![ရုန်းကန်နေရတဲ့ Relationship တစ်ခုကိုဖြေရှင်းဖို့ Relationship တစ်ခုမှာခဏနားလိုက်ပါ - စိတ္ပညာ ရုန်းကန်နေရတဲ့ Relationship တစ်ခုကိုဖြေရှင်းဖို့ Relationship တစ်ခုမှာခဏနားလိုက်ပါ - စိတ္ပညာ](https://a.vvvvvv.kiev.ua/psychology/Taking-a-Break-in-a-Relationship-to-Fix-a-Struggling-Relationship.webp)
ကေြနပ်သော
- ၁။ သင်တို့နှစ် ဦး စလုံးအတွက်ကျန်းမာစေသည်
- ၂။ မရှိခြင်းကနှလုံးကိုပိုချစ်လာစေသည်
- ၃။ မင်းနောက်ကြောင်းပြန်ဖို့အချိန်ရတယ်
- ၄။ သင်ဘယ်သူလဲဆိုတာကိုဖော်ထုတ်နိုင်ပါတယ်
ဆက်ဆံရေး၏စိတ်ကူးသည်လူကြိုက်များသောယဉ်ကျေးမှုတွင်စိတ်ကူးယဉ်မှုဖြစ်ပြီးတစ် ဦး တည်းကသူတို့၏ကိုယ်ပိုင်တည်ရှိမှုကိုမေးခွန်းထုတ်သည်။
မယုံကြည်နိုင်စရာကောင်းသည်မှာမှန်ကန်သောသူနှင့်ဆက်ဆံရေးသည်မိုးတိမ်ကိုးပေါ်တွင်မင်းကိုအမြဲခံစားရစေလိမ့်မည်။
မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ“ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုဖြတ်တောက်ခြင်း” ဆိုသောစကားစုသည်လူအများစုကဆက်ဆံရေးကိုအဆုံးသတ်ရန်နှင်းပန်းများနေထိုင်သောနည်းလမ်းအဖြစ်အဓိပ္ပာယ်ကောက်လွဲသည်။
မသိသေးသောသူများအတွက်ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာအနားယူခြင်းကဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။
ဒါပေမယ့်မကြာခဏဆိုသလိုပဋိပက္ခဖြစ်ပွားနေတဲ့ဆက်ဆံရေးကို ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှခဏအနားယူခြင်းသည်စုံတွဲများအတွက်သူတို့၏အတွေးများနှင့်စိတ်ခံစားမှုများကိုပြုပြင်ရန်နှင့်၎င်းတို့၏အနာဂတ်အကြောင်းတွေးရန်နေရာရရန်ကူညီပေးသည်။
ကြည့်ရှုပါ။
သို့သော်အချိန်အတိုင်းအတာကိုအလေးအနက်ထားပါကဆုံးဖြတ်ထားသောအချိန်ဘောင်အတွင်းပြီးစီးပါကရလဒ်ကောင်းများထွက်လာလိမ့်မည်။ ဆက်ဆံရေးပျက်ပြားခြင်း၏ကွဲပြားခြားနားသောအဆင့်များရှိသည်၊ မှန်လျှင်ပြီးမြောက်သည်။ ၎င်းသည်မိမိကိုယ်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနှင့်ကြီးထွားခြင်းသို့ ဦး တည်နိုင်သည်။
သင်ချစ်ခင်သူတစ် ဦး အား 'သေစေသောအပြစ်' အဖြစ်ရှုမြင်ခြင်းကိုရပ်တန့်ပါ၊ သို့သော်၎င်းကိုအမြင့်မြတ်ဆုံးသောကောင်းချီးအဖြစ်မှတ်ယူပါ။
ဒါဆိုဆက်ဆံရေးတစ်ခုကနေအနားယူတာကအလုပ်ဖြစ်ရဲ့လား။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုဖြတ်တောက်ခြင်းသည်အမြဲတမ်းကောင်းသောအရာတစ်ခုအဖြစ်သက်သေမပြနိုင်သော်လည်း၊ အချို့အတွက်လမ်းချော်သွားသောဆက်ဆံရေးကိုလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ပြန်ရောက်ရန်ကူညီနိုင်သည်။
အဆိပ်အတောက်ကင်းသောဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင်ပြတ်တောက်မှုသည်အမြဲတမ်းချိုးဖျက်မှုသို့ပျော့ပျောင်းသောပစ်လွှတ်မှုတစ်ခုအဖြစ်လုပ်ဆောင်သည်။
မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ သင်တို့နှစ် ဦး စလုံးသည်ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကိုချွေတာရန်ခက်ခက်ခဲခဲကြိုးပမ်းလိုလျှင်သင်၏ပြဿနာများကိုဖြေရှင်းရန်ဆက်ဆံရေးကိုခဏနားခြင်းသည်ကောင်းသောအကြံဖြစ်သည်။
၁။ သင်တို့နှစ် ဦး စလုံးအတွက်ကျန်းမာစေသည်
တစ်ချိန်မှာဆက်ဆံရေးကရုပ်ဆိုးပြီးရှုပ်ထွေးလာလိမ့်မယ်။
စုံတွဲများသည်ဒုတိယအတွေးကိုမတွေးဘဲတစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်အပြစ်ပုံချကြလိမ့်မည်။ ယူဆချက်များ၊ အဆုံးမဲ့ရန်ဖြစ်မှုများ၊ ပူလောင်သောသံသယများကမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုလွှမ်းမိုးလိမ့်မယ်။
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင်ဤကဲ့သို့သောအားနည်းသည့်အချက်၌ကြားဖြတ်ဆက်ဆံရေးသည်အထောက်အကူဖြစ်စေသလား။
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကိုအပြင်းအထန်ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့မကောင်းတဲ့မှတ်စုတစ်ခုနဲ့အဆုံးသတ်တာထက်ဆက်ဆံရေးကိုခဏတာရပ်တာကပိုကောင်းတာပေါ့။
လူတိုင်းသည်တစ်ချိန်မှာအထီးကျန်ဆန်မှုလိုအပ်သည်။ ဒါ့ကြောင့်၊ break-span သည်သင့်အားမိမိကိုယ်ကိုပြန်လည်ဆင်ခြင်သုံးသပ်ရန်နေရာပေးလိမ့်မည်၊ ၎င်းသည်သင့်ကိုပိုမိုသတိရှိလာစေရန်ခွင့်ပြုလိမ့်မည်။
တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ခွဲခွာခြင်းကမင်းရဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်ကိုမတိမ်ကောစေဘဲရှင်းရှင်းလင်းလင်းတွေးခွင့်ပြုလိမ့်မယ်။
ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာမင်းရဲ့စိတ်ကျန်းမာရေးကအရင်ဆုံးငြိမ်ငြိမ်နေသင့်တယ်၊ ကျန်တဲ့အချိန်အပိုင်းအခြားကငြိမ်းချမ်းသင့်တယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအမြဲသတိချပ်ပါ။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှခဏအနားယူခြင်းသည်သင်ကိုယ်တိုင်ရှာဖွေရန်ဖြစ်သည် မိမိကိုယ်ကိုထိန်းသိမ်းခြင်းလုပ်ရပ်တစ်ခုမရ။ ၎င်းသည်“ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကျန်းမာသန်စွမ်းစွာဖြတ်တောက်ခြင်းလား” ဟူသောမေးခွန်းကိုလည်းဖြေသည်။
ဆက်စပ်ဖတ်ရှုခြင်း ရုန်းကန်နေရတဲ့ဆက်ဆံရေးကိုအသိအမှတ်ပြုပြီးဘယ်လိုကျော်ဖြတ်မလဲ
၂။ မရှိခြင်းကနှလုံးကိုပိုချစ်လာစေသည်
လမ်းများ ခွဲ၍ အခြားထင်ရှားသောအခြားတစ်ခုကိုလိုက်လံရှာဖွေခြင်းသည်ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင်အနားယူခြင်းမဟုတ်ပါ။
စိတ်ညစ်တာကအဲဒါအကြောင်း အိမ်ထောင်ရေး (သို့) ဆက်ဆံရေးမှခေတ္တအနားယူနေစဉ်သင်ချစ်ရသူနှင့် ပတ်သက်၍ သင်၏အမြင်များကိုပြန်လည်ပုံဖော်ပါ။
ဒါဆိုဆက်ဆံရေးဖြတ်တောက်မှုတွေကအလုပ်ဖြစ်ရဲ့လား။
တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ခဏတာဝေးကွာခြင်းကမင်းရဲ့နှလုံးသားကိုချစ်တဲ့သူအတွက်ပိုချစ်လာစေတယ်။
မကြာခင်မှာဘဲသင်တို့နှစ်ယောက်ဟာတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်မခွဲဘဲနေနိုင်တာကိုသိလာမှာပါ၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့သူတို့စုံတွဲဟာတစ်နေ့တာရဲ့လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်မှာပုံပြင်တွေဖလှယ်ရင်း၊ ဆံပင်ရှည်တွေ၊ ကစားစရာတွေ၊ ရယ်စရာရယ်စရာတွေရှိနေတာတို့၊ တနင်္ဂနွေမနက်တွင်နံနက်စာအတူစားကြသည်။
တစ်မိနစ်လောက်အချိန်ယူပြီး 'လူတစ်ယောက်မပျောက်သွားရင်တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့အရေးပါမှုကိုဘယ်တော့မှသတိမပြုမိဘူး' လို့ပြောနေတဲ့သက်ကြီးရွယ်အိုတွေအကြောင်းစဉ်းစားပါ။
၃။ မင်းနောက်ကြောင်းပြန်ဖို့အချိန်ရတယ်
အနားယူချိန်သည်စုံတွဲများအားဒေါသထွက်ခြင်းနှင့်စိတ်လှုပ်ရှားခြင်းတို့ကိုကျော်လွှားရန်လုံလောက်သောအခန်းပေးပါလိမ့်မည်မရ။ ထို့ကြောင့်မေးခွန်း၏အဖြေသည်ဆက်ဆံရေးကောင်းတစ်ခုမှအနားယူခြင်း၊ အတည်ပြုချက်တွင်တည်ရှိသည်။
ဆက်ဆံရေးတစ်ခုရှိနေစဉ်ခါးသီးသောခံစားချက်များကိုစုသိမ်းခြင်းနှင့်နားလည်မှုလွဲမှားခြင်းများအမြစ်တွယ်နေခြင်းက၎င်းတို့နှစ် ဦး စလုံးအတွက်ကောင်းကျိုးမဖြစ်စေပါ။
တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ခပ်ခွာခွာနေတဲ့အခါစုံတွဲတွေဟာကောက်ချက်ချတာထက်ခုန်ချတာထက်မှားသွားတဲ့အရာတွေကိုအာရုံစိုက်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။
ဒါကလမ်းခွဲပြီးနောက်ဆက်ဆံရေးကိုဘယ်လိုခိုင်မာအောင်လုပ်မလဲဆိုတဲ့မေးခွန်းပါ။
စကားပြောခြင်းသည်အတားအဆီးများကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်။
ထို့ကြောင့်ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင်အနားယူနေစဉ်အကွာအဝေး၊ နေရာနှင့်အချိန်သည်ပါတီနှစ်ခုလုံး၌မေတ္တာနှင့်နူးညံ့မှုတို့ကိုအားဖြည့်ပေးလိမ့်မည်။
နားထောင်ကောင်းသူဖြစ်ခြင်း၊ သိသာထင်ရှားသောအခြားအရာကိုပိုမိုနားလည်ခြင်းနှင့်လှုံ့ဆော်စကားပြောဆိုမှုများတွင်ပါ ၀ င်ခြင်းတို့သည်ဆက်ဆံရေး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာလိမ့်မည်။
၄။ သင်ဘယ်သူလဲဆိုတာကိုဖော်ထုတ်နိုင်ပါတယ်
ပါတီနှစ်ခုသည်ဆက်သွယ်ရေးဖြတ်တောက်သောအခါ၊ memes တွေပေါ်မှာတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် tag တွဲတာကိုယာယီရပ်တယ်၊ တစ်ခုခုဖြစ်ရင်တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ဖယောင်းတိုင်ထွန်းပြီးညစာစားဖို့မျှော်လင့်တယ်။
ဒါကြောင့်ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာအားလပ်ချိန်မှာဘာလုပ်ရမလဲ။ မင်းကဘယ်သူလဲဆိုတာသိအောင်လုပ်ပါ၊ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာလက်တွဲဖော်အဖြစ်မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာကနေခွဲထုတ်ပါ။ မင်းရဲ့စိတ်ဝင်စားမှုတွေကိုလိုက်ကြည့်ပါ၊ ဝါသနာအသစ်တွေကိုစူးစမ်းပြီးမင်းသူငယ်ချင်းတွေ၊ မိသားစုတွေကိုသွားကြည့်ပါ။
ဒီ့အပြင်၊ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးပြသနာတွေကိုဘယ်လိုဖြေရှင်းမလဲဆိုတာကိုအဖြေရှာခြင်းအားဖြင့်ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကိုအားကောင်းအောင်အချိန်ယူပြီး ဦး တည်ပါ။
အရေးအကြီးဆုံးကတော့ဆက်ဆံရေးအနည်းငယ်ကိုစည်းကမ်းဖောက်ဖျက်ပြီးအဲဒါတွေကိုလိုက်နာပါ။
အတူတကွနေထိုင်ခြင်း (သို့) နှစ်ရှည်လများဆက်ဆံရေးရှိနေစဉ်အိမ်ထောင်ရေးမှအနားယူခြင်းသည်ဆက်ဆံရေးတစ်ခုအားမည်သို့ဖြတ်တောက်ရမည်ကိုနှစ်ဖက်သဘောတူညီထားသောစည်းမျဉ်းများနှင့်အညီပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။
ဆက်ဆံရေးပြတ်တောက်ခြင်း၊ လိင်ဆက်ဆံခြင်း (သို့) ငွေရေးကြေးရေးသည်နှစ် ဦး နှစ်ဖက်ညှိနှိုင်းထားသောအခြေခံလမ်းညွှန်များကိုလိုက်နာခြင်းအားဖြင့်စုံတွဲများအားအခြားရွေးချယ်စရာအရသာတစ်ခုပေးခြင်းဖြင့်အတူတကွနေရန်သင်ပေးနိုင်သည်။
ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင်အနားယူနေစဉ်လက်တွေ့ကျသောအချိန်ဘောင်နှင့်အကွာအဝေးသည်သင်လိုချင်သောအရာကိုသိစေလိမ့်မည်။
- မင်းအတွက်အရေးပါတဲ့အခြားသူတစ်ယောက်နဲ့ဆက်ဆံရေးရှိလား။
- ဤသူသည်သင်တစ်သက်တာလုံးအတူနေလိုသူလား။
- မင်းချစ်ရသူအတွက်ဘားကိုအရမ်းမြင့်နေပြီလား။
- ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကသင့်ကိုစိတ်ထိခိုက်စေမယ့်အစားစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေသလား။
နှစ် ဦး စလုံးသည်သူတို့ကိုယ်သူတို့ဆုံးဖြတ်ကြပြီးဤအားလပ်ချိန်တွင်သူတို့၏အတွင်းစိတ်အမှန်ကိုစူးစမ်းလေ့လာလိမ့်မည်။
အနားမှာမကစားဘဲခဏနားပြီးအခြားသူတွေနဲ့အိပ်ရာဝင်ဖို့မျှော်လင့်ပေမယ့်ပိုကောင်းတဲ့နည်းနဲ့ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြန်စိစစ်ပါ။