်အန္တရာယ်များတယ်။

အကျပ်အတည်းအကြောင်းသင်ကိုယ်တိုင်ပညာပေးပါ

အင်တာနက်မှစစ်မှန်သောအရင်းအမြစ်များကိုရှာပါ၊ ကျန်းမာရေးဆောင်းပါးများကိုဖတ်။ ၎င်းမှသင်တတ်နိုင်သမျှသတင်းအချက်အလက်များရရန်ကြိုးစားပါ။ ဒါကမင်းခင်ပွန်းကြုံတွေ့ရတဲ့အရာကိုမင်းနားလည်ဖို့ပိုအထောက်အကူပြုလိမ့်မယ်၊ သူ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့မင်းအဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မယ်။

တူညီတဲ့အခြေအနေတစ်ခုကိုကျော်ဖြတ်ပြီး (သို့) အဲဒါကိုကျော်ဖြတ်ပြီးတဲ့လူတွေနဲ့ထိတွေ့ဆက်ဆံပြီးဒီခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေမှာဘယ်လိုထိထိရောက်ရောက်ဘယ်လိုကျော်ဖြတ်ရမလဲဆိုတဲ့သူတို့ရဲ့ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုရယူပါ။.

သင်သာအခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်လျှင်စိတ်ကုထုံးများ၊ ကုသမှုများ (သို့) စိတ်ပညာရှင်များအတွက်အကျိုးရှိသောသတင်းအချက်အလက်များစွာကိုသင်ရနိုင်သည်။ ထို့ပြင်ဤအရာသည်သင်တစ် ဦး တည်းမဟုတ်ကြောင်းသိခြင်းအားဖြင့်သင့်ကိုပုံမှန်အခြေအနေတစ်ခုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီလိမ့်မည်။ မင်းရဲ့ခင်ပွန်းမှာရှိနေတဲ့စိတ်ဝေဒနာအမျိုးအစားကိုသိခြင်းကမင်းရဲ့အခြေအနေအချို့ကိုသူ့တုံ့ပြန်မှုကိုခန့်မှန်းနိုင်လိမ့်မယ်၊ အခြေအနေတွေမကောင်းရင်မင်းကြိုတင်ပြင်ဆင်နိုင်တယ်။

ခြွင်းချက်မရှိလက်ခံပေးပါ

သင်၏ခင်ပွန်းသည်စိတ်ကျရောဂါရှိသည်ဟူသောအချက်ကိုလက်ခံရန်သို့မဟုတ်တုံ့ဆိုင်းခြင်းမရှိဘဲလက်ခံပါ။ သူ့ကိုတာဝန်ဝတ္တရားတစ်ခုသို့မဟုတ်ဖျားနာသူတစ် ဦး အဖြစ်မသတ်မှတ်ပါနှင့်၊ ဤအရာကိုနားလည်ပါ၊ သင်၏ခင်ပွန်း၏မကောင်းသောအပြုအမူများသည်သူလုပ်သောအရာမဟုတ်၊ ၎င်းအားထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်းမရှိကြောင်းသတိရပါ။ ဒါတွေအားလုံးကသူကစိတ်ကျရောဂါဖြစ်နေတာကြောင့်ဖြစ်တတ်တဲ့လက္ခဏာတွေပဲ။

သူ့ကိုဘေးကင်းလုံခြုံသလိုခံစားရပြီးသင့်ပတ် ၀ န်းကျင်ကိုလက်ခံပါ။ စိတ်ကျန်းမာရေးရောဂါများကိုပုံ ဖျက်၍ မညီဟုယူဆသောကြောင့်သင်သင်ဖြစ်နိုင်သောဘက်လိုက်မှုသို့မဟုတ်အဆိုးမြင်ရှုထောင့်မှန်သမျှကိုဖယ်ရှားပါ။

မင်းကမင်းရဲ့ခင်ပွန်းကိုရိုးသားစွာကူညီချင်တယ်ဆိုရင်ဒီမူလစိတ်ကူးကိုလုံးဝဖျောက်ပစ်ပြီးပွင့်လင်းတဲ့စိတ်နဲ့အမှန်တရားကိုလက်ခံလိုက်ပါ။ နှောင်ကြိုးမဲ့စွာလက်ခံမှုကိုပေးပါ။

အကူအညီအတွက်ပညာရှင်နှင့်တိုင်ပင်ပါ

မင်းရဲ့ခင်ပွန်းရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာကိုကုသရာမှာမင်းရဲ့ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၊ နားလည်မှုနဲ့ပံ့ပိုးမှုတွေကကောင်းမွန်တဲ့အားပေးသူတွေဖြစ်ပေမယ့်သူတို့တစ်ယောက်တည်းကသူ့ကိုမဖြေရှင်းနိုင်ဘူး။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှုသို့သွားသောရှုပ်ထွေးမှုများစွာရှိသည်၊ ၎င်းကိုကျွမ်းကျင်သူသာလျှင်ဖြေရှင်းနိုင်သည်။

မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးမှာဒီကမောက်ကမဖြစ်မှုတွေအားလုံးရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုတွေကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်အောင်စုံတွဲတွေဆွေးနွေးတိုင်ပင်မှုအတွက်စာရင်းပေးသွင်းပါ။ သင်၏ခင်ပွန်းသည်သူ၏ပြသနာများကိုပုံမှန်ဖြေရှင်းပေးနိုင်ရန်ဆေးခန်းတွင်သူ၏ပုံမှန်တွေ့ဆုံမှုများကိုသေချာလုပ်ပါ။

သူဖျားနာလျှင်ဆေးဝါးလိုအပ်လျှင်ဆေးစာကိုအချိန်မီပြန်ဖြည့်ပြီးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုစောင့်ကြည့်ပါ။ အချိန်နှင့်ဂရုစိုက်မှုနှင့်အတူသင်တို့နှစ် ဦး စလုံး၏ဤကြိုးပမ်းမှုသည်သင်၏အခြေအနေအပေါ်အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုကိုသိသိသာသာသတိပြုမိလာလိမ့်မည်။

သူ့ကိုကူညီဖို့အလွန်အကျွံမလုပ်ပါနဲ့

မကြာခဏဆိုသလိုဘဲငါတို့ကသူတို့ကိုပျိုးထောင်တဲ့သူကသူတို့ကိုယ်သူတို့ဘာမဆိုလုပ်ဖို့အရည်အချင်းမရှိလို့ငါတို့ကိုအဆုံးစွန်ဆုံးဖြစ်အောင်ပြုစုပျိုးထောင်ပေးတဲ့အခန်းကဏ္playingကနေကစားတာကိုခံရလေ့ရှိတယ်။ မင်းရဲ့ရည်ရွယ်ချက်တွေကကူညီဖို့သာဖြစ်ပေမဲ့ကောင်းတာထက်ဆိုးကျိုးပိုလုပ်မိမှာမဟုတ်ဘူး။

မင်းရဲ့ခင်ပွန်းကသူ့အခြေအနေအတွက်သူတာဝန်ယူဖို့လိုတယ်၊ ဒါပေမယ့်မင်းကဆက်ပြီးစွက်ဖက်နေရင်တော့သူပြန်ကောင်းလာဖို့အခွင့်အရေးတောင်ရမှာမဟုတ်ဘူး။

နောက်တစ်ခါသူကသူ့တာဝန်ကိုပြီးအောင်လုပ်ပါ၊ ဒါမှမဟုတ်အိမ်ထဲမှာအိမ်မှုကိစ္စတွေကိုလုပ်ပါ။ အခါအားလျော်စွာကူညီသော်လည်းသူ့အတွက်သူ့အလုပ်သူမလုပ်ပါနှင့်။

ကိုယ့်ရဲ့စိတ်ချမ်းသာမှုကိုပုံမှန်စောင့်ကြည့်ပါ

သင်ဤကဲ့သို့သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခက်အခဲများနှင့်သင် ၀ န်ထုပ်ဝန်ပိုးနေချိန်တွင်သင်၏ကိုယ်ပိုင်စိတ်ခံစားမှုနှင့်သိမြင်မှုကောင်းမွန်မှုကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်းသည်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းသည်သင့်အားအသေအချာထိခိုက်စေပြီးစိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်မျှော်လင့်ချက်တို့ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့်၊ သင်အချိန်အနည်းငယ် ယူ၍ သင်၏စိတ်ခံစားချက်များကိုထိန်းညှိရန်နှင့်သင့်ကိုယ်သင်ထိန်းချုပ်ရန်အရေးကြီးသည်။

မင်းကလူသားတစ်ယောက်သာဖြစ်ပြီးမင်းလုပ်နိုင်တာတွေအများကြီးရှိတယ်။ ပိုကောင်းတဲ့ခံစားမှုရအောင်မင်းရဲ့ရင်ထဲမှာသိမ်းထားတဲ့လေးလံမှုကိုထုတ်လွှတ်နိုင်အောင်ကုထုံးအတွက်စာရင်းသွင်းတာကပိုကောင်းပါတယ်။