ကေြနပ်သော
- ၁။ စုပေါင်းဝါသနာကိုယူပါ
- ၂။ မင်းရဲ့ပထမဆုံး date ကိုအတူတူပြန်ကြည့်ပါ
- ၃။ လူမှုရေးအစည်းအဝေးများသို့အတူတကွတက်ရောက်ပါ
- ၄။ လျှို့ဝှက်ထားသောအရည်အချင်းအချို့ကိုထုတ်ပါ
- ၅။ ပိတ်ရက်အားလပ်ရက်ခရီးထွက်ရန်စီစဉ်ပါ
- ၆။ ရုပ်ရှင်မာရသွန်ပြေးစမ်းပါ
- ၇။ ဗီဒီယိုဂိမ်းတွေကိုအတူတူကစားပါ
- ၈။ အရည်အသွေးကောင်းလေ့ကျင့်ခန်းကိုအချိန်ဖြုန်းပါ
- ၉။ သင်စဉ်းစားနိုင်သောကျပန်းအရာအားလုံးအကြောင်းပြောပါ
- ၁၀။ အသိပညာဖလှယ်ခြင်း
- ၁၁။ ရင်းနှီးအောင်လုပ်ပါ
- ပျော်စရာတွေစတင်ဖို့မစောင့်ပါနဲ့
ငါတို့ဘယ်လောက်လိုချင်သည်ဖြစ်စေ၊ လိုချင်သည်ဖြစ်စေငါတို့အားလုံးမှာအချိန်ကန့်သတ်ချက်ရှိသည်။
အလုပ်ခွင်တွေမှာကုန်ဆုံးတဲ့အချိန်တွေကအဆက်မပြတ်တိုးလာနေပြီးဘဝမှာငါတို့ရဲ့အရည်အသွေးအချိန်တွေကိုကုန်ဆုံးစေပါတယ်။ စုံတွဲများသည်လေးနက်သောဆက်ဆံရေးပြဿနာများသို့ ဦး တည်စေသောအရည်အသွေးကောင်းအချို့ကိုအချိန်ဖြုန်းရန်ခက်သည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးကိုယ့်ကိုယ်ကိုအကူအညီမဲ့နေသည်ကိုတွေ့ရသည်နှင့်အရာအားလုံးကိုချောချောမွေ့မွေ့မည်သို့စီမံနိုင်သည်ကိုသေချာမသိပါ။
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင်အရည်အသွေးအချိန်ကန့်သတ်ချက်သည်ယနေ့အဓိကပြဿနာဖြစ်သောကြောင့်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအရာများသည်သင်၏လက်တွဲဖော်နှင့်သင်၏ဆက်ဆံရေးကိုအားကောင်းစေပြီးအလုပ်နှင့်ဘဝဟန်ချက်ညီစေပါလိမ့်မည်။
၁။ စုပေါင်းဝါသနာကိုယူပါ
အသစ်တစ်ခုခုကိုသင်ယူရင်းအရည်အသွေးတူတူအချိန်ဖြုန်းဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကဘာလဲ။
သင်နှစ် ဦး စလုံးအတူတကွပူးပေါင်းပါဝင်သောအခါသင်၏ဆက်ဆံရေး၏ကွဲပြားခြားနားသောအပိုင်းကိုသင်စူးစမ်းသည်။ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်အကြောင်းအသစ်အဆန်းတွေအများကြီးသင်သင်ယူတယ်။ အတူတကွသင်ယူခြင်းသည်အလွန်ကြောက်စရာကောင်းပြီးစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းသည်ကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။
ဒါကြောင့်ဝါသနာပါတဲ့အတန်းတစ်ခုကိုတက်ပါ၊ သင်နှစ် ဦး စလုံးစိတ်ဝင်စားတဲ့အရာအသစ်တစ်ခုကိုသင်ယူပြီးအချစ်တွေပွင့်လန်းပါစေ။
၂။ မင်းရဲ့ပထမဆုံး date ကိုအတူတူပြန်ကြည့်ပါ
မင်းမှတ်ဥာဏ်လမ်းကိုလျှောက်တဲ့အခါမင်းကအမှတ်ရစရာတွေအများကြီးကိုထုတ်လွှင့်တယ်၊ တစ်ချို့ကပြောပြီးအသံမထွက်တဲ့ခံစားချက်တွေကလွတ်လွတ်လပ်လပ်စီးဆင်းတယ်။ မင်းပထမဆုံးချိန်းတွေ့တုန်းကအပြင်ထွက်တုန်းကမင်းနှစ်ယောက်လုံးရှိခဲ့တဲ့မီးပွားတွေကိုမေ့သွားနိုင်တယ်။
အဘယ့်ကြောင့်၎င်းကိုပြန်လည်ဖန်တီးပြီး၎င်းကိုတဖန်ပြန်လည်ကြည့်ရှုပါသနည်း။
အကယ်စင်စစ်သင်၌ရယ်စရာအချို့၊ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာအခိုက်အတန့်အချို့နှင့်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းသောအရာများရှိလိမ့်မည်။
၃။ လူမှုရေးအစည်းအဝေးများသို့အတူတကွတက်ရောက်ပါ
ဒါကသံသယဖြစ်စရာမလိုပါဘူး။ ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဘ ၀ ၌အလွန်အလုပ်များနေသောကြောင့်ကောင်းသောအချိန်ကိုမည်သို့ပျော်မွေ့ရမည်ကိုမေ့လျော့ခဲ့ကြသည်။
သင်ဟာရုံးမှာအရမ်းအလုပ်များတာကြောင့်မိသားစုတွေ့ဆုံပွဲတွေ၊ လူမှုရေးအခမ်းအနားတွေကိုကျော်သွားရတဲ့အချိန်တွေရှိနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်လူမှုရေးစုဝေးပွဲများသို့ရောက်သောအခါသင်၏အလုပ်ကိုဘေးဖယ်ထားပါ။ အဲဒီ့အစားလူမှုရေးအခိုက်အတန့်တွေကိုအတူတကွခံစားကြပြီးသူတို့ရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ကိုသူတို့ရဲ့စရိုက်နဲ့သူတို့အပေါ်မှာထားတဲ့မေတ္တာကိုတန်ဖိုးထားပါ။
၄။ လျှို့ဝှက်ထားသောအရည်အချင်းအချို့ကိုထုတ်ပါ
သင်တို့နှစ် ဦး စလုံးသည်လူမှုဆက်ဆံရေးနှင့်အလုပ်ဖိအားများအောက်တွင်မြှုပ်နှံထားသောအလေ့အထသို့မဟုတ်ပင်ကိုယ်စွမ်းရည်အချို့ရှိရမည်။ မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်နဲ့အချိန်ဖြုန်းဖို့စဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင်မင်းရဲ့ဖန်တီးမှုဘက်ကိုထွက်လာပါစေ။
မင်းကစားဖိုမှူးကောင်းတစ်ယောက်ဖြစ်နိုင်သလိုစန္ဒရားလည်းတီးနိုင်တယ်။ မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ကိုအထင်ကြီးပြီးအဲဒါဘယ်လိုဖြစ်တာလဲဆိုတာကိုမင်းဒါကိုဘာလို့မလုပ်တာလဲ။
အရာများနှင့်အရည်အချင်းများကိုဝေမျှခြင်းသည်သင်တို့နှစ် ဦး ကိုတစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး နီးစပ်လာစေရန်သာဖြစ်သည်။
၅။ ပိတ်ရက်အားလပ်ရက်ခရီးထွက်ရန်စီစဉ်ပါ
သင်တို့နှစ် ဦး စလုံးသည်တင်းကျပ်သောအချိန်ဇယားတစ်ခုအောက်တွင်အလုပ်လုပ်နေစဉ် (သို့) အတော်လေးအလုပ်များသောပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဘ ၀ ကိုရသောအခါအားလပ်ရက်ကိုစီစဉ်ခြင်းသည်ဝေးလံသောအိပ်မက်တစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။
ရှည်လျားသောအားလပ်ရက်များသာအရည်အသွေးအချိန်အာမခံသည်မဟုတ်။ သိမ်မွေ့တဲ့ပိတ်ရက်အသေးစားလေးတစ်ခုမှာလည်းဒီလိုပါပဲ။ သင်လိုအပ်သမျှသည်ရက်အနည်းငယ်ဖြစ်သည်။ မင်းမှာသီတင်းကျွတ်ပိတ်ရက် (သို့) ရက်သတ္တပတ်တစ်ခုထပ်တိုးပြီးတာနဲ့မင်းနှစ်ယောက်စလုံးတွေ့ချင်တဲ့နေရာကိုလိုက်ရှာပြီးအဝေးကိုထွက်သွားပါ။
၆။ ရုပ်ရှင်မာရသွန်ပြေးစမ်းပါ
သင်ဟာတင်းကျပ်တဲ့တနင်္ဂနွေနေ့အစီအစဉ်ကြောင့်ပိတ်ရက်တွေမှာအပြင်ထွက်ချင်တဲ့စုံတွဲတွေထဲကတစ်ယောက်မဟုတ်ရင်ရုပ်ရှင်မာရသွန်ကိုစမ်းကြည့်ပါ။
သင်၏ဆိုဖာပေါ်တွင်အိပ်။ နှစ်ယောက်စလုံးကြိုက်သောရုပ်ရှင်များကိုစတင်ကြည့်ပါ။ ဒါကမင်းကိုစကားပြောရလိမ့်မယ်ဒါမှမဟုတ်မင်းအမှတ်တရတစ်ခုခုကိုသတိရသွားရင်အဆုံးသတ်သွားလိမ့်မယ်။ အဆုံးစွန်ဆုံးမှာအရေးကြီးသည်မှာတစ်ယောက်နှင့်တစ်ယောက်အရည်အသွေးကောင်းချိန်ဖြစ်သည်၊ သင်နှစ်ယောက်စလုံးရုံးအကြောင်း၊ အလုပ်အကြောင်းမပြောဘဲတစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်စူးစမ်းရှာဖွေခြင်းသာအာရုံစိုက်နေကြသည်။
၇။ ဗီဒီယိုဂိမ်းတွေကိုအတူတူကစားပါ
ယနေ့လူတိုင်းတွင် Xbox တစ်ခုရှိသည်။ ၎င်းတွင်ကစားသူအများအပြားရှိသည်။ သင်တို့နှစ် ဦး စလုံးသည်ဂိမ်းကစားသမားများဖြစ်လျှင်ဤအရာကိုသင်စမ်းကြည့်သင့်သည်။ ၎င်းကိုသင်အနည်းငယ်လောင်းနိုင်ပြီးအနိုင်ရသူအတွက်ဆုတစ်ခုသိမ်းထားနိုင်သည်။ သင်၏လက်ချောင်းများကိုအလုပ်လုပ်စေပြီးကလေးအားသင့်အားအသက်သွင်းရန် ၀ မ်းမြောက်စေနိုင်သည်။
၈။ အရည်အသွေးကောင်းလေ့ကျင့်ခန်းကိုအချိန်ဖြုန်းပါ
အရည်အသွေးကောင်းတဲ့အချိန်အတွက်ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့အရာတစ်ခုကိုကြိုးစားချင်ရင်အတူတူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ကြည့်ပါ။ သင်တို့နှစ် ဦး စလုံးသည်အချိန်တစ်ခုကိုဆုံးဖြတ်နိုင်ပြီးအနီးအနားရှိအားကစားရုံ၌စာရင်းသွင်းနိုင်သည်။ အခြားနည်းလမ်းတစ်ခုအနေနှင့်အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်လည်းကြိုးစားနိုင်သည်။ ဤနည်းအားဖြင့်နှစ် ဦး စလုံးသည်ကျန်းမာရုံမကဘဲသင်နှစ် ဦး စလုံးအသည်းအသန်လိုအပ်နေသောအံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအရည်အသွေးအချိန်များကိုဖြုန်းတီးနိုင်ကြသည်။
၉။ သင်စဉ်းစားနိုင်သောကျပန်းအရာအားလုံးအကြောင်းပြောပါ
မှန်တယ်! အမှတ်တမဲ့အရာများအကြောင်းပြောဆိုခြင်းသည်သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ကိုသေချာပေါက်နီးစပ်စေနိုင်သည်။ မင်းအမှတ်တမဲ့အရာတွေအကြောင်းပြောတဲ့အခါမင်းဘယ်သူ့ကိုမှမမျှဝေဖူးတဲ့အရာတွေကိုစပြီးဝေမျှတယ်။ မင်းကမင်းရဲ့စိတ်ကူးတွေ၊ မင်းရဲ့အတွေးတွေ၊ ယုံကြည်ချက်တွေအကြောင်းအများကြီးပြောနေတာကိုမင်းတွေ့လိမ့်မယ်။
ဒီလိုအလဲအလှယ်လုပ်ခြင်းဟာမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုမင်းကိုပိုကောင်းကောင်းသိစေနိုင်တယ်။
၁၀။ အသိပညာဖလှယ်ခြင်း
သင်တို့နှစ်ယောက်လုံးတစ်ခုခုမှာထူးချွန်ရမယ်။ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ထံမှအသစ်သောအရာများကိုသင်သင်ယူပြီးပြီလား။
မဟုတ်ရင်ဒါကိုစမ်းကြည့်ပါ။ ဤနည်းအားဖြင့်သင်တို့နှစ် ဦး စလုံးသည်အရည်အသွေးကောင်းသောအချိန်များကိုဖြုန်းနိုင်ပြီးအသစ်တစ်ခုခုကိုသင်ယူနိုင်လိမ့်မည်။ ဒီလုပ်ဆောင်ချက်ကမင်းသတိမထားမိခဲ့တဲ့သင့်လက်တွဲဖော်ရဲ့အသိဥာဏ်ဘက်ကိုစူးစမ်းလေ့လာခွင့်ပြုလိမ့်မယ်။
၁၁။ ရင်းနှီးအောင်လုပ်ပါ
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာအရည်အသွေးရှိတဲ့အချိန်ရဲ့အရေးပါပုံကိုအလေးထားလို့မရဘူး။
ပျော်ရွှင်သောအချိန်နှင့်သင်တို့နှစ် ဦး ကြားခိုင်မာမှုရှိရန်အရည်အသွေးကောင်းအချိန်သည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောလိင်မှုဘ ၀ ရှိခြင်းသည်လျစ်လျူမရှုနိုင်သောအခြားရှုထောင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။ နေ့တွေအားလုံးမညီမျှဘူးဆိုတာနားလည်နိုင်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့်အလုပ်ဖိအားကမင်းရဲ့ပျော်ရွှင်မှုကိုမယူပါစေနဲ့။
ခြောက်သွေ့သောလိင်မှုဘ ၀ သည်မကြာမီခွဲခွာခြင်းသို့ ဦး တည်သွားလိမ့်မည်။ ဒါကြောင့်သင်ဟာအရည်အသွေးရှိတဲ့အချိန်ရဖို့ကြိုးစားနေချိန်မှာသင့်ရဲ့လိင်မှုဘ ၀ ကိုလည်းဂရုစိုက်ပါ။
ပျော်စရာတွေစတင်ဖို့မစောင့်ပါနဲ့
သင်သတိရရမည့်အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာသင်ဤဆောင်းပါးကိုဖတ်ပြီးပြီးချင်းကောင်းသောအချိန်များကိုချက်ချင်းလှိမ့်သွားစေရန်သင်၏လက်တွဲဖော်အားတင်းကျပ်စွာပွေ့ဖက်ပေးပါ။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့အရည်အသွေးရှိတဲ့အချိန်တွေကိုဖြုန်းဖို့အခွင့်အရေးတစ်ခုကိုမင်းစောင့်စရာမလိုပါဘူး။ အချိန်သေးငယ်တဲ့ပြတင်းပေါက်လေးတစ်ခုရှိနေရင်သူတို့ရဲ့ချစ်ခြင်းမေတ္တာကိုပြပြီးသူတို့ရဲ့မျက်နှာရောင်ခြည်ကိုအပြုံးနဲ့ကြည့်ပါ။ တစ်ချို့စုံတွဲတွေအတွက်သူတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်ကအစပိုင်းမှာဖိအားပေးခံရတာကြောင့်မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကမင်းမျှော်လင့်တဲ့အတိုင်းပြန်မလုပ်တာလို့ခံစားရရင်နည်းနည်းနှေးကွေးသွားပါလိမ့်မယ်။ သူတို့ကိုနေရာလွတ်ပေးပါ၊ ဒါပေမယ့်မင်းရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်တွေမှာတသမတ်တည်းရှိပါစေ။ အရှုံးမပေးပါနဲ့။